এই স্থায়ী অস্থায়ী ব্যথা সমৃদ্ধ পুরষ্কার বাড়ে কিভাবে একটি স্পষ্ট ক্ষেত্রে।

আমি আমার চিন্তাভাবনাগুলি লেখার আগে, আমি এই ফোরামে আমি যে সৎ, দরকারী এবং অনুপ্রেরণামূলক পোস্টগুলি পড়েছি তার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ জানাতে চাই। স্ব-উন্নতির দিকে আমার যাত্রা বজায় রাখতে আমি ক্রমাগত নতুন ধারণা এবং টিপস আবিষ্কার করছি discover এছাড়াও, আমি লেখার মান দেখে অবাক হয়েছি। আমি প্রতিযোগিতা করার চেষ্টা করব না; আমি আমার পয়েন্টগুলি যথাসাধ্য চেষ্টা করার চেষ্টা করব।

আমার রিপোর্ট কার্ডটি প্রশ্নগুলির আকারে আসবে যে আমি নিজেকে জিজ্ঞাসা করছি এবং আমার উত্তরগুলি আজ কী…

পর্ন / ফ্যাপিংয়ের আসক্তি থেকে আমার রিবুটটি কি পরিষ্কার এবং কঠোর হতে পারে? আমি নিজেকে একটি বি দিয়েছি আমার নোফ্যাপের ধারাটি জীবিত এবং ভাল, তবে সম্প্রতি ইউটিউবে সেক্সি (নগ্ন-নগ্ন) ভিডিও ক্লিপগুলি দেখার জন্য আমার কিছু দুর্বল মুহুর্ত হয়েছে। এটি কেবল কয়েকবার ঘটেছিল, তবে আমি পরের দিন আমার আত্মবিশ্বাসের কিছুটা হ্রাস পেয়েছি এবং আমি কিছুটা লজ্জা পেয়েছি। আমি এই দুর্বল মুহুর্তগুলি দূর করছি। কম আত্মবিশ্বাসের হতাশাকে এড়িয়ে যাওয়া দৃ strong় থাকার জন্য আমার প্রেরণা।

আমি কি মহিলাদের এখনও আপত্তি জানাই বা আকর্ষণীয়গুলিকে একটি শিরোনামে রাখি? আমি নিজেকে একটি সি দেবো the আমি অন্য দিন খেয়াল করেছিলাম যখন আমি একটি কফি শপটিতে ছিলাম, আমি যখন স্বর্ণের দেখা কাউন্টার ছানাটির সাথে কথা বলি তখন স্বাভাবিকভাবেই আমি অভিনয় করতে পারি না এবং আমার মনে হয়েছিল আমি সম্ভবত আসছি off ভয়ঙ্কর। আমার লক্ষ্য হ'ল তার সংস্থার পক্ষে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা এবং যোগ্যতা বোধ করা, তিনি আমাকে পছন্দ করতে চান এমন কোনও পরিণতির সাথে সংযুক্ত না হন এবং কেবল মহিলারা তারা কে, তারা আকর্ষণীয় দেখায় বা না দেখায় প্রশংসা করেন। আমার ইতিমধ্যে একটি গুরুতর বান্ধবী আছে, তাই আমি খুঁজছি না, তবে আমি একজন লোক এবং আমি সাহায্য করতে পারছি না তবে লক্ষ্য করছি। এটি পৌঁছানোর জন্য একটি শক্ত লক্ষ্য হতে চলেছে। আমি আমার বান্ধবী ছাড়াও অন্য কোনও মহিলার সম্পর্কে কল্পনা করা / লালসা এড়াতে চেষ্টা করছি।

আমি কি আমার স্ব-উন্নয়ন প্রকল্পগুলিতে অগ্রগতি করছি? লেটার গ্রেড এ-। এই এলাকায় আমি জ্বলজ্বল করছি। আমার অনুশীলন প্রোগ্রাম দুর্দান্ত চলছে। আমি আমার ডায়েট পরিষ্কার করছি আমি আমার ক্যারিয়ারের লক্ষ্য নিয়ে কাজ করছি। আমি বান্ধবীর সাথে আমার সম্পর্ক জোরদার করার উপায়গুলি খুঁজছি। আমার অনুপ্রেরণা কখনও বেশি হয়নি।

আমি কি সামাজিক উদ্বেগ কমাতে কাজ করছি? বি + সম্প্রতি, আমি এই ফোরামে প্রস্তাবিত নিউরো ল্যাঙ্গুস্টিক প্রোগ্রামিংয়ের একটি বই পড়তে শুরু করি। ইতিবাচক চিত্রগুলির সাথে নেতিবাচক চিত্রগুলি প্রতিস্থাপনের জন্য সুইশ প্যাটার্নটি অত্যন্ত মূল্যবান হিসাবে প্রমাণিত হচ্ছে। আমি আমার প্রতিদিনের মিথস্ক্রিয়ায় এটি প্রচুর ব্যবহার করছি এবং আমি কিছু সুন্দর পরিবর্তন দেখছি। আমি আমার অবচেতন অভ্যাসগুলি যে এই অঞ্চলে আমাকে পরাভূত করতে পেরে উত্তম হওয়ার জন্য প্রচুর পাঠ করার পরিকল্পনা করছি।

আমার আত্মবিশ্বাস কি বাড়ছে এবং আমার কী এমন মনোভাব আছে যা বলে যে আপনি কী ভাবেন আমি যত্ন করি না? সি + আমি সুস্থ হয়ে উঠছি, তবে আমি আরও অনেক বেশি যেতে পারি। আমি এখনও অন্যেরা আমাকে কী ভাবেন সে সম্পর্কে এখনও চিন্তা করি এবং এটি আমার সিদ্ধান্ত গ্রহণে প্রভাব ফেলতে দেয়। আমি এখনও আত্ম-সন্দেহের অনুভূতি নিয়ে ঘুরে বেড়াই, এমনকি যখন আমি জিনিসগুলি করি তখনও আমি বেশ ভাল। একটি জিনিস যা পরিবর্তিত হচ্ছে তা হ'ল আমার বিশ্বাস যে আমি এটি অর্জন করতে পারি। আমি জানি এটি এখন সম্ভব, যা বিশাল!

