বয়স 22 - ইডি: আরও ভাল। আরও আত্মবিশ্বাসী ও জোরদার, মস্তিষ্কের কুয়াশা, আরও ভাল সম্পর্ক

আমি 22 বছর বয়সী কুমারী। আমি আমার জীবনের প্রায় 12 বছর ধরে ফ্যাপিংয়ের আসক্ত ছিলাম। আমি প্রায় প্রতিদিন, একবার বা দু'বার, কখনও কখনও আরও বেশি, কল্পনা করা বা পর্ন দেখা প্রায়শই ত্রুটিযুক্ত হই। এত বছর পরেও, আমার মনে হয় যখন আমার কিছু সমস্যা হয়েছিল তখন এটি আমাকে আরও ভাল অনুভব করে। আমি খুব লজ্জা পেয়েছিলাম।

আমার কোনও বান্ধবী ছিল না। আমি শুধু সুন্দর হওয়া ছাড়া তাদের সাথে কীভাবে কথা বলব জানতাম না।

তারপরে, কলেজে আমার আসল বান্ধবীর সাথে দেখা হয়েছিল। আমার জীবনে এটি প্রথম ছিল যখন আমি কম ত্রুটি করি। তবে, অনুমান করুন পিএমওর নেশা আমাকে কী দিয়েছে? হ্যাঁ তুমিই ঠিক! আমি ইডি এবং পিই ভোগাচ্ছি। আমার বান্ধবীর সাথে সেক্স করা আমার পক্ষে অসম্ভব। প্রতিবার কিছু ভুল হয়ে গিয়েছিল এবং আমি সম্পূর্ণ হতাশ হয়ে পড়েছিলাম। আমি খুব লজ্জা পেয়েছিলাম তবে আমি তাকে আমার আসক্তি সম্পর্কে বলেছিলাম এবং প্রথমে সে কিছুটা হতবাক হয়েছিল, তবে তারপরে তিনি আমাকে সমর্থন দিয়েছিলেন এবং তিনি তা পুরোপুরি বুঝতে পেরেছিলেন।

তবে আমাদের সম্পর্ক তেমন ভাল ছিল না। আমরা অনেক তর্ক করেছি, এবং খুব বেশি ঘনিষ্ঠতা ছিল না। সুতরাং, আমি আবার ত্রুটি শুরু। অনলাইন সেক্স চ্যাট ইত্যাদির সাথে ত্রুটিযুক্ত হওয়ার সময় আমি ফ্যান্টাসাইজিং এবং পর্নো প্রতিস্থাপন করেছি এটি খুব খারাপ ছিল তবে আমি তা থামানোর পক্ষে দৃ strong় ছিলাম না। আমি আমাদের সম্পর্কের শূন্যতা পূরণ করার জন্য এটি খুঁজছিলাম। তবে আমি বললাম স্টপ।

এক বছর আগের কথা। আমি ইন্টারনেটে সার্ফিং করছিলাম এবং আমি পিএমওতে আসক্তি সম্পর্কে একটি নিবন্ধ পেয়েছি। এটিতে "নোফ্যাপ নামক হস্তমৈথুনে আসক্ত লোকদের জন্য অনলাইন সম্প্রদায়" উল্লেখ করা হয়েছে। আমি জানতাম এটি আমার জন্য সঠিক জায়গা। পর্ন এবং সেক্স চ্যাট থেকে দূরে থাকতে আমি পর্নফ্রিও শুরু করেছিলাম।

আমি আমার উত্থান-পতন, আমার পিএমওর আসক্তি ফিরে পেয়েছি, আমার লাইনগুলি হারিয়ে যাওয়ার জন্য লজ্জা পেয়েছিলাম, কিন্তু শেষ পর্যন্ত, নোফ্যাপ সম্প্রদায়তে যোগদানের এক বছর পরে, আমি এক্সএনএমএক্সে পৌঁছেছি। এটি পুনরায় এবং ব্যথা পূর্ণ বছর ছিল। তবে আমি অবশেষে এটি 100 দিন তৈরি করেছি।

সুবিদাসুমূহ:

