আমাকে প্রথম থেকেই পরিষ্কার করে তুলতে দাও: আপনার পিএমওর দরকার নেই, এটি একটি সত্য 30 দিন আমাকে উপলব্ধি করেছে, আপনার হারাতে কিছুই নেই, সুবিধাগুলি 5 সেকেন্ডের অনুভূতিকে ছাড়িয়ে যায় যা আপনার জীবনকে 100 কে কিছুই ধ্বংস করে দেয় না।
এখানে আমার গল্পটি রয়েছে, আমি যখন আসক্ত হয়েছি তখন আমার মনে হয়েছিল 13 এখন 20 বছর পূর্বে পর্নো শুরু হয়েছিল, চুম্বনের দৃশ্য দেখা শুরু করে এখনকার চরম পর্নীর কাছে শুরু করেছিলাম, যখন আমি শুরু করি তখন বুঝতে পারি না যে এতে কোনও ভুল ছিল না, আমি জানতাম না এটি কী, আমি কেবল এটাকে হোঁচট খেয়েছি, তাই প্রথম 2 বছর 13 - 15 এর মধ্যে,
আমি একেবারেই নির্বোধ ছিলাম, আমি পিএমওর সম্পর্কে একমাত্র তথ্য পেয়েছিলাম আমার সেই নেশাগ্রস্ত বন্ধুরাও যারা অজ্ঞ ছিল এবং ভেবেছিল এটির সাথে কোনও ভুল নেই, এই সময়কালে আমি বাধ্যতামূলকভাবে পিএমও করেছি, এটি ছাড়া একটি দিনও না গিয়ে, আমি কল্পনাপ্রসূত কোনও কিছুতে না ডেকে আনি বিবরণে পেতে, পিএমও-সক্ষম কিছু, এটি করে ফেলেছে,
আমার মনে হয় আমি যখন 16 বছর বয়সে দীর্ঘসময় ধরে আসক্ত ব্যক্তিদের সাথে দেখা করতে শুরু করি যারা আমাকে সত্যিকারের সত্য ঘটনাটি বলেছিল, আমি সে সময় নোফ্যাপও আবিষ্কার করেছিলাম।
এবং এটি আমার রিবুটের শুরু ছিল, এটি নরক ছিল, এটি সহজ ছিল না, আমি খুব গভীর ছিলাম, আমার ইতিমধ্যে আসক্ত মস্তিষ্ককে বোঝাচ্ছি যে এটি 3 বছর ধরে যা করে চলেছে তা ভাল নয় এবং এটি বন্ধ করা উচিত ছিল সহজ নয়, এটাই প্রত্যেককে বুঝতে হবে,
কোনও সহজ উপায় নেই, আপনি যে পদ্ধতিটি ব্যবহার করেন তা বিবেচনা না করেই আপনার মস্তিস্কের সাথে পায়ের আঙ্গুলের পায়ের আঙ্গুলের দিকে যেতে হবে, যতক্ষণ না আমি এই সত্যটি গ্রহণ করি না যে আমি কোন অগ্রগতি করি নি, তখন আমার উচ্চতম দিকগুলি ছিল আমি মনে করি 4 - 5 দিন, একবার আমার অস্বস্তি বোধ করলে আমি তা দিয়েছিলাম, বছরের পর বছর ধরে এই চলতে থাকে,
আমি সর্বত্র এবং যে কোনও জায়গায় pmoed করেছি, আমার মনে হয়েছিল যেন আমি কেবল সময়ের মধ্য দিয়ে ভাসছি, এটি আমাকে অনেক প্রভাবিত করেছে, আমার সম্পর্কগুলি আমার বন্ধুবান্ধব এবং পরিবার উভয়ের সাথে অধ্যয়ন করে, যদি আপনি মেয়েদের মতো সম্পর্ক মনে করেন না কারণ, কথা বলার আমার উদ্দেশ্য বিপরীত লিঙ্গ / আত্মবিশ্বাস শূন্য ছিল,
আমি শব্দের প্রতিটি অর্থেই অনেকটা জম্বি ছিলাম, তারপরে আমি ফুটবল খেলতাম, বন্ধুবান্ধব বা লোকদের সাথে খেলতাম আমি জানি যে আমি একজন Godশ্বর, আমি মেসি বা রোনালদোর মতো স্তরে খেলেছি, যখন আমি একটি সেমি-প্রো স্থানীয় দলে যোগ দিয়েছিলাম যেখানে আমি কাউকে জানতাম না, আমার আত্মবিশ্বাস কারওর অস্তিত্ব ছিল না, মনে হয়েছিল যেন আমি আগে কখনও ফুটবল খেলি না, আমার পুরো জীবন ফিরে তখন বেশ অনেকটা পথের পাশে গিয়েছিল, আমি কিছুই অর্জন করি নি।
তারপর অনেক পরীক্ষার পরে এবং ব্যর্থ হওয়ার পরে, আমি অবশেষে আমার ভাগ্য মেনে নিয়েছি, যদি আমি এটি বন্ধ করতে চাই, আমাকে সব কিছুতেই যেতে হবে, আমি একটি মন্ত্র তৈরি করেছি যেখানে আমি নিজেকে বলেছিলাম যে যদি আমি করতে পারি তবে আমি আক্ষরিকভাবে জাহান্নামের মধ্যে দিয়ে যাব, যা জিতেছে এতটা কষ্টকর হবেনা কারণ আমার জীবনটা অনেকটা নরক ছিল,
আমি যখন ফলাফল দেখা শুরু করেছি, তখন আমি বর্তমানে 20 বছর বয়সী এবং 30 দিনের উপরে আছি এবং আমি আশ্চর্য বোধ করি, আমি পরাশক্তির কোনও বড় বিশ্বাসী নই তবে এখানে আমি কিছু পরিবর্তন / অভিজ্ঞতা দেখেছি যে আমি উপেক্ষা করতে পারি না
- আমার সামগ্রিক মেজাজ ভাল হয়ে গেছে, আমি নিজেকে ভাল বোধ করছি
- আমি আমার আত্মবিশ্বাসের বৃদ্ধি লক্ষ্য করেছি, আমি এখন আক্ষরিক অর্থেই একজন রাজা, আমি যে কাউকেই চোখে দেখতে পারি, কখনও কখনও মনে হয় আপনার আত্মায় intoুকে পড়েছি (এলওএল)
- আমি আমার পিএমওর দিনেও প্রায়শই ওয়ার্কআউট করতাম এবং আমি ভাল দেখতে পেতাম, তবে এই গত 30 দিনের মধ্যে আমি স্কুল এবং সমস্ত কারণে সত্যই ওয়ার্কআউট করিনি, আমি কেবল মাঝে মধ্যেই বাইরে থেকে কাজ করেছি এবং এটিকে ছিঁড়ে দেখছি যেন আমার শরীর নিজেই খোদাই করছে is , আমি আজ সকালে আয়নায় নিজের দিকে তাকিয়েছিলাম এবং আমি পছন্দ করি, যেমন একটি সংক্ষিপ্ত বিবরণ, আমি যা দেখি তা পছন্দ করি
-আমি আরও লক্ষ্য করি যে আমি সত্যিই বেশ কিছু সম্পর্কে বিষ্ঠা দেই না, আমাকে আর কিছুই পর্যায় দেয় না, আজকাল আমি যে একমাত্র আবেগ অনুভব করি তা হল ভালবাসা, আমি এখন সহজেই বিপরীত লিঙ্গের পক্ষে পড়ে যাই, ছোট ছোট বিষয় যা আমি অনুভব করার আগে খেয়াল করি নি আমার কাছে এখন স্বর্গের মতো, একটি মেয়ের হাসি, কথা বলার পদ্ধতি বা চরিত্র বা হাস্যরসের কারণে আমাকে মেয়েটির হয়ে পড়ে (আমাকে এটিকে নিয়ন্ত্রণে রাখা দরকার)
- আমি আরও ভাল, দ্রুত এবং আরও স্পষ্টভাবে মনে করি, এটি বর্ণনা করার একমাত্র উপায় হ'ল এটি একটি পিসি র্যামের মতো মনে হয়, জাঙ্ক ফাইলগুলি সরিয়ে এবং মুছে ফেলার পরে এটি আরও বেশি র্যাম এবং প্রসেসিং শক্তি অর্জন করে, আমি এখন শার্লক হোমসের মতোই অনুভব করি feel
