শিরোনামে যেমন বলা হয়েছে যে আমি পিএমওর গতকাল 108 টি দিন শেষ করেছি এবং আমি আপনার সাথে যা ভাগ করতে চাই তা আমার নিজের মধ্যে দেখা সমস্ত বেনিফিট নয় যদিও আমি সেগুলিও ভাগ করে নেব তবে যা আমি সাফল্যের জন্য আমার গোপন বলে মনে করি। তবে প্রথমে ইতিবাচক জিনিস
আমি যে উপকারগুলি দেখছি:
-না আরও মস্তিষ্কের কুয়াশা
নিজেকে চূড়ান্ত পর্যায়ে শৃঙ্খলা (যাতে আর কোনও বিলম্ব নেই)
- স্তরের কারও শক্তি আমি কখনই পৌঁছতে পারি নি (গত 108 দিনের মধ্যে আমার প্রতিদিনের অনুশীলন ছিল)
ফোকাস করার ক্ষমতা অনেক উন্নত হয়েছে (আমি 6 দিনের মধ্যে সমস্ত হ্যারি পটারস পড়েছি)
- আমার চোখ উজ্জ্বল
- আমার মন পরিষ্কার
-স্বাস্থ্য সম্মত জীবন যাপন
ব্যক্তিগত সাফাই উন্নত
-পিসি বা স্মার্টফোন বন্ধুদের দেখানোতে আর লজ্জা পাবে না
- আরও ইচ্ছাশক্তি
আস্থা আরো
তবে আমি যেমন বলেছি, এটি গুরুত্বপূর্ণ জিনিস নয় কারণ আমার পক্ষে সাফল্যের মূল চাবিকাঠিটি ছিল আমার মন পরিবর্তন এবং এটি ছয়টি শব্দ থেকে এসেছে:
আপনি এটি হয়ে না যাওয়া পর্যন্ত এটি জাল করুন
আমি এর অর্থ কী এবং আমার বার্তাটি কার দিকে পরিচালিত?
ভাল আমার মত লোকদের জন্য নির্দেশিত। যে লোকেরা এখানে কেবল পি এর কারণে নয়, পি তাদের কারণেই সুরক্ষিত করেছে, তারা তাদের নিরাপত্তাহীনতা, ব্যর্থতা এবং এক কথায় সংক্ষেপে নিজেকে বিব্রত করতে পেরেছিল আমি একটি বাস্তবতার কারণে এটি শুরু করেছি:
আমি হেরে গিয়েছিলাম। আমার জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রেই হারানো, আমি আমার ডিগ্রির জন্য দেরি করেছিলাম, আমি ভাল অ্যাথলেট ছিলাম না এবং আমি সবসময় মেয়েদের সাথে স্তন্যপান করতাম।
আমি যে ব্যক্তিকে অন্য একজন হয়ে উঠছিলাম সেটিকে কীভাবে পরিবর্তন করব? আবার
আপনি এটি হয়ে না যাওয়া পর্যন্ত এটি জাল করুন
আমি এর অর্থ কি? কেবল যে মনোভাব আচরণ করে তোলে, আসলে একজন বিজয়ীর মনোভাবের সাথে একজন ব্যক্তি একটি বিজয়ীর মতো আচরণ করে, তাই এটি অবশ্যই বিপরীত হওয়া উচিত, আচরণটি মনোভাব তৈরি করে যাতে আমি যদি কোনও বিজয়ীর মতো অভিনয় করি তবে আমি এটি হয়ে উঠতে পারি। সুতরাং এটিই আমি জাল হয়েছি যতক্ষণ না অবশেষে আমি এটি হয়ে ওঠে, কোনও 108 পিএমও না পৌঁছে এবং ভবিষ্যতের জন্য আমার লক্ষ্য নির্ধারণ করে। তবে আমি এখনও সাধারণ, আপনি দৈনন্দিন জীবনে কীভাবে করতে পারেন?
সহজভাবে, 2 মিনিটের কৌশলটি, প্রতিবার আপনার সুযোগ পাওয়ার পরে আপনি বিজয়ীর মতো বোধ করতে 2 মিনিট সময় নেন। তারা আপনাকে সাহায্য করবে এই আশায় আমি আমার প্রতিদিনের জীবন থেকে উদাহরণ দেব:
-আমি প্রতিদিন 15 মিনিট ধ্যান করি, প্রায় 2 মিনিটের জন্য ধ্যানের সময় আমি আমার চিবুক এবং বাহুগুলিকে উপরে তুলি কারণ আমি একটি কাপ তুলি এবং বিজয়ীর মতো অনুভব করতে হাসি, তারপরে আমি সবসময় একই তবে আমি একজন বিজয়ের মতো অনুভব করছি
প্রতিবার যখনই আমি কোনও রেস্তোঁরা বা একটি পাব যাই এবং আমাকে বসতে হয় আমি আগে যেমন করতাম তেমন কোণে বসে থাকি না এবং নিজের আত্মাকে আমি যতটা ক্ষুদ্রতম করে তুলতে পারি, আমি খুলি এবং গর্বের সাথে 2 মিনিটের জন্য থাকি, আমি আত্মবিশ্বাসী বোধ করার পরে এবং অবস্থান বজায় রাখার পরে
- আপনি যদি আমার জার্নালটিতে স্ক্রোল করেন তবে ওয়ার্কআউট এবং পড়াশোনা এবং লড়াইয়ের পরে লড়াইয়ের পরে আপনি অনেক আশাবাদ এবং ভাল অনুভূতি দেখতে পাবেন: বাস্তবতা? প্রতিদিন আমার ওয়ার্কআউটের পরে আমার মনে হয় আমি আরও কিছু করতে পারি না যেমন আমি ছেড়ে দিতে চাই এবং মাথা ব্যথার জন্য ঘন্টার পর ঘন্টা পড়াশোনা করার পরে এবং তারা আঘাত করার সময় তাগিদ দেয়।
আমি কি করবো? আমার ডায়েরি এবং জার্নালে আমি কেবল বিজয়ী জিনিসটিই লিখি, আশাবাদী জিনিসটি যে আমি পড়াশোনা করেছি যে এটি বেদনাদায়ক ছিল না এবং আমি নিজেকে এখনও মিথ্যা বলতে থাকি যে এই মুহুর্তে আমি কীভাবে অনুভব করি কারণ আমি এখন পর্যন্ত কীভাবে অনুভব করছি কারণ আমি নকল করছি যে আমি একজন বিজয়ী ছিলাম এবং এখন আমি আছি। কারণ আমি নিজেকে জোর করে এমন একজন হতে বাধ্য করেছিলাম যে আমি ছিলাম না এবং এখন আমি আছি। সুতরাং যদি আপনি কোনও নির্দিষ্ট ধরণের ব্যক্তি হয়ে ওঠার ব্যক্তিগত লক্ষ্যটি কেবল অসম্ভব প্রত্যাশাগুলি সেট করেন না: ভাবুন যে তারা কীভাবে আপনি হয়ে উঠতে চান এবং আপনি তাদের একজন না হওয়া পর্যন্ত তাদের মতো আচরণ করুন।
আমি এখানে আপনার সাথে একমাত্র গোপনীয়তা ভাগ করতে চাই: ছয়টি সহজ কথা যা আমার জীবনকে বদলে দিয়েছে এবং আশা করি আপনারও:
আপনি এটি হয়ে না যাওয়া পর্যন্ত এটি জাল করুন
লিঙ্ক - 108 দিনের হার্ড মোড: আমার গোপনীয়তা
by fg4795
;