দিবস 22
কেন এই জায়গা খুঁজে পেতে আমাকে এত সময় লাগে ?! তাই এখানে আমার গল্প, 31 বছর বয়সী, আমার ক্যারিয়ারে মাঝারিভাবে সফল, মোটামুটি আকর্ষণীয়, সুস্থ, ধৈর্যপূর্বক স্টাফ, সাইক্লিং, চলমান, ট্র্যাথলন সব সময় কিন্তু আমার বেশ কিছুক্ষণের জন্য একটি টুকরা হারিয়ে গেছে এবং আমি তা বুঝতে পারিনি এটা কি ছিল। YBOP আমাকে প্রায় এক টন ইট মত একটি ইট আঘাত।
কলেজের প্রথম বছরে ডর্মগুলিতে পৌঁছানোর পর, আমি আবিষ্কার করেছি যে প্রতিদিন তাদের প্রতিদিন উচ্চ গতির ইন্টারনেট ছিল এবং আমি দ্রুত ইন্টারনেটের ফ্যাপ্টাস্টিক অংশ আবিষ্কার করেছিলাম। স্ট্যাটিক ইমেজ এবং অ নগ্ন স্টাফ তারপর ফিরে প্রচুর ছিল। অনেকদিন পরেই আমি কিছু সমসাময়িক ইড ইস্যু নিয়ে অভিজ্ঞতা শুরু করলাম, যা আমি পান করার কারণে বন্ধ করে দিয়েছিলাম।
আমার কম্পিউটার ডেস্কের সাথে আমার ঘনিষ্ঠ সম্পর্কটি সেখানে থেকে বাড়িয়ে গেছে, আমি কখনোই চরম চরমপন্থী ছিলাম না, তবে খুব দ্রুত স্ট্যাটিক চিত্রগুলি আর বিলটি মাপসই করা হয়নি এবং আমি নরম ভিডিও থেকে সম্পূর্ণ উজ্জ্বল ভিডিও (ভিডিও) সংগ্রাহকগুলির কাছে সম্পূর্ণরূপে ফুটে উঠেছিলাম। 22 দ্বারা, ব্যায়াম একটি সম্পূর্ণ স্থগিত গতির, আমি ওজন নির্বাণ শুরু, ধূমপান পিকিং একটি ভাল ধারণা মত মনে হচ্ছে। আমার দীর্ঘমেয়াদী জিএফ আমার সাথে ভেঙে পড়েছিল, যা কমপক্ষে আংশিকভাবে প্রধানত আমার বিব্রত এবং হতাশাজনক ED দ্বারা বাড়িয়েছিল, যার ফলে আমাকে কম এবং কম আবেগগতভাবে পৌঁছানো এবং উত্তেজিত করা হয়েছিল। আমি আবার আকার, ধূমপান, পানীয়, ইত্যাদি আউট হচ্ছে সঙ্গে যুক্তিসঙ্গত।
বিরতির পর, আমি দিনে একাধিকবার পিএমওকে চাঙ্গা করেছিলাম। পরের কয়েক বছরে আমার কয়েকটি সম্পর্ক ছিল, কিন্তু আমি নিজেকে এমন মেয়েদের এড়িয়ে চলতে দেখলাম যেগুলি আমি আকর্ষিত ছিলাম কারণ আমি জানতাম আমার পারফরম্যান্সের সমস্যা থাকবে। আমি ডেটিং মেয়েদের শেষ করেছি, আমি খুব আকৃষ্ট ছিলাম না, অন্তরঙ্গতা এড়ানোর জন্য নিচু ছিলাম, এবং সত্যিই তারা এই মেয়েদের সম্মান ও যত্নের সাথে তাদের আচরণ করে নি। মোটামুটি উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য সমস্যার পরে, প্রায় 26 এ, আমি মুখোমুখি হয়ে ওজন কমানোর সিদ্ধান্ত নিলাম, জিমতে যাই, চলতে শুরু করি, ভাল খেতে এবং স্বাস্থ্যকর হতে। ফলস্বরূপ আমার পিএমও সামান্য বন্ধ হয়ে যায় কারণ আমার হাতে কম সময় ছিল, কিন্তু কমপক্ষে একদিন