আমি এই সম্প্রদায়টিতে সক্রিয় থাকাকালীন দীর্ঘ সময় হয়ে গেছে, তবে আমি ভেবেছিলাম এই পোস্টের আকারে আমি আপনাকে কৃতজ্ঞতার জন্য ঘৃণা করি, কারণ এখন অবশেষে, চেষ্টা করার পরে এবং ব্যর্থ হওয়ার পরে এবং ব্যর্থ হওয়ার পরে আরও ব্যর্থতা , আমি যা অর্জন করেছিলাম তা অসম্ভব বলে মনে করেছি - 90 দিনের সম্পূর্ণ পিএমও পরিহার - আমার জন্মদিনে আর কম নয়!
সুতরাং আপনি যদি নতুন হন এবং আপনি সেখানে বসে ভাবছেন যে কেউ কীভাবে এই কাজ করতে পারে এবং কীভাবে আপনি এক মিলিয়ন বছরে কখনই পারেন না, আশা আছে - কারণ এটি এক বছর আগে আমার ছিল। আমি যতটা মরিয়া হয়ে এই অসুস্থতা থেকে মুক্ত থাকতে চেয়েছিলাম (আসক্তি একটি রোগ - কোনও ভুল করবেন না), আমি অনিবার্যভাবে একেবারে অপ্রতিরোধ্য তাড়াহুড়ো করে নিজেকে আরও একবার পুনরুদ্ধার করতে পারার আগে আমি কয়েকদিনের বেশি পরিষ্কার থাকতে পারিনি আমার শূন্যের পাল্টা, হতবাক, লাঞ্ছিত ও হতাশাগ্রস্ত, আমি কেন নিজেকে নাশকতা করতে বাধ্য হলাম তা বুঝতে অক্ষম to আমি এই অবস্থাটি দেখে হতবাক হয়ে পড়েছিলাম যে এতটাই আত্মঘাতী, যে 20 বছরের বেশিরভাগ সময় ধরে আমি এটি অনুশীলন করেছি, আমি ভেবেছিলাম এটি স্বাভাবিক বা এমনকি স্বাস্থ্যকর - জীবনের একটি সত্য ঘটনা।
তবে আমি জানতাম কিছু ভুল ছিল। বহু মাস আগে আমি প্রথম এই সাবটি পেরিয়ে আসার অনেক বছর আগে, আমি একটি কুঁচকির কাছে পেয়েছি যে মহিলাদের প্রতি আমার সাফল্যের অভাবের পিছনে ফ্যাপিং কমপক্ষে একটি বড় কারণ ছিল। আমার নিজের উদ্যোগে, আমি 12 দিনের জন্য থামলাম, এবং আমি দেখতে পেয়েছি যে মেয়েরা আমার প্রতি আরও বেশি আকৃষ্ট হয়েছিল, তাই আমি বোজে চাপিয়ে বারগুলিতে আঘাত করি, তবে এত মাতাল হয়ে পড়েছিলাম এবং নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে গিয়েছিল যে আমার সমস্ত কঠোর পরিশ্রম কিছুই হয় নি nothing । স্পষ্টতই কেবল ত্রুটিযুক্ত না হয়ে আত্ম-পরাজয়ের জন্য আমার গভীর, অভ্যন্তরীণ ড্রাইভ আরও ছিল। এ সময়টি সম্পর্কে খুব গভীরভাবে চিন্তা না করে আমি হাল ছেড়ে দিয়ে বেশিরভাগ দিন পিএমওইং-এ ফিরে যাই, প্রায়শই প্রায় 7 বার, পরের 5 বছর ধরে। আমার দশ বছরের দশকটি বেশিরভাগ দু: খজনক ছিল। আমার আত্মবিশ্বাসের সমস্যা, দুর্বল সামাজিক দক্ষতা, অস্থির মানসিক স্বাস্থ্য, মাদক এবং অ্যালকোহলের আসক্তি ইত্যাদির কারণে আমার সর্বজনীন নিরাময়ের জন্য মরিয়া তৃষ্ণা - লিঙ্গ হিসাবে পরিচিত জীবনের চিকিত্সা কখনই সন্তুষ্ট হয়নি, এবং গভীরভাবে সমাহিত বিরক্তি ও দুঃখের কারণ আমার জীবনের প্রতিটি দিনকে দেখে মনে হয়েছিল যেন এটি কখনও শেষ হয় না - এর মধ্যে থেকে একটি স্থায়ী ককব্লক।
