আমি 25 / মি। আমি এক বছর ধরে নোফ্যাপ করছি এবং এটি প্রথমবারের মতো আমি কোনও পর্ন এবং কোন কিনারা না দিয়ে 90 দিন পৌঁছেছি (আমার আগের ধারাবাহিকটি ছিল যেখানে আমি 90 এ পৌঁছেছি, তবে প্রতিদিন প্রান্তটি ছিল)। আমি এই ধারাটিকে পুষ্টিকর খাবারের চেয়ে কঠোর ওষুধ হিসাবে আরও বর্ণনা করব - পুনরুদ্ধার এবং শৃঙ্খলা সম্পর্কে এবং পরাশক্তি বা আমার জীবনে ঘটে যাওয়া বিষয় সম্পর্কে কম। আমি কোনও মহিলা খোঁজার আগে নোফ্যাপ শেষ না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করা বেছে নিয়েছি।
এটি আমার এক বিস্ময়কর অভিজ্ঞতা ছিল, আমার আগের প্রচেষ্টার চেয়ে অনেকটাই আলাদা এবং পটভূমিতেও অনেক নেতিবাচক ঘটনা ঘটেছে। পার্কিনসন-সম্পর্কিত হ্রাসের আমার নিকটাত্মীয় অভিজ্ঞতা ছিল, যা আমার এবং আমার পরিবারের উপর প্রচুর চাপ সৃষ্টি করেছিল। আমার বাড়ি, এলাকা এবং কাজের রুটিন বন্যার কারণে ব্যাহত হয়েছিল এবং আমি সাধারণত কাজ ও অধ্যয়ন থেকে প্রচুর স্ট্রেস পেয়েছি (আমি পুরো সময়ের সাথে কাজ করি এবং একটি খণ্ডকালীন ডিগ্রি করি)। আমি বিশেষভাবে খুশি যে আমি এই সময়ের জন্য নোফ্যাপে বজায় রেখেছি। আমি নিশ্চিত নই যে এই প্রসঙ্গে এর সাথে কিছু ছিল কিনা, তবে প্রথম 73 দিনের জন্য আমি কিছুই অনুভব করলাম না, পুরো ফ্ল্যাটলাইন। আমার মনে হয়েছিল আমি একজন মানুষ হিসাবে আমার যৌনতা হারিয়ে ফেলেছি - যেখানে আগে আমি ছবি / ভিডিও দিয়ে আমার মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করে রেখেছিলাম, এখন কিছুই ছিল না এবং এটি আমার কাছ থেকে কোনও লিবিডো প্রত্যাহার করে নিয়েছিল। এই সময়ের মধ্যে আমি কোনও ইরেশনগুলিও জানি না - যা আমি জানতাম।
তারপরে, 73 দিনের দিকে, আমার লিবিডো একটি প্রতিশোধ নিয়ে ফিরে এসেছিল এবং আমি দুর্দান্ত লাগলাম। পরাশক্তিদের সাথে সংযুক্ত বর্ধিত শক্তি, প্রতিযোগিতা এবং প্রবলতা সেখানে পুরোপুরি কার্যকর ছিল। তবে আমি অনুভব করেছি যে আমাকে এমন ক্ষমতা দেওয়া হয়েছে যা আমি পুরোপুরি কাজে লাগাতে পারি না - যে এটি সর্বত্র ছড়িয়ে পড়ে, উদ্দেশ্যহীন, দিকনির্দেশনাহীন হয়ে পড়েছিল এবং আমি এক সপ্তাহে মোট 4 টি - এর জন্য ভিজা স্বপ্নের একটি সিরিজ দ্বারা এর জন্য শাস্তি পেয়েছি - যে আমি অবিশ্বাস্যরকম দুর্বলজনক