বা কম কয়েকদিনে কম্পিউটার টেবিলে আমি তখনও ঠিক ছিলাম। এমনকি কিছুক্ষণের মধ্যেই আমি কিছু ইডি উন্নতি দেখেছি, এমনকি যখন আমি শরীরের মতো হতে চেয়েছিলাম তখন ফিরে যাচ্ছিলাম তখনও আমার সমস্যা ছিল এবং আমি ভাবতে লাগলাম আমার যন্ত্রের সাথে নিচে জৈব সমস্যা বেশি ছিল। কিছুটা গুরুতর কথা বলার পর এবং আমার গর্বকে গ্রাস করার পর আমি আমার ডাক্তারের সাথে কথা বলেছিলাম। আমি ভায়াগ্রা চেষ্টা করেছিলাম এবং এটি কেবলমাত্র একটু সাহায্য করেছিল এবং সাধারণত আমি আমার মস্তিষ্ককে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে প্রস্তুত হব সকালের কাঠের সাথে আমি সত্যিই সত্যিই সন্তুষ্ট ছিলাম এবং এমনকি যেটা হতাশাজনক হয়ে উঠতে শুরু করেছিল এবং খুব খারাপ ছিল। এটি যখন কাজ করে তখন এটি দুর্দান্ত ছিল, কিন্তু 19 এর মধ্যে 20 বার, এটি সম্পূর্ণভাবে ঘটেনি। আমি কিছু arousal পেতে চাই, কিন্তু আমি সাধারণত পশা করতে নিচে রাখা হবে। মৌখিক সময় অপচয় ছিল। আমি আমার সাথে কি ভুল ছিল তা বুঝতে পারিনি এবং এটি আমাকে ভিতরে ভাসিয়ে ফেলছিল এবং গত বছর আমি নিজেকে এ সম্পর্কে আরও বেশি বিষণ্ণ হতে লাগলাম। আমি মাঝে মাঝে মেয়েটিকে আমার উপর নিক্ষেপ করতাম এবং আমি সক্রিয়ভাবে এটি এড়াতে চাই কারণ আমি জানতাম আমি বিছানায় হতাশ হব। আমি একটি জগাখিচুড়ি ছিল।
অবশেষে, জানুয়ারী 1 প্রায় ঘূর্ণিত। আমি জেগে ওঠা এবং পুরোপুরি ধ্বংসস্তূপে আমার বিছানায় বিছানায় শুয়ে শুভ নববর্ষের দিন। আমি শুধু ছেড়ে দেওয়া, আমার জীবন আনুষ্ঠানিকভাবে এবং তীব্র আবেগের মুহূর্ত এবং আমার সমস্যা যৌনসঙ্গম কি চিন্তা করতে ইচ্ছা। আমি কয়েক বছর ধরে একটি রেডিডিটর ছিলাম, তাই আমি কিছু আত্মা অনুসন্ধান করছিলাম, সম্ভবত আমি আমার subs চেক চেক করতে চাই। আমি দুর্ঘটনা দ্বারা আপনি অনেক উপর পড়ে গিয়েছিলাম। আমি চক্রান্ত ছিল। আমি YBOP গিয়েছিলাম এবং এটি খেয়ে ফেললাম এবং ঘন ঘন পড়া পড়ার কয়েক ঘন্টা পরে, এই বিশাল উপলব্ধি আমার উপর পড়ে গিয়েছিল। আমি কি সত্যিই আমার নিজের মস্তিষ্কের এই কাজ করতে পারে? আমি প্রথমে এটিকে বিশ্বাস করি না, ইন্টারনেটে যা কিছু পড়েন তা বিশ্বাস কর না, আমি নিজেকে বলেছি। আমি সিদ্ধান্ত নিলাম, কি জাহান্নাম, আমি এক সপ্তাহ যাব। আমি জানুয়ারী XXX শুরু করেছি, প্রায় অবিলম্বে আমি আরও ভাল লাগতে শুরু করেছি, এটি প্লেসবোকে কল করুন, আপনি যা করতে চান তা কল করুন, কিন্তু আমি প্রায়শই