8-25 আমার বয়স 18 বছর, আমি প্রায় 10 বা এগারো বছর বয়সে জীবনের প্রথম দিকে পর্নোগ্রাফি আবিষ্কার করি, আমার মনে আছে প্রথম দিক থেকে আমি সর্বদা পর্নোগ্রাফি দ্বারা চালু ছিলাম। আমি নগ্ন মেয়েদের ছবি এবং স্টাফগুলিতে নজর দেব, এটি তখন ভিন্ন ভিন্ন লিঙ্গের অশ্লীল স্তরে উন্নীত হয়েছিল, তারপরে বেশিরভাগের মতো আমিও লেসবিয়ান অশ্লীল আবিষ্কার করি। আমি অনুভব করলাম! দুটি গাল এটি একসাথে পেয়েছিল, আমি ভেবেছিলাম এটি বিশ্বের বৃহত্তম জিনিস…। তবে খুব শীঘ্রই এর প্রভাব আমার উপর পড়ল এবং আমি মেয়েদের হস্তমৈথুন করা বা মেশিনগুলি নিজের মধ্যে প্রবেশের জন্য ব্যবহার করার মতো জিনিসগুলির দিকে তাকিয়ে ছিলাম ... (বলে দুঃখিত গ্রাফিক)… এমনকি আমি পশুত্বের পর্নোগ্রাফি চেষ্টা করেছিলাম। তবে শীঘ্রই, এটি অনুভব করা হয়েছে যে আমার আরও বেশি বেশি প্রয়োজন ছিল, আমি সবসময় পর্ন দ্বারা চালু ছিলাম, তবে আমাকে চালু করার জন্য আমার সর্বদা নতুন অশ্লীল এবং উপন্যাসের অশ্লীল প্রয়োজন। আমি খেয়াল করা শুরু যখন ছিল আমি আমার কামনাশক্তি হারাচ্ছিলাম, আমি অনুভব করতে শুরু করেছিলাম যে আমি মহিলাদের সম্পর্কে কল্পনা করতে পারি না এবং চালু করতে পারি, কারণ পর্নোগ্রাফিতে আমি এটি এত বেশি দেখেছি। আমি কি পর্ন আসক্ত ছিল? আমি কীভাবে এই প্রশ্নের উত্তর দিতে জানি না, তবে নরক আমি এটি প্রচুর দেখলাম ... আমি কি ছেড়ে দিতে পারি? আমি পারলাম, তবে মনে হচ্ছে আমার মন যৌন উপাদানগুলির দ্বারা এতটাই জাঁকিয়ে গেছে, আমি এমনকি চালু করতে পারি না। আমি যতক্ষণ মনে করতে পারি মেয়েদের সম্পর্কে কল্পনা করতে সক্ষম হয়েছি এবং আমি কেবল কিছুক্ষণ পর্ন দেখেছি, আমি এটি আর করতে পারি না, মনে হচ্ছে এতো বিরক্তিকর মনে হয়েছিল ... কমপক্ষে বলতে গেলে। আমি যৌন সম্পর্কে উত্সাহিত হতে ব্যবহার করি, তবে আমি কিছুক্ষণ পর্ন দেখার পরে, এটি এতটা বিরক্তিকর হয়েছিল ... এটি প্রথমদিকে আমার এইচওসিডি শুরু হয়েছিল, আমি যৌনকে বিরক্তিকর বলে মনে করেছি, তবে আমার এইচওসিডি তখনকার চেয়ে বরং দুর্বল ছিল, এবং আমার ছিল এটির মোকাবেলায় কোনও সমস্যা নেই।
কিন্তু যখন আসল সমস্যা তখন আসল জাপানি অশ্লীল, এটা আমাকে চালু, এবং আমি দেখেছি জাপানি অশ্লীল রচনা, আমার গল্পটি চলার সাথে সাথে এটি আরও বিরক্তিকর হয়ে উঠল, যখন আমি আবিষ্কার করলাম …… দীর্ঘশ্বাস… .ক্রিন্জ… .গেই কামোত্তেজকতত্ত্ব… ..আমি কল্পনা করা এবং এই দুই প্রকার অশ্লীল চিত্র দেখার ঘৃণা করি, একটি কারণ আমি এটিকে বিরক্তিকর বলে মনে করি এবং বেশ জঘন্য ... কিন্তু কোনও কারণে, এটি আমাকে "মানসিক কিক" সরবরাহ করে যখন আমি এটি বর্ণনা করি যখন আমি এমবি করি এবং অন্য কোনও কিছুই এখন এই কিকটি এত ভাল সরবরাহ করে না বলে মনে হয়। ইতিহাস থেকে জানি আমি উভকামী বা সমকামী নই, কারণ যেদিন সমকামী পর্ন আবিষ্কার করেছি, এখনও আমার হাইস্কুলের একটি মেয়ের প্রেমে আমি পাগল ছিলাম। এবং আমি যেহেতু আমি 7 বছর বয়সী ছিলাম আমি সবসময়ই মেয়েদের পছন্দ করতাম এবং একবারও আমি কোনও ছেলের প্রতি খেয়াল করি নি, এবং আজ অবধি আমি কখনও কোনও ছেলের বিষয়টি খেয়াল করি নি। এটা শুধু আমি না।
কিন্তু মনে হচ্ছে, রাতের বেলা আমি যে সব কিছু ফেলেছি, আমি এখন মেয়েদের ভালোবাসি না, কারণ আমি সর্বদা চিন্তিত যে আমি গেকে ঘৃণা করছি, এবং আমার এইচওসিডি কখনো কখনো এত শক্তিশালী হয়, আমি সত্যিই বিশ্বাস করি যে আমি গেকে পরিণত করছি। কিন্তু স্পাইক পরে সবসময়, আমি আমার ভয় হাসি। অবশ্যই আমি এইচওসিডি ফোরামের অনেকগুলি অনলাইন ব্রাউজ করতে ব্যবহার করি, এবং আমি কখনও আমার মত HOCD সমস্যা সহ একজন ব্যক্তি পড়িনি। কিন্তু এখন আমি জানি এইখানে অনেক লোক আছে, আমি এই সাইটে খুঁজে পেয়েছি। আমার জন্য, আমি পুনরায় বুট করার জন্য কাজ করছি, আসলে আমি গত সপ্তাহে শুরু করেছি, কিন্তু দুটি রিপ্লেস দিয়ে শেষ হয়ে গেছে MBing। কিন্তু আমার মনের অনিশ্চয়তার কারণে আমি সত্যিকার অর্থে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ ছিলাম না, আমি কি এই জিনিসটি অব্যাহত রাখতে পারব না যতক্ষণ না আমি এটির উদাস হয়ে যাই? অথবা আমি রিবুট করা উচিত? কিন্তু আমি বুঝতে পেরেছি যে এটি চালিয়ে যাওয়ার মাধ্যমে আমি এই সমস্যাটিকে শক্তিশালী করব। তাই এখন আমি সম্পূর্ণরূপে rebooting করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। আমি অর্জন করার জন্য কিছু লক্ষ্য নির্ধারণ করেছি, প্রথমটি হল 4 দিনের লক্ষ্য, যা এই রবিবার, পরবর্তী লক্ষ্য সেপ্টেম্বর 7th, পরবর্তীটি অক্টোবরে 30 দিনের লক্ষ্য। আমি ধাপে এই পদক্ষেপ গ্রহণ করছি। আমার শেষ লক্ষ্য একটি বিশ্রাম ছাড়া এই বছরের শেষে পৌঁছানোর হয়।
তাই এই শেষ দিন শেষে আমার শেষ দিন শেষ। আমি অনেক ভালো অনুভব করি না, এখনও এমবি করার ইচ্ছা আছে। এবং যারা মূঢ় বিরক্তিকর এবং ঘৃণ্য যৌন চিন্তাধারা intrusive হচ্ছে এবং এলোমেলোভাবে আমার মনের মধ্যে popping রাখা। আমার এইচওসিডি অনেক ভালো, কারণ আমার মনে হচ্ছে কেন এটা চলছে। এবং, মনে রাখা একটি লক্ষ্য রাখার পক্ষে খুব ভাল লাগছে, এবং সেই আশার শিখা আবার আমার মধ্যে আবার জ্বলছে। যৌন চিন্তাভাবনা পপ আপ যখন আমি উদ্বেগ পেতে। আমি তারা থামাতে চাই।
আমি যা পড়েছি তার ভিত্তিতে এইচওসিডি সম্পর্কে আমার বর্ণনা এখানে দেওয়া আছে
এটি এক ধরণের মানসিক অসুস্থতা, সাধারণত অবসেসিভ কমপ্লেসিভ ডিসঅর্ডার নামে পরিচিত, যেখানে আক্রান্ত ব্যক্তি অত্যধিক শঙ্কায় আক্রান্ত হন। এইচওসিডি হ'ল এক প্রকার, যেখানে আক্রান্তরা ভয় পান যে তারা সমকামীকে "ঘুরিয়ে" দিতে চলেছে। যদিও, তারা সমকামী নয় বা কখনও সমকামী হবে। OCDers জীবাণুগুলির ভয়, রোগ হওয়ার ভয়, নিয়ন্ত্রণ হারানো এবং হিংস্র হয়ে যাওয়ার ভয়, তাদের স্বামী / স্ত্রী তাদের প্রেম না করে বা তারা তাদের স্ত্রীকে আর ভালবাসে না এমন ভয় ইত্যাদি গোটা পরিসরের উপর নজর রাখতে পারে ... ওসিডি পারে বিস্ময়কর ফর্ম গ্রহণ কিছু চরম ক্ষেত্রে, OCDers এমনকি অজানা অসহিষ্ণুতার কারণে আত্মহত্যা করতে পারে। প্রায় সব HOCDers তারা OCD উন্নত করার আগে সবসময় তাদের যৌন অভিযোজন আত্মবিশ্বাসী হয়েছে। প্রায় সব HOCDers তারা বিপরীত লিঙ্গের প্রেম জানি, এবং একই লিঙ্গের দিকে কোন অনুভূতি আছে, তবে তারা এখনও এটি উপর obsess। স্বাভাবিক ব্যক্তির জন্য, এই ভয়গুলিকে অযৌক্তিক হিসাবে বাতিল করা সহজ হবে OCDers তারা এই ভয় ভঙ্গ করতে অসমর্থ, কারণ তারা তাদের নিজের মনের গেমগুলিকে তাদের সাথে সমকামী খেলানোর চেষ্টা করার জন্য চেষ্টা করে। যা আমরা তৈরি করে OCDers একটি স্পাইক কল, HOCD কারণে ক্রমবর্ধমান উদ্বেগ যা। Spikes জন্য ভয়ঙ্কর হয় OCDersযেহেতু তারা মনে হচ্ছে যে তারা কোণঠাসা হচ্ছে এবং তাদের কোন উপায় নেই। অস্বাভাবিক ভয়ের উপর আচ্ছন্ন ব্যক্তিটির এই ধারণাটি হয়তো স্বাভাবিক ব্যক্তির উপলব্ধি করার জন্য কঠিন হতে পারে, তবে আমার বিশ্বাস, এটি বেশ ভয়ঙ্কর, মনে হচ্ছে আপনার মস্তিষ্কে আবেগ এবং বাধ্যতার এই লুপটিতে লক করা আছে।
8-26 আমি উদ্বেগ এবং ভয় থেকে যে লাঠি পেয়ে ঘৃণা। আমি এটা খুব ঘৃণা করি। এটা তাই ভুল মনে হয়।
8-27 মনে হচ্ছে আমি মেজাজ সুইং আছে। OCD এখনও আগের মত শক্তিশালী, আমি স্পাইক অনেক এখন পেতে। কিন্তু আমার প্রশ্ন হচ্ছে, এমন কেউ আছে যাকে আমার মতো একই গল্প আছে এবং পুনরায় বুট করার পরে উদ্ধার করা হয়েছে? [উল্লেখ্য: এটি একটি প্রশ্ন যা OCDers নিজেদের বাদাম চালাতে ব্যবহার করুন। এটি থেকে উদ্ধার করা অন্য ব্যক্তি হিসাবে পরামর্শ:
এই প্রশ্নটি উপস্থাপন করা হ'ল এইচওসিডির সাথে কী কাজ করে তা ঠিক বিপরীত. এইচওসিডি নিয়ে কিছু গবেষণা করবেন না, এটি সম্পর্কে শিখবেন না, অন্যান্য ক্ষেত্রে অধ্যয়ন করবেন না। এটি একা ছেড়ে দিন। (কেউ কেউ বলবেন যে এটি সমস্যাটিকে পরাভূত করছে না, তবে সত্যি সত্যি বলতে আপনি অশ্লীল আসক্ত হওয়ার সময় আপনার কাছে এই মারার সম্ভাবনা ক্যাট-ইন-নরকের হবে না Because কারণ আপনি ট্রান্সএক্সেক্সুয়াল / সমকামী অশ্লীলতায় আরোহণ করেছেন, "সমকামী" আপনার অশ্লীল ব্যবহারের সাথে সংযুক্ত, সুতরাং সমকামী সম্পর্কে উদ্বেগের স্পাইকে "আলিঙ্গন" করা যেমন অনেক থেরাপিস্টের পরামর্শ মতো সম্ভবত একটি ভাল ধারণা নয়! কমপক্ষে পর্নটিকে লাথি মারার আগে পর্যন্ত, তবে ততক্ষণে আমি অনুমান করি এইচওসিডি অনেকটাই ম্লান হয়ে যাবে]]
8-28 আমি এখনও অনুপ্রবেশকারী যৌন চিত্রগুলি আমার মাথার মধ্যে popুকে যাচ্ছি এবং এটি মাঝে মাঝে আমাকে শোক এবং উদ্বেগ দেয় ... তবে আমি শিখি, যদি আমি নিজেকে বিভ্রান্ত করি তবে এইসব অশান্তিযুক্ত চিত্রগুলি চলে যায় ... ওসিডি সত্যই চুষে পায় না। কখনও কখনও যখন আমি অত্যন্ত খুশি এবং আশাবাদী তখন মনে হয় এই আবর্জনাটি কেবল আমার মন থেকে বিচ্ছিন্ন। যখন আমি এই মুহুর্তগুলি পাই, তখন এটি কেবল এত স্বাধীনতা বোধ করে ... এত ভাল ... আমার মতো আবারও অনুভব করে ... আশা করি এটি সবসময় এরকমই ছিল।
