প্রথম 30 দিনের সংখ্যাগরিষ্ঠতা বিবেচনা করা আমার পক্ষে একটি ফ্ল্যাটলাইন ছিল এটি তুলনামূলক সহজ ছিল। আসল চ্যালেঞ্জটি তখন আসে যখন আপনার তাগিদ এবং যৌন ফাংশন ফিরে আসে এবং আপনাকে প্রলোভনের প্রতিরোধ করতে হয়। আমি মিথ্যা বলতে যাচ্ছি না কারণ তাড়াহুড়া ফিরে আসার পরে এটি কোনও সহজ রুট নয়।
কিনারার কয়েকটি উদাহরণ কিন্তু প্রচণ্ড উত্তেজনা পৌঁছায় না। একটি স্থির জিনিস যা আমি নিজেকে করতে পেরেছি তা হ'ল জনপ্রিয় ইনস্টাগ্রাম মডেলগুলির ছবি বা ভিডিওগুলিতে তাকানো এবং এটিকে একটি বিজয় হিসাবে ভাবা যা আমি নিজেকে স্পর্শ না করে বা নিজেকে অনেক বেশি স্পর্শ না করে দেখতে পারি। আমাকে স্ক্রিনটি বন্ধ করে দিতে হয়েছিল এবং নিজেকে বলতে হয়েছিল যে এর পুরো বিষয়টি আপনি কী দিয়ে দূরে সরে যেতে পারবেন তা নয়, তবে বুঝতে হবে যে আপনার আর দরকার নেই এবং এটি আমার জীবনে কোনও ইতিবাচক ইনপুট সরবরাহ করে না।
ঘটেছে যে অন্য অদ্ভুত জিনিস বিএড বিষণ্নতার র্যান্ডম দিন। এটি এমন দিনগুলিতে হবে যেখানে বাড়িতে, কাজকর্মে বা সেই দিনটি দেখেছি এমন লোকদের সাথে খারাপ কিছু ঘটেনি। নওফ্যাপ ফোরাম সম্পর্কে জানার পর আমি খুব উদ্বিগ্ন হতাম, কিন্তু আমি জানতাম যে এটি সাধারণ ছিল এবং আমার মস্তিষ্কের পুনর্বিন্যাসে এটি কেবল একটি প্রক্রিয়া ছিল।
সুতরাং, আমার বর্তমান অবস্থায় পর্ন বা মডেলগুলির ছবি বা ভিডিওগুলির জন্য ওয়েবে অনুসন্ধান করার জন্য আমার খুব কম তাগিদ রয়েছে। প্রতি একবারে কিছুক্ষণের মধ্যে কেউ লুটিয়ে উঠবে, তবে আমি জানি যে আমার পুরানো বিষযুক্ত মস্তিষ্ক বায়ুর এক শেষ নিঃশ্বাস ত্যাগ করার চেষ্টা করছে এবং খুব শীঘ্রই এটি সম্পূর্ণ ডুবে যাবে। আমি কিছু পরিবর্তন লক্ষ্য করেছি এবং 30 দিনের দিন থেকে আমি জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি করেছি:
- মস্তিষ্ক কুয়াশা GONE
- সামাজিক উদ্বেগ এমনকি আরও হ্রাস
- আমি লক্ষ্য করেছি আমার জঞ্জাল আরও বড় হয়ে গেছে… .. সে সম্পর্কে অভিযোগ করা যায় না
- সকালের ইরেকশনের বৃহত্তর ফ্রিকোয়েন্সি, কিছু দিন আগে এমনকি অন্য একটি ভেজা স্বপ্ন দেখেছিল
- কেটো / অন্তর্বর্তী উপবাস শুরু করেছেন: এটি আমার জন্য বিস্ময়কর কাজ করেছে। এটি টেস্টোস্টেরনের স্তর বাড়িয়ে তুলতে পারে তা জেনেও আমি এই বনাম নোফ্যাপে কত পরিবর্তন আনতে অবদান তা নিশ্চিত নই
ঠিক আছে, আমি সম্ভবত একদিনের 90 দিনের রিপোর্ট ক্রুজ করতে যাচ্ছি। কারও মতামত বা প্রশ্ন থাকলে মন্তব্য করুন এবং আমি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করব। শক্ত হও.
[ভূমিকা:] আমার 30 দিনের সাফল্যের পরে আমি আমার ফলাফলটি রিপোর্ট করার জন্য 60 দিনের দিন চেক ইন করার পরিকল্পনা করছিলাম। সত্যি কথা বলতে কি আমি আর দিনগুলি ট্র্যাক না করার পয়েন্টে পৌঁছেছি, এ কারণেই আমি day৯ দিনের দিন আপনার কাছে আসছি।
লিঙ্ক - দিন 79 পরিবর্তন
by Cd23
;