আমি দ্বিতীয় বার 30 দিন পৌঁছেছি। গতবার আমি জানুয়ারিতে 40 দিনের পরে পুনরায় থামিয়ে ছিলাম এবং আমি প্রায় 3 দিনের মধ্যে পৌঁছানোর জন্য প্রায় 30 মাস সময় নেন। শেষ বিচ্যুতি থেকে আমি বুঝতে পেরেছি যে আমি Instagram এবং ফেসবুক এবং অন্যান্য ছোট জিনিসগুলি দেখতে চাইলে ছোট জিনিসগুলিকে এড়ানো উচিত। তারা ধীরে ধীরে প্ররোচনা নির্মাণ। এটা দূরে থাকতে ভাল।
আমি দৈনিক জিম যান এবং আমি ধ্যান। আমি ঠান্ডা ঝরনা নিতে। নফ্যাপ যাত্রার উপর তাদের কোন প্রভাব আছে কিনা তা আমি জানি না।
উপকারিতা পর্যন্ত আমি লক্ষ্য করেছি:
- আমি কয়েক ঘন্টা এবং কথা বলতে মানুষের চোখের দিকে তাকাতে পারি, এর আগে আমি ব্যবহার করেছি 30 সেকেন্ডের জন্য এটি করতে পারিনি।
- আমি সঙ্গীত মত ছোট জিনিস ভোগ।
- আমি জিমে আরো শক্তি আছে।
- মুখ একটি বিট glows।
- আমি খুব ক্ষুধার্ত বোধ করি না এবং আমি প্রচুর জাঙ্ক খাবার খাই না। এর আগে আমি সবসময় ক্ষুধার্ত ছিলাম এবং প্রচুর খাবার খাইতাম।
- আমি কোনো পরিস্থিতিতে খুশি। এর আগে আমি একাকী ছিলাম কারণ আমার কম বন্ধু ছিল। এখন আমি অনেক বন্ধু না কিন্তু আমি যত্ন না। আমি যাই হোক না কেন আমি খুশি।
সমস্যা:
- আমি মাঝে মাঝে অনুরোধ জানাই। আমি সাধারণত খুব কঠিন নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করে তাদের সঙ্গে মোকাবিলা।
- আমার মেজাজ সুইং আছে কিন্তু এটি ফ্যাপিংয়ের দিনগুলিতে অসহায় দিনগুলিতে থাকার চেয়ে অনেক ভাল।
এই সময় আমি দীর্ঘ যেতে নির্ধারিত করছি। অন্তত 90 দিন।
লিঙ্ক - দ্বিতীয় বার 30 দিন। উপকারিতা এবং সমস্যা
by sandester
;