আমার যৌনজীবনের উন্নতি হয়েছে (এবং এখনও উন্নতি করছে)। আমরা আর যে অংশীদার ছিলাম তার চেয়ে এখন আমি এবং আমার সঙ্গী আরও এক সাথে রয়েছি

রিবুটিংয়ের সাথে আমার কিছুটা অদ্ভুত যাত্রা হয়েছিল (আমি অনুমান করি সবাই তা করে)। যখন আমি প্রথম শুরু করেছি, আমি ভেবেছিলাম পর্নাই আমার সবচেয়ে বড় বাধা। পর্ন আমার জন্য একটি মানসিক ক্রাচ ছিল। আমি আমার আবেগ প্রকাশ করার জন্য নিরাপদ বোধ করলাম places আমি সর্বদা মনে মনে ছিলাম যে হস্তমৈথুন স্বাস্থ্যকর এবং প্রাকৃতিক ছিল, যদিও পর্ন ছিল না। সুতরাং, আমি আমার প্রাথমিক 90 দিনের পুনরায় বুট করার সময় নিজেকে হস্তমৈথুন করার অনুমতি দিয়েছি।

তবে, যখন আমি অশ্লীলতা ছাড়াই 90 দিনের কাছাকাছি যেতে শুরু করি তখন বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি পর্ন ব্যবহার করছি একই কারণে আমি হস্তমৈথুন ব্যবহার করছি। এটা আমার জন্য একটি মানসিক ক্রাচ ছিল। যখন আমি একাকী, প্রত্যাখ্যাত, হতাশ বা ভুল বোঝাবুঝি অনুভব করি তখন এটি আমি ব্যবহার করি। সুতরাং, আমি পর্ন ছাড়াই এবং হস্তমৈথুন ছাড়াই, আরও 90 দিনের জন্য যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। এখন, আমি 165 দিন অশ্লীল পরিস্কার এবং 90 দিনের হস্তমৈথুন থেকে পরিষ্কার। আমাকে অবশ্যই বলতে হবে, আমি ফলাফল নিয়ে খুব সন্তুষ্ট।

আমি মনে করি এটি উল্লেখ করা গুরুত্বপূর্ণ, আমার দৈনিক কাউন্টার তুলনামূলকভাবে চিত্তাকর্ষক হলেও, আমি বিশ্বাস করি না যে সফল পুনরুদ্ধারটি পরিহারের দিনগুলিতে পরিমাপ করা হয়। বিরত থাকা পুনরুদ্ধারের মতো জিনিস নয়। পুনরুদ্ধার দিনের মধ্যে পরিমাপ করা হয় না, বরং কীভাবে আপনার আচরণ, আপনার চিন্তাভাবনা এবং আপনার মানসিকতায় জিনিসগুলি পরিবর্তিত হয়েছে। একটি 90 দিনের রিবুটটি কোর্স স্থাপনের জন্য একটি দুর্দান্ত মাইলফলক, তবে আপনি যদি পুরো সময়টি দাঁতে লিপিবদ্ধ করে কাটান এবং আপনি কেবল আপনার পুরানো অভ্যাসের দিকে ফিরে যেতে চান তবে এটি আপনার পক্ষে কিছুই করতে যাচ্ছে না। সুতরাং, আমি যে দিনগুলিকে পরিহার করতে পেরেছি তার দিকে মনোনিবেশ করার পরিবর্তে আমি আমার আচরণ, আমার মানসিকতা এবং আমার জীবনে যে পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করেছি সেগুলি নিয়ে কিছু আলোচনা করব।

