সাপোর্ট, অ্যাপস, ফোরাম, ওয়েবসাইট, বই

সমর্থন ছাড়াই, পর্ন আসক্তি থেকে পুনরুদ্ধার করা আপনার নিজের পক্ষে করা বা সম্পূর্ণরূপে এমন এক অংশীদারের সাথে করা উচিত যিনি অসন্তুষ্ট বোধ করছেন। একজন ফোরামের সদস্য বলেছেন:

আমার স্থানীয় যৌন আসক্তির নামবিহীন বৈঠকের (http://saa-recovery.org/) এর সাথে আমার ভাল অভিজ্ঞতা হয়েছে এবং সভাগুলি আপনাকে অন্যের সাথে সংযুক্ত হতে সহায়তা করবে এবং নিজের সম্পর্কে যে লজ্জা পেয়েছে তা নিরাময় করতে সহায়তা করবে। অযৌক্তিক লোকদের একদল খোলার পক্ষে অবিশ্বাস্যরূপে নিরাময় হয় এবং আপনি যেখানেই থাকুন না কেন তা পরীক্ষা করে দেখার পরামর্শ দিচ্ছি। এছাড়াও টেলিফোন সভাগুলি দুর্দান্ত যা আপনাকে সারা বিশ্বের মানুষের সাথে সংযোগ স্থাপনের অনুমতি দেয়। আমি এগুলির মধ্যে একটিতে যোগ দিতে যাচ্ছি।

একটি সমর্থন গ্রুপ বন্ধ, আন্তরিক বন্ধুত্ব গঠন করার একটি দুর্দান্ত উপায়। ব্যবহারকারীদের পুনঃস্থাপন অন্যদের সঙ্গে টিপস এবং সমর্থন বিনিময় থেকে বিরাট উপকার। নিম্নলিখিত সাইটের অনেকগুলি ফোরাম, মিটিং এবং পুনরুদ্ধারের প্রোগ্রাম রয়েছে। এই নতুন ওয়েবসাইট একটি আছে সম্পদ মহান তালিকা.

দ্রষ্টব্য: আপনি যদি কোনও চিকিত্সক বা ডাক্তারের কাছে সহায়তা চান, আপনি ভারী পর্ন ব্যবহারকারীরা যে লক্ষণগুলি প্রতিবেদন করছেন তার কয়েকটি সম্পর্কে তাকে প্রথমে তাকে শিক্ষিত করতে পারেন।


অ-ইংরাজী সংস্থান (কোনওটিই ওয়াইবিওপির সাথে অনুমোদিত নয়; কিছু বাণিজ্যিক হতে পারে)

একটি অ্যাপ্লিকেশন পান:

অ 12- পদক্ষেপ ফোরাম:

  • রিবুট ন্যাশন - নিজস্বতা আছে ফোরাম। আপনার নিজের পুনরুদ্ধার জার্নালটি শুরু করুন, একটি "ক্লাসিক" রিবুট চেষ্টা করুন, পোস্ট করুন, প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, ভাগ করুন, সমর্থন পাবেন এবং পর্ন-সম্পর্কিত সমস্যার সচেতনতা বাড়াতে সহায়তা করুন
  • NoFap.com - এটির নিজস্ব ফোরাম রয়েছে এবং এটির রেডডিট-হোস্ট করা সম্প্রদায়ের ওয়েবসাইটের সাথে সিঙ্ক আপ করা হয়েছে। নোফ্যাপে একটি দায়বদ্ধতার অংশীদার খুঁজুন। জবাবদিহিতা অংশীদাররা এমন জোড় বা গোষ্ঠী যা পর্ন ছাড়ার সময় একে অপরকে জবাবদিহি করে। আপনার অগ্রগতি ডকুমেন্ট করতে একটি জার্নাল থ্রেড তৈরি করুন। পর্নোগ্রাফি পোস্ট হতে বাধা দেওয়ার জন্য কঠোরভাবে সংযত।
  • আপনার মস্তিষ্কের ভারসাম্যহীন - পর্ন পুনরুদ্ধারের প্রথম দিকের ফোরামগুলির মধ্যে একটি, পিআইইডি, মুরফিং পর্নীর স্বাদ। আপনার নিজের পুনরুদ্ধার জার্নাল শুরু করুন।
  • NoFap subreddit - reddit উপর খুব সক্রিয় ফোরাম।
  • PornFree subreddit - অশ্লীল আসক্তিযুক্তদের সহায়তা করার জন্য সম্প্রদায়।
  • পর্ন আসক্তি সাব্রেডিট - অশ্লীল আসক্তিযুক্তদের সহায়তা করার জন্য সম্প্রদায়।
  • NoFap খ্রিস্টান subreddit - reddit উপর ফোরাম।
  • MuslimNoFap - reddit উপর ফোরাম।
  • R / TGandSissyRecovery - পর্ন-সম্পর্কিত স্ত্রীলিখনী ফেটিশনের সাথে লড়াই করা লোকেদের জন্য রেডডিট সহায়তা গোষ্ঠী।
  • দৈনিক শক্তি: যৌন / পর্নোগ্রাফি আসক্তি সমর্থন গ্রুপ - লিঙ্গ / অশ্লীল আসক্ত এবং তাদের অংশীদারদের জন্য সক্রিয় ফোরাম।
  • ওমেগা ম্যান রিসোর্স - ওয়াইবিআর এর সদস্য থেকে সংস্থানসমূহের তালিকা
  • www.porno-sucht.com - বৃহত্তম জার্মান-ভাষী অনলাইন সংস্থান
  • ইতালিয়ান পুনরুদ্ধার ফোরাম - রিবুটনেশন অনুরূপ
  • পর্ন আপনার জীবন কেড়ে নিয়েছে কিনা - তা নিন অশ্লীল আসক্তি পরীক্ষা।

কিশোরী (এবং পিতামাতা)

  • NoFap টিন subreddit - কিশোরীদের জন্য reddit উপর ফোরাম
  • বলাধান করা - সমস্ত পোস্ট সংযত হয়
  • যুব কল্যাণ প্রকল্প - যৌন ক্ষতি রোধ, শিশু এবং তরুণদের সম্পর্ক বাড়ানো এবং অশ্লীল সংস্কৃতিতে স্থিতিস্থাপকতা তৈরি করতে সামগ্রিক সম্পর্ক এবং যৌনতা শিক্ষা সরবরাহ করে।
  • সংস্কৃতি Reframed - হাইপারসেক্সুয়ালাইজড মিডিয়া এবং পর্নীর প্রতি স্থিতিস্থাপকতা এবং প্রতিরোধের
  • তারযুক্ত হিউম্যান - যুব সমাজকে শক্তিশালী করা লড়াই করা dডিজিটাল শোষণ এবং বিল্ড করা value- চালিত মিএডিয়ার অভ্যাস

মহিলারা তাদের নিজস্ব পর্ন ব্যবহারের সাথে লড়াই করে

12-পদক্ষেপবিহীন সংস্থা, সাইট এবং প্রোগ্রামগুলি থেকে সমর্থন:

12-পদক্ষেপ ভিত্তিক গ্রুপগুলি থেকে সমর্থন:

আসক্তদের অংশীদারদের জন্য সহায়তা:

বই:

পেশাদারদের জন্য প্রশিক্ষণ:

নীতি:

অভিভাবকদের জন্য: