এটি আমার প্রথম পোস্ট তবে আমি কয়েক মাস ধরে এই সাবটি পড়ছি এবং আমি আপনাকে সমস্ত ধন্যবাদ জানাতে চাই। আপনার পোস্টগুলি প্রতিদিন ভিত্তিতে পড়া আমার ইচ্ছাশক্তি দুটোই বাড়িয়ে তুলেছে এবং আমাকে ফোকাস করে রেখেছে। যেহেতু আমার এই ওয়েবসাইটটি reddit এ ব্যাজ ছিল না (https://chains.cc) অনেক সাহায্য করেছে।
আমার সম্পর্কে: 24 / এম, ভার্জিন, কোনও মেয়ে কখনও চুমু খায়নি, কখনও বান্ধবী ছিল না। আমি খ্রিস্টান এবং একজন আইএনটিজে। প্রায় ১৩ বছর বয়সে দুর্ঘটনার শিকার হয়ে আমি হস্তমৈথুন শুরু করি (যেমন আমি জানতাম না যে পরিণতি কী হবে 😉 আমি যখন 13 বছর বয়েছিলাম তখন আমি প্রায় একদিন থেকে প্রতি 14 দিনের মধ্যে একবার হস্তমৈথুন করতাম। গত কয়েক বছরে , আমি ছাড়ার জন্য কয়েকবার চেষ্টা করেছি তবে এটি বেশ কঠিন ছিল: আমি ঠিক এক মাস পরে পুনরায় ফিরে এসেছি কিনা ঠিক আছে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য (ফ্ল্যাটলাইনগুলি সম্পর্কে আমি কিছুই জানতাম না) এবং অন্য 3 দিন পরে যখন আমি যৌন স্বপ্ন দেখতে শুরু করি বিরক্তিকর।আমি কখনই সত্যিকারের হার্ড পর্ন বা অদ্ভুত জিনিস দেখিনি তবে খ্রিস্টান হিসাবে আমার বেশ খারাপ লাগছিল, তবে ব্যক্তিগত এবং পারিবারিক সমস্যার মধ্য দিয়ে যাওয়ার উপায় ছিল আমার।
আমি কেন এই যাত্রা শুরু করলাম ?: সত্যি কথা বলতে, আমি শুরু করেছি কারণ আমি একটি কাজ এতটাই খারাপ চেয়েছিলাম যে আমি ভেবেছিলাম যে এইভাবে Godশ্বর জিনিসগুলি সহজ করতে পারেন। 20 দিনের কাছাকাছি আমি একটি ইমেল পেয়েছিলাম যে আমি চাকরিটি পাইনি।
প্রক্রিয়া: সুতরাং, চাকরি না পাওয়ার পাশাপাশি প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি 50-60 দিনকে একটি জীবন্ত নরক করে তুলেছে। অনুভূতিগুলি অপ্রতিরোধ্য হয়ে উঠছিল তবে আমি পরিচালনা করতে শিখেছি এবং পিএমওয়ের পরিবর্তে তাদের মুখোমুখি হয়েছি। লোকেরা এত শক্তি এবং পরাশক্তি পাওয়ার বিষয়ে পোস্টটি পড়েছিলাম এবং আমি ভেবেছিলাম: এটি কি আমার পক্ষে কাজ করে? উত্তরটি হল হ্যাঁ. প্রথম মাসটি হ'ল তাগিদ ও হতাশাগুলির কারণে খুব শক্ত ছিল কিন্তু পুনর্লিবিশেষকে ধন্যবাদ এবং সত্যই নিজেকে আরও উন্নত করার চেষ্টা করে আমি তাড়াহুড়োকে প্রতিহত করতে পারি। এছাড়াও, একবার আপনি যদি দীর্ঘ লাইন পেয়ে যান তবে আপনি এত সহজে প্রচেষ্টা চালিয়ে যেতে চান না ...