আমার অসুস্থতার প্রতিকারের জন্য আমি মরিয়া হয়েই আমাকে সম্পূর্ণ অসামঞ্জস্যপূর্ণ বিষয়ে অন্য ফোরামের ভাগ্য মোচড় দিয়ে এই উপস্থাপিত করেছিলাম। আমি গ্যারি উইলসনের টেড পর্নো নিয়ে আলাপ দেখেছি (www.yourbrainonporn.com), এই সাবটি দেখেছেন এবং দীর্ঘমেয়াদী বিরত থাকার উপকারিতা সম্পর্কে পড়ুন এবং আমার মন উড়িয়ে গেল। কি দারুন. ইহা ওইটাই ছিল. অবশ্যই। এটা এত জ্ঞান তৈরি। আমি তাত্ক্ষণিকভাবে আমার অন্ত্রে গভীরভাবে জানতাম যে আমাকে এই কাজটি করতে হয়েছিল। যতটা অসম্ভব বলে মনে হয়েছিল, এর বিকল্প ছিল না। হস্তমৈথুনের রোগটি আমার জীবন থেকে মুক্তি দিতে হয়েছিল। এবং তাই এটি শুরু হয়েছিল। এখানে কিছু দিন, সেখানে কিছু দিন, সর্বদা পুনরায় সংযোগ এবং এর জন্য নিজেকে ঘৃণা করে। আমি কেবল সেই মহৎ অতিমানব দৈত্যদের মতো হতে চেয়েছিলাম যারা এই সুপার হট মেয়েদের ক্লাব থেকে ঘরে নিয়ে যাচ্ছিল। আমি কেন তার মতো হতে পারলাম না? আমার ছাড়ার চেষ্টা করার প্রথম দিনগুলিতে আমি এইভাবে সংক্ষিপ্ত দৃষ্টি, শিশুসুলভ এবং বিপথগামী ছিলাম। এটা সব পাড়া সম্পর্কে ছিল। আমি ভেবেছিলাম, আমার বিভ্রান্ত অবস্থায়, আমি যদি কেবল আমাকে চুদার জন্য কিছু মেয়ে পেয়ে থাকি তবে আমি সবাই ভাল থাকব, সেই জীবনটি মধুর হবে।
এবং তাই দেখা গেল যে আমি একটি দীর্ঘ, দীর্ঘ যাত্রা শুরু করেছিলাম, অনেকগুলি মোড় এবং স্ব-আবিষ্কারের পালা নিয়ে। আমি এই সময় জানতাম না, এবং আমি যদি হৃদয়গ্রাহী হত। আমি এখনও ভেবেছিলাম যে জীবনের ব্যথার ওষুধ একটি মেয়ের পায়ে পাওয়া গেছে। আমি এখনও অনেক সময় করি, তবে আমি যতটা খারাপ ছিলাম তার কাছাকাছি আমি আর নেই। যতবার আমি পুনরায় ফিরে এসেছি, আমি ঠিক আবার ঘোড়ায় উঠে আবার চেষ্টা করেছি। আমি কখনও পাই না। যারা লড়াই করছেন, যারা এমনকি একটি দিনও পরিষ্কার পেতে পারেন না - কখনও উপহার দিন। চোলতে থাকা. আমি গুরুতর ঘটনাগুলি পেতে এবং পরিষ্কার থাকতে পারে তার প্রমাণ আমি বেঁচে আছি। সুতরাং একসময় 4 দিন বিরত থাকার পরে, আমি ভেবেছিলাম যে আমি আবার কোনও ক্লাবে আমার ভাগ্য চেষ্টা করব। আমি কিছু আইনী উচ্চতা পেয়েছি, কয়েকটি বিয়ার ছিল এবং রাস্তার পরীক্ষা নোফ্যাপ হয়েছিল। মেয়েদের প্রতিক্রিয়াটি আবার আশ্চর্যজনক ছিল যেমন এই বছরগুলি আগে ছিল - তবে আমি এখনও তাড়াতাড়ি প্রকাশ করেছি। আমি বুজ এবং ড্রাগগুলি থেকে নিয়ন্ত্রণের বাইরে ছিলাম এবং এই রাতে একা শুতে গিয়েছিলাম, এই রহস্যজনক অন্তর্ ভগ-ডজিং অটোপাইলট দ্বারা যথারীতি চালিত হয়েছিল যে কোনও কারণে আমার জীবন নষ্ট করতে চেয়েছিল।