আমার কাছে একজন থেরাপিস্ট আমাকে বলেছিলেন যে এই জিনিসগুলিকে "আমি কে" হিসাবে আলিঙ্গন করা উচিত। এটি আমাকে আরও খারাপ করেছে। তারা এই চিন্তাগুলির প্রতি আমার প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন করতে এবং তাদের পছন্দ করতে শিখেছে। তবে তা বিএস। আমি তাদের কাছে আমার প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন করতে পারি না, কারণ তারা আমার নয়। বোধগম্য, আমি আমার পর্নোগ্রাফির আসক্তি সম্পর্কে তাকে কখনও বলিনি।
8-29 আমি এখনও অনুপ্রবেশকারী চিন্তাভাবনা পেয়েছি ... .. তবে আমি যখন তাদের সাথে লড়াই করার বা তাদের উপেক্ষা করার চেষ্টা করি তখন তারা আরও দৃ .় হয়। তাই আমি এই কৌশলটি চেষ্টা করেছিলাম: প্রতিবারই যখন আমি কোনও অনুপ্রবেশমূলক ধারণা পাই, আমি মনে মনে একটি বড় লাল এক্স রেখেছি। এবং আমি সেই বড় লাল এক্সের দিকে মনোনিবেশ করি। আমি নিজেকে বলি, এই চিন্তাভাবনাগুলি কেবল মনের অপচয়। আমি এখনও উদ্বেগ এলোমেলো ফেটে পেতে। এমনকি ছিটে না যখন। আজকের দিনটি দুর্দান্ত ছিল না, যদিও আমি পুনরায় সংক্ষেপ না করি, তবে তবুও, আমার মধ্যে সবসময়ই উদ্বিগ্ন উদ্বেগের অনুভূতি থাকে… ..আমি নিজেকে বিভ্রান্ত করার চেষ্টা করছি… আমি আশা করি উদ্বেগ দূর হয়ে যাবে…
9-02 আমি কখনও কখনও অনিদ্রা পেতে শুরু করছি, এটি প্রায় 4 দিন আগে শুরু হয়েছিল, আমি সর্বদা 3 এ জেগে উঠি এবং ঘুমাতে ফিরে যাওয়া কঠিন মনে করি।
9-05 আমার আজ 13 দিনের হিসাবে গণনা করা উচিত কিনা তা আমি জানি না, কারণ আমার বেশ কয়েকটি পুনরায় সংক্রমণ হয়েছে। আমি আমার শুরু থেকে প্রায় 4 বার এমও। তাগিদগুলি ঠিক এত খারাপ। আমি হাল ছাড়ছি না। আমি সবচেয়ে বড় জিনিসটি শিখতে শিখেছি হ'ল, সবকিছু অধ্যবসায় নেয় এবং যদি আপনি ব্যর্থ হন তবে উঠে পড়ুন এবং আবার চেষ্টা করুন। জীবনে কোনও কিছুই সহজ হয় না I আমি যদি পুনরায় সংযোগ করি, তবে আমি নিজেকে বলি, টমাস এডিসন হালকা বাল্ব আবিষ্কার করতে এক হাজার চেষ্টা করেছিলেন, এবং তিনি কখনও হাল ছাড়েন নি। আমার চ্যালেঞ্জ তার চেয়ে অনেক কম। এবং এছাড়াও, এটি আমার কাছে অন্য কোনও পছন্দ নেই বলে মনে হয়, আমি এভাবে বাঁচতে পারি না। রিলেসিসের সময় আমি লেসবিয়ান অশ্লীল ছবিতে নামতে সক্ষম হয়েছি (হ্যাঁ, আমি নিজেকে পরীক্ষা না করার চেষ্টা করি) তবে এটি এখনও দুর্বল। এবং অবশ্যই আমার ওসিডি বোর্ডে ঝাঁপিয়ে পড়ে আমাকে বলে যে এটি একটি জোর করে উত্সাহী, তবে তারপরে আবার আমার পুনরায় বুট করার আগে লেসবিয়ান পর্নীর সাথে আমার মোট ইডি হত।
[আরো ইতিহাস] আমি সবসময় ছিলাম, দীর্ঘশ্বাস ফেললাম… খুব… আমার ধারণা আমি এটিকে এভাবেই রাখি… .একজন যৌন কল্পনাশালী ব্যক্তি। মিডল স্কুলের আগেও আমার মন নগ্ন মেয়েদের ছবিতে ভরা ছিল… এবং আমি যখন যৌনতা সম্পর্কে জানতে পেরেছিলাম তখন এটি একটি অভিনবত্ব ছিল, আমি কখনই জানতাম না যে সেই সুন্দর মেয়েটির সাথে আপনার এমন ধরণের জিনিস থাকতে পারে যে আমার উপর ক্রাশ হয়েছিল in বিদ্যালয়. এটি তখন সম্পূর্ণরূপে কেবল সেই ধরণের জিনিসগুলির কল্পনা করেই পরিপূর্ণ হয়েছিল। আমার মনে আছে আমি মেয়েদের আশেপাশে এতটা জাগ্রত করতে ব্যবহার করি …… তারা কতটা সেক্সি ছিল, বিশেষত যদি তারা একটি টাইট টি-শার্ট পরে থাকে ... তবে তা আমাকে কল্পনা করতেই ছাড়ত… এবং যৌনতার চিন্তাভাবনা আমার কাছে ওয়াওয়ের মতো ছিল …। এটি এমন একটি পবিত্র যা সুন্দর, সুন্দর এবং পরিপূর্ণ ছিল .. এর পরে আমি পর্নোগ্রাফি আবিষ্কার করেছি… প্রথমে আমি ভেবেছিলাম এটি এখন পর্যন্ত সবচেয়ে বড় জিনিস… আমার মধ্যে প্রচুর পরিবর্তন… প্রথম… হ'ল আমি যে যৌন চিত্রগুলি এবং চিন্তাভাবনাগুলি কম উত্সাহী হওয়ার সন্ধান করতে শুরু করেছি এবং আমি বাস্তব জীবনের মেয়েদের আশেপাশে এত উত্সাহিত হচ্ছিলাম না… .. তবে আমি ফিরে খুব একটা চিন্তিত ছিলাম না ever তারপরে ... এবং সমস্ত উদ্বেগ চলে গেল, যখন লেসবিয়ান অশ্লীল দৃশ্যে এসেছিল। সত্যিই উত্তপ্ত ছিল… .আমি তখন থেকেই একচেটিয়াভাবে লেসবিয়ান পর্নো দেখেছি। যখন আমি সমকামী স্ত্রীলোকটি পেলাম, সোজা অশ্লীল জানালা দিয়ে বাইরে গেলাম, প্রথমত, আমি ভিডিওটিতে লোকটি দেখতে পছন্দ করিনি, আমি কেবল মেয়েদের দেখতে চেয়েছিলাম..আমি দুটি মহিলার সাথে যৌন মিলনের কল্পনা পেতে শুরু করি সময় ... আমার তখনও মনে আছে, আমি আমার 8 ম শ্রেণীর সাথে স্নাতকোত্তর ভ্রমণের মতো এগিয়ে গিয়েছিলাম এবং আমরা এই কাঠের প্ল্যাটফর্মে যথাসম্ভব লোককে ফিট করার একটি ক্রিয়াকলাপ করছিলাম এবং আমি পিগি এই মেয়েটিকে সমর্থন করছিলাম এবং তার স্তনগুলি ছিল আমার পিঠে, আমি জানি এটি এক ধরনের ভয়ঙ্কর, তবে এটি খুব ভাল লাগছিল… ..
