হাই বন্ধুরা! আমি আমার সমস্ত গল্প এবং এই ভয়াবহ আসক্তি সম্পর্কে আমি কী শিখতে চাই তা বলতে চাই না।
এস্কেলশন:
আমার মনে আছে যেহেতু আমি একটি দৃ sexual় যৌন ড্রাইভ এবং উচ্চ লিবিডো ব্যবহার করি। আমি কিছু ভিডিও টেপ এবং ম্যাগাজিনের মাধ্যমে 14 বছর বয়সী পর্নো দিয়ে শুরু করেছি। অল্প অল্প করেই আমার ক্রমবিকাশ ইন্টারনেট চিত্রের সাইটগুলি, পর্ন ফিল্ম ডাউনলোড করা এবং এর পরে স্ট্রিমিং ভিডিও ওয়েবসাইটগুলির সাথে বেড়ে ওঠে। বছরগুলি ধরণের নারী প্রোটোটাইপগুলিতে যেতে যেতে আমার যৌন স্বাদগুলি বিকৃত হয়ে যায় যা আমাকে এত গভীরভাবে স্তম্ভিত ও বিব্রত করে। আমি অনেকবার ভেবেছিলাম যে এটি আমার উপর পচা এবং হতাশার মতো কিছু।
যৌনজীবন:
দরিদ্র এবং সীমাবদ্ধ। আমি 18 বছর বয়সে আমার বান্ধবীর সাথে দেখা করেছি। উদ্বেগ, সংবেদনগুলির অভাব এবং একটি হালকা উত্থানের কারণে আমার প্রথম সময়টি একটি দুর্যোগ হয়েছিল। এই পর্বের পরে আমি সহজাতভাবে একটি প্রশিক্ষণ প্রস্তুত করেছি: আমি প্রতি রাতে হস্তমৈথুন করেছিলাম আমার হাতের পরিবর্তে আমার শরীরের দিকে andুকিয়ে তার সম্পর্কে কল্পনা করা (আমি একটি প্রকৃত যৌন অনুষ্ঠানের দিকে যাওয়ার চেষ্টা করেছি) এবং এছাড়াও আমি অশ্লীলতা থেকে দূরে থাকি। তার ফলস্বরূপ আমরা একসাথে দুর্দান্ত সেক্স উপভোগ করেছি। চার বছর ধরে আমরা আমাদের সম্পর্ককে দূরত্বে ধরে রেখেছি এবং অবশ্যই আমি পিএমও'ই রেখেছিলাম যা আমাদের অন্তরঙ্গকরণে আগ্রহের দিকে ঝুঁকির দিকে নিয়ে যায়। তিনি সত্যই সুন্দর একটি মেয়ে হওয়া সত্ত্বেও, এবং আমি জানতাম যে গ্রহের 95% এরও বেশি ভিন্নধর্মী পুরুষ তার সাথে যৌন মিলন করতে চান, আমি আকৃষ্ট হইনি, তবে আমি এটিকে রুটিনের জন্য দোষ দিয়েছি। আমি তার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করলাম এবং সমস্যাগুলি এসেছিল। দুই সপ্তাহ পরে আমি অন্য একটি মেয়ের সাথে দেখা করি এবং আমার ED সমস্যাটি দৃ strongly়তার সাথে হাজির। আমি এটিকে আবার পর্ন ছেড়ে দিয়ে স্থির করেছি এবং আমি আমার জীবনের সেরা সেক্স করতে পারি !! একই কথা বারবার পুনরাবৃত্তি হয়েছিল তিন বছর ধরে এবং আমার পর্ন আসক্তি, ইডি সমস্যা, উদ্বেগ, হতাশা এবং প্রেরণার অভাব আরও খারাপ হয়ে উঠছিল। কোনও উপায়ে, আমি সর্বদা জানতাম যে পর্ন প্রকৃত যৌনজীবনের পক্ষে কোনও উপকার নয়, তবে আমি কখনই সচেতন পর্যায়ে এটি উপলব্ধি করতে পারি নি।
সমস্যাটি খুঁজে পেয়েছি:
সর্বশেষ বিব্রতকর যৌন অভিজ্ঞতার পরে আমি একটি এক্সএনএমএমএক্স বছর বয়সী, সুদর্শন, স্বাস্থ্যবান, শক্তিশালী, সাহসী, মজার এবং বুদ্ধিমান ছেলে হিসাবে নিয়মিত মেয়ের সাথে নিয়মিত যৌনজীবন সম্পর্কে কোনও সম্ভাবনা ছাড়াই ভেবে ভীত হয়েছি felt এই পর্যায়ে আমার আত্মবিশ্বাস এবং আত্মমর্যাদাবোধ ছিটকে গেল। একটি মেয়ের সহজ পদ্ধতির আমার উপর খুব খারাপ অনুভূতি জাগিয়ে তোলে যা আমার মস্তিষ্ককে বিপজ্জনক পরিস্থিতি থেকে দূরে সরিয়ে নিয়ে যেতে বাধ্য করে। আমি yourbrainonporn.com পেয়েছি এবং আমার সমস্যাটি কী তা বুঝতে পেরে আমার মুখে অশ্রু নিয়ে পড়া শুরু হয়েছিল।
