প্রাসঙ্গিক ব্যাকস্টোরি - আমার বয়স 23 বছর এবং আমি প্রায় 15 বা তার বেশি বয়স থেকেই হস্তমৈথুন করছি, কমপক্ষে প্রতিদিন এবং প্রচুর পরিমাণে পর্নোগ্রাফি সহ (একাধিক ট্যাব ইত্যাদি, আমার কম্পিউটারে প্রায় 250 গিগাবাইট অশ্লীল ব্যবহৃত হত)। আমার বেশিরভাগ বন্ধুরা পর্ন ব্যবহার করে এবং এটিকে আমাদের প্রজন্মের কাছে মোটামুটি 'সাধারণ' বলে মনে হয় বলে আমি এটিকে কখনও সমস্যা হিসাবে দেখিনি। কখনও আমার মন অতিক্রম করিনি যে আমার কোনও সমস্যা হতে পারে। মাঝেমধ্যে আমি আমার জিএফ-এর জন্য এটি অর্জন করতে সক্ষম হব না এবং আমি এটি "স্নায়ু" (যেমন নিজেকে এটি বলুন এবং বিশ্বাস করুন) এর কাছে রেখে দেব এবং যৌনতা করব না, এরপরে আমি বাড়িতে গিয়ে পর্নোতে ডুবে যাচ্ছিলাম তা প্রমাণ করার জন্য আমার "এটি এখনও কাজ করে"।
কম প্রাসঙ্গিক ব্যাকস্টোরি - আমি সবসময় মেয়েদের সাথে আলাপচারিতা নিয়ে লড়াই করেছি। আমি মনে করি একটি ভাল বয়ফ্রেন্ড বানিয়েছি তবে মহিলাদের সাথে আমার বেশিরভাগ মিথস্ক্রিয়া এটিকে প্ররোচিত করে থেকেই এসেছে। আমার কোনও ধারণা নেই যে আত্মবিশ্বাসের এই অভাবটি কোথা থেকে এসেছে, আমি ইউএনআইয়ের মাধ্যমে সমস্ত উচ্চ গ্রেড পেয়েছি, আমি 6 ″ 4 ″ 90kgs হয়েছি, রাজ্য স্তরের বাস্কেটবল খেলি এবং এখনও সত্যিই কখনই মহিলাদের সাথে মিথস্ক্রিয়া তৈরি করতে সক্ষম হইনি। আমি এটি আত্মবিশ্বাস এবং / বা আত্মবিশ্বাসের অভাবের জন্য দোষ দিই। আতঙ্কিত আক্রমণ সহ আমি সম্প্রতি কিছুটা দৃ strong় উদ্বেগের মধ্যে ভুগছি। আমি আরও ভাল হয়ে উঠছি তবে আমি অবশ্যই এটি NoFap গল্পের সাথে প্রাসঙ্গিক মনে করি ...
নোফ্যাপ শুরু করার কারণ আমি আমার জীবনে 3 মেয়ে (2 বান্ধবী এবং 1 বন্ধু বন্ধু) এর সাথে সেক্স করেছি। গার্লফ্রেন্ডরা 2.5 বছর এবং 1.5 বছর (বর্তমান সম্পর্ক পরবর্তীটি) ছিল। কনডম ছাড়াই সহবাসের সময় ব্যথাসহ আমার যৌন অভিজ্ঞতাগুলি অনুধাবন করে যে আমার লিঙ্গটি স্বাভাবিক ছিল না। আমি দীর্ঘ সময় ধরে এ সম্পর্কে কিছুই করি নি। অবশেষে, আমি একটি ইউরোলজিস্টের কাছে গিয়েছিলাম এবং তীব্র ফিমোসিস দ্বারা নির্ণয় করা হয়েছিল, যার মূল চিকিত্সার বিকল্পটি একটি সুন্নত। আমাকে আরও জানানো হয়েছিল যে আমি হস্তমৈথুন করতে পারি না বা surgery সপ্তাহের পরে অস্ত্রোপচারের পরে যৌনতা করতে পারি না ... চ্যালেঞ্জ স্বীকার করা হয়েছে, বা তাই ভেবেছিলাম।
মূলত, আমি ভেবেছিলাম এটি হস্তমৈথুনের মাত্র 6 সপ্তাহ হবে এবং আমার এটি করা হবে। তাই না, দেখা যাচ্ছে।
সংক্ষিপ্ত লগ পর্যবেক্ষণগুলির সরাসরি NoFap অভিজ্ঞতার সাথে সম্পর্কিত
1 - 7 দিন (পুনরুদ্ধারের কাজ বন্ধ হয়ে বাড়ি চলে গেল): প্রথম সপ্তাহের জন্য আমার লিঙ্গটি ফোলা, বেদনাদায়ক এবং রক্তাক্ত ছিল, আমি সত্যিই এটি দেখতে চাই না এটি কেবল এটি স্পর্শ করতে দিন!
