ওহে ছেলেরা, আপনার গল্পগুলি ভাগ করে নেওয়ার জন্য ধন্যবাদ, তারা সবাই আমার পথে সাহায্য করেছিল। এখন সময় এসেছে আমার তোমাকে দেওয়ার।
আমার গল্প:
1 চেষ্টা: 12 দিন পরে ব্যর্থ। 2 চেষ্টা: প্রায় 20 দিন পরে ব্যর্থ। 3 চেষ্টা: 31 দিন পরে ব্যর্থ। 4 চেষ্টা করুন: সর্বশেষ 90 দিন। ভাল লাগছে।
90 দিনের মধ্যে আমি কীভাবে পেলাম? 1. এখানে উপলব্ধি করার মূল বিষয়টি হ'ল আপনি চ্যালেঞ্জটি করছেন, কারণ এটি আপনার সিদ্ধান্ত। আপনি কারণ থেকে এই সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, যা সম্পূর্ণ আপনার ব্যক্তিগত জিনিস। আপনি অন্য কারও জন্য এটি করছেন না। এতে আপনারা কেউ ততটা উপকৃত হবেন না। আপনি যদি এই সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন তবে আপনার এটির সাথে আটকে থাকা এবং এটি মনে রাখা উচিত। 2. আপনি যদি পুনরায় যোগাযোগ করেন তবে মনে রাখবেন এর ঠিক পরে আপনি কী অনুভব করছেন। কারণ এটি হ'ল একই অনুভূতি যে আপনি প্রতিবার পুনরায় বন্ধ হয়ে যাবেন। মনে রাখবেন, যে আপনি জানেন, আপনি এটি করতে চান না। আপনি জানেন যে এটি আপনাকে বিষ্ঠা মনে করবে। এবং আপনি জানেন যে টয়লেটের নিচে PMO ছাড়াই আপনি ব্যয় করা সময়টি কেবলমাত্র ফ্লাশ করবে এবং আপনাকে আবার শুরু করতে হবে। 3. আপনি যা করবেন তা কেবল সাময়িক সন্তুষ্টি। প্রচণ্ড উত্তেজনা পাওয়ার চেয়ে আপনার উত্তেজনা বেশি হয় এবং আপনি যেখানে ছিলেন সেখানে ফিরে এসেছেন। আপনি কিছুই লাভ! তা করার কোনও মূল্য নেই। এবং অস্থায়ী মুহুর্ত এটি মূল্যবান নয়। এটি সম্ভবত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বাক্যাংশ। এটি আইটি নয়। - প্রচণ্ড উত্তেজনা নয়, চ্যালেঞ্জ ব্যর্থতা। আপনার সমাপ্ত হওয়ার পরে, এটির জন্য যান এবং পুরো এক ঘন্টা হস্তমৈথুন করুন - তবে আপনি চান বলে এটি করুন। আপনি নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না বলে নয়। অস্থায়ী সন্তুষ্টি অনুভূতি ব্যর্থতার অনুভূতি এবং আপনার (জাল) জৈবিক অভিলাষগুলি আপনার চেয়ে বেশি শক্তিশালী তা গ্রহণ করার পক্ষে মূল্যবান নয়। 4. যদি আপনার কিছু শৃঙ্গাকার অনুভূতি থাকে এবং আপনি আশঙ্কা করছেন যে আপনি পুনরায় বন্ধ হয়ে যেতে পারেন, কম্পিউটারটি চালু করুন এবং গুগলে টাইপ করুন: "রেডডিট নোপাপ ডে এক্সএক্স" এবং এক্সএক্সের পরিবর্তে আপনার নোফ্যাপ চ্যালেঞ্জের বর্তমান দিনটি লিখুন। আমি এটি কমপক্ষে 10 বার করেছিলাম এবং এটি সর্বদা কাজ করে। আমি জানি না যে মস্তিষ্ক কীভাবে কাজ করে, এটি সম্ভবত ডান এবং বাম পাশের কিছু, তবে এখানে এই সত্যটি রয়েছে: "আপনার মস্তিষ্কের যে অংশটি পিএমওকে তুচ্ছ করছে তা দীর্ঘমেয়াদী মনে করে না।" এটি কোনও রকেট