1 বছর রিপোর্ট। আমার প্রথম তরুণীদের মধ্যে আমি 10 বছর আগেও নোফ্যাপের কথা শুনে আগে আমি প্রথম নোভ্যাপের সাথে লড়াই করেছি। রহস্যময় মনোবিজ্ঞানের উপর ধ্যান কোর্স এবং বই অধ্যয়ন করে এবং অনুরূপভাবে, আমি অতীতে (নোডপ্যাড) নুফ্যাপ স্টিকস তৈরি করেছি। আমি NoFap সত্যিই অতিরিক্ত উদ্দেশ্য এবং সমর্থন এই ধাক্কা মাধ্যমে প্রকৃতপক্ষে push এবং যোগ করা অনুভব।
এবং তাই এই অভিজ্ঞতা মাধ্যমে এই সময় আমাকে সাহায্য করেছে। ভয়ানক পর্নোগ্রাফি উপর binging, উপায়, ড্রাগ, prostitutes, বরাবর অনেক বিচার। বিপরীত কল্পনা মধ্যে indulging। কথা বলার এবং মহিলাদের সাথে সম্পর্কের প্রতি আস্থা হারানো।
এটি আমার দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য ছিল আমার যৌনতা নিয়ন্ত্রণের জন্য- কিছু নির্দিষ্ট ধ্যানের স্কুলে আমি ব্যক্তিগত বিকাশের পথ হিসাবে তন্ত্রবাদের শিখেছি। আমি এমন কিছু বলার জন্য কৃতজ্ঞ, যা আমি পৌঁছিয়েছি এবং একটি প্রেমময় স্ত্রী একটি তান্ত্রিক সম্পর্কের মাধ্যমে অংশীদার হয়েছেন যা আমার 1 বছরের সময়কালে অনুশীলন করা হয়েছে। তাই আপনাকে বর্ণনা করার জন্য আমি অবশ্যই 'হার্ড মোড' বলার জন্য এই ব্যাজটি করেছি। যে কোন অশ্লীল / কোন fap / কোন প্রচণ্ড উত্তেজনা বলতে হয়। এখনও লিঙ্গ কিন্তু প্রেম এবং কোন পুরুষ প্রচণ্ড উত্তেজনা সঙ্গে যৌন। পরিবর্তে আমার শক্তির উত্সাহিত করা এবং উল্লাস এড়াতে বিভিন্ন গভীর শ্বাস ব্যায়াম ব্যবহার করে। এটি কমপক্ষে একটি দৈনিক ভিত্তিতে মোটামুটি নিয়ন্ত্রিত মধ্যস্থতা এবং সপ্তাহে 2-3 বার কখনও কখনও ধ্যানের গোষ্ঠীতে উপস্থিত থাকার সাথে মিলিত হয়। আমার এক বন্ধু ছিল যিনি প্রথম আমাকে নোফেপ সম্পর্কে বলেন এবং আমার ব্যক্তিগত চ্যালেঞ্জ এবং ধারণাগুলি আমার নিজের যৌনতা নিয়ন্ত্রণের একটি 'স্ব জ্ঞান' প্রকারের অনুসন্ধানে মুগ্ধ হয়েছিল। তিনি আমাকে একটি ভাল রিপোর্ট লিখতে উত্সাহিত করেন এবং অন্যদের সম্পর্কে চিন্তা করেন, তাদের তরুণ-ডিফেক্ট মনিটর এবং অতি দ্রুত দ্রুত Wi-Fi সহ কোনও তরুণ ছেলের কথা মনে করেন না। তিনি আমাকে 10 বছর আগে নিজেকে সম্বোধন করার মতো লিখতে উৎসাহিত করেছিলেন। তাই আমি কিছু বিস্তারিত ছবি আঁকতে চেষ্টা করবো ..