8 - 14 দিন (কাজের জন্য সিডনিতে ফিরে এসেছিলেন, যেখানে আমার জিএফ): অত্যন্ত কঠিন, ধ্রুবক যৌন চিন্তাভাবনা এবং তাগিদ এবং অত্যন্ত উদ্বেগজনক এবং কেবল সাধারণভাবে অদ্ভুত বোধ করা।
15 দিন: সিদ্ধান্ত নিয়েছে "এটিকে চুদুন" আমি কেবল সেলাইয়ের চারপাশে সৌম্য হতে চলেছি এবং এই উন্মাদনাটি শেষ করব। ঝরনা প্রান্তে শুরু হয়ে সুপার হার্ড হয়ে গেছে এবং ঠিক চলছে going যখন আমি প্রচণ্ড উত্তেজনা কাছাকাছি এসেছি আমি সেলাইয়ের চারপাশে একটি অদ্ভুত ঝোঁক অনুভব করতে শুরু করি। আমি উদ্ভট এবং উদ্বেগ শুরু যে আমার বাঁড়ার মাথা পড়ে যাচ্ছে বা কিছু। বলার অপেক্ষা রাখে না যে আমি দ্রুত স্মার্ট থামিয়ে একা রেখে দিয়েছি। ভয়াবহ ব্লুবলগুলি বেশ বেদনাদায়ক, তবে আমার ব্যথা সহ্য করার বিকল্প ছিল না। এই অভিজ্ঞতার পরে আমি নিজেকে প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলাম যে আমি 6 সপ্তাহের কোনও প্রশ্নই করব না।
দিন 16 - 28: আমি এই সময়ে r / NoFap আবিষ্কার করেছি এবং NoFap সম্পর্কিত অন্যান্য তথ্য গবেষণা শুরু করেছি, এটি আমার জন্য এক অপরিসীম সহায়তা ছিল। আমি মনে করি যে অন্যান্য লোকেরা আমাকে সত্যিই যেভাবে সহায়তা করে ঠিক তেমন জিনিসগুলিই পেরিয়ে গেছে knowing আমি এখন কিছুক্ষণের জন্য মননশীলতায় জড়িয়ে পড়েছি এবং আমি এই সময়কালে এটি সত্যই ধরে রাখতে শুরু করেছি। যৌনচিন্তা গ্রহণ করা এবং সেগুলিকে কেবল চিন্তাধারা হিসাবে দেখার ফলে বিশাল পার্থক্য হয়। আমি দিনের বেলা দেখতে শিখতে শুরু করেছি এবং এটিকে এখানে এবং এখনই অভিজ্ঞতা অর্জন করতে এবং আমার চিন্তার মাধ্যমে বিশ্বকে দেখার চেয়ে আমার চিন্তাগুলি সন্ধান করতে শুরু করেছি। আমি শিখেছি যে আপনার যদি মনে হয় আপনি এটিকে দূরে ঠেকাতে চান তবে এটি আপনার পক্ষে করা সবচেয়ে খারাপ কাজ।
