আমি ১৯৮৯ সাল থেকে ৩৮ বছর বয়সী ইন্টারনেট ফটোগ্রাফির দিকে তাকিয়ে আছি। ২০০৫ সাল থেকে আমি চ্যাটরুমে meুকলাম, এটা আমার জন্য আরও তীব্র ছিল… .আমি কম্পিউটারে বেশি সময় ব্যয় করছিলাম। আমি এই সময়ে দৃness়তার মধ্যে কিছুটা হ্রাস লক্ষ্য করেছি, এটি খুব বেশি ভাবেনি।
তবে আমার লিবিডো আস্তে আস্তে বন্ধ হয়ে গেল। আমার মনে আছে ২০০৮ সালে যদি আমার বান্ধবী তার অন্তর্বাসের মধ্যে থাকত তবে আমি তাকে আমার অ্যাপার্টমেন্টের চারপাশে তাড়া করতাম - ২০০৯ সালের মধ্যে আমাদের সম্পর্কের সমস্যা হয়েছিল এবং আমি হার্ডকোর পর্নো দেখছিলাম, যদি সে আমার কাছে আসে তবে সে কেবল আমার কাছে অপ্রতিদ্বন্দ্বী লাগছিল। আমি সম্পর্কের অবসান ঘটিয়েছিলাম… .আমি সত্যিই সুন্দর একটি মেয়ে যিনি বিয়ে করতে চেয়েছিলেন এবং আমি নিজেই থাকতে চাই। আমি তখন পুরো উইকএন্ড নষ্ট করেছিলাম রাশিয়ান মেয়েদের (!) এর সাথে ডেটিং ওয়েবসাইটগুলিতে পর্ন দেখে বা চ্যাট করি ……।
যেহেতু আমি কিশোর ছিলাম আমিও প্রবণ হস্তমৈথুনী ছিলাম, জানি না এটি খারাপ ছিল।
২০১০ সাল থেকে আমি তিনটি সুন্দর মেয়ের সাথে সাক্ষাত করেছি ... এবং তাদের সবার সাথেই ইডি ছিলাম ... তখন থেকে আমি সম্পর্ক থেকে দূরে থাকি, তবে আমি 2010 বছর বয়সী এবং আমার মনে হয় আমি স্থিতি চাই, তবে এই সমস্যাটি - এটি আমার চেয়ে আরও গুরুতর serious চিন্তা। আমি চাইলে এখন আর ইরেকশন পাইনি। তবে আমারও পর্ন বা হস্তমৈথুন দেখার কোনও আগ্রহ নেই… তাই আমি অনুমান করি আমি ফ্ল্যাটলাইন করছি ...
ইতিবাচক সংবাদ, আমি আরও সজাগ, আরও প্রফুল্ল বোধ করি, আমি আরও উত্পাদনশীল এবং আমার মনে হয় আমি আরও বেশি 'নিজেকে', আরও বহির্গামী… নিচে, 14 দিন হয়ে গেছে, যদি আমি দু'দিন ধরে হস্তমৈথুন না করি আমি এর পরে কেবল এটাই হবে, ভাল এখন আমার শরীরটি কেবল ক্লান্ত, শূন্য বোধ করছে এবং আমি নিজেকে কিছুটা বেহাল উপায়ে অনুভব করছি যে আমি নিজেকে মারাত্মক ক্ষতি দিয়েছি। আমি ভাবছি না যে আমি প্ররোচিত হস্তমৈথুনে নার্ভের ক্ষতি দ্বারা নিজেকে ক্ষতিগ্রস্থ করেছি বা কঠোর এবং শক্ত পর্ন দেখার থেকে আমি কেবল আমার মস্তিষ্কে কিছু উড়িয়ে দিয়েছি।