- এটি উপরোক্ত সুবিধার কারণে হতে পারে, আমি ফুটবল খেলি এবং এটি মনে হয় যে আমি ষষ্ঠ ইন্দ্রিয়টি বিকাশ করেছি, আমি ড্রিবল এবং স্কোর পাস করেছি এবং এটি আমাকে করছে না, এর মতো আমি মিলিসেকেন্ডের সিদ্ধান্ত নেওয়ার কারণে কেন আমি সিদ্ধান্ত নেওয়ার চেষ্টা করছি যে আমি এইভাবে সরানো হয়েছে, আমি কীভাবে জানতাম যে এই ডিফেন্ডার সেই পথে চলে যাবে, এবং আমি যুক্তিযুক্তভাবে এটি ব্যাখ্যা করতে সক্ষম হইনি, এটি ঠিক ঘটে
সুতরাং এটাই এখন পর্যন্ত অভিজ্ঞতা অর্জন করেছে
এটি যেমন সহজ নয় ততই একটি আসক্তি বন্ধ করা, আমার পরামর্শটি আপনার জন্য কী কাজ করে তা খুঁজে পাওয়া যায়, এ এর পরিকল্পনা বি এর পক্ষে কার্যকর নাও হতে পারে, বি এর পরিকল্পনা সি এর পক্ষে কার্যকর নাও হতে পারে, আমরা সবাই একইভাবে আসক্ত হইনি, এবং এমন কিছু যা সত্যিই আমাকে সাহায্য করেছিল হিংসা হওয়ার আগে বা পুনরায় ঘটনার পূর্বে ভবিষ্যদ্বাণী করা এবং তার ট্রিগারটি এড়ানোর জন্য, এটি আমাকে অনেক বেশি সহায়তা করেছে এবং আমার রিবুটটিকে আরও অনেক সহজ করে তুলেছে, যা করার পরে সমস্ত সম্ভাব্য ট্রিগার যতই তুচ্ছ দেখায় না এড়ায় avoid
এটি একটি ম্যারাথন একটি দৌড় নয়, এবং একবার আসক্ত মনে রাখবেন একটি আসক্তি সর্বদা কেউই অদম্য নয়, আপনাকে ভয় দেখানোর জন্য নয় তবে আমি ভেবেছিলাম যে আমি একবার 30 দিনের মধ্যে পৌঁছে গেলাম, পিএমও সম্পর্কে সমস্ত কিছু কেবল অদৃশ্য হয়ে যাবে এবং আমি আবার প্রলোভিত হব না, এটি কীভাবে নয় এটি আমার পক্ষে কমপক্ষে কীভাবে তা নয়, আজ সকালে আমার তীব্র অভ্যাস ছিল, নোফ্যাপের পুরো বিষয়টিটি এমন বিন্দুতে শক্তিশালী হওয়া যেখানে সমস্ত অভ্যাসটি ফিসফিসির মতো শক্তিহীন to
আমি জানি না এটি শেষ পর্যন্ত স্থায়ীভাবে বিলীন হয়ে যাবে কিনা, তবে নিশ্চিত যে জাহান্নামের চেয়ে আগের চেয়ে অনেক শক্তিশালী
প্রত্যেকেই পরিবর্তন করতে পারে, যদি এই সময়টি পড়ছে কেউ ২ বছর আগে ফিরে ভ্রমণ করেছিল এবং আমাকে বলেছিল যে আমি ৩০ দিনের মধ্যে পৌঁছেছি তবে আমি ভাবতে বিশ্বাস করতে পারতাম না যে আমি মুক্ত হয়ে আসার উপায়, সবাই এবং যে কেউ পরিবর্তন করতে পারে, আপনি সবাই এটি করতে পারেন
কেবল একবারে এটি নিন, রোম কোনও দিনে তৈরি হয়নি, আপনি এই ছেলেরা করতে পারেন, আপনি এই জিনিসটিকে পরাভূত করতে পারেন, খাঁটি জানোয়ার হতে চান, শুভকামনা ছেলেরা।
লিঙ্ক - একটি 20 বছরের পুরানো 30 দিনের যাত্রা
By হায়ভ্য
;