ঠিক আছে, যাত্রার পরবর্তী অংশে… আমি লেসবিয়ান পর্নো দেখছি হাই স্কুলে .ুকলাম, শীঘ্রই এই জিনিসটির প্রভাব আমার উপর ছড়িয়ে পড়ে। আমি লেসবিয়ান অশ্লীল বিরক্ত হয়ে পড়েছিলাম, এবং লিবিডো মিটারটি একটি নতুন লোকে আঘাত করেছিল ... আমি একধরনের উদ্বেগ পেতে শুরু করছিলাম যে আমি সমকামী হয়ে উঠছি, কারণ আমার নতুন হাই স্কুল বন্ধুরা যেহেতু মেগান ফক্সকে চালু করা আমার পক্ষে কঠিন ছিল সে কতটা সেক্সি সে সম্পর্কে ভ্রষ্ট হয়ে উঠছিল। এবং আমি কেবল চালু করতে পারি নি ... শীঘ্রই বাস্তব জীবনে আদৌ চালু করা আমার পক্ষে কঠিন হয়ে পড়েছিল ... এবং আমি সর্বদা ইরেক্টাইল ডিসঅংশান হয়ে যাচ্ছিলাম। আমি ফ্রি আউট হয়ে গিয়েছিলাম… আমি তখন 14 বছরের মত ছিলাম। যাইহোক, এই উদ্বেগটি ন্যূনতম হয়ে উঠল কারণ একজন নতুন পর্ন চালু করার জন্য আমি আবিষ্কার করেছিলাম এবং দুজনে আমি জানতে পেলাম যে একটি মেয়ে আমাকে পছন্দ করেছে এবং আমি তার সাথে চটকাতে শুরু করি, আমরা কখনই একটি সম্পর্কে জড়িত হতে পারি না, কারণ সেই গ্রীষ্মটি সে সরে গিয়েছিল এবং আমরা যোগাযোগ হারিয়েছি এর পরে, আমি বেশ হতাশ হয়ে পড়েছিলাম, বাধ্য হয়ে ভিডিও গেমিংয়ের আসক্ত হয়ে পড়েছিলাম। শুধু তাই নয়, আমি যন্ত্রণা হ্রাস করার জন্য সহিংস যুদ্ধের সিনেমা এবং কপ চলচ্চিত্রগুলি দেখার আশ্রয় নেওয়া শুরু করি। আমি তাকে খুব খারাপ মিস করেছি। আশ্চর্যের বিষয় হল, আমি ব্যথা কাটাতে পর্নাকে অবলম্বন করিনি, কেন এটি মাথায় আসে না জানি না don't ততক্ষণে আমার কাছে শূন্যতার কাছে শূন্যতা ছিল। আমি আরও বেশি করে অশ্লীল ব্রাউজিং এবং ব্রাউজ করতে থাকি, মাঝে মধ্যে আমি লেসবিয়ান পর্ন দ্বারা চালু হতে পারি (যদি এটি সত্যিই গরম মেয়ে হয় বা সত্যিই খুব ভাল দৃশ্য ছিল) এবং মেশিন অশ্লীলতা, পশুত্বও একটি স্বল্প-কালীন অভিনবত্ব ছিল … .আমি সত্যিই ভয় পেয়ে যাচ্ছিলাম আমি ততক্ষণে হোমো হয়ে যাচ্ছিলাম। আমি যখন এইচসিডি বিকাশ করা শুরু করি তখন থেকেই আমার ছোট থেকেই বিভিন্ন ধরণের ওসিডি এবং উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির ইতিহাস ছিল, আমি বুঝতে পারি না যে এটি তখন ওসিডি ছিল।
গ্রেড 11 বরাবর আসে, এই পুরো বছরের জন্য, আমার কোন কাজ ছিল না, এবং HOCD খারাপ হয়ে গিয়েছিল।
গ্রেড 12, সবচেয়ে খারাপটি ঘটতে পারে, আমি হিজড়া পর্নোত্তেজক পর্নীর উপর হোঁচট খাই, তারপর সমকামী অশ্লীল রচনা, যা শক এবং উদ্বেগ সরবরাহ করে এবং আমাকে চালু করে। আমি খুব হতাশ হয়ে পড়েছিলাম, আমার এইচওসিডি ওভারবোর্ডে চলে গেছে, আমি আর মহিলাদের পছন্দ করতে পারি না কারণ প্রতিদিন আমি পুরো ভয় এবং উদ্বেগের মধ্যে থাকতাম। আমি ভেবেছিলাম আমি হঠাৎ সমকামী হয়ে উঠি, তবে আমি ছেলেরা পছন্দ করি না। সুতরাং এটি কোন তাত্পর্যপূর্ণ হয়নি। আমি খুব উদ্বেগ পেতে শুরু করেছিলাম এবং আমি হতাশ হয়ে পড়েছিলাম, এন্টি-ডিপ্রেশন পেতে আমি খুব ভয় পেয়েছিলাম। আমি সেই জিনিসটি দেখার / কল্পনা করার ঘৃণা করতাম, কারণ এটি অত্যন্ত জঘন্য ছিল, লেসবিয়ান পর্নির মতো গরম ছিল না ... সবসময় এমন অসুস্থতার বোধ ছিল… কিছুটা হালকা জিনিস কম অসুস্থ ছিল, তবে শক্ত জিনিসটি অসহনীয় ছিল। সর্বনিম্ন নীচে, আমি আত্মহত্যার কথা ভাবছিলাম, কারণ এটি কেবল এতটা অসুস্থ ছিল। এবং ওসিডি এটিকে আরও খারাপ করেছে কারণ এটি আমার মনে 24/7 এ এলোমেলোভাবে শারীরিক চিত্র ছুঁড়ে দেবে। আমি প্রতিটি জাগ্রত ঘন্টা ঘৃণা করি। আমি কিছুতেই মন দিতে পারছিলাম না। আমি প্রায় প্রতি ঘন্টা এইচওসিডি সাইটগুলিতে ব্যয় করতে শুরু করেছিলাম, কোনও উত্তরের জন্য নিরর্থক অনুসন্ধান করে। আমি এই সাইটটি আবিষ্কার করার পরে আমার উত্তরটি পেয়েছি। এটি সমস্ত কিছু ব্যাখ্যা করেছিল, আমি ওসিডি সাইটগুলিতে প্রচুর HOCD'ers থেকে পৃথক ছিল।
আমি হস্তমৈথুনে জড়িয়ে পড়েছিলাম, এবং যখন আমি হস্তমৈথুন করি না তখন ওসিডি লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়, আমি হস্তমৈথুন করার তাগিদ পেতে শুরু করি, যদি আমি না করি তবে ওসিডি আরও খারাপ হয়ে যায়, যতবার আমি পুনরায় রিপ্লেস করি তখন আমার অনেক খারাপ লাগে ... .কিন্তু কোনওভাবে ওসিডি চলে যায়…। কিছুক্ষণের জন্য। আমি বিজ্ঞানী নই, ওসিডি, পর্নো এবং হস্তমৈথুনের মধ্যে কিছু যোগসূত্র থাকতে পারে? আমি আবার মহিলাদের দ্বারা উত্সাহিত করতে সক্ষম, আমি যখন এই পোস্টটি টাইপ করছিলাম তখন আমি স্বতঃস্ফূর্ত উদ্দীপনা পাচ্ছিলাম। এবং আমার 2 টি রিলেপস লেসবিয়ান অশ্লীল ছিল, যদিও এটি দুর্বল ছিল… .কিন্তু আমার মনে হচ্ছে এটি আমার কাছে ফিরে আসছে is তবে এখনও সমকামীদের জন্য উত্সাহী এবং জাপানি পর্ন এখনও এখানে আছে। আমি কতটা দুর্বল বা শক্ত তা বলি না। তবে এটি এখনও এখানে রয়েছে। আমার আরও সময় দেওয়া দরকার