বিজ্ঞান নয়। উদাহরণ: আপনার এক গার্লফ্রেন্ড আছে যা আপনি পছন্দ করেন এবং সেখানে একটি গরম ছানা আপনার সাথে ফ্লার্ট করে। আপনি জানেন, আপনি তার সাথে আপনার জিএফের সাথে প্রতারণা করতে চান না, তবে একটি নির্দিষ্ট বিন্দু পরে, আপনি শৃঙ্গাকার হয়ে উঠবেন এবং আপনার মস্তিষ্ক অন্যরকম চিন্তা শুরু করবে। প্রচণ্ড উত্তেজনা পাওয়ার পরে, যত ভালই লাগুক না কেন, আপনি কী করেছেন এবং আপনার মস্তিষ্কের কিছু অংশ আপনি জানেন, যে মনে করে দীর্ঘমেয়াদী আপনি কতটা বোকা তার মুখে চেঁচামেচি শুরু করে। সুতরাং মনে রাখবেন, প্রধানমন্ত্রীর কাছ থেকে আনন্দ অস্থায়ী, আপনি একা এবং আপনি কিছুই অর্জন করেন নি। 5. আপনি যখন PMO এর মতো বোধ করেন তখন অন্য পোস্টগুলি পড়তে ভুলবেন না। আমি জানি আমি ইতিমধ্যে এটি বলেছি তবে এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ! 6. ইচ্ছাশক্তি। চ্যালেঞ্জ চলাকালীন, আপনি নিজের ইচ্ছাশক্তি উন্নত করছেন, কেবল পিএমও বন্ধ করার জন্য নয়, জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রগুলির জন্যও। 90 দিনের চ্যালেঞ্জের সাথে একত্রে নিজেকে অন্য একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করুন, বা দুটি বা তিনটি or কীভাবে গিটার বাজাতে হয়, কীভাবে পিয়ানো বাজাতে হয় তা শিখুন। নিজেকে 7 টি বই পড়ার জন্য একটি উদ্দেশ্য দিন - অনুপ্রেরণামূলক সাহিত্য সত্যিই দুর্দান্ত। পড়ার মতো প্রচুর স্টাফ রয়েছে। একটি বিদেশী ভাষা শিখতে শুরু করুন। নিজেকে কঠোর পরিশ্রম করে এবং খাওয়ার দ্বারা কয়েক কেজি ওজনের উদ্দেশ্য দিন। আপনি আরও ভাল বোধ করবেন এবং আপনি আরও ভাল দেখতে পাবেন! নাচের ক্লাস, চিত্রকলার ক্লাস, যোগ, কারাতে, ফুটবল ক্লাব, হ্যান্ডবল ক্লাবে অংশ নেওয়া শুরু করুন। আপনি কীভাবে নিজেকে দখল রাখতে পারেন তার আক্ষরিক লক্ষ লক্ষ সুযোগ রয়েছে যাতে আপনি কেবল একঘেয়েমের কারণে পুনরায় ভেঙে পড়েন না। এবং আমি বিশ্বাস করি, এটি 90 দিনের চ্যালেঞ্জের চূড়ান্ত লক্ষ্য। জীবন থেকে আরও পেতে। এবং চ্যালেঞ্জের সাথে আপনি আরও শক্তিশালী ইচ্ছাশক্তি পান। এবং ইচ্ছাশক্তি, অধ্যবসায় এবং অনুপ্রেরণা যে কোনও কিছু অর্জনের মূল বিষয়। 7. আপনার "ব্রেকিং পয়েন্ট" চিহ্নিত করুন। আপনি যদি পুনরায় যোগাযোগ করেন তবে এটি সাধারণত হয় কারণ আপনি অশ্লীলতা সম্পর্কে ভাবতে শুরু করেছিলেন বা এমন কোনও ক্রেজি যৌন বিষ্ঠা যা আপনাকে শৃঙ্গাকার করেছে। এটি যখন ঘটে তখন আপনাকে সনাক্ত করতে সক্ষম হতে হবে, যাতে আপনি এই অনুভূতিগুলি থেকে বাঁচার জন্য লক্ষ্য হিসাবে যা কিছু স্থির করেছেন তাতে কাজ শুরু করতে পারেন। নিজেকে বলে - "মাত্র কয়েক মিনিটের জন্য", বা "আমি মনে করি এই পর্নস্টারটিকে কয়েক সেকেন্ডের জন্য মনে মনে ভাবি" এগুলি অজুহাত, যা যদি অপসারণ না হয় তবে পিএমও দিয়ে শেষ করবে। যে মুহুর্তে আপনি জানেন যে আপনি পুনরায় ফেলা হতে পারে আপনাকে এটি কাটাতে হবে।
