এটি একটি দীর্ঘ পোস্ট হবে যেখানে আমি নোফাপের সাথে আমার অভিজ্ঞতা ভেঙে দেব, নোফাপ সম্প্রদায়ের দিকনির্দেশ, পর্ন এবং লিঙ্গ সম্পর্কে আমার মতামত এবং অন্য যে কোনও কিছু মনে আসে সে সম্পর্কে আমার মতামত জানাব। আমি আশা করি আপনি যারা আমার এই পোস্টটি পড়ার সিদ্ধান্ত নেন তাদের জন্য এটি একটি সহায়ক এবং আলোকিত করার রাস্তা।
আমি নিজেকে শুরুতে বলেছিলাম আমি যদি 90 দিনের মধ্যে পৌঁছে যাই তবে আমি এই জাতীয় পোস্ট করব এবং আমি এখানে আছি। এখানে যায়…
আমি বিশ্বাস করি না যে আমি এটা করেছিলাম। নোফ্যাপের 90 দিন। আমি ২270০ দিনের জন্য নোপাপের অংশ ছিলাম এবং সেগুলির মধ্যে প্রায় 230 দিনের জন্য সক্রিয়ভাবে ফ্যাপ না দেওয়ার চেষ্টা করছিলাম (সেপ্টেম্বরে আমি উইন্ডোটি বাইরে নিক্ষেপ করেছি এবং নিয়ন্ত্রিত পরিস্থিতিতে হস্তমৈথুন করার চেষ্টা করেছি, তবে আরও পরে)) পর্যাপ্ত সংখ্যা, আমাকে 270 দিন আগে এই যাত্রার শুরুতে ফিরে যেতে দিন।
আমি ২ রা এপ্রিলের দিকে আমার নোফাপ যাত্রা শুরু করেছি। আমি টিইডিএক্সের কথাটি দেখেছি এবং আগ্রহী ছিলাম। আমি তাৎক্ষণিকভাবে এটি কিনিনি এবং নোফাপ রিডিট স্ক্যান করেছি। তারপরে এটি প্রায় 3 রেডডিটার ছিল এবং থ্রেড এবং মন্তব্যগুলি অপ্রতিরোধ্য ইতিবাচক ছিল। আমি চেষ্টা করে দেখার চেষ্টা করেছি। আমি মাত্র একদিনে একাধিকবার হস্তমৈথুন করেছিলাম এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করেছি "আমি কেন এটি করছি, এটি এতটা ভাল লাগছে না" এবং সিদ্ধান্ত নিয়েছে নোফাপকে। প্রি-স্পেস্কে আমি এখন প্রবেশ করলাম যা আমরা এখন "হার্ড মোড" বলি। তারপরে আমি কেবল কয়েকটা মেয়ের সাথেই ছিলাম এবং মুষ্টিমেয় ঝাঁকুনির সাথে ছিলাম (যৌন সম্পর্ক ক্রিয়াকলাপ তবে সম্পর্ক নয়)। আমার শেষ সময় এমনকি একটি মেয়েকে স্পর্শ করার পরে এটি প্রায় 10,000 বছর হয়ে গেছে। হস্তমৈথুন ছিল আমার একমাত্র যৌন আউটলেট। আমি এখনও আমার প্রাক্তনের একজনের সাথে কথা বলছিলাম এবং আমি বলব যে আমরা "সংবেদনশীল" ডেটিং শুরু করেছি।