সেদিন থেকে আমি মাঝে মাঝে পিএমও'ইং ছেড়ে চলে যাই, মাঝেমধ্যে মো'আং করা শুরু করি এবং তিন মাস পরে আমি একটি খুব যৌন অভিজ্ঞ চতুর মেয়ের সাথে দেখা হয়েছিল যে আমার কিছু যৌন সমস্যা সম্পর্কে জেনে গিয়েছিল। আমাদের প্রথম যৌনমিলনের পরে সে বাইরে বেরিয়ে আসে এবং আক্ষরিকভাবে আমাকে জিজ্ঞাসা করে যে আমি কি যৌন সমস্যা সম্পর্কে তাকে মজা করছি। আমার প্রবৃত্তি বছরগুলিতে প্রথমবার আমার দলে খেলছিল !!
সচেতন থাকা!:
এই সফল অভিজ্ঞতার পরে আমি তিন দিনের জন্য পর্দায় ফিরে আসতে ভুল করেছিলাম (সম্ভবত চ্যাজার ইফেক্ট), এবং আমি বিলটি দিয়েছিলাম। এক মাস পরে অশ্লীলতা এবং হস্তমৈথুন থেকে দূরে থাকাকালীন আমি একই মেয়েটির সাথে যৌন সম্পর্কের চেষ্টা করেছি তবে আমি খুব পরিষ্কার ফ্ল্যাটলাইন পিরিয়ডে ছিলাম এবং আমার অভিনয়টি ছিল যখন আমি গভীরভাবে আসক্ত হয়েছিলাম। আপনাদের সবাইকে মনে মনে গভীর রাখুন! "শুধু কিছুটা ঠিক করা" বিকল্প নয়। আমি খুব বেশি সময় ধরে পিএমওতে বিং করছি, যার অর্থ আমার পর্ন অভ্যাসটি আসল লিঙ্গের অভ্যাসের নোংরা রাস্তার তুলনায় একটি হাইওয়ে is
উপদেশাবলী:
D ডোপামিনের অভাব আমাদের সমস্যাগুলির মূল, লিঙ্গ নয়। নিকোটিন, অ্যালকোহল, ইন্টারনেট এবং ভিডিও গেম থেকে দূরে থাকুন। আমি স্পষ্টভাবে লক্ষ্য করেছি যে দৌড়াদৌড়িকারী ডোপামিন কৃত্রিম উপায়ে পর্ন দেখার মতো ক্ষতিকারক। আমাদের বেশ কয়েকটি আসক্তি (যদি থাকে) দ্বারা তৈরি হাইপোফ্রন্টালিটি কাটিয়ে উঠতে আবার যৌন এবং জীবনকে পুরোপুরি উপভোগ করতে সক্ষম হতে আমাদের সকলকে আমাদের বেসলাইন ডোপামিন স্তরটি উঠিয়ে নেওয়া দরকার।
Your আপনার মস্তিষ্ককে ভাল অভ্যাসে পুনর্নির্মাণ করুন। আমি খেলাধুলার অনুশীলন, ধ্যান, সামাজিককরণ, স্বাস্থ্যকর খাওয়ার উপকারিতা দেখেছি (পালেও ডায়েট আমাকে আমার জীবনের সেরা আকারে নিয়ে এসেছে, সিক্স প্যাক শিলা!)। সবচেয়ে আশ্চর্যজনক বিষয়টি হ'ল উদাহরণস্বরূপ, একবার আপনি মস্তিষ্ক স্বীকার করে নেন যে আবর্জনা খাবার আর পাওয়া যায় না, স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, প্রোটিন, শাকসবজি এবং ফলগুলি অনেক বেশি উপভোগযোগ্য এবং আপনি অস্বাস্থ্যকর খাবারের জন্য অভ্যাস বন্ধ করেন, আপনি সত্যিই এটিকে মিস করবেন না you । এগুলি ওভারসিমুলেশন সম্পর্কিত। এটিতে জড়িত আনিথিংয়ের পুরষ্কারের সার্কিট উদ্দীপনা স্তরটি ডাউনগ্রেড করুন এবং অপেক্ষা করুন। আপনারা সবার আগে ফ্ল্যাটলাইনে যাবেন, সন্তুষ্টির অভাব হবে তবে এটি দুর্দান্ত! আপনার প্লাস্টিকের মস্তিষ্ক কি পার্টিটি মিস করছে, নিজেই নিরাময় করছে এবং