এটি একটি দীর্ঘ হতে চলেছে। নীচে কোনও টিএলডিআর থাকবে না, তবে আমার প্রতিবেদনটি বিভাগগুলিতে বিভক্ত হবে যাতে আপনি কী প্রাসঙ্গিক তা চয়ন এবং চয়ন করতে পারেন। এই পোস্টটি এনএসএফডাব্লু, তবে কিছুই রেড আউট হবে না, তাই যদি আপনি লাল অংশগুলি না পড়েন তবে এই পোস্টটি পড়বেন না। যদিও এটি খুব স্পষ্ট নয়। আমি যা বলি তার মধ্যে কিছুগুলি কেবল পুরুষ ফ্যাপস্ট্রোনটগুলির সাথে প্রাসঙ্গিক হবে তবে আমি আশা করি এখানেও মহিলাদের ব্যবহারের কিছু আছে।
Flatline: আমি এই 90 দিনের সময়সীমার কারণে সিঙ্গেল ডিসফেকশন শুরু করেছি। আমি আসলে শুরু করার আগে একটু ফ্ল্যাটলাইনিং করছিলাম, কিন্তু আমি masturbating রাখা কারণ এটি একটি অভ্যাস যা আমি উন্নত ছিল। Flatlines একটি মিশ্র আশীর্বাদ হয়। কেউ নিজেকে নষ্ট করে ফেলার জন্য নফ্যাপের কাছে আসে না, এবং ঠিক একই রকম একটি ফ্ল্যাটলাইন মনে হয়। অবশ্যই, এটি সহজ, যেহেতু আপনি নিজেকে যতটা প্রলুব্ধ করেন না, তবুও এটি আপনার স্ব-সম্মানের জন্য একটি শক্তিশালী আঘাত। বুঝি, যদি আপনি ইডিয়ের কারণে এখানে থাকেন, তবুও আপনার যৌন স্ব-সম্মানটি যেভাবে উচ্চ হয় না, তা ভোর হওয়ার আগে বিশ্বটি গাঢ় হয়ে উঠছে। এটা পাস হবে। আমি এটা পাস হবে বিশ্বাস করি না, আমি আসলে এটি কম স্বাভাবিকভাবেই পাস করতে সাহায্য করার জন্য একটি অতিপ্রাকৃত বার্তা টেপ কেনা। টেপ সাহায্য করে না। Nofap সাহায্য করেছে। কিন্তু এখনও 90 দিন পরে আমার নির্গমনের অভিজ্ঞতাটি যখন আমি হস্তমৈথুন করছিলাম তখন কেমন ছিল তার থেকে আলাদা। আমি সকালে কাঠ পেতে, কিন্তু সকালে না, আমি 19 ছিল প্রতি সকালে এটি ছিল না। আমি শুধু এটি 55 দিন সম্পর্কে আরও ভাল পেয়ে লক্ষ্য করেছি, আমি একটি ট্রেন একটি সুন্দর স্বর্ণকেশী মেয়ে পাশে বসা ছিল। আমাদের পা স্পর্শ করছিল এবং আমার হাত তার আসনের চারিদিকে ছিল, কারণ আমি যেমনটা পছন্দ করছিলাম তেমনি আমার প্রসারিত ছিল, এবং সে আমার হাত থেকে পিছনে ফিরে এল। এই নবজাতক পাশে যাত্রায় সময়কাল জন্য দৃঢ় ইমারত। মনে রাখবেন যে erections ভাল জিনিস, এবং যদিও তারা কখনও কখনও অস্বস্তিকর হতে পারে, যেমন যখন আপনি ট্রেন থেকে বের হওয়ার জন্য দাঁড়িয়ে আছেন, তখন তারা কোন সমস্যা হয় না। তারা জৈবিক প্রমাণ যে আপনি একটি যৌন হচ্ছে। এবং যদি আপনি nofap সঙ্গে লাঠি, আপনার প্রাকৃতিক জৈবিক আচরণ আপনার কাছে ফিরে আসবে।
Flatlines একটি সুযোগ হিসাবে দেখা করা উচিত। এটা হতে পারে যত কঠিন, শুধু আপনার প্যান্ট মধ্যে flaccidity উপেক্ষা এবং নিজের উপর ফোকাস। আপনার এখন অতিরিক্ত সময় আছে, যা আমাকে পরবর্তী বিভাগে নিয়ে আসে।
নিজেকে চিকিত্সা: যখন আপনি হস্তমৈথুন করা, আপনি নিজেকে পরিতোষ প্রদান করা হয়। যখন আপনি প্রেস-আপগুলি লোড করেন, ঠান্ডা ঝরনাগুলি গ্রহণ করেন, কিছুক্ষেত্রে কিছু যৌন চিন্তাভাবনা পেতে প্রাচীরের বিরুদ্ধে আপনার মাথা ঠেলে দেন, আপনি নিজেকে স্বল্পমেয়াদী ব্যাথা দিচ্ছেন। শুধুমাত্র স্বল্পমেয়াদী হলেও, এই জিনিসগুলি আপনার জন্য ভাল হতে পারে (হেডবাংজিংয়ের সুপারিশ করবেন না)। কিন্তু মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি নিজেকে নিরাময় করছেন না, নিজেকে শাস্তি দিচ্ছেন না। নিজেকে ভাল আচরণ। এমন কিছু খুঁজুন যা আপনি সর্বদা করতে চান তবে চেষ্টা করার সাহস নেই এবং এটি করুন। আমার জন্য এটা নাচ ক্লাস গ্রহণ করা হয়। সম্ভবত আপনি নিজের সাথে চিকিত্সা করার জন্য প্রচুর পরিমাণে কাজ করেন, এটি চালিয়ে যান, তবে নিশ্চিত করুন যে এটি সঠিক জিনিস। আপনি যদি অন্যের সাথে একটি আসক্তি প্রতিস্থাপন করতে যাচ্ছেন তবে আপনার দ্বিতীয়টিকে স্বাস্থ্যকর আসক্তি তৈরি করুন। এটা যোগব্যায়াম, ধ্যান, নাচ, খেলাধুলা, পেইন্টিং, লেখা, ফটোগ্রাফি, যাই হোক না কেন এটি আপনি এটি উপভোগ করছেন তা চেষ্টা করছেন কিনা। দেখুন যে আপনি এমন উপায়ে নিজেকে পরিতোষ দিচ্ছেন যার ফলে আপনি ভাল অনুভব করবেন এবং আরও ভাল জীবন লাভ করবেন, বরং স্বল্পমেয়াদী উল্লাস এবং অস্থায়ী উচ্চতার দিকে পরিচালিত করে এমনভাবে নিজেকে পরিতৃপ্ত করার পরিবর্তে।
প্রলোভন: আপনি প্রলোভন সম্মুখীন হবে। এমনকি যৌনতা মত মনে যারা flatliners কখনও তাদের আবার উত্তেজিত হবে, আপনি প্রলুব্ধ করা হবে। আমি এখানে প্রলোভন যুদ্ধ উপায় শিখেছি আছে। অন্তত 10, আপনার পেট মধ্যে গভীর শ্বাস, আপনার যৌন উত্তেজনা কমাতে হবে। ঠান্ডা বৃষ্টি এখানে অন্তত স্বল্পমেয়াদী সাহায্য করবে, কিন্তু যদি আপনি বারবার প্রলোভনের মুখোমুখি হন, তবে আপনাকে একাধিকবার নিতে হবে। এই reddit এ যাওয়া এবং প্রায় পড়তে সাহায্য করতে, অথবা সাহায্যের জন্য কিছু পোস্ট করতে পারেন। আপনি প্রতিক্রিয়া পড়ার আশাে এক মিনিটের মধ্যে পৃষ্ঠাটিকে 20 বার রিফ্রেশ করতে পারেন তবে অন্তত আপনার মনটি আংশিকভাবে বিভ্রান্ত।
বাস্তব পৃথিবী: বাস্তব পৃথিবী আপনার কাছে আলাদা হতে পারে, এতে খুব বেশি দীর্ঘ নয়। এটি আমার জন্য করেছে, আমি একটি বিবরণ পড়ি যেখানে লোকটি বলেছিল যে এটি এইচডি তে বিশ্বের প্রথমবারের মতো দেখেছে। অভিজ্ঞতা উজ্জ্বল হয়ে ওঠে এবং আপনার ইন্দ্রিয় আরো সতর্ক মনে। কিন্তু একটি এইচডি টিভি দেখার মতো, আপনি স্বাভাবিকভাবেই বিশ্বের মতোই তা অনুভব করতে শুরু করেন, তাই আপনি কিছুক্ষণ পরে এটি লক্ষ্য করেন না। আপনি আকর্ষিত যৌন আরো আকর্ষণীয় হয়ে উঠতে পারে। এটা আমার জন্য কাজ করে কিভাবে। আমি আকর্ষনীয় নারীর ত্রুটিগুলি খুঁজে বের করার জন্য ওটিটি পরিপূর্ণতাবাদী হতে গিয়েছিলাম, যা তাদের সৌন্দর্যকে বাড়িয়ে তুলার চেয়ে বরং সৌন্দর্যকে উন্নত করে। এটি এমন পর্যায়ে পৌঁছেছে যেখানে আমি টিভি এবং বিজ্ঞাপনগুলির আকর্ষণীয় নারী খুঁজে পেয়েছি, অন্যদিকে চেয়ে অন্য কোন উপায়ে। দুর্ভাগ্যবশত, এই অভিজ্ঞতা সম্প্রতি কিছুটা নষ্ট হয়ে গেছে, যদিও এটির অংশ আমার দোষ।
