আমি এটি 90 দিনের মধ্যে করেছি ... এই ফোরামে ধন্যবাদ এবং নোপ্যাপ ফোরামকে reddit করুন।
আমার প্রথম টার্গেটটি ছিল 30 দিন http://www.nofap.org/forum/showthrea…light=bracelet আমি আমার ব্যাজটি 90 দিন বাড়িয়েছি। এখন এটি অর্জনের পরে আমি এটিকে 167 দিন (1st জান 2015) পর্যন্ত বাড়িয়েছি
অনুপ্রেরণামূলক চিন্তাভাবনা যা এই যাত্রায় আমাকে সহায়তা করেছিল: -
“1 পুরুষ শুক্রাণুর মান 1 জীবনের সমান! 1 জীবনের মূল্য? বিলিয়ন ডলার, নং ট্রিলিয়ন ডলার নং এর চেয়ে জীবন ব্যয়বহুল। সুতরাং আমাদের 1 শুক্রাণুর জীবনের সমান মূল্য রয়েছে। প্রত্যেক পুরুষকে তাদের মূল্য জেনে রাখা উচিত, আমরা জীবনদাতা, পিএমওর মতো অনুদানমূলক ক্রিয়াকলাপে এই মূল্যবান প্রাকৃতিক উপহারটি অপচয় করবেন না, এমনকি এমন মেয়েদের সাথে নৈমিত্তিক নাইট স্ট্যান্ডে এটি নষ্টও করা উচিত নয়, যারা এই পাওয়ার উপযুক্ত নয় " তাদের ভিতরে মূল্যবান উপহার ”। সমস্ত বিটা মেলস, আপনার মান জানুন। আপনি একজন দোষী নন, জীবনদাতা হওয়ার জন্য ধন্য
পর্যবেক্ষণ: -
- এখন খুব কম অনুরোধ, এর মতো আমি আমার অভিলাষের উপর পুরোপুরি নিয়ন্ত্রণ পেয়েছি - সেলফ কন্ট্রোল - আমি এই যাত্রা শুরু করার মূল কারণগুলির মধ্যে একটি।
- প্রচলিত সুবিধাগুলি ওরফে পরাশক্তি যা আপনি এখানে শত শত সময় শুনেছেন দুর্দান্ত আত্মবিশ্বাস, গভীর কণ্ঠস্বর, সর্বদা সুস্থ থাকার অনুভূতি, মেয়েদের কাছ থেকে মনোযোগ, ইতিবাচক আভা এবং আলফা অনুভূতি।
- চুল পড়া বাদে হ্রাস পেয়েছে কিছু অংশে চুল ঘন হওয়া লক্ষ্য করা গেছে যা পাতলা ছিল। যদিও এই দাবিটি নিশ্চিত করার জন্য আমার আরও কিছু সময়ের জন্য (আমার পরবর্তী টার্গেট 1 জান পর্যন্ত) অপেক্ষা করা উচিত।
- নোফাপ আপনার সমস্ত সমস্যার সমাধানের প্রতিকার নয়, শৃঙ্খলাবদ্ধ হওয়া এবং স্বাস্থ্যকর এবং উত্পাদনশীল অভ্যাসগুলি আপনার জীবনে কিছু সুনির্দিষ্ট ইতিবাচক পরিবর্তনগুলি দেখার জন্য উত্সাহিত করা ভাল।
- ইদানীং আমি হোয়াটসঅ্যাপ চ্যাটিং এবং অপ্রয়োজনীয় ব্রাউজিং (অনলাইন পড়ার জন্য) এর জন্য অনেক সময় নষ্ট করেছিলাম আমার মনে হয়েছিল আমার পরাশক্তিগুলি হ্রাস পেয়েছে, তাই ভার্চুয়াল অভ্যাসগুলি প্রদান করে যা এইরকম পরিপূর্ণতা দেয় না যা এই ধরনের অস্থায়ী আনন্দ এড়ায়।
- ভেজা স্বপ্নগুলি হ্রাস পেয়েছে, সেপ্টেম্বরে আমার 1 ডাব্লুডি ছিল, আমার এখন পর্যন্ত 1 আছে, পুরুষ হরিণ অনুশীলনের কারণে এবং আমি কল্পনা করতে পারি না বা কিনারা করি না।
- আমি একা এবং হার্ডমোডে, আমি এখনও আমার যৌন শক্তিকে কিছু উত্পাদনশীল কাজে চ্যানেলাইজ করতে শিখছি, আমার ভিজা স্বপ্নগুলি হ্রাস পেয়েছে তা দেখায় যে আস্তে আস্তে আমি যৌন ট্রান্সমিশনে এই শিল্পকে দক্ষ করে তুলছি। (যদি আপনার কিছু টিপস থাকে তবে দয়া করে উত্তর দিন)
পরবর্তী লক্ষ্য: -
- চুল পড়ার উপর নোফাপের প্রকৃত প্রভাব পর্যবেক্ষণ করতে এক্সএনএমএক্সএক্স-তে পৌঁছাতে, যদি নোফাপের আমার পরীক্ষার চেয়ে পাতলা অংশ চুল পাবে তবে ফলদায়ক হবে
- আমি এই শীতে শীত ঝরনা নেব, শেষ শীত হিসাবে গরম ঝরনা নেব না।
- আমি এখনও অনেক বেশি বিলম্বিত হওয়ায় আমি আরও উত্পাদনশীল হতে চাই।
- আমি ধ্যান ও অনুশীলনে নিয়মিত থাকব।
সব ভাল বন্ধু, কখনই হাল ছাড়বেন না - এবং সর্বদা মনে রাখবেন, কোনও ফলস জীবনের কোন উপায় নয়.
থ্রেড: এই ফোরামে ধন্যবাদ এটি 90 দিন পর্যন্ত করা হয়েছে ... পরের লক্ষ্য 1 ম জানুয়ারী 2015।
By - krazykhan786
;