আমার বয়স 17 এবং আমি নভেম্বরের কাছাকাছি কোথাও NoFap শুরু করেছি এবং আজ আমি প্রথমবারের মতো রিল্যাপ করেছি। আমি পরে সত্যিই কোন লজ্জা বোধ করিনি এবং এটির পরে আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে পর্নো খুব ভালো নয়। আমি অনুমান করি যে ফ্যাপ না করা বা দীর্ঘ সময়ের জন্য পর্ন না দেখার পরে আমি বুঝতে পেরেছি যে পর্নো সময়ের অপচয়। আমি অনুমান করি যে আমার মস্তিষ্ক সত্যিই পরিবর্তিত হয়েছে, এবং আজ আমার দ্বিধা-দ্বন্দ্বের পরে এটা বলা নিরাপদ যে আমি সম্ভবত আর কখনও পর্ন দেখব না।
আমার অভিজ্ঞতা:
5 মাস বা তার বেশি সময় জুড়ে আমি কোনও পর্ন দেখিনি বা মোটেও ঝাঁকুনি দেখি নি (ভেজা স্বপ্নগুলি বাদ দিয়ে এবং কী না)। আমার জন্য এটা সত্য যে কঠিন ছিল না। সাফল্যের সমস্ত গল্প পড়ার পরে এবং একটি টেডির কথাবার্তা দেখার পরে (এটি কোনটি আমি ভুলে গিয়েছিলাম) স্পষ্টতই স্পষ্ট হয়েছিল যে এটি আমার জীবনযাত্রাকে আরও উন্নত করবে, এবং সামগ্রিকভাবে, এটি ঠিক এটি করেছিল did আমি প্রতিদিন দুর্দান্ত অনুভব করেছি, আমার আরও শক্তি ছিল, আরও বেশি অনুশীলন হয়েছিল, অনেক বেশি সামাজিক ছিল এবং সারা দিনই বেশি মনোযোগী ছিলাম। এটি প্রায় যেন আমার সমস্ত সামাজিক উদ্বেগ আর উপস্থিত ছিল না এটি আশ্চর্যজনক ছিল। আমি স্কুল বা অন্যান্য ক্রিয়াকলাপে কখনই সত্যই অংশগ্রহণ করতাম না এবং নোফ্যাপের পরে আমি আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করতাম এবং সে সময় আমি যা কিছু করছিলাম তাতে অবদান রাখতেও দ্বিধা করব না। আমি সত্যই এত ভাগ্যবান বোধ করি যে আমি এতো অল্প বয়সে নোফ্যাপ পেয়েছি এবং এখানে যদি অন্য কোনও যুবক থাকে তবে আমি আপনাকে চ্যালেঞ্জটিতে অংশ নিতে অনুরোধ করব।
আমার উপদেশ:
- যে কোনও সময় প্রতিস্থাপন করুন আপনি সাধারণত কোনও নতুন শখের সাথে ফেপ করবেন। উদাহরণস্বরূপ আমি আমার ফ্রি সময়ে সংগীত উত্পাদন শুরু করেছি। সর্বদা আপনার সময় দখল।
- ইন্টারনেট থেকে নিজেকে সংযুক্ত করুন! আমি সত্যই এটিকে যথেষ্ট চাপ দিতে পারি না, আপনি যদি ইন্টারনেটে সময় নষ্ট করে থাকেন তবে আপনি এমন কোনও কিছু খুঁজে পাওয়ার সম্ভাবনা বেশি যা আপনাকে ত্রুটিযুক্ত হতে শুরু করবে।
- কেবলমাত্র চলুন / R / nofap যদি আপনি সত্যিই ফ্যাপ করার তাগিদ অনুভব করেন। আমার জন্য প্রায়শই, অন্য ব্যক্তির সাফল্য সম্পর্কে পড়া পড়া দূরে যাওয়ার জন্য যথেষ্ট হবে। আমি খুঁজে পেয়েছি যে নিরবচ্ছিন্নভাবে ব্রাউজিং নোফ্যাপ আসলে মাঝে মাঝে পর্ন সম্পর্কে নিয়মিত কথা বলার কারণে আমাকে তাগিদ দেয় এবং কী না।
-আমি আসলে দেখতে পেয়েছি যে ব্যাজ না থাকা আমাকে আরও সাহায্য করে। আমার যখন দিনের কাউন্টার ছিল তখন আমি প্রায় অনুভূত হয়েছিলাম যে আমি কেবল সম্প্রদায়কে প্রমাণ করার জন্য এটি করছিলাম যে আরও বেশি দিন যেতে পারে এবং আমি নিজের উন্নতির জন্য এটি করছি না।
Gশ্বরের প্রেমের জন্য যুক্ত করবেন না! আপনি প্রান্তে আসলে নিজেকে সাহায্য করছেন না। আপনার 100% প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে হবে বা আপনি ফলাফল দেখতে পাবেন না, আমি এটি গ্যারান্টি করি।
সব মিলিয়ে আমি এটিই বলব যে নোফ্যাপটি আমার কাছে সবচেয়ে ভাল ঘটনা যা ঘটেছিল of এটা সত্যিই আপনার জীবন উন্নতি করে। এটি প্রথমে কঠিন হতে পারে তবে আপনি যদি সত্যই এটির দিকে মনোনিবেশ করেন এবং সত্যিই কিনারা না দেওয়া, পর্নো দেখা বা জাগ্রত করা না করার প্রতিশ্রুতি দেন তবে আপনি ভাল থাকবেন এবং এতো ঝামেলা নেই। আপনি যদি নোফ্যাপটি অর্ধ-অ্যাসেসড করেন তবে আপনি ফলাফল দেখতে পাবেন না, এটি এতটা সহজ।
লিঙ্ক - NoFap (আমি কী শিখেছি / পরামর্শ দিয়েছি) প্রায় 5 মাস পরে পুনরায় সংযুক্ত হয়েছে।
by mattay057
;