যৌনসঙ্গম আপ: যৌনসঙ্গম দুটি ধরনের আছে। স্পষ্ট এক, আপনার প্রতিশ্রুতি রাখা এবং আপনার পাল্টা এবং কম সুস্পষ্ট এক পুনরায় সেট করতে ব্যর্থ। কিছু অদলবদল করা, যা আপনার যাত্রা সাহায্য করবে না এবং আপনি আপ যৌনসঙ্গম করতে পারে, কিন্তু সম্পূর্ণরূপে না। আমি স্পষ্ট এক এড়ানো। কিন্তু তাড়াতাড়ি, আমি একটি গান শোনার যে একটি অশ্লীল দৃশ্যের সাউন্ডট্র্যাক আমি বেশ উপভোগ করেছি। আমার মাথা ঠিক যে দৃশ্য রাখুন। গান শুনতে একটি অদম্য fuckup ছিল। কিন্তু আমি ওভার পেয়েছিলাম। সাম্প্রতিককালে, আমি কিছু অদ্ভুত কাজ করেছি। প্রায় 70 কিছুদিন পরে আত্মসমর্পণ করা, আমি একটি বেনামী চ্যাটসাইট গিয়েছিলাম। আপনি যদি কখনো কোনটি ব্যবহার না করেন তবে আপনি কিছু মিস করছেন না। ভিডিও চ্যাটে এটি 95% পুরুষদের masturbating, কিন্তু আমি শুধু টেক্সট ব্যবহার। আমার ফ্যাপিংয়ের দিনগুলিতে, আমি এই সাইটে অন্য অনেক পুরুষের সাথে যেতে চাই, একটি যুক্তিসঙ্গত (বৈধ) বয়সের সাথে যৌনসম্পর্কের জন্য একটি মহিলা (অথবা যে কোন মহিলা বলে দাবি করা) খুঁজছেন। এখন, আমি এই সাইটে ফিরে যখন আমার সব অভিপ্রায় ছিল না। আমি শুধু বিরক্ত ছিলাম এবং কিছু মানুষের সাথে স্বাভাবিক চ্যাট করতে চেয়েছিলাম। আপনি স্বাভাবিক চ্যাট খুঁজছেন, এই সাইটে যান না। যাইহোক, আমি এটা খুব স্পষ্ট করে দিয়েছিলাম যে আমি কারো সাথে যৌনসম্পর্ক খুঁজছেন না, তবে নিশ্চিতভাবেই যথেষ্ট, এটি অবশেষে এভাবে চলতে শুরু করেছিল। এবং আমি শুধু বিচ্ছিন্ন এবং ফিরে যেতে যথেষ্ট শক্তিশালী ছিল না। সুতরাং আমার জন্য, যে একটি চমত্কার প্রধান fuckup ছিল এবং আমি মনে করি এটা আমার পুনরুদ্ধার কিছুটা ফিরে সেট আছে। কিন্তু অন্তত আমি একটি পাঠ শিখেছি। মনে রাখবেন, এটি শুধুমাত্র অশ্লীল সাইটগুলি এড়াতে নয়, এটি এমন সাধারণ সাইট যা আপনি অস্বাস্থ্যকর উপায়ে ব্যবহার করেছেন, আপনার মধ্যে কারো জন্য এটি ফেসবুক, ইউটিউব, ক্রেগলিস্ট ইত্যাদি হতে পারে।
মানুষ বলছে: আমি ব্যক্তিগতভাবে জানি আমি কাউকে বলিনি আমি এটা করছি। যা অদ্ভুত, কারণ আমি অতীতে আমার হস্তমৈথুন অভ্যাস সম্পর্কে খুব খোলা ছিল। পরিবার ছাড়া। কিন্তু আমি মনে করি এটি কাউকে বলতে সাহায্য করতে পারে, আমার কাছে এমন কেউ নেই যার কাছে আমি সত্যিই যথেষ্ট পরিমাণে অনুভব করতে পারি, আমি প্রায় একদিন রাতে মাতাল অবস্থায় প্রায় মায়ের কাছে বললাম, কিন্তু আমি সবিস্তার হয়ে গেলাম। এটা তাদের বলতে এত খারাপ হয়েছে না যে, কিন্তু তারা আমার বাবা হয়। আমার থেরাপিস্ট নয়, আমাকে তাদের সবকিছু বলার দরকার নেই, কিন্তু আমি কৃতজ্ঞ যে কিছু মানুষ তাদের পিতামাতার সাথে খুব খোলা থেকে উপকৃত হয়। দিনের শেষে, এটি একটি রায় কল এবং এটি আপনার উপর। এই জায়গাটি দ্রুত বর্ধনশীল হওয়ার পরেও, আপনি যদি মানুষের কাছ থেকে কিছু নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া পান তবে অবাক হবেন না, এটি সাধারণ নয়।
সংস্কৃতি: এই একটি উপায়ে অনেক উপায়ে হয়। আমি যে একটি খারাপ জিনিস হিসাবে মানে না। আমার মনে হয় কেউ গণহত্যা চালাতে যাচ্ছে না যেখানে প্রত্যেকে অশ্লীলতার বেশ কয়েকটি হার্ড ড্রাইভের উপর সেতুবন্ধন বন্ধ করে দেয়। খৃস্টানতা একটি ধর্ম হিসাবে শুরু হয়েছে, এবং এটি আজ বিশ্ব পর্যায়ে একটি প্রধান ভূমিকা পালন করে দেখুন। ভালো বা খারাপের জন্য. Cults অগত্যা খারাপ জিনিস নয়। কিন্তু বুঝতে পারছেন যে আপনি এমন সম্প্রদায়ের অংশ যা পূর্ণ বৈজ্ঞানিক ব্যাকিং নেই এবং আপনি বিশ্বাসে কিছু জিনিস গ্রহণ করছেন। আপনি এখানে স্বল্পমেয়াদী, 7 বা 30 বা 90 দিনের ট্রায়াল পর্বের জন্য আসার জন্য উদ্দীপিত, এবং অনেকেই এর পরেই থাকুন। এটা ঠিক আছে, এটি মূলত একটি মহান সম্প্রদায়, তবে অবাক হবেন না যে বিশ্ব আমাদের মত আপনার প্রশংসা করে না।