অতীতে আমি পর্ন এবং হস্তমৈথুন সম্পর্কে ভেবেছিলাম। এমনকি কয়েক বছর আগে আমি "পর্নো সম্পর্কে আপনার মস্তিষ্ক" দেখেছি এবং এর দ্বারা পর্যায়ক্রমে হয়নি। আমি আলাদাভাবে পর্ন এবং হস্তমৈথুন আবিষ্কার করেছি এবং আমি যখন দুজনকে একসাথে রেখেছিলাম তখন আমার খুব মনে নেই। আমি বিশ্বাস করি গভীর রাতে একটি বন্ধুর বাড়িতে আমি প্রথম পর্ন দেখেছি। সিনেমাটেক্সে কিছু সফট-কোর স্টাফ। আমি অজ্ঞান হয়ে নিজেকে স্ট্রোক করতে শুরু করেছিলাম তবে এই মুহুর্তে আমি সত্যিই বয়ঃসন্ধি শুরু করি নি। অবশেষে আমি নিজেকে নতুন গ্রাউন্ডে "পোশাক পড়া" গেম খেলতে গিয়ে নিজেকে স্ট্রোক করতে দেখলাম। এটি আমাকে কিছু নিম্ন স্তরের ইন্টারনেট অশ্লীল আবিষ্কার করতে পরিচালিত করে এবং একদিন আমি ঘটনাক্রমে নিজেকে জাজ করে এবং ভয় দেখায় (যেহেতু আমি জানি না কী হয়েছিল)। এটি আমার অভ্যাসের শুরু ছিল এবং কলেজে আমার প্রথম বান্ধবী না হওয়া পর্যন্ত আমি হস্তমৈথুন সম্পর্কে কারও সাথে খোলামেলা কথা বলি নি। আমি এ নিয়ে কারও সাথে কথা বলিনি। আমি প্রতিদিন 1 থেকে 7 বার হস্তমৈথুন করি। কদাচিৎ আমি একদিন ছুটি নেব। আমি যখন কলেজের নবীন ছিলাম তখন আমি আমার সাথে ল্যাপটপে পর্ন না দেখার (ভাইরাসগুলি এড়াতে এবং কেবল "পরিষ্কার" রাখতে) নিজের সাথে মানসিক চুক্তি করেছিলাম। আমি প্রায় প্রতি সপ্তাহান্তে আমাকে 4 বা 5 দিনের পর্ন প্রত্যাশনের জন্য বাড়ীতে চলে যাই। তবে নতুন বন্ধু বানানোর পরিবর্তে, লোকের সাথে দেখা করা, কলেজ উপভোগ করার পরিবর্তে আমি আমার অতীত থেকে মেয়েদের কল্পিত সংস্করণে অশ্লীলতা ছাড়াই হস্তমৈথুন করা শিখিয়েছি। বিশেষত একটি মেয়ে।
আমি যখন হাইস্কুলের সিনিয়র ছিলাম তখন আমার সাথে একটি মেয়ে দেখা হয়েছিল যিনি আমার "ফেটিশ" মেয়ে হয়েছিলেন। আমরা বন্ধু ছিলাম কিন্তু আমাদের ব্যক্তিত্বরা সত্যই এক সাথে যায় নি। শারীরিকভাবে, সেই সময়টিতে আমি কখনই আকর্ষণীয় (খুব বড় মাই এবং চিকন) কারও সাথে দেখা করি নি। তিনি প্রথম মেয়ে হয়েছিলেন আমি ব্যক্তিগতভাবে জানতাম যে আমি হস্তমৈথুন করি। সত্যিকারের বা অশ্লীল কারও চেয়ে আমি সম্ভবত এই মেয়ের কাল্পনিক সংস্করণে সবচেয়ে শুক্রাণু হারিয়েছি। এবং দুঃখের বিষয় হ'ল আমি সত্যই তার সাথে সম্পর্ক স্থাপনের চেষ্টা করতে খুব ভয় পেয়েছিলাম এবং এখন অনেক দেরী হয়ে গেছে, আমরা আর বন্ধু নই। এই মিথ্যা মেয়ের সাথে আমার মাথায় সম্পর্ক ছিন্ন করা আমার নফাপের অন্যতম প্রধান লক্ষ্য হবে। আমি উল্লেখ করব যে আমার বছরে হাই স্কুল থেকে আমি এমন মেয়েদের সাথে দেখা করেছি যা এই ফেটিশ মেয়েটির চেয়ে অনেক বেশি আকর্ষণীয় ছিল, এমনকি আমি তাদের মধ্যে একটির সাথে ঝাঁকুনিও দিয়েছি, তবে