তাড়াতাড়ি ভাল অনুভব করেছি। আমি সপ্তাহে গিয়েছিলাম এবং কিছু ঘটছে, আমার পুরানো আস্থা ফিরে এসেছিল, আমি কাজ করে শিং দ্বারা বাছুরটি নিতে শুরু করলাম, আমি অনুপ্রাণিত হয়েছিলাম, আমি পরিষ্কার করে আমার বাড়ির আয়োজন শুরু করেছিলাম, বাড়িয়ে তুলতাম এবং আমার মেজাজ প্রতিদিন বেড়ে গিয়েছিল। উজাড় কঠিন ছিল, কিন্তু এক সপ্তাহ পর, আমার বলগুলো (আক্ষরিক অর্থে) আমার স্ট্যাশ মুছতে, আনসাবস্ক্রাইব গনউইল, এনএসএফইউ ইত্যাদি, সমস্ত বুকমার্ক মুছে ফেলল, ক্যাশেড সাইটগুলিকে টেনে নিল, আমি ডিভিডি এবং ম্যাগগুলিকে স্ট্যাশ করে দিলাম, আমি আক্ষরিক এবং ডিজিটালভাবে ঘর পরিষ্কার।
এই বিষ্ঠা, আমি নিজেকে বলেন। আমি এই বিষ্ঠা সঙ্গে আমার জীবনের এক দশক আপ fucked আছে, আমার 30s একটি সম্পূর্ণ নতুন বিশ্বের হতে যাচ্ছে। আমি একটি সাইক্লিস্ট, যখন নীচের দিকে এটি কুৎসিত মাথা reared আমি আমার প্রিয় সাইক্লিং হিরো পরিণত, জেনস Voigt এর বলছে "শাট আপ, লেগ" ব্যতীত এটি ছিল "শাট আপ, ব্রেইন", বিকল্পভাবে "শাট আপ, ডিক", জার্মান উভয়ই। (জেনস ভয়েগ্ট যখন জিজ্ঞাসা করেছিলেন যে তিনি ক্লান্ত হয়েছেন এবং তার পা ট্যুর ডি ফ্রান্সে জ্বলছে তখন কি কেবল "শাট আপ, পায়ে" বলবে এবং তারপর রাস্তা জুড়ে সাধারণ ব্যাডাস হয়ে যাবে।)
আমি এখন 3 সপ্তাহের বেশি এবং আমার আপ এবং ডাউন আছে, আমি মনে করি এই মুহুর্তে আমি মৃত ডিক ফেজ প্রবেশ করছি, কিন্তু প্রতিদিন আমার মস্তিষ্কে ভাল হয় এবং প্রতিদিন মনে হয় আমি আমার পেয়ে যাচ্ছি মোজো ফিরে।
তাই! আমি এখানে লুকিয়ে আছি, এটি একটি চমত্কার গ্রুপ এবং আমরা একসঙ্গে এই। আমি এখন থেকে আরো সক্রিয় হয়ে ওঠে এবং আমি আমার জন্য এই বিষ্ঠা করছি, অন্য কেউ। এটি প্রত্যেকের জন্য নাও হতে পারে, প্রত্যেকের সমস্যা ভিন্ন, তবে আপনি যদি এখানে থাকেন, তবে আপনি কিছু যৌন সমস্যা লক্ষ্য করতে শুরু করেছেন, তাদের কী হতে পারে তা জানুন। আমি দৃঢ়ভাবে বিশ্বাস করি যে এটি আমার সমস্যা, প্রতিদিন আমি আমার হৃদয়ে আরো বিশ্বাস করি যে ... এই স্থানটি আমাকে আবার পূরণ করবে, এবং আপনি অনেক, আপনি মহিমান্বিত bastards, যারা একই জিনিস মাধ্যমে যাচ্ছে, যা হবে আমাকে সেখানে পেতে। আমি আপনাকে এখানে যেখানে আমি সমর্থন করতে সমর্থ চেষ্টা করব এবং আমি আমার 3 সপ্তাহগুলি লুকিয়ে রাখি যে আপনি আমার জন্য একই কাজ করবেন।
আমার নাম অরসাইডফোথিলাইফ এবং আমি একটি অশ্লীল আসক্তি ... এটির উপর ফাক পেতে সময়।
