নোফ্যাপ এমন একটি জিনিস যা প্রায় কয়েক বছর আগে আমার পক্ষে উজ্জ্বলতার সাথে কাজ করেছিল যখন আমি আক্ষরিক অর্থে পর্নোগ্রাফি বা হুকারের সাথে একটি অধিবেশন ছাড়া কোনও একদিন যেতে পারিনি। এমনকি স্বাভাবিক বোধ করার জন্য আমার প্রতিদিন বা একাধিকবার এই যৌন মুক্তি দরকার ছিল।
এই সময়েই নোফ্যাপ আমাকে বেশ কয়েকটি বড় বড় লাইফস্টাইল পরিবর্তনের সাথে একত্রিত করে আমাকে নিজের উপর শক্তিশালী করতে, আরও আত্মবিশ্বাসী হতে, আমার স্ট্রেস সহনশীলতা বৃদ্ধি করতে এবং সামগ্রিকভাবে আমার জীবন ঠিক করতে সহায়তা করে। 8-12 মাসের মধ্যে এবং বেশ কয়েকটি পুনরায় সংক্রমণের পরে আমি ফ্যাপের অবিচ্ছিন্ন তাগিদ থেকে মুক্তি পেতে যথেষ্ট দীর্ঘ ধরে রাখতে সক্ষম হয়েছি। নীচের লাইনটি, এটি আমার পক্ষে কাজ করেছিল।
সংক্ষিপ্ত পয়েন্টার একটি দম্পতি। আরও বিস্তারিত অ্যাকাউন্টের জন্য নীচের ভিডিওটি দেখুন;
1) পর্দার প্রতি আমার অভিলাষের অন্তর্নিহিত ট্রিগার শনাক্ত করা আমার অভিলাষকে দমন করার চেষ্টা করার চেয়ে আমার ব্যবহারকে আরও কার্যকরভাবে সংযত করতে সহায়তা করে। আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে প্রায়শই এটি একটি স্ট্রেসাল দিন বা খারাপ তর্ক ছিল যা আমাকে আউটলেট হিসাবে পর্নায় নিয়ে যায়, এবং যৌন মুক্তির জন্য আমার অভিলাষও অগত্যা নয়। একবার আমি অন্তর্নিহিত সমস্যাটি সম্বোধন করা শুরু করার পরে বিষয়গুলি এত সহজ হয়ে গেল।
2) বুঝতে পারুন যে NoFap হ'ল আপনার জীবনকে ঠিক করার জন্য অনেকগুলি সরঞ্জামের মধ্যে একটি, আপনার সমস্ত সমস্যার (অর্থ, কাজ, স্কুল, সম্পর্ক) এর চূড়ান্ত সমাধান নয়। নোফ্যাপে আপনার জীবনকে সত্যই পরিবর্তন করতে আপনাকে পর্নাকে বিরত রাখতে যেমন করণ করা হয় ঠিক তেমনই অন্য দিকগুলিতেও আপনাকে কঠোর পরিশ্রম করতে হবে।
3) নোএফাপ ক্লিনিক্যালি কম টেস্টোস্টেরনের নিরাময় নয়- আপনার যদি সমস্যা থাকে তবে এটি ঠিক করার আরও কার্যকর উপায় আছে।
আমি NoFap নীচে সমালোচনা করে একটি চমত্কার বিস্তারিত ভিডিও করেছি এবং এটি কোনও ব্যক্তির পক্ষে কীভাবে কার্যকর হতে পারে যার আসক্তির সমস্যা হতে পারে। এটি একটি ঘড়ি দিন এবং আপনার যে কোনও প্রশ্ন আমাকে জানতে দিন; https://www.youtube.com/watch?v=ST0ssRySt_U
by alphaspath
;