আমি 12 বছর বয়সে পর্নোগুলি আবিষ্কার করেছি এবং আমার কিছু নির্দিষ্ট ফেটিশগুলি (14 বছর বয়সের) বিকাশ করতে খুব বেশি সময় লাগেনি। আমি বিশদে getুকব না কারণ এতে কিছু যায় আসে না। আমি এটি দিনে 3 বার অবধি ভেসে যাব, তবে আমার "অন্ধকার" সময়েও আমি নিজেকে বলতে পেরেছি 3 প্রতিদিনের চেয়ে যথেষ্ট বেশি, যদিও আমি এটি কয়েক দিন পর্যন্ত টানছি।
আমার উচ্চ বিদ্যালয়ের বছরগুলিতে দ্রুত এগিয়ে যাওয়া: আমি আগাছা এবং অ্যালকোহল আবিষ্কার করেছি। আমার সামাজিককরণে সমস্যা হয়েছিল, তাই আমি ভেবেছিলাম যে এই ওষুধগুলি এটিতে আমাকে সহায়তা করে। কিছু উপায়ে তারা করেছে, তবে এই সামাজিক অভিজ্ঞতাগুলি "বাস্তব" বা আমার মতে স্থায়ী হয়নি। আমি প্রতিদিন আগাছা ধূমপান শুরু করি এবং যতটা সম্ভব সম্ভব হয়ে ওঠার জন্য উচ্চতর হতে শুরু করি (এখনও আমার বাবা-মার সাথে থাকি তাই আমার অন্তত সেই সীমা ছিল)। আমার হার্ড ড্রাইভে পর্দার একটি বিশাল বিশাল সংগ্রহ জোগাড় করে এখনও এটি রোজ হাহাকার করে। ভাবেন নি যে এটি আমার সাথে অনেক কিছু করছে তবে আমি আসলে খুব একটা পা রাখছি না। আমি যখন শায়িত হলাম কেবল তখনই যখন আমার গার্লফ্রেন্ড ছিল (এখনও কীভাবে তা কীভাবে এসেছিল তা কিন্তু জানেন না ওহ ভাল)। আমি তখন 18-19 এর কাছাকাছি ছিল। আমি কঠিন হয়ে উঠতে পারি এবং সেক্স করতে পারি, তবে আমি খুব কমই ক্লাইম্যাক্স করতে পারি। এর বেশি ভাবেনি এবং আমার দুর্বল জীবনের পছন্দগুলি চালিয়ে যান।
কয়েক মাস আগে দ্রুত এগিয়ে। আমি 25 বছর বয়সী, অন্য দেশে বাস করি এবং খুব ভাল কিন্তু বেতনের চাকরি করি। আমি বেশিরভাগ জাঙ্ক ফুডের বাইরে থাকি, এখনও সব সময় উচ্চ (তবে কখনই কাজে নেই), আমার জেগে থাকার বেশিরভাগ সময় হয় ভিডিও গেমস খেলুন, জোড় ঘোরানো বা পিএমও করা এবং কয়েক ঘন্টার জন্য প্রান্তিক সময় ব্যয় করুন। আমি যে মাংসের আলো কিনেছি তা উল্লেখ না করে। আমার সামাজিক জীবন হতাশাবোধক, কমপক্ষে বলতে গেলে। আমি সম্প্রতি এমডিএমএ আবিষ্কার করেছি এবং এটি পছন্দ করেছি কারণ এটি আমাকে মানুষের সাথে যোগাযোগের অনুমতি দেয়। এছাড়াও, আমি যখন এমডিএমএ এ ছিলাম তখন লোকেরা সত্যিই আমার উপস্থিতি উপভোগ করেছে এবং আমি ভাবছিলাম যে আমি দুর্দান্ত। তারা অগত্যা জানত না যে আমি মাদকে আছি। সুতরাং এটিও সামান্য সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছিল, তবে এটি কিছুটা নিয়ন্ত্রণে ছিল।
2 মাস আগে, পার্টি করার টানা 3 সাপ্তাহিক ছুটির পরে, আমি এক সপ্তাহ + দীর্ঘ এমডিএমএর মধ্যে হতাশায় পড়েছিলাম। সেই সময়ের মধ্যে, এটি কখনই শেষ হবে না এই ভয়ে, আমি আমার জীবনে পরিবর্তন করতে চাই এমন সমস্ত বিষয় বিবেচনা শুরু করেছিলাম, নিজেকে ছাড়িয়ে নেওয়ার এবং একরকম ভাল লাগার উপায় হিসাবে। তবে পিএমও ছাড়ার বিষয়টি তাদের মধ্যে ছিল না। তারপরে এক রাতে, একটি (মহিলা) বন্ধু এসেছিল, কারণ আমি কয়েক রাত আগে কিছু আগাছা তুলেছিলাম এবং আমি তার জন্য কিছুও নিয়েছিলাম। তিনি পুরোপুরি মাতাল হয়ে দেখালেন। আমাকে বলার আগে খুব বেশিদিন হয়নি তিনি চুদাচুদি করতে চান। আমি, এমডিএমএর পরে নীচে ছিলাম, যৌনতার প্রতি একেবারেই আগ্রহ ছিল না, তবে আমি যাইহোক এটি করার চেষ্টা করলাম কারণ, ভাল, এটি সেক্স, আমি যে বিষয়টি নিয়মিতভাবে ঠাট্টা করি, কেবল তা জানতে আমার ছোট সৈনিক সাড়া দিচ্ছিল না। আমি তার কাছে ক্ষমা চেয়েছি এবং এটি আমার পার্টি / ড্রাগ ড্রাগের জন্য দোষ দিয়েছি। তিনি বাড়িতে গিয়েছিলেন এবং আমি পর্ন প্রেরিত ইডি অনুসন্ধান করতে গুগলে গিয়েছিলাম, এটিই আমাকে আপনার ব্রেনঅনপর্নে নিয়ে যায় এবং ফলস্বরূপ, এই সাবড্রেডিট।
বড় সিদ্ধান্ত নিতে আমাকে কেবল কয়েকটি নিবন্ধ এবং থ্রেড নিয়েছিল। প্রথমে আমি কেবল আমার ইডি ঠিক করতে পিএমও ছাড়তে চেয়েছিলাম। এই সমস্ত অন্যান্য ইতিবাচক প্রভাবগুলি আমি ভেবেছিলাম "বোকামি"। ছেলেরা, আমি আপনাকে বলি, তারা অবশ্যই বুলশিট নয়!
ওষুধের প্রেরণা থেকে বেরিয়ে আসতে আমাকে আরও কয়েক দিন সময় লেগেছে, যা আমাকে প্রথম কয়েক দিনের মধ্যেই পিএমও, ধূমপান বা খাঁচা খাওয়াতে সহায়তা করে নি (পূর্বে উল্লিখিত খালাস ফ্যাক্টর), কারণ আমার কেবল আগ্রহ ছিল না। এবং সেই দিনগুলিতে আমি আরও কয়েকটি প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলাম; "যেহেতু আমি কিছুক্ষণের জন্য পিএমও ছাড়ছি, সম্ভবত আমিও আগাছা ছাড়াই চেষ্টা করতে পারি ..? এবং সম্ভবত স্বাস্থ্যকর খাওয়ার চেষ্টা করবেন? "। সুতরাং আমার ধারাবাহিকতার এক সপ্তাহের মধ্যে আমি লক্ষ্য করা শুরু করলাম আমি কাজে আরও বেশি মনোনিবেশ করছি (আমি একজন শেফ, এবং সময় মতো স্ফটিক স্বচ্ছ ঘনত্বের প্রয়োজন)। অতীতে স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি যে "মেহ" স্বাদ পেয়েছিল সেগুলি আসলে ভাল এবং আমি যদি জাঙ্ক ফুড খেতাম, তবে আমার পরে খারাপ (মানসিকভাবে) খারাপ লাগছিল। সেখান থেকেই আমি নিজেকে ভাবতে শুরু করেছিলাম যে নফ্যাপের চেয়ে আরও বেশি কিছু থাকতে পারে না - ফ্যাল্প না করা।
আমি শিট সম্পন্ন আরো প্রেরিত অনুভূত, তাই আমি দৈনিক ব্যায়াম শুরু। আমার হার্ট রেট আপ (দ্রুত হাঁটা বা ছোট রান) এবং ধাক্কা ups বা বস আপ আপ। কয়েকদিন পর আমি ইতিমধ্যে ফলাফল দেখছি শুরু। এই আমাকে আরও প্রেরণা রাখা।
পরের কয়েক দিনের মধ্যে, আমি সম্পূর্ণরূপে আমার অ্যাপার্টমেন্ট পরিষ্কার করেছি, (আবার) আমার রান্নাঘর সাজিয়েছিলাম এবং সিদ্ধান্ত নিয়েছে এটি অন্য ধাপের জন্য সময় ছিল: তামাক ধূমপান বন্ধ করুন! এছাড়াও, আমার সহকর্মীরা কিছু আপ ছিল লক্ষ্য এবং আমাকে বলেন, আমি ভাল, স্বাস্থ্যকর, তীক্ষ্ণ চেহারা। আরো গতিশীলতা!
