বয়স 33 - 180 দিনের রিপোর্ট: কো-ওপ মোডে নোফ্যাপ, নুআরগ্যাসেম এবং কারেজা

এটি আমার 180 দিনের প্রতিবেদন। এই সময়কালে, আমার জীবন এবং আমার সম্পর্ক দুটি উন্নতির জন্য নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হয়েছে। এটি NoPorn (~ 190 দিনের জন্য), NoFap (180 দিনের জন্য) এবং সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ NoOrgasm (170 দিনের জন্য) সম্পর্কে একটি গল্প।

আগে আমি দিনে কমপক্ষে একবার হস্তমৈথুন করতাম, প্রায়শই প্রতি সেশনে একাধিক বীর্যপাত হয়। আমি খুব স্বাস্থ্যবান ছিলাম না, এবং বেশিরভাগ সকালে শ্বাসরুদ্ধের মতো অনুভব করতাম - যেন আমার ঝুলিয়ে ছিল। (আমি ভুল হয়ে বৃদ্ধাকে বৃদ্ধির সাথে দায়ী করেছি।) আমি বিবাহিতও হয়েছি এবং আমার স্ত্রীর সাথে নিয়মিত, তবে কিছুটা অপ্রত্যাশিত যৌন সম্পর্কও বটে। কয়েক সপ্তাহের ব্যবধানে, আমি হস্তমৈথুন না করে এবং তারপর থেকে বীর্যপাত বা প্রচণ্ড উত্তেজনা ছাড়াই আমার স্ত্রীর সাথে / র / কারেজা স্টাইল সহবাসে স্থানান্তরিত হয়েছিল।

আমি সম্পর্কে বিস্তারিত পোস্ট করব Karezza / তান্ত্রিক লিঙ্গের নীচে, তবে এখানে আমার উচ্চ-স্তরের আমার এই জীবনযাত্রায় পরিণত হয়েছে এই পরীক্ষা থেকে দূরে। সুবিধাগুলি তিনটি স্তরে রয়েছে:

• পর্ন না দেখে আমার স্ত্রীর আরও অনেক বেশি প্রশংসা করতে সহায়তা করেছে। তিনি যখন পোশাক পরা বা পোশাক পরিহিত হন আমি কিশোর ছেলের মতো তার পুরোপুরি শেষ হয়ে যাই। আমি যখন তার আশেপাশে নেই তখন আমি তাকে মিস করি এবং যখন আমরা আবার দেখা করি তখন তাকে উত্সাহের সাথে শুভেচ্ছা জানাই। আমি লক্ষ্য করেছি যে আমার চারপাশের মহিলারা আমার চেয়ে আগের চেয়ে বেশি মনোযোগ দেয় এবং আমি সাধারণত আমার ইন্টারঅ্যাকশনগুলিতে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করি।
• হস্তমৈথুন না করা আমার শারীরিক স্বাস্থ্যের উল্লেখযোগ্যভাবে উপকৃত হয়েছে। আমি গত 180 দিনে কয়েকটি দুর্ঘটনাজনক ভেজা স্বপ্ন দেখেছি এবং প্রতিবার সকালে আরও খারাপ লাগছে। আমি দেখতে পাই আমার স্বাস্থ্যেরও সময়ের সাথে সাথে উন্নতি হচ্ছে। আমি আমার পিত্তথলি গত বছর মুছে ফেলেছিলাম এবং একটি ফ্যাটি লিভার ছিল যা হস্তমৈথুনের উপর আমার শক্তি অপচয় করা বন্ধ করার পর থেকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি হচ্ছে। এখন আমি মহান, উত্সাহী এবং জীবন পূর্ণ বোধ জাগ্রত।
• মোটেও অর্গাজমিং করা আমার কাছে মনস্তাত্ত্বিকভাবে একটি দুর্দান্ত পার্থক্য তৈরি করেছে। আমি গত 180 দিনেরও বেশি শান্ত হয়েছি, এবং রাগও কম (যেমন জিনিসগুলিতে ঝাঁপিয়ে পড়ার সময় বা নিজেকে আঘাত করার সময়)। আমি আমার বাচ্চাদের সাথে এবং অফিসের কর্মীদের সাথে আরও ধৈর্যশীল। কারেজা-স্টাইলের সেক্সে স্যুইচ করা আমার হরমোনগুলি ডোপামাইন থেকে অক্সিটোসিনে স্থানান্তরিত করেছে এবং আমি প্রতিদিন এই পার্থক্যটি আরও লক্ষ্য করছি।

