আমি বিশ্বাস করি না যে আমি এটি তৈরি করেছি! আমার মনে আছে 3 মাস আগে ভেবেছিলাম এই যাত্রাটি কতটা কঠিন হতে চলেছে কিন্তু এই গত 90 দিনের মধ্যেই কেবল উড়ে গেছে। আমি কেবল পর্ন আসক্তি নয়, মদ, আগাছা, এমডিএমএ এবং অন্যান্য পদার্থের একটি অ্যারের মধ্যে ছিলাম যা আমার মস্তিষ্ককে অবিরাম করে দেয়। যেহেতু আমি নোফ্যাপ শুরু করেছি আমি প্রতিদিন যোগব্যায়াম এবং ধ্যানের পাশাপাশি কাজ শুরু করেছি এবং এখন মাত্র এক মাস ধরে শান্ত হয়েছি। আপনি যখন মনে করেন না যে আপনি এটি নিজের মধ্যে রেখেছেন তখন এ জাতীয় কিছু অর্জনের জন্য এটি একটি আশ্চর্য অর্জনের অনুভূতি।
আমার মানসিক স্পষ্টতা আমাকে স্পষ্টভাবে চিন্তাভাবনা করার অনুমতি দেয়, আমি এখন এগিয়ে চিন্তা করি এবং তাড়াহুড়োকে সামাল দেই না কারণ আমি জানি যে আমি এর চেয়েও শক্তিশালী এবং জানি যে এটির পক্ষে মূল্য নেই। রিলেপ্স একটি ভয়ঙ্কর অনুভূতি এবং আমি বহুবার সেই অনুভূতিটি অনুভব করেছি তবে আমি এখন জানি যে আমি আর সেই অনুভূতিটি আর অনুভব করতে চাই না। পরের দিন আপনাকে দোষারোপ করার ভয়ানক বোধটি কোনও সুন্দর অনুভূতি নয় তবে এটি শিখতে আমার অনেক ভুল হয়েছিল took এটি একবারে একবারে নিয়ে যান, জিনিসগুলি তাত্ক্ষণিকভাবে পরিবর্তিত হওয়ার প্রত্যাশা করবেন না, আপনি যেদিকে যেতে চান সেখানে পৌঁছাতে সময় এবং শ্রম লাগবে, কেবলমাত্র নিজের সেরা সম্ভাবনা স্বরূপ এবং ছোট পদক্ষেপ গ্রহণ করুন। সাফল্য আসবে তবে কঠোর পরিশ্রম এবং প্রচেষ্টা দরকার, কিছুই সহজে আসে না!
আমাকে ভুল করবেন না আমি এখনও দৈনিক হতাশা এবং উদ্বেগের সাথে লড়াই করি, যদিও নোফ্যাপের পর থেকে আমি আমার অভ্যন্তরীণ কণ্ঠস্বর শুনতে এবং নিজের সাথে কথা বলার উপায়টি পরিবর্তনের মাধ্যমে এটি মোকাবেলা করতে সক্ষম হয়েছি। সর্বদা আপনার মাথার সামনের দিকে থাকা সেই ভয়েসটি শুনছেন না তবে এর পিছনে যেটি রয়েছে সেটিই সেরা জানেন knows আপনার অহং কীভাবে আপনার নিয়ন্ত্রণ নিতে পারে এবং নিজেকে নিজের সবচেয়ে খারাপ সংস্করণে রূপান্তর করতে পারে তা উন্মাদ।
আমি ভেবেছিলাম আমি এই 90 দিনের মতো আমি কীভাবে মানুষকে জানাব। আসক্তি একটি বাজে জিনিস এবং আপনাকে জীবনে সফল হতে বাধা দেবে, আজকের অভ্যাসটি একটি ভাল আগামীকাল জন্য পরিবর্তন করুন!
হাহাহ হ্যাঁ, আমি লক্ষ্য করেছি যে আমার পাইড এখন পুরোপুরি চলে গেছে এবং সকালের কাঠের মতো প্রতি সকালে যা আমি আগে করি নি। সাধারণভাবে আমার ডিকটি এখন আগের চেয়ে আরও শক্তিশালী হয়ে আহা করার মতো কাজ করে
লিঙ্ক - ইহা আমি তৈরী করেছিলাম!! 90 দিন - NoFap এর সাথে আমার গল্প এবং অভিজ্ঞতা
by বিচ্যুত 14
;