সম্প্রদায়: দিন চলে গেছে হিসাবে আমি সম্প্রদায় কম এবং কম সক্রিয় হয়ে ওঠে। আমি একটি ভাল জিনিস হিসাবে এটি দেখতে, একটি সাইন যে আমি আমার নিজের জিনিস পরিচালনা করতে পারেন। যাইহোক, এটি এখন এবং পরে ফিরে যেতে সাহায্য করে এবং আমার সমস্যাগুলি মনে করিয়ে দেয় এবং কেন আমি এখানে প্রথম স্থানে এসেছি। আপনার বুকগুলি বন্ধ করার জন্য অনেকগুলি রয়েছে। অনেক পোস্ট অতএব উপেক্ষা করা হয়। কিন্তু যতটা আমি ভাবতাম না। একটি পোস্ট 2 দিনেরও বেশি সময় ধরে প্রাসঙ্গিক থাকে না, এমনকি কেউ যদি বলে যে তারা পরে কিছু প্রতিবেদন করবে তবে তারা প্রায় কখনোই তা করবে না। এই জিনিস গ্রহণযোগ্য। আমি সম্প্রদায়ের মধ্যে কি বুঝতে না ডাউনভোট হয়। আপনি যদি কিছু পছন্দ না করেন তবে আমি বুঝতে পারি, তবে এটি হ্রাস করার ভিত্তি নয়। ডাউনভোটগুলি এমন অপ্রাসঙ্গিক বা অশ্লীল বিষয়গুলির জন্য হওয়া উচিত, যাদের সাথে আপনার ব্যক্তিগত সমস্যা নেই। অন্যথায় আপনি শুধু trolling করছি। যদি আপনার কোনও পোস্টে কোনো সমস্যা থাকে তবে মন্তব্য করুন এবং আপনার কারণগুলি পরিষ্কার করুন।
ব্যাজ। আপনি লক্ষ্য করেছেন, আমি আমার ব্যাজ সম্প্রচার না। কারণ আমি এটি প্রায় 7 দিনের জন্য আদেশ দিয়েছি, এবং তারা আমার প্রারম্ভিক তারিখে প্রবেশের তারিখের পরিবর্তে আমার প্রয়োগের দিনটিতে রাখে। বেজন্মাদের। কিন্তু আমি আসলে এটি একটি ভাল জিনিস মনে হয়। আমি গুরুত্বপূর্ণ তারিখ, 30 দিন, 45 দিন, 60 দিন এবং 90 উল্লেখ করেছি। বাকি সময়ের জন্য এটি আসলে আমাকে কোন দিন আমি সত্যিই ছিলাম তা ভাবিনি। এটি একটি বড় চুক্তি না ভাল, কিন্তু আমি ব্যাজ সংযুক্ত কিছু গর্ব বুঝতে পারি। যাই হোক না কেন আপনার জন্য কাজ করে, কিন্তু যদি আপনি আগে সংগ্রাম করেছেন, সম্ভবত নিজের সম্পর্কে এবং আপনার ব্যাজ সম্পর্কে কম চিন্তা।
কার্যকলাপ বনাম পাসিভিটি: "আমি খুব আত্মবিশ্বাসী", "আমার মহা ক্ষমতা আছে", "আমি সামাজিকভাবে জনগণের সাথে কথা বলতে পারি", "আমি নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করি" - এইগুলি নওফারার সকল সাধারণ অভিজ্ঞতা। এই ভাবে নিজেকে প্রকাশ করার বিষয়ে এক জিনিস হল যে তারা এই জিনিসগুলি নির্লজ্জভাবে উপভোগ করেছে। অর্থাৎ, তারা nofap শুরু, এবং এই জিনিস তাদের জন্য ঘটেছে। যদি আপনার জন্য, মহান। কিন্তু এই যাত্রার অনেকগুলি জিনিস আছে যা আপনাকে কাজ করতে হতে পারে। যদি আপনি মানুষের সাথে কথা বলতে সংগ্রাম করেন, তবে নফ্যাপ এটির নিজস্ব সাহায্য করতে পারে, তবে কিছু স্ব-সাহায্য বইগুলি পড়তে বা কেবলমাত্র সেখানে যাওয়া এবং অনুশীলন করা আপনাকে সক্রিয়ভাবে এটির উন্নতি করতে বাধ্য করবে। সক্রিয়ভাবে আপনার জীবন পরিবর্তন সম্পর্কে বিভ্রান্তিকর জিনিস যেখানে আপনি ক্রেডিট দিতে। উদাহরণস্বরূপ, আমি