তান্ত্রিক লিঙ্গ এবং কারেজা বিষয়ে, আপনার আগ্রহীদের জন্য আমি কী শিখেছি সে সম্পর্কে এখানে আরও বিশদ রইল। আমি নিজেকে এই ডোমেইনে খুব অভিজ্ঞ হিসাবে ভাবি না, তবে আমি প্রতি মুহুর্ত উপভোগ করছি এবং ফিরে যাওয়ার বিষয়টি বিবেচনা করব না।

• ফ্রিকোয়েন্সি - আমার স্ত্রী এবং আমি এখন দিনে একবারে সহবাস করি। কিছু দিন এটি দু'বার এবং মাসে কয়েক দিন আমরা তার পিরিয়ডের সময় সংযোগ এড়াতে চাই। আমি এটি সম্ভব বিশ্বাস করতাম না, তবে আমরা আমাদের জোরকে ঘর্ষণ এবং গর্ভাধান-শৈলীর লিঙ্গ থেকে স্থানান্তরিত করার পরে এটিকে খুব স্বাভাবিক এবং টেকসই মনে করি। আমার উত্সাহ এবং তার প্রাকৃতিক তৈলাক্তকরণ কোনও সমস্যা নয় কারণ তারা অন্যথায় হ'ল।
• সময় - প্রায়শই আমরা সন্ধ্যাবেলায় "হুক আপ" করব এবং এক ঘন্টা বা একসাথে একসাথে আরাম করব, একটি বই পড়ি, কেবল চ্যাট করি বা মাঝে মাঝে টিভি শো দেখি। মাঝে মাঝে আমরা ঘুম থেকে ওঠার সময় 20-30 মিনিটের জন্য সকালে সংযোগ করি এবং এটি দিনের শুরু করার জন্য একটি দুর্দান্ত উপায়। টেন্ডার এবং একই সাথে প্রাণবন্ত।
• পদসমূহ - আমাদের মূল অবস্থানগুলি এখন চামচ এবং কাঁচি। এগুলি আরামদায়ক অবস্থান যেখানে আমরা স্থির থাকতে পারি, পিআইভি, সামান্য প্রচেষ্টা সহ এবং কেবল একসাথে যুক্ত থাকা। বেশিরভাগ সময় কোনও গতিবিধি নেই, যখন আমি সঠিকভাবে অনুভব করি তখন আমি মাঝেমধ্যে আমার শ্রোণীটিকে কিছুটা সরিয়ে রাখি eg যেমন কিছুক্ষণ চলতে চলতে দীর্ঘস্থায়ী টিকিয়ে রাখতে to যখন আমরা অন্যান্য অবস্থানগুলিতে পরিবর্তন করি, আমরা একসাথে সংযুক্ত থাকি এবং এটি একটি ধীর / মসৃণ ঘূর্ণায়ণে পরিণত হয় (পুরুষের জন্য তান্ত্রিক সেক্স বইটি দেখুন)।
• ধ্যান - সপ্তাহে একবার বা দু'বার, আমাদের কিছুটা আরও তীব্র সহবাস হবে যেখানে আমরা আমাদের সময় নিই, শ্বাস ফেলা এবং খুব ধীরে প্রবেশের দিকে মনোনিবেশ করি। আমরা প্রতিটি ইঞ্চি সম্পর্কে সচেতন থাকার চেষ্টা করি যতক্ষণ না আমরা হুঁকছি। তন্ত্রের বিষয়টি যখনই আসে আমরা তখনও নবীন, তবে আমার বেশ কয়েকটি "পূর্ণ দেহ" সংবেদন ছিল যা আমাকে আরও পরীক্ষায় আগ্রহী করে তোলে।
