আজ আমি 90 দিনের রিপোর্ট করব। সবার আগে আমি এই সাবরেডিটকে ধন্যবাদ জানাতে চাই কারণ আপনার ছেলেরা সমর্থন না করে আমি 90 দিনের জন্য এটি তৈরি করতে পারতাম না। আমি বিশেষত ভিক্টোরি 86 এবং মার্ককুইপেটকে ধন্যবাদ জানাতে চাই; তারা উভয়ই পুনরুদ্ধারের পথে আমার অনেক সাহায্য করেছিল।
আমি যখন 12 বছর বয়সে ফ্যাপিংয়ের প্রতি আমার আসক্তি শুরু হয়েছিল। তার আগে জীবন দুর্দান্ত ছিল। আমি খুশি ছিলাম, আমার বন্ধু ছিল, আমি অনেক লোকের সাথে কথা বলেছিলাম এবং মজার ছিলাম। ফ্যাল্পিংয়ের প্রতি আমার আসক্তি আমাকে সমাজবিরোধী করে তুলেছিল, আমার উদ্বেগ ছিল এবং এটি আমাকে বেশ ব্যক্তি তৈরি করেছিল। তবে আমি তখনও স্মার্ট ছিলাম এবং আমার সমস্ত ক্লাসে এ তৈরি করছিলাম।
সোফমোর-জুনিয়র বছর পর্যন্ত আমার হাই-স্পিড ইন্টারনেট অ্যাক্সেস ছিল না। এটি যখন সমস্ত খারাপ হয়ে যায় এবং আমি পিএমও করছিলাম। যখন আমি সর্বনিম্ন নীচে ছিলাম তখন আমি পুরোপুরি হতাশ হয়ে পড়েছিলাম। এবং আমি কলেজে সোফমোর বছর অবধি এটি চালিয়ে যাচ্ছি (আমি এখন এক্সএনএমএমসি)। যাহোক; হাই স্কুলটিতে আমার জুনিয়র বছরে 20 মাসের সময়কাল ছিল যখন আমি নিজেই পিএমও ছাড়ি। এই সময়কালে আমি ভাল অনুভব করেছি এবং এমনকি আমার প্রথম বান্ধবী পেয়েছি। আমরা 2-3 মাসের মতো তারিখ দিয়েছিলাম এবং আমি আমাদের সম্পর্কের মাঝখানে পিএমও শুরু করেছিলাম এবং তারপরে আমি তাকে মোটেও আকর্ষণীয় পাইনি এবং আমি তার সাথে সম্পর্ক ছড়িয়েছি। এবং এর পরে আমি পিএমওতে আরও গভীর হয়ে গেলাম। এবং আমি যেমন বলেছিলাম যে আমি কলেজে সোফমোর বছর অবধি পিএমও করে চলেছি। এই পুরো সময় জুড়ে আমি পুরো সময় পিএমও ছাড়ার চেষ্টা করছিলাম তবে আমি বিশ্বাস করি যে আমার সাথে সমস্যাটি হ'ল এই আসক্তি এবং এর সাথে কীভাবে মোকাবেলা করা যায় সে সম্পর্কে কিছুই জানত না।
আপনি যখনই দেখেন যে আমি যখনই "আমি ফ্যাপ করব বা না" এর মতো জিনিসগুলি গুগল করতাম তখন আমি সর্বদা ওয়েবসাইটগুলিতে শেষ হয়ে যেতাম যেগুলি বলত যে ফ্যাপিং উপকারী এবং যে লোকেরা ফলিংয়ের বিরোধিতা করে তারা ধর্মীয় উদ্যোগী। আমি জানতাম যে আমি হতাশাগ্রস্ত ছিলাম তবে আমি কখনই আমার হতাশার কারণটি জানতাম না এবং বিদ্রূপজনকভাবে আমি ভাবছিলাম যে পিএমও আমার একমাত্র বন্ধু ছিল, এটিই ছিল আমার ভাল লাগা। আমি বিশ্বাস করি যে যদি গুগলে ত্রুটিযুক্ত, পিএমও'ইং এবং শব্দের জন্য প্রথম অনুসন্ধানগুলি লোকেদের আপনার ব্রেইনআর্নপর্ন.কম বা নোডাপের মতো ওয়েবসাইটে রেডডিতে নিয়ে আসে তবে আরও অনেক মিলিয়ন এই ভয়াবহ আসক্তি থেকে রক্ষা পেতে পারে।
আমার সমস্যার চূড়ান্ত সমাধানের সন্ধানের জন্য যা আমাকে সত্যই চেষ্টা করেছিল তা হ'ল আমি প্রিমিড করছি এবং মেডিকেল স্কুলে যাওয়ার জন্য একজন শিক্ষার্থীর জন্য ভাল জিপিএ প্রয়োজন 3.6..3.4 বা তারও বেশি। কলেজে আমার সোফমোর বছর শেষে আমার জিপিএ ৩.৪ এ নেমেছে এবং আমি জানতাম যে আমাকে আমার গ্রেডগুলি বয়ে আনতে হবে বা আমি কখনই মেডিকেলে যেতে পারব না। তাই আমি কয়েক ঘন্টা ধরে গবেষণা করেছি এবং কোনওভাবে আমি তোমারব্রয়েনআপন.কম এবং রেডডিটে নোফ্যাপে এসেছি। আমি যখন আপনারব্রেইনারপর্ন ডটকম-এ পড়েছিলাম তখন এটি সমস্ত বুদ্ধিমান হয়েছিল, এখন অভ্যাসটি বুঝতে এবং লাথি মারার জন্য আমার প্রয়োজনীয় সমস্ত জ্ঞান ছিল। নোফ্যাপে আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি সমস্যায় একমাত্র নই এবং আমি জানতাম যে এত লোক যদি পারে তবে আমি অভ্যাসটি লাথি মারতে পারি। বেশিরভাগ অংশে কোনও অশ্লীলতার জন্য ত্রুটি না করে অবশেষে 5 দিনের স্ট্রাইকটি শেষ করতে প্রায় 6-3 রিপ্লেস নিয়ে আমাকে 5-90 মাস লেগেছিল।
প্রত্যাহারগুলি ভয়াবহ ছিল আমি আমার পড়াশোনায় মনোনিবেশ করতে পারলাম এবং জৈব রসায়নে আমি খুব খারাপভাবেই সবেমাত্র এই শ্রেণিতে সি তৈরি করেছিলাম। আমিও সব সময় ক্লান্ত ছিলাম। প্রত্যাহারগুলি প্রায় 30 থেকে 40 দিন অবধি ছিল এবং আমার 70-84 দিন থেকে অন্য ফ্ল্যাট লাইন ছিল।
উপকারিতা
• হতাশ না হয়ে আমি খুশি 🙂 হ্যাঁ
• গ্রেডগুলি উন্নত হচ্ছে
N Nofap এর মাধ্যমে আমার ভ্রমণের সময় 26% থেকে 13% বডি ফ্যাটে গিয়েছিল
• আমি বেশি সামাজিক
My আমার চোখে ঝলক
• আমার মুখ টাটকা দেখাচ্ছে এবং হেরোইন ব্যবহারকারীর মুখের মতো নয় (কোনও অপরাধ নেই)
• আরও শক্তি এবং ঘনত্ব
Stuff আমি জিনিসগুলি দ্রুত বুঝতে এবং মুখস্থ করি
Myself আমি নিজেকে উন্নত করতে আরও বেশি অনুপ্রাণিত হয়েছি এবং নিজেকে উন্নতির দিকে চাপ দিচ্ছি না বলে আমি হতাশাগ্রস্ত বোধ করি
• গা circles় বৃত্ত কমেছে
• মহিলারা আমাকে বেশি খেয়াল করে যে কারণে আমি যখন ক্যাম্পাসের আশেপাশে বেড়াতে যাই তখন আমি রোদ চশমা পরে থাকি (আমি লোলের মতো লাজুক)
মহিলাদের সম্পর্কে: আপনি দেখুন আমি একজন মুসলিম এবং আমি এখানে এ সম্পর্কে সত্যিকার অর্থে খুব বেশি কথা বলিনি কারণ আমি আমার ধর্ম কারও উপর চাপতে চাই না তবে আমার ধর্মে আমার বিবাহের আগে ডেট বা সেক্স করা উচিত নয় তাই আমি আমি সত্যই মহিলাদের এবং আমার মধ্যে দূরত্ব তৈরি করার জন্য সত্যই মহিলাদের পিছনে তাড়া করি নি I আমি বিশ্বাস করি যে কোনও ব্যক্তি নোফ্যাপে একটি ভাল ধারা অর্জন করার পরে মহিলাদের সাথে ফ্লার্ট করা সহজ এবং স্বাভাবিক হয়ে যায় এবং তাদের কাছে যাওয়া এত কঠিন বলে মনে হয় না। তবে তবুও আপনাকে যুক্তিসঙ্গত হতে হবে যদি আপনি উচ্চাভিলাষী ব্যক্তি হন এবং আপনি একটি এক্সএনএমএক্স চান তবে আপনার পরিচিত একজন ব্যক্তির মধ্যে তিনি কী চাইবেন সে সম্পর্কে আপনাকেও ভাবতে হবে।
উদ্বেগ: উচ্চাকাঙ্ক্ষায় আমি বলতে চাই যে এটি নোফাপের সবচেয়ে বড় সুবিধা। আমি এই সাবরেডিটে ব্লগগুলি পড়েছিলাম যে নোফাপ একা আপনাকে আলফা পুরুষ বানাবে না আমি মনে করি এটি সত্য, তবে; এটি কোনও ব্যক্তির পথে তাদের সম্ভাব্যতা এবং লক্ষ্যগুলিতে সম্পূর্ণরূপে পৌঁছানোর পথে একটি প্রধান ভিত্তি। আমি অনুভব করেছি যে নোফাপ সত্যিই আমার মনকে সাফ করেছে এবং একজন মহান ব্যক্তি হওয়ার আমার সম্পূর্ণ সম্ভাবনায় পৌঁছানোর জন্য আমাকে ফোকাস এবং প্রেরণা দিয়েছে। আপনি জানেন যে আমি বুঝতে পেরেছি যে আমাকে কাজ শুরু করতে হবে, স্ব-উন্নতির উপর বই পড়তে হবে, আমার গ্রেডগুলি উন্নত করা উচিত। আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি যদি খুব সুন্দর মহিলার সাথে থাকতে চাই তবে আমার খেলাটিও বাড়াতে হবে এবং একজন সুন্দরী মহিলা একজন পুরুষের জন্য যা চাইবে তা হওয়া উচিত। সুতরাং হ্যাঁ নোপাপ আপনাকে উচ্চাকাঙ্ক্ষা দেয় সম্ভবত নোপাপের কারণে নেপোলিয়নের এত উচ্চাকাঙ্ক্ষা ছিল যারা জানেন লোকে।
এবং তাই আমি নোফাপ করতে থাকব কারণ আমি বিশ্বাস করি যে আমি যদি এই পথেই থাকি তবে আরও উন্নতি করতে পারি। আমি নফাপের 150 দিন পরে নিজেকে পুনরায় মূল্যায়ন করব। যাইহোক আপনাকে পড়ার জন্য ধন্যবাদ এবং আবার ধন্যবাদ কারণ আমি আপনাকে ছাড়া এটি কখনই করতাম না। আমাকে কিছু জিজ্ঞাসা করুন নির্দ্বিধায়।
লিঙ্ক - আমার 90 ডে রিপোর্ট
দ্বারা - dis_trict9
;