গত জানুয়ারিতে আমার বাবার পাস দিয়ে শুরু করে আমার খুব শক্ত 2017 হয়েছিল। আমি আমার যৌন আসক্তি (এবং অন্যান্য বাধ্যতামূলক আচরণ) অন্বেষণে গত বছর ব্যয় করেছি এবং আমি থেরাপি এবং একটি 12-পদক্ষেপের প্রোগ্রামে সহায়তা চেয়ে শেষ করেছি। আমি জানার জন্য অত্যন্ত আনন্দিত যে গতকাল আমাকে বাধ্যতামূলক যৌন আচরণ থেকে 300 দিনের মতো উপহার দেওয়া হয়েছিল।
কিছু জিনিস যা আমাকে সাহায্য করেছে:
1) একটি 12-পদক্ষেপ প্রোগ্রাম। আমি আমার প্রোগ্রামে প্রথম যে জিনিসটি শিখেছিলাম তা হ'ল আমার আসক্তিটি একটি প্রতিরোধ ব্যবস্থা ছিল। একটি সমর্থন প্রোগ্রামে যোগদান করে, আমি শিখেছি যে আমি আমার লড়াইয়ে একা নই, আমি সহায়তা পেতে পারি, এবং জীবনের সাথে লড়াই করার জন্য আমার পর্নির দরকার নেই। আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় আমি শিখেছি তা হ'ল ব্যক্তিগতভাবে সভায় যাওয়া আমাকে আমার কম্পিউটার থেকে দূরে পেয়েছে। আমি ফোরামগুলিকে পু-পু করতে চাই না, কারণ আমি এখানেই শুরু করেছি, তবে আমার বাড়ি থেকে বেরিয়ে আসা এবং অন্যান্য লিঙ্গ আসক্তদের সাথে প্রকৃত মানুষের মিথস্ক্রিয়া করাই ছিল বিশাল।
2) থেরাপি। আমি প্রত্যেকটি থেরাপিস্টের সাথে সাপ্তাহিক কথা বলি। সমস্যাগুলি নিয়ে কথা বলা তাদের সাথে লড়াই করার দুর্দান্ত উপায় এবং আমি কীভাবে আমার চারপাশের সকলের সাথে আমার চাহিদা এবং উদ্বেগ উভয়কেই আরও ভালভাবে যোগাযোগ করতে পারি তা শিখছি।
3) একটি স্পনসর পেয়ে। ফোরামে আমার এক বন্ধু ছিল, যা দুর্দান্ত ছিল, তবে আমার প্রোগ্রামে আমার একটি অভিজ্ঞ স্পনসর রয়েছে (এক্সএনএমএক্সএক্স বছর যৌন আসক্তি মুক্ত, এক্সএনএমএক্সএক্স বছর অ্যালকোহল এবং ড্রাগস মুক্ত) যিনি আমাকে সত্যই আমার আসক্তির লজ্জা পেতে এবং শিখতে সহায়তা করেছেন বাস্তব বিশ্বে স্বাস্থ্যকর যৌনতা সম্পর্কে আরও।
আমার নিজের থেকে নোফাপের মাধ্যমে আড়াই বছর লড়াইয়ের পরে, আমি যে অতিরিক্ত কাজ হাতে নিয়েছি তা শেষ হয়েছে।
আমি এও জানাতে পেরে খুশি যে আমার গার্লফ্রেন্ডের সাথে আমার সম্পর্ক আগের চেয়ে ভাল। আমরা প্রায়শই সেক্স করি এবং আমি উত্তরের জন্য "না" নিতে শিখেছি। হেক, আমি ওকে বলার সাথেও ঠিক আছি আমি খুবই ক্লান্ত. আমি যৌন সম্পর্কে আবেশ এবং পরিকল্পনা করার ক্ষেত্রে দুর্দান্ত হ্রাস দেখেছি। আমি আবার ড্রাম বাজানোও শুরু করেছি - আসল কেরিয়ার হিসাবে, কেবল মজা করার জন্য নয়।
আমি যে উপহারগুলি পেয়েছি তা আমার "সুপার পাওয়ার" এর বাইরে চলে গেছে। আমি আপনাকে চালিয়ে যেতে উত্সাহ!