যদিও এই স্বপ্নগুলির একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব ছিল, শৃঙ্খলা, নোফ্যাপ থেকে আমার চরিত্রের অংশ হয়ে গেছে যে শক্তিটি রয়ে গেছে, এবং এর জন্য আমি কৃতজ্ঞ। ভেজা স্বপ্ন আমাকে ধ্বংস করত, আমাকে দুর্বল করে তোলে এবং কিছু দিনের জন্য হুবহু মনে হয়। তারা এখনও একটি প্রভাব আছে, কিন্তু খুব বেশি। আমার গত রাতে একটি ছিল এবং, এর প্রভাবটি লক্ষণীয়, ঠিক আছে, এবং আমি আজ রাতে বাইরে গিয়ে কিছু মহিলার সন্ধান করতে প্রস্তুত।
গল্পের বাকি অংশটি হ'ল আমি আবার যৌন উত্সাহ বোধ করি। ভেজা স্বপ্নগুলি অনুসরণ করার পরে কিছু সময় কেটে যাওয়ার পরে, আমার লিবিডো আবার উদ্ভূত হয়েছিল এবং আমি আবার সত্য মানুষের মতো অনুভব করেছি। গুরুতরভাবে, আমি রোজ ইরেশন পেতে শুরু করি এবং যৌন ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে (ভিজা না) স্বপ্ন দেখতে শুরু করি। মনে হচ্ছে আমার মস্তিস্ক এবং আমার লিঙ্গের মধ্যে সংযোগ বিচ্ছিন্নভাবে অবশেষে পুনরুদ্ধার শুরু হয়েছে এবং আমি নোফ্যাপের জন্য এর জন্য অত্যন্ত কৃতজ্ঞ।
আমি এখন এই জীবনধারা অনির্দিষ্টকালের জন্য চালিয়ে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত। এখন যখন আমি শেষ করেছি, আমি আমার অন্যান্য ভূতদের নিয়ে প্রস্তুত থাকতে প্রস্তুত - গার্লফ্রেন্ডের অভাব, বিলম্ব, আমার জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রেই আমি সেরা হতে পারি etc. ইত্যাদি কিছুই আমাকে এই কাজ থেকে বিরত রাখতে পারে না that আত্মবিশ্বাস আমি NoFap ধন্যবাদ।
LINK - 90 ডে রিপোর্ট।
by lentax2
হ্যাঁ, এটি পুনরায় বুট করার সময় [অসামান্য অনুভব করা স্বাভাবিক]। কেউ সুনির্দিষ্ট কারণ সম্পর্কে নিশ্চিত বলে মনে হয় না, তবে এটি ভাবা যুক্তিযুক্ত যে প্রচুর পরিমাণে উদ্দীপনা অস্বীকার করা যৌন আকাঙ্ক্ষাকে হ্রাস করতে পারে। এর অর্থ হল যে আপনার মস্তিষ্ক সুস্থ হয়ে উঠছে - যদিও আমি বুঝতে পারি এটি অস্বস্তিকর হতে পারে, কারণ এটি আপনাকে নিজের এবং আপনার প্রাণশক্তি নিয়ে প্রশ্ন তোলে। কিন্তু যখন এটি ফিরে আসে, এটি প্রতিহিংসা নিয়ে আসে। আমার সবেমাত্র ফিরে এসেছে এবং আমি অবিশ্বাস্যভাবে বেশিরভাগ সময় জাগিয়েছি, যা নিজেই একটি সমস্যা, তবে একটির জন্য আমি কৃতজ্ঞ।
হালনাগাদ - পাঁচ মাস রিপোর্ট।