আমি সবসময় আমার হস্তমৈথুনের অভ্যাসে এই মেয়েটির কাছে ফিরে এসেছি। আমি নোফাপের আগে তাকে আমার মাথা থেকে সরিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করেছি কিন্তু আমি কখনই পারিনি। নোফাপ শুরু করার পর থেকে আমি ভুয়া বন্ধন ছিন্ন করতে সক্ষম হয়েছি এবং সেই কল্পনার জমিতে ফিরে আসার আগ্রহ আমার নেই।
সুতরাং যে নোফ্যাপ আপ আনে। আমি বিপর্যয়ের আগে 37 দিনের জন্য গিয়েছিলাম। এরপরে আমি প্রতিদিন একবার হস্তমৈথুন করা শুরু করার আগে 10, 9, 8 একবারে প্রায় 7 দিন যেতে পেরেছিলাম। আমি গত 13 দিন এবং বেশ কয়েকটি খারাপ তারিখের পরেও পাইনি এবং সেপ্টেম্বরে আমি যে মহিলাগুলি বেঁধে রেখেছি তা নিয়ে ভাগ্য নির্ধারণ করা হয়নি এবং আবার স্বাভাবিকের মতো হস্তমৈথুন করেছি। আমি আমার অনুসন্ধানগুলিতে তেমন জোরদার ছিলাম না এবং যখন করতাম তখন খুব বেশি সময় হস্তমৈথুন না করার চেষ্টা করি। আমি অবশেষে 1 ই অক্টোবর পেয়েছিলাম এবং নিজেকে বলেছিলাম, আর নেই। সমস্ত নোফ্যাপ "পরাশক্তি" বুলশিট হলেও ম্যাসটার্টব্যাটটি ভাল এবং সততার সাথে মনে হয় নি, আমি এই ৩০ মিনিট অন্য কিছুতে ব্যয় করার জন্য এক দিন অপেক্ষা করতে ব্যয় করেছি। আমি তখন থেকে 30 দিনের জন্য হস্তমৈথুন করি না। প্রচুর জিনিস বদলেছে এবং আমি নোপাপ পরাশক্তিগুলিতে বিশ্বাস করি কিন্তু এখানের লোকেরা তাদের পক্ষে যে পরিমাণ সমর্থন করে না (তারা আপনার জীবন বদলাবে না)।
খুব প্রারম্ভে (এপ্রিলে ফিরে) আমি শক্তি একটি টন অর্জন এবং খুব উত্পাদনশীল এবং এগিয়ে চিন্তা হয়ে ওঠে। আমার প্রাক্তন এবং আমি কথা বলা বন্ধ। আমি ডেটিং প্রতি আমার মন পরিবর্তন পরিবর্তন করতে শুরু। ক্রীড়া সংক্রান্ত আমার শারীরিক দক্ষতা উন্নত। আমি শক্তিশালী, দ্রুত, এবং বুদ্ধিমান হয়ে উঠেছি (আমি একজন রানার এবং আমার বার এপ্রিল মাসে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছি)। আমি মেয়েদের আরো আকৃষ্ট হয়ে ওঠে। আমি আরো talkative এবং আরো সতর্ক। আমি একজন শিল্পী এবং আমার কাজের জন্য আমার অনুপ্রেরণা সম্পর্কে আমার দৃঢ় বোধগম্যতা আছে, যখন আমি শারীরিকভাবে আকর্ষণীয় মহিলাদের সাথে কথা বলছি তখন এখন আমি একটি নতুন ধরনের অনুপ্রেরণা অনুভব করি।