আমি 30 বা 60 দিনের পরে অনেক লোককে পুনরায় সংশ্লেষের বিষয়ে পড়েছিলাম কারণ তারা "আরাম" করেছে, আমি যতবার চিন্তাভাবনা করেছি প্রতি মনোযোগ হারাতে এবং সাবধান হওয়ার জন্য আমি খুব চেষ্টা করেছি: এটি ভাল চলছে, এখন সত্যিই সহজ এবং আরও অনেক কিছু। যাইহোক, 70 দিনের কাছাকাছি আমি সত্যিই শৃঙ্গাকার হয়ে উঠছিলাম প্লাস ফাঁস ছবিগুলি চালু হয়েছিল এবং ইন্টারনেটে পুরোপুরি আলোচিত হয়েছিল। এত কিছুর পরেও আমি আমার ধারাবাহিকতা রক্ষা করতে পারি।
ফলাফল: নোফ্যাপের কারণে আমি এখন নারীদের আশপাশে আরও বেশি আত্মবিশ্বাসী বোধ করি। আমি জানি কারণ আমি তাদের সাথে সত্যই আগ্রহী হওয়ার কথা বলছি, তাদের প্রয়োজন নেই এবং সর্বদা তাদের চেক আপ না করি। এটি আকর্ষণীয় যে মেয়েরা এখন আমার সম্পর্কে আরও আগ্রহী এবং এমনকি তারা আমাকে পরীক্ষা করতে শুরু করেছে! আমি এটি সম্পর্কে পড়েছি, এবং আমি এটি বিশ্বাস করি না ... আমি ভেবেছিলাম যে তারা অবশ্যই এটি তৈরি করে চলেছে বা আরও সচেতন হয়েছে, তবে এটি সত্য।
আমি আরও অনেক শক্তি আছে বলে মনে করি। আমি উত্তোলন শুরু করেছি, কয়েক ঘন্টা ধরে আমার বাইক চালিয়েছি এবং আমার মনে হচ্ছে আমার নিয়মিত এক্সএনএমএক্সএক্স ঘন্টা ঘুম অনেক বেশি কার্যকর।
আমি মনে করি না যে আমার কাছে ইডি ছিল তবে আমি নিশ্চিত যে এখনকার মতো শক্ত বোনার হওয়ার পরে জিনিসগুলি উন্নত হয়েছে।
বর্তমান পরিস্থিতি: আমার এখনও তীব্র তাগিদ রয়েছে, তবে এখন আমি তাদের নিয়ন্ত্রণ করতে পারি (হোরি !!!) যেহেতু আমি সত্যই লম্বা একটি ছেলে হিসাবে (স্পেনের''৩ রিয়েললি লম্বা) মেয়েদের কাছে যাওয়ার জন্য লড়াই চালিয়ে যাচ্ছি এবং খ্রিস্টিয়ান হওয়ার কারণে বিষয়গুলি আরও কঠিন হয়ে যায় (কী করে আপনি বলছেন? আমি মনে করি আপনি সত্যই সুন্দর, তবে আপনি কি খ্রিস্টান? হাহা)
পরবর্তী চ্যালেঞ্জ কি ?: সত্য কথা বলতে আমি আশঙ্কা করি একবার বিখ্যাত 90 দিনের মধ্যে পৌঁছে গেলে জিনিসগুলি পরিবর্তন হতে পারে বা আমি আরও স্বাচ্ছন্দ্য হয়ে উঠতে পারি। এটি পরবর্তী টার্গেটটি কী হওয়া উচিত? ১৮০ দিন খুব বেশি দূরে তাই আমি মনে করি যে আমি ১২০ এর জন্য যাব I আমি আরও মনে করি যে আমি ইন্টারনেটে কিছুটা আসক্ত হতে পারি, তাই আমি এটি এত বেশি ব্যবহার বন্ধ করার চেষ্টা করব, তবে আপনি কখন তা জানা মুশকিল difficult যখন আপনি সম্পূর্ণরূপে ইন্টারনেট ব্যবহার বন্ধ করবেন না তখন সাফল্য এবং যখন আপনি পুনরায় সংযোগ করছেন ...
উন্নতি করার জিনিসগুলি: আমি আমার শয়নকক্ষে আমার ল্যাপটপটি ব্যবহার করি, সেখানে এত বড় হুমকি যে পরিচালনা করতে হয়। আমার অনেক মেয়েদের চেক করা বন্ধ করা উচিত। মানে, আপনি শৃঙ্গাকার হয়ে উঠছেন এবং যদি আপনি তাদের কাছে যান না, তবে উদ্দেশ্য কী?
আমি আশা করি এটি কারও কোনও উপায়ে সহায়তা করতে পারে এবং আমি ব্যাকরণের ভুলের জন্য ক্ষমা চাইছি, ইংরেজি আমার মাতৃভাষা নয়।
এটা রাখুন!