• আমার উত্সাহগুলি আরও শক্ত,
• আমি আমার জীবনে প্রথম ভেজা স্বপ্ন দেখেছিলাম,
• কয়েক দিন আগে, আমার অনেক বছর ধরে প্রথম সকাল কাঠ ছিল,
• আমি আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করি,
• আমি নিজেকে পছন্দ করতে শুরু করেছি,
• আমি আরও ভাল অনুভব করছি: কম মস্তিষ্কের কুয়াশা, আমি আরও শক্তিশালী, আরও সচেতন, আমার কণ্ঠ আরও গভীর, আমার ত্বক আরও পরিষ্কার
• আমার প্রথম কাজ খুঁজে পেয়েছি,
• ভালো করে ঘুমোও,
• আমার সম্পর্কের উন্নতি হয়েছে

আপনাকে আমার পরামর্শ:

• মার্শাল আর্ট করা শুরু করুন - আমি কয়েক বছর ধরে একটি জিমের উপর কাজ করে যাচ্ছিলাম, তবে আমার নিজের 100% ছিল না। কিছু সময় পরে, আমি যখন জিমে থাকি তখন বিরক্ত বোধ করতাম এবং ওয়ার্কআউট চলাকালীন আমি কেবল বাড়ি যাওয়ার কথা ভাবছিলাম। সুতরাং, গত বছর আমি অন্য কিছু চেষ্টা করে থাই বক্সিং শুরু করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমি সত্যিই ভয় পেয়েছিলাম, কিন্তু ছাড়া / R / NoFap, আমি কখনই আমার সান্ত্বনা অঞ্চল থেকে উঠতে পারব না। আমি আমার ভয়কে পরাভূত করে প্রথম প্রশিক্ষণে চলেছি। এবং কি অনুমান? আমি এটা ভালবাসি! যেহেতু আমি মার্শাল আর্ট করা শুরু করেছি (5 মাস আগে), আমি কেবল একবার ত্রুটিযুক্ত হয়েছিলাম - এবং এটি আমার শেষ পুনঃস্থাপনা ছিল। মার্শাল আর্ট আমাকে শিখিয়েছিল, হিট হওয়া ভীতিজনক কিছু নয়। যেমন জীবন, যদি এটি আপনাকে সত্যিই শক্ত করে তবে আপনি এগিয়ে যান। এটি আমাকে আরও ভাল আকারে, আরও বেশি কেন্দ্রীভূত এবং আরও আত্মবিশ্বাসী হতে সহায়তা করেছিল। সত্যিই, এই চেষ্টা করুন!
• ডাঃ দ্বারা "আরও কিছু নেই মিস্টার নিস গাই" পড়ুন। রবার্ট গ্লোভার - এই বইটি আমাকে সত্যই বর্ণনা করে এবং এটি আমাকে নিজের সম্পর্কে কিছু জিনিস বদলাতে সাহায্য করেছিল! আপনি যদি এই "ভাল লোক" হন তবে আমি আপনাকে সত্যিই এই বইটি পড়ার পরামর্শ দিচ্ছি! এছাড়াও, অন্যান্য স্ব-উন্নতিমূলক বই বা ওয়েবসাইটগুলি পড়ুন, এটি আপনাকে নিজেকে জানাতে এবং আরও ভাল একজন ব্যক্তির পরিবর্তনে সহায়তা করবে।
• শুধু নিজের জন্য আরও কিছু করুন - শিখুন, নতুন শখের সন্ধানে সময় ব্যয় করুন, ব্যস্ত থাকুন। আমি পিএমও বন্ধ করার পর থেকে আমার অনেক ফ্রি সময় আছে, তাই আমি প্রোগ্রামিং শিখতে শুরু করি।
• আপনার জীবনে ভাল অভ্যাস তৈরি করুন - এটি আপনাকে আরও সুশৃঙ্খল হতে সহায়তা করবে
• পড়া / R / NoFap!
• আপনার স্বাচ্ছন্দ্য অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসুন - যে জিনিসগুলি আপনি ভয় পান সেগুলি করুন !!!!

ভুলে যাবেন না যে পিএমওর আসক্তি থেকে পুনরুদ্ধার একটি দীর্ঘ প্রক্রিয়া। 100 দিন পরে, আমি এখনও রিবুট অনুভব করি না। ধৈর্য ধরুন, এবং দৃ strong় থাকুন! এটাই সাফল্যের মূল চাবিকাঠি।

লিঙ্ক - 100 দিনের প্রতিবেদন - এখন পর্যন্ত দীর্ঘতম লাইন!

by 92mt

হালনাগাদ - 6 মাস বিনামূল্যে