আমি নারীদের সাথে এমনভাবে দেখা করার চেষ্টা করেছি যা আমি কখনও চেষ্টা করব বলে মনে করি না। আমি বার, পার্টি এবং অনলাইন ডেটিংয়ে গিয়েছি। আমি এই সমস্ত পদ্ধতির মাধ্যমে মহিলাদের সাথে দেখা করেছি এবং একাধিক তারিখে এসেছি। আমি আমার প্রথম মেয়েকে 2 বছরে চুমু খেয়েছি এবং তার সাথে ঘুমিয়েছি (আক্ষরিকভাবে একই বিছানায় শুয়েছিলেন, সেক্স করেননি, আমি এটি করার আগে কয়েক মাস অবশ্যই কাউকে জানতে হবে)। আপনি যদি এপ্রিলে আমাকে বলেছিলেন যে শরৎকালে আমি কারও সাথে শারীরিকভাবে ঘনিষ্ঠ হয়ে উঠব আমি ভেবেছিলাম আপনি মজা করছেন।
আমার মনে হয় না পর্নো অন্তর্নিহিত খারাপ। আমার কাছে মনে হয় আমাদের মতো খারাপ ছেলেরা যখন বিশ্বাস না করে পর্নোতে হস্তমৈথুন করা স্বাভাবিক তখনই স্বাভাবিক is আপনার পছন্দের যে কোনও মহিলাকে হস্তমৈথুন করার ক্ষমতা কোনও প্রাকৃতিক নয়। আমি অনুভব করি কিছু লোক সম্ভবত এটি পরিচালনা করতে পারে এবং সম্ভবত পর্নো বিদ্যমান থাকলে তবে তা আমার চেয়ে ভাল। হস্তমৈথুন করাও খারাপ বলে আমি মনে করি না। আমি গত ৯০ দিনের মধ্যে (পর্নোত্তর) মূল বিষয়গুলি দেখতে পেয়েছি (যেমন একটি ক্লকওয়ার্ক অরেঞ্জের দৃশ্যগুলি) এবং চালু করতে পারি না। আমি আসলে মহিলাদের আলাদাভাবে দেখতে এসেছি এবং আমি মহিলা ফর্মটি ভিন্নভাবে দেখি। আমার জন্য যৌনতা পরিবর্তিত হয়েছে এবং আমি বাস্তব মহিলাদের প্রতি আরও আকৃষ্ট বোধ করি। সম্ভবত আমি নিজেকে পুনরায় বুট করেছি।
আমি যখন নোফাপ শুরু করি তখন সমস্ত মন্তব্য ইতিবাচক এবং সহায়ক ছিল। প্রতিটি পোস্টে সর্বদা একটি মন্তব্য ছিল এবং এটি এখন সর্বদা ইতিবাচক ছিল। নোপাপ তখন থেকে কিছুটা জনপ্রিয়তা পেয়েছিল। এই সাবরেডিটে মেমস উপস্থিত হওয়ার সাথে সাথে আমি এখানে নিয়মিত আসা বন্ধ করে দিলাম। শীঘ্রই হাস্যকর মতামত এসেছিল Relig ধর্মটি স্পটলাইট এবং সাম্প্রতিক গেমস এবং অন্যান্য "মানসিক হস্তমৈথুন" ক্রিয়াকলাপের পথে এটি নিসলের কাজ শুরু করে। আমি ধর্মীয় প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে একমত নই এবং আমি godশ্বরকে বিশ্বাস করি না তবে আমি বিশ্বাস করি না যে এই সাবর্ডিটিটটি বিতর্কের জায়গা। এটি সমর্থনের জায়গা। নোপাপ হস্তমৈথুন না করার বিষয়ে, আমি মনে করি না ভিডিও গেমগুলির এখানে কোনও জায়গা আছে। হ্যাঁ এটি গেমস আসক্ত হওয়া সম্ভব তবে এটি আপনার নেশা পেতে পারে এমন কোনও কার্যকলাপের চেয়ে আলাদা নয়। ফ্যাপিং আমাদের সমস্ত যৌন ড্রাইভ, আমাদের মানসিক ক্ষমতা এবং কিছু ক্ষেত্রে আমাদের সক্ষমতা অর্জনের ক্ষমতা প্রভাবিত করেছে। আহ যাই হোক না কেন, আমি যা বলতে পারি তা হ'ল আমি আনন্দিত যে নোফাপ গত 270 দিনগুলিতে যথেষ্ট অনুসরণ করেছে তবে আমি যে ধরণের পোস্টগুলি নিয়মিতভাবে প্রদর্শিত হচ্ছে তা অপছন্দ করি এবং আমি ভবিষ্যতের জন্য ভয় করি।