আমি কৌতূহল থেকে দূরে কোনও এসকর্ট দেখতে পেয়েছিলাম… .আমি পেয়েছিলাম 70% কঠিন… তবে যখন সে পরামর্শ করল যে আমরা সেক্স করেছি আমার উত্সাহ আমাকে পুরোপুরি ছেড়ে দিয়েছে এবং এর কোনও উপায় ছিল না (এবং আমি এটি অনুভব করতে পারি) যে আমি কখনই পেতে সক্ষম হব উত্সাহ। আমার মস্তিস্কে এমন কিছু ক্লিক হয়েছে যে আমি এখনই এটি করতে চাই… এর পাশাপাশি আমি বাইনজিং মদ্যপান করছিলাম এবং ওজন চাপিয়েছিলাম… তাই আমার রিবুটের সময় আমিও বোউসটি কেটে ফেলেছি…।
আমি যখন এটি লিখতে থাকি তখন এগুলি সমস্তই মনে হয় একটা গোলমাল। এবং কেউ আমার কাছ থেকে এটি অনুমান করবে না, আমি সর্বাধিক দায়িত্বশীল, কঠোর পরিশ্রমী লোক, একজন ব্যবসায়ের মালিক এবং কেউ পরামর্শ নিতে জিজ্ঞাসা করে। এটি অশ্লীলতা ছিল আমার দায়িত্বগুলি এড়িয়ে যাওয়া এবং এড়িয়ে যাওয়ার এক উপায়। চূড়ান্তভাবে ভাবলেন আমি ২০০৯ সালে যে মেয়েটির সাথে আমার বিচ্ছেদ ঘটেছিল তার কাছে ক্ষমা চাওয়ার প্রলোভনে আছি, আমি জানি এটি এমন পর্ন যা আমাকে তার প্রতি এতটা আগ্রহী করে তুলেছিল… ..
আমার লক্ষ্য, পর্নাকে পুরোপুরি এড়ানোর জন্য, আমার এখন এতে আগ্রহ নেই, কিছু আমার মনে ক্লিক করেছে। আমি এই মাসের বাকি অংশেও হস্তমৈথুন এড়াতে চাই এবং আমার কেমন লাগছে তা দেখতে চাই। এটি এমন একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, আমি একজন মনোবিজ্ঞানীকে দেখি তবে আমার মনে হয় না যে আমি তাকে এ সম্পর্কে বলতে পারি, তাই আমি এখানে আছি।
তোমাদের সবার জন্য শুভ কামনা।
পোস্টের লিঙ্ক - মোট এক বছর সময় নিয়েছে কিন্তু সেখানে পেয়েছি ...
14 পারে, 2013
আমি এপ্রিল 2012 এ আমার জার্নালটি শুরু করেছি ..। আমার পর্নো আসক্তি মোকাবেলায় প্রচুর চেষ্টা করার পরে যা সবই ব্যর্থ হয়েছিল, আমি কিছু ইন্টারনেট গবেষণা চালিয়েছি এবং এই সাইটটি পেয়েছি। এটি একটি বড় স্বস্তি ছিল। একবার আমি একটি জার্নাল রেখেছিলাম যা আমি এই চালিয়ে যেতে পেরেছিলাম, সেখানে উত্থান-পতন ঘটেছিল ... তবে মূলত যা আমি ভুগছিলাম তা অন্তর্ভুক্ত:
এক্সএনএমএক্সএক্স বছর বয়সী, শেষ সম্পর্কটি যখন আমি এক্সএনএমএক্সএক্স ছিলাম, তখন পর্নার তীব্র (ঘন্টা এবং ঘন্টা) ব্যবহারের পরে আমার সমস্ত লিবিডো হারানোর কারণে সম্পর্কের মূলত অবসান ঘটে।
তার পর থেকে হারিয়ে যাওয়া সম্পর্কের জন্য প্রচন্ড নস্টালজিয়া এবং দুঃখ ছিল - খুব ভারী পান করা। বিভিন্ন সম্পর্ক ছিল যা খুব অল্প সময়ের জন্য স্থায়ী হয়েছিল, আমি চলে গেলাম কারণ আমি কেবল প্রকৃত যৌনতা বিশেষভাবে প্রেমমূলক অভিজ্ঞতা পাইনি।
