আজ অফিসিয়াল দিন যেখানে আমি কোন পর্নোগ্রাফি ছাড়া 150 দিন আঘাত। তাই আমি মনে করি এটি একটি প্রতিচ্ছবি টুকরা লিখতে ভাল হবে। আমি এপ্রিল, 2017 শেষে আমার আসক্তি ছেড়ে চলে যেতে শুরু। আমি তখন 19 ছিলাম, এবং আমি কিছুই জানি না, আমি এমনকি এটি উপলব্ধি ছাড়াও অনেক কিছুতে আসক্ত ছিলাম। আমি ভিডিও গেম, নিকোটিন, অশ্লীল এবং হস্তমৈথুন আসক্ত ছিল।
আমি শুধু একটি বাচ্চা ছিলাম, সারা দিন ঘরে থাকতাম এবং ভিডিও গেম খেলতাম। খুব শান্ত জীবন নয়, তবে আমার মস্তিষ্কে বিশাল পরিমাণে ডোপামাইন এবং সামাজিকতার সামাজিক উৎসের প্রধান উৎস হওয়ার কারণে আমি সেই সময়ে অসাধারণ এবং শীতল অনুভব করেছি।
আমি ভাল করার জন্য আমার জীবন পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নিলাম, কারণ একদিন, এটি ক্লিক করে যে আমি এই জীবনধারা চিরতরে টিকে থাকতে পারব না। এপ্রিল শেষে, আমি নিজেকে প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলাম যে আমি আর সিগারেট স্পর্শ করব না। এবং পরবর্তী তিন মাস ধরে, আমি ভেবেছিলাম যে প্রতিশ্রুতিটি আমি কখনও সবচেয়ে খারাপ ভুল করেছি। আমি কল্পনাপ্রসূত সবচেয়ে খারাপ প্রত্যাহার মাধ্যমে গিয়েছিলাম, এবং এখনো, আমি মাধ্যমে টানতে পরিচালিত।
ঝড় ভেঙে পড়ার পর, আমি পর্নোগ্রাফি দেখার সিদ্ধান্ত নিলাম। কেন? কারণ আমি একটি আসক্ত ছিল। পর্নোগ্রাফি আমাকে অন্ধকার পথের দিকে ঠেলে দেয়, আমি আমার অশ্লীল অভ্যাসগুলির সাথে ঘৃণা করতাম (আমার কুমারীত্ব হারিয়ে ফেলতাম) আমার অশ্লীল অভ্যাসগুলি এবং ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে খারাপ হয়ে গিয়েছিল এবং আমি এটার কোনও ভাল উপায় খুঁজে পাইনি। তাই আমি ত্যাগ করেছিলাম, অনিশ্চয়তা, ঠান্ডা ঘাম এবং তীব্র উদ্বেগের আরও তিন মাসের মধ্যে গিয়েছিলাম, এবং আজ আমার লড়াই শেষ না হলেও, আমার ইচ্ছাগুলি নিয়ন্ত্রণে আমার খুব ভাল লাগছে।
তাহলে এই সব যুদ্ধের পর আমি এখন কেমন বোধ করব? সত্যি, আমি ক্লান্ত। আমি একবার কৃত্রিম ডোপামাইন পরিষ্কার করে দেখি, এটি সবসময় অন্যদিকে সুখী জমি এবং মুক্তির জন্য নয়। প্রতিটি আবেগ পৃষ্ঠ পর্যন্ত আসে, লজ্জা আপনি লুকিয়ে আছে, অতীতের ভুল, আপনার ত্রুটি, আপনার শারীরিক সমস্যা। সবকিছুই পৃষ্ঠায় আসে, এবং আজ নিজেকে অতীতের এই আবেগ থেকে মুক্ত করার কৌশলগুলির জন্য কঠোরভাবে উপলব্ধি করি।
আমি এই আমার নিরাময় endgame মত মনে হয়। আমি সব পেঁয়াজ বন্ধ peeled এবং আমি সমস্যা রুট অর্জিত হয়েছে। এবং আমি খুব খুশি যে আমি এই সময় বাস্তব, নিজেকে সংশোধন করার সুযোগ পাবেন। আমি সতর্ক থাকতে হবে, আমি অবশ্যই বুঝতে পারছি যে আমি ভুল মানুষ হয়েছি। এবং একদিন, হয়তো, আমি সকালে জেগে উঠব, এমন একজন ব্যক্তির আস্থা নিয়ে হাসি, যিনি সত্যিকারের জন্য তার জীবনকে সত্যিই বদলে দিয়েছিলেন।
আমি মাত্র 100 দিনের জিম শেষ করেছি, এবং এখন আমি 100 দিনের নৃত্য করছি! আমি টিবিএইচ কাজ করার চেয়ে নাচকেও অনেক বেশি পছন্দ করি। আমি ধ্যানকেও আমার জীবনের একটি অংশ হিসাবে তৈরি করেছি। অন্যান্য জিনিস যা আমাকে সহায়তা করেছে সেগুলি হ'ল বন্ধু, থেরাপি এবং লেখাগুলি।
[ধ্যান কাজ করে] আশ্চর্যজনকভাবে ভাল। আপনি যখন অনুরোধ করছেন বা উদ্বেগ করছেন তখন এটি সবচেয়ে ভাল কাজ করে। আপনাকে এখনই শান্ত করে, এমনকি যদি তা না করে। এটি আমার অর্জনের অনুভূতি দেয়। আমি কী জন্য লড়াই করছি তার ট্র্যাকটি হারাবেন না সে সম্পর্কে নিজেকে মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য আমি সকালে এটি করি do
প্রত্যাহার = ফার এয়ার নিকোটিন। তীব্র উত্তোলনের পরে = ফ্যাপ আরও খারাপ। আমি দেখতে পেয়েছি যে নিকোটিন একটি বিদেশী পদার্থ যা আপনি সবে ছেড়ে দিতে পারেন এবং আবার কখনও স্পর্শ করতে পারবেন না। তবে ফাপ আমাদের যৌনতার অংশ। নিকোটিন যদি অ্যালকোহলের মতো হয়, ফ্যাপ জাঙ্ক ফুডের মতো হয় তবে আমাদের জীবনে খাবার দরকার, ঠিক স্বাস্থ্যকর জিনিস ঠিক আছে? তবে কখনও কখনও, আপনি কেবল সকাল 1 টায় সেই মিকি ডি পছন্দ করতে পারেন। কেবলমাত্র আপনি ক্ষুধার্ত হয়ে আছেন এবং দ্রুত সমাধানের প্রয়োজন।
আমার সামগ্রিক যৌনতা কি fap হয়। সিগারেট হিসাবে সহজে দূরে যাচ্ছে না।
লিঙ্ক - 150 দিন অশ্লীল থেকে বিনামূল্যে, নিকোটিন থেকে 1 বছর।
by Brianlee1020
;