আমি একজন 27 বছর বয়সী মানুষ। আমি 13 বছর বয়স থেকেই অনেকটা হস্তমৈথুন করছি 19 XNUMX বছর বয়সে গাঁজা আবিষ্কার করে then হস্তমৈথুন এবং আগাছা এর সংমিশ্রণটি আমাকে প্রচুর আনন্দ এবং উচ্চতর করে তোলে। আমি একা পাত্র ধূমপান করি এবং আমি এর বিরুদ্ধে প্রতিরোধ করতে পারি না এবং আমি হস্তমৈথুন করি I আমি দেখতে একটি শালীন চেহারা। আমার মেয়েদের সাথে আমার সম্ভাবনা ছিল তবে আমি আগ্রহী এমন মেয়েদের চেষ্টা করার সময় কিছু একটা আমাকে সর্বদা পিছনে রাখে।
পর্ন এবং হস্তমৈথুন আমার মস্তিষ্কের তারের চুদাচুদি করেছে। আমি কেবল এমন সুযোগের সন্ধান করেছি যেখানে আমি পাত্র ধূমপান করতে এবং হস্তমৈথুন করতে পারি। আমি আমার যে কোনও বন্ধুর সাথে দেখা বন্ধ করে দিয়েছি এবং আমি তাদের বলেছিলাম যে আমি ব্যস্ত রয়েছি তবে আমি যা করছিলাম তা হ'ল পাত্র ধূমপান করা এবং হস্তমৈথুন করা। আমি অত্যন্ত মোটা এবং কুরুচিপূর্ণ হয়ে উঠলাম। শালীন চেহারার লোক হওয়া থেকে শুরু করে মোটা এবং কুরুচিপূর্ণ লোক। আমি এতটা কুৎসিত লাগলাম যে আমি অন্য লোকের চোখের দিকে তাকাতে বন্ধ করে দিয়েছি। আমি নিজেকে খুব নিচু বলে মনে করি। আমি ইনস্টাগ্রামে সমস্ত হট লেডির উপাসনা শুরু করেছি। আমি সমকামী না হয়েও আমি ছেলেদের দিকে তাকাতে শুরু করি। আমি কিছু গরম লোকের দ্বারা চালিত হয়েছি কারণ আমি নিকৃষ্ট হওয়ার উচ্চতা অনুভব করেছি।
সুতরাং আপনি আমার পয়েন্টটি বুঝতে পেরেছিলেন যে আমার পরিস্থিতি কতটা খারাপ।
সুতরাং, আমি NoFap শুরু করেছি। আমি সবসময় নোফ্যাপ সম্পর্কে জানতাম এমনকি এই সমস্ত কিছুর অস্তিত্ব ছিলো তবে আমি এটির বিষয়ে নিশ্চিত হইনি। আমি যখন ২০০০ এর দশকে ছোট ছিলাম তখন পরীক্ষাগুলি পড়ার সময় আমার বন্ধুদের 'হস্তমৈথুন না করা' সম্পর্কে বলতাম আমার মনে হয়েছিল যে এটি পরীক্ষায় আমার ভাগ্য অর্জন করেছে তবে আমার বন্ধু গ্রুপের বড়রা আমাদের বলতেন যে হস্তমৈথুন স্বাস্থ্যকর । আমি যখন ছোট্ট হয়েছি তখন আমি তাকে অনুসরণ করেছিলাম যদিও আমি নিজেই ভাগ্যটি অনুভব করেছি যা আমি হস্তমৈথুন বন্ধ করার পরে পেয়েছিলাম। সুতরাং, আমি হস্তমৈথুন চালিয়ে গেলাম।
সুতরাং, আজকের দিনে আমার পরিস্থিতি সবচেয়ে খারাপ ছিল, কুরুচিপূর্ণ দেখাচ্ছে, চর্বিযুক্ত, এখনও পিতামাতার সাথে অর্থাত্ পিতামাতার সাথে রয়েছেন ... আমি নোফাপ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমি প্রথমে 2 দিনের লাইন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমি সফলভাবে এটি করেছি। তারপরে 3 দিনের জন্য 5, 7 এবং আরও অনেক কিছু আছে। এবং আজ আমি 90 দিনের পূর্ণ সন্ন্যাসী মোডটি শেষ করেছি।
তো, আমি কী শিখেছি?