একজন এসকর্ট ভাড়া নিয়ে নিজেকে পরীক্ষিত করে… কিছু না… আমি ঠান্ডা হয়ে গিয়েছিলাম। এই সমস্ত অভিজ্ঞতার সাথে আমার ইডি ছিল, এবং ডিই বিভিন্ন সময়ে ... ইডি পরে আমি আর কোনও মেয়ের কাছে যেতে চাইনি। হতাশ অনুভূত, এবং খুব কম বা কোনও ঘনত্ব ছিল না, উপন্যাস পড়ার মতো পুরানো শখগুলি আর কার্যকর ছিল না। আমার ভবিষ্যত সম্পর্কে খুব হতাশাবোধ ভেবেছিলেন - এবং হতাশ হয়েছিলেন যে আমি একাই ইচ্ছাশক্তি দ্বারা পর্ন দেখা বন্ধ করতে পারিনি
পুনরায় বুট করার সুবিধা
- আমার আরও বেশি সময় লাগার মতো মনে হয়েছিল, মন আরও পরিষ্কার হয়ে গেছে, প্রায় প্রতিদিন অনুশীলন শুরু করে
- বর্ণের উন্নতি হয়েছে, চোখে লোক দেখা সহজ হয়েছে, সকলেই এই মন্তব্য করতে শুরু করেছিল যে আমি "ভাল দেখাচ্ছে"
- এটা আমার মাথায় হতে পারে! আমি অনুভব করেছি যে আমি কফি শপগুলিতে জানি না এমন মেয়েদের কাছ থেকে হাসি হাসি শুরু করেছি এবং আরও আকর্ষণীয় অনুভব করেছি (এটি আশ্চর্যজনক তবে এটি সত্যিই ঘটেছিল)
- সকালে কাঠ ফিরে
তাহলে আমি এখন কোথায়?
আমার একটি সুন্দর বান্ধবী রয়েছে, এবং তিনি এখন আমার সাথে চলে এসেছেন, আমরা সত্যিই খুশি - তবে সমস্ত অ্যাকাউন্ট তিনি 'আমার লীগের বাইরে' আছেন তবে আমার মনে হয় আমার এই পরাশক্তি রয়েছে যা আমাকে 90% পুরুষ থেকে চিহ্নিত করেছে, আমি পর্নার দিকে তাকাই না!
আমি দেখতে আরও ভাল… আমি আরও উত্পাদনশীল
তবে …… এটি সত্য, তবে আমাদের মনে রাখতে হবে যে জীবনটি অতিমাত্রায়, কঠিন এবং আমাদের জীবন থেকে বের হয়ে এলে আমাদের নিজের জন্য একটি নতুন জীবন গড়ার ভার আমাদের উপর। এটি কঠোর পরিশ্রম এবং প্রচেষ্টা লাগে, তবে আমরা নিজেরাই সেরা সংস্করণ হয়ে উঠতে পারি না head আমার জন্য পর্নতা হ'ল স্ট্রেস, হতাশা এবং উদ্বেগ থেকে মুক্তি দেওয়ার একটি ওষুধ ছিল ... আমি এখন দেখছি যে এটি আসলে এই সমস্ত সমস্যাগুলিকে আরও খারাপ করে তুলেছিল।
আমি শারীরিক ফাংশনটি পুনরুদ্ধার করেছি, এবং কিছুটা হলেও অশ্লীল আসক্তি থেকে বেরিয়ে এসেছি - তবে এখনও আমার এই চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি যে আমার মানসিকতা কল্পনার প্রতি অত্যন্ত সংবেদনশীল এবং যদি আমি পর্নীতে উঁকি দিই, তবে আমি দুর্বল হয়ে যাব ... আমি আশা করি ধীরে ধীরে এই বিষটি বেরিয়ে আসব আমার সম্পর্কে. আমি কেবল এটি লিখি যাতে লোকেরা বুঝতে পারে যে আসক্তিটি এখনও রয়েছে, আপনি কেবল এটির পক্ষে নন।
আমি ভেবেছিলাম সম্ভবত আমার জন্য কী কাজ করেছে তার একটি চেকলিস্ট ছেড়ে দেওয়া আমার পক্ষে কার্যকর হতে পারে
- আমি গুগল ক্রোমকে আমার একমাত্র ব্রাউজার তৈরি করেছি এবং অশ্লীল ব্লক করার জন্য এক্সটেনশানগুলি ডাউনলোড করেছি, হ্যাঁ আমি তাদের চারপাশে পেতে পারি তবে তারা অতিরিক্ত বাধা হয়ে থাকে
- আমি আমার ল্যাপটপটি কাজ করে ছেড়ে দেওয়া শুরু করি এবং আমার শখ হিসাবে ইন্টারনেটটি ব্যবহার বন্ধ করে দিয়েছি - আমি যখন নেট সার্ফিং করছিলাম তখন অবশেষে বিরক্ত হয়ে প্রথমে একটি ডেটিং সাইট এবং তারপরে কোনও পর্নো সাইট যাব।
- আমি এই হ্রাসযুক্ত স্ট্রেসটি পেয়েছি এবং সন্ধ্যাবেলায় আমার জিমে যেতে, পড়তে এবং সামাজিকীকরণে আরও সময় ছিল
- আমি সপ্তাহে 5 বার হালকা ব্যায়াম শুরু করি, কখনও কখনও মাত্র 20-25 মিনিট তবে আমার ওজন হ্রাস পায় - সেরা সাঁতার কাটতেন… প্রায়শই পরের দিন সকালে সাঁতারের পরে আমি উত্থাপনের সাথে জাগতে শুরু করি
- (আমি পাশাপাশি সবকিছু বলতে পারি), আমি আমার লিঙ্গে একটি হ্যান্ড ক্রিম ব্যবহার শুরু করেছি, (সস্তা জিনিস নয়!), আমি এই উন্নত সংবেদনশীলতা পেয়েছি
- আমি ডালিমের রস (খাঁটি) ব্যয়বহুল খাওয়া শুরু করেছিলাম তবে সত্যই কাজ করেছে
- একজন ইউরোলজিস্টের ভ্রমণের (আপনি দেখুন আমি ভেবেছিলাম এটি আমার প্রস্টেট হতে পারে যখন আমি প্রাথমিকভাবে ইডি ছিলাম) এর অর্থ তারা আমাকে বলেছিল আমি ভাল আছি এবং আমাকে সত্যই ক্যাফিন কমাতে হবে এবং আরও জল পান করতে হবে
- বেশি ফলমূল এবং শাকসব্জী খেয়েছেন .. ওজন হ্রাস এবং শক্তিশালী উত্থানের ক্ষেত্রে এতে আমার কোনও উপকার ছিল সন্দেহ নেই
- আমি বিভিন্ন ভিটামিন পরিপূরক যেমন কড লিভার অয়েল ইত্যাদি গ্রহণ করেছি, একটি ভাল কুমড়োর বীজ তেল ছিল
মূল বিষয় হ'ল আপনি এটিকে পরাজিত করার চেষ্টা চালিয়ে যাচ্ছেন এবং বাড়ি থেকে ইন্টারনেট অ্যাক্সেস সরিয়ে ফেলা হয় ... এবং এটি সময় কাটানোর জন্য ইন্টারনেটে সময় কাটাতে আমার নির্ভরতা ভেঙে দেয়। এটি করুন, একটি জার্নাল রাখুন, এবং আপনি যদি হালকা অনুশীলন করে স্ট্রেস থেকে মুক্তি পেতে পারেন তবে আমার মনে হয় আপনি এটিকে পরাজিত করতে পারেন ... হটস্পার
;