লিঙ্ক - শেষ অবধি 90 দিন, এর পরে কি?
by callmemp
হালনাগাদ - 200 দিন। একটি খারাপ স্বপ্ন থেকে জাগ্রত।
এটি 200 দিন কেটে গেছে এবং যদিও অনেক কঠিন মুহুর্ত হয়েছে তবে আমি এই ফ্যাপটি বাজে কথা বলতে পেরে আনন্দিত হতে পারি না কারণ এটি সত্যিই মূল্যবান।
90- র দিন আমি একটি সম্পূর্ণ প্রতিবেদন লিখেছিলাম যা আপনি দেখতে পাচ্ছেন এখানে তবে এক্সএনএমএক্স দিনগুলিতে থাকা আমার কাছে সম্পূর্ণ ভিন্ন অভিজ্ঞতা।
জাগরণ হ্যাঁ, আমি এখন অনুভূতি পেয়েছি যে আমি আমার পুরানো স্ব ফিরে আসছি। কোন অর্থে? আমি আবার অনুভব করা শুরু করছি, সত্যিকারের যত্ন নেওয়া শুরু করছি, আমার ভয়ের মুখোমুখি হতে এবং সত্যই জীবন উপভোগ করতে শুরু করি। আমার কাছে আমার মৃত্যুর মুখোমুখি হতে হয়েছিল, এবং আমি সর্বদা আমার জীবনে দুঃখ ও বেদনা এড়াতে চেষ্টা করেছি (অস্বাস্থ্যকর সমাধানগুলি ব্যবহার করে এটি এড়াতে চেষ্টা করুন) তবে আমি এখন জানি যে এটি করার উপায় নয়, তবে গিয়ে আপনার মুখোমুখি হব you ব্যথা এবং ভয় এবং এগুলি কাটিয়ে উঠা, এটি একটি স্বাস্থ্যকর এবং পরিপক্ক প্রতিক্রিয়া এবং আমি আনন্দিত যে আমি এটি করছি। আমি অনেক বেশি বুদ্ধিমান বোধ করি এবং তা পাওয়ার যোগ্য।
আমি জানি যে আমি যে সময়ের ত্রুটি করছি তার তুলনায় ২০০ দিন খুব বেশি নয় তবে এটির একটি ভাল অর্জনকে অস্বীকার করারও কোনও অর্থ নেই এবং আমি 200, 300, 365… ইত্যাদি অর্জনের জন্য সংগ্রাম করি।
আমার জীবনে আর কী বদলেছে? যেহেতু আমাকে ত্রুটি না করাতে এতটা মনোযোগী হওয়ার দরকার নেই, তাই আমার ইচ্ছাশক্তি বেড়েছে এবং অন্যান্য অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য যেমন বাধ্যতামূলকভাবে ইন্টারনেট ব্রাউজ করা, আমার ঘরে ল্যাপটপ ব্যবহার করা এবং নতুন ভাল অভ্যাস যেমন যেমন থাকা আরও শৃঙ্খলাবদ্ধ, স্বাস্থ্যকর খাওয়া, অনুশীলন করা এবং আরও স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখা।
পরামর্শ আমি কাউকে উচ্চারণে সুপারিশ করব: * ফ্যাপ না দেওয়ার চেষ্টা করবেন না, আপনাকে ব্যস্ত রাখার মতো অন্য কিছু করুন * সচেতন হন যে এটি একটি লড়াই এবং আপনি নিজেকে কিছুতেই অনুমতি দিতে পারবেন না বা আপনি অপ্রত্যাশিতভাবে ব্যর্থ হতে পারেন * আপনার ল্যাপটপের ভিতরে ব্যবহার না করা আপনার ঘর * নিজেকে স্পর্শ করা বন্ধ করুন * অনুশীলন চালিয়ে যান * পরবর্তী নোফ্যাপওয়ারটিতে যোগদান করুন
উন্নতিরও অবকাশ আছে, আমি এখনও মাঝে মাঝে ছবিগুলির জন্য লুকিয়ে থাকি যা আমার উচিত নয় তবে আমার মনে হয় আমার যৌন ড্রাইভকে দরকারী কিছুতে পুনর্নির্দেশ করা দরকার।
বিনা দ্বিধায় পরামর্শ চাইতে বা পরামর্শের যে কোনও অংশ আপনাকে দরকারী মনে করতে পারে তা আমাকে জানান।
শক্ত হও!
;