দিন 28 - 35: (আমার জিএফ থেকে দূরে কাজের জন্য ব্রিসবেনে গিয়েছিলেন): আমার জিএফকে চোখের সামনে রেখে এবং আমার কাজের প্রতি সত্যই মনোনিবেশ করা ফ্যাল্পিংয়ের কথা চিন্তা না করা আরও সহজ করে দিয়েছিল, আমি দেখতে পেয়েছি যে এটি আসলে এই সময়ে বেশ সহজ ছিল during আমার দিনের সাথে পেতে সময়কাল।
দিন 35 - 42: আবারও কঠিন, আমি জেনেছি যে আমি খুব শীঘ্রই প্রচণ্ড উত্তেজনা করতে সক্ষম হব তার অর্থ আমি আরও বেশি চেয়েছিলাম! আমি আমার জিএফকে বোঝানোর চেষ্টা করেছি এটি ঠিক হবে তবে সত্যই আমরা দুজনই ঝুঁকি নিতে চাইনি তাই আমি এটি 42 দিনের চিহ্নে পৌঁছেছি। ৪২ তম দিন (আবার সেক্স): আমি ভেবেছিলাম আমি 42 সেকেন্ডের মতো যৌনতার পরে বীর্যপাত করব, ঘটনা নয়। আমি আমার জীবনের সবচেয়ে আশ্চর্যজনক লিঙ্গ ছিলাম (সম্ভবত এটি একবারের জন্য সাহায্যের জন্য ব্যথা নয়), আমি ভাল 20 মিনিটের জন্য স্থায়ী ছিলাম, পুরো সময়টি বেশ শক্ত ছিল এবং আমি নিশ্চিত যে আমার জিএফ পুরো অভিজ্ঞতার সাথে অত্যন্ত প্রভাবিত হয়েছিল। এটি অনুসরণ করেই আমি স্থির করেছিলাম যে আমি ইতিমধ্যে 30 দিনের মধ্যে এই নোফ্যাপ জিনিসটিতে গভীরভাবে বল রেখেছি (পাপ ক্ষমা করে দিচ্ছি)…
দিন 42 - 63: অত্যন্ত সহজ, আমার বান্ধবীটির সাথে দুর্দান্ত সেক্স করছিল এবং হস্তমৈথুন করছিল না। আমার জীবনের সবচেয়ে আশ্চর্যজনক কিছু সেক্স, তাই সার্বক্ষণিক শৃঙ্গাকার। রাস্তায় আমার মেয়েদের চূড়ান্তভাবে চালু করা হয়েছে যে আমি সাধারণত সত্যই "মেহ" হতে পারি। অন্যান্য লিঙ্গ সম্পর্কে আমার উপলব্ধি এতটাই পরিবর্তিত হয়েছে - অবশ্যই আরও ভাল for এটি আমার যৌন সম্পর্ক দেখতে শুরু করার পদ্ধতিটি পরিবর্তিত হয়েছিল। যখন আপনার জিএফ একমাত্র ব্যক্তি হয়ে আপনি সেই মুহুর্তটি ভাগ করে নেন, সেই অভিজ্ঞতাগুলির সাথে, তখন আমার মনে হয় আপনি এতটা কাছাকাছি হয়ে গেছেন। এটি অনেক বেশি ঘনিষ্ঠ - এর আগে যখন আমি আমার ব্রাউজারে 35 টি ট্যাব খোলা থাকতাম এবং আমার সুপার হট বান্ধবী সম্পর্কে সত্যই বাজে না opposed পাগলামি আরে?
