আমি অনুপ্রেরণা বজায় রাখার জন্য পোস্টগুলি পড়ার জন্য এই সাব্রেডডিটটিতে কিছুক্ষণ নজর রেখেছি তাই আমি কেবল অ্যাকাউন্ট তৈরি করার এবং দায়বদ্ধতার জন্য পোস্ট করার পাশাপাশি নোফাপে আমার চিন্তাভাবনা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।
আমি জানি যে আমাদের এখানে বেশিরভাগই একই নৌকায় রয়েছে, গত এক দশকের মধ্যে প্রযুক্তির বিকাশগুলি আমাদের কাছে তাত্ক্ষণিকভাবে সহজলভ্য করে তুলেছে এবং আমাদের প্রাথমিক প্রবৃত্তিগুলি এটি প্রেম করে। তবে সমস্যাটি হ'ল পর্ন ব্যক্তির সাথে কোনও সত্যিকারের মিথস্ক্রিয়া নেই, যৌনতা কেমন হওয়া উচিত এবং আমরা যেভাবে এটি হতে চাই তা একাকী অভিজ্ঞতা।
সুতরাং আমরা আমাদের জীবনকে পরিবর্তন করার অবিশ্বাস্যভাবে ইতিবাচক সিদ্ধান্ত নিয়েছি এবং যা সঠিকভাবে এবং প্রাপ্যভাবে আমাদের তা আছে: সত্যিকারের জীবন। ২২ বছর বয়সের হিসাবে, পর্নো যৌবনের পর থেকে আমার পুরো জীবন আমার সাথে ছিল এবং আমি একে একে একে একে একে একে একে একে একে একে একে একে একে একে একে একে একে একে একে একে একে একে একে একে একে একে একে সঠিকভাবে নেওয়ার জন্য উপযুক্ত ”হিসাবে দেখি না। আমার ব্যবহার অনিবার্যভাবে নিয়ন্ত্রণের বাইরে ছড়িয়ে পড়েছিল কারণ আমার মস্তিষ্কের এটি প্রতিদিনের স্থির প্রয়োজন ছিল এবং অবশেষে এটি আমার ব্যক্তিগত সম্পর্কের উপর প্রভাব ফেলল; ইডি এবং আমার গার্লফ্রেন্ডের সাথে গণ্ডগোলের অবশেষে আমি বুঝতে পারি যে সে আমার চেয়ে ভাল। এটি এমন কিছু যা আমি সারা জীবন অনুশোচনা করব।
এটি কেবল নফ্যাপ করেই আমি আবিষ্কার করেছি যে আমি সত্যিকার অর্থেই হারিয়ে যাচ্ছিলাম। আমি এটি পুনরায় ভেঙে ফেলার আগে 2 সপ্তাহের পর্যায়ে সাধারণত করেছি তবে আমার পর্ন ব্যবহারকে উল্লেখযোগ্যভাবে বাদ দিয়েছি যা এখানে আসল সমস্যা। আমি এখন পর্যন্ত এটি তৈরি করে 25 দিনের সময়, প্রতিটি দিন যুদ্ধ হতে পারে।
সবকিছু উজ্জ্বল: অশ্লীলতা আপনার মস্তিষ্ককে সমস্ত কিছুতে সংবেদনশীল করে তোলে! ডোপামিনের প্রতিদিনের বিস্ফোরণ আপনার মস্তিস্কে রিসেপটরগুলির সংখ্যা হ্রাস করে তাই ডোপামিনের ছোট ছোট ডোজগুলি যতটা হওয়া উচিত তা পূর্ণ হয় না - এর অর্থ আপনাকে কন্টেন্ট তৈরি করতে আরও বেশি লাগে more নোফাপ দিয়ে এই রিসেপ্টরগুলি ফিরতে শুরু করে এবং তাদের সাথে; খাদ্য অবিশ্বাস্য হয়ে ওঠে, অনুশীলন এমন এক আনন্দ হয়ে ওঠে যেখানে একসময় চেষ্টা করার চেষ্টা ও প্রেরণা ছিল জিনিসগুলি করার (বিকল্প সমাধানের জন্য) দশগুণ বেড়েছে! আপনি এই বছর আগে পর্ন আগে আপনি যে উত্তেজনাপূর্ণ, সামাজিক ব্যক্তি ফিরে যান।