দিবস 60
দিন 60 !!! বাহ, যে সামান্য সোনার তারকা মহিমান্বিত দেখায়। দম্পতি পর্যবেক্ষণ এতদূর।
আমি 1 ম সপ্তাহের পরে বিস্ট মোডে চলেছি, তীব্র ড্রাইভ, প্রেরণা এবং নিজেকে আরও উন্নততর মানুষ হিসাবে গড়ে তোলার দৃ .় সংকল্প। আমাকে লোকটিকে আপ করতে অনুপ্রাণিত করল, সকাল 5 টা নাগাদ জেগে উঠল, ওয়ার্কআউট আমি ইতিমধ্যে করেছি এর চেয়ে বেশি, কেটো করা শুরু করে, আমার ঘর থেকে ছিটে পরিষ্কার করে, বলের হাতে ষাঁড়টি নিয়ে যায়, সাধারণত আমার জীবনটাকে পুরোপুরি আলাদাভাবে নিয়ে যায়। আমি বলছি না এটি নোফ্যাপের কারণে হয়েছিল, তবে এটি অবশ্যই এর একটি অংশ ছিল, এটি প্লাসবো কল করুন, আপনি যা চান তা কল করুন, তবে আমি বিষ্ঠা ছিঁড়ে যাচ্ছি (এবং আরও স্পষ্টতই শপথ করছি)
আমার মনে হয় আমি প্রথম কয়েক সপ্তাহের মতো ছিলাম বলে আমি পুরোপুরি বরখাস্ত নই, তবে আমি এখনও আমার জীবনের সমস্ত পরিবর্তন করছি যা আমি করতে পেরেছি এবং সেগুলি সম্পর্কে আমি দুর্দান্ত অনুভব করছি। কিছু সপ্তাহ শেষ, কিছু নিচে। আমি অনুভব করি যে ফাপ দেওয়ার আকাঙ্ক্ষা এবং প্রলোভনগুলি সম্প্রতি খুব কম উদ্বেগজনক স্তরে শান্ত হয়েছে, তবে যতবার না নীচে লোকটি মাথা খারাপ করে দেয় ... আক্ষরিক অর্থে ... আমি লম্বা স্রোতের দিকে ফিরে তাকাচ্ছি এবং আমি জানি যদি আমি কেবল অবিচল থাকি ভাল জিনিস এগিয়ে আছে। এটি সর্বদা উন্নত হয়। প্রতিদিনের পরে আমি আরও সম্পূর্ণ অনুভব করি।
অন্যান্য যে বিশাল বিশাল জিনিস আমি লক্ষ্য করেছি তা হ'ল অনুভূতি… যেমন বাস্তব ইমোশন। আমার মনে হয় 2 মাস আগে আমি যে লোকটি ছিল সে একজন রোবট, সমস্ত মানবিক অনুভূতি থেকে বিহীন ছিল কেবল জীবনের মধ্য দিয়ে প্রবাহিত। আমি কয়েক সপ্তাহ আগে কেঁদেছিলাম, আমি কমপক্ষে এক দশকে কাঁদিনি। আমি মাঝে মাঝে খুব উন্মাদিত হই। সত্যিকারের সুখের মতো এটা আশ্চর্যজনক. আমি কুকুরকে হাঁটাচলা, জল, তুষার, সমস্ত কিছুর সাথে নিয়ে, বাইরে থাকতে, আরও বেশি কিছু উপভোগ করি।
আবারো, আমার মনে হয় নফপের সাথে সমন্বয় সাধন করে সমস্ত এলাকায় আমার জীবন পরিবর্তন করার জন্য আমার অনুপ্রেরণা সত্যিই আমাকে একটি ভাল ব্যক্তি বানিয়েছে।
নিজেকে বিভ্রান্ত করা মূল বিষয়। সবসময় কিছু করা দরকার যা উদ্ভিদগুলিকে জল দেয়, কুকুরটিকে হাঁটাচলা করে, অডিও কেবলগুলি সংগঠিত করে। আমার বেসমেন্টটি এর চেয়ে বেশি সুসংগঠিত আর কখনও হয়নি।
দিবস 100
100 দিন! যে 2400hrs! যে 144,000MINS!