নোফ্যাপ শুরু করার আগে জিমে প্রস্থান করেছিলাম কিন্তু আমি অনেকদিন ধরে কাজ করেছিলাম। এখন আমি এই নফ্যাপের কারণে বলতে পারি, অথবা আমি এটি বলতে পারতাম কারণ আমি সক্রিয়ভাবে কাজ করার জন্য বেছে নিলাম। এটা সত্যিই কোন ব্যাপার না, গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে আমি আরো কাজ করছি, আমার মনে হয় যে এটি আমার কাজ, এবং nofap আমাকে এটিকে আটকে রাখে না তবে আমি এটি অনেক ক্রেডিট দিতে যাচ্ছি না পারেন। আপনি উভয় জিনিস অভিজ্ঞতা উচিত। আপনি কাজ করতে চান এমন কিছু খুঁজুন এবং এতে কাজ করুন। পরবর্তীতে, আপনি হয়ত আপনার কাছে অন্যান্য সুবিধাগুলি খুঁজে পেতে পারেন যা আপনি প্রত্যাশা করেন নি, যেটি কেবল nofap এর ফলে নষ্ট হয়ে গেছে। আমার জন্য এটি বিশ্বের ভিন্নভাবে দেখছিল।
সুপারপাওয়ার্স: আমাকে পরিষ্কার করা, আত্মবিশ্বাস একটি মহাশক্তি নয়। কিন্তু আমি বুঝতে পারছি যে কেন এটা মনে হয়। আপনি ভাল ঘুমাবেন, সুখী হবেন এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে জীবন উপভোগ করুন। আমার ইমিউন সিস্টেম উন্নত হয়েছে বলে মনে হচ্ছে, কিন্তু আপনি হঠাৎ রুমে সবচেয়ে আত্মবিশ্বাসী লোক না হন তবে অবাক হবেন না। আপনি কেবল আত্মবিশ্বাসী শরীরের অঙ্গভঙ্গিগুলি গ্রহণ করে nofap এ আলাদাভাবে আপনার আত্মবিশ্বাসের উন্নতি করতে পারেন, আপনি নিজেকে আত্মবিশ্বাসী মনে করেন। আমি অংশ দুটি এ একটি মহান টেড আলোচনা একটি লিঙ্ক আছে। এবং হাসো. আপনি সুখের সঙ্গে হাসিখুশি সংযুক্ত, তাই স্বাভাবিকভাবে হাসিখুশি আপনি সুখী, আরো আরামদায়ক। এবং আপনি সুখী হওয়া উচিত, আপনি নিজেকে উন্নত করার জন্য অবিশ্বাস্যভাবে কঠোর পরিশ্রম করছেন, আপনি তার সম্পর্কে ভাল অনুভব করতে এবং সাধারণভাবে জীবন সম্পর্কে যোগ্য।
নিল বল: কিছু নির্দিষ্ট দিন পরে, আপনার লিঙ্গ অত্যন্ত সংবেদনশীল হয়ে উঠতে পারে, বিশেষত যদি আপনি কঠিন মোডে যাচ্ছেন। আমি আমার 90 দিন হার্ড মোড উপর, পছন্দ করে পরিবর্তে পছন্দ করে। এটি সহজেই আপনার শিশ্নকে স্পর্শ করতে পারে এমন বিন্দুতে পৌঁছে যেতে পারে, এবং আপনি আপাতদৃষ্টিতে নিজের প্রান্তে নিজেকে আনতে পারেন। আপনার Nofap যাত্রা কিছু পর্যায়ে, odds হয় আপনি vasocongestion (নীল বল) অভিজ্ঞতা হবে। ঠাণ্ডা ঝরনা নেওয়ার একমাত্র উপায় হচ্ছে, আমার ঠান্ডা ঝরনা এবং আমার হাত কাপানো, ঠান্ডা পানি ধরার এবং এতে আমার যৌনাঙ্গকে জোর করে। এটি একটি আদর্শ প্রতিকার নয়। এটা আরামদায়ক এবং মজা না, কিন্তু নীল বল হয় না। ঠান্ডা ঝরনা সাধারণভাবে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু এখানে ভাল পোস্ট নেই যা আমি এখানে যাচ্ছি না। FYI, vasocongestion এছাড়াও মহিলাদের প্রভাবিত করতে পারে, আমার ইন্টারনেট গবেষণা অনুযায়ী ভগ্নাংশ, labia এবং যোনি তৃতীয় বাইরের প্রভাবিত করে। যা নিশ্চিত করে যে ঠান্ডা ঝরনা মহিলাদের জন্য একটি নিরাময় হিসাবে কাজ করে, অনুমান আমরা সব পরে অনেক ভিন্ন না।