আমি যে বৃহত্তম পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করেছি তা হ'ল আমি নিজের প্রতি আরও বেশি মায়া বোধ করেছি। আমার জীবনের বেশিরভাগ সময় আমি খুব আত্ম-সচেতন ছেলে হয়েছি। আমি সুন্দর বা সৃজনশীল কিছু করি তা সত্ত্বেও আমার মাথায় প্রচুর চিন্তাভাবনা স্ব-হ্রাসযোগ্য। পর্ন এবং হস্তমৈথুন আমার জন্য সেই ক্ষতগুলি প্রশান্ত করার জন্য আউটলেট ছিল। এখন যেহেতু আমি আর এর জন্য পর্নো এবং হস্তমৈথুনের উপর নির্ভর করি না, তাই আমাকে নিজের আত্ম-হ্রাসমূলক চিন্তার মুখোমুখি হতে হয়েছিল। আমাকে এই ক্ষতগুলি প্রশান্ত করার স্বাস্থ্যকর উপায়গুলি খুঁজে পেতে হয়েছিল। আমি ধ্যান, জার্নালিং, অনুশীলন, থেরাপি এবং বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে খোলামেলা এবং সৎ হওয়ার নিরাময়ের ক্ষমতা সম্পর্কে শিখেছি। যখন পর্নো এবং হস্তমৈথুনের এক স্তরের নীচে সমাহিত করা হয় তখন স্ব-সমালোচনা পরীক্ষকরা। এটি কেবল তখনই নিরাময়ের শুরু হয় যখন আপনি এটিকে প্রকাশ করেন এবং পুরোটিকে দেখার জন্য এটি একটি পদক্ষেপ ফিরে নেন।

আর একটি বড় পরিবর্তন হ'ল আমি আবেগগতভাবে সংবেদনশীল। একজন আমেরিকান পুরুষ হিসাবে, আমাকে সর্বদা শেখানো হয়েছিল যে আমি যখন বড় হচ্ছিলাম তখন আবেগ প্রকাশ করা দুর্বলতার লক্ষণ। আমি কেবল এটিই শিক্ষক এবং পিতামাতার মতো আমার জীবনের শিক্ষণীয় ব্যক্তিত্বদের দ্বারা শেখানো হয়নি, তবে অন্যান্য বাচ্চাদের দ্বারাও। অবশেষে আমি নিজেকে দুঃখের সময় চোখের জল ধরে রাখতে, রাগ করার সময় নিজের কণ্ঠকে তীক্ষ্ণ করা থেকে বিরত রাখতে, কোনও সুন্দর কিছু দেখলে আমার শ্বাসকে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং সমস্ত সময় আবেগের সাথে দৃ solid় দেখাতে শিখিয়েছিলাম কারণ এটাই আপনাকে তৈরি করে একজন মানুষ.

আমেরিকাতে, আমরা পুরুষরা এই কথাটি বিশ্বাস করার জন্য শর্তযুক্ত যে নিজেকে আবেগগতভাবে প্রকাশ করার একমাত্র উপযুক্ত আউটলেটটি শয়নকক্ষে রয়েছে। যৌনতা কেবলমাত্র তখনই যেখানে আপনাকে দুর্বল হওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়, বিচারের ভয় ছাড়াই এবং কোনও কিছুই পিছনে না রেখে। আমি মনে করি সে কারণেই আমি প্রথম স্থানে অশ্লীল হয়ে উঠলাম। দেখা যাচ্ছে যে, আমি খুব আবেগপ্রবণ ব্যক্তি এবং আমার শারীরিকভাবে নিজেকে প্রকাশ করা প্রয়োজন। অশ্লীল রচনা এবং হস্তমৈথুনের সংবেদনশীল আউটলেটগুলি সরিয়ে নেওয়ার পরে, আমি জানি যে আমার কাছে কেবল যৌন উত্তেজকতা ছাড়া সত্যই নিজের হয়ে উঠতে এবং শারীরিকভাবে জিনিস অনুভব করার জন্য অন্যান্য অনেকগুলি বিকল্প রয়েছে। আমি এমনকি খুব দীর্ঘ আগে আবার কাঁদতে সক্ষম হতে পারে।