আপনাদের সবার অব্যাহত সাফল্য!

প্রাথমিক পোস্ট - দিন 40 একটি যুদ্ধ হয়েছে (প্রথম পোস্ট)

আমি এখানে নতুন। আমি আপনার ব্রাউনঅনপর্ন এবং এ জাতীয় একটি টন পড়ছি। আমি পিএমওর 40 তম দিনে আছি। আমার লক্ষ্যটি আমার পুরষ্কারের সার্কিটরির সম্পূর্ণ পুনরায় বুট করা, যা আমি সর্বনিম্ন 90 দিনের প্রত্যাশা করি।

ফ্যাপিং আমার জন্য ক্রাচ হয়ে গিয়েছিল যা আমার সামাজিক হওয়ার ক্ষমতাকে নষ্ট করে দেয় এবং অন্যের চারপাশে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে না পারার কারণে অন্যান্য লোকের সাথে কাজ করা খুব চাপ তৈরি করে তোলে। বিশেষত, আমি লোককে চোখে দেখার এবং নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাসের দক্ষতা হারিয়ে ফেলেছি। সামগ্রিকভাবে লোকেরা বলতে পারে আমি একজন ভাল ব্যক্তি, কিন্তু আমি মানুষকে কিছুটা অস্বস্তি বোধ করিয়েছিলাম এবং এটি আমাকে সত্যিই নামিয়ে দিচ্ছিল। সুতরাং, আমি একটি অবস্থান তৈরি করছি এবং আমার জীবন ফিরিয়ে নিচ্ছি। আমি এত কৃতজ্ঞ যে আমি আমার সমস্যাগুলির উত্সটি বুঝতে পারি। কয়েক বছর আগে আমি একজন চিকিত্সককে দেখতে গিয়েছিলাম এবং ভেবেছিলাম যে আমি অসামঞ্জস্যী হওয়ার জন্য কেবল শক্ত হয়ে পড়েছি। থেরাপিস্ট আমাকে কোনও অন্তর্দৃষ্টি দেয়নি এবং অবশেষে আমি যাওয়া বন্ধ করে দিলাম। আমি জানি যে অনেক লোক অশ্লীল হয়ে পড়েছে এবং তারা সাধারণ জীবনযাপন করছে বলে মনে হয় যে আমি কখনই আমার সমস্যাগুলি এর সাথে সম্পর্কিত করি না। এখন আমি জানি যে পর্ন আমার মস্তিষ্ককে গোলমাল করছে। আমি আপনার ব্রাউনঅনপর্ন ভিডিওগুলিতে হোঁচট খেয়েছিলাম এবং আলো বন্ধ হয়ে যায়।

সুতরাং হার্ড অংশটি আমার পুনরায় বুট করার পরিকল্পনায় কার্যকর করছে। আমি আমার পরিকল্পনায় বেশ ভাল করছি আমি অনিদ্রা থেকে কিছুটা বেঁচে গিয়েছি, কিছু মাথাব্যথা, কম লিবিডো বর্তমানে এবং খিটখিটে হয়েছি। আমি অনেক ইতিবাচক পরিবর্তন লক্ষ্য করছি। আমার কণ্ঠ অনেক বেশি জোরে এবং পরিষ্কার। এটি আমার কাছে বেশ লক্ষণীয়। মানুষের সাথে মুখোমুখি দাঁড়ানোর এবং তাদের চোখে দেখার আমার ক্ষমতা আরও সহজ এবং সহজ হয়ে উঠছে। সাধারণভাবে, আমার সামাজিক লড়াইয়ের ভয় কমছে fear আমি এখনও পরিস্থিতি এড়ানো সম্পর্কে ভাবি, তবে ধীরে ধীরে তবে অবশ্যই, অন্যের সাথে যোগাযোগের জন্য আমি আরও বেশি সক্ষম বোধ করি।

আজ, দিন 40 আমার নিজের কাছে অনেক সময় ছিল। আমি নিজেকে গরম ছানা সহ সিনেমাগুলির জন্য টিভি ব্রাউজ করতে দেখলাম। তারপরে আমি সুন্দর অ্যাবস দিয়ে মেয়েদের জন্য গুগল অনুসন্ধান শুরু করেছি। অবশেষে যখন আমি সিদ্ধান্ত নিলাম আমার বাড়ি থেকে বের হওয়া দরকার। আমি তাদের শনিবার টুর্নামেন্টের একটি স্থানীয় বারে কিছু পুল খেলতে গিয়েছিলাম। আমি আজ বেঁচে থাকব এবং প্রকাশ্যভাবে আমার নফাপ নিয়ে চলতে থাকব। আমি জানি ভবিষ্যতে পুরষ্কারগুলি ত্যাগ তুচ্ছ মনে করবে।

আপনারা সবাইকে শুভকামনা