ভিজা ড্রিমস: ভিজা স্বপ্ন প্রাকৃতিক। নোংরা, কিন্তু প্রাকৃতিক। আমরা পুরানো শুক্রাণু পরিত্রাণ পেতে বোঝানো হয় ফ্রেশার সাঁতার কাটার জন্য উপায়, আমরা কিভাবে উন্নত হয়েছে। যাইহোক, আমরা এই ধরনের ব্যর্থতা সঙ্গে ejaculation সংযুক্ত শিখতে। এখানে কিছু মানুষ একটি ভিজা স্বপ্ন ছাড়া পুরো সময় যেতে লক্ষ্য। এটি তাদের সিদ্ধান্ত, এবং ইচ্ছাশক্তি দিয়ে এটি সম্ভব, কিন্তু সম্ভবত এটি স্বাস্থ্যকর নয়। মনে রাখবেন, mainbrainonporn.com আমাদের হস্তমৈথুন ছাড়াই যেতে পরামর্শ দেয়, কারণ আমরা অশ্লীলতে দেখার জন্য প্রলুব্ধ নই। পর্নোগ্রাফি, বিশেষ করে উচ্চ গতির ইন্টারনেট অশ্লীল রচনা, সমস্যা। ঝগড়া সমস্যা হয় না। হ্যাঁ, আপনি একটি উল্লাসধ্বনি মধ্যে কয়েক পুষ্টি হারান, কিন্তু আপনি একটি ভাল খাদ্য এবং কিছু ভিটামিন সঙ্গে প্রতিস্থাপন করতে পারেন। Yourbrainonporn.com খুব পরিষ্কার যে ভেজা স্বপ্ন একটি ব্যর্থতা হয় না। কিন্তু, কিছু মানুষ হস্তমৈথুনের জন্য ট্রিগার হিসাবে ভিজা স্বপ্ন দেখতে। আমি ব্যক্তিগতভাবে এটি পাই না, আমি একটি চটচটে জগতে জেগে উঠি, শেষ কাজটি আমি আবার করতে চাই, কিন্তু এই লোকেরা দেখতে পায় যে তারা উল্লাস করেছে তাই তারা মনে করে যে তারা আবারও সচেতনভাবে এটি করতে পারে। আমি যা করতে পারি তা আপনাকে টেম্পটেশন-এর উপর আমার অংশে উল্লেখ করে, এর চারপাশে উপায় রয়েছে। এফওয়াইআই, আমার 3 দিনগুলিতে 90 ভিজা স্বপ্ন ছিল, দিনটি 58, প্রথম দিকে 70 এর এবং প্রথম 80 এর। পাশাপাশি অদ্ভুত স্বপ্ন, সম্পূর্ণ অ-যৌনতা, এবং বাসে নৈমিত্তিকভাবে বসার মতো মোটামুটি বিব্রতকর জায়গাগুলিতে উল্লাস।
পর্ব 2 - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1lrrqf/90_day_report_part_two_fewell_and_links/
গুডবাই: আমি এই সম্প্রদায় ছেড়ে চলে যাচ্ছি। হ্যাঁ, এর মানে আমি আবার masturbating শুরু করতে যাচ্ছি। না, আমি হস্তমৈথুন করার প্রয়োজন বোধ করি না, আমি মনে করি আমি আরও 90 দিন সহজেই যেতে পারব, কিন্তু এটি আমার উদ্দেশ্য ছিল না। আমি মাল্টি-অরগ্যাসিক হতে শিখতে চেষ্টা করছি, যে প্রান্ত জড়িত। এই 90 দিন আমার ইডি নিরাময় ছিল। আমি মনে করি এটা বেশিরভাগই নিরাময়, যদিও আমি এখনও এটি প্রমাণ করতে যৌন ছিল না। আমি কখনও আবার অশ্লীল তাকান না। একমাত্র পর্নোগ্রাফি দেখার জন্য আমি প্রলোভিত হলাম, পর্নোগ্রাফারদের দ্বারা পরিচালিত নারীর বাগদত্তের ভিডিও প্রদর্শনী সম্পর্কে যৌন যৌনতা। আমি এটিকে এড়ানো থেকে দূরে রেখেছি কারণ আমি এটি ব্যর্থতার রূপে দেখতে পাচ্ছি, এবং আমি মনে করি আমি এখনও এটি দেখার জন্য আগ্রহী নই, আমি কতটা আগ্রহী হতে পারব। সুতরাং, আমার হস্তমৈথুন এখন খুব ভিন্ন হতে যাচ্ছে। এটা লুব্রিকেট করা হবে, এবং আমার নিজের পরিতোষের উপর মনোযোগ নিবদ্ধ করা হবে, আমি কল্পনা না করার জন্য আমার যথাসাধ্য চেষ্টা করব, কিন্তু শুধুমাত্র আমার লিঙ্গ এবং আমি যা দিচ্ছি তা পরিতোষের উপর মনোযোগ দেব। যদি আপনি সেই পয়েন্টে যান যেখানে আপনি আর অবিরত থাকতে না পারেন এবং আপনি nofap এ ছেড়ে চলে যাবেন, আমি এই ভাবে masturbating করার সুপারিশ করব।
প্রশ্ন: আপনার ইডি নিরাময়ে কত সময় লাগল? আপনি কি এখনও পরীক্ষা করেছেন?
