একবার আপনি কিছু করার সিদ্ধান্ত নেন, এটি করা ছাড়া উপায় নেই! আমি কখনও ভাবিনি যে আমি ত্রুটি না করে 90 দিন করতে পারি! আমি এই জাতীয় অভ্যাস থেকে মুক্তি পাওয়ার সাথে যে উপকারগুলি পাই তা কখনই বিশ্বাস করব না।
আমি এই নিবন্ধটি পড়ে: http://boldanddetermined.com/2011/10/20/10-reasons-to-stop-using-internet-porn/
তারপরে আমি এখানে বিষয়টির দিকে আরও নজর রেখেছি: http://pornfree.net/
এখানে: http://www.menprovement.com/porn-addiction/
এবং এখানে: http://www.menprovement.com/the-top-10-reasons-to-stop-watching-porn/
আমি কখনই নোফ্যাপের বিষয়ে জানতে পেরেছি তা মনে নেই। আমি কিছুক্ষণ তাকাতে থাকলাম এবং কোন কিছুর সহযোগিতা না করে আপনার সাথে থাকার চেষ্টা করেছি। এটি করার সর্বোত্তম উপায় নয়। আপনি যদি এটি পড়ছেন এবং আপনি নোফ্যাপে সাবস্ক্রাইব না হয়ে থাকেন তবে এটি আপনার যাত্রায় সাবস্ক্রাইব করতে সহায়তা করবে।
আমার যাত্রাটি NoFap ছাড়াই আগস্ট 10 তম শুরু হয়েছিল। আমার প্রথম ব্যাজটি একটি এক্সএনএনএমএক্স সহ একটি এক্সএনএনএমএক্স দিন সমাপ্ত তার জন্য!
আমি এই যাত্রায় কী আঘাত করেছে এবং কী আমাকে সহায়তা করেছে তা আমি ভাগ করছি।
আঘাত:
- খুব বেশি সময় একা কাটাচ্ছেন। এটি অতিরিক্ত প্রলোভনের জন্য তৈরি করে।
- মাতাল / উঁচু হয়ে যাওয়া। আপনার নিজের নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলা আপনাকে ত্রুটিযুক্তিকে যুক্তিযুক্ত করে তোলে।
- অন্যের জন্য একটি আসক্তি ব্যবসায়। ভিডিও গেমস, আগাছা, অ্যালকোহল এবং তামাক চিবানো পিএমওর জায়গা নিয়েছিল।
- হস্তমৈথুন না করে পর্ন দেখা। মস্তিষ্কের রাসায়নিকগুলি এখনও মুক্তি পায় এবং একই প্রভাব ফেলে। এটি সম্পর্কে এখানে পড়ুন: https://www.yourbrainonporn.com/what-if-i-use-porn-without-orgasm
সাহায্য সহায়তা দিয়েছে,
- জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রেও ভাল কিছু ঘটছে। আমি কাজের পদে পদোন্নতি পেয়েছি। আমি বিশ্বাস করি যে নোফ্যাপ আমাকে সতর্কতা এবং কাপুরুষতা ছাড়াই সরাসরি সোজাসুজি পদ্ধতিতে সাক্ষাত্কার এবং ফলোআপ প্রশ্নের মুখোমুখি হতে সহায়তা করেছিল।
- নোফ্যাপ আমার ভেতরের অসাড় অনুভূতিগুলি সরিয়ে দিতে সহায়তা করেছিল এবং একটি সংবেদনশীল বন্যা শুরু হয়েছিল। আমি সবকিছু ভাল, খারাপ এবং এর মধ্যে অনুভব করি। এটিই যা জীবন এবং কেবলমাত্র আমরা নিয়ন্ত্রণ করতে পারি তা হ'ল আমাদের মনোভাব এবং প্রচেষ্টা।
- আমি পরিস্থিতিতে আমার প্রথম প্রবৃত্তি সঙ্গে যেতে শুরু করছি। আমি 2011-এর বাইরে কাজ ব্যতীত আমি স্ব-উন্নতিতে আচ্ছন্ন। আমি কীভাবে আমার সময় ব্যয় করি এবং কীভাবে আমি আমার জীবনের জন্য যা চাই তার সাথে সামঞ্জস্য রেখে আমি আরও সচেতন।
- আমি আমার সামাজিক চ্যালেঞ্জগুলি থেকে আর দূরে থাকি না। জিতুন বা হারাবেন, দূরে চলে যাওয়া আমার সাথে আর বিকল্প নয়। এমনকি অন্তর্মুখী হিসাবেও আমি ভাবনার চেয়ে অভিনয় করব। যখন আমি সামাজিকভাবে খুলি না তখন আমার মস্তিষ্ক খুব সক্রিয় থাকে এবং আমি ক্রিয়াকলাপে ঝাঁপিয়ে পড়ার চেয়ে শান্ত হয়ে যাই। আমি লোকদের তাদের স্টাইলে প্রশংসা করব বা কেবল হাই বলব এবং বন্ধুত্বপূর্ণ হব।
কোনওভাবেই এটি আমার পক্ষে শেষ নয় এবং আমি নিজেকে ইন্টারনেট অশ্লীল আসক্তি বা যৌন কর্মহীনতা থেকে মুক্ত ঘোষণা করব না। আমার জীবন 90 দিন আগের চেয়ে ভাল। এর মধ্যে আমি নিশ্চিত। আমার যাত্রার আরও বিশদ সহ আমার অন্যান্য পোস্ট রয়েছে এবং আমি কারও কাছে যে কোনও প্রশ্নের উত্তর দেব।
সবাইকে ধন্যবাদ! শেষ করো না! -fapsonfapsonfaps
লিঙ্ক - পুরুষ। 25 বছর বয়সী। এক্সএনএমএক্স-ডে চ্যালেঞ্জ সম্পন্ন!
;