নোফ্যাপ করার আমার দীর্ঘ 2+ বছরের দীর্ঘতম ধারা অবহেলিত কোনও পিএমওর পাঁচ মাস হয়ে গেছে, যেখানে এই সম্প্রদায়টি একটি ক্ষুদ্রতর ব্যান্ড থেকে এখন একটি গণআন্দোলনের মতো দেখতে বেড়েছে। এই বিশেষ যাত্রা বিভিন্ন হয়েছে। আমি প্রথম 100+ দিনের মধ্যে অনেক পরাশক্তি অভিজ্ঞতা লাভ করি নি, যা বেশিরভাগ ফ্ল্যাটলাইন ছিল। বেশ বেশিরভাগ সময় আমি অনুভূত হয়েছি, এবং এই সময়ের মধ্যে সবচেয়ে বড় প্রলোভন ছিল পিএমওর আনন্দের জন্য নয়, পিএমওর কাছে আবার মানুষের মতো বোধ করা। এটি ফ্ল্যাটলাইনটির আসল বিপদ এবং এটি দেখায় যে কীভাবে যৌন ড্রাইভটি একজন মানুষকে বহু মাত্রায় আক্রমণ করতে পারে - এটি আপনার চরিত্রের মূলের দিকে চলে যায়, কেবল আনন্দ ও শৃঙ্খলা বনাম নয়।
প্রায় 120 দিন থেকে, আমি দুর্দান্ত অনুভব করেছি। আমি মনে করি একটি প্রাণবন্ত শক্তি আমার মধ্য দিয়ে প্রবাহিত হচ্ছে - আমার এত শক্তি, ড্রাইভ এবং সংকল্প রয়েছে এবং এটি চ্যানেল শেখার থেকে আমার যে অতিরিক্ত অনুশাসন রয়েছে তা আমাকে আমার কাজ এবং জিম প্রশিক্ষণের উপর অভূতপূর্ব ডিগ্রীতে ফোকাস করতে সহায়তা করেছে। আমি মহিলাদের সাথে প্রাথমিক সংযোগগুলি কী বলব তাও আমি প্রতিষ্ঠিত করেছি, তবে এই মুহূর্তে এগুলি খুব প্রাথমিক পর্যায়ে রয়েছে, তাই আমরা কী করব তা দেখব। সাধারণভাবে, যদিও আমি মহিলাদের কাছে আরও বেশি আকর্ষণীয় বোধ করি, বর্ধিত প্রাণবন্ততার ফলস্বরূপ, আমি অবশ্যই রাস্তায় আরও অনেক কিছু লক্ষ্য করি। সামাজিকভাবে, আমি মানুষের সাথে সংযোগ স্থাপনে অনেক বেশি সক্ষম বোধ করি, বিশেষত একের সাথে একেকজনের ব্যক্তিগত মিথস্ক্রিয়ায়। আমি তাদের ব্যক্তিত্বকে আরও ভালভাবে 'প্লাগ ইন' করতে, তাদের অনুপ্রেরণাগুলি বুঝতে এবং আমার প্রতিক্রিয়াগুলি আকার দিতে সক্ষম বলে মনে করি। আমি এটি নোফ্যাপ সম্পর্কিত কিনা তা নিশ্চিত নই, তবে আমি মনে করি পর্নোগ্রাফির অমানবিক অভিজ্ঞতা থেকে উদ্ধার হওয়ার পরে এটি আরও বেশি মানুষ হয়ে উঠতে পারে।
আমি স্বীকার করি, আমি নগ্ন নগ্ন উদ্দীপক ছবি দেখে সম্পূর্ণরূপে নির্মূল হয়নি, এবং এটি পরবর্তী 30 দিনের মধ্যে আমি একটি চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হব এবং আমি এর নির্মূলকরণকে লক্ষ্য করছি। আমি মনে করি এটি একটি পার্থক্য আনবে - আমার ডোপামাইন স্তরগুলি এখনও এর মধ্য দিয়ে চলেছে তাই বর্জনীয়তা স্বাভাবিক স্বাস্থ্যকর মস্তিষ্কের চূড়ান্ত রূপান্তর হওয়া উচিত। আপনার চ্যালেঞ্জ সব সফল হতে পারে!
