আমার সম্পর্কে আমি পোল্যান্ডের 18 বছরের ছেলে। আমি প্রায় এক দশক ধরে পিএমও আসক্ত ছিলাম (হ্যাঁ, ঠিক আছে, যখন আমার প্রতিবেশী আমাকে হার্ডকোর পর্ন ম্যাগাজিনটি লোল দেখিয়েছিলেন আমি শুরু করেছিলাম)। যদিও আমি কখনই বাইরে যেতে পছন্দ করি নি, তবে আমি সামাজিকভাবে কখনও বিশ্রী ছিলাম না। সাধারণত লোকের দলে andোকা এবং কথা বলার মতো সাধারণ জিনিস খুঁজে পাওয়া বেশ সহজ ছিল।
আমার গল্পে যা গুরুত্বপূর্ণ হবে তা হ'ল আমাকে চিকিত্সকরা বলেছেন (আমার হাঁপানি আছে) আমি আক্ষরিকভাবে কঠোর অনুশীলন করতে পারি না এবং medicinesষধ এবং থেরাপির সাথে লেগে থাকতে পারি (বেশিরভাগ কর্টিকোস্টেরয়েড, যার ফলে আমাকে কেবল উচ্চ বডিফ্যাট থাকতে হয়) %, বেশিরভাগ মুখ, পেট এবং বুকে সঞ্চিত - কুশিং সিনড্রোম)
পার্ট পরিবর্তন করুন I আমি আমার উচ্চ বিদ্যালয় শুরুর পর থেকে নিজেকে উন্নত করেছি (যা আমি এই বছর শেষ করতে যাচ্ছি), যদিও ২০১৩ সালটি আমি সর্বাধিক পরিবর্তন করেছি (NoFap চূড়ান্ত চ্যালেঞ্জ অব্যাহত রেখে!)
প্রবর্তন আপনি শুরু করেন, ডিসিপ্লিনে আপনি যাচ্ছেন আমার জন্য, আমার আত্ম-উন্নতির যাত্রা ২০১৩ সালের মে মাসে শুরু হয়েছিল I সেই সময়ের আমার সবচেয়ে বড় লক্ষ্যটি অর্জন করার পরে - ড্রাইভিং লাইসেন্স পরীক্ষা পাস করার পরে, আমি নিজেকে কোনও সত্যিকারের গন্তব্য বা লক্ষ্য নিয়ে জীবনে আটকে থাকতে দেখি এবং আমি সত্যিই সমস্ত সম্পর্কে উদাস বোধ করেছি। সাধারণভাবে আমি 2013 ই এপ্রিল থেকে মে মাস পর্যন্ত 3 সপ্তাহের মতো সময় কাটিয়েছি যখন আমি আমার বন্ধুদের সাথে একটি বিবিকিউ পার্টিতে গিয়েছিলাম। আমার ক্লাস থেকে একটি জিআইআরএল ছিল যা আমি আগে পছন্দ করেছি কিন্তু যখন আমরা সেখানে বসেছিলাম এবং তারপর হাঁটতে হাঁটতে মনে হচ্ছিলাম এমন কিছু আমাকে ক্লান্ত করে যাচ্ছিল যা আমাকে aশ্বরিক শব্দ বলতে প্রায় অক্ষম করে তোলে। আমার কাছে তার সমস্ত শারীরিক দিক (আমার চেয়ে আরও ভাল, খোলামেলা, নাচের ক্ষেত্রে আরও ভাল) আমার চেয়ে বড় হওয়ার চিত্র ছিল। তবুও আমি তার সাথে কথা বলতে থাকি, আমি এই সম্পর্কের দিকে মনোনিবেশ করব না। আমার মাথার মধ্য দিয়ে যা যাচ্ছিল তা হ'ল: আমি অতিরিক্ত শক্তি অর্জন করেছি (এখন আমি জানি এটি যৌন ড্রাইভ, যখন আপনার মাথায় সবকিছু ঠিক আছে এই শক্তি আপনাকে লক্ষ্যকে বিজয়ের দিকে ঠেলে দেয়) তাই এটি দিয়ে কী করবেন। আমার সেরা বন্ধুটি সর্বদা বলেছিল "তার কাছে যান এবং আমন্ত্রিত করুন" তবে আমি এটি করার মতো মনে করি না, আমি তার ছবি পেয়ে এবং আমার কাজ করে অনেক বেশি সন্তুষ্ট, যদিও এখনও অনেক শক্তি বাকি ছিল তাই আমি শুরু করেছি চলমান
সংক্ষিপ্ত চাপ দৌড়ানো হিসাবে আমি আপনাকে ভাবেন লোকেরা, সবসময় ডাক্তারদের কথা শুনবেন না। কখনও কখনও এগুলি ভুল হয় এবং তারা আপনার মতো অন্যদের মতো আচরণ করে, যা আপনার প্রয়োজন মতো সেরা চিকিত্সা নাও হতে পারে। নোফ্যাপ বা অন্যান্য স্ব-উন্নতি চ্যালেঞ্জগুলি চালিয়ে যাওয়ার জন্য আপনার শরীর কীভাবে কাজ করে তা জেনে রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। রূপান্তর
পরিবর্তন পার্ট II আমি কখনও ভালো নর্তকীর মতো অনুভব করিনি। আমি নাচতে আনন্দ পাইনি, তবে আমি সবসময় আমার বন্ধুদের দিকে চেয়ে থাকি, যারা তাদের সাথে কেবল মেয়েদের সাথে নাচছিল এটি কোনও বড় বিষয় নয়। আমি হেল্প টিবিএইচ হিসাবে জেলি ছিলাম তবে আমি আমার মাথার বাধা পেরিয়ে যেতে পারিনি। তারপরে জুনে পার্টিটি এসেছিল, যেখানে আমি বেশিরভাগ সময় লোকজন দ্বারা বেষ্টিত টেবিলের সাথে বসে থাকতাম (এই জিনিসটি দেখুন - আমি এর আগে কখনও জানতাম না যে আমি এমন সামাজিক লোক হতে পারি যা লোকেরা আমাকে ঘিরে ফেলে এমনকি আমাকে এলওএল ছাড়তে দেয় না) ) আমার প্রতিটি বাহুতে 2 জন মেয়ে রাখা (শীতল স্মৃতি যখন আমি এটি লোকে ভাবি) এবং মদ্যপান করি। আমি কিছুটা নাচতে চেষ্টা করেছিলাম এবং গতবারের চেয়ে অনেক বেশি ভাল লাগছিলো কিন্তু এখনও - আমি মাতাল ছিলাম এবং আমি মোটেও শিথিল হইনি। এরপরে, আমি চালিয়ে যেতে থাকি, ওজন প্রশিক্ষণ যোগ করি (তাই আমি প্রতিদিন ২-৩ ঘন্টা প্রশিক্ষণ শেষ করেছি) এবং আমি জিআইআরএল দ্বারা সৃষ্ট হতাশার সাথে লড়াই করছি। আমি রাতের বেলা লম্বা এবং গভীর অশ্লীল অধিবেশনগুলিতে পালানোর চেষ্টা করেছি, এবং দিনের বেলা প্রচুর স্টারক্রাফ্ট 2 (টিবিএইচ এসসিআইআই আমাকে অনেক কিছু শিখিয়েছিল - ব্যর্থতা আপনাকে সাফল্যের চেয়েও বেশি কিছু শেখায়)।
বিষয় এবং পিছনে
আমি জুলাইয়ের কোথাও আপনারbrainonporn.com খুঁজে পেয়েছি এবং সেখানে যে সামগ্রীগুলি পেয়েছি তা আমাকে অনেক চিন্তাভাবনা করেছে। আমি নিশ্চিত ছিলাম যে মেয়েটিকে পাওয়ার দিকে চালিত না হওয়ার কারণে পিএমও হতে পারে তাই আমি পর্নাকে কেটে ফেলার সিদ্ধান্ত নিয়েছি (আজ আমার নপর্ন কাউন্টারটি 175 দিনের, আমি তখন থেকেই প্রশিক্ষণ-উন্নতি জার্নাল লিখছি)। প্রভাবগুলি তুলনামূলকভাবে দ্রুত এসেছিল - আমি মনস্তাত্ত্বিকভাবে পরিবর্তিত হয়েছি, আমি কেবল এটি পরিবর্তন করে আরও আত্মবিশ্বাসী হয়েছি এবং মেয়েটির দিকে আমার ড্রাইভ প্রদর্শিত হতে শুরু করেছে। আমরা আগস্টে 2 টি দলের সাথে একসাথে হয়েছি এবং উভয় - ওহ বিড়ম্বনা - লোকেরা ভেবেছিল আমরা দু'জনেই আছি।
ভার্চুয়াল জগতের দিকে বিচ্ছিন্ন হওয়ার কয়েক সপ্তাহ পরে, আমি আমার চেহারাটির দিকে মনোযোগ দিতে শুরু করেছি। আমি নিজের জন্য কিছু মানানসই পোশাক কিনেছি (আমি সবসময় বড় আকারের পরা থাকতাম এবং এটি খুব ভাল লাগে না)। স্কুল শুরু হয়েছিল এবং কয়েক সপ্তাহ পরে আমি অবশেষে অনুভব করেছি যে আমি তার সাথে বাইরে যেতে চাই এবং আমি তাকে একটি কফিতে আমন্ত্রণ জানিয়েছিলাম। তিনি রাজি হয়েছিলেন এবং এটি সত্যিই দুর্দান্ত ছিল, এবং আমি নিজের কাছে খারাপের মতো বোধ করলাম কোজ আমি বরাবর 1 মেয়ের সাথে 1 এ XNUMX বেরিয়ে যাওয়ার বিষয়ে উদ্বিগ্ন ছিলাম। তারপরে আমরা আরও একবারের মতো মিলিত হয়েছি এবং এবার এটি আরও খারাপ ছিল। আমার মনে হয়েছিল আমি বন্ধুত্বপূর্ণ হয়ে যাচ্ছি এবং এটি আমাকে আবার খুব খারাপ অবস্থায় ফেলেছে। ঝাঁকুনির ফলে স্বল্পমেয়াদী স্বস্তি আনা হচ্ছিল তবে তা আমাকে ভিতরে থেকে আরও ধ্বংস করে দিচ্ছিল।
পরিবর্তন পার্ট III: আবিষ্কারের / R / noFap এবং নোফাপ চ্যালেঞ্জের শুরু
আমি এখানে দুর্ঘটনার শিকার হয়েছি তবে আমি আপনার কয়েকটি পোস্ট পড়ার সাথে সাথেই আমি ভাবলাম "ঠিক আছে, পর্ন এখন অনেক দিন হয়ে গেছে তবে আমি এখনও আমার সেরা নই, এই জিনিস"। প্রথম দিনগুলি তুলনামূলকভাবে সহজ ছিল, এবং টেস্টোস্টেরন এবং আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধির মতো প্রভাবগুলি তুলনামূলকভাবে দ্রুত এসেছিল (আমার মনে হয় শীর্ষ দশকের কাছাকাছি ছিল, আমি মেয়েদের প্রতি সত্যই যৌন-আক্রমণাত্মক অভিনয় করছিলাম, যেমন আমি কেবল অভ্যন্তরীণ বল দ্বারা ধাক্কা দিয়েছিলাম) তার তার জন্মদিনের পার্টিতে আমি এসেছি এবং আমি যে ছেলেটি বরাবরই হতে চেয়েছিলাম সে হিসাবে সেখানে গিয়েছিলাম। এবং আমি আক্ষরিকভাবে কোনও মেয়েশিশুদের সাথে কথা বলি যা আমি জানতাম না, তাদের সাথে নাচছিলাম - এবং সর্বোত্তম - আমি সত্যিই এটি উপভোগ করছি! - এবং মেয়েরাও ছিল, যেমন তারা আমাকে বলেছিল যে আমি সত্যিই একজন ভাল নৃত্যশিল্পী (অন্যের মতামতের উপর নির্ভর করে বেশিরভাগ সময় অস্বাস্থ্যকর, কিন্তু স্মরণ রাখে, এই আত্মবিশ্বাসের মতো কি আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াবাড়ি হবে না?) সমস্ত লোক, আমি প্রায় সমস্ত মেয়েদের সাথে নাচছিলাম It এটি দুর্দান্ত ছিল her আমি তার পিছনে যাচ্ছিলাম না, এবং আমার মনে হয়েছিল আমারও দরকার নেই the পার্টির ২ দিন পরে তিনি আমাকে কোথাও যাওয়ার আমন্ত্রণ জানিয়েছিলেন !! আমরা গেলাম। সন্ধ্যাটি সত্যিই দুর্দান্ত ছিল, আমাদের খুব ভাল সময় ছিল Then তারপরে যখন আমি তাকে প্রমকে আমন্ত্রণ করার চেষ্টা করলাম তখন আমি জানতে পারলাম যে সে অন্য কাউকে বেছে নিয়েছে I আমি বেশ হতাশায় পড়েছিলাম এবং স্বপ্নগুলি জীবন ছেড়ে চলে যাচ্ছিলাম (স্কুলের পরে লুপ নেপস নিচ্ছি) জিমের আগে) সন্তুষ্ট না হওয়া ভালবাসার মতো বিষয়গুলি তার চেয়ে কম লাগে। প্রথমত এটি পৃথিবীর শেষ নয় যদিও এটি একরকম অনুভূত হয় Second দ্বিতীয়ত, যখন আপনার কাছে অতিরিক্ত জীবনশক্তি থাকে তখন আপনি এটিকে রাখতে পারেন আপনার পছন্দের অনুশাসনে সর্বাধিক লাভ izing খেলাধুলা, বিজ্ঞান বা শিল্প i ng noFap সত্যিই দুর্দান্ত ফ্যাশনে এসেছিল।
আমার অভিজ্ঞতার মাধ্যমে নফলাপ করার জৈবিক অ্যাস্পেক্টস টেস্টোস্টেরন। হরমোন যা আপনাকে মানুষ করে তোলে। আপনি যখন প্রায়শই ঝাঁকুনি মারেন, এবং আমি বাজি ধরছি যে এটি যদি আপনার জীবনে সমস্যা হয়ে যায় তবে টেস্টোস্টেরন এমনভাবে কাজ করে না যা বলে মনে করা হয় এবং কারণ আপনি নরম। আপনার আত্মবিশ্বাসের অভাব, আপনার বিপাকটি ধীর, আপনার পেশীর লাভ বেশি নয়। আমার অভিজ্ঞতা থেকে - হরমোনের পরিবর্তনগুলি আমার মুখের উপরেও দেখা যায়, এটি অনেক বেশি মাতাল দেখাচ্ছে। আরেকটি বিষয় হ'ল - আপনি মহিলাদের জন্য আরও বেশি আগ্রহী। আমি আমার মাথায় নিজেকে বলতাম, "আমি যদি পর্ন করি তবে কেন যাব", এখন যে প্রশ্নটি শেষ হয়ে গেছে (যদিও আমি মনে করি না যে আমি পুরোপুরি পুনঃবিবাহিত হয়েছি) মেয়েটি পাওয়ার দিকে চালিকাটি আরও শক্তিশালী।
উপসংহার আমি নিজের উপর বাহ্যিকভাবে কাজ করার কারণ খুঁজে পেয়েছি - এটি মেয়েটিতে ছিল। আমি ভেবেছিলাম "আমি উন্নত করতে হবে, সেরাগুলি পেতে সক্ষম হতে"। তবে আপনি কী শুরু করেছেন তা গুরুত্বপূর্ণ নয়, গুরুত্বপূর্ণটি হ'ল সর্বোত্তম সংস্করণ হওয়ার স্বপ্ন অনুসরণ করার জন্য যদি আপনি নিজেকে স্বল্পমেয়াদী আনন্দগুলি (যেমন আপনি স্থূলকালে মিষ্টি, হস্তমৈথুনের মতো) অস্বীকার করতে পারেন তবে নিজের. এমনকি একটি ব্যক্তিগত চ্যালেঞ্জও শুরু করেছি - নোসওয়্যার, বর্তমানে ৩ 37 দিনের মধ্যে। (প্রথম কয়েক দিন সম্ভবত নোফাপের চেয়েও শক্ত ছিল, আমি শালীন প্রবাহে নিজের মন প্রকাশ করতে পারিনি)
কেন হস্তক্ষেপ আপনাকে ব্লেন্ড করে ঠিক আছে আমি প্রথমে এটি যুক্ত করতে ভুলে গেছি, কিন্তু সত্যই। আমি যখন শুনেছি "হস্তক্ষেপ আপনাকে ব্লাইন্ড করে তোলে" কেন আমি বলি না কেন কেউ কখনও বল দিয়ে চোখ যুক্ত করে। এখন আমি বুঝতে পেরেছি। আপনি যখন PMO আসক্ত হন তখন আপনার সৌন্দর্যের মানগুলি এত বেশি থাকে যে আপনি আপনার চারপাশের সৌন্দর্যের প্রশংসা করেন না। পৃথিবী সব উপভোগযোগ্য নয়। আপনি যখন পিএমও ছাড়বেন তখন আপনি অন্যান্য চূড়ান্তভাবে অন্ধ হয়ে যেতে পারেন, সমস্ত নতুন আবেগ আপনি জানেন না। তবে এটি স্থিতিশীল হওয়ার পরে, আপনি বলতে পারেন যে আপনার পুনর্জন্ম হয়েছে 🙂
ভাগ্য ভাল বন্ধুরা, আপনি যদি শুরু করে থাকেন তবে আপনি সঠিক পথে রয়েছেন। ছোট্ট মন আপনাকে বোঝাতে দেবেন না যে আপনি আপনার জীবন দিয়ে কিছু করতে পারবেন না। কোনও প্রশ্ন ছাড়তে নির্দ্বিধায়, আশা করি আপনি এই পোস্টে দরকারী কিছু পেয়েছেন, যেমন আমি যখন সংগ্রাম করছিলাম তখন এই সাবরেডডিতে অনেকবার করেছি 🙂
লিঙ্ক - সহজেই যা আসে তা সহজেই যায় - 90 দিন (এবং দেড় বছরের অধিক রূপকথার গল্প)
by elorap
;