বছর ভাল হয়েছে, কিন্তু চ্যালেঞ্জ ছাড়া না। তীব্র চ্যালেঞ্জ। ক্ষমতা? ভাল না কিন্তু গুণাবলী আমার মধ্যে উন্নত হয়েছে। সম্ভবত কিছু ধরণের শক্তি, আমি বিশ্বাস করি পিএমও-তে এই অসম্মতি অস্বীকার করার ক্ষমতা রয়েছে এবং সাধারণ মানুষ মাঝে মাঝে এটি দৈনন্দিন জীবনে বুঝতে পারে। তাই পিএমও থেকে বিরত থাকার কাজ আপনাকে আপনার জীবনে আরও সফল হতে সাহায্য করবে, অন্তত এটা আমি বিশ্বাস করি।
কোনও উপায়ে এই বছর এর ভয়ানক প্রলোভন এবং বন্ধ কল ছাড়া হয়েছে না। 50 দিন এবং 100 দিনের স্ট্রাকে ভঙ্গ করার ভিত্তিটি সত্যিই অগ্রগতির সিমেন্ট এবং আপনি যা করতে পারেন তার ক্ষমতাকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে .. কিন্তু এটি ধূমপান বা হেরোইন ছেড়ে দেওয়ার কথা বলেই ঠিক আছে .. এটি সর্বদা দুর্বলতা সর্বদা সেই দিনটি কেবলমাত্র অপেক্ষায় আছে যে আপনি কিছুটা দুর্বল এবং .. এটি আপনাকে চামড়ার জন্য গর্তে টেনে নিয়ে যাচ্ছে।
আমি গত কয়েক সপ্তাহ ধরে ফ্যান্টাসি পর্নোগ্রাফি দেখেছি, পর্দার দৃশ্যগুলো আমি দেখতাম, আমি এটার কথা মনে করেছিলাম, তবে পোস্ট ট্রামটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডারের একটি ধরনের ধ্বনি থেকে ফ্ল্যাশব্যাকের মত এটি আরও বেশি মনে হয়েছিল। এইভাবে এটি দেখলে এটি আমাকে cravings থেকে পৃথক হতে সাহায্য করে এবং এটি আমার এবং অন্যদের কাছে করা সমস্ত ক্ষতির জন্য এটি দেখতে সাহায্য করে।
প্রকৃতপক্ষে গত 5 দিনের মধ্যে আমি একটি কদর্য ভাইরাস সংকট করেছিলাম এবং সত্যিই অসুস্থ ছিলাম, আমার বোকাতায় আমি আমার স্ত্রীকে ভালোবাসতাম যখন আমার কাছে সম্ভবত ছিল না, পরিবর্তে আমাকে বিশ্রাম নিতে হবে। পরবর্তী 48-72 ঘন্টা পরে তীব্র ছিল। আমার মন একটি backflip করছেন, মন থেকে উদ্ভূত তীব্র আকাঙ্ক্ষা। সব ধরণের চিন্তা ভাবনা, যে সমস্ত অশ্লীল সাইট আমি 1 বছর আগে ব্যবহার করতাম তাতে কোন পরিবর্তন ঘটেছিল। ভয়ানক প্রলোভন। এটি আমাকে বুঝতে পেরেছিল যে আমি 365 দিনে দিনে 1 হিসাবে সতর্ক এবং দৃঢ় হতে হবে। আমি খুব সৌভাগ্যবান যে আমি ধ্যান অনুশীলন করি এবং গত 10 বা তাই বছর ধরে এর সাথে আকর্ষণীয় অভিজ্ঞতা ছিলাম। আমার কয়েকজন ভাল বন্ধু আছে, কিন্তু আমার অনেক খারাপ ও সত্যিকারের নেতিবাচক সামাজিক নেটওয়ার্ক রয়েছে যা আমি মূলত মানুষকে কাটাতে অস্বাভাবিকভাবে ভেঙ্গে ফেলার চেষ্টা করেছিলাম এবং এটি সত্যিই দুর্দান্ত কাজ করে নি। আমি সত্যিই PMO'ing উপর নিয়ন্ত্রণ করতে পারে আগে অনেক বছর ধরে আমার বিষ্ঠা শীর্ষে পেতে ছিল .. আমি এটা হিসাবে মারিজুয়ানা বা বরফ ধূমপান যখন কাজ করবে না। একবার আমি ধূমপান ছেড়ে দিয়েছিলাম, তারপরে আমার 'তারপরে' অংশীদারের সঙ্গে আমার যৌন সম্পর্কের প্রকৃতি বদলিয়ে দিয়েছিলাম এবং তারপরে এক প্রেমিককে টান্ট্রিক জোর দিয়ে বদলে দিলাম।
