হাই বন্ধুরা এটি মিঃ আরআর - নোপাপের এক বছরের অভিজ্ঞতা। আমি 04.10.2017 এ আমার ধারাবাহিকতা শুরু করেছি।
আমার অতীত
আমি 15 বয়সে প্রথম অশ্লীল রচনা দেখেছি। আমি প্রেমমূলক গল্প পড়তে এবং অশ্লীল দেখা এবং প্রায় প্রতিদিন হস্তমৈথুন করা ব্যবহৃত। আমি এখন 32। এই আমার সমগ্র জীবন প্রভাবিত। আমার শ্রেণী হতাশা শুরু। জীবন কোন উচ্চাকাঙ্ক্ষা ফোকাস। আমি ইডি আমার আত্মবিশ্বাসের সর্বনিম্ন স্তর ছিল উন্নত। আমি ওজন কমানো। ইন্টারনেটে অনেক সময় ব্যয়, উদ্বেগ, overthinking। আমার জীবন মোট জাহান্নাম ছিল।
জনাব চমৎকার লোক
আমি যা ভেবেছিলাম এবং আমি এক হওয়ার ভান করেছিলাম পৃথিবীর সবচেয়ে সেরা মানুষ। আমি কখনই মেয়েদের সাথে ডেটিংয়ের কথা ভুলে যাওয়ার সাথে কথা বলি না। আমি অফিসে একটি মেয়ের সাথে দেখা করেছি যার সাথে আমি ২০১৫ সাল পছন্দ করেছি। আমি তাকে তারিখের জন্য জিজ্ঞাসা করেছি যার সাথে সে রাজি হয়েছিল e আমরা বাইরে চলে গেলাম E তবে আমি নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাসী না থাকায় আমি কোনও যৌন অগ্রগতি করতে পারিনি E আমার আত্মমর্যাদা পুরোপুরি ধ্বংস হয়ে গেছে। প্রায় দু'বছর হতাশায় পড়ে গেলাম।
আমার নফ্যাপ জার্নি
আমি প্রথমবার 04.10.2017 এ এই সাইটটি পরিদর্শন করেছি। আমি আমার যাত্রা শুরু করেছি। Nofap পড়ার পরে, YBOP আমি অশ্লীল পর্যবেক্ষক বন্ধ, বন্ধ করা। আমি এক বছরে দুইবার রিপ্লেস এবং masturbated কিন্তু এটি এখনও একটি সাফল্য।
NoFap এর উপকারিতা
1। বৃদ্ধি সচেতনতা বৃদ্ধি।
2। আমি আস্থা সঙ্গে তাদের চোখ খুঁজছেন যে কেউ কথা বলতে পারেন।
3। আরো স্বশাসিত হয়ে ওঠে
4। নারী objectizing বন্ধ।
5। তাদের মুখ উজ্জ্বল হয়।
6। চিন্তাভাবনা আলাদা আলোর বৃদ্ধি হয়েছে।
7। আত্মনির্ভরশীলতা এবং অধিকাংশ জিনিস করতে ইচ্ছুক।
8। নতুন চ্যালেঞ্জ সম্মুখীন এবং আরো গণনা ঝুঁকি গ্রহণ।
9। PIED উন্নতি কিন্তু ধীরে ধীরে হয়।
আমি শুরু যে নতুন অভ্যাস
1। দৈনিক ব্যায়াম
2। দৈনিক সকালে হাঁটা।
3। স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়া।
4। দৈনিক আধ্যাত্মিক উপবাস অনুশীলন।
5। সপ্তাহে একবার একবার উপবাস।
6। পড়ার বই.
7। কৃতজ্ঞতা প্রকাশ
8। দৈনিক ইতিবাচক affirmations।
9। আমার কর্মজীবন লক্ষ্য অর্জন।
10। জীবনের প্রতিটি দৃষ্টিভঙ্গি নিজেকে উন্নতি।
আমি জানি আমি শুধু আমার যাত্রা শুরু করেছি এবং এখনও যেতে অনেক দীর্ঘ পথ। আমি এটা সব দিতে দেওয়ার জন্য nofap সম্প্রদায় ধন্যবাদ। আপনার সমর্থনের জন্য ধন্যবাদ.
লিঙ্ক - এক বছর nofap
by মিঃ আরআর
;