21 শে আগস্ট, 2017 এ এগুলি শুরু হয়েছিল যখন আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম, "হ্যাঁ ম্যান! এখনই এই চ্যালেঞ্জিং কাজটি শুরু করার সময় !! ” তবে এটি কতটা চ্যালেঞ্জ হতে পারে তা আমার ধারণা ছিল না! (হাঃ হাঃ হাঃ). আমি এই সংক্ষিপ্ত রাখব।
কোনও পিএমওর বছর শেষ করে, এটি সত্যই সুপারম্যান পাওয়ার মতো অনুভব করে। এটির মতো যদি আপনি নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন, তবে আপনি যে কোনও কিছু অর্জন করতে পারেন, কেবল যদি আপনি এটির জন্য কঠোর প্রচেষ্টা করেন।
এখন, আমি কীভাবে শুরু করেছি এবং এই যাত্রাটি অর্জন করার টিপস এবং কৌশলগুলি কী তা নিয়ে আসছি।
- প্রথমত, আমি প্রতি সপ্তাহে এটি শুরু করি। পি ও এম এর প্রতি খারাপভাবে আসক্তি ছিল তখন আমি এক মাস, তারপরে দু'বার এবং এখন থেকে শুরু করেছিলাম এটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ যে দুই মাস পরে, আমি বুঝতে পেরেছি যে এই জিনিস করতে কোন বাধ্যবাধকতা নেই। শুধু 5 বা 10 মিনিটের একটি পরিতোষের জন্য, আপনি আপনার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ নষ্ট করছেন যে আপনি তার সম্ভাব্যতা সম্পর্কে সচেতন নন।
- আপনার কাছে এই জিনিসটি থেকে বিরত থাকার বিষয়টি ন্যায়সঙ্গত করার জন্য আপনার কাছে একটি পরিকল্পনা বা একটি শক্ত পয়েন্ট থাকা খুব গুরুত্বপূর্ণ। প্রথম থেকেই, আমি বিরত থাকার 3-4 মাস পরিকল্পনা এবং অনুশীলন করেছি। তারপরে 1 ম বছর শুরু হওয়ার সাথে সাথে প্রথম কয়েক মাস বর্জন করা সহজ (যার অর্থ কঠিন নয়)। তারপরে, আপনি জানেন, আপনার কাছে fb স্টাফের মতো সোশ্যাল মিডিয়া রয়েছে যার উপর এমন কিছু ভয় দেখানো ছবি দেখার প্রবণতা রয়েছে যা আপনাকে আবার সেই নরকের দিকে চালিত করতে পারে। আমার সাথে একই ঘটনা ঘটেছে, আমার এক বন্ধু আছে যিনি আমাকে একটি ভিডিও বার্তা প্রেরণ করেছিলেন। আমি ভেবেছিলাম ঠিক আছে দেখি সে কী তথ্য দিচ্ছে। এটি খোলার পরে, আমি প্রায় 3 মিনিটের দৈর্ঘ্যের একটি পি ভিডিও দেখতে পাই। আমি ছিলাম, "কি !!"। তবে আমি এটিকে পূর্ণ দেখার সিদ্ধান্ত নিয়েছি, কী হয়েছে জানি না। তবে তার পরে মনে হচ্ছিল ছিঃ ছিঃ মানুষের মতো। "আমি পুনঃস্থাপনের সামর্থ্য রাখি না"।
- তাই অনেক সময় আপনি এমন জিনিসগুলির পথে যান যা আপনাকে চালু করতে পারে। এটি তখন থেকেই যখন আপনার দৃ strong় ইচ্ছা বা পরিকল্পনা আপনি শুরু থেকেই বাঁচান। আমার জন্য নোফ্যাপের আসল সিক্রেট হ'ল, "এটি সবই আপনার হাতে"। আপনি এটির সাথে পি অনুসন্ধান করুন না কেন, এটি দিয়ে ইজাকুলেট করুন বা এর চেয়ে ভাল কিছু করতে পারেন।