তাই আমি আপনাকে এই সহকর্মী পাঠককে দেব, যদি একটি প্রাক্তন আইসহেড এক বছরের জন্য NoFap করতে পারে তবে আপনি ঠিক যতটা সক্ষম। কোন চাপ বা কিছু, প্রকৃতপক্ষে আমাকে সাহায্য করেছিল যে প্রধান ফ্যাক্টর একটি দিনের পাল্টা উপর ফোকাস ব্যবহার করার চেষ্টা ছিল না। প্রথম কাজটি আমি চেষ্টা করেছি এবং পিএমও-তে জড়িত মনোবলের প্রভাব ফেলার উপর নিয়ন্ত্রণ নিচ্ছি ... আমি অনুভব করেছি যে একবার আমি পিএমও-এ জড়িত থাকার ফলে যে নন-নেতিবাচক প্রতিক্রিয়াটি অর্জন করতে পেরেছি তা সম্ভবত এটির ধ্বংসাত্মক প্রভাবটিকে সম্ভবত শুরু করতে পারে। মেডিটেশন একটি বিশাল সাহায্য ছিল।
এটা স্পষ্টভাবে স্ব-জ্ঞানের একটি অনুসন্ধান। আমি অনেক কারণ যা অনেক সাহায্য করেছে। রহস্যময় মনোবিজ্ঞান এবং রহস্যবাদে আগ্রহ আমার নিজেকে বুঝতে অনেক সাহায্য করেছে। আমি গুর্দিজ, ওসপেন্স্কি, সামাইল অুন ভোর, ম্যানি পি হল বইয়ের মাধ্যমে পড়ি। আমি যেমন লেখকদের লেখার সত্য জ্ঞান খুঁজে পাওয়া যায় নি এবং সংকট এবং দ্বিধা সময় উপর নির্ভর করে এক জিনিস ছিল। এইগুলি খুব মূল লেখক যা প্রায়ই জ্ঞান বা জ্ঞানের মাধ্যমের জন্য বিজ্ঞতার বিজ্ঞ ব্যবহারের জন্য সরাসরি নির্দেশনা দেয়।
আমি নিশ্চিত হতে পারি যে এই নোয়াফ্যাপটি বিচ্ছিন্ন ঘটনা নয়, যে কেউ আন্তরিকভাবে ইতিহাসের রহস্যময় আন্দোলনের আসল গোপনীয় ব্যাকগ্রাউন্ড অনুসন্ধান করে, তার মূল ভিত্তি একটি অভ্যন্তরীণ সংগ্রামে খুঁজে পাবে। একটি বাস্তব নিষ্ঠুর অভ্যন্তরীণ যুদ্ধ এবং জিনিস উদ্ঘাটন যথেষ্ট সাহসী যে উপাদান খুঁজে পাবেন।
যদিও আমি এই ভ্রমণটি কোনও বাস্তব ধর্মীয় অঞ্চলে প্রবেশ না করেই উজ্জীবিত করতে চাই, তবে ম্যানিলি পি। হল দ্বারা 'ফ্রিজেস্রি অফ দ্য প্রাচীন ইজিপিয়ানস' গ্রন্থ থেকে মিশরীয় রহস্য সম্পর্কিত কিছু ছোট উদ্ধৃতি আমি চাই।
"পরবর্তী ওসিরিস তার পিতার কাছ থেকে প্ল্যাটিনিক মেজাজে একটি ভাল গবেষণায় প্রাপ্ত, যা ভাল এবং মন্দের আপেক্ষিক শক্তি সম্পর্কিত, যার মধ্যে তিনি টাইফনের কৌশল সম্পর্কে সম্পূর্ণ সতর্কতা অবলম্বন করেছেন। সম্ভবত সিনেনিয়াস এর গ্রন্থের মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বাক্য এই গবেষণায় ঘটে। ওসিরীদের বাবা তার ছেলের কাছে বলেছিলেন: 'আপনি সেই দুটি রহস্যের মধ্যেও শুরু করেছেন যার মধ্যে দুটি জোড়া চোখ রয়েছে এবং এটির প্রয়োজন নেই যে নীচের জোড়াটি বন্ধ করা উচিত যখন তাদের উপরে থাকা জোড়াটি বোঝা যায়, এবং যখন উপরের জোড়াটি বন্ধ থাকে, তখন নীচের যেগুলি খোলা উচিত। '