পরের দিন আমি ঘুমের মতো বোধ করে জেগে উঠলাম এবং গভীরভাবে অনুভব করলাম যে আমি গোল করিনি। এই দিনটিতে নিজেকে মৃত্যুর মুখোমুখি করা, এটি স্পষ্ট ছিল যে আমি নিজের সাথে খেলা বন্ধ করার চেয়ে আরও বেশি কিছু করতে হয়েছিল। আমি যদি সত্যিই ব্যবসা বলতে চাইতাম তবে আমার কাছে বোউস ও ড্রাগগুলিও কাটাতে হয়েছিল। আমার কৈশরকাল থেকেই তাদের সাথে আমার সমস্যা ছিল এবং এগুলিই মূল কারণ (আমার নিজের দোষ অবশ্যই) যে আমার জীবন এত বছর ধরে চলেছে। আমি সত্যিই এই চেয়েছিলেন। আমি এটা অনেক চেয়েছিলেন। তাই আমি পানীয়টি, ওষুধগুলি এবং পর্নাকে কমিয়ে দিয়েছিলাম এবং মহিলাদের চূড়ান্ত ত্রাণকর্তা এবং জীবনের লক্ষ্য হিসাবে স্থির করেছি। আমি এই জন্য সবকিছু ত্যাগ করতে ইচ্ছুক ছিল। আমি এখনও বিভ্রান্ত হয়ে পড়েছিলাম তবে দৃ determined়প্রত্যয়ী এবং সঠিক দিকনির্দেশনা দিয়েছিলাম, এমনকি যদি এটি ভুল কারণে হয়। দেরী, চিনি এবং ইন্টারনেট চ্যাট রুমে ঘুমানো, প্রথমবারের মতো জিমে যেতে শুরু করা এবং প্রচুর ওজন হ্রাস করার মতো অন্যান্য কুফলগুলিও আমি ছেড়ে দিয়েছি। আমি একটি সার্থক মানুষ হয়ে ওঠার ধীর প্রক্রিয়া শুরু করেছি, এটি এমন একটি প্রক্রিয়া যা এখনও তার খুব প্রাথমিক দিনগুলিতে রয়েছে।
একটি টিএলডিআর গল্পটি সংক্ষিপ্তভাবে কাটাতে, আমি কীভাবে শেষ পর্যন্ত প্রতি কয়েকদিনের মধ্যে পুনরায় সংযোগের সেই চক্রটি ভেঙে দিয়েছিলাম সে সম্পর্কে আমার পদ্ধতি সম্পর্কে বিস্তারিত যাব না। সম্ভবত আমি এটি অন্য পোস্টে লিখব, কারণ এটি গুরুত্বপূর্ণ। সত্যি কথা বলতে কী কীভাবে আমি এখানে এসেছি তা এখনও বুঝতে পারি না। এটা একটা মিরাকল. তবে আমি যা নিশ্চিত তা হ'ল অনুশীলন এই সমস্ত ব্যর্থ লাইন জুড়ে বিরত থাকার বিষয়টিই আমাকে এইটির জন্য প্রস্তুত করেছে। আমি 7 দিন, 5 দিন, 2 দিন, 3 দিন, 11 দিন ইত্যাদি যাব all সমস্ত "অনুশীলনের ধারা" না থাকলে আমি সন্দেহ করি যে আমি আজকে এতদিনে পেতাম। আপনি যদি সেই চক্রে আটকে থাকেন তবে আমি যেমন থাকি - KEEP GOING। নিজেকে ধুয়ে ফেলা এবং প্রতিবার যখন আপনি হতাশ হয়ে পড়েন তখন ঘোড়ার পিঠে ফিরে আসার এই অনুশীলনটি দীর্ঘমেয়াদে সাফল্য অর্জন করতে দেয় এবং আমি এই দীর্ঘমেয়াদে আছি। 