নতুন পরিস্থিতিতে খাপ খায়। এটি আমি শিখেছি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পাঠ !! আমরা এই প্রচুর পরিবেশে বেঁচে থাকার জন্য প্রস্তুত নই, সুতরাং সর্বাধিক বুদ্ধিমান সিদ্ধান্ত হ'ল এটিকে সত্য হিসাবে গ্রহণ করা এবং এটি নির্ধারণ করা যে আদিম তৃপ্তির সীমাহীন অ্যাক্সেস শুরুতে এতই মধুর, তবে অন্য সমস্ত কিছুর জন্য আপনার আগ্রহ মুছে দেয় you আপনার সহজ পুরষ্কার পেতে চেয়ে।
রিবুট করার পরে রিয়েল ওয়ারে রিয়েল: আমি আমার রিবুটটি শেষ করেছি এবং বেঁধেছি, কিন্তু পর্ন থেকে আরও 3 মাস দূরে থাকার পরেও যে জেনে পর্ন আমার মনে উপস্থিত ছিল না আমি দেখেছি যে আমার লিবিডো এবং মেয়েদের প্রতি আকর্ষণ এতটা দুর্বল ছিল, যেমন আমার যৌনতা উদ্বেগ এখনও ছিল ... আবার কৃপণ অনুভূতি আমাকে আঘাত করছে। এটি আমার কাছে সত্যিকারের উদ্বেগ বলে মনে হয়েছিল এবং আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম যে আমার যৌন ফোকাসটি কী তা আমার মস্তিষ্ককে ব্যাখ্যা করার এবং এটিকে আরও শক্তিশালী করার সময় এসেছে। আমার সমস্যাটি হ'ল এখন আমার চারপাশে কোনও মহিলা নেই, তাই আমি হস্তমৈথুন শুরু করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি, সপ্তাহে একবার বা দু'বার, চুম্বন, স্পর্শ করা এবং শারীরিক সংবেদন সম্পর্কে সম্পূর্ণ সচেতন হওয়া, এটি সহজে এবং ধীরে ধীরে করা। আমি এখন দেখছি যে কোনও মেয়ের সাথে অন্তরঙ্গ হওয়ার আমার ইচ্ছাটি ফিরে আসছে এবং আমার পুরানো ইডি-সম্পর্কিত ভয়ের অনুভূতিটি প্রতিস্থাপন করবে। আমি আরও লক্ষ্য করছি যে আমার স্থির প্রতিক্রিয়ার উন্নতি হচ্ছে এবং আমি এটিকে আরও দীর্ঘতর এবং আরও দীর্ঘায়িত করতে পারি এবং আনন্দটি পাগল। আমি প্রকৃত যৌনতা না হওয়া পর্যন্ত ধারণাটি একটি কম উদ্দীপনা ডিগ্রি নিয়ে আবার যৌন হয়ে উঠছে।
Your আপনার পুনরুদ্ধারের অন্যদের সাথে তুলনা করবেন না। আমার সাথে যা ঘটছে তার সাথে তুলনা করে আমি প্রচুর রিবুট অ্যাকাউন্টগুলি শিখেছি। আমি ভাল জিনিস না, এবং আমাকে উদ্বিগ্ন বোধ করিয়েছি। এটি বুঝতে খুব গুরুত্বপূর্ণ যে প্রত্যেকেই স্বতন্ত্র, আমাদের সময় ভিন্ন and এবং আমরা করতে পারি সবচেয়ে ভাল কাজটি হ'ল আমাদের বুদ্ধি করে শুনুন এবং লক্ষ্য করুন যে কোন চিন্তাভাবনা বা আচরণগুলি আমাদের সহায়তা করছে বা না। এছাড়াও আমাদের মস্তিস্ক প্রথমে পরিবর্তনের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ করবে তা জেনেও, তবে আমরা যদি এটির ভাষায় এটির সাথে কথা বলি তবে এটি নতুন কিছু শেখার আশাবাদী পরিবর্তিত হবে: আচরণগুলি প্রতিস্থাপন করুন, সেগুলি পুনরাবৃত্তি করুন এবং ধৈর্য ধরুন।
প্রশ্ন: সুতরাং আপনি এখন পুরোপুরি ভাল এবং এখন রিবুট, একটি সাফল্য ?? ডোপামিনের অভাব হ্যাঁ এই বিষয়টি; আপনি কি এখনও বলতে পারেন প্রতিদিনের কফির অদ্ভুত কাপ ঠিক আছে?