ম্যানি পি। হল এই শব্দগুলোকে অচেনাভাবে অর্থাত্ একটি অর্থের অর্থ বলে চলে যায়। এবং আমি বিশ্বাস করি এইরকম শব্দ মানুষের মনস্তত্ত্বের দিকে নজর দেয় - বিশেষত এমও বা পিএমও থেকে বিরত থাকার ক্ষেত্রে। আমি আমার 100 দিনের মধ্যে, আমার 365 দিন বা PMO অবধি সময়ের ব্যবধানে অন্য কোনও সময় দেখতে পাচ্ছি- সেখানে শক্তিমান ইতিবাচক উইন্ডো এবং নওফ্যাপের সম্ভাবনাগুলির সাথে খোলার সময় বিদ্যমান শক্তি রয়েছে।
কিন্তু মস্তিষ্কে কিছু যে সুইচ ঝাপসা কিছু লাগে। এবং যে সুইচ দিয়ে ইতিবাচক পরিবর্তনশীল জানালা বা দরজা সিল হয়ে গেছে ... এর জায়গায় আরেকটি উইন্ডো খোলা আছে, কিছুটা কম আশাবাদী- যা বাস্তবতা দেখতে পারে না, কারণ হতে পারে না। এটি আমাদেরকে পুনরুদ্ধারের দিকে ঠেলে দেয় এবং এর লক্ষ্য হিসাবে পিএমও সন্তুষ্টি অর্জন করে। যখন মস্তিষ্কের যে সুইচ তোলে তখন এটি আমাদের কাছে বাস্তবতা হিসাবে মনে হয় যদিও আমরা শেষ 20 দিনগুলি সম্পূর্ণ বিপরীত ইতিবাচক বাস্তবতাতে ব্যয় করেছি। এবং এই সংগ্রামটি 30, 50, 100, অথবা 365 দিনের সংগ্রামের বাইরে চলে যায়। প্রাথমিক হার্ডওয়ারিং ভাঙার প্রশ্নটি গুরুত্বপূর্ণ নয় এবং মানসিকভাবে স্বাস্থ্যকর জীবনের স্বাস্থ্যের দিকে প্রথম ধাপ। এবং আমি অনুমান করি যে যেখানে আমরা প্রথম পরীক্ষাগুলি খুঁজে পাই, যখন মস্তিষ্কের পরিবর্তন হয়, যখন আমাদের জীবনে কিছু ঘটে, তখন সেই মানসিক দৃঢ়তা ধরে রাখে এবং আমরা দুর্বল হয়ে পড়ি ... এটা সেই পুরোপুরি প্রতিহত করতে হয় যেখানে প্রকৃত পুরস্কার রয়েছে। পুরুষদের হিসাবে নিজেকে সংজ্ঞায়িত করা।
30 বছর বয়স হওয়ার বিষয়টি আমার সন্দেহজনক এবং যৌন পরিপক্কতার জন্য কতটুকু আমার কাছে দায়বদ্ধ। তাই যদি আমি 19 দিনে ব্যর্থ হয়ে 5 বছর বয়সী হতাম তবে আমি নিজের উপর খুব বেশি হতাশ হব না, কিন্তু এটি PMO- এ জড়িত হওয়ার জন্য একটি অজুহাত হিসাবে ব্যবহার করি না ... যে কোনও উপায়ে ভোক্তাদের মধ্যে জড়িত ধ্বংসাত্মক উপাদানের সচেতন হতে পর্নোগ্রাফি নিজেই একটি বিজয়। আমি আপনাকে সম্ভবত বাস্তব জ্ঞান খুঁজছেন জীবন অন্বেষণ করার জন্য উত্সাহিত করব .. কারণ সেখানে আরো অনেক কিছু আছে এবং পিএমওর চক্রগুলিতে আটকে থাকা কেবল আমাদের জীবনকে ধরে রাখতে পারে, যা আমাদের সম্ভাবনার সীমাবদ্ধ করে।
…………………………………………………………………………………………………………………………………। ।
