90 দিন যাত্রা কঠিন ছিল। এই মাইলফলকে পৌঁছানোর আগে, আমি প্রায়শই ভাবতাম যে এটি আমার জীবনে গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলবে কিনা। কি পরিবর্তন হবে?
অবশেষে হার্ডমোডে এক্সএনইউএমএক্স ডে মার্কে পৌঁছাতে আমার প্রায় দেড় বছর লেগেছে। আমি আগে যাত্রাটি চেষ্টা করে 90 দিন করে এবং তারপরে দুর্বলতার মুহুর্তে পুনরায় সংযোগ স্থাপন করেছি। সুতরাং, আমি আবার চেষ্টা করেছি সফটমোডে এবং যাত্রাটি শেষ করলাম। সফটমোড প্রচেষ্টা থেকে গতি ব্যবহার করে আমি হার্ডমোড সম্পূর্ণ করতে সক্ষম হয়েছি।
পিছনে ফিরে তাকানো, পর্নো সময় নষ্ট হয়ে যাওয়া সমস্ত সময় সম্পর্কে ভাবতে আমার মন খারাপ হয়ে যায়। এমন একটি মুহুর্ত যেখানে আমি একটি সাধনকারী স্বাভাবিক জীবনযাপন করার সুযোগগুলি স্মরণ করি। স্কুলে থাকাকালীন সম্পর্ক রাখা। আমার সমবয়সীদের নেতৃত্ব জড়িত হতে। আমার ভার্জিনিটি কোনও ক্রাশের কাছে হারাতে বা বিশ্ববিদ্যালয়ের কোনও পার্টিতে অপরিচিত ব্যক্তির কাছে হারাতে। নতুন মানুষের সাথে দেখা করার জন্য। মানুষ সাহায্য করার জন্য. নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করতে।
এই মুহুর্তগুলি ভ্রমণের সময় সবচেয়ে বেশি কষ্ট দেয়, তা সে হার্ড হোক বা সফটমোড হোক। তারা আপনাকে অশ্লীলতা, ভিডিওগেম, টেলিভিশন, খাবার, ঘুম, ড্রাগস, অ্যালকোহল, পতিতা ইত্যাদির কাছ থেকে সান্ত্বনা জানাতে চাপ দেবে
এই 90 দিনগুলি আমাকে যে পাঠ শিখিয়েছে তা হ'ল অতীতের কথা চিন্তা না করা, এগিয়ে যাওয়া এবং বর্তমানের জীবনযাপন।
90 দিন পরে, আমি, এই পবিত্র মাইলফলক পৌঁছেছেন এমন অনেকের মতো, পিএমওর কাছে একটি সচেতন সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম। এত দিন পর্ন না দেখার থেকে আমি কিছু শিখেছি কিনা তা জানতে। এটি আমাকে অবাক করে না, এটি আমাকে সঠিক প্রমাণ করেছিল। পর্ন সমস্যা ছিল না। পিএমও করার পরে আমি নিজেকে দোষী, নোংরা, হারিয়ে যাওয়া বা হতাশ মনে করি না। এটা স্বাভাবিক অনুভূত।
পর্নোগ্রাফিটি যে সান্ত্বনা সরবরাহ করেছিল তা এটিকে আসক্তি তৈরি করেছিল। এটি আমাকে কঠিন সময়গুলি মোকাবেলায় সহায়তা করেছে এবং সহজ সময়কে আরও উন্নত করেছে। অতীতে যা ঘটেছিল তার জন্য আমি পর্নো, ভিডিওগেম, আগাছা বা অ্যালকোহলকে দোষ দিই না।
করা পছন্দগুলির জন্য দায়িত্ব নেওয়া পরবর্তী পাঠ ছিল। দায়িত্ব গ্রহণ করা আমাকে ট্রিগারগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করেছে, আমাকে আরও নিয়ন্ত্রণে অনুভব করেছে এবং শেষ পর্যন্ত সামনে এগিয়ে যাওয়ার অনুমতি দিয়েছে।
মেডিটেশন, একটি জার্নাল রাখা, প্রতিদিন সকালে অনুশীলন করা, হনুমান চালিশা তেলাওয়াত করা, যুব উন্নয়ন কর্মসূচিতে অংশ নেওয়া। আমি এইগুলিগুলির কোনও কিছুই করিনি বা 2 বছর আগে এই জিনিসগুলির কোনও কাজই করতাম না। আগের তুলনায় জীবনটি আরও বেশি সমৃদ্ধ বোধ করে যেখানে মনে হয়েছিল যে অন্যেরা আমার প্রাপ্য বলে আমি মেনে নিতে হয়েছিল। আর না.
ভেনের মাইন্ডফুলনেস ইন প্লেইন ইংলিশ বইটি। হেনিপোলা গুনারতানা, সুপারিশটি আসে। বইটি ধ্যান সম্পর্কে, যা কষ্টের সময়ে দরকারী সরঞ্জাম হিসাবে পরিবেশন করতে পারে।
অবশেষে, এখন এটি তাকান, অনেক পরিবর্তন হয়েছে। চ্যালেঞ্জটি শেষ হয়েছে। নোফ্যাপ এখন আমার জীবনের একটি অঙ্গ। কেউ কখনও আপনার এবং আমার কাছ থেকে তা নিতে পারে না।
"যে অতীতকে নিয়ন্ত্রণ করে, ভবিষ্যতকে নিয়ন্ত্রণ করে। যে বর্তমানকে নিয়ন্ত্রণ করে সে অতীতকে নিয়ন্ত্রণ করে।" - জর্জ অরওয়েল
লিঙ্ক - বয়স 23 - এক হাজার মাইলের যাত্রা শুরু হয় 1 ধাপের সাথে
BY Nirith1ZA
;