এই আমার লক্ষ্য ছিল এবং আমি এটা পৌঁছেছেন। আমি নিজেকে পুরস্কৃত করার একটি উপায় মনে করব, কিন্তু এই যাত্রা তার নিজস্ব পুরস্কার প্রদান করেছে। নোফেফ্যাপটি আমার "নিউ ইয়ার, নিউ মি" উদ্যোগকে অভিহিত করার একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। আমি 7day NoFap kick ব্যবহার করেছি যাতে আমাকে জিম মারতে অনুপ্রাণিত করে, আমার ডায়েট পরিবর্তন করে, অন্য অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস কাটায় এবং আমাকে নতুন করে গড়ে তুলতে শুরু করে। আমি প্রায় 40lbs নিচে আছি, আমি আরো সক্রিয়, আমি ভাল বোধ করছি, আমি ভাল ঘুমাচ্ছি, আমি ভাল।
আমি একজন নতুন মানুষ, আমি বলছি না যে এটি নোফফেপ ছিল এটির জন্য দায়ী, যেমন আমি অনেকগুলি পরিবর্তন করেছি। কিন্তু আমার মনে হয় নোফ্যাপ এর সাথে অনেক কিছু করার আছে। আমি আরো আত্মবিশ্বাসী, আমি একটি swagger সঙ্গে হাঁটার, আমি কর্তৃপক্ষের সঙ্গে কথা বলতে, আমি আত্মবিশ্বাসী, প্রেরণা, এবং আকর্ষণীয়। আমি মনে করি সেই ব্যক্তিটির সম্পর্কে আমি 100 দিন আগে ছিলাম এবং আমি একজন ব্যক্তির একটি শেল দেখেছি, একটি অন্ধকার ঘরে লুকিয়ে থাকা একটি সময়ে ঘন্টা কাটানো। আমি নিজেকে একটি দমকা, নোংরা বানর মত দেখাচ্ছে, আমার নিজের ছোট ডোপামাইন boost জন্য hunched এবং নিজেকে flailing। সেখানে বাস্তব নারী, সুন্দর নারী আছে। আমি যৌনসঙ্গম অনুপস্থিত ছিল। যে যৌনসঙ্গম, যে আমি না, যে অন্য কেউ। এটা ইতিহাস।
রেফারেন্সের জন্য, এখানে আমার NoFap প্রথম পোস্ট। এখানে আমার 60 দিন চেক ইন। আমি নিজেকে আরও ভাল 100 দিন গ্রহণ। আমি শুধু একটি বিদ্বেষপূর্ণ সম্পর্ক খুঁজে পেয়েছিলাম এবং তারিখ না করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, নৈমিত্তিক যৌন হয় না, এবং নিজেকে একটি নতুন, ভাল ব্যক্তি তৈরীর উপর মনোনিবেশ ছাড়া কিছুই না। যে সময় সম্পন্ন করা হয়। ভাল লাগছে, মানুষ। ঘটনাক্রমে, আমি একটি নতুন মেয়ে পূরণ এবং তার গত সপ্তাহে একটি তারিখের উপর গিয়েছিলাম। জিনিস অবিশ্বাস্যভাবে ভাল গিয়েছিলাম। কাজেই আমার বরাদ্দকৃত সময় শেষ হয়ে গেলেই আমি একটি আশ্চর্যজনক মেয়ের সাথে দেখা করি। সুন্দর, স্মার্ট, সফল, কেউ আগে কথা বলতে বলতো না।