• গর্ভনিরোধ - বীর্যপাত না হওয়া আমাদের গর্ভনিরোধের প্রাথমিক রূপে পরিণত হয়েছে। প্রতিদিনের অনুশীলনের মাধ্যমে আমি খুব আত্মবিশ্বাসী এবং আমি আমার স্ত্রীকে অনেকটা পাশের কারণে বড়িটি ছাড়তে উত্সাহিত করেছি। আমার স্ত্রী তার তাপমাত্রা ট্র্যাক করে এবং যখন তিনি "ইজিং" করছেন তখন আমরা বেশি সতর্কতা অবলম্বন করি - কনডম ব্যবহার করে, সবচেয়ে উত্তেজক অবস্থান এড়ানো, নিকটবর্তী হওয়া কিন্তু অনুপ্রবেশকারী নয়, বা ম্যানুয়াল কেয়ারেসেসে ফিরে যাওয়া।
• অনুশীলন করার সময় - প্রথমে আমরা দু'জন একসাথে বা এক ঘন্টা বা একসাথে জড়িয়ে থাকার সময় একাধিকবার ঘুমিয়ে পড়েছিলাম! আমি পড়েছি যে "সাধারণ" যৌনতা বিবেচনা করা থেকেও অনেক লোক যৌন ট্রমা ঘিরে রাখে এবং প্রথম কয়েক সপ্তাহ ধরে পুরোপুরি একসাথে যুক্ত হওয়া অবিশ্বাস্য ছিল। আমরা দুজনেই বড় হয়েছি এবং অনুভব করেছি যে আমরা সেগুলির কিছু ট্রমা নিরাময় করেছি এবং পরবর্তী স্তরে এগিয়ে যাচ্ছি - এবং আমরা সম্ভবত একে অপরের সাথে আমাদের সংযোগের আরও গভীরতর এবং আরও গভীরতর হতে থাকব।
• আমার চিন্তাভাবনা - আমি এই রূপটি আন্তঃসম্পর্কে খুব ফলপ্রসূ মনে করি; অসম্পূর্ণ যৌন আকাঙ্ক্ষার গভীর ধারণাটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই চলে গেছে। যখন কোনও লিঙ্গ যোনিতে এত দীর্ঘ সময় ব্যয় করে (নিয়মিতভাবে) সত্যই "বাড়িতে" আরাম করতে পারে এবং পরের লিঙ্গ কখন ঘটবে তা নিয়ে চিন্তিত না হওয়ার মতো। এটি মনে হয় / আর / কারেজা একই সাথে আমার শরীর এবং আত্মাকে নিয়ন্ত্রণ করে। অবশ্যই আমি এখনও মাঝেমধ্যে সরীসৃপকে আমার স্ত্রীকে "চুদা" করার অনুরোধ জানাই (উদাহরণস্বরূপ কুকুরের ধরণী হি), তবে যখন এটি ঘটে তখন আমি অবস্থানটিতে শিথিল হওয়ার চেষ্টা করি এবং স্থানান্তর না করে - তার শক্তিশালী শক্তিটি আমার বা তার দেহে পরিবর্তিত করি।

