(এক্সএনইউএমএক্স দিন) আমি যখন এক্সএনএমএক্স ছিল তখন আমি সফট-কোর পর্নো দেখা শুরু করি (শুক্রবার / শনিবার রাতে সিনেমামেস, যা স্কিনিম্যাক্স নামেও পরিচিত)। আমি এক বছর পরে হস্তমৈথুন করা শুরু করি, যখন আমি এক্সএনএমএক্স ছিলাম। পরের কয়েক বছর ধরে, এটি আমার পিএমওর অভিজ্ঞতা (খুব কমই আমি জানতাম না, আমি ইতিমধ্যে কিছুটা জুতা এবং শরীরের চুলের সাথে আমার মস্তিষ্কে শক্তভাবে জড়িয়ে আসছিলাম)।
তারপরে আমি এক্সএনএমএমএক্স চালু করার সাথে সাথে ডায়াল আপ ইন্টারনেট এলো। সেখান থেকে, আমার স্বাদগুলি সেখানে আরও বাড়তে শুরু করেছে (গ্রানিজ, বিবিডাব্লু, কখনও কখনও সংযুক্ত)। কয়েক বছর পরে যখন হাই-স্পিড ইন্টারনেট আমাদের বাড়িতে এলো তখন এটি আরও তীব্র হয়। উচ্চ গতির সাথে, আমি এখানে অন্যান্য নাম রাখব না এমন অন্যান্য জিনিসে আগ্রহী হওয়া শুরু করি। সব সময়, আমি আমার মস্তিষ্কে মোটেই কোনও সমস্যা আছে বলে সন্দেহ করি না। আমি বিএস লাইনে কিনেছিলাম যে "ঘন ঘন হস্তমৈথুন স্বাস্থ্যকর (মানসিক ও শারীরিকভাবে) হয় এবং প্রত্যেকে তা করে" এবং আমি জানতাম যে অন্য যে সমস্ত লোক আমি জানতাম পর্নীর দিকেও তাকিয়ে ছিল তাই কী বড় কথা ছিল। ইতিমধ্যে, আমার বেশ কয়েকজন বান্ধবী ছিল এবং কোনও সমস্যায় পড়েনি, তাই আমি ভেবেছিলাম ভাল ছিল।
কয়েক বছর আগে যখন আমি এক্সএনএমএমএক্স ছিলাম তখন দ্রুত এগিয়ে চলেছি, যখন প্রথম চিহ্নটি ছিল যে আমার সমস্যা দেখা দিয়েছে। আমি আমার এখনকার প্রাক্তন বান্ধবীর সাথে ছিলাম এবং আমি আবার তার সাথে যৌন সম্পর্কে লিপ্ত হতে চলেছিলাম, এবং হঠাৎ করেই আমি লিঙ্গ হয়ে গেলাম! মেনে নেওয়া যায়, সত্য কথা বলতে গেলে আমি সম্পর্কের বিষয়গুলির কারণে তার প্রতি আমার আকর্ষণ হারাচ্ছিলাম, যা আমি তখন ইডিকে দায়ী করেছি, তাই আমি তখন তার সাথে কোনও যৌন সম্পর্কের চেষ্টা করা এড়িয়ে চলি। যখন আমার দরকার ছিল তখন আমি কোনও প্রিয় পর্নো তারকা বা জনসাধারণ্যে দেখেছি এমন কাউকে সম্পর্কে কল্পনা করব যা আমি ভেবেছিলাম আকর্ষণীয়। অতএব, আমি মনে করি না যে আমার ED রয়েছে, তবে কেবল "নার্ভাসনেস" sexual যৌন ক্রিয়াকলাপের সময় আমি উত্সাহের কৌশল রাখার চেষ্টা করেছি, প্রধানত যা এখন আমি জানি তাকে "এজিং" বলা হয় (যা আমি জানতাম না তখন বিষয়গুলি আরও খারাপ করে দিচ্ছিল) )। আমি আমার প্রিয় দরিদ্রকে কয়েক ঘন্টার জন্য দেখতাম এবং প্রচণ্ড উত্তেজনা না পেয়ে ফ্যাপ করতাম। তাই আমি ভেবেছিলাম এটি নফাপের নিজস্ব ফর্ম ছিল, তবে এখনও আমি পিএমওতে প্রধানমন্ত্রী করছিলাম না এমনটা হয়নি ..