দিন 63 - 77: কাজের জন্য পার্থে গিয়েছিলেন। অত্যন্ত কঠিন পুরো সময়টি বেশ শৃঙ্গাকার ছিল এবং আমি এই সময়কালে এটি তৈরি করব না বলে ভীত ছিল। আমি এটিকে শক্ত করে ফেলেছি এবং প্রচুর গিটার বাজিয়েছি, কর্মক্ষেত্রে আবার সত্যিই কঠোর পরিশ্রম করেছি এবং আবার সিডনিতে ফিরে এসেছি। মননশীলতা আমাকে পেয়েছে।
দিন 77 - 84: একটি প্রাণীতে পরিণত হয়েছে, কিছু এবং সমস্ত কিছু করতে চাইছিল। বাস্কেটবল কোর্টে মোট জন্তু ছিল, পাগলের মতো ওজন তুলেছিল এবং সারাক্ষণ চলছিল। এত শক্তি, তাই কেন্দ্রীভূত। বিস্ময়কর।
দিন 84 - এখন: স্পষ্টতা। এটি এর একমাত্র শব্দ। আমি সবকিছুকে আরও অনেক যুক্তিযুক্তভাবে দেখতে শুরু করেছি, আমি আর ক্ষুদ্র তুচ্ছ তর্কগুলিতে জড়িত না। আমি একজন ব্যক্তি হিসাবে পরিবর্তিত হয়েছি, আমি আত্মসম্মান বাড়াতে নাথানিয়েল ব্র্যান্ডেন নামে একটি লোকের পড়া প্রচুর পরিমাণে করছি এবং আমি একজন ব্যক্তি হিসাবে বেড়ে উঠছি। আমি কে, সে সম্পর্কে আমি নিজেকে মিথ্যা বলা বন্ধ করে দিয়েছি, আমি একজন ভাল মানুষ হয়েছি এবং নিঃসন্দেহে আরও কিছু পরিবর্তন আসতে হবে।
নোফ্যাপের ফলাফল - আমার সম্পর্ক অনেক বেশি দৃ --় - যৌন এবং যৌন-লিখিত। আমি হস্তমৈথুনে ব্যয় করতে যে সমস্ত সময় এবং শক্তি দিয়েছি তার সাথে আমি গিটার হাতে নিয়েছি এবং আমি এখন মোটামুটি শালীনভাবে গান বাজাতে পারি, আমি প্রচুর পড়া করেছি এবং কেবল একটি আকর্ষণীয় ব্যক্তি হয়ে উঠি - যে কেউ তার মূল্যবান ব্যয় করে তার বিপরীতে এই পৃথিবীতে কয়েক ঘন্টা এটি এমন কিছু ভিডিওতে ঝাঁকুনি দিচ্ছে যা ইন্টারনেটে অশান্ত মানুষকে খুব খারাপভাবে সম্পাদনা করেছে।
সাধারণ / কম পরিমাণে ফলাফল - নিঃসন্দেহে আত্মবিশ্বাস, সুখ, মনোনিবেশ, মানসিক অবস্থার উন্নতি, সাধারণত খুব কম উদ্বিগ্ন, আমি আমার জিএফ দেখার পদ্ধতির পরিবর্তন (আরও ভাল)। অনেক কম বিচারিক এবং আক্রমণাত্মক ব্যক্তি হয়ে উঠুন - কেবল সাধারণভাবে আরও মমতা এবং শীতল হন। আমি আরও লক্ষ্য করেছি যে আমি জীবনের বিভিন্ন দিক থেকে কম প্যাসিভ। সব ধনাত্মক।
এখান থেকে কোথায় - আমি মনে করি যে অশ্লীল মানসিকতা এবং এত লোকের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য চূড়ান্ত ক্ষতিকারক, আমি মনে করি এটি যৌনতা সম্পর্কে লোকেদের অনুভূতি দেয় যা তারা ঠিক এমনভাবে তৈরি করা হয়নি। আমি কেবল জানি, আমার ব্যক্তিগত মতামত, তবে আমি লক্ষ্য করি যে আমি কখনই পর্নো না দেখি যখন আমি একজন সুস্থ যুবক এবং আমার বিবাহ জীবনে into আমি যখন 80 বা কিছু হতে পারি তখন আমি আবার এটিকে আঘাত করতে পারি ঠিক কী ভার্চুয়াল রিয়েলিটি সেক্স হাহার মতো হতে চলেছে তা খতিয়ে দেখার জন্য। কখনও কখনও বলে না।