9-07 আত্মঘাতী চিন্তা ফিরে হয়। আমার মস্তিষ্ক আঘাত। আমি প্রতি সামনে নির্যাতন করা হচ্ছে। আমার মনোবল এখন খুব কম। এই মানসিক অসুস্থতা আমাকে পাগল ড্রাইভিং হয়। আমি পর্নোগ্রাফি দোষারোপ। এটা সবকিছু ধ্বংস করেছে। আমার জীবন ধ্বংসাবশেষ হয়। আমি মানসিক অসুস্থ। আমি HOCD তারপর অন্য কিছু সম্পর্কে ভাবতে পারেন না। HOCD চিন্তাধারা আমার মন প্রতিটি freaking দ্বিতীয় plague। আমি ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত ওষুধের মাত্রা গ্রহণ করেছি, Zoloft নামটি, এটি আমার পক্ষে আর বেশি কিছু করে না, আমার শরীর এই জিনিসগুলির বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়ে তুলছে। বেঁচে থাকার মতো বেশি কিছুই দেখছি না। উদ্বেগ চলে গেছে। আমি শুধু হতাশ আমি এখন কিছুই করতে পারি না। এমনকি আমি একটি স্পাইক না পেয়ে সিনেমা দেখতে পারি না। আমি বাইরে যেতে পারি না আমি দোকানে যেতে পারি না আমি আর খেলাধুলা করতে পারি না। আমি আমার বন্ধুদের সাথে কথা বলতে পারি না… .. কিছুই না। আমি প্রতিটি সামান্য জ্বালা দিয়ে আমার মেজাজের নিয়ন্ত্রণ হারাতে থাকি। আমার মন নরকে গেছে। তারা বলে যে কোনও ব্যক্তি যদি কোনও উপায় চায় তবে তারা দুর্বল, ভাল আমি অনুমান করি যে আমি দুর্বল। এটা কোন ব্যাপার না। আবারও আমি পর্নায় ফিরে যাব না। কখনই না। যদি পর্নোগুলি একটি বাস্তব ব্যক্তিত্ব হয় তবে আমি আমার খালি হাতে এটি অর্ধেক ছিঁড়ে ফেলতে চাই। এটি সবকিছু ধ্বংস করেছে। পর্দার প্রতি আমার ঘৃণা বর্ণনাতীত।
9-23 মূলত যখন পিএমও বা এমও-তে অনুপ্রেরণা আসে এবং মারাত্মক মেজাজটি আঘাত হানে, তখন আমি থামি এবং নিজেকে মানসিকভাবে বলি, "এটি প্রত্যাহার করা হয়েছে এবং আপনি যদি অভ্যাসে ফিরে যান তবে এটি কেবল আরও খারাপ হবে, আপনি যদি এটিকে উপেক্ষা করেন তবে এটি পাস হবে এবং আপনি আরও ভাল অনুভব করবেন "… তারপরে আমি এটিকে উপেক্ষা করব এবং গান শুনি বা স্কুলের কাজের বিষয়ে শুনি। এবং এটি চলে যায়।
9-29 এই দিনগুলিতে আমি আরও উন্নত হয়েছি, আমি একটি খুব আকর্ষণীয় জিনিস লক্ষ্য করেছি, আমি সত্যই আরও বেশি বেশি মেয়েদের আবার আকর্ষণীয় হতে শুরু করি। আমি যখন বাজে জিনিসগুলিতে প্রধানমন্ত্রী হয়ে যাচ্ছিলাম তার আগে, আমি মহিলাদের মোটেও আকর্ষণীয় পাই না। এখন আমি যেখানেই যাই না কেন, আমি গরম ছানাগুলি পরীক্ষা করছি =)। এটি সত্য যে আমি অনেক ভাল অর্জন করেছি, তবে এখনও সেই সময়ের ফ্ল্যাশব্যাকগুলি পাই যখন জিনিসগুলি খুব ভাল ছিল না (কখনও কখনও এটি স্বপ্নে থাকে)।
10-09 কয়েক দিন আগে, আমি এই মেয়েটির পাশে বক্তৃতা হলে বসে ছিলাম এবং কোনও কারণে তার একটি চাবুক আমাকে চালু করেছিল। এটি মিষ্টি কিছু মত গন্ধ। আমি কীভাবে এটি বর্ণনা করতে জানি না। তবে এটি আমার সমস্ত কলহ এবং স্টাফ পেয়েছে। এই মুহূর্তে, আমি সত্যিই কেবল পর্নোগ্রাফি এবং এই আসক্তিটির জন্য অপেক্ষা করছি unwiring আমার মস্তিষ্ক. এটি কয়েক মাস সময় নিতে পারে… .আমি কেবল চালিয়ে যেতে পারি… .আমি কিছু প্রতিবন্ধকতাগুলি জয় করতে পেরেছি, তবে এখনও আরও অনেক কিছু আছে। আমি আপনাকে বলছি ভাল বলার জন্য বলছি বলছি ... কিন্তু আমি বোধ করি আমার অগ্রগতির সাথে সাথে সার্কিটগুলি দুর্বল হয়ে উঠছে, তবে সেগুলি কেবল যায়নি। এটি জাহান্নামের বাইরে দীর্ঘ দীর্ঘ রাস্তা।
আমি আজ সকালে কিছু প্রত্যাহারের মধ্য দিয়ে যাই, কিন্তু বাইরে গিয়েছিলাম আমার বাইক বের করে এবং খুব তাড়াতাড়ি বাইক বায়ু পেতে এবং সরানোর মাথাব্যথা আমাকে ছেড়ে দেয়।
11-02 আমার সর্বশেষ আতঙ্কিত হামলার পরে গত কয়েক দিন খুব বেশি ঘটনাবহুল ছিল না, তবে পুরো সপ্তাহের জন্য পিএমএফ না হওয়ার পরে গতকাল আমার পুনরায় যোগাযোগ হয়েছিল। ভালো না, এবারও আমি নিরুত্সাহিত হই না। আগের মতো নয়, হতাশ হওয়ার কিছু নেই। যেদিন আমি স্থির করেছিলাম যে আমি আমার জীবন পরিবর্তন করতে চাই, তার পরে আর কোনও পদক্ষেপ নেই।
11-08 আমি বলতে পারি যে, নরকের দশ সপ্তাহ পর, আমি হেরেক্সেক্সিয়াস ফ্যান্টাসির সাথে পুনর্ব্যক্ত হয়েছি। যখন আমি বিকিনিতে একটি গরম মেয়ে দেখি তখন আমি তাত্ক্ষণিকভাবে কঠোর পরিশ্রম করি অথবা আমি নারীর সাথে যৌন সম্পর্ক সম্পর্কে কল্পনা করি। প্রায়শই 2-3 বছর আগে, আমি পর্নোগ্রাফির সাথে সংবেদনশীল ছিলাম। এখন মাত্র দশ সপ্তাহ আগে আমার জন্য এটা অসম্ভব ছিল। আমি বলছি না unwired আমি এতদিন যাবত বাজে জিনিস দেখেছি… আমি বলতে পারছি না, এমওকে পুরোপুরি বন্ধ করার জন্য আমাকে আরও কিছুটা চেষ্টা করে আরও একটু সময় দেওয়া দরকার। এটি একটি লড়াই হবে, কারণ এই জিনিসটি প্রথম স্থানে নিয়ে আসতে আমার পক্ষে এত দীর্ঘ সময় লেগেছে। যাইহোক, আমি যখন সত্যিকারের মেয়ের আশেপাশে থাকি তখনই আমি ততক্ষণে জাগ্রত হয়ে যাই। দুর্ভাগ্যক্রমে আমার কাছে এখনও পরীক্ষার অংশীদার নেই। আমি এখন একটি নতুন ধরণের অ্যান্টি-ডিপ্রেশন নিয়ে চলেছি, আমি সত্যিই এটির বানান করতে পারি না তবে এটি বলা হয় cilanpatrono বা এর মতো কিছু, মনে হচ্ছে এটি আমি গ্রহণ করা জিনিসগুলির চেয়ে দুর্বল বলে মনে হচ্ছে তবে আমি খুব উচ্চ মাত্রায় শুরু করছি, তাই আমি এটিকে সহজ করে তুলতে পারি। ওসিডি এখনও এখানে আছে, তবে আমি আশা করি না যে এটি যে কোনও সময় খুব শীঘ্রই চলে যাবে। কারণ আমি এই জিনিসগুলি দেখা শুরু করার আগেই আমার ইতিমধ্যে ওসিডি ছিল। যতক্ষণ মনে করতে পারি আমার ওসিডি ছিল। এই ভয়ে আমি অন্ধ হয়ে যাব যে আমার শুনানি হারাতে গিয়ে গাড়ি দুর্ঘটনায় পঙ্গু হয়ে যেতে হঠাৎ হিংস্র হয়ে উঠবে এবং এমন কিছু করার জন্য যা আমি অনুশোচনা করব (ক্ষতিকারক ওসিডি)।