আমি এখনই এটি অনুমান করি। আমি কেবল আপনাদের সাথে ভাগ করে নিতে চেয়েছিলাম যে এই রোগটি কাটিয়ে ওঠা সম্ভব। যদি আপনি দেখতে পান যে আপনি একটি শক্ত রেখা চালিয়ে যাওয়ার জন্য লড়াই করছেন, তবে এটি পরবর্তী স্তরে নিয়ে যেতে আরও ভয় পান না start
আমার পক্ষে, 90 দিনের পুনরায় বুট করার সুযোগটি যথেষ্ট ছিল না তা বুঝতে পেরে আমি নিজের পক্ষে সবচেয়ে ভাল করতে পারতাম।
লিঙ্ক - 300 দিন শান্ত!
দ্বারা - ভাল কাজগুলো করতে থাকো
প্রারম্ভিক পোস্ট (18 মাসের প্রথম দিকে) - কিভাবে পারমাণবিক বোমা বিলোপ করা যায়
হেই সবাই. আমি এর একটি দীর্ঘ দীর্ঘ রুক্ষ খসড়া লিখেছি এবং আশা করি আমি এটি পাঠযোগ্য দৈর্ঘ্যে নামাতে পারব। আমি 34 বছর বয়সী, মূলত নিউ জার্সির, এখন ক্যালিফোর্নিয়ায় বাস করছি। জানুয়ারীতে আমার 12 বছর চাকরি থেকে বিতাড়িত হয়েছিল। আমি বর্তমানে আমার পিএমপি (প্রজেক্ট ম্যানেজমেন্ট প্রফেশনাল) শংসাপত্রের জন্য পড়াশোনা করছি এই আশায় যে এটি আমার কাছে একটি দুর্দান্ত মিষ্টি কাজ জাগায় যা আমার শেষের চেয়ে দ্বিগুণ বেতন দেয় (কেউ আশা করতে পারে, ঠিক?)
আমি সেই প্রজন্মের অন্যতম যারা ডিজিটাল চিপে রয়েছে। বাড়িতে আমার একটি কম্পিউটার ছিল কারণ আমার বাবা যখন ছোট ছিলেন তখন থেকেই কম্পিউটারে কাজ করেছিলেন, তবে আমি তা করি নি প্রয়োজন কলেজের পরে পর্যন্ত আমার নিজের একটা থাকতে হবে। আমার প্রথম সেল ফোনটির বেশিরভাগ সময় আমার ট্রাকের গ্লাভবক্সে মরেছিল।
আমি 11 বা 12 বছর বয়সে পর্নো সন্ধান করতে শুরু করি এবং আমার বাবার মেল-অর্ডার ভিএইচএস ক্যাটালগগুলি আবিষ্কার করি। প্রথমে চিত্রগুলি (নিয়মিত ওল সেক্স) আমার পেট ঘুরিয়ে দেয় তবে আমি সেগুলি দেখতে ফিরে যেতে পছন্দ করি। অবশেষে আমি কিছু লুকানো টেপ পেয়েছি এবং আমি এখনও সেগুলির কিছু অংশ মনে করতে পারি। যদিও এই মুহুর্তে, আমি আসলে কী করছিলাম তা আমি জানতাম না এবং পুরো আবিষ্কারের পর্যায়ে কয়েক মাসের জন্য আমি আসলে পিএমও করিনি।
এটি সম্ভবত এক বছর পরে কম্পিউটারে আরও পেতে শুরু করল এবং আমি সাধারণ গেম মোডগুলি তৈরি করছিলাম এবং সেগুলিতে আমার নিজস্ব মিডি গান লিখছিলাম। সংগীতের অংশটি আটকে গেছে এবং আমি আজও গান লিখি এবং খেলি। দুর্ভাগ্যক্রমে, অন্য যে জিনিসটি আটকেছিল তা হ'ল ইন্টারনেট পর্নো - যদিও আমি জানি না এটি ঠিক হিসাবে গণনা করে উচ্চ গতি যখন আপনি কোনও চিত্র লোড হওয়ার জন্য অপেক্ষা করছেন… .এক…। পিক্সেল… ..আট …… এ… .. সময়।