পূর্ববর্তী পোস্ট - 50 দিনের আপডেট - অগ্রগতিতে একটি বিপ্লব।
আমার পটভূমি এখানে অনেকের সাথে সমান - আমি একবার, কখনও কখনও দু'বার বা তিনবার, দিনে বিভিন্ন ধরণের পর্ন ফ্যাপ করতাম। এটি আমার যৌনজীবন নষ্ট করেছিল - আমি ইডি এর মাধ্যমে অসংখ্য মহিলাকে হতাশ করেছিলাম এবং এটি অনেকগুলি সম্ভাব্য ভাল সম্পর্ককে নষ্ট করেছিল।
হস্তমৈথুন করার জন্য আমার ড্রাইভে কোনও কিছুই আমাকে থামাত না - আমি এটি মহিলাদের স্কুলে নিয়মিত ক্লাসে করতাম; যদি তারা আমাকে রাতারাতি থাকতে দেয় তবে একই ঘরে এবং বন্ধুর বিছানায় অন্য লোকের সাথে। এতে আমি বিরক্ত।
আমি সর্বদা ভেবেছিলাম যে আমি এটি নিয়ন্ত্রণ করতে চেয়েছিলাম, এবং আমি NoFap (19 দিন যাচ্ছি) এর আগে চেষ্টা করেছিলাম, কিন্তু এটি কখনও স্থায়ী হয় নি। এখানে অনেকের মতো, এই সম্প্রদায়টি আমাকে এটিকে যথাযথভাবে করতে অনুপ্রাণিত করেছে, এবং আমি অনুপস্থিত নওফ্যাপ ছাড়াই পঞ্চাশ দিন পৌঁছতে পারিনি। এটা সত্যিই আশ্চর্যজনক।
আমি একটি আকর্ষণীয় অভিজ্ঞতা আছে। নোফ্যাপ আমাকে আরও ভালভাবে বদলেছে। আমি অনেক বেশি আত্মবিশ্বাসী বোধ করি, যেমন আমি নিজের জীবনের দায়িত্ব নিচ্ছি, এবং আরও মেনলিভ। আমার আরও অনেক চালনা এবং দৃ determination় সংকল্প রয়েছে এবং আমি আমার সামাজিক নেটওয়ার্কের মহিলাদের জিজ্ঞাসা করছি, যার মধ্যে একটি আমি ডেটিং করেছি। নোফ্যাপের আমার প্রথম পর্যায়ে, প্রায় 32 দিনের দিন, আমি কয়েক বছর ধরে যে ধরণের চাকরি চেয়েছিলাম তার জন্য আমার একটি সাক্ষাত্কার হয়েছিল। আমি এটি পেয়েছিলাম, অন্যান্য 71 জন আবেদনকারীকে মারধর করেছি, এবং আমি মনে করি না যে এটি কোনও কাকতালীয় ঘটনা নয় যে এটি নোফ্যাপের একই সময়ে এসেছিল।
এটি সত্যিই আমাকে বদলেছে, এবং আরও অনেক পরিবর্তন আছে। সাধারণত এটি আমাকে একজন ব্যক্তি হিসাবে আরও অনেক ভাল বোধ করে, নিয়ন্ত্রণে অনেক বেশি করে তোলে এবং মনে হয় যে আমি কোনও পদক্ষেপ নিয়েছি। এটি ব্যাখ্যা করা শক্ত, তবে পরাশক্তিগুলি আসল, এবং নোফ্যাপ এমন একটি চালক যা আপনার জীবনে আরও বেশি সাফল্যের দিকে পরিচালিত করবে। আমার এখন খুব কম বাধা রয়েছে - আমি মনে করি যে কেবল নেতৃত্বের জন্যই আমার এই জীবন রয়েছে, তাই আমি যতটা সম্ভব উচ্চাভিলাষী হতে যাব এবং ব্যর্থতা নিয়ে যতটা উদ্বেগ করব না, আমার যা করতে হবে তা করছি এবং ভেবে উদ্বিগ্ন হব না পরিণতি
আমি এখনই খুব শৃঙ্গাকার। আমি কিছুদিন আগে একটি ফ্ল্যাটলাইন থেকে বেরিয়ে এসেছি এবং এটি সত্যিই প্রদর্শিত হচ্ছে। আমি উত্থানের সাথে জেগে উঠি, যা আগে কখনও হত না এবং আমার ইডি নিরাময়ের পরামর্শ দেয়। আমি এখনও কোনও মহিলার সাথে এটি পরীক্ষা করে দেখছি না, তবে আমি কাউকে ডেটিং করছি এবং শীঘ্রই চেষ্টা করার চেষ্টা করছি। যাইহোক, নোফ্যাপের সুবিধাগুলি আমার পক্ষে এতটাই শক্তিশালী ছিল যে আমি যৌনমিলনের ফলে এই সুবিধাগুলি হারাতে চাইলে আমি মহিলাদের ছেড়ে দেওয়া বিবেচনা করেছি। আমি এটি পরীক্ষা করার পরে এটি চিন্তা করার কিছু।
আমি সত্যই এই উদ্ধৃতিটির সত্যতা অনুভব করি - “আত্ম সম্মান শৃঙ্খলা ফল; মর্যাদার ধারনা নিজেকে বলার ক্ষমতা দিয়ে বেড়ে যায়”- আব্রাহাম জোশুয়া হেসেল।
আমি শুধু নোফেপ সম্প্রদায়ের প্রতি আমার কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করতে চাই, যাইহোক শব্দটি হয়তো শোনা যাচ্ছে। আমি নিজেকে আনন্দিত করে দেখেছি যে এই মহান সম্প্রদায়টি বিদ্যমান এবং আমরা একে অপরেরকে যে সুবিধাগুলি প্রদান করি তা আশ্চর্যজনক। ধন্যবাদ.