সব আমি nofap আমার জীবনের উপর একটি অত্যন্ত ইতিবাচক অনুমান হয়েছে বলতে পারেন সব। আমি কারো সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলি না, এটি আমার নিজের ব্যক্তিগত যাত্রা (আমি বিছানায় একটি মেয়েকে এটি উল্লেখ করেছি এবং তিনি অবাক হয়েছিলেন যে আমি WUNING ছাড়া 60 দিন গিয়েছিলাম)। সবাই বলতে পারেন যে আপনি nofap এবং সম্প্রদায় এবং TEDX ভিডিওতে আপনাকে ধন্যবাদ। এটা আমার জীবন পরিবর্তন এবং আমি ভবিষ্যতের জন্য পরিবর্তন brewing অনুভব করতে পারেন। ভালোর জন্য পরিবর্তন.
আমি নিজের সাথে 90 দিনের মধ্যে পৌঁছে গেলে নোফাপ সম্পর্কিত আমার সাথে আরও একটি চুক্তি হয়েছিল, এটি হ'ল আমি আর সাব্রেডডিটটি দেখতে যাব না। আমি এখনও যেভাবে যাইহোক পোস্ট করতে পারি বা কেবল আমার নম্বর দেখতে পারি view আমি আবার হস্তমৈথুন করার পরিকল্পনা করি না। আমি যদি কখনও আমার পুরানো অভ্যাসের পিছনে পড়ে যাই তবে আমি জানি আমার এখানে আবার স্বাগত হবে। এই সাইটটি যদি পুনরায় সংস্কারের সময় আর উপস্থিত না থাকে তবে আমি এখনও নোফাপ আমাকে যে আদর্শগুলি শিখিয়েছি তা ফিরে আসতে পারি। আত্মসংযম. অধ্যবসায়। এবং একটি কাছাকাছি অসম্ভব লক্ষ্য জন্য প্রয়াস। আমি অনুমান করি যে আমি এখনই বলতে পারি।
বিদায়, নওফাপ ভাইয়া!
LINK - 90 দিন। আমি এটা করেছি। আমি এটা জন্য ভাল। আপনাকে ধন্যবাদ nofap!
হালনাগাদ
আমি ত্রুটি না করে 130 দিনের কাছাকাছি গিয়েছিলাম তবে প্রায় এক মাস আগে আমি পুনরায় ফিরে এসেছি। আমি নোফাপে ফিরে আসছি কারণ আমার হস্তমৈথুন আবার প্রাক-নোফাপ অভ্যাসে ফিরে এসেছে। আমি নিজেকে বলতে থাকি আমি থামব কিন্তু আমি তা করিনি। আমি পর্নো দেখছি এবং লক্ষ্য করেছি যে আমি দিনের জন্য একাধিক স্প্লার্জ সেশন করে উপাদানগুলির সন্ধান করতে এবং প্রচুর সময় ব্যয় করছি। আমি ডুবে গেলাম যদিও আমি সত্যিই ডুবে যাওয়ার মতো অনুভব করিনি। এর মতো একটি ফ্যাপ সেশনটি মূলত আমাকে 90+ দিন যেতে অনুপ্রাণিত করেছিল, তাই আশা করি এর আগে যে অধিবেশনটি হয়েছিল তা আমাকে পুনরায় চিন্তা করতে সাহায্য করবে।