এই মুহুর্তে, অনলাইনে চিত্রগুলি সন্ধান করা মোটেই উপযুক্ত ছিল না এবং আমি মনে করি আমার কল্পিতায় সেক্সি জিনিসগুলি নিয়ে চিন্তা করার মোটামুটি স্বাভাবিক কৈশোর ছিল। তবে শীঘ্রই প্রযুক্তিটি আরও ভাল হয়ে উঠল এবং আমি ভিডিও ক্লিপগুলি খুঁজে পেলাম (৩০ সেকেন্ডের ক্লিপগুলি fromশ্বরের কাছ থেকে দেওয়া উপহারের মতো!) এবং আমি মনে করি সেখান থেকে কী ঘটেছিল আপনি অনুমান করতে পারেন।
আমি 15 বছর বয়সে আমার কুমারীত্ব হারিয়ে ফেলেছিলাম কিন্তু আমিও আমার অভ্যাসকে ধরে রেখেছি এবং প্রযুক্তিটি আরও ভাল এবং উন্নততর হয়ে উঠেছে।
আমি যখন কলেজে ছিলাম তখন আমি মাঝে মাঝে আমার রুমমেটের কম্পিউটারে উঁকি মারতাম বা বাড়িতে থাকাকালীন বাবার ব্যবহার করতাম। অবশেষে আমার প্রথম প্রেমিক প্রেমিকার মেয়েটির সাথে আমার প্রথম নিয়মিত যৌন সম্পর্ক হয়েছিল এবং মানুষটি ছিল উত্তেজনাপূর্ণ। এরপরে খুব বেশিদিন থামেনি (পড়ুন: আমরা খুঁজে পেয়েছি), আমার নিজের মেয়ে ছিল এবং আমরা সব সময় সেক্স করতাম।
এটি তখনই যখন আমি কয়েকটি ইডি সমস্যাগুলি লক্ষ্য করা শুরু করি। আমি প্রতিটি দিনই যৌনতা বা পিএমও, কোনও একরকম যৌন মিলনের মুখোমুখি হচ্ছি।
দ্রুত এখানে সামান্য ফরওয়ার্ডিং - কলেজের পরে আমার মোটামুটি প্যাচ ছিল - সেই মেয়েটি আমাকে ফেলে দেয় এবং আমি আরও পান করা শুরু করি। আমি নিজেই বেঁচে ছিলাম এবং তখনই যখন আমি এই সত্যটি নিশ্চিত করতে পারি যে আমার প্রতিদিনের অভ্যাসটি সকালে এবং রাতে বিছানায় আবদ্ধ হয়ে পড়েছিল। সত্য কথাটি হ'ল এটি সম্ভবত একটি দৈনিক অভ্যাস ছিল যদিও আমি বিশেষভাবে মনে করি যে আমি আমার জায়গাটি পেয়ে গেলে আমার গোপনীয়তাটি সম্পর্কে আগ্রহী ছিলাম।
আমার সেই সময়ে দুটি বা তিনটি যৌন মুখোমুখি হয়েছিল, তবে প্রত্যেকেই একটি সামান্য ইডি দ্বারা জর্জরিত ছিল, সত্যই বিলম্বিত বীর্যপাত এবং এটির সাথে সম্পর্কিত সমস্ত উদ্বেগ।
এখন থেকে প্রায় 10 বছর কেটে গেছে। আমি গত 2.5 বছর ধরে একটি নতুন মেয়েকে ডেটিং করছি এবং আমি নিশ্চিত যে সে সে's আমরা দুজনেই প্রতিদিন হস্তমৈথুন করি তা আবিষ্কার করতে আমাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে খুব বেশি সময় লাগেনি। সুতরাং আমরা সিদ্ধান্ত নিয়েছি "আরে, আসুন আমরা এটি বন্ধ করি এবং যখন আমরা একত্রিত হই তখন এটি সংরক্ষণ করি"। এবং এটিই যখন আমাকে আঘাত করে। থামতে পারলাম না।