আমি দেখতে পেলাম যে শল্য চিকিত্সার মতো মোটামুটি ভিডিওগুলি এমও এর কোনও ইচ্ছাকেই হত্যা করে। আমার আর কোনও পর্নো ভিডিও সংগ্রহ নেই, কেবল অস্ত্রোপচারের নির্দেশের ভিডিওগুলির সংগ্রহ। Hahaha =) আমি তাদের থেকে ডাউনলোড ইউটিউব এবং সেগুলি আমার ফোনে রাখুন, তাই আমার তাৎক্ষণিক অ্যাক্সেস রয়েছে। এটি শল্যচিকিত্সা এবং বিচ্ছেদ সম্পর্কে আমার একটি ফোবিয়াও সহায়তা করে যাতে এটি এমও হতে আগ্রহী না করে। রুটিন ফিরে পেতে আমি সেই কৌশলটি ব্যবহার করছি এবং স্কুল কাজের সাথে নিজেকে ওভারলোড করছি ... এটির শক্ত বিষয় আমি স্বীকার করি। তবে আমি যা পারি তার সবই করছি। ওসিডি কিছুটা ভাল, আমি মনে করি না এটি কখনও চলে যাবে বা নিরাময় হবে, এটি নিরাময়ের কোনও ওষুধ নেই। তবে এটি চিকিত্সা করা যেতে পারে।
11-15 গত কয়েক দিন ধরে চলাচল করছে। আমার একটি ওসিডি আক্রমণ হয়েছিল, আসলে আমার বেশ কয়েকটি ওসিডি প্যানিক আক্রমণ হয়েছিল। দীর্ঘদিন ধরে আমার এই কয়েকটি আক্রমণ ছিল। প্রথমে আমি আতঙ্কিত হয়েছি, সত্যই খারাপ… তবে আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে এগুলি কেবল ওসিডির মায়া এবং অন্য কিছু নয়। আমাকে কয়েকটি ওসিডি ফোরামে পুনর্বিবেচনা করতে হয়েছিল এবং এটি আমাকে মনে করিয়ে দিতে সাহায্য করেছিল যে ওসিডি দূরে সরাতে আমাকে এড়িয়ে যেতে হবে। এবং এইভাবেই আমি এটি নিয়ন্ত্রণে আনলাম।
12-18 আমি গিয়েছিলাম treadmilling আজ টেলিভিশন দেখার সময়। আমি এটি সহজে টেলিভিশন পর্যবেক্ষক খুঁজে পেতে treadmilling কারণ এটি আমার মনকে বিভ্রান্ত করে তাই অবাক হওয়ার কিছু নেই। এটি উদ্বেগকে কিছুটা কেটে দেয়। এবং আমি দেখতে পেলাম যে উদ্বেগ হ্রাস পেয়েছে, এই সংবেদনগুলি এবং অনুভূতিগুলি অদৃশ্য হয়ে যায় …… এগুলি অবিশ্বাস্য যে তারা কত দ্রুত চলে যায়। যখন আমি একটি ওসিডি স্পাইক পাই তখনই তাত্ক্ষণিকভাবে উদ্বেগ হয় যা এই অনুভূতিগুলি এবং সংবেদনগুলি ফিরিয়ে দেয়।
1-14 ঠিক আছে এখান থেকেই আমার চিকিত্সক আমাকে সত্যিই বিভ্রান্ত করলেন। এই দুটি পদ মধ্যে পার্থক্য কি? যৌন উত্তেজনা কী তা আমি জানি… .এই সময়টি আমার পোঁদ কুড়ান শক্ত হয়ে যায়। কিন্তু যৌন আকর্ষণ বলতে কী বোঝায়? যদি যৌন উত্তেজনা = যৌন আকর্ষণ… এর অর্থ অবশ্যই আমি পর্দার প্রতি যৌন আকৃষ্ট হচ্ছি। পর্নতা আমার জন্য তৈরি এই কারাগারটির ঘরটি ভেঙে ফেলতে চাই ... আমি আমার জীবন ফিরে নিতে চাই এবং আবার স্বাভাবিক বোধ করতে চাই। পশুপালন এবং ট্রান্সভেস্টাইটগুলি আমার একমাত্র যৌন আগ্রহ বলে ভেবে আমি আমার জীবনযাপন করতে চাই না। এর অসুস্থতা। এটি ব্যবহার করা যে যৌনতা ছিল সহজ, কিন্তু পর্নো এটি সমস্ত পরিবর্তন করে। আপনি ঠিক বলেছেন, মস্তিষ্ক বাহ্যিক উত্তেজনার সাথে আকারে এবং মরফ এবং আকারে সক্ষম হয়। আমি মনে করি সেরা তুলনাটি কোনও ভিডিও গেম খেলার মতো, আপনি একটি গেমটি কিনেছিলেন, এটির উত্তেজনাপূর্ণ এবং মজাদার পরে কিছুক্ষণ পরে বিরক্তিকর হয় কারণ আপনি এটি প্রতিদিন খেলছেন, তারপরে আপনাকে অন্য একটি খেলা কিনতে হবে এবং এ পর্যন্ত খেলতে হবে সেটা বিরক্তিকর. 50 বছর আগে, কোনও অশ্লীল বা উদ্দীপনা ছিল না, আপনি যদি নিজের সাথে নিজেকে বিরল আচরণ করেন তবে আপনি কোনও খেলা বিরক্ত করতে পারবেন না, এটি সর্বদা উত্তেজনাপূর্ণ……
1-17 আমার মন আবার এইচওসিডি থেকে উদ্বিগ্ন, আমার মন অতীতের পুনর্লিখন উপর রাখে। এটা এখন আমাকে বলছে যে আমি উত্তেজিত ছিলাম জাপানি প্রথম দিন থেকে পর্নো এবং সমকামী অশ্লীল রচনা… .কিন্তু আমি তা জানি নয সত্য… .এখন এটি আমাকে এর সত্য বলছে এবং এটি ইঙ্গিত দেয় যে আমার সমকামী প্রবণতা রয়েছে… ..আমি কেবল উদ্বিগ্ন বোধ করি।
দীর্ঘশ্বাস ... রিবুট করা ঠিক এত শক্ত ... আমি প্রাক্তনটির জন্য ছোট অগ্রগতি করেছি। আমার উত্তেজনাপূর্ণ স্বাদ কিছুটা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে গেছে… আমি সোজা অশ্লীল এবং লেসবিয়ান অশ্লীল প্রতি উত্সাহিত হই এবং আমি এখনও সমকামী অশ্লীলকে উদ্বেগজনক হতে দেখি যখন এতে উদ্বেগ কিকটি এখনও উত্তেজিত হয়… এবং সমকামী অশ্লীলতা অতি উত্তেজনা প্রকাশ করার আগে এর বিপরীতে ছিল না এর আগে আর হয় না ... উদ্বেগ এবং ভয় কৃপণ হয় তখন তা কেবলমাত্র মাঝারি মাত্রায় উদ্দীপনা জাগায়… আমি মনে করি এটি আমার জন্য একটি বড় পরিবর্তন, কারণ এটি যে কোনও সমকামী অশ্লীল ব্যবহারে আমাকে তাত্ক্ষণিকভাবে শক্ত হয়ে উঠত এবং এখন আমার কিছুটা সময় লাগবে হার্ড হয়ে উঠুন… এর সাথে এখন আর তীব্র উত্তেজনাপূর্ণ লাথি নেই…।জাপানি পর্ন একটি আলাদা গল্প… ..আমি খুঁজে পাই জাপানি সরাসরি বা সমকামী অশ্লীল উভয়ের চেয়ে অশ্লীলতা উত্তেজক হয়ে উঠবে… .আমি কেবল এটাকে ঘৃণা করি ... আমি জানি আমি এর জন্য দোষী, কারণ আমি সমকামী অশ্লীলতা ছেড়ে দেওয়ার পরে, আমি ভেবেছিলাম কেন আমি হস্তমৈথুন করি না জাপানি কল্পনা, যা আমার মস্তিষ্কের মধ্যে আরো চ্যানেল উত্কীর্ণ।