নোফাপ যেহেতু আমার আদর্শ হয়ে উঠেছে, তাই আমার নতুন অভ্যাসগুলি কী ভাঙ্গতে বাধ্য করল? ঠিক আছে, আমি আপনাকে সেই ঘটনাগুলি বলি যা আমার অনিবার্য মৃত্যুর দিকে নিয়ে যায় ... .. (কিছুটা দীর্ঘস্থায়ী সমাপ্তির সাথে দীর্ঘ গল্প)
আমার লাইন ভাল লাগছিল। আমি কাউকে ডেট করতে শুরু করেছিলাম তবে সম্পর্কটি ঝিমঝিম হয়ে গেছে (প্রাথমিক রসায়নটি শেষ হয়নি, এটি ঘটেছিল, আমি এতে কিছুটা দুঃখ পেয়েছিলাম তবে এগিয়ে গিয়েছিলাম)) এবং আরও লোকের সাথে দেখা করতে এগিয়ে গেলাম। অবশেষে আমি একটি মেয়ের সাথে ডেটে শেষ হয়ে গেলাম যার সাথে আমি এটি বন্ধ করে দিয়েছিলাম। আমাদের তারিখের ওভারাল খুব ভাল চলেছিল, এমনকি পার্কে কিছু পাচার করে। রাতের আমাদের শেষ ক্রিয়াকলাপটি একটি ইমপ্রুভ শো দেখছিল। শোটি শেষ হয়েছে, আমরা উপরে উঠলাম (যা একটি বার ছিল) এবং তিনি আমাকে বলেছিলেন যে তাকে বাথরুমে যাওয়ার দরকার আছে। তাই আমি বাইরে বেরোনোর অপেক্ষায় ছিলাম। আর আমি অপেক্ষা করতে থাকলাম। এবং অপেক্ষা। 30 মিনিট কেটে গেছে এবং সে ফিরে আসেনি। সে আমার লেখাগুলির উত্তরও দেয়নি। আমি প্রথমে ভেবেছিলাম কিছু ঘটেছে। আমি তার কাছ থেকে শুনার আগে প্রায় 45 মিনিটের জন্য অপেক্ষা করছিলাম। তিনি আমাকে বললেন (পাঠ্যে) ভেবেছিলাম আমি চলে গেলাম তাই সে চলে গেল। আমি খিঁচুনি করা হয়েছিল (আমি একটি শহরে আছি, সুতরাং গাড়ি ছাড়াই ভ্রমণ করা সহজ)। কিন্ডা আমার মনকে ফুটিয়ে তুলেছিল, আমি ভেবেছিলাম তারিখটি ভাল গেল, কেন সে এই করবে? তার এটির জন্য একটি ব্যাখ্যা ছিল (বিশদ যে তারিখে ফিরে আসে যা বোঝায় তবে তার আচরণকে ক্ষমা করবেন না)। এমনকি পরের দিন তিনি আমাকে টেক্সট করেছিলেন, যেন তার খানাখানাটি ঘটেনি। পুরো পরিস্থিতি আমাকে বিভ্রান্ত করে রেখেছিল। আমি মনে করি যদি সে আমাকে চিট করে ফেলে এবং আমার সাথে আর কখনও কথা না করে যে ঠিক আছে, তবে আমি দ্বিধা গ্রহণ করতে এবং এগিয়ে যেতে পারতাম। তবে সত্যি কথা বলতে, তারিখের প্রতিটি দিকই আমার বইয়ে খুব শেষ ব্যতীত ভালই চলেছিল। আমি মেয়েটির প্রতি আমার এক অদ্ভুত আকর্ষণ ছিল এবং আমার মন লাল পতাকা ছাড়া কিছুই প্রদর্শন করে না। আমার মন, সম্পূর্ণ দ্বিধায়, অবশেষে আমার চিন্তাগুলি পরিষ্কার করার জন্য ত্রুটিপূর্ণ ধারণাটির কাছে আত্মত্যাগ করে। তার উপর থেকে যাওয়ার কথা ভাবতে ভাবতে কলেজটি থেকে আমার একটি পুরানো কৌশল (যা কখনই কাজ করেনি) F আমি নিজেকে একবার বলেছি কিন্তু আমি দিনে একাধিকবার "মাত্র একবার" তল্লাশী করে চলেছি।