আমার গত 2.5 বছরের মধ্যে দীর্ঘতম বিরত থাকার ধারাটি 21 দিন হয়েছে। আমি আমার মেয়েটিকে মাঝে মাঝে বলতাম যখন আমি পিছলে যাই, তবে প্রায়শই পর্যাপ্ত হয় না। আমি আসলে আমার ইডি লক্ষণগুলি বন্ধ করে দিয়েছিলাম এবং অন্যথায়, আমি ঠিক সেখানে কাজ করি, সুতরাং এটি আসলে কোনও শারীরিক সমস্যা হয়নি। মানসিকভাবে তবে, এটি এর হাতিয়ার নিচ্ছে। আমি দীর্ঘস্থায়ী অশ্লীল ব্যবহারের সাথে চলতে থাকা সমস্ত দূরত্ব, আপত্তি এবং অন্যান্য অসামাজিক আচরণগুলি প্রদর্শন করছি। এটা আমার সম্পর্কের জগাখিচুড়ি করছে।
সাম্প্রতিক মাসগুলিতে, আমি ফিল্টার এবং ওয়েবসাইট ব্লকার চেষ্টা শুরু করেছি, কিন্তু তারপরে আমি পি-সাব এবং অন্যান্য কাজগুলি ব্যবহার শুরু করি।
অবশেষে, দু'দিন আগে, আমি হতাশ হয়ে পড়েছিলাম যে আমি কেবল থামাতে পারছি না এবং আমি আপনার ব্রাউনঅনপর্ন পড়া এবং রিবুট ভিডিওগুলি দেখতে শুরু করি। এটি আমাকে আলোর বল্টের মতো আঘাত করেছে - আমি নিয়ন্ত্রণের বাইরে আছি। এবং আবারও, আমি আমার গার্লফ্রেন্ডকে স্বীকার করেছিলাম যেন আমার কাছে এটি সমস্ত নতুন। তিনি আমাকে অন্যান্য বারের কথা মনে করিয়ে দিয়েছিল আমি ইতিমধ্যে এটি বের করেছিলাম এবং আমি হতবাক হয়ে গিয়েছিলাম যে আমি অতীতে তাকে কতটা খারাপভাবে আঘাত করেছি তা আমি আসলেই মনে করি নি। আমি আমার দিনের মধ্যে নিজেকে সম্পূর্ণরূপে ভুলে যাওয়ার অনুমতি দিয়েছিলাম এবং এটি দূরে সরে যায়। পর্ন ব্যবহার আবার আরও গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে।
তা সত্ত্বেও, তিনি এখনও আমাকে এবং সহায়তার জন্য পৌঁছানোর আমার সিদ্ধান্তকে সমর্থন করছেন।
২০১১ সালে ফিরে আমি ডিইউআইয়ের আদালতের আদেশের অংশ হিসাবে এএ-তে শেষ হয়েছি। আমি বসে বসে শুনলাম এবং ভেবেছিলাম, "আমি এই ছেলেদের মতো কিছু না।" এবং সত্যই, আমি সত্যই বিশ্বাস করি যে আমার মদ্যপানের সমস্যা নেই। আমি পান করতে বা পান করতে পারি না, আমার একটি থাকতে পারে, আমি সামাজিক হতে পারি, এবং এটি কোনও আবেশে পরিণত হয় না। পর্দার মতো করে না। আমি এই জলে আমার পায়ের আঙ্গুল ডুবতে পারি না।
সুতরাং যে…
আমার প্রথম লক্ষ্যটি 7 দিন এবং পরে 30 I've আমি কখনই 30 দেখিনি।
;