মেয়েরা (এবং অন্যান্য ছেলেরা) আপনাকে আবার খেয়াল করতে শুরু করে: আপনি যখন নিজের প্ররোচনাগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে শুরু করেন এবং প্রধানমন্ত্রীকে কীভাবে না বলতে শুরু করেন আপনি নিজের শরীরের একজন মাস্টার হয়ে যান এবং নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি পায় এবং তাই আপনার প্রকৃত ব্যক্তিত্ব প্রশস্ত হয়ে উঠবে। আপনি আপনার প্রহরীকে নীচু করতে এবং নিজেকে পরিণত হতে শুরু করেছেন এবং এটি সবার কাছে আবেদন নাও করতে পারে (যেহেতু আমরা সবাই আলাদা!) অবশ্যই সেখানে এমন মেয়েরা থাকবে যারা এর প্রতিক্রিয়া জানাবে, যাদের সাথে আপনার আসলে কিছু সাধারণ আছে girls আপনি সাধারণত আরও সামাজিকভাবে সচেতন এবং সক্রিয়ভাবে সাহচর্য সন্ধান করবেন কারণ আপনি জানেন যে আপনার কাছে অফার করার মতো অনেক কিছুই রয়েছে।
আবেদন নিয়ন্ত্রণের জন্য ইঙ্গিতগুলি:
Ed কোন কিনারা নেই - কেবল এটি একটি উত্সাহী সংগ্রাম করে তুলবে না
● এটিকে প্রতিস্থাপন করুন - এখন পর্যন্ত পর্ন আপনার জীবনের একটি বড় অংশ হয়ে গেছে এবং এটিকে অপসারণ করা কিছুটা শূন্যতা ছেড়ে দেবে। আপনার সত্যিকারের আগ্রহী এমন কিছু দিয়ে এটি প্রতিস্থাপন করুন: আমার কাছে এটি সঙ্গীত এবং গিটার বাজানো
● শীতল ঝরনা - নিয়ন্ত্রণকে আহ্বান করে, আপনাকে অস্বস্তি করে ঠিকঠাক করে দেয় যা কোনও নেশা ছাড়ার একটি বিশাল অংশ
Itation ধ্যান - মননশীলতা আপনাকে আপনার চিন্তা পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনাকে একবারে করতে হবে এমন সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ কাজ সম্পর্কে উদ্বিগ্ন নষ্ট হয়ে উঠবেন না, দিনে 10 মিনিট আপনাকে শান্ত এবং সংগৃহীত ব্যক্তি করে তুলবে, আপনি অবাক হবেন পার্থক্য এটি তোলে।
● কাজ করা - স্ট্রেস রিলিফ, ফিজিক যার জন্য আপনি গর্বিত হতে পারেন, আপনি পরে দুর্দান্ত অনুভব করেন, নিজেকে লক্ষ্য স্থির করে, দিন ছাড়ার / দিনের উপর ভিত্তি করে - একটি জিমে যোগদান করুন বা নিজের ভার কিনে / ব্যবহার করুন, নিজের জন্য এটি করুন না অন্য এক
স্পষ্টতই, পুরুষের কাছে, পর্ন হালকাভাবে ছেড়ে দেওয়া হয় না! আমি আমার জীবন থেকে এটি সম্পূর্ণরূপে অনেকবার সরিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করেছি। তবে প্রতিটি পুনরায় সংযোগের সাথে আমি খুঁজে পেয়েছি যে হাল ছেড়ে দেওয়ার আমার দৃ resolve়তা আরও দৃ grows় হয়। আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে পর্ন জীবনে চূড়ান্ত তৃপ্তি নয়, আমি চাই এবং সত্যিকার অর্থে কিছু পরিপূর্ণ করার জন্য আমার চেষ্টা করা দরকার that's
দৃ all় সহকর্মী fapstronauts থাকুন আমরা সবাই এতে একসাথে থাকি!
লিঙ্ক - পর্যবেক্ষণ এবং পরামর্শ - প্রায় 6 মাস ধরে নোফাপ চেষ্টা করা হয়েছে
by nofyap
;