দুর্দান্ত খবরটি হ'ল আমরা আর পূর্বের অশ্লীল ব্যবহারকারীর দ্বারা প্রতিবেদন করা সমস্ত সুবিধাটি ধরে রাখতে পারি না। তাদের মধ্যে অনেকগুলি রয়েছে। আপনি প্রতিটি অধীনে অনেক উদ্ধৃতি পাবেন FAQ, অধিকাংশের মধ্যে এবং নীচে প্রবন্ধ, এবং এই বিভাগে:
- পিডিএফ অফ বেনিফিট (160 পৃষ্ঠা)
- অ্যাকাউন্ট পুনঃব্যবহার পৃষ্ঠা 1
- অ্যাকাউন্ট পুনঃব্যবহার পৃষ্ঠা 2
- অ্যাকাউন্ট পুনঃব্যবহার পৃষ্ঠা 3
- অশ্লীল অনুপ্রেরিত ইডি থেকে পুনরুদ্ধারের বর্ণনা ক্ষুদ্র গল্পগুলির 8 পৃষ্ঠাগুলি: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
- Nofap 90- দিনের রিপোর্ট
- অন্যান্য অশ্লীল পরীক্ষা - মন্তব্য বিভাগ পড়ুন
- অশ্লীল আমার সামাজিক উদ্বেগ / আস্থা / বিষণ্নতা খারাপ করা হয়
- অশ্লীল ছাড়ছেন? আরো স্পন্দনশীল আবেগ জন্য প্রস্তুত
- অশ্লীল ব্যবহার মেমরি এবং ঘনত্ব প্রভাবিত করতে পারেন?
- যারা যৌন আপ গার্লস: যৌন এবং রোমান্স উপর - মন্তব্য বিভাগ পড়ুন
- পুরুষদের দ্বারা রিপোর্ট করা শারীরিক উপকারিতা পিএমও নির্মূল
- Reddit থ্রেড সাধারণ সুবিধা তালিকা
- আপনি জানেন যে NoFap কাজ করছে যদি… (মজাদার Reddit থ্রেড)
- আপনি জানেন যে নফএপএপ কখন কাজ করছে ... (YBR থ্রেড)
- আলটিমেট বেনিফিট থ্রেড (nofap থ্রেড)
- বাহ্যিক থ্রেড, ব্লগ, এবং ওয়েবসাইট এই পৃষ্ঠা
এই সুবিধার অনেকগুলি পিছনে সম্ভাব্য নিউরোবায়োলজি বোঝার জন্য দেখুন অশ্লীল রচনা, হস্তমৈথুন এবং Mojo: একটি স্নায়ুবিজ্ঞান দৃষ্টিকোণ।
এর সুবিধা সম্পর্কে ব্যবহারকারীদের প্রতিবেদন পুনরায় বুট করার
দ্রষ্টব্য: দাবি করা সংক্ষিপ্ত রিপোর্ট শারীরিক পরিবর্তন (যা আসক্তদের পুনরুদ্ধারের প্রত্যাশিত নয়) হয়েছে একটি পৃথক পৃষ্ঠায় সংগৃহীত.
আপনি যদি কমপক্ষে 3 সপ্তাহ পরিচালনা করতে পারেন তবে আপনি দেখতে পাবেন যে এগুলি কতটা শক্তিশালী। আমার জন্য স্পষ্টতা এবং হতাশার অভাবটি অত্যন্ত লক্ষণীয় ছিল এবং আপনি সম্ভবত অন্য কোনও ব্যক্তির মতো বোধ করবেন। এটি আমাকে কিছু আশা করেছিল যে আমার সাথে মূলত কোনও ভুল নেই। কেবল স্পষ্টতার অভিজ্ঞতা এবং হতাশার অভাব থাকা শক্তিশালী জিনিস হতে পারে। এটি মূল্যবান তবে এটির হ্যাং পেতে এটি কিছুটা সময় নিতে পারে।
আমি নতুন স্তরে আছি !! সেই নোংরামি ফিরে না।
আমি লক্ষ্য পরিবর্তনগুলি: বর্ধিত আত্মবিশ্বাস, ক্ষমতা দৃ ability় চোখের যোগাযোগ তৈরি, মহিলাদের কাছ থেকে আরও ঝলক, আরও শক্তি, আরও সুরক্ষা এবং আরও ভাল ঘুম।
বেনিফিট রিপোর্ট: (এক্স দিয়ে চিহ্নিত যারা আমি ব্যক্তিগতভাবে অভিজ্ঞতা আছে)
- কোন মস্তিষ্ক কুয়াশা (এক্স)
- আরো আস্থা / কম সামাজিক উদ্বেগ (এক্স)
- আরো শক্তি / ফোকাস (এক্স)
- বিস্ময়কর ড্রিমস (এক্স)
- স্বপ্ন ভাল (X) মনে করতে পারেন
- গভীর ভয়েস (কিছুটা)
- ক্লিনার স্কিন (কিছুটা)
- চুলের বৃদ্ধি (এক্স - আশ্চর্যরকম, হ্যাঁ। আমি আগে আমার চুলের পাতায় কিছুটা ঝাঁকিয়ে ছিলাম)
- পেশী বৃদ্ধি
- বৃদ্ধি স্পার্ট / উচ্চতা
- বেটার ফেস কমপ্লেক্সিয়ন (এক্স): আমার চোখ আরও বেশি দাঁড়িয়ে। আমার মুখের অভিব্যক্তি আরও প্রায়শই পরিবর্তিত হয়, এবং আর "গ্লোসড-ওভার" বা গ্লানি দেখায় না
- লোকেরা কী চিন্তা করে না / পরীক্ষা করে না (এক্স)
- আবেগ বৃহত্তর পরিসীমা (এক্স)
- আরো Libido
- ভিজা ড্রিমস (এক্স)
- কম ঘুম প্রয়োজন (এক্স)
- আবেগ / সংকেত (এক্স) এর বৃহত্তর উপলব্ধি: এটি কিছু স্পষ্টতা প্রাপ্য। আমি জনগণের আবেগগুলিকে (এবং আমার নিজের) জোর দেওয়া / বুঝতে সক্ষম হয়েছি এবং আমি আরও সহজেই সংকেত / পরামর্শ গ্রহণ করতে সক্ষম হয়েছি (এতে কোনও ব্যক্তির টোনালিটির আকর্ষণ এবং এর অন্তর্ভুক্ত রয়েছে)। LINK
আমি প্রথমবারের তথ্য সঠিকভাবে সংরক্ষণ এবং সঞ্চয় করছি এবং এটি সম্পূর্ণ নির্ভুলতার সাথে স্মরণ করছি। লোকেরা যখন আমাকে কথা বলতে আমার সাথে কথা বলে আমি পুরোপুরি নিযুক্ত এবং আমি সক্রিয়ভাবে সেগুলি শুনছি। আমার রিবুট হওয়ার আগে আমি এতে ভয়ানক ছিলাম। আমি শোনার কল্পনা করব, কিছুই মনে রাখব না এবং তারপরে সময় নষ্ট করে যা হচ্ছে তা অবাক করে দিয়ে নিজেকে স্ক্র্যাচ থেকে শেখানোর চেষ্টা করছিলাম এবং তারপরে দ্বিতীয় বা তৃতীয়বারের মতো আমাকে দেখাতে বলে তাদের বিরক্ত করলাম। আমি কেবল মানসিকভাবে তীক্ষ্ণ এবং আরও পরিষ্কার অনুভব করি। খুব বেশি কাব্যিক শব্দ না করে এটিকে সঠিকভাবে বর্ণনা করা শক্ত, তবে আপনি মনে করেন যে আপনি জীবনে রূপ নিয়ে এসেছেন, আপনি আগের চেয়ে অনেক বেশি সচেতন।
কর্মক্ষেত্রে, এমন মেয়েরা রয়েছে যেগুলি আমি এখন আমার দিকে তাকিয়ে থাকা আমার লিগের বাইরে থাকতে বিবেচনা করব। আমি এটি জানি কারণ আমি তাদের দিকে ফিরে তাকাচ্ছি এবং কাঁপছি না so তাই আমি প্রথমবারের মতো তাদের যথাযথভাবে লক্ষ্য করছি। পিএমও বন্ধ করার পরে আমি লক্ষ্য করেছি যে আমার স্নেহ এবং ভালবাসা বাড়ার জন্য আমি আরও সচেতন হয়েছি এবং সর্বোত্তম অংশটি হ'ল, এর সাথে আমার এক বান্ধবীও রয়েছে। আমি প্রায়শই অতীতের মতো অনুভব করতাম যেমন আমি অন্যান্য ছেলের কিছু মিস করছিলাম। এটি আত্মবিশ্বাস ছিল, তবে তাদের যৌনতা এবং সম্পর্ক ছিল বলেই নয় এবং আমিও করি নি। আমি এটিতে আঙুল রাখতে পারি না তবে আমার মনে হয় উত্তরটি আমার থাকতে পারে।
অশ্লীলতা এবং হস্তমৈথুন থেকে বিরত থাকা এবং কেবল তাদের বান্ধবীর সাথে যৌন মিলনের মাধ্যমে তাদের প্রচণ্ড উত্তেজনা না জেনে এই ছেলের মধ্যে কতজন থাকবে? যদি তা হয় তবে আমি কেন বোধ করতাম এবং কিছু ক্ষেত্রে দ্বিতীয় শ্রেণির নাগরিকের মতো তা ব্যাখ্যা করতে অনেক দীর্ঘ পথ যেতে পারে এবং কেন এখন আমার মনে হচ্ছে যে আমি আমার পথটি ধীর করে দিচ্ছি তবে অবশ্যই প্রধান লিগগুলিতে নামছি। (52 দিনের) আমি আমার হাত দিয়ে আমার লিঙ্গটি স্পর্শ করি নি, তবে এটি অবশ্যই দৃ felt় বোধ করেছে। এটি 10 মিনিটের জন্য অবিচল ছিল এবং এটি যা গ্রহণ করেছিল তা হ'ল চুম্বন, আবদ্ধ এবং হালকা স্পর্শ। কোনও ভারী, প্রত্যক্ষ, ম্যানুয়াল উদ্দীপনা, কোনও নোংরা কথাবার্তা, কোনও রাহেলার পাছার দিকে তাকাতে হবে না, কোনও অদলবদল বা কোনও কিছু জোর করার চেষ্টা করা হচ্ছে না। এটি ঠিক যেমন আমার মস্তিষ্কের সুর বেঁধেছে এবং বিএএম, আমি চালু হয়েছিল। এটি অবশ্যই ভবিষ্যতের জন্য ভাল bodes।
সংগীত আরও ভাল শোনায়, খাবারের স্বাদ আরও ভাল হয়, রোদ আরও উজ্জ্বল হয়
আমি আরও ভালভাবে বিশ্রাম পেয়েছি। আত্মবিশ্বাসী. আমি কথা বলি এবং মসৃণ মনে করি। অনেক দিন ধরে শুনে এবং বোঝার মধ্যে আমার একটি সমস্যা হয়েছে, আমি আর মনে করি না চিন্তাভাবনা এবং শব্দগুলি এমন কখনও উপস্থিত হয় নি যা কখনও ঘটেনি। আমি একজন সত্যিকারের মানুষ হয়ে উঠছি। জীবিত। আমি হতাশ হই না আমি বেঁচে থাকতে চাই আমি বিষ্ঠা করি। আমি আমার পঙ্গু নেশায় শেষ হয়েছি কয়েক দিন অতীতে 10 বছর ধরে মার
আমি সর্বদা জরিপ সম্পর্কে শুনেছিলাম যেখানে তারা বলত যে পুরুষরা পর্ন দেখে না তারা তাদের যৌনজীবনে "আরও সন্তুষ্ট" হয়। আমি আসলে কখনই জানতাম না বা আমি ভেবেছিলাম আমি যথেষ্ট "সন্তুষ্ট"। তবে এখন, এই ধারাবাহিকতায়, আমি পার্থক্যটি দেখেছি। রাত-দিনের মতো! এটি অনেকভাবেই ভাল। আরও সন্তোষজনক, এটি শারীরিকভাবে একটি ভাল অভিজ্ঞতা, মানসিকভাবে এটি আরও ভাল। এমনকি ব্যাখ্যাও করতে পারছি না।
শান্ত অন্তর্মুখী -> শান্ত এক্সট্রোভার্ট
আমি মনে করি যে আমি সর্বদা শুরু করার জন্য একটি বহির্মুখী ছিলাম ... অপরিচিত, বন্ধু এবং পরিবারের সাথে কথা বলতে এবং আলাপ করতে পছন্দ করি interact তবে এই আসক্তির পর থেকে আমি কেবল নিজের মতো নিজেকে অনুভব করতে চাইলেও নিজেকে তৈরি করতে না পারার মতো অনুভব করি না।
আমি এমন কুয়াশা থেকে বেরিয়ে আসার মতো অনুভব করছি যা এই সময়টি আমার চারপাশে রয়েছে।
দৃ strong় থাকুন এবং হাল ছাড়বেন না, পিএমও আপনার সমস্যাগুলির জন্য কেবল একটি বিভ্রান্তি এবং আপনার অনুভূতিগুলি অবিচ্ছিন্ন করার জন্য একটি পলায়ন।
হোম প্রসারিত 90। আমার অভিজ্ঞতা এতদূর।
সুতরাং, আরও 3 দিন এবং এটি এখন পর্যন্ত কোনও অ্যাডভেঞ্চারের রোলার কোস্টার হয়েছে। আমি চূড়ান্ত শৃঙ্গাকার থেকে শুরু করে ফ্ল্যাটলাইনিং পর্যন্ত প্রতিটি স্তরেই বর্ণনা করেছি হিসাবে অনুভব করেছি। এই সম্প্রদায়টির অস্তিত্ব সম্পর্কে জানার আগেও আমি নোফাপের সাথে পরীক্ষা করতাম, তবে এখন আমি দীর্ঘ পথের মধ্যেই আছি।
কিছু পর্যবেক্ষণ: * আমার ভয়েস স্থায়ীভাবে গভীর মনে হচ্ছে
* আমার আত্মবিশ্বাস অবিশ্বাস্য মনে হয়; কম্পোজার অপ্রয়োজনীয়
* আমি ধূমপান ছেড়ে দিয়েছিলাম (নৈমিত্তিক ছিল, কিন্তু তারা আমার ব্র্যান্ড বিক্রি বন্ধ করতে পারে যাতে সম্ভবত এটি মহাবিশ্বের কথা বলা হয়)
* আমি আমার শারীরিক তাত্ক্ষণিক পরিবর্তন কাছাকাছি দেখেছি; এই testosterone দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে, কিন্তু আমি চেষ্টা ছাড়া আরো পেশী নির্বাণ ছিল
* কয়েক মাস আগে আমি সাইক্লিং শুরু করলাম যার ফলে মোটামুটি ভাল চেহারা এবং বিশাল শক্তি রিজার্ভ নফ্যাপ দিয়ে মিলিত হয়েছিল
* আমার মানসিক ফোকাস অবিশ্বাস্য, আমাকে কাজকর্মের উপর নজরদারি শুরু করতে দেয় (এটি লক্ষ্য করা যাচ্ছে)
* আমি কয়েকটি মহিলার সাথে ডেটিং শুরু করেছি (বছরের পর বছর অবিবাহিত রয়েছি); আমি মহিলাদের কাছে অনেক বেশি সহজেই পৌঁছে যাচ্ছি এবং মনে হয় অনেক বেশি আকর্ষক। প্রকৃতপক্ষে, মহিলারা স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি আমার কাছে আসছেন।
* আমি কী তা আমি গ্রহণ করতে সক্ষম হয়েছি, আমার কী মনে হয় এবং আমি কী অনুভব করি। এটি স্পষ্টতা এবং বিশুদ্ধতার একটি নতুন স্তর।
* সবেমাত্র একটি দীর্ঘ একক ট্রিপ বুক করা; আমি এখন অপরিচিতদের সাথে কথোপকথন জড়িত করতে পারি, সুতরাং এটি অতীতের মতো ভয়ঙ্কর নয়।
* আমিও আগের মতো যত বেশি টাকা দিতে শুরু করি না। কার্ডিও ওয়ার্কআউটস, নোফ্যাপ এবং মিল না দেওয়ার ফলে আমাকে এক নতুন মাত্রায় স্থিতিস্থাপকতা দেওয়া হয়েছে যা আমি কখনই সম্ভব বলে ভাবিনি। কিছু পাগল জিনিস আমার সাথে গত কয়েক মাসে ঘটেছিল যে আমার একটি কম সংস্করণ পুরোপুরি ছড়িয়ে পড়েছে।
যদিও পরিষ্কার হতে পারে, এই পথটি নোপাপ দিয়ে শুরু হয়েছিল, তবে এটি আমার রূপান্তরকারী জিনিসগুলির সংমিশ্রণ। আমি একই প্রস্তাব করছি (বিশেষত কার্ডিও ওয়ার্কআউটস)।
সতর্কতার এক শব্দ। চরম শিরাবস্থার সময়কালে কেবল এটির জন্যই সেক্স করা উচিত নয় (আমি করেছি)। প্রচণ্ড উত্তেজনা আশ্চর্যজনক ছিল, তারপরের সাথে ডিল করা হয়নি।
আমি স্থায়ীভাবে এই পথে (যার মধ্যে নোফাপ একটি অংশ) এবং আমি চাই আরও বেশি লোক অনুসরণ করে।
আপনি যদি প্রথম দিনগুলিতে থাকেন তবে সেখানে স্তব্ধ থাকুন এবং আপনার এখন অন্য হাতে কাজ শুরু করুন - তাই এখনই আপনার হাতের উপর এত বেশি সময় রয়েছে, তাই সেখানে চলে যান এবং সক্রিয় হন, লোকেদের সাথে দেখা করুন বা কেবল বেড়াতে যান এবং খুশি হন।
Reddit থ্রেড: অন্য কেউ মনোনিবেশ বৃদ্ধি লক্ষ্য?
আমার সবসময় ফোকাস করার সমস্যা ছিল। কলেজে আমি যোগে না থাকলে ভাল করিনি। আমি চূড়ান্ত আকর্ষণীয় না হলে আমি কোনও বই শেষ করতে পারিনি। আমার মন কেবলমাত্র এক মিলিয়ন ধারণা বা আমাকে তীব্র তাগিদে পড়বে যা পড়াশোনা বা পড়া কঠিন করে তোলে। যে কোনও সময় আমি আমার ঘনত্বের স্ক্রোককেট নোফাপে থাকি। আমি গতকাল সবেমাত্র একটি বই শেষ করেছি যা আমি গত 6 মাস ধরে পড়ার অর্থ করছি। চাকরীর জন্য আবেদন করা এবং প্রকল্পগুলিতে কাজ করার জন্য আমার ভাগ্য ভাল ছিল। অন্য কেউ এই অভিজ্ঞতা?
50 বছর বয়স - নোফাপ আমার সামাজিক উদ্বেগ, লজ্জা, হতাশা এবং নেতিবাচক চিন্তাগুলি নিরাময় করেছেন।
আমার কণ্ঠ আরও গভীর হয়েছে এবং আমি 50 বছর বয়ঃসন্ধিকাল আমার জন্য অনেক আগে ছিল। আমি যখন ছোট ছিলাম তখন লোকেরা আমাকে নিয়ে মজা করত, "আপনার কণ্ঠ কখন ভেঙে যাচ্ছে?" আমি গান করি এবং এক বছর আগে আমি যে নোটগুলি পেতে পারি তা পৌঁছাতে পারছি না।
কেন হাজার হাজার মানুষ একই বেনিফিট উপভোগ করে এবং এখনও এটি প্লেসবো প্রভাব হতে পারে সন্দেহ?
এটি আমার সামাজিক উদ্বেগ কাটিয়ে ওঠার জন্য আমাকে দু'বছর সময় নিয়েছে। আমি মানুষের সাথে কথা বলার সময়ও অপর্যাপ্ত বোধ করার অনুভূতিটি পছন্দ করি না, এমনকী এমন লোকদেরও আমি ভালভাবে জানি। বা হোঁচট খাচ্ছে, শব্দের সন্ধান করছে। বা বোকা কিছু বলা এবং দিনের বাকি সময় জন্য অনুশোচনা। বিব্রত থেকে লাল জ্বলছে। নোফ্যাপের সাথে লেগে থাকুন এবং পুনরায় সংযোগ করবেন না কারণ আপনাকে যা বলতে হবে তা হ'ল কথোপকথনের মালিকানা এবং অন্য লোককে আপনার দৃষ্টিতে ঝাঁকুনিতে ফেলেছে। মহিলারা এটি ভালবাসে। পুরুষ এতটা না।
আমি সামাজিক উদ্বেগ এবং আমার প্রাপ্তবয়স্কদের সমস্ত জীবনকে ব্লাশ করে ভুগছি। (আমি 50) থামানো পিএমও, সামাজিক উদ্বেগ এবং লজ্জা সহ আরও অনেক সমস্যা এখন শূন্য। এটা কোন কাকতালীয় ঘটনা নয়।
আমি তোমার সামনে দাঁড়িয়ে আছি যে একটি ছেলে আমার পরিণত হয়েছিল আমি 18 বছর বয়সী এবং একটি কঠিন কাজ শেষ করেছি (পাং উদ্দেশ্যে)। প্রতিটি তাগিদ নিয়ন্ত্রণ করা হয়েছিল এবং আমার জীবন আমার ত্বকের উন্নতি করেছে যা আগের চেয়ে ভাল এবং আমি অতি আত্মবিশ্বাসী বোধ করি। আমি একজন উন্নত ব্যক্তির মতো বোধ করি এবং মহিলাদের জন্য আরও ভাল প্রশংসা করি এবং মহিলাদের সাথেও আমি আরও ভাগ্য পেয়েছি haha।
এটি এখন আমার লাইফ স্টাইল হিসাবে চালিয়ে যাব। আমি প্রত্যেককে কমপক্ষে 30 দিনের জন্য চেষ্টা করতে উত্সাহিত করছি এটি আপনাকে সহায়তা করবে!