আমি এখনো আগের অভিজ্ঞতার ইডি পরীক্ষাগুলি পরীক্ষা করে নিচ্ছি না, তবে আমি সেই বিষয়ে বেশ আত্মবিশ্বাসী। আমার সকালে কাঠ পূর্ণ শক্তি ফিরে এসেছে এবং আমি প্রায়শই কিছু স্বতঃস্ফূর্ত আশ্চর্য আছে। এখনও লিডডো আপ এবং ডাউন আছে, কিন্তু তারা বেশিরভাগ আপস (যদি আপনি জানেন আমি কি মানে)।
সুতরাং, 100 দিন নিচে। আমি নিজেকে পুরস্কার হিসাবে একটি স্টেক এবং স্কোচ একটি বোতল পেতে যাচ্ছি, কিন্তু আমার পুরষ্কার আমার পুরানো উপায় ফিরে আসছে না। আমার জীবনের সেই অংশটি শেষ হয়ে গেছে, আমি এটার যথেষ্ট অপচয় করেছি। আমি NoFap জীবনধারা sticking করা হবে। আমি সময় সময় চেক ইন করব। আমি যে লোকটি হয়ে গেছি, আমি তাকে পছন্দ করি, আমি নিশ্চিত যে সে চারদিকে আটকে আছে।
তাই যদি আপনি চ্যালেঞ্জ গ্রহণ বিবেচনা করা হয়, আমি এটা বলুন। এটি এমন কিছু যাদুকর জীবনযাত্রার মতো মনে করবেন না যা আপনাকে একটি দেবদেবায় পরিণত করবে, তবে নিজেকে এমন ব্যক্তি হিসাবে গড়ে তুলতে একটি পরিকল্পনা তৈরি করুন যা আপনি সর্বদা হতে চান। নিজের জন্য এটি করুন, নিজেকে একজন ভাল পুরুষ বা মহিলা করুন। অন্ধকার কক্ষে লুকিয়ে থাকা সেই ঘৃণ্য বানরটি হ'ল লজ্জিত, লজ্জিত। যে ব্যক্তি আপনি জানেন আপনি হতে পারে। যে তরোয়াল গ্রহণ এবং জীবন চার্জ, motherfuckers, এটি একটি চমৎকার জায়গা আছে।
[অন্য লোকের জবাব] আমার বেশ কয়েকটি সপ্তাহ ছিল যেখানে সবকিছু ছিল ধূসর এবং বর্ণহীন, তারপরে হঠাৎ আমি এ থেকে বেরিয়ে এসেছি। আমি এখন অনেক বেশি আত্মবিশ্বাসী। আমি বলতে পারি যে প্রথম সপ্তাহে আমার কাছে Godশ্বর মোডটি ছিল না, তবে এটি আরও কেন্দ্রিক, নিয়ন্ত্রিত এবং সক্ষম আত্মবিশ্বাস। আমি আমার প্রথম সপ্তাহে দেয়ালগুলি ছুঁড়েছিলাম। এখন আমি আমার ত্বকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছি এবং এটি দেখায়।
আমি মনে করি আপাতত আমি নোফ্যাপের সাথে লেগে যাচ্ছি, তবে এটি আমি নিজের মন পরিবর্তন করব না তা বলার অপেক্ষা রাখে না। এই মুহুর্তে, আমার ফ্যাপ ফেলার কোনও ইচ্ছা নেই, আমি এখনও এটি "বৃদ্ধ আমাকে" সাথে সংযুক্ত করি এবং আমি সেই ব্যক্তিকে ঘৃণা করি। আমার নতুন লক্ষ্য হ'ল সেই মেয়েটিকে খুঁজে পাওয়া, যা ইতিমধ্যে ঘটেছে এবং এটি আমার যৌন আউটলেট তৈরি করে। যদিও নিশ্চিতভাবেই, আমি চিরকালের জন্য পর্নো দিয়ে এসেছি।
;