উত্তর: এটি এখনও হিসাবে পরীক্ষা করা হয়নি, এবং আমি অবশ্যই আমার কৈশোরের দিনগুলিতে ফিরে আসি না যখন হালকা বাতাস বইতে পারে তবে আমি 50 এর দশকের শেষের দিনগুলিতে আমার দক্ষতার প্রতি আত্মবিশ্বাসী বোধ করেছি। তবে বুঝুন যে আমি 18 বছর বয়স পর্যন্ত অনলাইন পর্নকে হস্তমৈথুন করি নি (হলওয়েতে ভাগ করে নেওয়া কম্পিউটার) এবং তারপরেও আমি প্রায়শই আমার কল্পনা এবং স্মৃতি পছন্দ করতাম এবং আমার বয়স 21 বছর না হওয়া পর্যন্ত আসক্ত হয় নি They তারা সময় বলে নেওয়া ইন্টারনেটের পর্ন এবং ব্যবহারের বছরগুলির সাথে আপনি যে বয়স শুরু করেছিলেন তার সাথে সম্পর্কযুক্ত। কিছু লোক 5 মাস বা তারও বেশি সময় নেয় তবে আমার বিশ্বাস ছিল 90 সালে করা হবে। আমি সম্ভবত এই সপ্তাহান্তে খুঁজে বের করব, আমার একটি মজার তারিখটি রেখেছে।
লিংক: ওয়েবসাইট, পণ্য এবং নফ্যাপ মন্তব্যগুলিতে আমি এই যাত্রার সময় দরকারী খুঁজে পেয়েছি, আমার কোনও কমিশন নেই:
কাজের বাইরে - http://www.homotpushups.com - বিনামূল্যে, 100 সপ্তাহে 7 টি পুশআপ কীভাবে করা যায় তা শিখছে। ব্যয়বহুল জিম সদস্যতার জন্য অর্থ ব্যয় না করে ফিটনেস তৈরির দুর্দান্ত উপায়। আমি যদিও 7 সপ্তাহ সম্পর্কে সন্দেহবাদী, আমি 4 সপ্তাহে 5 সপ্তাহ কাটিয়েছি, তবে নির্বিশেষে, এটি দুর্দান্ত প্রশিক্ষণ।
প্রলোভন - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1itc0r/Your_ways_to_stop_yourself_from_relapsing/ - নোফাপাররা কীভাবে প্রলোভনকে পরাজিত করবেন সে সম্পর্কে তাদের পরামর্শ দিচ্ছেন
ঠান্ডা ঝরনা - http://wakeup-world.com/2012/04/11/ten-health-benefits-of-cold-showers/ - শীতল ঝরনার সুবিধা সম্পর্কে নিবন্ধ। অনলাইনে এবং এই বিষয়ে অন্যান্য নোপ্প্পারদের কাছ থেকে প্রচুর পরামর্শ।
মস্তিষ্ক কুয়াশা হারানো - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1ih1tt/reversed_attraction/ - মস্তিষ্কের কুয়াশা উত্তোলনের 30 দিনের অভিজ্ঞতা আমার মনে হয়েছিল, আমি আবার এটিকে প্লাগ করব, এটি এমন এক প্রকাশ্য অভিজ্ঞতা ছিল আমাকে.
নারী পিকিং - http://www.amazon.com/Models-Attract-Women-Through-Honesty/dp/1463750358 - মহিলাদের আকর্ষণ করার বিষয়ে আমি সেরা বইটি পড়েছি। আমি জানি আপনি প্রচুর ছেলেরা আর / প্রলোভনে যান বা কিছু পিইএ ট্রিকস শিখতে চান। আমি অতীতে পিকআপ শিল্পীর পথে নেমেছি। আপনি যদি এই জিনিসগুলি শিখতে পছন্দ করেন তবে মনে রাখবেন যে আপনি কী এবং নিজেরাই মহিলাদের বিছানায় ফেলার জন্য কি করতে চান না তার জন্য নিজের জন্য নিয়ম স্থির করে নিন। আমার এক বোন আছে যা আমি খুব ভালবাসি এবং এটি আমাকে ভাবতে সাহায্য করে আমার নিজের নৈতিক কম্পাসটি বুঝতে সহায়তা করে, যদি আমি শুনেছি যে কোনও লোক তার উপর এই কৌশলটি ব্যবহার করার চেষ্টা করছে, তা কি আমাকে বিস্মৃত করবে। এবং যদি এটি একটি সাধারণ পিইউএ কৌশল হয় তবে সমস্যাগুলি হয় তবে এটি আমাকে বিস্মৃত করবে। সাধারণ ফ্লার্টিংয়ে কোনও সমস্যা নেই তা নয়, তবে পিইউএ আপনি এমন কিছু নয় বলে ভান করার জন্য একটি জোর জোর দেয়। মানসনের লেখার বিষয়ে কিছুই আমাকে পিওএর অন্যান্য অনেক উপাদানের বিপরীতে এটি ব্যবহার সম্পর্কে খারাপ বা অশুচি মনে করতে বাধ্য করেছিল। এই বইটি আপনাকে কোনও আসল কৌশল শেখায় না, তবে এটি এর চেয়ে অনেক বেশি