আমার যৌনজীবনের উন্নতি হয়েছে (এবং এখনও উন্নতি করছে)। আমি আর আগের তুলনায় আমার সঙ্গী এখন আরও একত্রে রয়েছি এবং আমি মনে করি যে আমি আমার যৌন অভিজ্ঞতাকে এখনই রিবুট করা শুরুর আগে যতটা করেছি তার চেয়ে বেশি মূল্যবান বলে মনে করি। আজকাল, যৌনতা অর্থহীন পিএমও সেশনের সমুদ্রের অন্য প্রচণ্ড উত্তেজনার চেয়ে আমার কাছে অনেক বেশি। আমি অনুপ্রবেশ যেমন উপভোগ করি তেমনই আমি ফোরপ্লে উপভোগ করি। আমি আমাদের সম্পর্কের পুরোটা উপভোগ করি এবং যৌনতা আমাদের কাছে প্রচণ্ড উত্তেজনার চেয়ে অনেক বেশি হয়ে উঠেছে।

সুতরাং এগুলি কেবলমাত্র কয়েকটি বিষয় যা আমি নিজের সম্পর্কে লক্ষ্য করেছি যেহেতু আমি আমার সমস্যাগুলি ওষুধ দেওয়ার জন্য পর্ন এবং হস্তমৈথুন করা বন্ধ করে দিয়েছি।

প্রায় ছয় মাস ধরে আমি এই ফোরামে খুব সক্রিয় ব্যবহারকারী হয়েছি। আমি প্রায় প্রতিদিন পরিদর্শন করেছি, আমি আমার নিজের অনেকগুলি পোস্ট তৈরি করেছি এবং কয়েকশ মন্তব্য করেছি। আমি সম্পর্ক, যৌনতা, নৈতিকতা এবং আইন সম্পর্কিত বিষয়গুলিতে আকর্ষণীয় বিতর্কে জড়িয়েছি। আমি অনুপ্রেরণামূলক গল্পগুলি পড়েছি এবং আমি এমন একটি জনগোষ্ঠী দেখেছি যা একে অপরকে সমর্থন করে এবং প্রত্যেককেই জীবনকে "নতুন করে ধরতে" উত্সাহিত করে। আমি এই সম্প্রদায়টিকে ভালবাসি এবং আমি এখানে এসে খুব খুশি।

এই বলে, আমি মনে করি আমি কিছুটা শীতল হতে চলেছি। আমি এই ফোরামে অনেক সময় ব্যয় করেছি এবং আমি এ থেকে আরও কিছুটা স্বাধীনতা অর্জন করতে চাই। চিন্তা করবেন না, আমি চিরতরে বা এ জাতীয় কিছু ছাড়ছি না। তবে, আমার উল্লেখ করা উচিত যে এই ফোরামটি ছেড়ে চলে যাওয়া এবং নিজেরাই একটি পিএমও-মুক্ত জীবন যাপন করা আমার একটি দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য is

আমার অতিরিক্ত সহায়তার প্রয়োজন হলে আমি এখানে ফিরে আসব, এবং আমার সাথে কথা বলতে চাই এমন লোকদের জিজ্ঞাসা করার জন্য বা প্রশ্ন থাকলে আমি এখানে ফিরে আসব। সুতরাং, একভাবে, এটি একটি বিদায়। তবে এটিও একটি নতুন সূচনা। আমি অবশ্যই এটি আমার পুনরুদ্ধারের শেষ হিসাবে দেখছি না। বরং এটি আমার পুনরুদ্ধারের এক নতুন মাইলফলক হিসাবে দেখছি। আমি এখন এমন এক পর্যায়ে পৌঁছেছি যেখানে আমি আমার মানসিকতা এবং আমার আচরণের কঠিন দিকগুলির সাথে জড়িত হওয়ার জন্য আমার দক্ষতার প্রতি আরও আস্থা অর্জন করেছি এবং আমি যেখানেই যাই না কেন এই ফোরামে আমি যে জ্ঞান শিখেছি তা বহন করতে যাচ্ছি । আমি পুনরুদ্ধারমুখী অবিরত থাকব এবং আপনি যখন 90 দিনের লক্ষ্য অর্জন করেন তখন আমি আপনাকে সবাইকে একই কাজ করতে উত্সাহিত করব।

শুভকামনা,
রিডলে

লিঙ্ক - 165 দিন কোনও পি, 90 দিন কোনও এম নয় - আমার জীবনে পরিবর্তন

by রিডলে