এবং আমি যা হারিয়েছি তা হ'ল আমার প্রাণ। কয়েক বছর ধরে পিএমও আমাকে কেড়ে নিয়েছে। পরের "ফিক্স" ব্যতীত আর কিছুই না ভেবে অটোপাইলট চালিত একটি খালি শেলের পিছনে ছেড়ে যাওয়া। আমি ভুতের ছায়া নেওয়ার ছায়া ছিলাম, ভাবছিলাম কেন সমস্ত কিছু এত অবাস্তব অনুভূত হয়েছিল, ভাবছিলাম যে দুনিয়াতে কী ভুল ছিল এবং কখন এটি শেষ হতে চলেছে।
আমি আমাকে এই উপায় দেখানোর জন্য এবং এটি সত্যই সম্ভব যে প্রমাণ করার জন্য এই সাব্রেডিটাইট এবং এখানকার প্রত্যেকেই চিরকাল কৃতজ্ঞ। আমি আর কখনও জীবিত নরকে ফিরে যাব না।
by ফ্যাপফ্রি
আপডেট 1 - বিদায় NoFap।
আমি সবসময় এই থ্রেডগুলি চারপাশে দেখেছি তবে আমি কখনও ভাবিনি যে আমি নিজেই একটি পোস্ট করব।
নোফ্যাপের খোঁজ পাওয়ার আগে আমি ভেঙে পড়েছিলাম। আমি হস্তমৈথুন এবং পর্ন উপর ছিল। আমি 6 মাসের হার্ড মোডের লাইনটি বন্ধ করতে পেরেছি।
প্রথম 4 মাসের জন্য, আমি দিনটির মধ্যে আরও ভাল বোধ করছিলাম। আমি নিজেই খনন করা গর্ত থেকে আস্তে আস্তে নামছিলাম।
4 মাস পরে, কিছু পরিবর্তন হয়েছে। আমার মেজাজ খারাপ হতে শুরু করে এবং আমার সামগ্রিক হতাশা ফিরে আসছিল। 6 মাসের মধ্যে, আমি যতটা সময় ফ্যাপ করতাম, তার চেয়ে খারাপ না হলেও আমি প্রায় খারাপই অনুভব করেছি।
এই মুহুর্তে আমার মস্তিষ্ক অনুভূত হয়েছিল, "আপনি যদি খারাপ হিসাবে মনে করেন তবে পাশাপাশি ফ্যাপে যেতে পারে"। তাই আমি. আমি জানি অনেক লোক এই কারণে এই পোস্টে ভোট দেবে, তবে পরের দিন আমি আরও অনেক ভাল অনুভব করেছি। প্রতিবার আমি নোফ্যাপে ফিরে যাওয়ার চেষ্টা করেছি, আমি ফ্যাপ না করা পর্যন্ত আমার মেজাজ আরও খারাপ হয়ে যায়। এবং যেহেতু অশ্লীল অভিজ্ঞতার কোনও কারণ নয়। আমি সত্যিই কোন লজ্জা বোধ করি না।
প্রতিটি তার নিজস্ব. আমি বুঝতে পেরেছি যে সবাই এইভাবে অনুভব করে না, তবে অন্য যে কেউ এইভাবে অনুভব করে তার জন্য আমি এটি ভাগ করছি, এটি উত্তর হতে পারে।
আমি এখানে যে বিষয়গুলি শিখেছি এবং যারা আমাকে সহায়তা করেছে তাদের জন্য আমি চিরকাল কৃতজ্ঞ থাকব। আমি হৃদয়ের নীচ থেকে বলতে চাই, আপনাকে ধন্যবাদ।
আমি এখন পর্নফ্রি তে চলেছি।
TL; ডিআর 6 মাসের হার্ড মোডের পরে, অশ্লীলতা ছাড়াই ত্রুটি মেরে ফেলা আমার মেজাজকে স্থিতিশীল করে এবং কোনও লজ্জা দিয়ে আমাকে ছেড়ে যায় না, আমি পর্নফ্রি তে চলেছি।
হালনাগাদ - আমার 6 মাসের হার্ডস্ট্রিক এবং 4 মাসের ত্রুটি ভাঙ্গার পরে আমি নোফ্যাপে ফিরে আসছি।
আমার ধারাবাহিকতায় ফিরে এসে আমি বিশ্বের শীর্ষে ছিলাম। কিছুই আমাকে স্পর্শ করতে পারে নি। কিছুই নেই।
এবং তারপর এটি ঘটেছে। এই নিদ্রাহীন রাতগুলির মধ্যে একটি এবং আমি শেষ করি then তখন থেকে, আমি ক্র্যাশ হেলিকপ্টারটির মতো ছিটকে পড়েছি। আমি আরেকটি ধারাতে ফিরে আসার চেষ্টা করেছি, কিন্তু পারলাম না। প্রতিটি পদক্ষেপে চাপ খুব শক্ত ছিল। এমনকি আমি এটি টাইপ করার সময়ও আমি যদি আবার এটি করতে পারি তবে আমার সন্দেহ হয়।
এমনকি বিনীত বা অশ্লীলতা ছাড়াই, আমি প্রতিদিনের পরিস্থিতিতে আমার আত্মবিশ্বাস এবং ইচ্ছা হারাতে শুরু করেছি। আমি আর ভঙ্গি ধরে রাখতে বা সঠিকভাবে অনুশীলন করতে পারি না। আমি বুঝতে পারি আমাকে ফিরে যেতে হবে, এর আশেপাশে কোনও উপায় নেই।
সত্যি কথা বলতে, এই মুহুর্তে আমি কেবল দু: খিত, হতাশাগ্রস্থ নই, তবে দুঃখিত। আমি যদি ফাপ ফেলি, তবে আমি আস্তে আস্তে হারাতে শুরু করি। এবং যদি আমি না করি তবে এটি একটি ধীর অত্যাচার এবং সাধারণ শৃঙ্গাকার নিদ্রাহীন রাত। 4 রাত / সপ্তাহ সঠিক হতে।
ধিক্কার দিলে যদি হয়। না দিলে ধিক্কার।
;