কার্যকর হবে এবং এটি বেশিরভাগ উপাদানের চেয়ে সস্তা aper এটি আপনার উদ্দেশ্য এবং নিজের সাথে সৎ হওয়ার বিষয়ে। শুধু বানান এবং ব্যাকরণ ভুল উপেক্ষা করার চেষ্টা করুন। পুরোপুরি সম্পর্কিত নয়, তবে এখানে উডি অ্যালেনের ভিকি ক্রিস্টিনা বার্সেলোনা থেকে একটি দুর্দান্ত দৃশ্য http://www.youtube.com/watch?v=GIi7unlcsTQ হ্যাঁ আপনি সম্ভবত জাভিয়ের বারডেমের মতো সেক্সি নন, তবে যে জিনিসটি আপনি পারবেন না তাকে এখানে অভিযোগ করা অসততা। লোকটি জানে যে সে কী চায় এবং এটির জন্য যায়, সেই জাতীয় মহিলারা এবং মার্ক ম্যানসনের বই আপনাকে সেই ধরণের মানুষের মতো ভাবতে সহায়তা করে। নেগ ইত্যাদি কীভাবে শিখতে হবে তা সম্পর্কে প্রচুর শর্তাবলী শেখার চেয়ে অনেক বেশি দরকারী useful
আপনার শারীরিক ভাষা উন্নতি - http://www.ted.com/talks/amy_cuddy_Your_body_language_shapes_Wo_you_are.html আপনার দেহের ভাষা কীভাবে আপনার জীবনকে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে আকর্ষণীয় আলোচনা।
স্বয়ং সাহায্য মেডিটেশন প্রক্রিয়া - http://www.amazon.com/Preasure-Process-Healing-Journey-Awareness/dp/0825305373 - অন্য নোপ্পার জানিয়েছিলেন যে ধ্যানের মধ্য দিয়ে যাওয়ার পরে তিনি দীর্ঘ উত্থানের অভিজ্ঞতা করছেন। আমি তখন ফ্ল্যাটলাইন থেকে বের হয়ে আসতে মরিয়া হয়েছি। দীর্ঘমেয়াদী ইরেকশন এখনও পর্যন্ত আমার অভিজ্ঞতা হয় নি, (যদিও আমি ধ্যানের সময় ২ য় সপ্তাহে বিভ্রান্ত হয়ে ফ্যান্টাসাইজ করা শুরু করার সময় আমি সংক্ষিপ্ততর অভিজ্ঞতা অর্জন করেছি) তবে আমি ইতিমধ্যে আমার উপস্থিতি সম্পর্কে আরও ভাল এবং আরও সচেতন বোধ করি। সচেতন হন, এটি নিয়ে যাওয়ার পক্ষে একটি শক্ত পথ এবং এটির প্রতিশ্রুতি থাকা দরকার, আমি নিজেই কেবল দুই সপ্তাহে থাকি, তাই আমার প্রস্তাবটি নুনের দানা দিয়ে নিন।
মাল্টি প্রচণ্ড উত্তেজনা প্রেমিকা - http://multiorgasmiclover.com/?hop=bensnblest - প্রায় $ 67 ডলার ব্যয়। আমি এই যৌনসঙ্গম বিক্রয় ভিডিওগুলিকে সত্যিই ঘৃণা করি। সর্বদা একই বিষ্ঠা, আপনার সত্যিকারের চেয়ে আরও জটিল, সীমিত সময় কেবল পুশির বিক্রয় কৌশলগুলি আপনি জানেন সম্পূর্ণ বিএস ইত্যাদি But তবে আমি এই কোর্সটি পছন্দ করি না। এবং আপনি যদি ভিডিওটি এড়াতে এবং এটি কিনতে চান তবে কেবল পৃষ্ঠাটি পুনরায় লোড করুন। এটি একটি বহু-প্রচণ্ড উত্তেজনাপূর্ণ মানুষ হয়ে উঠছে। আপনার এই কোর্সে হস্তমৈথুন করা দরকার, আমি হস্তমৈথুন না করেই অনুশীলনগুলি করছি, তবে কিছুটা সময় আপনাকে এটি শিখতে প্রান্তের প্রয়োজন। আপনি যদি ইতিমধ্যে কিনারা দিচ্ছেন বা আপনি শীঘ্রই নোফ্যাপ শেষ করতে চলেছেন তবে একবার যান। আপনি যদি চিরকালের জন্য নফ্যাপ করার পরিকল্পনা করে থাকেন তবে এটি আপনার সময়টির পক্ষে উপযুক্ত হবে না। আমি কেবল এই কোর্সে ইডিতে বোনাসের কারণে নোফাপে এসেছি।
বিদায় NoFap, সম্মান এবং প্রেম সঙ্গে নিজেকে চিকিত্সা মনে রাখবেন, এবং আপনার প্রতিশ্রুতি সম্মান। আমি আগামী কয়েকদিনের জন্য যদি কোন প্রশ্ন বা মতামত থাকি তবে আমার প্রতিক্রিয়া জানা উচিত। এর বাইরে, আমি আশা করি আমি এমন কোনও দেশে শেষ হব না যেখানে আমাকে আবার এই দেশে ফিরে যেতে হবে।
লিঙ্ক - 90 ডে রিপোর্ট, পার্ট এক (খুব দীর্ঘ 3,000 শব্দ, কিন্তু আপনার জন্য বিভাগে বিভক্ত)
by Bman331
;