এটি 100 দিন করে তৈরি করার পরে আমার মনে হয় আমি এখন সত্যই প্রমাণ করে দিয়েছি যে আমার হস্তমৈথুনের দরকার নেই। আমি এটিকে "ক্রাচ" আচরণ হিসাবে সরিয়েছি। আমি বিরক্ত হলে আমি আর এটি অবলম্বন করি না। আমি আর এটির উপর নির্ভর করি না। আমি আর শাওয়ারে অভ্যাসগতভাবে আর করি না এবং যখন আমি কাজ থেকে বাড়ি ফিরে আসি। এমনটি বলা হচ্ছে যে আপনি অনেকের মধ্যেই মনে হচ্ছে আমি "আর কখনও ফ্যাপ করব না"। আমি সম্ভবত কিছুক্ষণের জন্য বা আমার ইচ্ছে না হওয়া পর্যন্ত ফ্যাপে যাচ্ছি না। তবে যখন আমি করব তখন বসে বসে সিদ্ধান্ত নেব যে এটি করা সঠিক জিনিস এবং এরপরে আমি এ সম্পর্কে নিজেকে পরাজিত করব না কারণ এটি কেবল অপ্রয়োজনীয়। আমি এই চ্যালেঞ্জটি আমার জীবনে যে পরিবর্তন এনেছি তা উপভোগ করছি, তবে আমি মনে করি না যে আমি প্রায়শই নিজেকে সরিয়ে নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিলে তারা অদৃশ্য হয়ে যাবে। আমার মতে হস্তমৈথুন হ'ল একটি উত্তম হাতিয়ার হতে পারে যখন লোকেরা যৌন মিলনের সাথে মেলে না এমন সম্পর্কের প্রয়োজনে (এই সম্পর্কে বলা হচ্ছে আমি সম্পর্কের মধ্যে থাকাকালীন আমি এখন থেকে নোফ্যাপের সর্বদা চেষ্টা করব)। আমি মনে করি এটি তুলনামূলকভাবে স্বাভাবিক আচরণ যা আমরা হাত থেকে বিবর্তিত হওয়ার পর থেকেই মানুষ জড়িত ছিল এবং প্রচণ্ড উত্তেজনার সাথে একটি স্বাস্থ্যকর যৌন ক্ষুধা হাতছাড়া হয়। এটির অপব্যবহারের যথেষ্ট সম্ভাবনা রয়েছে।
আমি এখন ত্রুটিযুক্ত যে আসক্তিযুক্ত ভাড়া এবং এটি একটি "সুরক্ষা" বা "ক্রাচ" আচরণ হিসাবে ব্যবহার করা কতটা সহজ সম্পর্কে অত্যন্ত সচেতন। আমি ভাবি যে ফ্যাল্পিং অবশ্যই সংযোজনীয়, এবং কিছু লোকের সাথে এটি সত্যই খারাপ হয়ে উঠতে পারে, যেমন অ্যালকোহল আসক্তি কিছু লোকের সাথে সত্যই খারাপ হয়ে যায় এবং এই লোকদের সম্ভবত চিরতরে পরিষ্কার হওয়া দরকার। এই উপমাটি ব্যবহার করার জন্য আমার "মদ্যপান" করার জন্য আমার কিছুটা সমস্যা হয়েছিল, কারণ এর অর্থ এই নয় যে আমি আর কখনও বিয়ার রাখব না ... এবং যদি এটি আমার পক্ষে আবার খারাপ হয় তবে সম্ভবত আমি চিরতরে ফ্যাল্পিং ছেড়ে দিতে হবে। তবে আমি এখন থেকে সচেতন হই।
আবারো নোফ্যাপ ধন্যবাদ, এটি সত্যই ছিল, তোমরা বন্ধুরা আমাকে সত্যই সাহায্য করেছিল যার মাধ্যমে আমি আশা করছি যে এই পোস্টটি দিয়ে আমি সম্প্রদায়কে কিছু ফিরিয়ে দিতে পারি। আমার স্রোতটি এখান থেকে কত দিন টিকে থাকবে তা জানেন না, তবে আমি সত্যই এই ফিউসড নই।
TL; DR - NoFap দুর্দান্ত এবং এটি একটি আশ্চর্যজনক অভিজ্ঞতা। এটি আমার জীবনকে আরও উন্নত করে দিয়েছে। আপনি যদি একটি নির্দিষ্ট বিষয় অর্জন করার জন্য সংগ্রাম করছেন, আমি আপনাকে দৃ strongly়ভাবে সুপারিশ করছি যে আপনি কিছু মননশীলতার সাহিত্যের দিকে নজর রাখবেন কারণ কেবলমাত্র আপনাকে সত্যই পিছনে রাখার বিষয়টি হ'ল আপনার চিন্তাধারা এবং এগুলিই সেগুলি, চিন্তাভাবনা। শান্তি।
লিঙ্ক - 100 দিন - আমার গল্প
by p477on
;