কিছু অন্যান্য এলোমেলো নোট এবং পর্যবেক্ষণ:

নোফ্যাপের প্রথম কয়েক সপ্তাহের জন্য, আমি এই সাব-রেডডিটটি প্রচুর পরিমাণে ব্যবহার করেছি এবং আমার মনোযোগের বেশিরভাগ অংশ হস্তমৈথুন করা বা পর্নো না দেখার দিকে দৃষ্টি নিবদ্ধ করেছি। সময়ের সাথে সাথে, আমি পরিবর্তে আমার জীবনের অন্যান্য দিকগুলির উন্নতি করার জন্য এই শক্তিটি কেন্দ্র করেছিলাম। এ কারণেই আমি আমার 90 দিনের প্রতিবেদনটি মিস করেছি 🙂

• নোফ্যাপ শুরু করার কয়েক সপ্তাহ পরে আমি / আর / কেটোতে স্যুইচ করেছি এবং এটি আরও চ্যালেঞ্জের বিষয়। কার্বোহাইড্রেটের জন্য প্রতিদিন প্রতিটি খাবার নিয়ন্ত্রণ করা হস্তমৈথুন না করার চেয়ে বেশি কাজ, এবং এমন কোনও উপায়ে আমার ফোকাসটিকে দূরে সরিয়ে নোফ্যাপকে আরও সহজ করে তুলেছে!
• নোফ্যাপের সাথে আমি যে দক্ষতা শিখেছি সেগুলি / আর / কেটো দিয়ে অনেকটা সহায়তা করেছিল এবং আমি তাত্ক্ষণিক তৃপ্তি এবং আসক্তির অন্যান্য ধরণগুলিও লক্ষ্য করছি যা আমিও ক্রমবর্ধমানভাবে মোকাবিলা করব। উদাহরণস্বরূপ, আমার reddit use এর ব্যবহার হ্রাস 🙂
• এনএফএসডাব্লু লিঙ্কগুলি / রেডডিটগুলি (উদাহরণস্বরূপ) খোলার প্রলোভনটি পুরোপুরি সরে যায়নি, তবে যখন আমি দোকানে পুরুষদের ম্যাগাজিনে এক ঝলক পাই (উদাহরণস্বরূপ) এটি অনেক বেশি সংযোগ বিচ্ছিন্ন বোধ করে। আমি সক্রিয়ভাবে উদ্দীপনা এবং অতিরিক্ত যৌন লিখিত সামগ্রী থেকে দূরে সন্ধান করার প্রশিক্ষণ দিচ্ছি।
• আমি প্রকৃত মহিলাদের আরও অনেক প্রশংসা করি, উদাহরণস্বরূপ ওয়াক বাই হিসাবে। যদিও আমি এখন তাদের দেহের অংশগুলি তাকানোর আগে এখন আমি হাসি এবং চোখের যোগাযোগ করি - এবং আরও অনেক পরিপূর্ণ মনে করি। যে মহিলাগুলি আমি ইতিপূর্বে আকর্ষণীয় দেখতে পেয়েছি তা খালি এবং / বা এখন আমার কাছে অসন্তুষ্ট বলে মনে হয়।
• আমি 4 টি ভিজা স্বপ্ন দেখেছি এবং সেগুলির বেশিরভাগ ট্রিগারগুলির দ্বারা ঘটেছিল যা আমি প্রতিরোধ করতে শিখতে পারি। উদাহরণস্বরূপ, আমি একবার হস্তমৈথুন দ্বারা রিলেপসিংয়ের স্বপ্ন দেখেছিলাম এবং এর ফলে আমার ঘুমের মধ্যে বীর্যপাত হয়েছিল। অন্য সময় আমাকে টপলেস পুল বারে আমন্ত্রণ জানানো হয়েছিল (যায় নি), তবে সেই সন্ধ্যায় যাইহোক স্বপ্নের সাথে পুনরায় সংযোগ করলাম।
• সামগ্রিকভাবে, আমার যৌন শক্তি এটি নষ্ট করার পরিবর্তে চ্যানেল করার প্রভাব শারীরিক এবং মনস্তাত্ত্বিকভাবেই বিশাল। আমি আমার সম্পর্ক, পরিবার এবং ব্যবসায়ের উল্লেখযোগ্য প্রভাব লক্ষ্য করছি। এটি এইভাবে তাকানো, এই জীবনযাত্রা চালিয়ে যাওয়া একটি সহজ সিদ্ধান্ত!

যাইহোক, আমি মনে করি এটি শেষ করার জন্য ভাল জায়গা। আমি যদি কিছু মিস করি তবে জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না।

লিঙ্ক - এক্সএনইউএমএক্স ডে রিপোর্ট: কো-অপ মোডে নোফ্যাপ, নুআরগ্যাসেম এবং কারেজা

by faplessinsf

প্রাথমিক পোস্ট - সুখী বিবাহিত, এক্সএনএমএক্স দিনের জন্য কোনও পিএমও এবং আশ্চর্যজনক ফলাফল না দেখে। সহায়তার জন্য ধন্যবাদ, / আর / নোফ্যাপ!