1. আমি সত্যিই বুঝতে পারি যে আমি পরবর্তী 2-3 বছরগুলিতে কী করতে চাই। কারণ 90 দিনের মধ্যে আমি অনেকগুলি ফ্ল্যাটলাইনগুলির মুখোমুখি হয়েছি (প্রায় 30 দিন প্রায় বিচ্ছিন্ন)। এই সমতল লাইনে আমি কেবল দু: খিত ও হতাশাগ্রস্ত ছিলাম কিন্তু আমি আর সংক্ষেপে পড়ি না এবং আমি যা চেয়েছিলাম তা খুঁজে পেতে থাকি। তাই আমি যা করতে চাই তা পেয়েছি। আমি খুঁজে পেয়েছি যা আমাকে সুখ দেয় এবং কেবল সরল আনন্দ নয়।
2. আনন্দ এবং সুখ 2 ভিন্ন জিনিস। আমাদের জীবনের সিদ্ধান্তগুলি সুখের দিকে বেশি এবং আনন্দের দিকে কম হওয়া উচিত। যখন আপনি হস্তমৈথুন করা বন্ধ করেন আপনি ডোপামিনের পরবর্তী উত্স খুঁজে পেতে পারেন এটি হয়ত জাঙ্ক ফুড, চিনি ইত্যাদি So তাই আমি সেগুলি করেছি। হস্তমৈথুন করার পরিবর্তে আমি জাঙ্কটি খেয়েছি, জাঙ্ক পান করি এবং কমপক্ষে 8 ঘন্টা প্রতিদিন ইউটিউব দেখেছি। অবশেষে, 20-25 দিন পরে আমি এই অভ্যাসগুলি সম্পর্কে বিরক্ত হয়ে পড়েছিলাম এবং আমি পরিষ্কার খাওয়া শুরু করে এবং কাজ শুরু করি। সুতরাং, হস্তমৈথুন বন্ধ করা অন্যান্য ভাল অভ্যাসের দিকে পরিচালিত করে।
3. কাজ করার সময় আরও শক্তি। মেয়ের আকর্ষণ। যদিও এই 90 দিনের মধ্যে আমি কাউকে ডেট না দিয়েছি তবুও আমার কাছে দেখতে সুন্দর মেয়েদের কয়েকটি ফোন নম্বর পেয়েছে। আমি তবে অগ্রসর হইনি কারণ আমি এই 90 দিনের পূর্ণ বীর্য ধরে রাখতে চেয়েছিলাম। আমি কেবল তাদের নম্বরগুলি নিয়েছি যাতে আমি তাদের নম্বর পেতে পারি কিনা তা দেখার জন্য। আমি আমার কাজের প্রতি আরও মনোযোগী ছিলাম এবং খুব কম বিক্ষিপ্ত ছিলাম যেহেতু আমি জানতাম যে আমি হস্তমৈথুন করব না তাই আমি গরম মেয়েদের সম্পর্কে চিন্তাভাবনা বন্ধ করে দিলাম।
৪. 4০ দিনের পরে - আপনি এতটা দুঃখ বোধ করবেন কারণ আপনি এত দিন ধরে প্রচণ্ড উত্তেজনা পছন্দ করেন নি এবং এখন আপনি এটি প্রকাশ করতে চান। তবে এখনও এটি ছেড়ে দেবেন না, কারণ আপনি হস্তমৈথুন না করলে আপনার মস্তিষ্ক আপনাকে জিজ্ঞাসা করবে আপনি কী চান? এই সময়ে খাবার বা কিছুই কিছুই আপনাকে আনন্দিত করে না আপনি কেবল সেই কাজটি সন্ধান করার চেষ্টা করুন যা আপনাকে একটি সুখী মানুষ করে তোলে। সুতরাং আপনি সুখের সন্ধান শুরু করেন যা একটি ভাল জিনিস।
অশ্লীলতা আপনাকে উপহাস করে। এটি আপনাকে দেখায় যা আপনার কাছে নেই। এবং তাই, আপনি হস্তমৈথুন করার তাগিদ অনুভব করেন। সুতরাং, এমনকি উঁকিও না। আপনি যদি উঁকি মারেন, আপনি আমার সম্পর্কে পুনর্বিবেচনার কাছাকাছি থাকবেন আমি জানি শিংয়ের কথা জানি। এবং আপনার জিনিস 90 দিনের পরে কাজ করে যাচাই করার দরকার নেই। তাই যেকোন মূল্যে উঁকি দেওয়া এড়িয়ে চলুন।
৫. গরম হওয়ার অনুশীলন শুরু করুন… কারণ দীর্ঘ লম্বা স্ট্রাইকের পরে আপনি নিজেকে গরম হতে চাইবেন কারণ আপনি এমন কেন্দ্রিক জন্তু হবেন যে মেয়েরা আপনাকে চুদতে চাইবে। মজা করছি… হি। অনুশীলনের কারণ হ'ল ব্যায়াম আপনাকে ব্যথা এবং সুখের মধ্যে সম্পর্ক শেখায়। আপনি যখন নিয়মিত অনুশীলন করেন তখন এমন কিছু দিন থাকতে বাধ্য থাকে যেখানে আপনি কেবল বাইরে কাজ না করার মতো মনে করেন। তবে আপনি যখন ব্যায়াম করেন তখন ব্যথার মধ্য দিয়ে যান এবং অনুশীলনের পরে কেবল সম্পূর্ণ হওয়ার সুখ থাকে যা থাকে। এইভাবে, ব্যথা সুখের দিকে নিয়ে যায়।
সুতরাং, কোনও ফ্যাপের অনেক সুবিধা রয়েছে যা আমি অনুভব করেছিলাম যে আমি যেতে পারি এবং তাই আমি থামিয়ে দিয়েছি।
তবে 90 দিনের পরে আমি সরে এসেছি এবং আমি আপনাকে আমার অভিজ্ঞতাটি ভাগ করে নিতে চেয়েছিলাম। এখন আমি একটি নতুন ধারা শুরু করতে যাচ্ছি এবং এবার হস্তমৈথুন ছাড়াই 120 দিন পর্যন্ত যাওয়ার পরিকল্পনা করছি। এই নতুন যাত্রা আমাকে অনেক নতুন বিষয় শিখিয়ে দেবে। এটি যদি 1000 টিরও বেশি আপগেট হয় তবে আমি নোফ্যাপের একটি গাইড সম্পর্কে একটি পোস্ট করব।
লিঙ্ক - প্রথমবারের জন্য 90 দিন শেষ হয়েছে this এই নফাপ যাত্রাটি থেকে আমি কী শিখলাম?
by গুটকা_9833
;