2LDR: আমার নামটির আগে 1 বছর আগে 10 ম NoFap চেষ্টা করেছিল। Med মেডিটেশন স্কুলগুলির মাধ্যমে এটি সম্পর্কে শিখুন। আমার 20 বছরের ওষুধ, পতিতা, অশ্লীল কল্পনাগুলিতে জড়িয়ে থাকা বছরগুলিতে অনেকগুলি স্টা-আপ এবং সংগ্রাম।
দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্যমাত্রা অনুশীলন করা, যেমন মেডিটেশন স্কুলের মাধ্যমে শোনা যায়, এখন স্ত্রীর সাথে তান্ত্রিক সম্পর্ক, হার্ড মোড (কোন প্রচণ্ড উত্তেজনা)।
NoFap ভাল বছর কিন্তু চ্যালেঞ্জ ছাড়া এবং পিএমও গুরুতর প্রলোভন, স্পষ্টভাবে একটি ব্যক্তি হেরোইন বা ধূমপান এর মত মনে হয়, সবসময় যে দুর্বলতা থাকবে। ক্ষমতা? আসলে তা না. কিন্তু হ্যাঁ একটি গুণাবলি পরিবর্তন, এবং মানুষ আরো সংজ্ঞায়িত মানুষের sensing? হ্যাঁ আমি তাই বিশ্বাস করি। আমি বিশ্বাস করি যে নোফ্যাপ জীবন নিয়ে আপনার সাথে যোগাযোগের উপায় পরিবর্তন করতে পারে, তাই তত্ত্বের মধ্যে আপনি আপনার ভাগ্য পরিবর্তন করতে পারেন ...
গত 2 মাসগুলিতে অশ্লীল দেখাশোনা করার জন্য ফ্ল্যাশব্যাকগুলি ছিল ... আমি এটি ফ্যানাসাসাইজিংয়ের চেয়ে বরং মনস্তাত্ত্বিক উপাদানের চেয়ে আরও বেশি দেখেছি এবং এটির মাধ্যমে ধাক্কা দেওয়ার জন্য লিভারেজ হিসাবে এই ধারণাকে ব্যবহার করেছি।
1 বছরে উদ্বেগজনক মারাত্মক প্রলোভন, সম্প্রতি ভাইরাস নিয়ে অসুস্থ, মস্তিষ্কে একটি সুইচের ঝলক হিসাবে উদ্ভূত আমার দুর্বলতা সংজ্ঞায়িত করে ... এটি যখন আমার PMO'ing থেকে বিরত থাকায় মস্তিষ্কের সুইচগুলির মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ সময় পরিবর্তন করে তখন নিজেকে মোকাবিলা করে। ব্যক্তিগত পর্যায়ে আমি আমার অভ্যন্তরীণ সংগ্রামে অনেক গোপনীয় এবং স্ব-জ্ঞান লেখার (প্রধান পোস্টে কিছু লেখক) সম্পর্কিত এবং তাদের কাছ থেকে প্রচুর সহায়তা এবং অনুপ্রেরণা খুঁজে পেয়েছি। নিয়মিত ধ্যান এবং আমার স্ত্রীর সাথে আরও বেশি প্রেমময় এক পরিবর্তিত সম্পর্ক কোনও PMO এর এক বছরের জন্য অবদান রাখে না।
NoFap এর একটি বছর পুরনো XFXX বছর আগে নোয়াফ্যাপের বারবার পুনরাবৃত্তিের ফলাফল বা কোনও নির্দিষ্ট বয়সে পৌঁছানোর বিষয়ে নিশ্চিত না হলে পুনরায় পুনরাবৃত্তি করা হবে? এখন 10 বছর বয়সী, আমার পিএমও এর এক্সএমএক্সএক্স বছরেরও কম বয়সী আমি আসলে আরো পরিপক্ক বয়সে আছি এবং আমার যৌন শক্তি আরো পরিপক্ক? আমি এটা সাহায্য করতে পারে মনে হয়।
নিচের লাইন ... এটা সব মূল্য ছিল! এবং এখানে 365 অতিক্রম! যে কেউ পড়তে আমি আপনাকে আপনার যাত্রায় প্রতিটি সাফল্য কামনা করি !!
লিঙ্ক - 1 বছর আগে প্রথম NoFap প্রচেষ্টা পটভূমি উপর রিপোর্ট 10 বছর আগে।
by SageRiver
;