90 দিনের সবেমাত্র শুরু - আমি যথেষ্ট সচেতন যে আমার জীবন ট্র্যাকে আসার আগে আমাকে বছরের পর বছর ধরে যেতে হবে এবং আমি সম্পর্ক এবং যৌনজীবনের জন্য প্রস্তুত। তবে যদি এটি যা লাগে তবে এটিই গ্রহণ করে, এবং এটিই ছিল পিএমও পরিহার শেখার প্রক্রিয়া যা আমাকে প্রাপ্তবয়স্ক জীবনের কঠোর বাস্তবতাকে মেনে নেওয়ার পক্ষে যথেষ্ট কঠোর করে তুলেছে যা একটি মুক্ত, স্বতন্ত্র, যৌন হওয়ার জন্য অবশ্যই মুখোমুখি হতে হবে পুরুষ। বিচ্ছিন্নতা এবং ফাফিং একটি সহজ উপায় যা 20 বছর পরে আর সহজ হয়ে যায়। এই কারণেই আমাকে এই "চ্যালেঞ্জ" প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে বাধ্য করা হয়েছিল - জীবন থেকে আড়াল হওয়ার বেদনা এই আসক্তির মুখোমুখি হওয়া এবং আমার আরামের অঞ্চলের অন্যদিকে কী ছিল তা দেখতে ইচ্ছুক হওয়ার ব্যথার চেয়ে বেশি হয়ে ওঠে। আমার পক্ষে কমপক্ষে, NoFap বড় হওয়ার বিষয়ে। আমি একটি সন্তানের মনোভাব নিয়ে এটিতে প্রবেশ করেছিলাম, ভাল আচরণের বিনিময়ে জীবন থেকে পুরষ্কারের প্রত্যাশা করি। গত বছর ধরে এই মনোভাবটি পুরোপুরি পুরোপুরি বদলে গেছে। নোফ্যাপ মেয়েদের সম্পর্কে নয়, এটি আমার এবং আমার জীবন সম্পর্কে। আপনি যদি কাজটি করতে ইচ্ছুক হন তবে এর মতো বিশাল, গভীর প্রকাশগুলি আপনার কাছে।
Traditionalতিহ্যবাহী "সুবিধাগুলি" যতদূর যায়, অনেকে হতাশ হবেন যে আমার কাছে রিপোর্ট করার মতো কিছু নেই, বা তারা কেবল তাদের পড়ার মতো দেখায় না। যেমনটি আমি বলেছি, এই যাত্রাটি আত্মসম্মান, আত্মমর্যাদাবোধ এবং বেড়ে ওঠা এবং একজন মানুষ হয়ে ওঠা সম্পর্কে। এই ধারণাটি আমার কাছে কোনও আবেদন ছিল না যখন আমি শুরু করি - আমি কেবল চেয়েছিলাম যে কোনও মেয়ে আমার সাথে এসে আমাকে আরও ভালভাবে চুদবে এবং আমার জন্য আমার সমস্ত সমস্যা সমাধান করবে, যা আমি অন্য অনেকের দ্বারা পোস্ট করা অ্যাকাউন্টগুলি থেকে বিচার করার প্রত্যাশা ছিল। আমি যদিও প্রথমদিকে সেক্স সম্পর্কে বিশাল সমস্যাগুলির সাথে একটি গুরুতর মামলা, তাই এটি আমার কাছে অবাক করার মতো বিষয় নয় যে আমি 3 মাস ধরে ত্রুটি করিনি কারণ আমার কাছে মহিলাদের চাঁদা দেওয়ার জন্য ভিক্ষা করার কোনও মহিলা নেই have 24। এটি এর মতো কাজ করে না, কমপক্ষে আমার পক্ষে নয়, যদিও আমি মেয়েদের খুঁজে পাই আমি জানি যখন আমি ত্রুটি করছিলাম তখন আমার সাথে অবশ্যই অন্যরকম আচরণ করে। এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সত্যই সূক্ষ্ম, তবে আমি মনে করি যে তারা স্বভাবগত স্তরে এমন বোধ অনুভব করতে পারে যা আমি ফ্যাপ করি না এবং এটি তাদের কাছে আকর্ষণীয়। আমি জানি না মেয়েদের আকর্ষণ করার আত্মবিশ্বাস যতটা এগিয়ে যায়, এখনও আমার পক্ষে এই পথটি। আমাকে প্রথমে নিজের বাড়িটি পেতে হবে। প্রত্যেকেই আলাদা, এবং তাই প্রত্যেকে আলাদা আলাদা ক্রমে ভিন্ন ডিগ্রীতে বিভিন্ন সুবিধা পায়। আপনি যে কেউই থাকুন না