TLDR; NoFap এর দিন 50। শৃঙ্খলাবদ্ধ, চালিত ব্যক্তির মতো অনুভব করছি এবং আমার ক্যারিয়ারের সাথে এগিয়ে চলছে আমি নোফেপের আগে ছিলাম না। নারী জিজ্ঞাসা শুরু এবং ডেটিং ডেটিং শুরু করেছেন। সাধারণত সীমানা pushing। ইডি চলে গেছে এবং ব্যক্তিত্ব রূপান্তর এখনো সম্পন্ন করা হয়।
আমি এখন ৫০ দিন হয়েছি, আমার আগের রেকর্ডটি একদিনের চেয়ে বেশি হয়ে গেছে, তাই আমি ভেবেছিলাম একটি আপডেট লিখব। আমার অভিজ্ঞতা ইতিবাচক, তবে মিশ্র হয়েছে এবং আমি ধারণা পেয়েছি যে আরও অনেক কিছু আছে (তাই শিরোনাম [নীচে])।
পূর্ববর্তী পোস্ট - - 90 দিন - শেষ NoFap, আমার বৃহত্তম সাফল্য এক।
আমি নোফ্যাপে গিয়েছিলাম এবং আমার কাউন্টারে 90 দিন দেখেছি, এমন কিছু যা আমি ভেবেছিলাম যে আমি কখনই দেখব না। আমার গল্পটি এখানে বেশিরভাগ লোকের মতোই - প্রায় 25 বছর বয়সী পুরুষ 13 এ হস্তমৈথুন শুরু করেছিলেন, এক দশক বা তার বেশি সময় ধরে ছাড়িয়ে গেছে, ইডির কারণে এবং কিছুটা পিইয়ের কারণে মহিলাদের সাথে এতগুলি সুযোগ তৈরি করেছিল এবং এর মধ্যে কোনও বান্ধবী ছিল না have এই কারণে এবং কম আত্মবিশ্বাসের কারণে কয়েক বছর।
আমি NoFap শুরু করার আগে, যে আমার দু: খিত অবস্থা ছিল।
সৌভাগ্যক্রমে নোফ্যাপ করছেন মাধ্যমে ধন্যবাদ এই পরিবর্তন হয়েছে। আমার যাত্রা কঠিন হয়েছে এবং আমি মাঝে মাঝে বাঁক দিয়ে সংগ্রাম করেছি, কিন্তু এখন এটি বাদ দেওয়া হয়েছে। আমি একবার ব্যর্থ হওয়ার আগে 35 দিন করেছি, তারপর কাউন্টারটি পুনরায় সেট করুন, এবং এটি পুনরায় সেট হওয়ার পরে 90 দিন হয়েছে। আমার প্রথম 30-60 দিনের মধ্যে আমি প্রচুর উপকার দেখেছি, যার মধ্যে রয়েছে:
- অনেক বেশি শক্তি।
- আরো সংকল্প এবং ড্রাইভ।
- আরো সাধারণ স্ব-নিয়ন্ত্রণ (একটি spillover, কোন সন্দেহ নেই)
- বাস্তব নারীর কাছ থেকে এবং আগ্রহে আরো আগ্রহ এবং আমি অনুভব করতে চাই যে একজন নারীকে আকৃষ্ট করা আমার পক্ষে সম্ভব হবে।
আমি 30 দিনের পরে কাউকে দেখতেও শুরু করেছি, যা এখনও ভাল চলছে তবে আমি এখনও শক্ত মোডে আছি। আমার কাছে এটি একটি বিশাল অর্জন - আমি কারও সাথে ঘনিষ্ঠ হওয়ার পরে কয়েক বছর হয়ে গেছে এবং আমি এটি নোফ্যাপে জমা দিয়েছি। আমি ঠিক কীভাবে তা ব্যাখ্যা করতে সক্ষম হওয়ার দাবি করি না, তবে নোফ্যাপ করা আপনাকে মহিলাদের