- এখন আপনার মন বা মস্তিষ্ককে কীভাবে সামলাবেন? ঠিক আছে, উত্তর সহজ। আপনি এটিকে মন থেকে থামানোর চেষ্টা করবেন না। কারণ আপনি যত বেশি এটি নিয়ন্ত্রণের চেষ্টা করবেন, তত বেশি সময় ব্যয় হবে, তত বেশি আপনি নিজের নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যাবেন, কারণ মন এমন একটি বিষয় যা সহজেই নিয়ন্ত্রণ করা যায় না এবং আপনার যাত্রা শুরু করার সাথে সাথে, এটি সহজ নয়। মহিলা এবং পি সম্পর্কে আপনার মস্তিষ্কে যে কল্পনাগুলি আঁকেন তা সামলানোর জন্য খুব শক্ত। এবং এর জন্য যা দরকার তা হ'ল ধৈর্য এবং এটি কেবল তখনই অর্জন করা হয় যদি আপনি আপনার মস্তিষ্ককে জোর না করেন। আপনি যদি মনে করেন, "আমি এই সমস্ত কল্পনাগুলি ধারণ করতে পারি যা আমি নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না, এটি সবসময় আমার মনে। আমি কিছু পি ব্রাউজ করব এবং বীর্যপাত হবে। সত্যি? আপনি নিজের পছন্দের গাড়ি বা এমন কিছু কিনেছেন যা সত্যিকারের ব্যয়বহুল এবং আপনার কাছে এত নগদ নেই এমনটি ভাবুন। তা হলে আপনি কি করবেন? অবশ্যই আপনি এটির জন্য কঠোর উপার্জন করবেন। মন দুটি ক্ষেত্রেই একই রকম, হয় আপনি বড় স্বপ্ন দেখেন এবং অর্জন অর্জন শুরু করেন বা আরও বেশি করে ডোপামিন ছেড়ে দেন। এটি কেবল আপনার শক্তি ছেড়ে দেওয়া বা এমন কিছুতে ব্যবহার করা যা আপনি সত্যিকার অর্থে অর্জন করতে চান এটি আপনার হাতে।
- এখন আমি ভেজা স্বপ্ন নিয়ে আলোচনা করব। সত্যি কথা বলতে কি, আমার 1 বছরের খুব কম ভিজে স্বপ্ন ছিল এবং ডগায় ভিজা কিছুটা হলেও। আপনি পিএমও থেকে বিরত থাকলে ভেজা স্বপ্নগুলি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। কারণ বীর্যপাতের মাত্রা যখন খুব বেশি থাকে বা অন্য কিছু তারা বলে তখন শরীরটি এটি ছেড়ে দেবে (আমি এটি সম্পর্কে খুব বেশি জানি না)।
- মনে রাখবেন কিছু অনুপ্রেরণা রয়েছে বা এ জাতীয় উচ্চ ইচ্ছা শক্তি রয়েছে যা এই যাত্রার সময়ে সবসময় আপনার পক্ষে কঠিন সময় কাটায়। কারণ আমরা মানুষ, এবং ভুল করা আমাদের একটি অঙ্গ। তবে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি হল সেগুলি থেকে আমরা শিখি।
- সর্বদা মনে রাখবেন, আপনার হাত স্বয়ংক্রিয়ভাবে উত্থিত হবে এবং শিখর বা পি অনুসন্ধান করবে না It আপনি নিজেরাই ইচ্ছাকৃতভাবে এটি করেন। কারণ আমরাও এর শিকার হয়েছি যেমন আমাদের সকলের!
- এবং সর্বশেষে আমি পিএমওর আরও এক বছরের জন্য সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমি তেমন কিছু লিখছি না, যদি আপনার কোনও সন্দেহ থাকে (তবে আপনি অবশ্যই লিখবেন যে আমি কী লিখছিলাম তা জানি না) একটি মন্তব্য নিশ্চিত করুন এবং আশা করি আমি এটি পেয়ে যাব।
উহু! আমি অনেক গল্প লিখেছি !! তবে আমি আশা করি আপনি এই থ্রেড থেকে কিছু পেয়েছেন। এটি পড়ার জন্য অনেক ধন্যবাদ !!!
নোফ্যাপ আর্মি, ধন্যবাদ মিলিয়ন!
লিঙ্ক - নোপাপে প্রত্যেককে ধন্যবাদ আমি এক্সএনইউএমএক্স বর্ষের কোনও পিএমওতে পৌঁছেছি।
by আনন্দ শর্মা
;