অবশেষে, আমি এপ্রিল এক্সএনএমএক্সএক্সে তার সাথে সম্পর্ক ছড়িয়ে দিয়েছিলাম, এবং সঙ্গে সঙ্গে আমার স্বাভাবিক পিএমও রুটিনে ফিরে আসি। গত মার্চে দ্রুত এগিয়ে। আমি একটি খুব আকর্ষণীয় মহিলার সাথে একটি তারিখে গিয়েছিলাম (বেশিরভাগ পুরুষের মান অনুসারে তিনিই হবেন), এবং তারপরে উপলব্ধি হয়ে গেল যে তারিখের আগে, সময়কালে বা তারিখের পরে আমি কখনই তার কাছে কষ্ট পাইনি। আমি তখন একটি পাওয়ার চেষ্টা করেছি, কিন্তু পারিনি। তারপরে, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি সম্প্রতি যে তারিখগুলিতে নারীদের আকর্ষণীয় করেছিলাম তাদের সাথে আমার কখনও কষ্ট হয় নি। সুতরাং আমি প্রাক্তনগুলির সাথে আমার ইডি সমস্যাগুলির সাথে সম্পর্কিত বলে ভেবে প্রকাশ করতে শুরু করি। আমি ভেবেছিলাম আমি কখনই বিয়ে / বাচ্চা ইত্যাদি করতে পারব না। আতঙ্কিত হয়ে, আমি পাগলের মতো গুগল করা শুরু করলাম (আমি গাবের গল্পের সাথে পূর্বের দিকের গল্পের মিলগুলি দেখেছি), এবং ওয়াইবিওপি জুড়ে এসেছি এবং কীভাবে অশ্লীলতা / হস্তমৈথুনকে পিআইইডির দিকে নিয়ে যায়। এছাড়াও, আমি শিখেছি পর্ন / হস্তমৈথুন / কিনারা থেকে বিরত রেখে এটি স্থির করা যেতে পারে। এটি প্রথমে ক্রেজি মনে হয়েছিল এবং আমার কাছে এটিকে মোটেই বোঝায় না। যাইহোক এই মুহুর্তে, আমি রক-নীচে পৌঁছেছি যেখানে আমি কিছু চেষ্টা করতে ইচ্ছুক ছিল। তাই আমি. কিছু দিন পরে, আমি রেডডিটে নোফ্যাপ সাব আবিষ্কার করেছি এবং তাই আমি একটি ব্যাজ তৈরি করেছি।
প্রথম সপ্তাহে, আমি বিষ্ঠা মত অনুভূত। আমি কেন জানি না তার জন্য কর্মক্ষেত্রে আমার আতঙ্কের আক্রমণ হয়েছিল এবং কিছুটা হতাশ হয়ে পড়েছিলাম। তবে, দ্বিতীয় সপ্তাহের পরে, আমি ইতিমধ্যে সুবিধাগুলি দেখতে শুরু করেছি। এক মাসের মধ্যে, আমি কাউকে ডেটিং করছিলাম (যা এক্সএনএমএক্সএক্স সপ্তাহ ধরে চলেছিল), এবং নোফ্যাপ পরিকল্পনায় কঠোর ছিলাম (একদিন বাদে, যেখানে আমি তার কাছে গিয়েছিলাম - একমাত্র সময় আমি চেজারের প্রভাবতে আত্মহত্যা করেছি, তাই আমি আমার ব্যাজটি পুনরায় সেট করেছি) )। আমি যখন তার সাথে বিছানায় প্রথম দু'বার নার্ভাস ছিলাম, তখন আমি কোনও বড় ইডি সমস্যা অনুভব করিনি, এবং সময় বিছানায় আমার উত্থানগুলি আরও শক্ত হয়ে উঠল। যাইহোক, জিনিসগুলি শেষ হয়ে গেল এবং আমি কোনওভাবে পরবর্তী সময়ে পিএমও না হওয়ার পক্ষে দৃ strong় থাকি। আমি এখন 6 সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে শক্ত মোডে আছি। এই মুহুর্তে, আমি এক্সএনএমএমএক্স হওয়ার পর থেকে আমি ফ্যাপিং বা অর্গাজমিংয়ের দীর্ঘতম প্রান্তে নেই (এটি পরিপ্রেক্ষিতে বলার জন্য, বিল ক্লিনটন রাষ্ট্রপতি হিসাবে তাঁর প্রথম মেয়াদে ছিলেন)। আমি নিজের মধ্যে কিছু পরিবর্তনগুলি আবিষ্কার করেছি:
- জনসমক্ষে আমার সামাজিক উদ্বেগ কম হয়েছে। আমি সাধারণত যদি আমি একা থাকি তবে এটি সর্বজনীন স্থানে পাই, বিশেষত প্রচুর লোকের সাথে। যাইহোক, আমি শিখেছি ভিড় আমাকে এতটা বিরক্ত করে না, যদি এখনই সব হয়। এমনকি এটি এমন জায়গায় পৌঁছে গেছে যেখানে আমি কয়েকবার নিজেকে মলে যেতে দেখলাম কেবল ঘুরে বেড়াতে এবং লোকজনের কাছাকাছি যেতে। একবার, আমি কাজ শেষে ঠিক মুদি দোকানেও গিয়েছিলাম, যাতে আমি কোথাও সর্বজনীন হতে পারি এবং সরাসরি বাড়িতে না যেতে পারি।
- আমি সাধারণভাবে নিজেকে মানুষের কাছে আরও সামাজিক বলে মনে করেছি এবং তাদের সাথে কম কথা বলছি। বিপরীত লিঙ্গের ক্ষেত্রেও এটি সত্য। ঘটনাচক্রে, কয়েক সপ্তাহ আগে, আমি আমার জীবনে আগে কখনও করেছিলাম এমন কিছু করেছি (নাইটক্লাবের একসময় এটি গণনা করা হয় না): আমি বাস্তব, দৈনন্দিন জীবনে একজন খুব আকর্ষণীয় মহিলার কাছে গিয়েছিলাম (আমি স্থানীয় ছিলাম আমার কাজের জন্য সম্মেলন, তিনি একটি সেশনে উপস্থাপন করছিলেন), এবং আমি তার উপর আরও ভাল শব্দটির অভাবের জন্য আঘাত করি। তিনি গ্রহণযোগ্য ছিলেন, এবং এখন আমরা এই সপ্তাহের মধ্যাহ্নভোজনে, "ধরণের ব্যবসায়ের বৈঠকের" জন্য বৈঠক করছি। পিএমওর পুরানো দিনগুলিতে, আমি নিজেকে বলতাম যে আমি তার সাথে কোন সুযোগের পক্ষে দাঁড়াতে পারি না, এবং সন্ধ্যায় যখন আমি বাড়িতে ত্রুটি করলাম তখন তার সম্পর্কে কেবল ভাবুন (আমাদের মস্তিষ্কের বিবর্তনীয় বৈশিষ্ট্য যা পিএমও বাস্তব, প্রজনন লিঙ্গ বলে মনে করে)। এখন, ফ্যাপ করতে না পেরে, তার সাথে কথা বলা ছাড়া আমার আর কোনও উপায় ছিল না, আমি এটি আমার মাথায় দেখেছি। যেমনটি আমি আগের পোস্টে বলেছিলাম, আমার বন্ধু আমার নোফ্যাপের অভিজ্ঞতাকে সেই ফ্যামিলি ম্যাটার পর্বের সাথে তুলনা করেছে যেখানে স্টিভ আর্কেল ধীর গতি সত্ত্বেও স্টিফান আরকুয়েলে পরিণত হয়েছে।
- আমি নোপাপ শুরু করার পর থেকে আমারও হতাশাগ্রস্ততা ছিল না। এমনকি যখন কোনও হতাশ মুহুর্তের কারণ হতে পারে তখনও আমার মস্তিস্ক কোনও কারণে আমাকে "সেখানে যেতে" অস্বীকার করে It's এমনটি "আমার মনে হয় ছিটেফোঁটা লাগতে চাই তবে আমি কোনও কারণে পারি না” "আমি কেবল যাই অনুভূতির সাথে এবং সত্য উপভোগ করুন আমি আবার সেই মানসিকতায় slুকছি না।