আমি আপনাকে সবাইকে ভালবাসি এবং আশা করি এটি আপনাকে 90 দিনের শক্তিশালী পথে পরিচালিত করতে অনুপ্রাণিত করবে
অশ্লীল কল্পনা এবং এটি সহানুভূতি মাধ্যমে, মৌখিক দক্ষতা, ধারনা, হাস্যরস ইত্যাদি।
আমি কল্পনা উপর অশ্লীল প্রভাব একটি তত্ত্ব আছে। আমি সাম্প্রতিক সময়ে একটি টন অশ্লীল দেখা করেছি যখন আমি শঙ্কু / বিরক্ত যখন আমি আমার কল্পনা পরিসীমা এবং sensuality মধ্যে একটি চমত্কার পার্থক্য লক্ষ্য। যখন আমি নির্যাতনকালীন সময়ের পর যেকোন স্থানে অশ্লীল বা নারী দেখি তখন এটি স্পষ্ট হয়ে যায়, এবং আমি ফ্যাব্রিক, বা চামড়া বা চুল স্পর্শ করার অনুভূতি / অনুভূতি অনুভব করতে পারি / অনুভব করতে পারি বা শব্দের তীব্র, বা তাদের খুব এবং মানবতা, সবকিছুই কাছাকাছি এবং আরো বাস্তব। যখন কিছুক্ষণের জন্য অশ্লীল দেখা হচ্ছে, 10 মিনিট বলুন, এই অনুভূতিটি চলে গেছে, সমৃদ্ধ সংবেদনগুলি অলস।
আমি মনে করি এইরকম একটি উচ্চারিত প্রভাব আমার মনে হয়, এবং কল্পনার অনেকগুলি আকৃতি যা সহানুভূতি, ভালবাসা, হাস্যরস ইত্যাদি দেয়। একটি বিবর্তনমূলক দৃষ্টিকোণ থেকে আমি কল্পনা করতে পারি যে মন ও শরীরকে কল্পনার সাথে যৌনসম্পর্কের চেতনাকে উত্তেজিত করার জন্য এটি বেশ উপকারী, যখন এটি এভাবে নষ্ট হয়ে যায়। কিন্তু এই খুব সামান্য দূরে fetched হতে পারে। অবশ্যই, অশ্লীলতা থেকে বিরত থাকার ফলে সৃষ্ট বৃদ্ধি এবং আনন্দ বৃদ্ধিও হতে পারে। যাইহোক, এই পোস্টটির উদ্দেশ্যটি যদি আপনি অনুরূপ প্রভাবগুলি অনুভব করেন এবং আপনি যদি মনে করেন যে উপরে উল্লেখিত অর্থহীন অর্থ আছে কিনা তা খুঁজে বের করা হয়। আমার কাছে, এটি অনেক ব্যাখ্যা করবে, এবং চিরকালের জন্য এই বিষ্ঠাটি ছেড়ে দেওয়ার একটি বড় কারণ হবে।
সংক্ষেপে: যখন অশ্লীলতার জন্য আমার কল্পনা তীব্র এবং বাস্তব হয়ে যায়। অনুভূতি, আনন্দ, বাক্য গঠন করার সহজতা, ধারনা, হাস্যরস ইত্যাদি ইত্যাদি বেড়েছে এমন অনুভূতিগুলিকে মনে করে।
আমার মনে হয় কোনও ফ্যাপ না করাতে সর্বাধিক মানুষের প্রিয় পরাশক্তি হ'ল আত্মবিশ্বাস, পূর্ণ উত্থাপন বা কম সামাজিক উদ্বেগ, আমার প্রতি সকালে খুব মন খারাপ হওয়া উচিত নয়। কোনও ফাপ দেওয়ার আগে আমি একই রকম মিথ্যা কথা শুনেছিলাম যে, ডাবের জল খাওয়ানো ঘুমকে সহজ করে তোলে, তবে আমি 6-7 ঘন্টা ঘুমের পরে ঘুমিয়ে পড়তাম এবং লাল ষাঁড়ের একটি ক্যান দিয়ে বিশ্ববিদ্যালয়ে চলে যাওয়া ছিল আদর্শ।
এখন একই পরিমাণে ঘুম সহ, (ট্যুর ডি ফ্রান্সের কারণে কম না হলে) আমি বিশ্ববিদ্যালয়ে দিনের বেলা জেগে উঠছি এবং অনেক বেশি আনন্দিত হচ্ছি। এমনকি আমি আবার ফলও খাচ্ছি কারণ আমি দিনে 3 ক্যান সফট ড্রিঙ্কের ধাক্কা খাওয়ার দরকার নেই। পরিবর্তে একটি আপেল এবং কলা দিনের জন্য পর্যাপ্ত গ্লুকোজ। আমাকে ভুল করবেন না, আত্মবিশ্বাসও বাড়িয়েছে তবে আমি আরও সুখী হওয়ায় আরও ভাল ঘুমকে ফেলেছি এবং এখন মেয়েদের সাথে ছোট্ট ফ্লার্ট উপভোগ করছি।
মাত্র 11 দিন পরে, আমি অন্য একজন ব্যক্তির মতো অনুভব করছি। আমি সামাজিক সেটিংগুলিতে অনেক বেশি কথাবার্তা এবং সচেতন। কর্মক্ষেত্রে, আমি জিনিসগুলি ভুলে যাওয়া এবং লোকদের নিজেদের পুনরাবৃত্তি করতে বলার পরিবর্তে সবকিছুর উপরে। আমি এক দশকেরও বেশি সময় পেরিয়েছি যখন আমি পর্নো দেখা / দেখা শুরু করি এবং এরকম অনুভব হয় যে আমি সত্যই এইরকম আছি। (পোস্ট লিঙ্ক)
সর্বদা এক্সএনএমএক্স% নয়, তবে পিএমওর জীবন থেকে 100% ভাল better লোকেরা আপনার সাথে আরও ভাল সম্পর্ক রাখে। আপনি সবসময় সঠিক জিনিস বলছেন। আমি আরও ভারসাম্য বোধ করছি। সত্যি কথা বলতে কি, এবং আপনারা কেউ কেউ এটিকে অদ্ভুত বলে মনে করতে পারেন, যখন আমি ত্রুটিযুক্ত হই তখন আমি নিজের মনে জেনে থাকি যে আমি সব সময় স্বার্থপর জটলা হয়ে যাচ্ছি। আমি যখন NoFap এ থাকি, তখন আমি নিজের সাথে আরও ভাল আচরণ এবং অন্যের সাথে আরও ভাল আচরণ করার প্রবণতা রাখি।
আরেকটি প্রভাব যা আমি ব্যক্তিগতভাবে খুঁজে পাই - PMO এর পরের দিন মনে হচ্ছে আমি আমার মস্তিষ্ককে বিষ্ঠা পোকার পাত্রে রান্না করেছি। আমি ঘুমের বড়ি গ্রহণের পরে যেমন করি - পিড়ির মতো পিএমওর রাতের পরের দিন আমি একইরকম অনুভব করি। নোফ্যাপে, আমি যত বেশি ঘুম না পেয়েও, পরের দিন আমি তীব্র বোধ করি feel
আমি ধারাবাহিকতা রাখার ক্ষেত্রে সেরা নই, তবে এ সম্পর্কে নিজেকে স্মরণ করিয়ে দেওয়া আমার প্রয়োজন। এটি আমার পক্ষে কমপক্ষে পরিপূর্ণতার নয়, অগ্রগতির বিষয়।
1) ভাল কাজ অভ্যাস
2) আমার উদ্বেগ চলে গেছে
3) আমি আসলে এক দশকে প্রথমবারের জন্য বইগুলি পড়ছি
৪) আমি আসলে একজন রোগী হয়ে গেছি
5) সবচেয়ে টেকসই (এবং অপ্রত্যাশিত) সুবিধা হল আমার চুলগুলি আবার ভর্তি করা শুরু করে। তিন মাস আগে আমি আমার মাথার পেছনে একটি খুব মনোযোগী বেল্ট স্পট বিকাশ করেছিলাম এবং আমার চুলের লোম কাটা এবং চলন্ত ছিল দ্রুত। এছাড়াও, আমি প্রতিবার আমার চুলের মধ্য দিয়ে আঙ্গুল চালাতাম তখনই আমার 10-20 টি স্ট্র্যান্ড বের হয়ে আসত। এখন টাকের জায়গাটিও দৃশ্যমান নয় এবং আমি পরিষ্কারভাবে দেখতে পাচ্ছি যে আমার চুলের শিখরে কিছু স্বর্ণকেশী চুল ফিরে আসছে। আর চুল পড়ে না। কি দারুন. https://www.yourbrainonporn.com/rebुट-accounts/rebૂટ-accounts-page-1/age-33-several-benefits-but-most-importantly-i-discided-the-root-problem/
আমি প্রায় 80 দিন ধরে "পরিষ্কার" হয়েছি। আমি যেখানেই যাই না কেন আমি এখন দলের জীবনের মতো, যখন নোফ্যাপের আগে আমাকে সম্পূর্ণ উপেক্ষা করা হয়েছিল।
সম্পাদনা করুন: সমস্ত প্রতিক্রিয়া এবং আপডেটের জন্য ধন্যবাদ। আমি একটি বিষয় তৈরি করতে নাটকীয় হয়ে উঠছিলাম, তবে সুবিধাগুলি আসল।
পিএমও থেকে দূরে থাকা (যদিও আমি এক সপ্তাহ আগে পি এর সাথে কিছুটা পিছলে গিয়েছিলাম) এক মাসেরও কম সময়ে আমার জীবনকে মারাত্মকভাবে বদলে ফেলেছে। এখন যখন আমার মস্তিষ্ক ভারসাম্য ফিরে পেয়েছে, আমি আত্মবিশ্বাসের সাথে ঝাঁকুনি দিচ্ছি। আমি আর স্লুইচিং করছি না। আমি নিজের সাথে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করি। আমি মানুষের সাথে কথাবার্তা পছন্দ করি। আমি আমার পায়ে দ্রুত চিন্তা। আমি মজাদার! আমি 200 ডলারের বেশি ড্রেস শার্ট এবং সুন্দর শর্টস কিনেছি। এটি আমার নিয়মিত পোশাক হবে, ধাতব টি-শার্ট এবং ওয়ার্কআউট শর্টের পরিবর্তে। মেয়েরা আমাকে এখন চেহারা দিচ্ছে। গরম মেয়েরা ডাবল-টিকস করেছে। আমি মেয়েরা আমার দিকে ঝলকানো, চুল ঘোরানো এবং এই সমস্ত সূক্ষ্মতা "আমার দিকে তাকাতে" লক্ষণগুলি লক্ষ্য করি।
এটি যৌন উত্তেজনার একটি আন্ডারওয়ার্ল্ডের মতো যা আমি হাই স্কুল থেকে অনুভব করি না। আমি এখানে এটি লিখতে বসতে, আমার পাশের একটি বুথে একটি মেয়ে আছে (19 টি দেখতে দেখতে) যিনি তার চুলগুলি ঘোরালেন এবং পর্যায়ক্রমে আমার দিকে ঝুঁকছেন। আমি কেবল তার প্রবাহিত অন্ধকার চুলের মাধ্যমে তার সুন্দর, পেতিতে হাত চালানোর কথা ভেবে জাগ্রত হচ্ছি। গত সপ্তাহে আমি একটি অন্ধ তারিখে গিয়েছিলাম, একটি বন্ধু দ্বারা সেট আপ। বুদ্ধিমান মেয়ে, সত্যিই দুর্দান্ত, তবে আমার ধরণের নয়। তবে আনুষ্ঠানিকভাবে আবার "বাইরে" থাকতে পেরে দুর্দান্ত লাগলো।
আমি দিন দিন আরও "পরিপক্ক" হয়ে উঠছি (এখন আমি কীভাবে মানুষের কাছে এসেছি সে সম্পর্কে যত্নশীল হয়ে)। মেয়েরা আমি যেখানেই যাই। সুযোগ সর্বত্র। সুযোগ দ্বারা, আমি কেবল মেয়েদের সাথে কথা বলার সম্ভাবনা বোঝাই না; আমি আত্মবিশ্বাসের সাথে অভিনয় করার, তাকে একবার চেহারা দেওয়ার জন্য, সে ফিরে তাকাচ্ছে কিনা তা দেখার সম্ভাবনাও বোঝায়। যদি সে না হয়, ঠিক আছে। সে হয়তো খুব খারাপ দিন কাটছে, অথবা সে আমার চেহারা পছন্দ করবে না। যাই হোক না কেন, এটা ঠিক আছে। কোণে প্রায় আরও মেয়েরা girls গত সপ্তাহে, আমি প্রায় 10 সেকেন্ডের জন্য পর্নো সম্পর্কে চিন্তা করেছি। আমি আমার হোম ইন্টারনেট পুনরায় সংযুক্ত করেছি এবং মোটেই প্রলোভন অনুভব করি না।
আমি কেবল আসল মেয়েদের সম্পর্কেই ভাবতে পারি। তারা দেখতে, গন্ধ, হাঁটা। আমার এলোমেলো মেক-আউট সেশন (শেষ এন্ট্রি দেখুন) আমাকে জীবনে চমকে দিয়েছে। আমি আসল মেয়ে / মহিলা চাই মিথ্যা বলা হবে না - আমি একটি ছোট জিনিস নিয়ে যেতে চাই (19-20)। আমার যৌন ভবিষ্যত সবেমাত্র 3-4 সপ্তাহ আগে যা করেছে তার চেয়ে অনেক বেশি আশাব্যঞ্জক দেখাচ্ছে his এটি অনেক মজার।
আমি কখনই ভাবিনি যে আমার ইডি হয়েছে ... আমি আমার স্ত্রীর সাথে সেক্স করতে পেরেছি। আমি কেবল আমার জীবন থেকে পর্ন এবং হস্তমৈথুন চেয়েছিলাম। ছেলে, আমি কি ভুল ছিলাম? যেহেতু আমার পুনরুদ্ধারটি আমার উত্থানগুলি বেশ বড়, পূর্ণ এবং দীর্ঘ এবং মাথাটি ভাসমান, তাই আমার স্ত্রী প্রতিবার মন্তব্য করেন। প্রচণ্ড উত্তেজনার পরেও আমি খাড়া হয়ে থাকি এবং মনে করি আমি এটি দীর্ঘ সময় ধরে রাখতে পারি। আমার সকালের কাঠটি আরও বড় এবং পূর্ণতর, আমি প্রতি সকালে কেবল টানতে এবং হাসি, এখন আমি বুঝতে পারি যে সত্যিই আমার ED ছিল এবং এটি উপলব্ধি করার জন্য আমার নেশায় খুব বেশি ধরা পড়েছিল। মনে রাখবেন আমি 50 বছর বয়সী, যদিও আমার বয়স এবং পরিষ্কার জীবনযাপনের জন্য এটি বেশ ভাল shape
আমি যখনই নোফাপের তীরে থাকি তখন আমি কোনও বিকৃতের চেয়ে কম হয়ে যাই
আমি কেবল যৌন সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করে মহিলাদের দিকে তাকাতে পারি না আসলে আমি মোটেও তাকাতে পারি না। আমার সাথে কথা বলার প্রতিটি মেয়েকে স্ক্রু দেওয়ার চিন্তাভাবনা আর নেই। আমি তাদের বস্তুর চেয়ে জীবন্ত দেখতে পাচ্ছি। আমি আশা করি আপনার কয়েকজন ছেলের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে
এই বড় জবাব এবং প্রতিক্রিয়া জন্য আপনাকে বলছি ধন্যবাদ। আমি সবেমাত্র জেগে উঠলাম এবং আপনার মন্তব্য এবং উত্তরগুলি পড়ে আমার কান্নার মতো মনে হয়েছে। উত্সাহ এবং আমার সাথে সহানুভূতি প্রদর্শনের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। আমি ভেবেছিলাম আমি যদি এই জাতীয় কিছু পোস্ট করি তবে আমি মজা করব তবে আমি ভুলে গিয়েছিলাম যে এটি নফ্যাপ সাব্রেডডিট যেখানে এটি একটি সম্প্রদায়ের চেয়ে তার ভ্রাতৃত্ব যা ভাইয়ের সাথে থাকে এবং সহায়তা করে। আপনাকে অনেক ধন্যবাদ
এটা সম্ভব যে পর্ন দেখানো ছেড়ে দেওয়া অন্যদের সাথে সম্পর্ক উন্নত করতে পারে।
আমার লম্বা লম্বা কম প্যানানোড পেতে। এটা কি স্বাভাবিক?
আরে বন্ধু!
এটি কিছুটা অদ্ভুত লাগতে পারে তবে আমি যখন দিনে একবার বা দু'বার ফ্যাপ করতাম, তখন আমি অত্যন্ত বেহাল হয়ে পড়েছিলাম। আমার প্রায়শই মনে হত আমি বাইরে থাকাকালীন লোকেরা আমার দিকে তাকাচ্ছিল। এছাড়াও, ঘুমোতে যাওয়ার চেষ্টা করার সময়, আমার প্রায়শই মনে হয়েছিল যে আমি ফ্রিজটি বন্ধ করতে ভুলে গেছি বা এমন কোনও রুমে আলো জ্বালাতে দেব যা আমাকে উঠে দাঁড়ায় এবং এটি সন্ধান করতে বাধ্য করে।
আমার ধারাবাহিকতা যত দীর্ঘ হয় আমি এই অনুভূতিগুলি কম করি। আমি যে বর্ণনা দিয়েছি তা প্রথমটি ইতিবাচক হয়ে উঠেছে যেহেতু এখন আমার মনে হচ্ছে মেয়েরা আমার দিকে তাকাচ্ছে কারণ আমি (সম্ভবত) একরকম সুদর্শন। যখন আমার মনে হয় আমি ঘড়ি পেয়ে যাচ্ছি আমি কেবল হাসি এবং প্রায় 100% সময় আমি বন্ধুত্বপূর্ণ হাসি ফিরে পাই।
তবুও, তোমাদের মধ্যে কেউ কি এমন অনুভূতি আছে?
দৃ strong় থাকুন ভাই, ফু ** না!
মানসিক স্বাস্থ্য সত্যিই উন্নতি করা মনে হচ্ছে?
আমি প্রায় এক দশক ধরে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা ভোগ করেছে। গুরুতর উদ্বেগ, গুরুতর ocd, বিষণ্নতা, মস্তিষ্ক কুয়াশা এবং ঘনত্ব সমস্যা। আমার প্রথম ল্যাপটপ পাওয়ার কয়েকদিন পরে আমি প্রথমবারের মত PMOing শুরু করার কয়েকদিন পরেই বোঝাতে পারিনি, আমি আসলেই প্রথম মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যার সম্মুখীন হতে শুরু করি। এই প্রায় এক দশক জন্য ভারী উপর গিয়েছিলাম।
আমি কোনও অশ্লীল এবং কোনও কৃত্রিম যৌন উত্তেজকতার 10 দিনের স্রোতে আছি। গত কয়েক দিন আমার কোনও মস্তিষ্কের কুয়াশা পড়েনি, আমার ঘনত্ব আরও ভাল হয়েছে এবং আমার খুব কম উদ্বেগ ছিল। আজ রাতের দিকে আমি স্নুকার খেলছিলাম এবং খুব কম উদ্বেগ ছিল। আমি পরে সুপারমার্কেটে গিয়েছিলাম এবং এখনও কিছুটা উদ্বেগ ছিল না। আপনার বুঝতে হবে যে আমি এমন একজন যার মধ্যে সাধারণত মস্তিষ্কের কুয়াশা থাকে, মনোনিবেশ করতে পারে না এবং বিশেষত অন্যান্য লোকদের আশেপাশে মারাত্মক উদ্বেগ থাকে। তবে গত কয়েক দিন আমি এর কোনও কিছু পাইনি।
আমি আসলেই ভাবছি যে কোনও অশ্লীল বা কৃত্রিম যৌন উত্তেজনার দেখা শেষ 10 দিন আমার মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে আমার বড় উন্নতির সাথে কী করে। আমি আসলেই আমার জীবনের এই কাটা দ্বারা কেবল আমার সব মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা নিরাময় করা হবে।
বিরত থাকা ও সংগীত সম্পর্কিত: আমার হাত আরও অবাধে চলাচল করতে সক্ষম, আমি গিটার বাজালে এগুলি কম উত্তেজনাপূর্ণ এবং নড়বড়ে। আমি নির্দিষ্ট আঁশ দিয়ে আরও অনেক উন্নত করতে পারি এবং কি না। আমি যখন গিটার আঁকছি বা খেলছি তখন সৃজনশীলতা আমার থেকে প্রবাহিত হয়। আমি যদি পর্নো দেখা থেকে নিস্তেজ হয়ে থাকি তার চেয়ে আমি গানগুলি দ্রুত শিখি। সৎ পর্ন হওয়া আমার পক্ষে খুব বেশি কিছু করে না। আমি এমন জায়গায় পৌঁছেছি যেখানে আমি এর দ্বারা কেবল উত্তেজিত নই। আমি স্লিপ করার সময়গুলি বেশিরভাগ সময় পাই তবে বেশিরভাগ অংশের লোভগুলি আমার শুরু করার মতো খারাপ হয় না। আমার মনে হয় যে এটি আমার পক্ষে আরও মানসিক যেহেতু আমার প্রকৃত শারীরিক স্পর্শ প্রয়োজন; এটাই এমন কিছু যা আমাকে সন্তুষ্ট করে। আমি যৌনতার বিষয়ে কথা বলছি না… কেবল কোনও মেয়েকে বা এইরকম নির্দোষকে ধরে রেখেছি।
আমি একবার নোফ্যাপে 30 দিন করেছিলাম। ঠিক আছে, আমি প্রায় আড়াই সপ্তাহের মধ্যে পেয়েছি, পেরেকের কামড় পুরোপুরি বন্ধ হয়ে গেছে। অভ্যাসের জন্য আমার শূন্য বাধ্যতামূলক ছিল। আসলে, আমি আসলে নখের ক্লিপার ব্যবহার করছিলাম যেমন সাধারণ লোকেরা করেন, এবং আমার নখ খুব দ্রুত বেড়ে যায়, তাই আমি তাদের নিয়মিত ক্লিপিং করছিলাম এবং তারা দেখতে ভাল লাগছিল। কিন্তু, যখন আমি নোফ্যাপে ব্যর্থ হয়েছি এবং সারাক্ষণ জ্যাক করা শুরু করি, পেরেক-কামড় দিয়ে তাড়াতাড়ি ফিরে আসে। LINK
Nofap মধ্যে একটি মাস, খারাপ একটি লোক, বীট পেয়েছি দেখেছি। আমি আসলে হস্তক্ষেপ।
লং গল্প সংক্ষিপ্ত, তিনি লোক পিছু হটেছিল, তিনি তার সাথে ধরা। তার শার্টটা ধরে রাখল এবং একটা গাড়ীটার উপরে তার দিকে তাকাতে লাগল, মুখ ও মাথাতে আঘাত করলো। আগ্রাসক ছিল (আমি অত্যধিক overage করতে চান না) কিন্তু পেশী অস্ত্র দিয়ে আমার চেয়ে বড় ছিল। এবং বিটিভি আমি scrawny হয়।
আমি থামলাম এবং দ্রুত ওপারে চলে গেলাম। (মিথ্যা বলতে যাচ্ছি না আমি নিজের সুরক্ষার জন্য কিছুটা চিন্তিত ছিলাম এবং কীভাবে যায় সে সম্পর্কে কোনও ধারণা ছিল না) যে লোকটি যে লড়াইয়ের পিছনে লড়াই করছে না তার উপরে ঘুষি মারছিল আমি বললাম আরে রিল্যাক্স হি, সে থামেনি এবং আমি সরাসরি তাদের দিকে চললাম, তার সামনে আমার বাহুটি আমার হাত বাড়িয়ে দিলেন এবং আস্তে আস্তে আমার বাহুটিকে তার বিরুদ্ধে পিছনে ঠেলে দিলেন যাতে তাকে জানাতে হয় যে আমি এটি চালিয়ে যেতে দিচ্ছি না। সে তার আক্রমণ বন্ধ করে দিয়ে তাকে ক্ষিপ্ত করে বলেছিল। আবার তার দিকে আসতে শুরু করলাম যেখানে আমি দৃly়তার সাথে বলেছিলাম "হেস হ্যাঁ, আপনি এতটা জিতে গেছেন" তিনি না যাওয়া পর্যন্ত আমি ছাড়িনি
মাটিতে লোকটি রক্তে উঠে আসল এবং শ্বাস নিতে পরিচালিত হল।
ফিরে যখন আমি প্রতি রাতে হস্তমৈথুন করছিলাম বা যদি দিনের বাইনজে আমি এই 3 টি ফ্যাপের মধ্যে একটি পেয়ে থাকি তবে আমি বিষ্ঠা করার কোন উপায় নেই, আমি খুব দুর্বল, লজ্জা পেয়েছি এবং ভয় পেয়েছি। আমি সম্ভবত আমার ফ্যাপের দিনগুলিতে এটি বন্ধ করার জন্য কিছু করার পক্ষে যথেষ্ট ভয় দেখাব না। আমি তখন কিছু না করার জন্য অনেক বেশি মাথা ও গুদের মতো অনুভব করতাম।
কিন্তু এই সময়, এটি একটি ব্যস্ত রাস্তায় এবং প্রত্যেক ব্যক্তির মধ্যে যারা দেখেছিল যে আমি কেবলমাত্র একজন ছিলাম যিনি হস্তক্ষেপ করেছিলেন। আমি আপনাকে বলতে পারতাম না যে আমি নিজের সম্পর্কে কতটা ভাল অনুভব করেছি, সম্ভবত তিনি আরও কিছুটা মারাত্মক আঘাত পেয়েছেন, যা আমি কিছু না করেছি।
__
[প্রতিক্রিয়া] গতকাল আমারও একই অবস্থা ছিল! আমি প্রায়শই আমার অফিসের বাইরের গ্যাস স্টেশন থেকে কফি কিনে থাকি। রেকর্ডটির জন্য, আমি স্ক্র্যানি নই, বরং নির্মিত, তবে লাজুক। আমি একজনকে আক্রমণে দেখে বাইরে থেকে কাজ করা বাচ্চাদের একজনকে ধরলাম। আমি তত্ক্ষণাত আমার কফি এবং প্রোটিন বারটি (অগ্রাধিকারগুলি) ধরলাম এবং তার সহায়তার দিকে ছুটে গেলাম। রাগান্বিত লোকটি আমাকে আসতে দেখে, হট এটিকে তার অডিতে লেজ করে চলে গেল। আমি জিজ্ঞাসা করলাম বাচ্চা ঠিক আছে কিনা ইত্যাদি ইত্যাদি তাকে মুঠি ফোঁটা দিয়েছে এবং কাজে ফিরে গেল।
আমি এর আগে কখনও এমন কিছু করার কথা মনে করতে পারি না, এবং আজ গ্যাস স্টেশনটির একজন কর্মচারী আমাকে একটি ফ্রি কফি দিয়েছেন! জিতুন, সত্যিই। মাহবুব
আমি শুধু এক বন্ধুর সাথে কথা বলছিলাম। সে কোনও পর্ন আসক্তি ছিল না, তবে সে পর্নির দিকে চেয়েছিল। কোনও সময়ের জন্য তাঁকে প্রচণ্ড উত্তেজনা থেকে বিরত থাকার প্রয়োজন ছিল না, তবে তিনি কেবল একটি পরীক্ষা হিসাবে করেছিলেন। নন-পর্ন আসক্তির দৃষ্টিকোণ থেকে তাঁর অভিজ্ঞতাটি শুনতে আকর্ষণীয় ছিল। তিনি কেবল বলেছিলেন যে তিনি অত্যন্ত মনোযোগী বোধ করেছেন এবং তিনি যে ব্যক্তির হতে চেয়েছিলেন তার মতোই তিনি আরও অনুভব করেছেন। তিনি একটি স্ট্রেসফুল, দ্রুত গতিযুক্ত কাজ করে যার জন্য নেতৃত্ব এবং সৃজনশীল দক্ষতা প্রয়োজন। এবং তিনি উল্লেখ করেছিলেন যে তিনি এখন অনুভব করছেন যে তিনি তার কাজটি কার্যকরভাবে করতে এবং পরিবেশে সাফল্য অর্জন করতে সক্ষম।
তিনি স্ব-সহায়ক এবং গেট গেটর স্টাফ পছন্দ করেন, তাই তিনি এর সাথে পরিচয় করিয়ে পেয়ে শিহরিত হয়েছিলেন। তিনি উল্লেখ করেছিলেন যে তাঁর পরীক্ষা-নিরীক্ষার পর থেকে তিনি কেবল বিরক্ত হওয়ার কারণে আর হস্তমৈথুন করেন না — কারণ তিনি এখন পরিণতিগুলি জানেন। তিনি এখনই মহিলাদের সাথে সেক্স করছেন কারণ তার ডেটিং জীবন অনেক ভাল এবং পর্নার উপর নির্ভর করার দরকার নেই তার। এবং তিনি আরও বলেছিলেন যে তিনি কেবল এটির হেকের জন্য এতটা বীর্য নষ্ট করবেন না। তিনি প্রতি একদিন মুক্তি দিতেন। এখন এটি প্রতি 3 বা 4 দিনের মতো আরও বেশি এবং সে একটি পার্থক্য লক্ষ্য করে।
এমন একটি মস্তিষ্কের কুয়াশা মুছে ফেলা হয়েছে যা এত খারাপ হয়ে গিয়েছিল আমি প্রথমদিকে আলঝেইমার (আমার বয়স 48) সম্পর্কে উদ্বিগ্ন ছিলাম। আমি নোপাপ শুরু করার একটি কারণ হ'ল আমার ভয় ছিল যে আমাকে প্রাথমিক অবসর নিতে হবে এবং একা বৃদ্ধ হতে চাই না। এখন আমার কাছে আরও 20 টি উত্পাদনশীল বছরের প্রত্যাশা রয়েছে। যে বিশাল বিশাল। এবং সম্পূর্ণ অপ্রত্যাশিত।
কেউ খেয়াল করেন যে নোফ্যাপে ছোট জিনিসগুলি এত বেশি ভাল?
হয়তো আমি আমার পাছা থেকে কথা বলছি কিন্তু গুরুত্ব সহকারে, নোফ্যাপের জিনিসগুলির জন্য আমার আরও অনেক প্রশংসা আছে। আমি দৃশ্যের মতো, রাতের আকাশের সাথে কথা বলছি, খাবার, সংগীত… যাই হোক না কেন তা বলছি
রাতে ঘুমিয়ে পড়ার আগে আমি সবসময় আমার কম্পিউটার বা ফোনে অশ্লীলতার দিকে তাকালাম। আমি স্টাফ মাধ্যমে অনুসন্ধান, সত্যিই দেরী আপ থাকতে হবে। আমি যা ঘুমিয়েছি তা কখনোই বিশ্রামহীন ছিল না, এবং আমি পরের দিন মূলত মৃত অনুভব করতাম।
পর্নফ্রি যাবার পর থেকে তার সমস্ত কিছু বদলে গেছে। আমি প্রায় তিন মাস ধরে কোনও ফর্মে পর্নফ্রি চেষ্টা করছি। এই মুহুর্তে, আমি এমনভাবে ঘুমাচ্ছি যেটা সম্ভব হলেও আমার কখনই সম্ভব হত না। আমি খুব সকালে উঠি, এবং বিশ্রাম বোধ করি। আমি আগে এবং আগে বিছানায় যেতে সক্ষম আমি প্রায় সবসময় আমার স্বপ্ন মনে করি। জিনিসগুলিতে মনোনিবেশ করার মতো যথেষ্ট শক্তি আমার আছে এবং আমি দিনের বেলাতে আরও সৃজনশীল হয়ে উঠি।
এটি পর্নফ্রি এর একটি অনিচ্ছাকৃত উপকার হতে পারে তবে তা তবে এটি একটি সুবিধা। অনেক অনেক ধন্যবাদ, পর্নফ্রি!
নোফ্যাপের সাথে আমার এক্সএনএমএক্স দিনের অভিজ্ঞতা।
আমি ব্যক্তিগত চ্যালেঞ্জ হিসাবে 90 দিনের জন্য নোফাপ করেছি। যা আমি লক্ষ্য করেছি: স্বাভাবিকভাবেই আরও বেশি আনন্দময় being আমি স্বাভাবিকভাবেই আমার মস্তিষ্ক এবং শরীরে এটি করতে সক্ষম হচ্ছি না।
মহিলাদের সম্পর্কে আরও লক্ষ্য করা: আমি সামান্য বিড়বিড়তা, চোখের যোগাযোগের বিষয়টি লক্ষ্য করেছি এবং তাদের প্রতি আমি সত্যই আগ্রহী এবং তাদের কথা শুনেছি। অশ্লীল রচনা দেখে মনে হয় আপনি সেগুলি লক্ষ্য করবেন না বা তাদের প্রতি উদাসীন হবেন না। বা তাদের যৌন সামগ্রী হিসাবে দেখুন see আমি অন্যান্য জিনিসও খেয়াল করব। সামগ্রিকভাবে আমি বলছি এটি চেষ্টা করুন।
আমি এক বছরের 1/3 বছর ধরে পর্নো সম্পর্কে হস্তমৈথুন বন্ধ করেছিলাম (খুব বেশি পুনরায় না হয়ে এবং যদি তবে সাধারণত হালকা উদ্দীপনা হয়)। যৌন উত্তেজনার জন্য এটি স্পষ্ট যে আরও তীব্র উদ্দীপনা = কম সংবেদনশীলতা। তবে, একা হস্তমৈথুন (যদি পিএমও হয়, তবে এটি প্রশস্ত করা হয়েছে - যদি প্রায়শই আরও বিস্তৃত হয়), আইএমএইচও কোনওভাবে আমার মস্তিষ্কের পুরষ্কারের সার্কিটটি সংশোধন করতে পারে। পছন্দ মত ডিসেন্সিটাইজেশন। বাস্তব জীবনের উদাহরণ: সাধারণ বিষয়গুলি যেমন পিয়ানো সংগীত শুনতে, পীচ খাওয়া বা গ্রিন টি পান করা - আমি সবসময় তাদের পছন্দ করি।
তবে আমি লক্ষ করেছি, গত কয়েক মাসের মধ্যে আনন্দটি আরও তীব্র হয়েছিল। আজ আমরা আমাদের বাগান থেকে পীচ পেয়েছি এবং সেগুলি খাওয়ার মতো 'প্রচণ্ড উত্তেজনা' ছিল (স্পষ্টতই এটি দৃ strong় নয়) তবে দীর্ঘস্থায়ী। এটি কেবল পছন্দনীয় ছিল না, এমন কিছু দেওয়া যা প্রচণ্ড উত্তেজনা করে। বা সন্ধ্যার পরে নীরবতা - আমি সবসময় এই জিনিসগুলির প্রশংসা করি, তবে এখন আমি সেই সময়গুলিতে বেশ ভালই অনুভব করছি। টিএল; ডিআর আইএমএইচও এটি মহিলার / ইডি / ধর্মের সাথে সাক্ষাত করা ছাড়া অন্য কারণ যে পর্নোতে হস্তমৈথুন বন্ধ করা সত্যিই অর্থ প্রদান করে।
আমার আঙ্গুল পেরেক কাটা অভ্যাস অদৃশ্য হয়ে গেছে। আমি বাধ্যতামূলকভাবে তাদের চর্বণ করা হবে, এবং তারা সবসময় আমার আঙ্গুলের শেষে একটি বিরক্তিকর waste nub ছিল।
অশ্লীল ব্যবহার কিভাবে আপনার সেক্স ড্রাইভ প্রভাবিত করে।
যে কেউ এটি দেখানোর আগে, হ্যাঁ ... আমি জানি যে কিছু মানুষের স্বাভাবিকভাবেই উচ্চ যৌন ড্রাইভ থাকে এবং কিছু লোকের স্বাভাবিকভাবেই কম ড্রাইভ থাকে। কিন্তু অশ্লীল সাথে আমার সম্পর্ক আসলে আমার সেক্স ড্রাইভ সম্পর্কে সিদ্ধান্তে আসতে পেরেছিল।
অবিরাম বিভিন্নতা এবং নিখরচায় অভিনবত্বের উপাদানটি যা বিনামূল্যে ইন্টারনেট পর্নোগ্রাফি সরবরাহ করে তা আমার কাছে অপ্রতিরোধ্য বলে ব্যবহৃত হত। আমি প্রায় একক দিনে পর্নোতে হস্তমৈথুন এবং কখনও কখনও একই দিনে একাধিকবার ব্যবহার করি। যেহেতু আমি এটি প্রতিদিনই করছিলাম, তাই আমি নিজেকে বলেছিলাম যে আমার খুব উচ্চ লিঙ্গের ড্রাইভ রয়েছে by
এই ন্যায্যতা কেবলমাত্র জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করে এবং আরও বেশি ব্যবহারের দিকে পরিচালিত করে। আমার স্পোর্টস দল হেরে গেল? - আসুন কিছু পর্নো দেখা যাক, আমার একাডেমিক পরীক্ষাগুলি তেমন যায় নি আমি কি তাদের পছন্দ করতাম? - চলো পর্নো দেখি, কিছু আমাকে রাগ করে? - আসুন পর্নো দেখা যাক। সুতরাং, যদিও যৌনতা সম্পর্কে আমার কৌতূহল এবং পর্ন দ্বারা প্রস্তাবিত বিভিন্নতার কারণে সম্পর্কটি শুরু হয়েছিল, তবে এটি আমার বাস্তব জীবনের হতাশা এবং হতাশার মোকাবিলার ব্যবস্থা ছাড়া কিছুই হয়ে ওঠে না (এই কারণেই আমি পর্নাকে সমীকরণকারী লোকদের সাথেই সমস্যা করি যৌনতার সাথে কারণ যৌনতা ইতিবাচকতার বিষয়ে হওয়া উচিত যখন অনেক পর্ন ভিউয়ার নেতিবাচকতা মোকাবেলা করার জন্য এটি ব্যবহার করে) তবে আমি এটি তখন বুঝতে পারি নি কারণ আমি ভেবেছিলাম এটি আমার হাই সেক্স ড্রাইভের কারণে।
এখন যেহেতু আমি পর্ন ছাড়া প্রায় 5 মাস (দিনগুলির সঠিক সংখ্যার উপর নজর রাখি না) কাটিয়েছি (পর্নফ্রি যাওয়ার আগের দুটি চেষ্টাতে 2 সপ্তাহের মধ্যে আমি দু'বার শক্তভাবে পুনরায় ফিরে এসেছি), আমি বুঝতে পেরেছি যে এটি আমার কাছে হাই সেক্স ড্রাইভ করা সম্পর্কে আমার ধারণা ছিল কেবল আবর্জনা। এটাই আমার পর্ন ব্যবহার আমাকে ভাবতে বাধ্য করেছিল। প্রথম ২-৩ সপ্তাহ শক্ত, তবে আপনি একবার বা পর্ন ছাড়া একমাস বা দু'বার গেলে এই রাগান্বিত অনুরোধগুলি ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং স্বাভাবিক হতে শুরু করে (কমপক্ষে এটি আমার অভিজ্ঞতা)।
আমি যে পরবর্তী অর্গাজম করতে যাচ্ছি বা পরবর্তী পর্নো ভিডিওটি দেখতে যাচ্ছি সে সম্পর্কে আমি আর ক্রমাগত চিন্তা করি না। এমনকি আমি যদি কোথাও কোনও চিত্র জুড়ে এসেছি বা অন্য কোনও কিছু যা এর আগে ট্রিগার হতে পারে, তবে সত্যিই আমার আর এর কোনও প্রভাব নেই have এখন আমি অলৌকিক হয়ে উঠিনি। আমি এখনও মাঝেমধ্যে হস্তমৈথুন করি (অবশ্যই অশ্লীলতা ছাড়াই) মাঝে মধ্যে (সপ্তাহে একবার বা 2 সপ্তাহের মধ্যে একবার) এবং একজন সরল মানুষ হিসাবে আমি নিজেকে যখন নিজেকে একজন মহিলার কাছে যৌন আকৃষ্ট করতে দেখি তখনও আমি স্বীকার করতে পারি তবে আমার যে মানসিকতা আছে তা আর আমার নেই আমি যখনই পর্ন ব্যবহার করে একটি অনুভব করি তখনই আমার যৌন তাগিদ তাত্ক্ষণিকভাবে নিবারণ করার জন্য আমি অজুহাত হিসাবে হাই সেক্স ড্রাইভের ধারণাটি ব্যবহার করে করতাম।
তাই পিআইডি, ধ্বংসাত্মক fetishes, মূল্যবান সময় জ্যোতির্বিদ্যাগত অপচয়, নারী যৌন বস্তু হিসাবে ইত্যাদি অনেক নেতিবাচক সঙ্গে, ইত্যাদি, অশ্লীল যে আপনার উপর একটি নেতিবাচক প্রভাব আপনি আপনার নিজের সেক্স ড্রাইভ একটি ভাঙা ধারণা দিতে হয়।
আমরা সকলেই অশ্লীলতা কেটে ফেলার সুবিধাগুলি সম্পর্কে পড়ি এবং এটি একটি অনুপ্রেরণাকারী হিসাবে ব্যবহার করি যা দুর্দান্ত। তবে আসুন এক সেকেন্ডের জন্য অতিরিক্ত পর্ন ব্যবহারের সাথে নেতিবাচক পরিবর্তনগুলি আসুন over
আমার জন্য এখন আমি 12 বছর বয়সে (এখন 16 বছর) আসক্ত হয়ে পড়েছি তাই সত্য কথা বলতে আমি পর্ন ছাড়া আমি কে তা জানি না, তবে এখানে যা আমি পেয়েছি তার তুলনায় আমার কাছে কিছুটা অনন্য আমার চারপাশের সমস্ত লোকের মধ্যে না থাকলে সবচেয়ে বেশি:
- সামাজিক উদ্বেগ. প্রায়ই শুধু blanking আউট এবং কি বলতে হবে তা জানি না।
- কোনও মহিলাকে তার মেয়েলি সৌন্দর্যের জন্য প্রশংসা করতে অক্ষম .. আমি যখন কিছুদিন বাদে এখান থেকে চলে যাই তখন আমি পরিবর্তিত হই এবং সমভূমি মহিলাদেরকে সত্যিকারের সেক্সি হিসাবে দেখতে শুরু করি যা আমার মস্তিষ্ক আমাকে জানায় যে এটি নিজেই ঠিক করছে।
- আমি কিছু আবেগ অনুভব করতে পারি না। প্রায়শই আমার মনে হয় সোসিওপ্যাথ
- তন্দ্রাভাব। মানসিক এবং শারীরিক উভয় কোন শক্তি
- সময়ের সাথে বিকাশ করা ফেটিশ এবং কিঙ্কস কারণ আমি নিয়মিত ভ্যানিলা জিনিস যা আমাকে চালু করা উচিত সে সম্পর্কে এতটা সংবেদনশীল।
- সামাজিক হতে ইচ্ছা এবং সামাজিক ঘটনা উপস্থিত না। প্রায়ই শুধু দূরে চলে যেতে চাই।
আপনারা বাকিরা কী লক্ষ্য করেছেন সে সম্পর্কে আমি আরও শুনতে আগ্রহী।
থাকার এবং যৌন উপভোগ সম্পর্কিত কর্মক্ষমতা বিষয়।
সময় অপচয়।
শোষণ এবং অপরাধ আপনি যে ব্যক্তি হতে চান তার জীবনযাপন করছেন এবং জানার সাথে জড়িত।
কোনও ব্যক্তি অন্তরঙ্গ বন্ধন গঠনের দক্ষতা হারাতে থাকে, গভীর কথোপকথন করতে পারে যা সম্পর্কের বোঝাপড়া আরও বাড়িয়ে তোলে (স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের মধ্যে এমন কিছু ঘটে যা প্রায় প্রতিদিন ঘটে), আপনার আসক্ত মন হিসাবে আপনার সঙ্গীর সাথে "এই মুহুর্তে" থাকার দক্ষতা হারাবেন আপনার মাথার মধ্যে সবসময় ফ্যান্টাসি টেপ চালিত হয়, বিশেষত যখন আপনার সঙ্গীর সাথে সহবাস করে। আপনি অন্য মহিলাকে / পুরুষকে লোক হিসাবে দেখার দক্ষতা হারাবেন, কেবল তাদেরকে অবজেক্ট হিসাবে দেখছেন এবং অনেক সময় একইভাবে আপনার সঙ্গীকে আপত্তি জানায়।
নেশা আরও শক্তিশালী হওয়ার সাথে সাথে পুরুষরা তাদের কঠোর লোকদের দীর্ঘায়িত করার উপায় বিকাশ করে, এমন একটি বিষয়কে "এজিং" বলা হয় যাতে তারা কয়েক ঘন্টার জন্য অপেক্ষা করতে পারে, ঠিক সঠিক "আঘাত" সন্ধানের চেষ্টা করে ... এটি কোনও অংশীদারের সাথে চূড়ান্তভাবে অক্ষম হওয়ার কারণ হয়ে যায় এবং তারা হেরে যায় হস্তমৈথুন করা সহজ এবং আরও সন্তোষজনক ফলাফল প্রদান করে এমনকী অংশীদারের সাথে থাকারও ইচ্ছা। এর ফলে এটি অসম্পূর্ণ ফলাফল সহ সঙ্গীর জন্য দীর্ঘ বেদনাদায়ক সহবাসের কারণ হতে পারে, বা আরও খারাপতর, অকাল বীর্যপাত আসক্তির জন্য অবমাননা এবং সম্পূর্ণরূপে যৌন সম্পর্কের পরিহারের কারণ হতে পারে।
তারা অবশেষে প্রেম করার কলা উপভোগ করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে। তাদের সঙ্গীর প্রতি সত্য আবেগ, তারা যা সক্ষম তা হ'ল ওহম-বাহম থ্যাঙ্কস ইউ ম্যাম / স্যার সেক্স, বা কেবল ওরাল সেক্স। বাকি সমস্ত ঘনিষ্ঠতা পথের দিকে পড়ে। তারা তাদের সঙ্গীকে প্রচণ্ড উত্তেজনায় আনার জন্য পুরুষদের দক্ষতার একটি দুর্দান্ত দৃষ্টিভঙ্গি পেতে পারে, যদি তাদের মুখে আঘাত লাগে তবে কোনও জাল থেকে সত্যিকারের কোনও কথা বলতে সক্ষম হচ্ছে না। তারা তাদের সঙ্গীর কাছ থেকে একটি "সর্বোপরি" প্রতিক্রিয়া আশা করে এবং যখন তারা এটি পায় না, তখন তারা যৌন সম্পর্কে আরও আগ্রহী হয়ে ওঠে। অবশেষে যখন সত্যিকারের সরাসরি সঙ্গীর মুখোমুখি হয়ে শারীরিক মানগুলির প্রত্যাশা পূরণ না করে তখন তারা কোনও যৌন কামনা অনুভব করে না বা একটি "ডেথ গ্রিপ প্রতিক্রিয়া" বিকাশের পরে উত্থিত কর্মহীনতা বোধ করে।
অংশীদারদের বয়সী অংশীদার, তারা আবিষ্কার করে যে তারা স্বাভাবিকভাবে গর্ভধারণ করতে পারে না এবং গর্ভবতী হওয়ার জন্য চিকিৎসা প্রযুক্তি ব্যবহার করতে হবে।
লোকেরা বাস্তবতার সাথে যোগাযোগ হারিয়ে ফেলবে এবং অন-লাইন বিশ্বকে তাদের নিজস্ব সন্তানদের বয়সিটিংয়ের মতো দ্বিতীয় স্তরের দায়িত্ব নিতে বাধ্য করবে। টিভি শো বদলে যখন তারা আমাদের পিতামাতাকে পর্নো দেখছে এবং অফিসে হস্তমৈথুন করছে তাদের সম্পর্কে বাচ্চাদের কাছ থেকে আমরা অনেকবার শুনি ... বা কোনও অভিভাবকের কাছ থেকে অশান্ত যেহেতু কোনও অংশীদার টাবের মধ্যে টোডে ছেলেদের একা রেখেছিল যখন তারা টয়লেটে বসে সার্ফ করা অশ্লীল রচনা এবং হস্তমৈথুন করা। বাচ্চারা কী করছিল তা থেকে পুরোপুরি গাফিলত।
অথবা স্কুল বা কর্মক্ষেত্রে তারা কম উত্পাদনশীল হতে শুরু করবে। তাদের মনোযোগ দেওয়ার ক্ষমতা হারাবেন। বাড়ির চারপাশে অবদান অস্তিত্বহীন হয়ে উঠবে। কখনও কখনও একটি অপ্রত্যাশিত মৃত্যুর পরে, পুরো জোরালো গল্পটি একটি বৈদ্যুতিন স্বীকারোক্তি আকারে প্রকাশিত হয়। ডাউনলোড করা অশ্লীল ফাইল, সেক্সিং এবং ইমেলের বিশাল ফাইলগুলি ব্যর্থ বিবাহের দুঃখজনক সাহসিকতা এবং পরিবারের সদস্যদের কাছে যে পরিমাণ স্ট্যাশ তা খুঁজে পায় তার সাথে যৌনতা বিপর্যয় প্রকাশ করে। বাচ্চাদের থাকার জন্য তাদের কাছে সম্পূর্ণ নতুন অর্থ বিকাশ ঘটে।
Sexaholics ব্ল্যাকমেইল জন্য নিজেদের সেট আপ
যদিও সেক্সহোলিজম সঙ্গী সম্পর্কে নাও হতে পারে, আসক্ত সম্পর্কের অধিকাংশ লোক মনে করে যে তাদের প্রতারণা করা হচ্ছে। তারা তাদের আত্মবিশ্বাস হারায়, তারা অপমানিত হয়, তারা মিথ্যে বলে এবং অপব্যবহার করে। তারা তাদের অংশীদারদের মধ্যে সব বিশ্বাস হারান। তারা যৌন ক্ষুধার্ত হয়ে। তারা মাদকাসক্ত কল্পনাকে অনুকরণ করার চেষ্টা করার অবস্থানগুলিতে অবস্থান করে এবং তারা এমন কিছু করছে যা তারা অংশগ্রহণ করতে চায় না। যখন তারা জনসাধারণ্যে অতিশয় উদাসীন হয়ে ওঠে এবং নিজেদেরকে শিথিল করতে এবং উপভোগ করতে অক্ষম হয়, সবসময় লক্ষণগুলির সন্ধানে থাকে তাদের সঙ্গী অন্য ব্যক্তির পর কামনা হয়।
মস্তিষ্ক কুয়াশা আমার জন্য একটি বড় এক। কিন্তু অন্তত একটি সপ্তাহে কোন পার্থক্য লক্ষ্য করা লাগে। আমি আমার কাজ একটি সময়মত সম্পন্ন করে একটি ঘন্টা একটি ঘন্টা সঞ্চয় করছি। আমি কাজ করার জন্য বসার আগে পিএমও ব্যবহার করতাম কিন্তু ফোকাস করতে পারিনি। যে অনেক উন্নতি হয়েছে।
সংবেদনশীলতা হয়েছে এবং এখনও আমার একটি বিষয়। আমার কলেজ বছর সময় আমি দৈনিক বা পিএমও দৈনিক বা একাধিক সময় প্রতি হবে। কিন্তু যৌন সময় আমি প্রচণ্ড কঠিন সময় ছিল। আমি ভেবেছিলাম আমি একটি অশ্বপালনের ছিল, কিন্তু এটি সত্যিই মাত্রাতিরিক্ত একটি অক্ষমতা ছিল।
কয়েক সপ্তাহ পর আমি খেয়াল করলাম আমি রুমটি অনেক কম স্ক্যান করছিলাম। আমি কল্পনাপ্রসূত কল্পনা করতে রুমের সবচেয়ে সুন্দর মেয়ে খুঁজে বের করার চেষ্টা করছি না। আমি আমার স্ত্রী আমার মনোযোগ ফোকাস অনেক সুখী।
আমার যৌন চাহিদা মেটানোর জন্য আমার স্ত্রীকে ফিরিয়ে দেওয়া সহায়ক হয়েছে এবং আমি যারা একক এবং তাদের অংশীদার ছাড়া এটি মোকাবেলা করার চেষ্টা করি। অনুপ্রেরণা সেখানে হতে পারে না হিসাবে এটা কঠিন হতে হবে। আমি যদি একক প্রলোভন পরিচালনা করা আরো কঠিন হবে। কিন্তু আমি এই জন্য ভাল কাজ করতে চান, এবং আমার প্রচেষ্টা ফোকাস রাখা হবে।
onmywayy
অসুস্থ শুধু আমার দিতে - অন্যের কিছু পুনরাবৃত্তি হতে পারে
সামাজিক উদ্বেগ - খুব প্রাথমিক বিষয়গুলি ভুলে যাওয়া যেমন কেউ যখন জিজ্ঞাসা করে তখন আমি কি ক্লাস নিচ্ছি এবং সেগুলি মনে রাখে না
এই নিষ্ঠুর জিনিস করছেন আমার বিনামূল্যে সময় এত ব্যয় থেকে সাধারণভাবে স্ব স্ব শ্রদ্ধা
পি ব্যবহারের বাইরে বাস্তবতা থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে দিন এবং কাজের সময় কাটানোর সময় ঘরে ঘুরে বেড়াতে যাচ্ছি।
সকালে খুব কম শক্তি এবং দিনে, প্রতিটি, একক, দিন মাধ্যমে একটি zombie মত অভিনয়
স্বাভাবিক থেকে অনুপ্রাণিত কল্পনা, সামান্য অস্বাভাবিক এক জিনিস, কিছু অন্য অস্বাভাবিক কিছু, তারপর সামান্য নিষিদ্ধ কিছু, তারপর অত্যন্ত নিষিদ্ধ কিছু
তীব্র শারীরিক এবং মানসিক আকর্ষণ উভয় উপায় যাচ্ছে সত্ত্বেও আমার girlfriends সব সঙ্গে pied
পরিবর্তে আমার জীবনে অভিজ্ঞতা যোগ এবং আমার বন্ধুত্ব বিকাশ আমন্ত্রণে যাচ্ছে বাড়িতে থাকার
নতুন মানুষের সাথে দেখা করতে এবং নতুন জিনিস চেষ্টা করার জন্য অগণিত ইভেন্ট এবং কাজ এবং সুযোগ দেরি হচ্ছে
আমার স্বপ্নের গার্লফ্রেন্ডকে হারালাম এবং যতদূর পর্যন্ত আমার সাথে সবচেয়ে সুন্দর ও যৌন মেয়ে ছিল, কারন আমি অতিরিক্ত পি ব্যবহার করে কে হয়ে গিয়েছিলাম এবং কেন পি আমাকে যৌন আচরন করতে চায়নি।
প্রতিদিন লজ্জা ও অপরাধবোধ এমন জায়গায় পৌঁছে যায় যেখানে আমি লোকদের চোখের দিকে তাকাতে পারি না এবং মাঝে মাঝে বিনা ব্যয়ে লোকের সাথে কথা বলা বা আলাপচারিতা এড়িয়ে চলতাম would
Malacus9000
কিভাবে এই সম্পর্কে? -গ্রিগারস সম্ভবত-
আমার আসক্তির একটি "সংক্ষিপ্ত" অ্যাকাউন্ট।
আমার পিতা আমার বড় ভাই পেয়েছেন এবং আমি প্রায় 10 বছর বয়সী যখন অশ্লীল উপর hooked।
আমি সম্পূর্ণরূপে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলেছি, আসক্তিতে সম্পূর্ণ উদ্ভূত, যখন আমি আমার প্রাক্তন স্ত্রীর সাথে সাক্ষাত করেছিলাম যখন আমি 20 ছিলাম।
আমি 34 এ তালাকপ্রাপ্ত ছিলাম। আমি এখন 35।
আমার মনে হচ্ছে আমি godশ্বরবিহীন মন হারিয়ে ফেলেছি।
আমি পশু থেকে শেষ অংশ থেকে 3 সপ্তাহ চলছে।
আমার দৃষ্টি পরিষ্কার হচ্ছে।
মানুষের প্রতি আমার শ্রদ্ধা আবার গড়ে উঠছে।
বিশ্বের সব সামান্য বড় এবং উজ্জ্বল জায়গা সব।
আস্তে আস্তে… তবে ইতিবাচক!
আমি পর্নোগ্রাফি আমার # এক্সটিএনএক্স প্রেম হিসাবে রাখি।
এটা সব সময় আমি সব সময় চিন্তা ছিল।
আসক্তিটি এখন আমাকে বলার চেষ্টা করে "এটি ঠিক আছে, আপনি এখন আরও ভাল! এগিয়ে যান! আরও একবার, সুতরাং আমরা জানি যে আমরা আরও ভাল! এমনকি যদি আপনি এটি থেকে বিষ্ঠার মতো বোধ বোধ করেন তবে আপনি জানেন যে আপনি এটি আবার দিতে পারেন এবং এটি ঠিক হয়ে যাবে! সপ্তাহের দিন!!!"
আমি ক্রমাগত রিলেশন বন্ধ যুদ্ধ, যদিও এটা সহজ হচ্ছে এবং cravings কম শক্তিশালী হচ্ছে।
আমি জানি না অন্য কেউ আমার মতো করে অনুভব করে কিনা।
আমি একটি পাগল ব্যক্তি মত মনে হয়। আক্ষরিক।
আমার বয়স 20 বছর বয়স থেকে আমার মস্তিষ্ক দীর্ঘস্থায়ীভাবে "কুয়াশাচ্ছন্ন" বোধ করেছে।
আমি এই আসক্তি জন্য সবকিছু হারিয়েছে।
আমি তিনটি আশ্চর্যজনক ছেলেকে বড় করেছি, একটি খুব সুন্দর স্ত্রী ছিল ...
কিন্তু আমার ফিরিশ / কিন্সের ক্রমাগত বিবর্তন প্রকৃত জগতের মধ্যে ঘুরে বেড়ায়।
তারা বিষাক্ত ছিল এবং আমি তার কারণে আমার পরিবারের জীবনকে দুর্বিষহ করে তুলেছিলাম।
আমি দেখেছি, আমার চোখের পিছনে অসহায়ভাবে, আমি আমার কাছে সবকিছু বোঝানোর জন্য মানুষের অবমাননাকর দানব হয়ে ওঠে।
আমি মেনের মত আমার ছেলেদের চিকিত্সা! অনেক পুরুষ! পুরুষদের যে কাঁদতে বা তাদের পিতামাতা জাগতে না জানি!
আমার সুন্দরী স্ত্রী…
এই আসক্তিটি আমাকে আমার নিজের যৌন সন্তুষ্টির জন্য তাকে ধ্বংস করতে দেয় ... এবং আমি এর একটি দ্বিতীয়ও চাইনি ...
সে যে মানসিক নির্যাতন চালিয়েছে সেটি ইন্টারনেটে অপরিচিতদের কথা বলতে খুব বেদনাদায়ক।
আমাকে এডমিট করতে দাও যে এটি আমার হাতে ছিল ...
আমি দুঃখিত, পুনকিন '… আমি চুদলাম… খারাপ…
অশ্লীল একবার আমার সবচেয়ে বড় প্রেম ছিল।
এটা আমার জীবন ধ্বংস করার অনুমতি দিয়ে আমাকে ফেরত দেওয়া।
এটি আমাকে দেব-অভিজাত দৈত্যে পরিণত করেছে ...
অশ্লীল একটি স্বার্থপর প্রেমিকা হয়।
পরম… WEIRDEST জিনিস যদিও…?
আমি আসক্ত হওয়ার পর থেকে আমি আসলে কিছুই শিখেছি বলে মনে হয় না।
পছন্দ করুন, আমি কাজের জন্য জিনিসগুলি মুখস্ত করতে পারি, অবশ্যই… তবে আমি যদি খুব বেশি সময় ধরে সেই কাজ থেকে দূরে থাকি?
এই "জ্ঞান" দীর্ঘ চলে গেছে।
দুঃখিত… আমি যখন লেখার মতো অনুভব করি তখন আমি লিখি…
এটি আমাকে জিনিসগুলির চারপাশে আমার মাথা মোড়ানো এবং Ive লুকানো হয়েছে ব্যথা প্রকাশ করতে দেয়।
এটি এমন নয় যে আমি কম শক্তি অনুভব করি, তবে ব্যক্তিগত প্রকল্পের মতো দীর্ঘমেয়াদী বিষয়গুলিতে কাজ করতে আমি কম আগ্রহী বোধ করি। শক্তির বিষয়টি আসলে আমি পুরোপুরি সুস্থ বোধ করি। এটি ঠিক যে কোনও কিছুতে নিরলসভাবে কাজ করার প্রক্রিয়াটি আরও অভিভূত এবং আরও কঠিন। আমি যখন পর্নো ব্যবহার করি তখন ছোট বাধা অনেক বড়।
আমি যখন পর্ন ব্যবহার করি তখন আমি ছোটখাটো অসুবিধাগুলি দ্বারা বেশি আক্রান্ত হই।
আমি "দ্য ম্যাজিক অফ থিংকিং বিগ" নামে একটি বই পড়ছি এবং এটি নিজের মধ্যে আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর বিষয়ে যা বলে সেগুলির মধ্যে একটি সঠিকভাবে করছে is এবং আমি আপনার সম্পর্কে জানি না, তবে আমার বেশিরভাগ অংশ পর্নো দেখাকে ভুল হিসাবে দেখছে এবং আমি অনুভব করি যে আস্তে আস্তে আত্মবিশ্বাসকে হ্রাস করে। যদিও আপনি এত দিন পর্ন ব্যবহার করছেন তবে এটির বিষয়টি লক্ষ্য করা শক্ত।
আমি শুধু একজন বাস্তব নারীর সাথে থাকতে চাই না, তবে আমি নিজেকে আমার নিজের সম্পর্কের ক্ষেত্রে আমার যথাসাধ্য করতে চাই। আমি অন্য কারো সাথে প্রেম করতে পারার আগেও নিজেকে ভালোবাসতে চাই, যা আমার সাথে সংগ্রাম করে। এবং নিজেকে আত্মবিশ্বাসী করে গড়ে তুলতে এবং আমার নিজের মূল্য বাড়ানো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
আমি আপনাকে সেই বইটি পড়ার জন্য উচ্চতর পরামর্শ দিচ্ছি - "চিন্তাভাবনার যাদু"
মস্তিষ্ক কুয়াশা এবং সুস্থতা।
NintenHyperTwister
আমি আপনার বয়স এবং আমি অবশ্যই "সামাজিক উদ্বেগ" অংশ সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত করতে পারেন। আমি 13 না হওয়া পর্যন্ত আমার সামাজিক উদ্বেগ কখনও ছিল না, যখন আমি প্রথমে কীভাবে ফাঁস পেতে বের হলাম। Fetish বা গিঁট জন্য, আমি ছোট ছিল যে জিনিস ছিল, এমনকি অশ্লীল আবিষ্কার এমনকি আগে।
আমি অশ্লীল ব্যবহার যখন আমি শুধু আমার আবেগ এবং উপভোগ মৃত খুঁজে। একটি শালীন streak উপর গিয়েছিলাম এবং অ্যামাজন বন্ধ কাজ জন্য কিছু মূঢ় বিষ্ঠা অর্ডার উপর উত্তেজিত পেয়েছিলাম। হাঃ হাঃ হাঃ.
মজাদার কি জানো? আমি অতীতে এর আগেও বহুবার বিভিন্ন লোকের কাছ থেকে এই মন্তব্যটি পেয়েছি এবং আমি সম্পূর্ণ একমত।
Peculiar প্রভাব।
একটি প্রশ্ন সঙ্গে Nofaper। আপনি অশ্লীল পর্যবেক্ষক বন্ধ করার পরে আপনার জন্য কি পরিবর্তন হয়েছে?
আরো মানসিক স্বচ্ছতা কম লজ্জা আরো টয়লেট কাগজ 🙂
অশ্লীল, যেমন আমার পছন্দের শরীরের জন্য আরো উপলব্ধি, কম লজ্জা, এবং সম্ভবত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, একটি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি ছাড়া, আরো জৈব এবং দীর্ঘ স্থায়ী erections, শক্তিশালী বাস্তব যৌন ড্রাইভ ছাড়া। জীবন শুধু চারপাশে ভাল মনে হয়!
এটা আমার জন্য মাত্র কয়েক সপ্তাহ কিন্তু আমার অনেক বেশি শক্তি আছে। আমি কম বিষণ্ণ বোধ এবং আপনি জানেন আরো বিনামূল্যে। আপনি বছর এবং বছর জন্য করেছি যে কিছু overpower আছে সক্ষম হতে ভাল। আমি এখনও যদিও আহ্বান আছে।
ফোকাস এবং snappier তথ্য প্রক্রিয়াকরণ মধ্যে নিশ্চিতভাবে উন্নতি। আমার প্রতিদিনের সামাজিক মিথস্ক্রিয়াতে আমি তীব্র বোধ করছি, যার মানে আমার কাছে তীব্র বুদ্ধি আছে, নিজেকে পঞ্চাশ জবাবের সন্ধানে নিজেকে বিরক্তিকর / সংগ্রাম করা যায় না।
আমার হাসি আরো জোর, কম বাধ্য মনে। অন্যান্য মানুষের হাসি আরো জেনুইন বলে মনে হয়। এই তৈলাক্ত ফিল্ম আমি অন্যদের সঙ্গে প্রতি কথোপকথন আচ্ছাদন নেই।
আমার বান্ধবী প্রথম ব্যক্তি আমি কখনও যৌন সঙ্গে কিছু করতে চাই। আমাদের প্রথম রাতে একসঙ্গে, এটা আমাকে গ্রহণ দুই ঘন্টা তথা, এবং পুরো সময় আমি মাঝে মাঝে নরম যেতে চাই। সৌভাগ্যক্রমে, তিনি খুব দয়ালু ছিলেন, এবং আমি অবিলম্বে সমস্যার মূলে অশ্লীল / অত্যধিক হস্তমৈথুন রাখা বুঝতে পেরেছি, তাই আমি ঠান্ডা তুরস্ক ছেড়ে।
দুই মাস পরে, আমি কঠিন হতে পারি, আরো কঠিন থাকতে পারি, আসল কাজটির সংবেদন অনুভব করতে পারি (শুধুমাত্র প্রচণ্ড উত্তেজনায় পৌঁছাতে কেবলমাত্র এটিই নয়) এবং আমার বাগদত্তরা হ'ল অভূতপূর্ব. অবিশ্বাস্য তীব্র। আমি তাকে বন্ধ করার পর কিছু জিনিস রাখতে চায় যখন আমি তাকে কয়েক বার থামাতে বলা হয়েছে।
Endzone19
কি আমার জন্য পরিবর্তন? খুশি আমি অনুমান।
Massimo_EniGma
আমি বিশ্বকে কীভাবে দেখছি তা বদলে গেছে। আপনি যখন পর্নাকে দেখছেন না তখন আপনি বিকৃত হন না। প্রেরণাও তোলা। আমি জিনিস শেষ করেছি যে আমি কেবল অতীতে থাকি। আমি আরও পরিষ্কার মনে করি। আমি শেষের দিকে পুনরায় সংযুক্ত হয়ে গেলে আমি অবশ্যই মস্তিষ্কের কুয়াশা বলতে পারি। আমার এসও তারা বাড়ি পেলে সঙ্গে সঙ্গে তা বলতে পারে তাই এটি কিছু হওয়ার দরকার আছে।
আমি আমার দ্বিতীয় ভাষা, ফরাসী, সাবলীলভাবে বলতে পারি। যদিও আমি স্কুলে এটি বেশ কয়েক বছর ধরে শিখেছি এবং এমন দেশে বাস করি যেখানে এটি মূল ভাষা, আমি কথা বলার সময় এবং ব্রেইন কুয়াশার কারণে আমি সবসময় তোতলামি করতাম, কারণ আমি সবসময় শব্দ এবং অভিব্যক্তি ভুলে যাই। কথাটি বলার সময় আমিও এতটা অনিশ্চিত হয়ে পড়েছিলাম কারণ আমি আমার অনুমিত ইংরেজি উচ্চারণ সম্পর্কে আত্ম-সচেতন ছিলাম। যাইহোক, আমি আক্ষরিকভাবে এখন মানুষের সাথে কথা বলতে পারি যেন এটি আমার মাতৃভাষা। শব্দগুলি কেবল আমার জিহ্বাকে ঘুরিয়ে দেয় এবং আমি আর হুড়োহুড়ি করি না। অবিশ্বাস্য। সত্যিই। এবং লোকেদের নোফাপ যাদু নয় তা বলার মতো সাহস রয়েছে।
[একটা পুনরাবৃত্তি] আমি কিছু অদ্ভুত জিনিস লক্ষ্য করেছি। আমি মনে করি না যে আমি "দ্বিধাগ্রস্থ", কারণ আমি যদি এখনও থাকতে পারি তবে আমি তীক্ষ্ণ হতে পারি তবে আমি মনে করি যে এর আগে আমি কীভাবে ভাবছিলাম যে আমার হতাশার সাথে জড়িত থাকতে পারে তার একটি ম্যানিক উপাদান ছিল। এটি আমার কাছে বেশ মৌলিক বিষয় মনে হয়। এটি বর্ণনা করা কঠিন, তবে আমি একটি পার্থক্য লক্ষ্য করেছি। এটি আমাকে ভীতি প্রদর্শন করে কারণ মনে হয় যে আমি কিছু হারিয়েছি তবে আমি বুঝতে পারি যে আমি কতটা পবিত্রতা অর্জন করেছি। এছাড়াও, আমার অনুপ্রেরণা এবং অভিপ্রায়গুলির দিকগুলিও অন্যরকম বলে মনে হচ্ছে। আমি এ সম্পর্কে কম স্পষ্ট, তবে মনে হয় যে জিনিসগুলি করার জন্য আমার অনুপ্রেরণা মুহুর্তের মধ্যে যা ভাল লাগে তার চেয়ে বরং "বড় চিত্র" ধরণের চিন্তায় বেশি ভিত্তিযুক্ত।
এটি আশ্চর্যজনক তবে আমি এই দ্বিতীয়বারের মত আমি দুই মাস পেরিয়ে গেলাম এবং এবার আমার মনে হচ্ছে আমি চিরকাল যেতে পারব। আমার কামনাটি আসে এবং যায় তবে আমার এটির প্রয়োজন হলে আমি অবশ্যই এটি সেখানে জানি। পর্ন, শেষ পর্যন্ত কোন মূল্য নেই। সময় সময় চিন্তা ফিরে আসে, যদিও আমি এত অনেক ফিরে যেতে বিবেচনা করি না। আমি এটাকে ধূমপানের মতো মনে করি। আমি এখনও আসক্ত কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য কি কয়েক বছর ছেড়ে যাওয়ার পরে একটি সিগারেট চেষ্টা করব? অবশ্যই না. পর্ন এতটা আলাদা নয়। এই নিউরনের পথগুলি এতই শক্তিশালী যে একটি চিত্র আপনাকে বিংগুলিতে ফিরে পাঠাতে পারে।
প্রস্থান করার পর থেকে, প্রতিদিনের সেই জিনিসগুলি যেমন কোনও বন্ধুর সাথে কথা বলা, বা কোনও মেয়েদের হাসি দেখে, নতুন নতুন অর্থ গ্রহণ শুরু করে। আমি বাইরে যেতে চাই, আমি সামাজিকীকরণ করতে চাই, আমি স্পর্শ করতে চাই, আমি ওয়ার্কআউট করতে চাই, বাঁচতে চাই। 4 বছর আমি এই আবেগ অনুভূত হয়নি। আমি অন্ধকার, বিরক্তিকর, হতাশাজনক এবং তারপরে আমি মারা যাব এই বিষয়টি নিয়ে গ্রিপসটিতে আসছিলাম। ফাক যে; পর্ন ত্যাগ করা আমাকে জীবনের ছোট ছোট বিষয়গুলির বিষয়ে আমার মানসিকতা পরিবর্তন করতে দিয়েছে, যা পরিবর্তে এবং সময়ে সময়ে আরও বেশি এবং আরও বেশি পুরষ্কার জাগিয়ে তুলবে
[দুই মাস] আমি এখন পর্যন্ত বলতে চাইছি, আমার মনে হচ্ছে আমি অনেক বদলে গেছি। 60+ দিন পরে পরিবর্তনগুলির একটি তালিকা করা যাক:
"আমার নিজের প্রতি শ্রদ্ধা আছে, এবং আমি নিজের পক্ষে আরও দাঁড়াব, যদিও আমি চুপ করে যাওয়ার আগে কেবল পরে অনুশোচনা করতাম।
"আমি প্রত্যেক মেয়ের সাথে সেক্স করতে চাই না। আমি এখন একটি সংযোগ চাই। এর আগে, আমার ব্যক্তিত্বটি কেবল "সেক্স করুন!"
Video ভিডিও গেম খেলতে বা অকারণে সারাদিন অনলাইনে থাকার মতো নন-উত্পাদনশীল জিনিসে আমার আগ্রহ নেই – আমার শরীর সত্যিই প্রচুর পরিমাণে বেড়েছে! আমার একটি অ্যাক্টোমরফ হওয়ার কথা, তবে আমি এখন এক্টোমর্ফ এবং মেসোমর্ফের মধ্যে কোথাও দেখতে চাই।
Y আমার ভয়েস আরও স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত, এবং এটি আমার পেটের নীচের দিক থেকে আসে। এটি উচ্চতর হওয়ার আগে এবং এতটা ভয় পেয়ে যাওয়ার আগে – আমি অন্য লোকের অভাবের অভিযোগ করার পরিবর্তে লোককে মূল্য দিতে চাই। আমি স্বার্থপর কম
– সঙ্গীত আমার কাছে এখনই খুব ভাল লাগছে। এটি এক সেকেন্ডের জন্য নিঃশ্বাস ফেলতে পারে।
আমি এখন দীর্ঘমেয়াদে ভাবতে পারি। আমি ইতিমধ্যে আমার 90 দিনের চিহ্নের জন্য তারিখটি নির্ধারণ করেছি এবং এটি আমাকে মোটেও ভয় পায় না। আমি ভয় পাই না। এখনই কেউ বিশেষজ্ঞ নয়, জিনিসগুলি অনুশীলন করে।
এই পুনরায় বুট করার সময়গুলি এমন সময় হয়েছে যখন আমি খুব প্রাণবন্ত এবং মজাদার মত অনুভব করি যেহেতু আমি পুরো শরীরের প্রচণ্ড উত্তেজনা বা কিছু উপভোগ করছিলাম, তবে তখন এমন কিছু দিন আসে যখন আমি লোকেরা আমাকে একা ফেলে রাখি বলে চিৎকার করি। এটি এই রিবুট জিনিসটিকে বিভ্রান্ত করছে, তবে আমি এটির সাথে লেগে যাব।
[এক মাস পর, হালকা-অশ্লীল সংলগ্ন কয়েক জোড়া] আমি একটি ব্যক্তিগত মেজাজের প্যাটার্নটি পেয়েছি: যেদিন আমি হস্তমৈথুন করি এবং পরের দিনটি দুর্দান্ত, প্রচুর পরিমাণে শক্তি এবং খুব আশাবাদী। তারপরে ২-৩ দিন পরে ভয়ঙ্কর, মাথাব্যথা, ক্লান্তি, অলসতা, মাঝে মাঝে হালকা হতাশা। আমি যদি এগুলির মধ্যে দিয়ে যাই (যা আগে আমি সবসময় ব্যর্থ হতাম) তবে আমি একটি "স্বাভাবিক" মেজাজে সামঞ্জস্য বজায় রাখি, খুব উত্সাহী নই, তবে হতাশও হই না, মাঝে মাঝে কঠিন কাজে নিয়োজিত হতে ইচ্ছুক। শারীরিক ক্রিয়াকলাপের জন্য আরও বেশি শক্তি থাকা কেবল একমাত্র বড় পার্থক্য that's
আরেকটি ছোট পরিবর্তন হ'ল আমি নতুন জিনিস চেষ্টা করতে আরও আগ্রহী, আমি আমার চুল পরিবর্তন এবং বিভিন্ন স্টাইলের বিভিন্ন পোশাক কেনার কথা ভাবছি। আমি প্রতিদিন সকালের কাঠ পাচ্ছি এবং কিছু স্বতঃস্ফূর্ত উত্সাহগুলিও, সারা দিন ছিটিয়ে দেওয়া হয়। তবে আমি কখনও সামর্থ্যের অভাবের মুখোমুখি হইনি। এমনকি যখন প্রতিদিন হস্তমৈথুন করা হয় তখনও আমি কয়েক ঘন্টা পরেও সবসময় আরও তাকাতে থাকি। যদিও আমার কাছে সকালের কাঠ ছিল না। সুতরাং, এটি একটি আসল পরিবর্তন।
(দিন 535) কিছু আশ্চর্যজনক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া: যখন আমি পিএমও ব্যবহারকারী ছিলাম তখন আমি সবসময় অসুস্থ ছিলাম: ফ্লু, সর্দি ইত্যাদি যেহেতু আমি ছেড়ে দিয়েছি আমার খুব কষ্টই একটি দিনের অসুস্থতা ছিল। http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qmg3g/woke_up_and_i_was_forty/
আমি স্রেফ প্রচুর সৃজনশীল শক্তি পেয়েছি just করতে হবে কিছু দিয়ে। আমি এতটা নিয়ন্ত্রণে বোধ করি, এত শক্তিশালী এবং যাই হোক না কেন করতে সক্ষম তাই আমি আমার ফোকাসকে সেট করি। আমি যখন পর্নো দেখছিলাম তখন আমার পর্নো ওয়াচ ছাড়া অন্য কিছু করার ইচ্ছা ছিল না। জীবন আমাকে অনুভব করা অনুভূতি এবং ঘটনাগুলির শিকার হওয়ার মতো অনুভব করব। সম্ভবত সামান্য 'buzz' শক্তি আবার এবং আবার হাজির হয়েছিল তবে শীঘ্রই এটি পর্ন দেখার অপ্রতিরোধ্য আবেদনগুলির দ্বারা স্কোয়াশ হয়ে যাবে।
শুধু আঘাত 90- দিন চিহ্ন Yesterday সবকিছু এত ভাল চলছে যে আমি কোনও সমর্থনের জন্য এখানেও আসি না। চ্যালেঞ্জটি করা আমার পক্ষে সেরা সিদ্ধান্ত ছিল। আমি এখন পর্যন্ত যে উপকারগুলি দেখেছি:
1) আমি কীভাবে ওজন হ্রাস করেছি / আরও ভাল দেখছি তার উপরে আমি এক ডজনেরও বেশি লোক মন্তব্য করেছি।
2) আমি আরও উচ্চাকাঙ্ক্ষা খুঁজে পেয়েছি এবং বাড়ির চারপাশে প্রচুর কাজ করেছি যা স্ত্রীকে সুখী করে তোলে।
3) সুখী স্ত্রী এবং আরও ফ্রি সময় মানে অনেক বেশি সেক্সিটাইম। (গত 3 মাসে আমরা সম্ভবত নোফাপের আগে পুরো বছরের তুলনায় বেশি সেক্স করেছি)।
৪) প্রধানমন্ত্রীকে ছাড়ার পর থেকে আমাদের সম্পর্ক কতটা উন্নত হয়েছে সে সম্পর্কে আমি যথেষ্ট বলতে পারি না। এটা অবিশ্বাস্য.
5) সাধারণ স্বাস্থ্য এবং মেজাজ অনেক ভাল বলে মনে হয়। আমি জানি যে আমি যেভাবে ছিলাম সেদিকে আর ফিরে যাব না তাই আমি আমার কাউন্টার চালিয়ে যাচ্ছি।
প্রায় days০ দিনের মধ্যে থাকাকালীন, আমি নিশ্চিত করতে পারি যে হতাশ হতাশার সেই সময়গুলি GONE G পুরোপুরি চলে গেছে। এবং আমি যে মুহুর্তগুলিতে পড়ে থাকি সেগুলি সাধারণত খুব ক্ষণস্থায়ী এবং আমি যে কোনও কিছুর চেয়ে বেশি খেয়ে থাকি often (সুতরাং ভাল খাওয়া!) এটি আমার হতাশাকে নিরাময় করেছে।
প্রায় ১. October বছর আগে কোনও স্লিপ গুনে না রেখে, কোনও অশ্লীল রচনা ছাড়াই এই অক্টোবরে আসছে তিন বছর। মাঝেমধ্যে আমি এখনও কিছুটা টান অনুভব করি, এখন খুব বেশি নয়। প্রায় এক মাস আগে আমি একটি পর্নো সাইট জুড়ে এসেছি, বিভিন্ন লিঙ্কগুলি দেখেছি এবং লক্ষ্য করেছি যে সেগুলির কোনওটিতে ক্লিক করার এবং তাদের অনুসরণ করার সত্যিই আমার কোনও ইচ্ছা নেই। আমি বেশ বিস্মিত হয়েছিলাম কারণ লিঙ্কগুলিতে কিছু খুব গ্রাফিক ছবি ছিল, তবে সেই চিত্রগুলির চারপাশে একসময় বিশাল বিশাল মেগা-চৌম্বকীয় টান ছিল না। এটা সত্যিই খুব সুন্দর অনুভূতি ছিল।
আমি সারাক্ষণ হতাশ হয়ে পড়ে থাকি, বন্ধু ছিল না এমন একাকী, যার ফলে আমার পুনরায় সম্পর্ক বাড়তে থাকে। আমি প্রায় দু'বছর ধরে পর্ন / হস্তমৈথুন এড়ানো নিয়ে সংগ্রাম করছি। আমি যখন প্রধানমন্ত্রীর নন- স্বাস্থ্যকর, আর হতাশার মতো না, আত্মবিশ্বাসী তখন এই দিনগুলি আমি আশ্চর্যজনক বোধ করি। আমি ভাল ঘুম, আরো শক্তি আছে। প্রায় 1-2 মাসের মধ্যে, আমি স্বচ্ছতা এবং এতই কেন্দ্রীভূত বোধ করি ... যেমন আমি আসলে কে। তবে, ভেজা স্বপ্ন, প্রচণ্ড উত্তেজনা ছাড়াই যৌন স্বপ্ন এবং রাতের হস্তমৈথুন পরের দিন সর্বদা পুনরায় শুরু হতে পারে বলে মনে হয়। আমি আবার ভাল লাগতে চাই তাই আমি চেষ্টা চালিয়ে যাচ্ছি।
[একটি "Depersonalization" ফোরামে পোস্ট করা] আমার 1.5 বছর ধরে ডিপি হয়েছে, তবে আমার ডিপি প্রায় 3 মাস আগের তুলনায় অনেক বেশি উন্নতি করেছে। আমি প্রায় 65% ফিরে এসেছি আমি লক্ষ্য করেছি যে আমি যখন ডিপি বিকাশ করি তখন আমার অশ্লীল ব্যবহার কিছুটা বেড়ে যায় increased আমি প্রতিদিন বা অন্যান্য দিন পর্নো দেখা শুরু করেছি এবং আমি বেশ চরম জিনিস দেখছিলাম। সেই মস্তিষ্ক-কুয়াশাচ্ছন্ন অবস্থায় আমি আমার নিজের জীবনের কিছু সম্পর্কে সত্যই সচেতন ছিলাম না। সবকিছু স্বপ্নের মতো অনুভূত হয়েছিল তাই আমি এই প্যাটার্নটি লক্ষ্য করছিলাম না।
আমি সামাজিক উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা সংযুক্ত হচ্ছে অত্যধিক অশ্লীল ব্যবহার সম্পর্কে কিছু পড়তে। আমি এটা বন্ধ একটি ভাল ধারণা হতে পারে সিদ্ধান্ত নিয়েছে। প্রাথমিকভাবে আমি কেবলমাত্র প্রায় 3 সপ্তাহ স্থায়ী ছিলাম এবং তারপরে আমি উভয় ক্ষেত্রেই ফিরে আসি (আমার হারানো সময়ের জন্য তৈরি করতে হয়েছিল: পি)। কিন্তু আমি সেই 3 সপ্তাহের মধ্যে কিছু লক্ষ্য করেছি। যদিও এখনও লোকেদের সাথে যোগাযোগ করা কঠিন ছিল, আমার সামাজিক উদ্বেগ হানিকর হ্রাস পেয়েছে। আমি মানুষের সাথে কোন সমস্যা নিয়ে কথা বলতে পারতাম এবং আমি সাধারণত জীবন সম্পর্কে বেশি উত্তেজিত ছিলাম। আমার মনে আছে আমার ভাই আমাকে এমন কিছু বলছে যা আমাকে বয়সের জন্য উপহাস করেছে, এবং এটা সত্যিই ডিপিয়ের মধ্যে অনুভব করতে অবিশ্বাস্য অনুভব করেছে।
এক মাসের জন্য আমি সফলভাবে থামলাম, এবং নতুন গঠন, আমার সম্পর্ক একটি সূচকীয় লাভ লক্ষ্য। আমি লক্ষ্য নির্ধারণ ও লক্ষ্য অর্জনের জন্য দৃঢ় এবং দৃঢ় ছিলাম এবং জীবনের সামান্য বিষয়গুলিতে আনন্দ খুঁজে পেয়েছিলাম। আমার অ্যাকিলিস হেল ছিল যে আমি মনে করি এই জিনিসটির সাথে লড়াই শেষ হয়ে গেছে এবং আমাকে এক মাসের মধ্যেই কি পরিত্যাগ করেছে।
আমি সঙ্গে ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা আছে দৈনিক অশ্লীল দেখা উভয় সঙ্গে ADHD এবং বাধ্যতামূলক আচরণ। আমার এডিএইচডি আছে (অমনোযোগী টাইপ)। গবেষণা এবং ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে, আমি বিশ্বাস করি যে এডিএইচডি-র অবস্থাটি "ডোপামাইনকে হিট" দেয় এমন আসক্তিপূর্ণ আচরণে প্রবণতা পোষণ করে। এডিএইচডি কম ডোপামিনের একটি শর্ত, তাই সাধারণভাবে অনুপ্রেরণা একটি সমস্যা। আমি হস্তমৈথুনকে শিশু হিসাবে আত্মবিশ্বাসের জন্য (আমি অনুমান করছি) ব্যবহার করেছি এবং এটি প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে পর্নো এবং পর্নো ব্যবহার চালিয়ে যাচ্ছি।
আমি সম্পূর্ণরূপে অশ্লীল ব্যবহার বন্ধ করেছি, এবং হ্যাঁ, আমি এখনও ADHD আছে। যাইহোক, আমি নিজেকে সম্পর্কে ভাল উপায় মনে। আমার আস্থা, জীবনে আমার সিদ্ধান্তের উপর আরো নিয়ন্ত্রণ অনুভব করার ক্ষেত্রে, উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়েছে। এখন, আমি আরো সরাসরি আমার ADHD ঠিকানা করতে পারেন।
এটি 2 মাসের কাছাকাছি হচ্ছে (60 দিন) এখন ... প্রচণ্ড উত্তেজনা বা হস্তমৈথুন ছাড়া, বা এমনকি পর্নো তাকানো। আমার পরিবেশের পরিবর্তন (আমি ঘর থেকে সরে এসে কম্পিউটার ডেস্ক এবং চেয়ারটি ঘরে বসে হস্তমৈথুন করব) ছেড়ে দিয়েছি, যথেষ্ট সাহায্য করেছিল। এছাড়াও বন্ধুদের কাছ থেকে সমর্থন প্রচুর সাহায্য করেছে। আবেগ এবং অনুভূতি সবেমাত্র প্রকাশিত হয়েছে। আমি একটি আশ্চর্যজনক মেয়ের সাথে ঘনিষ্ঠ হয়েছি যার জন্য আমি গভীরভাবে যত্ন নিই এবং সে খুব সহায়ক
(দিন 125। বয়স 50 +) প্রধানমন্ত্রীর মুক্তির বেনিফিট:
1। সেক্স সম্পর্কে সবসময় চিন্তা সঙ্গে না। যত তাড়াতাড়ি আমি কম্পিউটার চালু করেছিলাম, এবং আমার ইমেল চেক করার পরে, শিরোনামগুলি এবং আমার প্রিয় ক্রীড়া দলগুলি কীভাবে কাজ করছিল, আমার দৈনন্দিন ফিক্স পেতে আমি আমার "পছন্দের" অশ্লীল সাইটগুলিতে ছিলাম। দিনের উপর নির্ভর করে, এটি একটি অশ্লীল binge মধ্যে শেষ হতে পারে।
2। আমি আর নীরব মানুষ নই। যখনই আমি অশ্লীল দেখি এটা আমাকে রাগান্বিত করবে ... সাধারণত আমার স্ত্রীকে কোনও কারণে কোনও কারণে। আমার মনে হয় অবচেতনভাবে আমি তার দুর্বলতার সাথে চিকিত্সা করছিলাম কারণ আমি দেখেছি যে সিনেমা / ক্লিপগুলিতে নারীর মত দেখি না বা অভিনয় করিনি।
3। উচ্চ গতির ইন্টারনেট অশ্লীল রচনা আমার আসক্তি কারণে গত 18 মাসের জন্য আমি যে ইডি সমস্যা বেশ অনেক চলে গেছে।
4। উন্নত জীবন জীবন। আমার স্ত্রী এবং আমি মহান লিঙ্গের উপভোগ করা হয়। আমরা Karezza অন্তর্ভুক্ত করা হয় এবং এটি সঙ্গে যেতে বন্ড আচরণ ভোগ করছেন। আমাদের প্রণয়ী ধীর এবং কামুক হয়। আমরা মানসিক, মানসিক, এবং আধ্যাত্মিকভাবে সংযোগ করা হয়।
5। আমি আরো কাজ সম্পন্ন। যেহেতু আমি অশ্লীল সময় দেখার সময় নষ্ট করছি না, আমি আরো কাজ সম্পন্ন করেছি। আসলে, আমি আমার সময়সূচী থেকে এগিয়ে যাচ্ছি যাতে আমার বেশিরভাগ "মধু-কাজ" শনিবার / রবিবারের আগে করা হয় - যার মানে আমি ফুটবল দেখতে পারি !!
6। নারী যৌন বস্তু হিসাবে সহজভাবে দেখা হয় না। আমি আর নারীদের দিকে তাকিয়ে আছি না তারা কি উলঙ্গের মত দেখাচ্ছে এবং বিছানায় কেমন আছেন। আমি এখন তাদের মহিলা হিসাবে দেখতে এবং তাদের বাইরের এবং অভ্যন্তরীণ সৌন্দর্য প্রশংসা শুরু করছি।
7। আমি 30 বছর আমার স্ত্রীর জন্য একটি নতুন প্রেম এবং উপলব্ধি আছে। কারণ আমি আর অশ্লীল দেখছি না, আমরা ঘনিষ্ঠ হয়েছি এবং শয়নকক্ষের ভিতরে এবং বাইরে দম্পতি হিসাবে একসঙ্গে জিনিসগুলি উপভোগ করছি।
8। আমি একজন মানুষ হিসাবে অনেক সুখী!
9। স্বাধীনতা !!! আমি আমার জীবন ফিরে পেয়েছিলাম। আমি আর আমার নেশার দাস নই!
10। আমার কম্পিউটারে আর ভাইরাস নেই
আজ আমার প্রথম সপ্তাহে প্রায় 12 বছর দৈনিক ব্যবহারের পরে পর্নমুক্ত (আমি 26) ... নেটে ব্রাউজ করার সময় আমি যৌন উত্তেজনার কোনও বিষয় এড়াচ্ছি এবং আমি আমার বান্ধবীটির সাথে আরও চটকাচ্ছি। এর পর থেকে আমরা একসময় সেক্স করেছি এবং এটি আগের চেয়ে অনেক বেশি ব্যক্তিগত, কামুক এবং ফলপ্রসূ ছিল। এটা উপলব্ধি করে আকর্ষণীয় যে এটি আমার পর্ন আসক্তি যা অবশেষে আমার ছয় বছরের পূর্ববর্তী সম্পর্ককে নষ্ট করেছিল। আমি আসলে কিছু মনে করি না, কারণ আমার বর্তমান বান্ধবী এবং আমি একে অপরের সাথে অনেক বেশি উপযোগী। আমি 2 বছর ধরে তার সাথে আছি। তবে এটি দেখতে ভীতিজনক ছিল যে দ্বিতীয় প্রাক্তন আমার প্রাক্তন বান্ধবীর চেয়ে যৌনতা সম্পর্কে অনেক উন্নত এবং স্বাস্থ্যকর মানসিকতা থাকলেও আমাদের সম্পর্কটি আমার আগেরটির মতো একই ধাঁচে খারাপ হয়ে উঠছিল।
আমি আর ঘুমের উপর নির্ভর করি না। আমি সকালে ঘুম থেকে উঠতে পারি এবং দিনের শুরু করতে অতিরিক্ত ক্লান্তি বা উদ্বেগ অনুভব করতে পারি না। আমার আগের 6 টির তুলনায় আমি 9 ঘন্টা ঘুমাতে পারি।
হস্তমৈথুন একটি বাস্তব রহস্য। এটি স্বাস্থ্যকর এবং মানুষের প্রয়োজন সম্পর্কে লোকেরা কথা বলতে পছন্দ করে। কারও কারও পক্ষে এটি হতে পারে তবে এটি আমাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, বিশেষত যখন পর্দার সাথে মিলিত হয়। পর্ন কাটানো আমার শক্তি, ত্বককে উন্নত করে এবং চোখের নীচের চেনাশোনাকে মারাত্মকভাবে উন্নত করে।
আরেকটি নোফেফ্যাপ সুবিধা: ভাল গান গাওয়া দক্ষতা 😀
আমার ভয়েস আরও জোরে এবং আরও শক্তিশালী; কিছু টোন, বিশেষত উচ্চতর যা আমি আক্ষরিক অর্থে প্রকাশ করতে হয়েছিল (আমার ভয়েসটি গভীর গভীর) এখন আরও অনেক সহজ। এবং সাধারণভাবে গানটি ছিল আরও মজাদার।
Nofap একাধিকবার চেষ্টা এবং ব্যর্থ হওয়ার পরে (3 বা কম দিনগুলিতে অনেকগুলি ধারাবাহিক ধারাবাহিক চলছে) আমি অবশেষে কয়েকটি লম্বা স্ট্রাককে একত্রিত করেছি। এবং মেয়েরা এবং ভাল মেজাজের কাছাকাছি উন্মাদ আস্থা ব্যতীত, আমার কোন ফাঁদ প্রধান সুবিধা একটি ব্রণ চিকিত্সা হিসাবে হয়েছে। এই ধারাবাহিক দীর্ঘ ছোঁয়া পরে আমার মুখ প্রায় সম্পূর্ণ পরিষ্কার! এবং এই যে কেউ প্রায় Accutane গিয়েছিলাম থেকে আসছে! NoFap একটি ব্যক্তি হিসাবে আমাকে পরিবর্তিত হয়েছে। আমি টন থাকার আত্ম আত্মবিশ্বাস থাকার থেকে গিয়েছিলাম। আমি দৃঢ়ভাবে সেখানে জীবন উন্নত করার চেষ্টা কেউ nofap সুপারিশ। http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r19al/nofap_the_miracle_acne_treatment/
আমার কাছে কোনও ফ্যাপের প্রধান সুবিধাটি ব্রণর চিকিত্সা হিসাবে ছিল। এই টানা দীর্ঘ রেখার পরে আমার মুখটি পুরোপুরি পরিষ্কার! এবং এটি এমন কারও কাছ থেকে আসছেন যিনি প্রায় আকুটানে গিয়েছিলেন!
মাত্র এক সপ্তাহ আগে আমি আমার লিঙ্গে কিছু লাল দাগ লক্ষ্য করেছি। এটি কিছুটা চেঁচামেচি বা চুলকানি অনুভব করেছে তবে খুব খারাপ নয়। অনুভূতি আসতে এবং যেতে হবে। তাই নিরাপদে থাকার জন্য আমি গিয়ে নিজের পরীক্ষা করলাম। আমি এইচআইভি, সিফিলিস, গনোরিয়া এবং ক্ল্যামিডিয়া পরীক্ষা করেছিলাম। রক্তের নমুনা, প্রস্রাবের নমুনা এবং দুটি পেনাইল swabs। সমস্ত কিশোর এবং যখন আমি কৈশোর বয়সে তৈরি গল্পগুলির মতো অর্ধেক বেদনাদায়ক নই। নার্স যে কথাটি বলেছিলেন তা হ'ল আমার লিঙ্গটি ধুয়ে নেওয়ার জন্য ঝরনা জেল ব্যবহার বন্ধ করা উচিত কারণ এটি প্রাকৃতিক প্রাণিকুলের সাথে হস্তক্ষেপ করে যা প্রাকৃতিকভাবে দেখা দেয় ব্যাকটিরিয়াকে দেখে সব পরে।
এখন আমার রিবুট হওয়ার আগে আমি এই পরামর্শটিকে ক্রেজি হিসাবে উপেক্ষা করতাম। আমি আমার লিঙ্গটি শাওয়ার জেল দিয়ে ধুয়ে ফেলিনি তবে দুর্গন্ধ হবে। তবে আমি কিছুক্ষণ আগে জেনেছিলাম দুর্গন্ধ মূলত শুকনো বীর্যের কারণে হয়েছিল। বীর্যপাতের পরে বেশিরভাগ অংশটি পুরুষাঙ্গের বাইরে পাঠানো হয় এবং এটি ঠিক আছে। কিন্তু হস্তমৈথুন করার সময়, আমার লিঙ্গটি উল্লম্বভাবে ধরে রাখা হত এবং কিছুটা বীর্য সর্বদা আমার পুরুষাঙ্গের মাথায় ontoুকত এবং যখন ধুয়ে না ফেলে কয়েক ঘন্টার জন্য ত্বকের নীচে রেখে যায় তবে এটি বেশ খারাপ গন্ধ পাবে।
পর্নায় শিখর না হওয়ার উলটো দিকটি হল আমার গন্ধ পুরোপুরি নিরপেক্ষ। এখন আপাতত, এটি শাওয়ার জেল দিয়ে আমার প্রতিদিনের পুঙ্খানুপুঙ্খ এবং জোরালো ধোয়া দেওয়ার পরিবর্তে (নন সুগন্ধযুক্ত ঝরনা জেল) তবে আমি এখন কেবল ঝলকানি টানছি এবং ঝরনা মাথা দিয়ে তাতে পানি ফায়ার করছি। জেল, সাবান বা অন্য কিছু নেই। এটি আসলে খুব ভাল কাজ করছে। আমি যতটা না সবসময় করেছি ঠিক তেমন পরিষ্কারই অনুভব করি, যদি না হয় তবে আমি নিউরো-কেমিক্যাল বিশৃঙ্খলা এবং মস্তিষ্কের কুয়াশায় ভুগছি না।
আমি পুরোপুরি আমার নখ কাটতে থাকি। একটি বোবা অভ্যাস আমি অনেক আগে গ্রহণ করেছি এবং এ থেকে মুক্তি পেতে পারি না। আমি 2 সপ্তাহ পর্যন্ত এই বিষয়টি পুরোপুরি বুঝতে পারি নি।
আস্তে আস্তে এটি নেওয়া যাক। আপনি বিভ্রান্ত মনে হচ্ছে, অনেক! আমি প্রথমে অন্যরা এবং আমি নোফাপ থেকে অনুভূত হওয়া কিছু সুবিধা ব্যাখ্যা করব explain আমার দীর্ঘতম ধারাবাহিকতা ছিল 21 এবং আমি আপনাকে সেই 3 সপ্তাহের মধ্যে কী হয়েছিল তা বলব। আমি উল্লেখ করি যে আমি নোফাপ এবং নোপর্নকে এক এবং একই হিসাবে গ্রহণ করি, কারণ কমপক্ষে আমার জন্য একজন অন্যজনের জন্য পথ প্রশস্ত করে। সুতরাং এগিয়ে যেতে…
- আরও শক্তি, আসলে আমি যখন শৃঙ্গাকার হই তখন সবচেয়ে ভাল অনুভূতি হয় am আমি উত্পাদনশীলতার দিক থেকে অনেক অর্জন করি। সেক্স সম্পর্কে মোটেও ভাবেন না এটি কেবল গুরুত্বপূর্ণ। যখনই আপনার মনে কোন চিন্তা আসে আপনি কেবল এটি অন্য কিছু না জাগানো দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন। এইভাবে আপনি নিজের চিন্তাভাবনার উপরও নিয়ন্ত্রণ বিকাশ করতে পারেন এবং যেমনটি আমরা সবাই জানি 'আপনি যেমন ভাবেন তেমনি'। ভগ সম্পর্কে চিন্তা করে আপনি একটি ভগ হয়ে যান 😛
- আরও ভাল ঘনত্ব এবং স্মৃতি। আমি সহজেই জটিল গাণিতিক বা ইঞ্জিনিয়ারিং সমস্যাগুলি গ্রহণ করতে পারি এবং অন্যের সাহায্য ছাড়াই আমার সমস্ত হোমওয়ার্কগুলি সমাধান করতে পারি। যেখানে আগে ছিল এর বিপরীত। আরও গুরুত্বপূর্ণভাবে আমি নামগুলি মনে করি যখন লোকেরা আমার সাথে নিজেকে পরিচয় দেয় এবং আমি সহজেই বিভ্রান্ত হই না। এটি অবশ্যই আপনার এডিএইচডিকে সহায়তা করবে
- আরও ভাল, খাটো ঘুম। বিশ্রাম অনুভব করার জন্য আমার 9.5 ঘন্টা প্রয়োজন আগে। আজকাল এটি 6 টা, তবে আমি যখন 3 সপ্তাহে পৌঁছাতে সক্ষম হয়েছি তখন আমি কেবল 5.5 ঘন্টা ঘুমিয়ে নিখুঁত বোধ করব। আরও প্রাণবন্ত স্বপ্ন। এগুলি চলচ্চিত্রের মতো এবং আমি প্রায় প্রতি রাতে এগুলি করি। আগে এটি একবার 6 মাসে ছিল। আমার আর ক্লান্ত লাগছে না। আমি যতটা ঘুমাই বা খাচ্ছি না কেন তার আগে আমি সর্বদা অত্যন্ত ক্লান্ত বোধ করতাম।
- গভীর ভয়েস এবং আরও পেশী ভর। এটি স্ব-ব্যাখ্যামূলক। টেস্টোস্টেরন ড্রেনের নিচে নষ্ট হবে না যাতে এটি> শারীরবৃত্তির মাধ্যমে আপনার পুরুষত্বকে সংজ্ঞায়িত করার মতো আরও দরকারী কিছু হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
- আত্মবিশ্বাস। আমি যখন রাস্তায় নেমে যাই তখন আর অস্বস্তি বোধ করি না। আমি কারও সাথে কথা বলতে পারি, মেয়েরাও তোলাবাজি করা এবং লজ্জা বোধ না করে। আমি অহংকারী হয়ে উঠি তা নয়, আমি নিজেকে অন্যের সাথে পা রাখার বিষয়ে বিবেচনা করি তবে আমি সর্বদা নিজেকে নিকৃষ্ট মনে করি। সামাজিক উদ্বেগ পুরোপুরি উইন্ডো থেকে উড়ে গেছে।
- আমি অনেক বেশি উচ্চাভিলাষী এবং অনুপ্রাণিত। আমার লক্ষ্য রয়েছে যে আমি একের পর এক পৌঁছে যাচ্ছি এবং যখন আমি কোনও কিছুতে কাজ করি তখন আমি নিজের থেকে সেরাটি দেই। আর নেই> এমন অনুভূতি যে আমি এটি করতে পারি না, বা এটি খুব কঠিন। আমার 'হ্যাঁ, এই বিষ্ঠা করি' মনোভাব আছে।
- পরিষ্কার চিন্তা। আমি অবশেষে একজন মানুষের মতো বোধ করি কারণ আমি> জিনিসগুলিকে ভাবতে এবং বিশ্লেষণ করতে পারি। আমার মন যে আমি নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না তার মাধ্যমে আর কোনও মানসিক কুয়াশা এবং চিন্তাভাবনা ছুটে আসে না
- অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট আমার নাক আর চলমান না। আমি এখন শ্বাস নিতে পারি এবং আরও স্ট্যামিনা পেতে পারি। আগে, যখন আমি চালাতাম তখন অনুভব করলাম আমার হৃদয় বিস্ফোরিত হতে চলেছে। আমি অনুভব করি যে পর্ন / ফ্যাল্পিং এবং হৃদয়ের দুর্বলতার মধ্যে কিছু সম্পর্ক রয়েছে।
- মুখের উপর এবং পিছনে কোন pimples
সামগ্রিকভাবে আরো ইতিবাচক এবং এমনকি আদর্শবাদী। আর কোন হতাশা আর অলসতা নেই
হ্যালো nofappers এবং lurkers,আমি মাত্র 30 দিন আঘাত। ওহ হ্যাঁ।ঠিক আছে, আমি এখানে অনেক কথা বলতে চাই, তবে আমি এটিকে সংক্ষিপ্ত করে রাখার চেষ্টা করব anything আমি অন্য কিছু বলার আগে, আমি এটি বলতে চাই: নোপাপ আমার কোনও সমস্যা সমাধান করেনি। আমি এখনও তাদের আছে। তবে আমি কিছু দুর্দান্ত সুবিধা পেয়েছি:
প্রথমত, শেষ পর্যন্ত আমার আবার শক্তি আছে! হাইস্কুলের পর থেকে আমি এটিকে ভাল অনুভব করিনি। আমি হাল্ক বা অন্য কোনও কিছুর মতো নয় তবে শেষ পর্যন্ত আমার কাছে ডিও স্টাফের জন্য অতিরিক্ত শক্তি রয়েছে। আমি আমার 20 এর দশকের বেশিরভাগ সময় কম শক্তি এবং হালকা হতাশায় কাটিয়েছি। আমি এর 80% এর মতো কারণকে এই বলে দায়ী করি যে আমি দিনে দুবার পিএমও করছিলাম। এখন যে আমি থেমেছি, আমি অনুশীলন করছি, আরও সামাজিক হয়ে উঠছি এবং সাধারণত জীবন উপভোগ করছি।
- সত্যিই সমস্ত মহিলার উপর খনন। সবখানেই তো নারী! অনেক টকটকে। আমি যখন নিয়মিত পিএমও করছিলাম, আমি আমার মাথার মহিলাদের সমালোচনা করতাম। পছন্দ করুন, তারা কীভাবে আকর্ষণীয় ছিল না। এখন আমার শরীরটি কেবল আমাকে বলে যে আমি কাকে আকর্ষণীয় মনে করি এবং এর কিছু কিছু আমাকে অবাক করে দেয়!
- আবার, আমি যাদুকরীভাবে কোনও বিশাল খেলোয়াড় নই। তবে আমার অংশ is মহিলাদের সাথে ভাল অ্যাক্সেস করা সহজ। এবং আমার অনেক বেশি সাহস আছে। আমি মনে করি এটি বনাম বাসনা ভয়ে নেমে আসে - কোনটি শক্ত? ভয় এখনও খুব একটা পরিবর্তন হয়নি। তবে আকাঙ্ক্ষা অবশেষে ভারসাম্য টিপছে ... পদক্ষেপ নেওয়ার দিকে। এবং এটি একটি দুর্দান্ত অনুভূতি।
- তৃতীয়ত, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, অবশেষে আমি একসাথে আমার জীবন অর্জন করেছি। আমার কাজটি চ্যালেঞ্জিং এবং ফলপ্রসূ এবং আমি আমার চ্যালেঞ্জগুলি মেটাতে সক্ষম হয়েছি। নোপাপ থেকে আমার জ্বালানীতে জ্বলন্ত জিনিসগুলি কেবল আরও অনেক বেশি ... সম্ভবত সম্ভব বলে মনে হচ্ছে। আমি আরও বড় বড় চিন্তা করছি!
- কিছুটা পরামর্শ ... ক্র্যাভিংস কয়েকবার বেশ খারাপ পেল।
- আমি নিজের জন্য সবচেয়ে ভাল জিনিস ব্যস্ত ছিল। আমি সাধারণত আমার শক্তি চ্যানেল একটি ভাল উপায় আছে। এটি পুনঃস্থাপন না এটি একটি অনেক সহজ করে তোলে। ব্যায়াম অতিরিক্ত শক্তি ব্যয় করার একটি দুর্দান্ত উপায়।
- আমি এ পর্যন্ত একবার রিপ্লেস করেছি। আমি এজ করা কারণ ছিল। এজ না। শুধু না।
এটি এখন পর্যন্ত আমি খুঁজে পাওয়া সেরা অনলাইন সম্প্রদায়ের মধ্যে একটি! আপনি ছেলেরা, আপনি আমাকে সমর্থন করেছেন সবাই ধন্যবাদ। আমি ফিরিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করি!
রিবাউটিং এবং অন্যান্য গুণাবলী যা মহিলাদের আকর্ষণীয় করে তোলে
কেবল একটি চিন্তার বুদবুদ যা আমি পোস্ট করতে চাইছিলাম তবে ভুলে যাব।
আমরা যখন রিবুট করছি, যখন আমরা পিএমও ছাড়াই নারীরা কত বেশি আকর্ষণীয় হয় সে সম্পর্কে কথা বলার জার্নালগুলিতে প্রচুর সময় ব্যয় করা হয় এবং সাধারণত শারীরিক আকর্ষণ হিসাবে আমরা আকর্ষণীয়তার কথা বলি। আমি কেবল ভাবছি যে অন্য কোনও গুণাবলী যা মহিলাকে আকর্ষণীয় করে?
আমি অলিম্পিক গেমস দেখছিলাম এবং যখন আমি মহিলা ক্রীড়াগুলি দেখছিলাম তখন অদ্ভুত কিছু ঘটেছিল। আমি ফিট এবং গরম শরীরের উপর ogled। একবারের জন্য আমি ভাবতে শুরু করেছিলাম যে মহিলা অ্যাথলিটরা কেবল আকর্ষণীয় হওয়ার কারণে নয়, তারা তাদের খেলাধুলায় ভাল বলেই গরম। আপনি উদাহরণ হিসাবে টেনিস নিতে। শর্ট স্কার্ট এবং পা ভাল এবং সব কিছু, তবে আমি কখনই খেয়াল করিনি যে তারা যখন বেশিরভাগ সেক্সি তখন যখন তারা তাদের প্রতিপক্ষের পরিবেশন করার জন্য অপেক্ষা করার সময় সেই মনোযোগযুক্ত চেহারা পেয়েছে।
এবং আমি সন্ধান করছি যা আমার চারপাশেও ক্রমবর্ধমানভাবে কেস করছে। আমি অন্যদিন একজন গরম এবং আকর্ষণীয় প্রবীণ মহিলাকে দেখে "কৌগার" বা "সুন্দরি সেক্সি মহিলার" ভাবতে শুরু করি। তারপরে আমি দেখতে পেলাম যে সে তিন বছরের ছেলের হাত ধরে হাসছে। তিনি অন্য কথায়, কেবল মিলফের মধ্যে মি এবং তার উত্তপ্ততা চার্টগুলি থেকে যায়। আমি দেখেছি যে একটি সুন্দর বিশ্ববিদ্যালয়ের ছাত্রী আমাকে অন্য দিন ধরে ট্রেন স্টেশনে নিয়ে গিয়েছিল এবং সে একটি মোটা অর্থনীতির পাঠ্যপুস্তকটি ধরেছিল (এই দেখে মনে হচ্ছে যে আমি স্মার্ট মেয়েদের খনন করি)।
বলছি না যে একটি গরম গাধা বা একটি সুন্দর আলনা আমার দৃষ্টি আকর্ষণ করে না। তবে আমি অনুমান করি যে এটি পর্ন দেখার একটি উপজাত। আপনি দৃশ্যে একটি মেয়েকে হেঁটে যেতে দেখছেন এবং তিনি কী চান, তার আগ্রহ কী তা সম্পর্কে আপনি ইঁদুরের গাধা দেন না, আপনি কেবল জানেন যে তিনি একটি সুন্দর (এখানে শরীরের অংশ sertোকান) পেয়েছেন এবং সে পেরেক পেতে চলেছে। এবং তারপরে সেই মানসিকতা নিজেকে বাস্তব জীবনে মহিলাদের কীভাবে দেখবে সেদিকে নিজেকে স্থানান্তর করে। তারপরে আপনি রিবুট করতে যান এবং এই মানসিকতাটি বন্ধ হয়ে যেতে শুরু করে।
অন্য কেউ তাদের সত্য চাহিদা আবিষ্কার?
অশ্লীলতা ছাড়ার পরে, আমি খুঁজে পেয়েছি যে আমি সত্যিকারের মহিলাদের কাছে পর্ন সিনেমাতে দেখেছি এমন অবজ্ঞাপূর্ণ কোনও কাজই সত্যিই করতে চাই না। সত্যিই, আমি কেবল কারও সাথে কথা বলতে চাই, তাদের হাত ধরে থাকি এবং সাথে আবদ্ধ হই। মানে, ইয়া আমিও পাড়াতে চাই, তবে আমার মনের দিকে তেমন ফোকাস নেই।
(GUY 2)
আমি জানি তুমি কী বোঝাতে চাও। আমি আমার পুরানো প্রতিমা চালিত মহিলাকে দেখার উপায়গুলি পুরোপুরি ত্যাগ করেছি এবং সেখানে পৌঁছাতে পিএমও ছাড়াই কেবল 30 দিনের বেশি সময় লেগেছে। আমি এখনও বলছি না যে আমি এখনও নারীদের দিকে তাকাচ্ছি না, আমি কেবল বলছি যে আমি আমার স্ত্রী / স্ত্রীর সাথে খুব সন্তুষ্ট এবং আমার আগের ফেটিশগুলির দ্বারা আর এতটা বিভ্রান্ত হই না।
এই সমস্ত থেকে মুক্ত বোধ করা ভাল।
মনে হচ্ছে হিসাবে অনেক ছেলেরা কম ব্রণ ব্রণ এবং পরিষ্কার ত্বক রিপোর্ট। নিম্নলিখিত থ্রেডে অনেকগুলি দাবি রয়েছে:
- হ্যাঁ - কোনও ফ্যাপ সম্পর্কে আমি এটি প্রথম লক্ষ্য করেছি। আমার মুখটি নিখুঁত এবং আমার নিতম্বের পূর্ববর্তী ব্রণ সম্পূর্ণ পরিষ্কার হয়ে গেছে।
- গ্রীষ্মে, আমি 25 দিন ফ্যাপ-ফ্রি ছিলাম, এবং আমার ত্বক স্পষ্টভাবে জ্বলছিল।
- আমি আমার 20 এর মধ্যে আছি এবং এটি লক্ষ্য করেছি এবং এতে কিছু লোক মন্তব্য করেছে। শুধু উজ্জ্বল চামড়া একরকম।
আমি আরও কার্যকরভাবে যোগাযোগ করতে সক্ষম, আমি আর আগের মতো তোতলামি করি না। যে কথার কথা আমি বলতে চাই তা কেবল আমার মাথার মধ্যে পপ হয়ে যায়, কথোপকথনের কোনও বিন্দুতে পৌঁছানোর এবং আমি সেখানে এবং পরে যা ভাবছিলাম তার সব ভুলে যাওয়ার বিপরীতে। এখন, আমার বার্তা জুড়ে। https://www.yourbrainonporn.com/rebुट-porn-use-faqs/ কি-benefits-do-people-see-as-they-reboot/
বয়স ২ 27 - আমার মনে হয় একজন মানুষের অনুভব করা উচিত, সামাজিক উদ্বেগ চলে গেল! (সর্বস্বান্ত চলে গেছে)
এখন, আপনারা সবাই জানেন যে আমি প্রচুর পরিমাণে তোতলামা করি (যেমনটি আমি ধারাবাহিকভাবে লিখেছি)। আমি সম্প্রতি নিজেকে ট্রেটের সিনড্রোম হিসাবে ধরা পড়েছিলাম কারণ আমি সবসময় এলোমেলো শব্দ এবং চলাফেরা করি। আমি যখন 11 দিনের ছিল তখন কোনও পিএমও ছিল না। তোতলা প্রায় 80% নিচে ছিল। টুরেটের সিনড্রোম বা হঠাৎ হঠাৎ আন্দোলন / আওয়াজগুলি আমি করছি 80-85% হ্রাস পেয়েছে।
এটি আমি নিজেই যা বলছি সেখানকার কিছু লোকের কাছ থেকে আমি যা অভিজ্ঞতা পেয়েছি তা বলবেন না যে আমি ভুল এবং আমি আমার অনেক সমস্যার জন্য পিএমওকে দোষ দিই। আমি পিএমওকে দোষারোপ করি যেহেতু তোলা, ট্রেটের সিনড্রোম, স্বল্প আত্মবিশ্বাস, সামাজিক উদ্বেগের মতো বড় সমস্যাগুলির জন্য। পিএমও বন্ধ করে, আমি আমার সামাজিক উদ্বেগ যেমন মানুষের সাথে কথা বলা, বন্ধু বানানো ইত্যাদি নিরাময়ের জন্য আমার আরও আত্মবিশ্বাস বাড়তে পারে
এখন তোতলামি এবং ট্রেটের সিনড্রোমের জন্য আমি খুঁজে পেয়েছি যে উচ্চ ডোপামাইন স্তর এই অস্বাভাবিকতাগুলির কারণ হতে পারে। এছাড়াও নিবন্ধে হতাশা, উদ্বেগ এবং নার্ভাসনের মতো আরও অনেক অসুস্থতার তালিকা রয়েছে। এখন আমি জানি না পিএমও এবং অবিচ্ছিন্ন উচ্চ ডোপামাইন স্তরের কোনও সংযোগ রয়েছে কিনা। আমি মনে করব যে কেবলমাত্র একটি লোকের পিএমও সেশনের সময় মস্তিষ্কে ডোপামিনের মাত্রা বেড়ে যায়। তবে এখনও প্রচুর প্রশ্নবিহীন। আমি নীচের নিবন্ধটির লিঙ্কটি ছেড়ে দেব এবং আপনি নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। আমরা যদি আলোচনা তৈরি করি তবে আমরা কিছু শিখতে পারি। হয়েছে (LINK)
সুতরাং, আমাদের মধ্যে অনেকে ইতিমধ্যে সত্যই উদ্ভট এবং কখনও কখনও চমকপ্রদ স্বপ্ন দেখেছেন (আসলে আমার 30 দিন আগে টিবিএইচ বন্ধ হয়ে গেছে), তবে আপনি আর কী লক্ষ্য করেছেন? আমার জন্য, আমি লক্ষ্য করেছি যে কমেডি কমপক্ষে 10 বারের মতো মজার is আমি যখন ফ্যাপ-কুয়াশার অসাড়তায় আটকা পড়েছিলাম তখন যখন আমি সবেই হাসতাম তখন তুলনা করে আমি সত্যিই খুব হাসি। সত্যিই মজা! (বিজয়! ডোপামাইন রিসেপ্টররা ফিরছেন!) - শীতল পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
আমি সবসময় এটা অদ্ভুত ছিল কিভাবে মানুষ বলবে যে তারা কিছু সঙ্গীত শিলা পেতে হবে। আচ্ছা, নফপের কিছুক্ষণ পর, আমিও ওদেরও পেয়েছি। এবং জোভ দ্বারা, এটি একটি মহিমান্বিত অনুভূতি।
পিএমও একটি এনার্জি স্পঞ্জ। এটি থেকে বিরত থাকার সময় স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনাকে গার্লফ্রেন্ড, আরও ভাল কাজ, আরও বেশি অর্থ, ঘরে সরে যেতে, আরও সৃজনশীল হয়ে উঠতে সহায়তা করবে না it ইত্যাদি জিনিসগুলি চালানোর জন্য এটি চালনাটি আনলক করে।
গাড়ি ভাবি। আপনি কিভাবে গাড়ী চালাতে জানেন; আপনি ইতিমধ্যে ড্রাইভ শিখতে পারেন। আপনি যে সঠিক গন্তব্যে পৌঁছতে চান তাও জানেন। আপনি আপনার গন্তব্যে গাড়ি চালানোর জগতে সমস্ত ইচ্ছাশক্তি নিয়ে গাড়িতে উঠেন। আপনি চাবিগুলি ঘুরিয়ে দিন, এবং গাড়ীটি শুরু হয় না। গাড়িতে কোনও পেট্রোল নেই। আপনার জ্বলন ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে ঘুরুন এবং পেডালগুলি টিপুন, গাড়িটি চলবে না।
পিএমও আপনার দেহের জ্বালানী নিষ্কাশন করে। আপনার জীবনকে আরও উন্নত করার জন্য আপনার ঠিক কী করা দরকার তা আপনি হয়ত জেনে থাকতে পারেন তবে আপনি শক্তিটি অর্জন করতে এবং এটি করার জন্য মনোনিবেশ করতে পারেন বলে মনে হয় না।
আমার দিকে তাকাও. আমি সরে যেতে চাই আমি ক্যারিয়ারের পরিবর্তন চাই। আমি গিটার এবং পিয়ানোতে সাবলীল হয়ে উঠতে চাই। আমার তাকগুলিতে আমার বইগুলির একটি বিশাল সংগ্রহ রয়েছে, যার মধ্যে প্রায় 10% আমার কাছে শেষ করার ধৈর্য বা পড়া মনে রাখার ক্ষমতা ছিল। পিএমও আমার মনোনিবেশ এবং ঘনত্বকে সরিয়ে নিয়ে যায় এবং আমাকে এই ভেবে কৌশল থেকে চালিত করে যে এই জিনিসগুলি যে প্রচেষ্টা করবে তা মূল্যবান নয় এবং আমি যেভাবে সেগুলি অর্জনে সক্ষম নই।
আমি নিশ্চিত না যে এই স্টাফের উপরে আমাদের কতবার যেতে হবে। সবই ওয়াইবিপ-এ রয়েছে। আপনার প্রি-ফ্রন্টাল কর্টেক্স হ'ল বুদ্ধিমান যৌক্তিক, আপনাকে নিজের জীবন উন্নতি করতে এবং এগিয়ে যেতে বলে। আপনার লিম্বিক সিস্টেম হ'ল ভারসাম্যহীন, অনুশাসিত যে আপনাকে সহজ বিকল্পটি চায়। পিএমও প্রতিবারের মতো লিম্বিক সিস্টেম জয়ের পক্ষে ভারসাম্য টিপস। আপনার উচ্চতর যৌক্তিক ক্রিয়াকলাপ আপনাকে যা বলছে তা সব বিবেচনায় নেওয়ার ক্ষমতা থাকা সত্ত্বেও প্রধানমন্ত্রী আপনাকে ভুল ঘোড়ার সময় এবং সময় ফিরিয়ে দিতে সহায়তা করে।
রিবুট করা আপনার গাড়িটিকে পেট্রোল দিয়ে পূর্ণ করে। তারপরে, এটি হয়ে গেলে, আপনি কীগুলি ঘুরিয়ে দিন এবং আপনি যান। আপনাকে এখনও গাড়ি চালাতে হবে এবং আপনাকে কোথায় যেতে হবে তা এখনও মনে রাখতে হবে, তবে এটি এখনই সম্ভব। এটা করণীয়
'অনুপ্রেরণা বুলশিট, কেবল যাইহোক এটি করুন' ধারণাটি সম্পর্কিত এটি একটি দুর্দান্ত ধারণা, তবে বিপরীত দিক থেকে এটি কিছুটা মিসনোমার। অনুপ্রেরণা নির্বিশেষে আপনি কেবল 'যাইহোক কিছু করতে' পারবেন না, কারণ সমস্ত ক্রিয়া উদ্দেশ্য দ্বারা নির্ধারিত হয়। আপনি যে কাজটি করেছেন তা প্রতিটি বিয়োগকারক কার্যকারণের একটি কারণ রয়েছে এবং তা কখনই করবে। আপনার মস্তিষ্ক আপনাকে এই যুক্তি খাওয়ায়, এবং শরীর প্রতিক্রিয়া জানায়।
আজ কি ওয়ার্কআউট করার অনুপ্রেরণা নেই? চোদার প্রেরণা! যেভাবে হোক এটি কর! এটাই ঠিক আছে? ঠিক আছে, আপনি যদি আপনার বর্তমান সংবেদনশীল অবস্থার পরিপন্থী কোনও সচেতন পদক্ষেপ গ্রহণ করেন তবে অবশ্যই এই ক্রিয়াটি গ্রহণ করার অন্তর্নিহিত প্রেরণা থাকতে হবে, বা আপনি তা করতে পারবেন না। আপনার এখনও ফিট হওয়ার প্রেরণা রয়েছে - আপনি প্রয়োজন দেখতে সুন্দর, আপনি চান মেয়েরা আপনার পরে পাইন করুক। পার্থক্যটি, আপনি করবেন না মনে যেমন এটি চেষ্টা মূল্য। সুতরাং আপনি প্রকৃতপক্ষে অনুপ্রেরণার নিন্দা করার বিষয়ে কথা বলছেন না, আপনি আপনার সহানুভূতিশীল মানসিক অবস্থাকে অগ্রাহ্য করার কথা বলছেন যা আপনাকে ক্রমাগত স্বাচ্ছন্দ্যের কম্বল সন্ধান করে।
আমি মনে করি যে ব্যথা এবং অস্বস্তি চিকিত্সার তত্ত্বটি একটি শারীরবৃত্তীয় শৃঙ্খলা হিসাবে যা সত্যিকারের অগ্রগতির ফসল কেটে যায় তার চিহ্নের খুব কাছাকাছি। এটি অন্বেষণ করার মতো কিছু। কেবল মনে রাখবেন যে এই ক্রিয়াগুলি গ্রহণ করার জন্য আমাদের অনুপ্রেরণা দরকার এবং আপনার বর্তমান সংবেদনশীল ছদ্মবেশকে ওভাররাইড করার জন্য এটি মানসিক শক্তি অর্জনের জন্য ব্যবহার করুন।
এটা কি সব পর্ন দোষ?
কিছু ওভারল্যাপিং বৈশিষ্ট্য সত্ত্বেও আমরা সমস্ত অনন্য কেস। আমাদের মধ্যে কিছু এখনও স্বাধীনতা, একটি ভাল কাজ এবং এমনকি অংশীদার সহ পুরোপুরি মানুষকে কার্যকরভাবে কাজ করতে পারে। তবে আমার ক্ষেত্রে, পিএমও আমার মস্তিষ্ককে লিম্বিক সিস্টেমের পক্ষে এমন একটি মাত্রায় ভারসাম্যহীন করে তুলেছে যে আমার ব্যক্তিগত, পেশাদার, সামাজিক এবং পারিবারিক জীবন সবই ভোগ করেছে আয়তন বহুলাংশে এর ফলে. আমি গ্যাস (আমার উচ্চাভিলাষ / অনুপ্রেরণা) বরাবর পা রেখেছিলাম কিন্তু আমার কোনও পেট্রোল (শক্তি / শৃঙ্খলা) নেই। পুনরায় বুট করা (সম্পূর্ণ এবং সফলভাবে) আমাকে পুনরায় জ্বালানিতে সহায়তা করবে। তারপরে আমি আমার গন্তব্যে সমস্ত পথ চালাতে পারি।
(দিন 90, বয়স 17) আমি চোখের পলক ব্যবহার করতাম, এখন অনেকটা চলে গেছে। ব্রণও ভাল।
আমি নোফ্যাপের প্রথম চেষ্টায় এটি 1,5 সপ্তাহ পরে লক্ষ্য করেছি। পরের দিন স্কুলে আমার একটি পরীক্ষা হয়েছিল এবং আমি জানতাম যে আমি পুরোপুরি প্রস্তুত নই। সাধারণত আমি পাগল হয়ে যেতাম; নিজেকে ঘৃণা করুন, ভয় পান এবং প্রচণ্ড উদ্বেগ অর্জন করুন।
এবার যখন আমি পড়াশোনা করতে যাচ্ছিলাম তখন নিজেকেই ভেবেছিলাম; আমি কঠোর অধ্যয়ন করব এবং যথাসাধ্য চেষ্টা করব তবে এটি যদি খুব ভাল না হয় তবে তা ঠিক। কারণ শেষ পর্যন্ত এই পরীক্ষাটি গুরুত্বহীন হবে।
আমি কখনই ভাবিনি যে আমি আমার জীবনে এইভাবে ভাবব, তবে আমি এখন যা করেছি তার জন্য আমি নিশ্চিতভাবে কৃতজ্ঞ। আজ আমাকে জিনিসগুলিকে আর সিরিয়াস নিতে হবে না এবং আমি কেবল আরও শান্ত অবস্থায় আমার জীবনযাপন করতে পারি!
পিএমও ছাড়ার পরে আরও সহানুভূতিশীল হয়ে উঠছেন…?
আমার শেষ পিএমওর পর থেকে আমার জীবনে যে অনেকগুলি বিষয় উন্নতি হয়েছে সেগুলির মধ্যে অন্যদের প্রতি আমার সহানুভূতির এক অপ্রত্যাশিত বৃদ্ধি ঘটেছে। একটি সাধারণ নিয়ম হিসাবে, আমি অন্যান্য লোকদের সম্পর্কে যত্নশীল তবে তবুও অন্য লোকেরা যা অনুভব করছে তা বুঝতে বা ভাগ করে নেওয়ার মতো সহানুভূতি বা সামর্থ্য আমার নেই। যখন অন্য কারও সাথে খারাপ কিছু ঘটে তখন আমি যুক্তিযুক্তভাবে মেনে নিতে পারি যে তারা এ সম্পর্কে খারাপ লাগছিল তবে আমি নিজেকে সত্যি খারাপ মনে করি না।
গত কয়েক মাস ধরে (পিএমও করা ছাড়াই) যদিও আমি নিজেকে অন্য মানুষের লড়াইয়ের বিষয়ে অনেক বেশি সংবেদনশীল বলে মনে করেছি এবং আমি সত্যিই এমনভাবে "তাদের বেদনা অনুভব করেছি" যা আমার আগে কখনও হয় নি। আমি নিজেকে অন্যের সাথে কিছুটা শোক করতে দেখেছি এবং এমনকী আমি আমার উদ্বেগটি এমন উপায়ে প্রকাশ করতে সক্ষম হয়েছি যা আমার আগে কখনও হত না I আমি জানি না এটি যদি পিএমওয়ের সাথে সম্পর্কিত না হয় তবে আমি রাজি আছি এটি যে সম্ভাবনা বিবেচনা করুন। অন্য কেউ কি এরকম কিছু অনুভব করেছেন?
আমি ভালবাসছি এখন আমার লিঙ্গ এখন সবসময় কত ঘন এবং পূর্ণ। আমি Godশ্বরের কাছে কসম খেয়ে বলি যে আমি যখন মহিলারা কোনও স্রোতে থাকি তখন সরাসরি মহিলার দিকে তাকিয়ে থাকি এবং তাদের মধ্যে কেউ কেউ এটি স্বচ্ছন্দভাবেও করে। মজা করছি না. ছেলেদের আর কখনও ত্রুটি মারবেন না, আপনি একবার মাত্র 21 জন। বিশ্বকে গ্রহণের জন্য প্রস্তুত একটি পূর্ণ বোনার সাথে জেগে উঠা এখনকার সেরা অনুভূতি।
যেহেতু আমি nofap শুরু করেছি, সঙ্গীত ভয়ঙ্কর শব্দ
নোফাপ করার সর্বোত্তম কারণগুলির মধ্যে একটি হল সংগীত। হ্যাঁ মিউজিক আমাকে 100 পুশআপ, 100 সিট আপ এবং 100 স্কোয়াট করতে বাধ্য করেছে। কখনও কখনও সঙ্গীত হতাশাজনক এবং বিরক্তিকর হতে ব্যবহৃত। এখন আমি এত সংযুক্ত বোধ করছি এবং এটি কেবল এত দুর্দান্ত লাগছে! আমার নাচের অনুভুতি হচ্ছে. সবাই মিউজিক! আপনাকে উত্সাহিত রাখা দুর্দান্ত!
যেহেতু আমি পর্নায় ভারী হয়েছি, আমি সর্বদা লক্ষ্য করেছি যে আমার ওসিডির কিছু ছোটখাটো লক্ষণ রয়েছে। এটি গুরুতর কিছু ছিল না, তবে জিনিসগুলি আমার ঘরের আশেপাশে একটি নির্দিষ্ট ক্রমে না থাকলে আমার পক্ষে আমার কাজে মনোনিবেশ করা কঠিন ছিল। এখন, এগুলি সম্পূর্ণরূপে নিখোঁজ হওয়ার মতো। আমি এখনও একটি সাধারণভাবে সংগঠিত ব্যক্তি, তবে এটি আমার অগ্রাধিকার তালিকার তুলনায় অনেক কম। আমি আমার বিষ্ঠা সংগঠিত করা শুরু করার আগে আমি গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলি এড়িয়ে যাব। অন্য কেউ এটি লক্ষ্য করুন।
এটি 9 ছিল: 50am। আমি ইতিমধ্যে 4 মহিলাদের দেখেছি এবং তারা 3 দিন আগের চেয়ে আরও 2 গুণ বেশি সুন্দর।
… অনেক গভীর অর্থের মধ্যে সুন্দর। আমি আরও স্পষ্ট দেখতে পাচ্ছি মহিলারা কে। আপনি যৌন সম্পর্ক করতে চান এমন কিছুের চেয়ে যদি আপনি এগুলি সম্পর্কে আরও ভাবেন তবে এগুলি আরও বেশি সুন্দর। তাদের মুখগুলি দেখুন এবং তারা আপনার সাথে এতগুলি অ-মৌখিক উপায়ে কীভাবে দুর্দান্ত যোগাযোগ করেছেন at মহিলারা আমার সমস্ত ইন্দ্রিয়কে আলোকিত করে। তারা যোগাযোগের বিশেষজ্ঞ আমার আমার লজ্জাজনক এবং উদ্বেগময় জীবনে এতটা ঘাটতি নেই। অশ্লীল সত্যিকারের দুর্দান্ত এবং সুন্দর মহিলারা সম্পর্কে আরও অনেক কিছু বিকৃত করে।
সুন্দরী মহিলাদের দিকে তাকান, তাদের সাথে কথা বলুন এবং হাসুন, তারা কে তা বুঝতে পারেন। যখন আপনি জানবেন যে তারা কতটা সুন্দর, আপনি এমন একটি পাবেন যা আপনি ছাড়া বাঁচতে পারবেন না। যখন আপনার নিজের আছে, তাকে বিয়ে করুন এবং তাকে কখনও যেতে দেবেন না। তাকে বলুন যে আপনি তাকে প্রতিদিন কতটা ভালোবাসেন।
আমার একটি আছে এবং আমরা তিনটি সুন্দর কন্যা তৈরি করেছি যা আমি আশা করি এমন পুরুষদের খুঁজে পাবে যারা তারা তাদের জন্য ভালবাসে। মহিলারা আমার জন্য আজকাল আরও সুন্দর, তবে আমার স্ত্রী আমার দেখা সর্বাধিক চমত্কার মহিলা women তিনি আমার জীবনকে অনেক উপায়ে আলোকিত করেন এবং আমি তাকে দেখার জন্য বাড়িতে যাওয়ার অপেক্ষা করতে পারি না। অশ্লীলতা কেবল হতাশ হয়, যখন আমার স্ত্রী আমার ইচ্ছাগুলি স্তরগুলিতে প্রসারিত করে রাখে আমি জানতাম না আমি এক মাস আগে ছিলাম। কেবল যৌনতাই নয়, অন্যভাবে ইচ্ছাও আমি কথায় বর্ণনা করতে পারি না।
আমার বন্ধুদের এগিয়ে চলুন, আমি মনে করি জীবন এখানে থেকে আরো সুন্দর পায়। এটা আমার জন্য আছে। আপনার সমর্থনের জন্য ধন্যবাদ.
30 ইও পুরুষ এখানে। আমি এক মাস আগে পর্নো দেখা বন্ধ করে দিয়েছি। আমি কয়েকটি ভিন্ন উত্স থেকে পড়েছিলাম যে পর্ন দেখা এবং প্রচুর মাস্টারবেটিং করা থেকে ডোপামাইন হ্রাসের প্রভাব এবং কীভাবে এটি আনন্দকে হ্রাস করে। এটি সত্য যে সাধারণ জিনিসগুলি আরও ভাল বোধ করে। আমি মারাত্মকভাবে খাওয়ার পরে একধরনের উচ্চতা অনুভব করি, এটি উন্মাদ। http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r467p/even_eating_is_better/
বেনিফিট একটি সংকলন মানুষ লক্ষ্য করেছেন
টিআরএসভি দ্বারা
Disclaimer: এটি এমন একটি সংকলন সংকলন যা কিছু নির্দিষ্ট সময়ের জন্য PMO থেকে পদত্যাগ করেছেন এমন রিপোর্টগুলির মধ্যে পাওয়া যায়, আপনি যখন এই চ্যালেঞ্জটি ভোগ করেন তখন মনে হতে পারে না। এই এছাড়াও প্রধানত ইতিবাচক পরিবর্তন হয়। তবে, তারা সাধারণ পরিবর্তনগুলি যা বেশিরভাগ লোকেরা দেখতে পায় যে আপনি এই চ্যালেঞ্জের মধ্য দিয়ে সবচেয়ে বেশি প্রত্যাশা করতে পারেন।
অস্বীকৃতি: যদিও পুরুষ / মহিলা এবং সরাসরি / গে / দ্বি উভয় ক্ষেত্রেই r / nofap নির্দেশিত হয়, তবে এই প্রভাবগুলি সরাসরি পুরুষের উপর নজর রাখে। এমন কিছু বিষয়ও থাকতে পারে যা আপনাকে প্রযোজ্য নয় (উদাহরণস্বরূপ স্কুলে উন্নত মানের), তবে যাদের কাছে অন্যদের জন্য সমান আছে (উদাহরণস্বরূপ, কর্মক্ষেত্রে উন্নত উত্পাদনশীলতা)।
আমি এই তালিকাগুলি বেশিরভাগই এই সমস্ত বেনিফিটগুলি সম্পর্কে নিজেকে সন্তুষ্ট করার জন্য সংকলন করেছি (এবং এখন আমি যাচ্ছি অবিরত করতে অনুপ্রাণিত) এবং কারণ সম্ভবত আমি একদিন এটি ব্যবহার করবো nofap সম্পর্কে একটি রচনা লিখতে। আমি, তবে, আপনার সাথে এই শেয়ার করতে চেয়েছিলেন।
ইতিবাচক পরিবর্তন
জীবনের উপর অনুধাবন করুন - এর চেয়ে বেশি জীবিত অনুভব করুন
- বৃদ্ধি সুখ / গর্ব / আনন্দ / আত্মবিশ্বাস / শান্ততা
- সুখ সহজ জিনিস পাওয়া যায় (একটি হাঁটার, একটি চমৎকার খাবার, সঙ্গীত)
- আরো আবেগ অভিজ্ঞতা, জীবন কম numb অনুভূতি
- প্রেমময় / নিজেকে গ্রহণ
- নিজের জন্য একটি স্ট্যান্ড গ্রহণ / আপনার মতামত বিবৃত / ব্যাকিং না
- প্রত্যাশিত আশা, একটি ভাল ভবিষ্যত সর্বদা উপলব্ধযোগ্য মনে হয়, কোন ব্যাপার কত কঠিন জিনিস পেতে
সামাজিক মিথস্ক্রিয়া - একটি আলফা হত্তয়া
- কম সামাজিক উদ্বেগ / বিচারের ভয়
- আরো প্রায়ই কথোপকথন শুরু
- বৃদ্ধি কথোপকথন দক্ষতা / চোখের যোগাযোগ / হাসা
- বর্ধিত শব্দভান্ডার / শব্দগুলি আরো সহজে আপনার কাছে আসে
- অন্যান্য মানুষের সাথে যোগাযোগ করুন (এবং তাদের আবেগ)
আরো নারী সঙ্গে ইন্টারন্যাশনালের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা
- বাস্তব নারী আরো আকর্ষণীয় চেহারা
- চাক্ষুষ তুলনায় মিথস্ক্রিয়া / শারীরিক স্পর্শ আরো মনোযোগ
- মহিলাদের সাথে দেখা / কথা বলার প্রেরণা বৃদ্ধি পেয়েছে (প্রজাপতিগুলি চলে যাবে না, তবে আপনার সেক্স ড্রাইভ এগুলি কাটিয়ে উঠতে একটি পাল্টা শক্তি সরবরাহ করবে)
- চৌম্বকীয় “যৌন আভা” তৈরি করা, এমন একটি যৌন শক্তি যা পরিচিত এবং অজানা উভয় মহিলারই বেশি মনোযোগ আকর্ষণ করে
- একটি আকর্ষণীয় মহিলার উপস্থিতিতে ভয় কম বোধ
- ভাল যৌন (সেক্স নিজেই ভোগ, শুধু প্রচণ্ড উত্তেজনা অনুসরণ না)
শারীরিক এবং মানসিক - পরিষ্কারভাবে চিন্তা করুন, অ্যাকশন গ্রহণ করুন এবং ভাল দেখুন
- দৃ determination় সংকল্প, শক্তি এবং উত্পাদনশীলতা (যেমন পড়া, লেখা, অঙ্কন, কাজ করা…)
- ঘুম বৃদ্ধি মানের
বিশেষত PHYSICAL
- ভাল অঙ্গবিন্যাস / চেহারা (কাজ করে আউট + পরিষ্কার ত্বক, কম ব্রণ)
- অ্যাথলেটিক কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি (স্ট্যামিনা, শারীরিক শক্তি
- গভীর / আরো manly ভয়েস
- (বৃদ্ধি দৃষ্টি খুব কম মানুষ দ্বারা রিপোর্ট করা হয়েছে)
বিশেষত মানসিক
- মস্তিষ্ক কুয়াশা মন / ক্ষতি বাড়ানো স্বচ্ছতা
- বৃদ্ধি ঘনত্ব / ফোকাস (অর্থাৎ ভাল গ্রেড)
- ভাল সিদ্ধান্ত গ্রহণ (উভয় স্বল্প এবং দীর্ঘমেয়াদী)
- উন্নত মেমরি
- কম মেজাজ সুইং
কিছু বিষয় বিবেচনা করা
- পিএমওর প্রতি অনুরোধগুলি সম্পূর্ণরূপে দূরে সরে যায় না, তবে আপনি আর এগুলি নিয়ে অভিনয় করার মতো মনে করেন না। আপনি কেবলমাত্র অন্য কিছু করার জন্য নিজের শক্তি প্রয়োগ করেছেন
- বেশিরভাগ লোক এই চ্যালেঞ্জের সময় কিছু (বা আরো) পয়েন্ট (গুলি) এ ফ্ল্যাটলাইন পরিচালনা করে (কম্বোডিকে হ্রাস করে)
- আপনি যদি রিপ্লেস করেন তবে আপনি এমন অশ্লীলতার চরম উপায়ে অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন যা আপনি উদ্দীপ্ত হয়েছিলেন
- ফ্যান্টাসি / পুরানো ভিডিওগুলি এখনও আপনার মাথার মধ্যে পপ আপ হয়েছে তবে এগুলি থেকে এখন এড়ানো খুব সহজ
- আরো ভিজা / অশ্লীল / হস্তমৈথুন স্বপ্ন
(দ্রষ্টব্য: এটি যদি নোফাপ না হয় তবে আমি এই তালিকাটি তৈরি করতে এবং তারপরে এটি পুনর্নির্মাণের জন্য ফর্ম্যাট করতে কোনও প্রচেষ্টাও করতাম না)
TL; DR: nofap আপনার জীবন পরিবর্তন করে
পিএমও বন্ধ করা আমার মদ্যপান নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে
যে কেউ আগ্রহী সে ক্ষেত্রে কেবল একটি নোট, আমার মনে হয় আমার পিএমও / এমও আসক্তি বন্ধ করা আমার মদ্যপান এবং আগাছা ধূমপানকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য পরবর্তী প্রচেষ্টাতে সত্যই ইতিবাচক প্রভাব ফেলেছে। আমি সর্বদা একটি ভারী পানীয় এবং ধূমপায়ী ছিলাম, আমি প্রায় 5 বছর সময়কালের জন্য কয়েক বছর আগে মদ্যপান ছেড়েছিলাম তবে এটি যুদ্ধ, খুব কঠিন প্রক্রিয়া ছিল। অবশেষে আমি আবার মদ্যপান শুরু করি এবং পরবর্তী সময়ে সর্বদা পান না করার প্রচেষ্টা ব্যর্থ হয়েছিল। আমি সাধারণত কোনও ধরণের পানীয় / ধোঁয়া ছাড়াই এক রাতে যেতে পারি না।
যদি আমি চেষ্টা করেছিলাম তীব্র লালসাগুলির কারণে আমি সত্যিই কিছুটা কৌতুক করি এবং আমার ঠিক করার জন্য মদের দোকান বা বারে এসে পৌঁছতাম। আঙুলের তুলনামূলক সহজে পাওয়া সহজ হিসাবে বুজ হওয়ার জন্য ক্র্যাভিংগুলি সর্বদা শক্তিশালী ছিল, আক্ষরিক অর্থে এটি সর্বদা কোণার চারপাশে। আমি অক্টোবরে পিএমও / এমও থামিয়ে দিয়েছি এবং লক্ষ্য করেছি যে কয়েক সপ্তাহের মধ্যে আমার মাতালার আকাক্সক্ষা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই শেষ হয়ে গেছে। গত সপ্তাহে আমি গিয়েছিলাম রবিবার-বৃহস্পতিবার কোন পানীয় ছাড়া, এবং cravings বিরুদ্ধে সংগ্রাম ছাড়া, যা আমার জন্য একটি বিশাল কৃতিত্ব।
আমার একটি তত্ত্ব আছে যে পিএমওর জীবন আমার ডোপামিনকে এত উপরে এবং নীচে তৈরি করেছিল যে আমার যে অনুভূতিগুলি অনুভব হয়েছিল সেগুলির কারণে, এবং বোসের ব্যবহারগুলি তাদের 'মসৃণ' করার জন্য হয়েছিল। পিএমও সরান এবং উত্স / ডাউনগুলি চলে যায় তাই বুজ প্রয়োজন হয় না। আমি এখনও মদ্যপান উপভোগ করার সময় (খুব বেশি জানি) আমি কমপক্ষে বর্তমান সময়ে এর আর তীব্র প্রয়োজন অনুভব করি না। আরও, আমি পান না করে ঘুমাতে পারছি যা এ জাতীয় স্বস্তি। অতীতে যদি আমি পানীয় না পান তবে আমি ঘুমাতে পারতাম না যা কাজ করে সমস্যার কারণ হতে পারে, তাই আমি ঘুমাতে পারি তা নিশ্চিত করার জন্য আমি সর্বদা পান করতাম।
আমি অনেক শক্তিশালী এবং আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করি এবং আমি লক্ষ্য করেছি যে আমি অনেক ধীর এবং আরও বোধগম্য কথা বলছি। অতীতে আমি প্রায়শই হোঁচট খেয়েছি যা এখন শেষ হয়ে গেছে বলে মনে হচ্ছে আমার কণ্ঠস্বর আরও গভীর। পোস্ট লিঙ্ক
আমি শপথ মত এটা 30 শতাংশ ভাল মনে হয় এবং আমি অবিলম্বে এটি মধ্যে অঞ্চল। মনে হচ্ছে আমি উচ্চ আছি এবং আমি আমার শরীরের সবুজ পায়ের পাতার মোজাবিশেষ পেতে। এবং আমার শক্তি আমার মধ্য দিয়ে তলিয়ে যাচ্ছে যেমন আমি একটি ঈগল মত মাটি বন্ধ শুরু করতে চলেছি। এই সম্পূর্ণ বীর্য ধারণ মাত্র 2-3 সপ্তাহ পরে। এটা কি অসম্ভব!
NoFap আমার জীবনের একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ জিনিস পরিবর্তন
আমি গিটার অনেক, ভারী থ্র্যাশ ধাতু প্লেয়ার খেলা। Metallica দ্বারা অনুপ্রাণিত।
আপনারা বেশিরভাগই জানেন যে আপনি যখন সার্বক্ষণিক ত্রুটি না ঘটাচ্ছেন, আপনি সংগীতের কিছু লুকানো নোট লক্ষ্য করেন, কিছু গোপন রিফগুলি শুনতে পান না ইত্যাদি ইত্যাদি etc
আমার জীবনের একটি বড় অংশ সংগীত। আমি ধাতবিকা এবং বিভিন্ন ধরণের ব্যান্ড শুনতে অনেক পছন্দ করি। এবং আমি তাদের প্রচুর গানগুলিতে এই মুহূর্তে লক্ষ্য করেছি যে আমি কখনও শুনিনি এমন রিফগুলি শুনছি, যা বুঝতে পেরে আমি এতটাই আনন্দিত যে কারণ আমি বীর্যপাত করছি না এবং নষ্ট করছি না, আমি এত বেশি সুবিধা পাচ্ছি যা আমাকে সত্যিই তৈরি করছে একজন উন্নত মানব এবং এমন কিছু জিনিস আমাকে ধরতে দেয় যা আমি জানতাম না। এ যেন ম্যাজিকের মতো!
Nofap আমার জুয়া আসক্তি নির্মূল
27 পুরুষ। আমি ভারী ভারী 3 বছর আগে জুয়া খেলা শুরু। আমি যখন জিতেছিলাম তখন জুয়া খেলা আমাকে সর্বদা ভালো লাগায় কিন্তু আমি যখন এটি হেরে যাই তখন আমার সমস্যাগুলিতে কেবল যোগ করে। আমি পিএমও করতাম, আমার জিএফ-তে সে আগ্রহী ছিল না (এই বছরের শুরুতে তাকে হারিয়েছে), এবং সপ্তাহান্তে ক্যাসিনোয় কাটাবে। আমি একটি সিগার এবং জুয়া পছন্দ করতাম এবং এটি ছিল আমার একমাত্র সামাজিক মিথস্ক্রিয়া। জয়গুলি আমাকে বিজয়ী এবং গ্রহণযোগ্য বোধ করবে। তবে আমি হারাতে থাকলাম। আমি অ্যাডমিট-ইট প্রোগ্রামের মাধ্যমে একজন থেরাপিস্ট পেয়েছি এবং তিনি আমাকে সর্বদা সেশন দিতেন এবং আমি আমার সমস্যাগুলি সম্পর্কে কথা বলতাম তবে সে কখনই আমাকে সমস্যার মূল কুরির জন্য সহায়তা করতে পারেনি ..
আমার প্রায় 90 দিনের দিকে দ্রুত এগিয়ে যাওয়া, আমার জুয়া খেলার কোনও ইচ্ছা নেই! আমার ভাল সামাজিক মিথস্ক্রিয়া আছে এবং আমি এই গত সপ্তাহে আমার বন্ধুর সাথে 2 মেয়ে এবং তাদের মধ্যে একটিতে গিয়েছিলাম যে আমাদের কোনও রসায়ন ছিল না, আমরা এখনও একে অপরকে তৈরি করেছি এবং অনুভব করেছি এবং আমি খুঁজে পেয়েছি যে তার একটি বিএফ রয়েছে had বারে $ 80 ব্যয় করুন তবে ক্যাসিনোগুলিতে আমি সাপ্তাহিক কী হারাব তার এটির একটি ফ্র্যাকশন।
আমি পিএমও ক্লান্তি এবং মস্তিষ্কের কুয়াশা এবং হতাশা থেকে মনে করি, জুয়া আমাকে আরও বেশি ডোপামিন ভিড় দিয়েছে। পিএমও ক্লান্ত, অর্থের ক্ষতি, ক্রেডিট কার্ড সংস্থাগুলি আমাকে ডেকেছিল এবং আমাকে ক্রমাগত তাদের কাছে মিথ্যা বলতে হয়েছিল, আমি একটি গণ্ডগোল ছিল। এখন আমি তা থেকে নিরাময়! এমনকি কোনও পুনর্বাসনের মধ্য দিয়ে যায়নি! কিছুক্ষণ জুয়া খেলেনি।
আপনাকে ধন্যবাদ!
Nofap আপনি শারীরিকভাবে আরো আকর্ষণীয় করে তোলে। যারা একমত?
এটি কোনও কাকতালীয় ঘটনা নয় যে প্রতিবার আইভিকে নোফাপের 1 সপ্তাহের আগে এটি তৈরি করেছিল, আমার ত্বক মারাত্মকভাবে পরিষ্কার হয়ে গেছে। এছাড়াও আমার চোখগুলি আরও বেশি জ্বলছে বলে মনে হচ্ছে নোফ্যাপ নেওয়ার আগে আমার মৃত দৃষ্টির পরিবর্তে আমার ভিতরেই জীবন আছে।
RossFromBritain
নোফাপ করার আগে আমি চট করে বলেছি যে বেশিরভাগ সুবিধা আসল নয় বা একটি প্লাসবো, তবে এখন একগুচ্ছ লম্বা রেখার পরে আমি নিশ্চিত করতে পারি:
- ভয়েস অবশ্যই কম / গভীর / আরও ঘন শোনায়। আমি আমার গিটারটি ব্যবহার করে এটি পরীক্ষা করেছি এবং আমি পৌঁছাতে পারছি এমন সর্বনিম্ন পিচে সম্পূর্ণ সেমিটোন পার্থক্য পেয়েছি
- আমি অবশ্যই সংঘাত / চ্যালেঞ্জগুলির মুখোমুখি হতে আরও আগ্রহী বোধ করি, পাশাপাশি চোখের সংস্পর্শে জড়িত থাকতে আরও স্বাভাবিকভাবেই আগ্রহী। এটি এমনকি সচেতন জিনিস নয়, এটি কেবল ঘটে… অন্য ব্যক্তি দূরে সরে না যাওয়া অবধি আপনার চোখ লক হয়ে গেছে বলে মনে হচ্ছে
- আকর্ষণ অবশ্যই আছে। আমি যখন দীর্ঘতর ধারাবাহিক না থাকি তখন আমি মহিলাদের কাছ থেকে শূন্য দৃষ্টি আকর্ষণ করি, কিন্তু যখন আমি দেখি যে বিজোড় মহিলা আমাকে পরীক্ষা করে দেখছেন, এবং কয়েকজনের কাছে এসেছেন (উত্তপ্ত মানুষ নয় তবে এখনও…)
অধিকতর স্ব-সম্মানের মতো আরও সুস্পষ্ট বেনিফিট রয়েছে, আরও উত্সাহিত হওয়া ইত্যাদি
একই, আমি এটি কল করব, কিন্তু 27 দিন আঘাত আমাকে ইতিমধ্যে একটি চটচটে শিখর দিয়েছেন
আমি একই ভাবে ছিল। আমি এটা অভিজ্ঞ পর্যন্ত গভীর গভীর ভয়েস ছিল।
হ্যাঁ আমি এটা খুব লক্ষ্য করেছি। যখন আমি এক সপ্তাহ চক্র ব্যবহার করতাম, তখন আমি লক্ষ্য করতাম যে আমার মুখটি আরো সংজ্ঞায়িত ছিল এবং মাস্কিন দেখছিল এবং তারপর আমি JO এবং আমি 15 বছরের মত দেখতে চাই।
আমি মনে করি যা ঘটেছিল আপনি কি আরও দৃ confident় আত্মবিশ্বাসের সাথে আপনার কাঁধকে পিছনে এবং আপনার মাথাটি ধরে রেখেছেন stra আপনার জিমের রুটিনটি উন্নত হতে শুরু করে এবং আপনার হাইজিনের আরও যত্ন নেওয়ার শক্তি যেমন প্রতি 1-2 দিন অন্তর স্নান করা, আপনার মুখের চুল ভাল করে যত্ন নেওয়া, সুন্দর গন্ধযুক্ত ডিওডোরেন্ট পরিধান করা এবং আপনার জামাকাপড়গুলি ভাল ফিট করে বা কেনাকাটা করা যায় তা নিশ্চিত করে তোলা নতুন পোশাক তারা না থাকলে।
আপনি যদি আমার মতো বেশি ওজনের লোক হন তবে আপনি নিজেও ওজন হারাতে দেখতে পান, আমি গত 20 দিনে প্রায় 55 পাউন্ড হারিয়েছি।
সাইবার-212
আমিও তা নিজের মধ্যে লক্ষ্য করেছি। আমি যখন 7+ দিন করি তখন আমার চোখ এবং ত্বক কতটা প্রাণবন্ত হয়ে ওঠে তা অবিশ্বাস্য।
ব্রণ এবং nofap কিভাবে সম্পর্কিত হয় কারণ আপনি ব্যাখ্যা করতে পারেন? এটা আমার সাথে খুব ঘটছে। আমি ফাঁপা পরে একটি দিন একটি পিম্পল পেতে। বৈজ্ঞানিক কারণ কি? নাকি এটা কেবল মাত্র একটি কাকতালীয় ঘটনা?
ধাতব শিরোনাম [অ্যাকাউন্ট এখন মুছে ফেলা]
আমিও বিশ্বাস করি নোফাপ ব্রণ পরিষ্কার করে দেয়। আপনি ফলাফলটি কয়েক সপ্তাহের মধ্যে অনুভব করতে পারবেন না তবে শেষ পর্যন্ত আপনি এটি করতে পারবেন do আমি 47 গিয়েছিলাম (আমি মনে করি 30 দিনের মধ্যেও ছিলাম। তবে কখনও কখনও ভাগ্যবান ধারায় আমি আমার মুখটি 7 দিনের মধ্যে পরিষ্কার দেখতে পাই know জানি না J জাস্ট ফ্যাপ করবেন না) ততক্ষণে ব্রণ প্রায় শেষ হয়ে গিয়েছিল। এখন আমি আবার 5 কিন্তু তারা নিচে হয়। ফাপ দেওয়ার পরে আমি ব্রণ পেয়ে গেলাম। আমি এখনও তাদের পেয়েছি। আমি ফিরে ব্রণ ঘৃণা, আমার ব্রণ। শুধু ব্রণর জন্য নোফাপ করছেন? এখনও একটি লড়াই মূল্য।
YouAndMeInfinite
হ্যাঁ! আমি বুঝতে পারছি না তবে এটি কী করে।
নিশ্চিতভাবে একমত। আমি কখনও যে সেরা দেখতে, সব nofap কারণে
আমি ২৪ বছর বয়সে হস্তমৈথুন করা শুরু করেছি যখন আমি 24 বছর ছিলাম The ফ্রিকোয়েন্সি বিভিন্ন রকম হয়, আমি মাঝে মাঝে এটি 16 বার করে done বার করেছিলাম এবং এটি আমার দু: খিত বিষয়গুলি থেকে চালানোর জন্য ব্যবহার করেছিলাম, হস্তমৈথুনের পরে আমি একটি অস্থায়ী উচ্চতা পেতাম এবং খুঁজে পেতাম এটা ঘুমাতে সহজ। আমি একইসাথে অশ্লীলতা, হস্তমৈথুন এবং দিনের আধ ঘন্টা (ঘুম থেকে ওঠার 7 মিনিট আগে ঘুমানোর 15 মিনিট) ধ্যান করা থেকে বিরত ছিলাম।
আমি লক্ষ্য করা কিছু সুবিধা এখানে:
- অবশ্যই একটি গভীর এবং আরো manly ভয়েস
- সাধারণ সম্পর্কে আমার সম্পর্কে ভাল
কথোপকথন যখন সঠিক শব্দ অনুসন্ধান করার পরিবর্তে শব্দ দ্রুত আমার মনে আসে
-আমি আমার আর্গুমেন্টে আরো সুসঙ্গত এবং দ্রুত সনাক্ত করতে পারি যদি অন্য ব্যক্তি অফ-ট্র্যাক চলছে
চোখ অধীন ডার্ক চেনাশোনা খুব হ্রাস পেয়েছে। চোখ অনেক বেশি প্রাণবন্ত ও সুস্থ বোধ করে, আমি সকালে সূর্যের সংবেদনশীল হতে লাগলাম, মনে হচ্ছে এটি অনেক কম হয়েছে
-বাজার পাচন
- ঘুমের ঘুম, আমি বিশ্রামের মতো জেগে উঠলাম যখন আমি কিশোর বয়সে ছিলাম, ঘুমানোর সমস্যা হয়েছে 4 বছর।
ভাল উপায় মেমরি। প্রায় ফোটোগ্রাফিক, আমি ধরনের স্কুলে থাকতে ব্যবহৃত
আমি যুক্তিসঙ্গতভাবে বুদ্ধিমান এবং আমার অতিরিক্ত সময়ের মধ্যে পাজল এবং ধাঁধা সমাধান করব কিন্তু কিছুক্ষণ আগে, কিছু করার ইচ্ছা হ্রাস পেয়েছিল, আমি আমার মস্তিষ্ককে আবার চ্যালেঞ্জ করার মতো অনুভব করছি।
সুন্দর খাবার খেতে, জাতীয় ভৌগোলিক দর্শন, গান শোনার, অথবা কেবল হাঁটার মতো সরল জিনিসগুলিতে সুখ খুঁজে পাওয়া
- আমি এখন যে উত্থান পেয়েছি তা অনেক বেশি "আঁটসাঁট" অনুভব করছি..আমার মতোই শক্ত, আমি এটির প্রশস্ত কিছু ভেঙে ফেলতে পারি ... বেশ কিছুদিন ধরে এ জাতীয় শক্ত উত্থানের অভিজ্ঞতা নেই experienced
আর শক্তি .. এইটা অবশ্যই স্পষ্টভাবে লক্ষ্যযোগ্য, আমি সবসময় নিঃসৃত বোধ করি না ... দিনের পর দিন আমি সাধারণত বেশি ক্লান্ত বোধ করতে লাগলাম, এখন আমি মনে করি আমি ঘুমানোর পর একদিন বেঁচে থাকতে পারি।
চামড়া রঙ পরিবর্তন।
ধ্যান সেশন আরো শিথিল এবং নিবদ্ধ হয়ে গেছে
- সিনেমা দেখার ইচ্ছা পুনর্নবীকরণ
আমি ইতিমধ্যে NoFap জীবনধারা থেকে বেশ কয়েকটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করছি, তবে এর বেশিরভাগই সহজেই ব্যাখ্যা / দেখা যায়। জুয়া খাবার বা জাঙ্ক ফুড খাওয়ার আকাঙ্ক্ষা হারাতে, মহিলাদের প্রতি আত্মবিশ্বাস বাড়ানো ইত্যাদি But তবে আমি সম্প্রতি এমন একটি সমস্যার মুখোমুখি হয়েছি যা আমাকে 100% নিশ্চিত করেছে যে আমি আর ফিরে যাব না: আমি আবার স্বপ্ন দেখতে পারি।
আমার অতীতের কিছু জিনিসগুলির কারণে, আমি চার বছর আগে স্বপ্ন দেখার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলেছিলাম। লোকেরা বলেছে, 'ওহ কারণ আমরা স্বপ্ন দেখি তবে ভুলে যাই ইত্যাদি' ' তবে এটি এমন ছিল না। ট্রিগার (উপভোগযোগ্য, অভ্যাস, ইত্যাদি) দিয়েও স্বপ্ন দেখতে না পারা আমি লুসিড, স্পষ্ট এবং সহজেই স্বপ্নগুলি স্মরণ করেছিলাম from
তবে এখন পারছি। আমি কি ত্রুটি করছি না? সম্ভবত না. তবে আমার জীবনে এমন কিছু পরিবর্তন হয়েছে যাতে আমি ধীরে ধীরে আমার আগে যেভাবে চলেছি। এবং এটি যৌনমিলনের মতো নয়: আমার শেষ স্বপ্নটি ছিল, আমি হেলিকপ্টারটির নীচে ঝুলছিলাম যখন এটি স্বপ্নের দৃশ্য এবং শহরগুলির মধ্য দিয়ে উড়েছিল। গতকাল আমি ব্রাউজ করার সময় ঘটনাক্রমে অশ্লীলতা খুললাম এবং আমি অনুভূতির একটি তরঙ্গ অনুভব করেছি যা আমার প্রত্যাশা মতো ছিল না। আমি এতে কিছুটা বিরক্ত এবং বিরক্ত লাগলাম। চালিয়ে যাওয়ার লোভ ছাড়াই এটি বন্ধ করতে আমার কোনও সমস্যা হয়নি।
যদি কেউ এর পিছনে বিজ্ঞানটি ব্যাখ্যা করতে পারে তবে আমি এটি শুনতে চাই।
এছাড়াও দেখুন:
- পুরুষদের দ্বারা রিপোর্ট করা শারীরিক উপকারিতা পিএমও নির্মূল
- একটি প্রাক্তন অশ্লীল ব্যবহারকারী এবং অন্য ব্লগারের বর্তমান ব্লগারের একটি তালিকা: অশ্লীল ছাড়ার 100 উপকারিতা
;