আমি রিবুট হয়ে গেছি, আমি সত্যিই অনুভব করি যে আমি পর্ন আসক্তি এবং সম্ভবত ইডি থেকে উত্তরণ পেয়েছি (খুব শীঘ্রই একটি মেয়ের সাথে আমার আবার এটি প্রমাণ করা প্রয়োজন)।
একদিকে আমি মনে করি যে এই প্রশ্নের কোনও হ্যাঁ / কোনও উত্তর নেই। আমি আমার সমস্ত পুরানো খারাপ অভ্যাসের স্মৃতি সারাজীবন ধরে রাখব, সেগুলি আমার অংশ এবং আমাকে অবশ্যই যত্নবান হওয়া উচিত এবং এগুলি দুর্বল করার জন্য তাদের পুনর্বিবেচনা এড়াতে হবে। অন্যদিকে আমি এখনও অন্য আসক্তিগুলির সাথে লড়াই করছি:
- অ্যালকোহল: আমি প্রতি সপ্তাহে এক বার পান করি এবং আমি লক্ষ্য করেছি যে এটি আমার মেজাজ এবং আমার আশাবাদকে হ্রাস করে। হ্যাংওভারগুলি এত ভারী এবং আমি তাদের মধ্য দিয়ে যেতে চাই না।
- সিগারেট: আমার ডোপামাইন স্তর স্থিতিশীল রাখতে আমার প্রথম শত্রু। আমি জানি যে এটি আমার ডোপামাইন অস্থিরতার কারণে আমাকে বিশেষভাবে প্রভাবিত করে।
- ক্যাফিন: আমি সবুজ তোমাকে দিয়ে কফি প্রতিস্থাপন করেছি, আরও ভাল, যদিও আমি মনে করি যে সবেমাত্র জল পান করা সবচেয়ে ভাল পছন্দ, তবে এটি মোটেও খারাপ নয়।
এখন আমার লক্ষ্যগুলি হ'ল ঠান্ডা টার্কি ধূমপান ছেড়ে দেওয়া হয়েছে, বাইরে বেরোনোর সময় নাটকীয়ভাবে একটি বিয়ারের সাথে দু'বার অ্যালকোহল গ্রহণ কমাতে হবে এবং আপনাকে পান করতে থাকবে keep
যাইহোক আমার মেজাজ এখন আগের চেয়ে অনেক ভাল এবং আমি সত্যই বিশ্বাস করি যে প্রাক্তন পর্নো-আসক্ত ব্যক্তি বিছানায় একই অভিনয় করতে পারে বা নন-আসক্তির চেয়ে আরও ভাল। আবার যৌনতার নতুন উপায়টি শিখতে, এবং দক্ষতার বিকাশ করতে সময় লাগে তবে তা সম্ভব! সুতরাং চিন্তা করবেন না, আমাদের এই আসক্তিটি নিরাময়ের এবং আমাদের খারাপ অভ্যাসের বাকি অংশগুলি সম্পর্কে সচেতন হওয়ার জন্য মস্তিষ্ক কীভাবে কাজ করে তা শেখার সুযোগ রয়েছে !! এটি একটি দুর্দান্ত সুযোগ যা বাকী লোকেরা কখনই পাবে না !!!
দ্বারা - jessiepinkman
;