যে জিনিস আমাকে সাহায্য করে (এবং আপনাকে সাহায্য করতে পারে)
যেহেতু আমি এই সম্প্রদায়টিতে যোগদান করেছি আমি বেশ কয়েকবার পুনরায় যোগাযোগ করেছি তবে আমি ভেবেছিলাম যে এই পুরো প্রক্রিয়াটির মধ্য দিয়ে আমাকে সহায়তা করেছে এমন কিছু কৌশল ভাগ করে নেওয়ার জন্য আমি প্রত্যেককে একটি পোস্ট লিখতে পারি:
- আমার হোম পেজ হিসাবে r / NoFap সেটিং- এটি তাত্ক্ষণিকভাবে কোনও অনুসন্ধান ইঞ্জিন বা পর্ন সাইটে ঝাঁপিয়ে পড়তে আমার প্রবণতা রোধ করতে সহায়তা করে। কখনও কখনও কেবল বিরতি আপনাকে থামাতে বা পুনর্বিবেচনা করার জন্য যথেষ্ট
- আমার চিন্তা পরিবর্তন কাজ - আমি প্রচুর ক্লিপ ইত্যাদি দেখার পরে আমার চিন্তাভাবনাগুলি অশ্লীলতার দিকে পরিচালিত করতে এবং মুক্তি পেতে অনুরোধ করতাম; সংক্ষেপে এটি আমার নিউরো পাথগুলিকে পর্ন এবং ফ্যাল্পিংয়ের সম্ভাবনা সম্পর্কে আগ্রহী এবং উচ্ছ্বসিত করেছিল। আমার চিন্তাভাবনাগুলি উদয় হওয়ার সাথে সাথে পুনঃনির্দেশ করা (বিড়াল বা ভিডিওগেমগুলি বা বৈজ্ঞানিক ঘটনা সম্পর্কে সৌম্য চিন্তাভাবীর সাথে আমার মাথায় আমার পুনর্বার দৃশ্যগুলি প্রতিস্থাপনের মতো সহজ কিছু দিয়ে শুরু করা, তারপরে আরও জটিল প্রতিস্থাপনের চিন্তাভাবনা অবলম্বন করা)
- যখন এটি সত্যিই খারাপ হয়ে যায়, তখন আমি নিজের জন্য নোট পোস্ট করে রেখেছিলাম, আমার পটভূমিটি আমার পরিবারের ছবিগুলিতে পরিবর্তন করেছি বা সেই ছবিগুলিকে রেখেছি যেখানে এটি জিনিসগুলিকে বেদনাদায়ক করেছে। - আমি জানি এটি অদ্ভুত শোনায় তবে এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন, আপনি এটি কেবল নিজের জন্য করছেন না, আপনি এটি আপনার ভবিষ্যতের সমস্ত মেয়ে (বা ছেলে বা অন্যান্য) বন্ধুবান্ধব, আপনার পরিবার ইত্যাদির জন্য করছেন এবং এটি অনুপ্রেরণা হিসাবে ব্যবহার করছেন
- ভার্চুয়াল বাস্তবতা পরিবর্তে মেমরি ব্যবহার করার জন্য আমার মস্তিষ্ক প্রশিক্ষিত- কিছুক্ষণ পরে আমি ভাবি যে এর ধরণের অবাস্তব আবার কখনও ফ্যাপ না লাগাচ্ছে তবে আপনি যদি এটি করার চেষ্টা করছেন তবে টিইডি আলাপের বার্তাটি মনে রাখবেন… এটির পছন্দ এবং বিভিন্নতার গভীরতা যা সত্যই আপনার মস্তিষ্ককে অস্থির করে তোলে তা নিজেই কাজ করে না । আপনার মস্তিষ্ক এবং স্মৃতিকে কাজে লাগিয়ে আপনি কোনও সরঞ্জাম বা বৈদ্যুতিনভাবে নির্মিত এবং বিতরণ চার্জের পরিবর্তে নিজের উপর নির্ভর করার পদক্ষেপ নিচ্ছেন
- অপরাধ হারান- পুনরায় সংঘটন ঘটে তবে কিছুক্ষণ আগে কেউ আমার কাছে আটকে থাকা এবং আমাকে পথ চলতে সহায়তা করেছে এমন একটি উক্তি পোস্ট করেছে; এটি এমনই কিছু ছিল "আপনি চেষ্টা করা বন্ধ করলে কিছু ব্যর্থতা হিসাবে বিবেচিত হতে পারে"। এর সাথে সম্মিলিত হ'ল অধ্যবসায় এবং অধ্যবসায়ের বিষয়ে দুর্দান্ত এক উক্তি:
এই পৃথিবীতে কিছুই দৃ pers়তার জায়গা নিতে পারে না। প্রতিভা হবে না; মেধা সহ অসফল লোকের চেয়ে সাধারণ কিছু নয়। জেনিয়াস করবে না; অচিন্তিত প্রতিভা প্রায় একটি প্রবাদ শিক্ষা হবে না; বিশ্বশিক্ষিত শিক্ষাব্যবস্থায় পূর্ণ। অধ্যবসায় এবং সংকল্প একা সর্বশক্তিমান হয়। "প্রেস অন" স্লোগানটি মানব জাতির সমস্যার সমাধান করেছে এবং সর্বদা সমাধান করবে "- ক্যালভিন কুলিজ
এবং শেষ পর্যন্ত এই থেকে / GetMotivated:http://i.imgur.com/qRZ9A.jpg
শুভকামনা এবং হাল ছাড়বেন না !!
;