এবং এখন অধ্যায়টি আমি সর্বাধিক সন্ধান করছিলাম। যখন আমি শুরু করেছি, আমি আশা করি নি যে এটি আমাকে গভীরভাবে পরিবর্তন করবে, তবে আমাকে স্বীকার করতে হবে, এটি হয়েছিল। আমার কারণগুলি ছিল 1/3 - উত্সাহ, 2/3 - নৈতিক অনুভূতি, 3/3 - মজা এবং "চ্যালেঞ্জ গৃহীত"।
আমি যা অর্জন করেছি:
- অবশ্যই ভাল যৌনতা। আমার অভিনয় উভয়ের ক্ষেত্রে, আমি এটি উপভোগ করছি, মেয়েটি উপভোগ করছে এবং পুরো বিষয়টির সততা। ওহ, এবং এক্সফিউমের 33 দিন পরে উত্থানটি এত শক্ত, আমি আমার মোরগটি বেসবল স্টিক হিসাবে ব্যবহার করতে পারি।
- আশ্চর্যজনক ইচ্ছাশক্তি এবং ফোকাস। এই অংশটি বর্ণনা করা সবচেয়ে কঠিন। মনে হয় আমার শরীরে ও মনে আরও শক্তি আছে। আমি সিদ্ধান্ত গ্রহণ, সমস্যা সমাধান, চিন্তাভাবনা এবং যা অর্জন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি তাতে কাজ করতে আরও সক্ষম।
- শোনার দক্ষতা - এইটি ইচ্ছাশক্তির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সংযুক্ত। এটি আমার একটি দুর্বলতা ছিল। আমি এটিতে কাজ করেছি, কিছু বই পড়েছি এবং আমি পার্থক্যটি দেখতে পাচ্ছি। এবং এটি আশ্চর্যজনক!
- স্ব-মূল্য সম্পর্কে ভাল বোধ। দিনের যে কোনও সময় আয়নার দিকে তাকান। এবং আপনি হস্তমৈথুন করার আগে / পরে আয়নাটি দেখুন। আরও ব্যাখ্যা করার দরকার নেই।
আমি আমার-আমার বান্ধবীটির সাথে সেক্স করেছি- এবং আমার চ্যালেঞ্জের মধ্যে প্রচণ্ড উত্তেজনা ছাড়াই দীর্ঘকাল আমি দীর্ঘকাল 33৩ দিন ছিল - দুবার। লিঙ্গের প্রতি সময় আশ্চর্যজনক ছিল - অনেক বেশি সৃজনশীল, আরও মজা, আরও বেশি সততা। আর চ্যালেঞ্জের শেষের দিকে এটি ছিল একটি বিস্ফোরণ! এবং তিনি এটি আরও ভাল উপভোগ করেছেন, যা আমার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
এবং শেষ জিনিস। এক্সএনএমএক্সে আমি পিএমও করেছি। যেহেতু আমি এটি চেষ্টা করে দেখতে চেয়েছি, এটি দেখতে কেমন লাগে তা দেখুন। ঠিক আছে, অনুমান। এটি পৃথক ছিল এবং এটি বোকা অনুভূত। প্রচণ্ড উত্তেজনা বিরক্তিকর ছিল এবং অশ্লীল কৃত্রিম লাগছিল। সত্যটি হ'ল এটি হ'ল বাস্তবে এটি কী।
আমি সহায়তার জন্য প্রত্যেককে ধন্যবাদ জানাতে চাই, আপনি সবাই আশ্চর্য মানুষ এবং আমি আপনার প্রত্যেকে দৃ strong় ইচ্ছাশক্তি, অধ্যবসায় এবং অনুপ্রেরণা কামনা করি। এটি এর চেয়ে বেশি মূল্যবান। এবং আপনি যখন জানবেন কেন আপনি যখন এটির মতো একটি পোস্ট লিখবেন। চিয়ার্স!
লিঙ্ক - 90 দিন, লিঙ্গ সহ কোনও পিএমও নেই। আমার অভিজ্ঞতা.
by Blueberry44
;