নোফ্যাপের আগে: সুস্পষ্ট সিদ্ধান্ত নিতে পারে না কারণ আমার মন আমাকে পরিষ্কার তথ্য এবং লজিক উপস্থাপন করতে প্রস্তুত ছিল না। সর্বদা একটি মানসিক কুয়াশা ছিল। আমার মন অজুহাত দেখিয়ে বিলম্ব করেছিল এবং আমি কেবল অনুসরণ করেছি। আমি আমার মন এবং মেজাজ একটি দাস ছিল। চিন্তার কোনও ডিবাগিং নয়, যেমন আমি আমার চিন্তাভাবনাগুলিকে প্রশ্ন করি না সেগুলির মধ্যে 90 টি নেতিবাচক ছিল।
এটি কোনও কোড বা একটি বই ছিল কিনা তা নির্বিঘ্ন করে আমি 5 মিনিটেরও বেশি সময় ধরে মনোযোগ দিতে পারি না।
দুর্বল স্বাস্থ্যের পা ও বাহু দুর্বল ছিল, দীর্ঘ সময় ধরে যেতে পারত না, একসাথে কেবল এক্সএনইউএমএক্স পুশ-আপ করতে পারত।
বিপরীত লিঙ্গের সাথে কথা বলার সময় চোখের সঠিক যোগাযোগ ছিল না just যদি তাদের সেক্সি পাওয়া যায় তবে তাদের মধ্যে যৌন কল্পনা ছিল was
আমি গত 75 দিন থেকে ফ্যাপিং এবং পর্নো থেকে নিজেকে রক্ষা করছি। নোফ্যাপের পরে:
মানসিক কুয়াশা চলে গেছে। আমি আমার প্রতিটি সিদ্ধান্ত, তথ্য আমার মনে রাখে এমন প্রশ্ন করি question উদাহরণস্বরূপ যদি আমার মন আমাকে বলে যে পর্নো দেখি। তাদের আমি আমার মন প্রশ্ন করতে যাচ্ছি। পর্ন দেখার পরে কি পাব? পর্ন তারকারা যৌন উপভোগ করছেন তারা এটি উপভোগ করছেন। আমি আমার ব্যান্ডউইদথ ঝাঁকুনির অপচয় করছি। আমি আমার বীর্য নষ্ট করছি সবচেয়ে পুষ্টিকর এবং শক্তিশালী জৈব-রাসায়নিক পদার্থ.বিটিডব্লিউ আমি আপনাকে মাস্টার না।
ঘনত্ব বৃদ্ধি করুন .আমি মাত্র কয়েকটি বই এবং গুরুত্বপূর্ণ ভিডিও টিউটোরিয়াল শেষ করেছি যা খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য শেষ হওয়ার অপেক্ষায় ছিল
স্ট্যামিনা বৃদ্ধি এক বারে 50 টি পুশআপ করতে পারে আমি দীর্ঘ সময় চালানোর জন্য নিজেকে পরীক্ষা করিনি।
এখন এখানে আসে সবচেয়ে বড় সুবিধা। বিপরীত লিঙ্গের সাথে কথোপকথন করার সময় চোখের সঠিক যোগাযোগ। এই মুহূর্তে আমি তাদের কোনও যৌন সামগ্রী হিসাবে দেখছি না। এখন আমি তাদের সম্পর্কে তাদের দৃষ্টিভঙ্গি, গল্পগুলি জীবনের প্রতিটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় সম্পর্কে যা ভাবি তা জানতে চাই। আপনি তাদের মানব হিসাবে সম্মান দিন।
নোফ্যাপ করার সময় শক্তিশালী হওয়ার জন্য একটি টিপ
যখনই আপনার বীর্যপাত বোধ হয়। আয়নার সামনে যান এবং কেবল একটি সাধারণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন আপনার নিজের কর্তা কে? তোমার মন নাকি তুমি?
3-4 সপ্তাহের পর্ব শুরু করা কঠিন। আপনার বাস্তব ইচ্ছা শক্তি এই পর্যায়ে পরীক্ষা করা হবে। এর পরে এটি সহজ হয়ে উঠতে শুরু করে এবং আপনি পরিবর্তনগুলি অনুভব করবেন
বল আপনার সাথে হতে পারে!!!!
লিঙ্ক - যদি আপনি রিয়েল ইউটি জানতে চান তবে
দ্বারা - beyonder
;