আশ্চর্যের বিষয় হ'ল, আমি এখনও তার সাথে মাঝে মাঝে কথা বলি (তিনি সর্বদা পাঠ্য বা কলগুলি শুরু করেন)। আমি তাকে আবার কখনও দেখার পরিকল্পনা করিনি এবং সত্য কথা বলতে আমি তার সাথে আবার কথা বলার পরিকল্পনা করিনি তবে তিনি উদ্যোগ নিচ্ছেন। আমি তার আচরণে আরও বিভ্রান্ত হয়ে পড়েছি।
যাইহোক, এই ঘটনাগুলির পরে, আমি ধীরে ধীরে ফ্যাপিং গর্তটি ভেঙে ফেলেছি। আমার ১৩০ দিনের রেকর্ডের আগে আমার এক মাস সরাসরি ফ্যাল্পিং ছিল তবে আমি একই উপাদানের (একই পর্নো) ত্রুটি রেখেছি। তবে এবার আমি তা করছিলাম কিন্তু আমি শাখা বের করতে এবং অন্যান্য পর্নোও দেখতে শুরু করি। আমি কখনও এমন উপাদানগুলিতে কবুতর করি না যেটি আমার কাছে সম্পূর্ণ নতুন ছিল আমি এখনও অনেক দীর্ঘ সময়ে যা করেছি তার চেয়ে অনেক গভীর কবুতর। আমার মানসিকতাটি মূলত ছিল, আমি এটিকে ফাক করতে যাচ্ছি না। আমি নোফাপ ছেড়েছি এবং এমন একটি মেয়ে পেয়েছি যা আমার সময়ের জন্য উপযুক্ত।
তাহলে আমি এক মাস ত্রুটিযুক্ত হওয়ার পরে কেন নফাপে ফিরে আসছি? ঠিক আছে, নোপাপ চলাকালীন আমি এখনকার চেয়ে অনেক বেশি ভাল অনুভব করেছি। আমি সম্প্রতি কিছুটা হতাশ বোধ করছি, সম্ভবত সরাসরি আমার ত্রুটি মারার কারণে। আমি ফ্যাল্পিংয়ে প্রচুর সময় ব্যয় করছি (এটি প্রতিদিন এক ঘণ্টার বেশি সময় কাটাতে শুরু করে)। আমি আমার ফ্যাপ সেশনগুলির অপেক্ষায় ছিলাম যা আমাকে আরও হতাশায় ফেলে যে আমি সেভাবেই ভাবি। আমার মানসিকতা "গার্লফ্রেন্ড পেয়ে যান" থেকে "আপনি কোনও বান্ধবীকে খুঁজে পাচ্ছেন না তাই এটিকে চুদুন", যা আমাকে হতাশ করে। আমি সেই মানসিকতাকে বদলে দেওয়ার চেষ্টা করেছি তবে এটি সত্যিই শক্ত। আমি আজ একটি পডকাস্ট শুনছিলাম এবং তারা উল্লেখ করেছিল যে হস্তমৈথুন না করা আপনার মনের পক্ষে কীভাবে ভাল এবং একই সাথে আজকের এক অতি উত্সাহিত গল্পটি হ'ল কীভাবে সপ্তাহে 5 বার বীর্যপাত হওয়া আপনার প্রোস্টেট ক্যান্সারের সম্ভাবনা কমিয়ে দেয়।
গতকাল আমি একটি ভাগ্য কুকি পেয়েছি যা বলেছিল "হাল ছেড়ে দেবেন না"।
আমি জানি, এখানে আমি আবার আছি। আমি এই আমি রিসেট মাধ্যমে চলতে রাখা কিছু ধরনের শব্দ জন্য জিজ্ঞাসা করছি অনুমান।
;