আরও কোনও অগ্রগতি পাওয়ার জন্য হস্তমৈথুনকে সত্যই ছাড়তে হবে ... হস্তমৈথুন এই সমস্যাটি খাওয়ানো হচ্ছে এবং এটি আমার মস্তিষ্কে আরও চ্যানেল খোদাই করছে। আমি পুনরায় দলবদ্ধ করার চেষ্টা করছি, তাগিদগুলি আরও নিয়ন্ত্রণযোগ্য। আমার আবার অনুশীলন শুরু করা দরকার ... আমি আগে অনুশীলন বন্ধ করে দিয়েছি কারণ তাগিদ থাকার পরে আমি আত্মবিশ্বাসী হয়েছি। তারপরে যখন আমি থামলাম, সমস্ত আবেদন আমার দিকে ফিরে এল ... এবং আমি প্রায় দুই সপ্তাহ ধরে হস্তমৈথুনে স্তব্ধ হই। আমি দিনে ২-৩ বার হস্তমৈথুন করি। আমি পুনরায় দলবদ্ধ এবং মহড়া গ্রহণ করতে যাচ্ছি। এছাড়াও, অ্যান্টি-ডিপ্রেসেন্টরা যৌন ড্রাইভ হত্যার জন্য, সমস্যাটি নিরাময়ের জন্য এটি নির্ভর করা উচিত বলে আমি মনে করি না। আপনি দেখতে পাচ্ছেন প্রথম দু'সপ্তাহ ধরে আমি এন্টি-হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তিদের মধ্যে ছিলাম, এটি কাজ করেছিল, তবে কিছুক্ষণ পরে এই প্রতিরোধের বিষয়টি তৈরি হয়ে যায় ... এবং এর প্রভাবগুলি কেবল সরে যায়। আইএমও, ওষুধ খাওয়া দীর্ঘমেয়াদী সমাধান হিসাবে নির্ভর করে। যে কোনও নেশার মতো, এর সমাধানের জন্য দায়বদ্ধতা এবং শক্তি প্রয়োজন। এটি আমার অগ্রগতির আপডেট is
1-28 আমি অনেক অগ্রগতি করেছি। প্রথমত, আমি গর্বিত হয়ে বলছি যে আমার হস্তমৈথুনের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রয়েছে। এটি হ'ল যে হস্তমৈথুন করার তাগিদগুলির বিরুদ্ধে আমার লড়াই করতে হবে এবং এর পরে পাগল চ্যাসারগুলি রাখতে হবে। এখন আমার মনে হয় হস্তমৈথুন ছাড়াই আমার মস্তিষ্ক মানিয়ে নিচ্ছে। আমি একবার হস্তমৈথুন না করে কয়েকদিন যেতে পারি। আমি এখনও মাঝে মাঝে হস্তমৈথুন করি তবে সাধারণত এটি এমন কিছু ঘটে যা এটিকে ট্রিগার করে ... উদাহরণস্বরূপ এমন কোনও বিজ্ঞাপন বা আমার ছবি যা আমার ফিল্টার থেকে সরে যায় picture আমি ইন্টারনেট ফিল্টারটিকে অত্যন্ত দরকারী বলে মনে করি কারণ এই ধরণের জিনিসটি ঘটে যাওয়ার সময়টি এটি হ্রাস করে। হস্তমৈথুন বন্ধ করার পরে আমি দেখতে পেলাম, ওসিডি অনেকটা শান্ত হয়েছিল। আমি পেয়েছি যে প্রচণ্ড উত্তেজনা হওয়ার পরে ঠিক যখন ওসিডি সবচেয়ে খারাপ হয়..আমার মন যেমন দৌড়াদৌড়ি করছে এবং সবকিছুই আমাকে চূর্ণ করছে। আমি কেবল জড়িয়ে পড়েছি feel আমি পুনর্নির্মাণের বেশ কিছু আশ্চর্যজনক ফলাফল দেখেছি ... আমি পুরানো পর্নাকে উত্সাহিত করার খুব কমই খুঁজে পেয়েছি। এটি এখনও উদ্বেগ জাগিয়ে তোলে যে এটি উদ্বেগ সৃষ্টি করে, তবে এটির আগে এমন ছিল না যেখানে আমি এটিতে আসক্ত হয়েছিলাম এবং ডোপামাইন অভ্যাসটি আমার মাথায় চিৎকার করছে, পরের ডোজটির জন্য চিৎকার করছে। যখন আমি এটি সম্পর্কে চিন্তা করি, এটি মোটেও উত্সাহী। কখনও কখনও, আমি যখন গত কয়েক মাসে যা ঘটেছিল তার সবকিছুর দিকে ফিরে চিন্তা করি, তখন এটি কেবল এতটাই পরাবাস্তব বলে মনে হয় ... আমি কীভাবে এটি বর্ণনা করব জানি না। আমি এখনও বিশ্বাস করতে পারি না যে আমাকে এই সমস্যাটি মোকাবেলা করতে হয়েছিল, কারণ আমি জীবনে কখনও ভাবতাম না যে পর্ন আমার পক্ষে এত বড় সমস্যা হয়ে উঠবে। আমি আনন্দিত যে আমি পর্নোগ্রাফির রাস্তাটি অবিরত করি নি, কারণ আমি জানি না এখন আমি কোথায় থাকব ... আমি খুব মরে যেতে পারি। এটি আমার সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করে ch
2-14 আচ্ছা, আজ বেশ সুন্দর ছিল ... আমি পরীক্ষার পরে অত্যন্ত ক্লান্ত হয়ে পড়েছি এবং আমি ক্লান্ত হতে দ্বিগুণ দেখছি। আমি আমার শেষ পোস্টে উল্লেখ করা যে মেয়ে সঙ্গে কিছু অগ্রগতি তৈরি। আমি আসলে ব্যক্তি তার সাথে চ্যাট পরিচালিত। আমি তার নাম জানি এবং সে একক। তাই আমি আশা করি এই আমার ভাগ্যবান ধর্মঘট।
4-21 এই মুহুর্তে আমার সাথে কী চলছে তার একটি সাধারণ আপডেট। প্রথমে খারাপ সংবাদটি সরিয়ে দেওয়া যাক এবং এটিই আমি এখনও আসক্তি নিয়ে কাজ করছি। ডোপামিনের ভিড়ে আমার নেশা এখনও মুছে যায় নি ... এবং আমি এটি স্বীকার করতে ঘৃণা করি, তবে পুরানো দৈনিক হস্তমৈথুনের অভ্যাসটি ফিরে এসেছে। যদিও আপেক্ষিক সুখবরটি হ'ল আমি এটি পর্ন করতে করি না। 8 মাস পূর্বে, যখন আমার জন্য সমস্ত কিছু ক্র্যাশ হয়েছিল তখন আমি সেটিকে আরও অনেক বেশি ভালো বোধ করি। আমি যেটি নিয়ে সবচেয়ে বেশি গর্বিত তা হ'ল আমি আবার যৌন আকর্ষণ বোধ করতে পারি।
এবং কখনও কখনও এটি স্বতঃস্ফূর্ত হয়! এটি আশ্চর্যজনক পরিবর্তন। কারণ গত 2 বছর ধরে আমি মোটেও কোনও আকর্ষণ অনুভব করতে পারিনি। অশ্লীল রচনাটি আমার উপর খারাপ ব্যবহার করেছে। পর্নোগ্রাফির দ্বারা আমি এতটা সংবেদনশীল হয়ে পড়েছিলাম যে কেবল চরম পর্নাই আমাকে চালু করে। চরম পর্নির বিষয়টিতে, আমি আস্তে আস্তে এটি ছড়িয়ে দিচ্ছি। আমি অগ্রগতি বোধ করি কারণ প্রায়শই আমি চরম অশ্লীল চিন্তায় বিরক্ত হই, যা 8 মাস আগে একদম অসম্ভব হয়ে পড়েছিল। আমি এটি পরিষ্কার এটি বলার অপেক্ষা রাখে না। কারণ চরম পর্ন দীর্ঘকাল ধরে আমার জীবনের অংশ, এবং আমার বিশ্বাস আমার মস্তিষ্কের ভারসাম্য বজায় রাখতে আরও বেশি সময় লাগবে।