- আমিও কম বাড়িতে (একা বাড়িতে) পাশাপাশি শিখেছি। পিএমও চলাকালীন, বাড়িতে মদ্যপান করা একরকম আনন্দ বোধ করার উপায় ছিল যা আমি ভেবেছিলাম। এখন, বাড়িতে মাতাল হওয়ার জন্য আমার আর সেই তাগিদ নেই। আমি এখন সবসময় একটি ইতিবাচক শীর্ষে আছি।
- আমি আবার অবসর নেওয়ার জন্য পড়াও শুরু করেছি এবং আমিও উদ্যোগ নিয়েছি এবং স্থানীয় বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক হিসাবে দ্বিতীয় চাকরি পেয়েছি। এই সময়ে পড়া আমার একটি শখ এবং আমি ব্যক্তিগত / পেশাদার বিকাশের জন্যও এই সময়টি ব্যবহার করেছি।
- অবশেষে, বাস্তব জীবনে মহিলাদের প্রতি আমার আকর্ষণ বৃদ্ধি পেয়েছে (যা আমি পূর্ববর্তী বর্ণিত ঘটনার মতো এখনই তাদের কাছে আসতে ভয় পাচ্ছি) এবং এখন আমি নিজেকে সম্ভাব্য তারিখগুলিতে পুনরায় ইরেজেশন পেতে দেখছি, কেবল চিত্রের মাধ্যমে by আমাদের চুম্বন, যৌন কিছুই না।
যখন আমাকে পুনরায় সংলগ্ন হওয়ার প্রলোভন দেখানো হয়েছিল সেগুলির জন্য কী আমাকে সাহায্য করেছিল:
- আমি বড় চিত্রটি মাথায় রেখেছি (কেন আমি প্রথমে নোপাপ শুরু করলাম এবং তার আগে আমার আবেগ / যৌন স্বাস্থ্য কেমন ছিল)। আমি নিজেকে বলতে থাকি "এটির পক্ষে এটি উপযুক্ত নয়"।
- যখন এটি কার্যকর হয় না, তখন আমি নোফ্যাপ সাবটি ঘুরে দেখি এবং এটি না করার বিষয়ে আমাকে বোঝানোর জন্য পোস্টগুলি পড়ি (ছেলেরা যেখানে তাদের "পরাশক্তিগুলি" নিয়ে গর্ব করে বা পুনরায় সংযোগের পরে তারা কতটা বিব্রত বোধ করে তা বলে)। যে সাধারণত আমার জন্য কাজ করে।
- আমিও প্রায় প্রতিদিন জিমে যাই। এর মধ্যে রয়েছে 7 মাইল দৌড়ে (বা এটি 9 মাইল বাইরে ভাল হলে) এবং অন্য প্রতিটি দিন ওজন তোলা। আমি বলতে পারি যে আমার পেশীগুলি তখন থেকে বেড়েছে এবং কেবল আমার আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করেছে। প্লাস জিমে যেতে আমাকে পিএমওর মাধ্যমে ছেড়ে দেওয়ার পরিবর্তে সেই কিছু পেন্ট আপ শক্তি ছেড়ে দিতে দেয়।
শেষের সারি: আমি পিএমওর সাথে গত 20 বছর ধরে আমার মস্তিষ্কের প্রচুর ক্ষতি করেছি। আমি যদি সুস্থ হয়ে উঠতে পারি এবং আমার জীবনকে ঘুরিয়ে দেওয়া শুরু করতে পারি তবে আপনিও পারেন।
এই যাত্রায় আমাকে সাহায্য করার জন্য আপনাকে নোফাপ ধন্যবাদ, এবং আমি এখানে কিছুক্ষণের জন্য থাকব!
লিঙ্ক - আমার 90 দিনের মার্ক স্টোরি, আমার যাত্রা সহ এখানে এবং আমি যা আবিষ্কার করেছি
by bigfishwende
;