এটি আমার XXXTH দিন, আমি কিছু লেখার কথা ভাবছিলাম, কিন্তু বন্ধ করার জন্য আমার এটি দরকার এবং আপনার 90 দিনের অনেকগুলি প্রতিবেদনগুলি আমাকে বেশিরভাগ রাত্রে পি থেকে দূরে রাখে।
আমার দৈনন্দিন রুটিন 2 বছর আগে:
কাজের পরে বাড়িতে আসুন, একটি যৌথ ধূমপান করুন, পিএমও করুন এবং টিভি দেখুন / ভিডিও গেম খেলুন…। প্রতি ঘন্টা বা দুই ঘন্টা এটি পুনরাবৃত্তি করুন (পিএমও অভ্যাসের জন্য প্রায় 5-6x)) আমার প্রচুর ED ছিল, আমি যে কোনও মেয়েকে বাড়িতে নিয়ে এসেছি তা হতাশার মতো, বড়িগুলি সাহায্য করেনি এবং শেষ পর্যন্ত আমার আত্মবিশ্বাস এতটাই নষ্ট হয়ে গিয়েছিল যে আমি আর চেষ্টাও করতে পারি নি।
কি পরিবর্তন:
October অক্টোবর, ২০১১ আমি আমার সোফায় পাথর ছুঁড়ে মারলাম, যথারীতি ফ্যালফ্যাল করেছিলাম এবং ব্যাকগ্রাউন্ডে টিভিতে উল্লিখিত 'পর্ন সম্পর্কে তোমার মস্তিষ্ক' শুনেছিলাম। আমি আসলেই আবার সাধারণ যৌনতা করতে সক্ষম হতে পারি এই ধারণাটি গডসেন্ডের মতো মনে হয়েছিল, আমি নিজেকে জানিয়েছিলাম যে আমি এতটাই ভেঙে পড়েছি।
2 বছর গ্রিন:
এটি বিরতি একটি অবিশ্বাস্যভাবে কঠিন আসক্তি, বিশেষ করে যখন আপনি শুরু হয়। 120 দিন পরে (মাঝে মাঝে কয়েকটি রিপ্লেস থাকে) আমি আবার সফল যৌনতা অর্জন করতে সক্ষম হয়েছিলাম। আমি খুব খুশি ছিলাম এবং আমার জীবন ঠিক করতে শুরু করলাম, স্বাস্থ্যকর খাবার খেতেছিলাম, ওষুধ খেয়েছিলাম এবং কিছু শখ পেয়েছিলাম যা আমি সত্যিই পছন্দ করতাম। আমি এই 2 বছর ধরে ছোট এবং ছোট binges সঙ্গে দীর্ঘ এবং লম্বা streaks পেয়েছিলাম কিন্তু সম্পূর্ণ abstinence এখনও আমাকে eluded।
Comittment:
প্রথম সেপ্টেম্বর 2013 আমি প্রায় messing বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। জীবনের লক্ষ্যগুলি আমি অর্জন করতে চেয়েছিলাম এবং আমি প্রতি কয়েক মাসে PMO তে ক্যাভিং করার অসুস্থ ছিলাম। আমি আমার জিএফ ডাম্প করা, একটি নতুন শহরে সরানো এবং নিজেকে বললাম আমি এই নতুন জীবনে ফাঁস হবে না। আমার এক শেষ অবয়ব ছিল এবং আমার সাথে অবিশ্বাস্যভাবে ঘৃণ্য ছিলাম যে আমি কখনোই আমার জীবনে এমন ভাবে অনুভব করতে চাইনি। আমি fapping, অশ্লীল, বা যে bullshit যে কোনো পরম প্রতি রাগ আছে। আমি আমার লক্ষ্য অর্জন সম্পর্কে, আমি চাই মহিলারা পেয়ে, এবং মানুষ হচ্ছে সর্বদা হতে চেয়েছিলেন।
আমার জীবন এখন
আমি নিজের যত্ন নিচ্ছি, আমি নিজেকে ভালোবাসি। পরিষ্কার ঘর, পরিষ্কার জামাকাপড়, তাজা মহান স্বাদযুক্ত খাবার এবং 8 ঘন্টার ঘুম।
- আমার বন্ধুত্বপূর্ণ বন্ধু এবং একটি দুর্দান্ত জীবন, আমি মোটরবাইক, স্কাইডভিয়েড এবং গিটার বাজাতে।
-আমি সবসময় গড়ে তোলার স্বপ্ন দেখেছিলাম এমন দুর্দান্ত সংস্থাটি তৈরিতে আমি কয়েক ঘন্টা ব্যয় করি।
- আমি চোখের মধ্যে মানুষ তাকান এবং সামাজিক পরিস্থিতিতে আত্মবিশ্বাসী এবং মজার।
- অনেক pmo চিন্তা সস্তা জন্য স্পষ্ট দেখা যায়, তারা যে উচ্চ crappy উচ্চ।
সর্বোপরি… আমি সবসময়ই মেয়েদের সাথে লজ্জা পেতাম, এখন আমি বিশ্বাস করতে পারছি না আমি কতটা ঘৃণ্য হয়ে উঠি! আমি কোনও মেয়েকে শৃঙ্গাকার চোখে তাকাব এবং যা কিছু হবে না তার সাথে সামান্যতম অস্বস্তি বোধ করব না। একটি মেয়ে আপনার ভালবাসার উপরে গলে যাওয়া দেখে এটি দুর্দান্ত, আমি আমার অন্ধকার বছরগুলিতে কয়টা সুযোগ হাতছাড়া করেছি তা গণনা করতে পারছি না।
এরপর কি:
"পরিবর্তনের গোপনটি আপনার সমস্ত শক্তিকে ফোকাস করা, পুরাতন যুদ্ধে নয়, নতুন তৈরির উপর।" -স্ক্রোক্রেটস
প্রথমত, আমি এই সাবটি থেকে সাবস্ক্রাইব করছি। এটি আমাকে এখানে পেতে সর্বাধিক সহায়তা ছিল তবে আমি এখন এর বাইরেও বড় হয়েছি। আমি আর অভ্যাসগত রিপ্লেজারগুলির পোস্টগুলির সাথে সম্পর্কিত বা সহানুভূতি জানাতে পারি না, এবং এটি আমাকে ভয় দেখায় এবং আমি একবার নেশাগ্রস্থ ব্যক্তির কথা স্মরণ করিয়ে দুঃখ দেয়… আমার এই সাব যেতে দেওয়া প্রয়োজন। আমি পরিবর্তে কিছু নতুন দক্ষতা বিকাশে আর / বিভ্রান্তিতে আছি আমি ছয় মাস বা বছরের আপডেট দিতে ফিরে আসব। আমি যে স্বপ্নটি দেখেছিলাম ঠিক তেমনই আমি নিজের জীবন গড়ব, আমার জীবনে আর কোনও বিচ্যুতি নেই যা আমার স্বপ্ন পূরণের ক্ষেত্রে যতটা পূরণ করবে।
উপসংহার:
আমি বিশ্বাস করতে পারি না নোপ্যাপিং পরিবর্তন করে। এটি আপনাকে আপনার পিতলের বলগুলি ফিরিয়ে দেয়। এখানে কিছু লিঙ্ক এবং পাঠ রয়েছে যা আমাকে সর্বাধিক সহায়তা করেছে।
আপনার উদ্দেশ্য খোঁজার উপর
আপনি PMO এর চেয়ে ভাল কিছু খুঁজে পেয়েছেন, অন্যথায় আপনি সর্বদা PMO সম্পর্কে ভাবছেন। আপনি সত্যিই কিছু করতে চান যে আপনার মধ্যে কিছু আছে। আইটিগুলি অগত্যা সমৃদ্ধ হয় না, এনএফএল বা অন্য কিছুতে খেলতে পারে, সম্ভবত এটি একটি অসাধারণ ডাইভ বার গিটার প্লেয়ার হতে বা একটি কনডো বিল্ডিংয়ের মালিক হিসাবে সহজ। প্রাথমিকভাবে এটি খাবারের মতো, আপনি এটি করতে চান না, তবে দ্বিতীয়টি শুরু করলে এটি সদয়ভাবে আসক্ত হয়। এখানে কিছু লিঙ্ক রয়েছে যা আমি সহায়ক বলে মনে করি:
এটি একটি দুর্দান্ত প্রেরণামূলক নিবন্ধ (মনে রাখবেন, ক্লোজারদের জন্য কফি): http://www.cracked.com/blog/6-harsh-truths-that-will-make-you-better-person/
একটি উদ্দেশ্য খুঁজে পেতে PMO কে কীভাবে বীট করতে হবে এটি একটি দুর্দান্ত পোস্ট (সন্ন্যাসী মোড) http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=15558.0
এটি "কীভাবে মানুষ হতে হবে" সম্পর্কে একটি দুর্দান্ত বই এবং আপনার উদ্দেশ্যটি অনুসন্ধান করার বিষয়ে আলোচনা করেছে: http://smilyanov.net/download/pdfs/The%20Way%20of%20the%20Superior%20Man.pdf
আমি এখন থেকে যৌনতার বাইরে এটি খুঁজছি: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1tj67a/i_thought_id_share_from_a_professor/
মহাপরিচালক উপর
সুপারম্যানের 'বাবা' যদি গাড়ীর নীচে আটকে না যায় তবে সুপারম্যান বুঝতে পারত না যে তার কাছে সুপার পাওয়ার রয়েছে। আপনি যদি নিজের রুটিনের বাইরে না যান তবে আপনি সেগুলি বুঝতে পারবেন না। আমি ভাবিনি যে আমি তাদের 75 দিন অবধি থাকি, আমি ক্লাবগুলিতে একাকী বাইরে যাই। আমি নরক এবং বিশ্রী হিসাবে ভয় পেয়েছিলাম কিন্তু আমি আমার ভিতরে থাকা সামাজিক সেরাটিকে বিশ্বাস করতে পারি না। এমন কিছু করুন যা আপনাকে ভয় দেখায়, আমাকে বিশ্বাস করুন, আপনার এখন চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করার ক্ষমতা আছে!
সমস্ত সমর্থন ছেলেদের জন্য ধন্যবাদ, এটি একটি দুর্দান্ত যাত্রা ছিল। আমি আসল বিশ্বে আপনার সাথে দেখা করার আশা করি। আমি আপনার জীবন এবং আপনার মহিলার শৃঙ্গাকার এবং আকর্ষণীয় রাখার ক্ষমতার জন্য আপনার ইচ্ছা দ্বারা স্বীকৃতি দেব 🙂
লিঙ্ক - 90 দিন। এত দীর্ঘ এবং সব ফাঁস জন্য ধন্যবাদ!
;