সাথে আরও দক্ষ করে তোলে এবং তাদের আকর্ষণ করতে সক্ষম করে। আমার অংশ এখন অবাক হয়ে যায় যে স্থির হওয়া ঠিক কিনা এবং আমার প্রথম স্তরের সাথে বন্দোবস্ত করার চেয়ে আরও বেশি মহিলা, বিভিন্ন মহিলার সাথে দেখা করা উচিত কিনা। দ্বিধা নির্বিশেষে, এটি ভাল অবস্থানে থাকা - নোফ্যাপ আমার আত্মবিশ্বাসকে এই পরিমাণে বাড়িয়েছে।
এছাড়াও এই সময় (এই লিকের আগে 35 দিন সহ), আমার ক্ষেত্রে আমার খুব ভাল চাকরি পেয়েছে এবং এই প্রক্রিয়ার অন্যান্য XMPX অংশগ্রহণকারীদের বাইরে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করেছে। আমি 72 মাসের জন্য বেকার ছিলাম এবং কঠিন অর্থনৈতিক পরিস্থিতির কারণে সাধারণত আশাহীন বোধ করছিলাম এবং আমি যে এলাকায় থাকি তার ক্ষেত্রে আমার ক্ষেত্রে কোনও কাজই কম ছিল না। আমি অন্তত আমার নফ্যাপ স্ট্রাকে এইটিকে বৈশিষ্ট্যযুক্ত করেছি।
ক্লান্ত ও অলসতা পেয়ে আমি প্রায় -০- days০ দিন বোধ করতে শুরু করেছিলাম, তবে আমার মনে হয় এটি কেবল ফ্ল্যাটলাইন ছিল was আমি এখন খুব বেশি ভাল বোধ করি না, তবে বিষয়গুলি কিছুটা উন্নতি হয়েছে, এবং অনুশীলন ব্যপকভাবে সহায়তা করেছে। আমি ভারোত্তোলনেও প্রবেশ করেছি এবং এই সময়ে অনেক অর্জন করেছি। এটি একটি দুর্দান্ত শখ এবং বিশেষত NoFappers এর জন্য দরকারী।
সব মিলিয়ে নোফ্যাপ আমার জন্য এক অসাধারণ অভিজ্ঞতা হয়ে দাঁড়িয়েছে এবং আমি অনুভব করি যে এটি কেবল শুরু। এটি আমাকে জীবনের আরও প্রশংসা করেছে, আমাকে একটি খুব ব্যক্তিগত উপায়ে আত্ম-শৃঙ্খলার মূল্য বোঝাতে এবং আমাকে প্রতিটি পুরুষের মধ্যে সৌন্দর্য দেখতে সহায়তা করেছে, পুরুষ হোক বা নারী; এটি পৃথক বিকাশের অবিচ্ছিন্ন যাত্রা, সীমানা ঠেকানো এবং আমার জীবনের জন্য একটি দৃষ্টিভঙ্গি তৈরির জন্য অনুঘটক হিসাবে কাজ করেছে, এমনকি যখন এটি কঠিন ছিল এবং ফ্যাপ করা সহজতর হত। এই পদগুলিতে কিছু না করার বিষয়ে কথা বলা অদ্ভুত বলে মনে হয়, তবে নোফ্যাপ যারা করেছে সে আমার বোঝার সাথে সম্পর্কিত হবে এবং তাদের সমালোচনা ও অভিযোগ করার আগে যাঁরা চেষ্টা করা উচিত হয়নি তার সাথে সম্পর্কযুক্ত।
এখন সময় হয়েছে পরবর্তী পর্যায়ে, এগিয়ে যাওয়ার এবং আমি এখানে যা করছি তা করার এবং এই দুর্দান্ত মঞ্চে আমার ভূমিকা পালন করার। সবাইকে ধন্যবাদ জীবন!
;