Pa, razmišljao sam o ovom danu neko vrijeme i pitao se bih li stigao ovdje. Evo nekoliko pravila koja sam sebi postavio i opis mojih okolnosti za koje smatram da su me doveli tu gdje sam sada:
Oženjen sam i moja supruga je znala da redovno gledam pornografiju i rekla mi je da s tim nema problema, ali znao sam da joj to mora smetati na nekom nivou. Moja odluka da prestanem koristiti pornografiju stigla je iznenada kad sam pronašla r / nofap i pomislila da je to šala, ali onda sam gledala kako TED govori o pornografiji. Nešto je kliknulo u meni i natjeralo me da shvatim da u tom trenutku moram prestati to gledati, a od tada nisam ništa pogledao.
Bio sam svakodnevni korisnik pornografije. Gledao bih stvari na ipodu u krevetu pored supruge dok je spavala. Zavirivao bih u slike na poslu kako bih malo navalio da me zadrži dan. Sjećam se kako sam na Božić odnio laptop u kupaonicu roditeljske kuće i gledao porno dok sam bio na WC-u dok su moji roditelji i supruga razgovarali u susjednoj sobi. Definitivno sam bila ovisna.
Odlučio sam da budem uspješan, morao sam biti oprezan i oprezan u izbjegavanju sve podražaji koji su mi dali seksualnu žurbu, bez obzira da li se to može definirati kao pornografija. Prvih nekoliko tjedana bilo je izuzetno teško ne ići na web lokacije na koje sam navikao i želio sam popravak s bilo kojeg mjesta. Morala sam se prisiliti da skrenem pogled kad sam na ulici vidjela privlačne žene dok sam se vozila, jer sam znala da ne samo da ih bacam pogled, već da ih fiksiram kako bih požurila. Kad bi se na televiziji pojavile seksi slike, odvratio bih pogled. Razvio sam ovaj nesvjesni odgovor gdje bi mi se, kad bi se pojavio neželjeni seksualni podražaj koji sam morao izbjeći, smrknuti na licu i osjetio sam kako mi se usta savijaju. Bilo mi je tako tužno da A) nisam mogao gledati stvari koje sam toliko želio gledati i B) da mi je bilo tako teško odoljeti.
Takođe sam cijelo to vrijeme radio pun fafap. Uopće si ne dozvoljavam samozadovoljavanje, jer bih vjerovatno razmišljao o pornografskim slikama dok bih to radio i to bi u mom umu bio potisak prema recidivu. Moja supruga i ja imali smo nevjerojatan seks i definitivno je primijetila pozitivne promjene u našem seksualnom životu.
Definitivno sam imala simptome odvikavanja. Povremeno sam osjećala da moj život više nema smisla. Osjećao sam se kao da mi je ova glavna stvar koja me toliko usrećila istrgnuta iz života. Osjećao sam se depresivno i razdražljivo. Ali znao sam da želim progurati i prebroditi ta osjećanja, tako da više nikada neću morati "detoksirati".
Polako, više nisam morao razmišljati o tome i policijski se ponašati tako grubo. Život bez pornografije počeo je postajati automatski, a ne nešto što bih se morao jako truditi cijeli dan. Mogao bih se više opustiti.
Na kraju sam otišao kod psihijatra i on mi je stavio wellbutrin, koji bi trebao pomoći kod ovisničkih ponašanja i depresije. Pomoglo mi je tako da popodne nisam osjetio toliki energetski krah kada mi je produktivnost pala na nulu. Stvari su se više izravnale, moje raspoloženje se popravilo i nastavio sam apstinenciju.
Otišao sam i na nekoliko sastanaka SA i bili su dobri, ali također sam se pomalo osjećao poput "laganog" bića oko ljudi koji su išli u zatvor zbog seksualnih prijestupa. Morala sam si reći da prolazimo kroz svoj oporavak i da se ne uspoređujem s njima.
Generalno, osjećam se osnaženo, kontroliram sebe, optimističan za budućnost i kao da imam puno zdraviji pogled na seks. Moj svijet se više ne vrti oko njega, ali ne znači da i manje uživam u njemu. Ne osjećam se toliko nervozno oko žena, jer više ne osjećam da imaju tako ogromnu moć nada mnom. Ne stavljam ih više na pijedestal kao boginje / seksualne predmete. Mogu ih gledati kao stvarne ljude više nego kad sam gledao pornografiju. Nadam se da moja priča nadahnjuje sve vas u / pornfree da nastavite dalje, da pokrenete ponovno pokretanje ili da ga pokrenete ponovo. