অবশেষে আমি 90 দিন পৌঁছেছি! এই মুহূর্তে আমাকে সত্যই যে জিনিসটি সাহায্য করেছিল তা হ'ল উত্তেজনাপূর্ণ পদ্ধতি। আমি অবশ্যই এখন সুখী, আরও আশাবাদী, আত্মবিশ্বাসী এবং অনুপ্রেরণা বোধ করছি। আমারও প্রচুর পরিমাণে শক্তি রয়েছে এবং আমি নিজেকে খুব সকালে ঘুম থেকে উঠতে দেখি, যা দিনটি দীর্ঘ হওয়ার কারণে এটি একটি বিশাল উপকার।
অনেক কিছুই এখন খুব পরিষ্কার মনে হচ্ছে। পিছনে ফিরে তাকালে আমি কেবলই মনে করি "আমি যখন এই খারাপ অভ্যাস এবং আসক্তিতে অগণিত ঘন্টা এবং শক্তি নষ্ট করি তখন পৃথিবীতে আমি কী ভাবছিলাম?" ভাগ্যক্রমে, আমি টানেলের শেষে আলোটি দেখছি, এবং এখন পুনরুদ্ধারের জন্য আমি দীর্ঘ রাস্তায় আছি। তার জন্য আমি সত্যই কৃতজ্ঞ।
আমি আনন্দিত যে আমি পিএমও ছাড়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি, এবং সত্য থেকে সত্যই জীবনযাত্রা আরও অনেক ভাল হয়েছে। ফিরে তাকানো, আমি স্পষ্টভাবে বিন্দুগুলির সাথে সংযোগ স্থাপন করতে সক্ষম হয়েছি এবং দেখতে পাচ্ছি যে আমার প্রায় সমস্ত মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা এই আসক্তি এবং অভ্যাসের সাথে কীভাবে জড়িত ছিল, এজন্য যেহেতু আমি সামাজিক উদ্বেগ সহ আমার হতাশা এবং উদ্বেগকে কার্যত কমিয়ে দিয়েছি। আমিও অনেক বেশি স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করি এবং প্রায় সবসময় মনের শান্ত অবস্থায় থাকি।
এই সমস্তগুলির ফলস্বরূপ, আমার গ্রেডগুলিও তীব্রভাবে উন্নত হয়েছে, আমি সিসি, ডি এবং কখনও কখনও এমনকি এফ শিক্ষার্থী থেকেও চলে গিয়েছি, যারা বর্তমানে বেশিরভাগ বি, এ এবং এ * এর সাথে ক্লাসে শীর্ষে রয়েছে। আমি যখন ড্রাইভিং লাইসেন্স না পেয়েছি তখনও আমার ড্রাইভিং লাইসেন্স পেতে পেরেছি। আমি প্রস্তাব করি এটি এড়িয়ে চলা থেকে মানসিক স্বচ্ছতার কারণে of একই সাথে, আমি আমার জীবনের উদ্দেশ্য নিয়ে কাজ করছি এবং উচ্চ বিদ্যালয়ের পরে একটি ক্যারিয়ারের সিদ্ধান্ত নিয়েছি।
আমার ত্বক পাশাপাশি পরিষ্কার হয়, বিশেষত আমার ব্রণ অদৃশ্য হয়ে গেছে। এটি পেতে, তবে এখানে পৌঁছাতে প্রায় 1.5-2 বছর লেগেছিল। তবে আমি যেমনটি উল্লেখ করেছি, এইবার যে জিনিসটি কাজ করেছে তা হ'ল উত্তেজনাপূর্ণ পদ্ধতি।
অবশ্যই, ছাড়ার পর থেকে, আমি আমার জীবনেও নতুন, স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি অন্তর্ভুক্ত করেছি। যেমন প্রতিদিন তিন লিটার জল পান করা, প্রতিদিন হাঁটতে যাওয়া এবং পড়া। আমি প্রচুর মোটিভেশনাল ভিডিওও দেখেছি। ইউটিউবে এই মনোবিজ্ঞানী "রাল্ফ স্মার্ট" নামে পরিচিত এবং তাঁরও এই আসক্তি সম্পর্কে কয়েকটি ভিডিও রয়েছে। তাঁর ইউটিউব চ্যানেলটি অসীম জল। এটি সত্যই আমাকে সাহায্য করেছিল এবং আমি প্রতিদিনের ভিত্তিতে তার ভিডিও ধারাবাহিকভাবে দেখি। এটি সত্যিই কারও জীবনে মূল্য সংযোজন করে এবং এমন কিছু ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকও করেন, যাদের বই আমি পড়েছি, যেমন জ্যাক ক্যানফিল্ড, নেপোলিয়ন হিল এবং টনি রবিনস।
লিঙ্ক - কোনও পিএমওর 90 দিন নেই।
by The_? 98
যোগ করুন - উত্তর: NoFap এর দিন 107 (কোনও পিএমও নেই)
আমি আগে পোস্ট করেছি, তবে আমি ভেবেছিলাম এই পোস্টে আরও কিছু যুক্ত করব।
সমস্ত সুবিধাগুলির পাশাপাশি, আমার সামাজিক উদ্বেগ এবং উদ্বেগ, সাধারণভাবে, এখন কার্যত অস্তিত্বহীন এই দিনগুলির যাত্রাপথে, আমি প্রচুর সুবিধাগুলি লক্ষ্য করছি। কেবলমাত্র আমি এখনই দেখতে পাচ্ছি যে পিএমওর আমার জীবনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলেছিল। এখন আমি বুঝতে পারি যে আমার প্রায় সকল সমস্যাই পিএমওর কারণে ছিল। আমি পদত্যাগ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি বলে আমি সত্যই আনন্দিত। তবে আমি যেমনটি আগে উল্লেখ করেছি, এটি কেবল দেহ নয়, মনেরও ব্রহ্মচর্য হতে হবে। এটি আবশ্যক। আপনি যখন অন্ধকার থেকে বেরিয়ে আসেন, আপনি কখনই ফিরে যেতে চাইবেন না এবং আপনি কখনও এটি নিয়ে চিন্তাও করতে পারবেন না।
শুভকামনা.
;