যেভাবেই চলছে, প্রতিদিন আগের চেয়ে ভালো অনুভব করে, এবং প্রতি দিন সামান্য উন্নতি করে, এটা আমার খাদ্য, আমার অ্যাপার্টমেন্ট, আসলেই একটি বই পড়ছে (?!?!) ইত্যাদি। আমার ঘুমের সময়সূচিও শুরু হচ্ছে ফর্ম নিতে। প্রথম সপ্তাহে ঘুমন্ত ঘুম ভাঙ্গা কঠিন ছিল, কিন্তু এটি সহজ পেয়েছিলাম।
2 সপ্তাহ আগে আমাকে জন্মদিনের পার্টিতে কোনও মহিলা বন্ধুর (আগের মতো নয়) আমন্ত্রণ জানানো হয়েছিল। আমি আমার সামাজিক পরিস্থিতি (কীভাবে কথোপকথন ইত্যাদি জানিনা) এবং সত্যই আমি জানতাম যে তিনিই একমাত্র ব্যক্তি। তবে আমি আমার আরাম অঞ্চল থেকে নিজেকে জোর করে ফেলেছিলাম কারণ আমি যা শুনেছি তার থেকে আশ্চর্যজনক জিনিসগুলি অন্যদিকে ঘটে। তারা করে! আমি একটি মেয়ের সাথে দেখা করেছি এবং সে আমাকে পছন্দ করে! I এবং আমি দেখতে পেয়েছি যে কথোপকথনটি হ'ল সেখানে থাকা সবচেয়ে সহজ এবং সন্তোষজনক বিষয় হতে পারে যদি আপনি কেবল নিজের হয়ে থাকেন এবং সেই ব্যক্তির কথা শোনার জন্য সময় নিচ্ছেন। এবং আপনি যা বলছেন বা বলেছিলেন তার সমস্ত কিছুর বিশ্লেষণ না করে the পার্টির কয়েকদিন পর এই বন্ধু, যার জন্মদিন এটি ছিল আমাকেও বলেছিলেন যে পার্টিতে থাকা অন্য ব্যক্তিরাও আমাকে ইতিবাচক উপায়ে জিজ্ঞাসা করছেন । আমি কি আসলেই জনপ্রিয়? আমি কখনই ছিলাম না, আমি নিজেকে এই আলোতে জানি না। আমার মনে হয় বাজ চালাও ..
গতকাল আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে স্বাস্থ্যকর খাওয়া শুরু করার সিদ্ধান্তের কারণে আমি 2 সপ্তাহেরও বেশি মাংস খেয়াল না করেই খাইনি। তাই আজ, আমি সরকারীভাবে নিরামিষ হয়ে গেলাম এবং এটি ভাল লাগছে!
সুতরাং উপসংহারে, অতীতে (প্রায়) 2 মাসে আমি পিএমও ছাড়তে পেরেছি, আগাছা এবং তামাক খাওয়া ছেড়ে দিয়েছি, প্রক্রিয়াজাত চিনি খাওয়া বন্ধ করেছি, আমার গেমিংয়ের সময়কে কমিয়ে দিয়েছি (প্রায় অস্তিত্বহীন), নিরামিষ হয়ে উঠছি, পেতে শুরু করেছি আকৃতি, আত্মবিশ্বাসের একটি ছাঁচ-লোড অর্জন, আমার আগের নোংরা অ্যাপার্টমেন্টটি স্থির করে এবং জীবনের সম্পর্কে একটি আশ্চর্যজনক নতুন দৃষ্টিভঙ্গি অর্জন করেছে। আমি কেবলমাত্র পিএমও ছাড়ার কারণে এটি বলতে চাই না, তবে এটি অবশ্যই একটি বড় ভূমিকা পালন করেছিল। হতাশার সময়ে এটি নেওয়া বড় সিদ্ধান্ত ছিল।
যারা সেখানে লড়াই করে যাচ্ছেন তাদের পক্ষে: আমার পক্ষে এত সহজ ছিল না যদিও আমি আমার লড়াইয়ের বিষয়ে এতটা কথা বলিনি। তবে এখন যে আমি অন্য পাশ দিয়ে বেরিয়ে আসছি আমি আপনাকে বলতে পারি এটি খুব ভাল লাগছে! ছাড়ুন PMO এবং অন্যান্য খারাপ অভ্যাস শীঘ্রই অনুসরণ করা হবে!
যেমন একটি দীর্ঘ পোস্ট লেখার জন্য দুঃখিত কিন্তু আমি অনুভব করেছি আমি যতটা সম্ভব ভাগ করে নেওয়ার প্রয়োজন, এবং আমি এখনও অনেক বাদ দিয়েছি .. 😀
এবং এই পড়ার সময় গ্রহণ করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ! শুভ কামনা
লিঙ্ক - আমার (সফল) গল্প এতদূর
By Jan_Frodo
;