যদিও আমি অতি ধার্মিক ধরণের নই, তবে আমি গির্জাতেও এসেছি এবং তাদের সমস্যার সাথে অনেকের সাথে আমার সমস্যা সম্পর্কে কথা বলেছি। প্রথমে আমি আমার পর্নোগ্রাফির আসক্তি সম্পর্কে তাদের বলতে নারাজ, তবে শেষ পর্যন্ত আমি তা করেছিলাম। তাদের পরামর্শ নেওয়া আমার পক্ষে এক বিরাট সহায়ক ছিল, কারণ আমি আধ্যাত্মিকভাবে এই নেশাটি একবার এবং সর্বদা শেষ করতে সক্ষম বলে মনে করি। যদিও তারা প্রচার করি সেগুলির সাথে আমি একমত নই, তবে স্বাস্থ্যকর যৌনতা সম্পর্কে চার্চ যা শিখিয়েছিল তা আমি খুব বৈধ found পিএমও হ'ল স্বাস্থ্যকর যৌনতার বিকৃতি। যা আমি হার্ড উপায় খুঁজে পেয়েছি। যদিও আমি সমস্যাটি থেকে নিরাময় পাচ্ছি না, আমি যে আশ্চর্যজনক অগ্রগতি অনুভব করি তা আমাকে প্রতিদিনই চালিয়ে যায়।
[আমরা তাকে জিজ্ঞেস করলাম, আট মাস ধরে তিনি তাকে সবচেয়ে বেশি সাহায্য করেছিলেন]
প্রথম বন্ধ, আমি দেখেছি যে এইচওসিডির সাথে মোকাবিলা করতে সবসময় নিজেকে জানতে হবে। জানুন এবং বিশ্বাস করুন যে আপনার যেকোনো হোকড আপনাকে নিক্ষেপ করছে তা মিথ্যা, কিনা তা সংবেদন, দুঃস্বপ্ন, অনুভূতি বা ধ্রুবক চিন্তাভাবনা। আপনি অবশ্যই নিজের মধ্যেই স্থল স্থাপন করবেন এবং ওসিডি ট্রেনে উঠবেন না। OCD আপনি সেখানে নিতে চেষ্টা করবে, কিন্তু এটি OCD সঙ্গে যেতে না জঘন্য প্রতিরোধের লাগে। তারপর অজ্ঞতা ব্যবহার করুন। আপনি নিজেকে বলার পরে, এই শুধুমাত্র OCD, উপেক্ষা এবং মনোযোগ পুনঃনির্দেশিত। যদি কেউ এই সঠিকভাবে কাজ করে তবে তারা উদ্বেগটি দ্রবীভূত হয়ে যায়। একটি টেলিভিশন শো দেখুন, সঙ্গীত শুনুন, বাইকিং যান যাই হোক না কেন, এই পর্যায়ে উদ্বেগ প্রকাশ করতে এবং পুনরাবৃত্তিমূলক চিন্তা থেকে আপনাকে বিভ্রান্ত করতে সহায়তা করে।
আপনার জীবনের ইতিবাচকতা আনুন। আপনি এই দুঃস্বপ্ন থেকে পুনরুদ্ধার করা হয় যে একটি লক্ষণ হিসাবে অগ্রগতি প্রতিটি সামান্য বিট চিন্তা। পুনরুদ্ধারের উপর একটি আশাবাদী দৃশ্য বিস্ময়কর করে তোলে। আমি ইতিবাচকতার গুরুত্ব, ওসিডিটি নেতিবাচকতার উপর ফিড করতে পারি না, যদি আপনি নিজেকে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা ও অনুভূতি দ্বারা গ্রাস করেন তবে OCD নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যাবে। ইতিবাচক জিনিস চিন্তা, ইতিবাচক আপনার মন এবং শরীরের উপর নিতে দিন।
প্রত্যাহার করা সম্ভবত আসক্তি মোকাবেলার সবচেয়ে কঠিন অংশ ছিল। ঠিক এইচওসিডি দুঃস্বপ্ন থামিয়ে দেওয়ার জন্য আমি হস্তমৈথুনের বাইকগুলিতে ফিরে এসেছি। আমি মনে করি অধ্যবসায়, ক্রোধ এবং হাল ছেড়ে দিতে অস্বীকারের সংমিশ্রণটি আমাকে প্রত্যাহারের মাধ্যমে পেয়েছে। প্রত্যাহারের সময় আপনার আত্মা বজায় রাখা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ part কারণ এটি সম্পর্কে আপনি যা করতে পারেন তেমন খুব বেশি কিছু নেই, তবে বুলেটটি কামড়ান এবং এর মাধ্যমে ভোগেন। এটি কিছুটা সময় নেয়, এবং ধীর এবং বেদনাদায়ক। তবে এটি সর্বদা শেষ হয়। অনুশীলন করে উদ্বেগ ব্যাপকভাবে হ্রাস করা যায় শোয়ার্জ। OCD বিশ্বাস প্রত্যাখ্যান। বাদ দাও.
হস্তমৈথুন হিসাবে, আমি এটি PMO এবং MO ছেড়ে ড্রপ করা হয় নিখুঁত। আমি প্রধানমন্ত্রীর পদমর্যাদা ও এমও বন্ধ করার গুরুত্ব চাপাতে পারি না। বিস্ময়কর কিছু ঘটে যখন আপনি আপনার মস্তিষ্ককে পুনরুদ্ধার করতে, অবনমিত করতে এবং কখনই দিতে পারেন rebalance। আপনি আবার নিজেকে মত মনে। আমি বলতে চাই যে যেকোন হওসিডি রোগীর জন্য পিএমও (স্থায়ীভাবে) এবং MO (কাটানোর সময় যতক্ষণ আপনি প্রতিটি কাজ করতে পারেন) কাটা হয়। মনে হচ্ছে আপনার মস্তিষ্কে তীব্র এবং মসৃণ, উদ্বেগ ও ডোপামাইনের অতি তীব্র জেট ছাড়া যা OCD overboard চালায়।
আমি পর্নাকে প্রায় পুরোপুরি কেটে ফেলেছি। হস্তমৈথুনের হিসাবে আমি এটি সময়ের জন্য এটি কেটে ফেলেছি। উদাহরণস্বরূপ, উদ্বেগের কারণে আবার হস্তমৈথুন করা শুরু করার আগে প্রথমে আমি হস্তমৈথুনের এক সপ্তাহের আগে পরিচালনা করেছিলাম। এটি ছিল এক ধরণের ও অফ-অফ প্রকারের জিনিস, আমি হস্তমৈথুন ছাড়াই কয়েক সপ্তাহ যাব এবং তারপরে আত্মতুষ্ট হয়ে উঠতে শুরু করলাম "ওহ আমি নিরাময় আছি", তবে এমও-তে ফিরে আসার কারণ এটিই ছিল। প্রলোভনগুলিকে প্রতিহত করতে আমি যথেষ্ট জেদী হয়ে উঠছি না। একবার আমি হস্তমৈথুন না করার 4 সপ্তাহের জন্য গেলাম, কারণ আমি কেবল প্রলোভন অনুভব করি নি এবং 4 সপ্তাহ পরে, আমি বিরক্ত হয়ে আবার হস্তমৈথুন শুরু করি।
আমার পরামর্শ হস্তমৈথুন সঙ্গে আপনার সুরক্ষার হয়, প্রলোভন মুছে ফেলার জন্য একটি কৌশল হিসাবে ঠান্ডা ঝরনা ব্যবহার চালিয়ে যান। প্রলোভনের বিরুদ্ধে শক্তিশালী ইচ্ছাকৃত হতে নিজেকে প্রশিক্ষিত। এই আমি কিছু সমস্যা আছে। আমি বিশ্বাস করি যে, যদি আমি সব হস্তমৈথুন কাটাতে পারতাম, তবে আমি সম্পূর্ণ দ্রুত পুনরুদ্ধার করব। হস্তমৈথুন শুধু OCD reinforces এবং মস্তিষ্কের সংবেদনশীলতা ধীর নিচে।
একটি সমাপ্তি চিন্তা হিসাবে, যারা দীর্ঘ সময় ধরে ভুগছেন, তাদের পুনরুদ্ধারের তাড়াতাড়ি করার চেষ্টা করবেন না। এটি সময় নেয়. এটা অনেক সময় লাগে। বিশেষত যদি আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য এই ধরণের জিনিসগুলিতে হস্তমৈথুন করেন। তোমাকে ধৈর্য ধরতে হবে. হতাশ এবং করুণাময় হয়ে উঠলে কোনও লাভ হয় না। তবে আস্তে আস্তে আপনি দেখতে পাবেন আপনার পুরানো স্বের বিটগুলি ফিরে আসছে।
লিঙ্ক - সম্পূর্ণ ব্লগ পড়ুন
বাই - দ্য জেনারাল
;