কেন আপনি সুবিধাগুলি পাবেন, কারণ সকলের সর্বাধিক সুবিধা হ'ল নিজেকে বা যে কাউকে বলতে সক্ষম হবেন যে আপনি ফ্যাপ করবেন না। আপনার পক্ষে যারা এই দীর্ঘ সময়ের জন্য এখনও পরিষ্কার হতে পারেননি তাদের কাছে এটি সম্পূর্ণরূপে বোকা মনে হতে পারে তবে আমি স্পষ্টতই বলতে পারি যে নোফ্যাপের এক নম্বর সুবিধাটি হ'ল ফ্যাল্পিংয়ের অভাব। আমরা এখানে কি অর্জন করতে এসেছি, তাই না? আমি আর বিকৃত অনুপ্রেরণা এবং ডোপামাইন স্প্লুর্জিংয়ের এই দৈনিক রোলারকাস্টারে আটকে থাকি না - মরিয়া হয়ে ফ্যাপ না পেতে চাই, তবে নিজেকে থামাতে অক্ষম বলে মনে করি। দীর্ঘমেয়াদী বিরত থাকার মধ্য দিয়ে আমি যা শিখেছি তা হ'ল ফ্যাল্পিং এবং পর্নের কারণে আমার চিন্তাভাবনাটি কীভাবে বিভ্রান্ত ও মেঘলা হয়েছিল। আমি এত বছর ধরে মোট ব্রেন ফোগ ছিলাম, একটি কুয়াশা যা এখনও পরিষ্কার হচ্ছে। মানসিক উত্থান বিশাল হয়ে উঠেছে, এবং গত 7 দিনের মধ্যে আমি কিছু বাস্তব পরীক্ষা ও কষ্ট পেয়েছি - তবে আমি ভুল করি নি। নোফ্যাপ আপনার জীবনের সমস্যাগুলির জন্য সমস্ত নিরাময় নয় - তবে এটি একটির ভিত্তি - একটি জেদী ক্ষেত্র যেখানে আপনি নতুন ভবিষ্যতের জন্য বীজ বপন করতে পারেন যা পিএমওর লজ্জা এবং গোপনীয়তার কারণে বিভক্ত নয়। আশা এবং শক্তির জীবন - জিজি টিস্যু, হিংসা, তিক্ততা, লজ্জা, আত্ম-বিদ্বেষ, বিরক্তি এবং অসম্পূর্ণ স্বপ্ন নয়। এটি সহজ নয়, তবে লড়াইয়ের পক্ষে মূল্যহীন।
সুতরাং আপনারা যারা সংগ্রাম করছেন - তাদের বিশ্বাস রাখুন এবং কখনও হাল ছাড়বেন না। এটি বাইক চালানো শেখার মতো। পড়ার পরে এবং আপনার হাঁটুতে ১০০ বার চারণ করার পরে, আপনি হঠাৎ বুঝতে পেরেছেন যে আপনি একেবারেই না পড়েই এটি করতে পারেন। আমি কখনই আত্মতৃপ্ত হই না, এবং আমি সবসময় একদিনে একটি দিন নিয়ে যাই, তবে আমার এখন আস্থা আছে যে আমার বিরক্তি দীর্ঘমেয়াদে টেকসই এবং এটিই আমি চেয়েছিলাম। এটি, এবং মেয়েদের সেই মাইল-উঁচু পাদদেশ থেকে নামিয়ে আনতে যে তাদের কোনও ব্যবসা চলছে না। আমরা এখানে বেশিরভাগ পুরুষ, এবং আমার মনে এই সাবটি সেই পুরুষতন্ত্রকে পুনরুদ্ধার করার জন্য, পিএমও হতাশার আপাতদৃষ্টিতে অপরিবর্তনীয় গর্তের মধ্যে পড়ে যে লজ্জাজনক তা থেকে মুক্ত যে আমাদের মধ্যে অনেকে নিজেকে খুঁজে পেয়েছে। আমি আশা করি এখানে কিছু আশাবাদ সরবরাহ করেছেন, এবং কোনও প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে নির্দ্বিধায়।
RR
লিঙ্ক - [৩১ / এম] যে ছেলেটি কেবল থামাতে পারেনি তার কাছ থেকে 31 দিনের হার্ডমোড - আমার আশা এবং শক্তির বার্তা
by ঝুঁকি পুরস্কার90
;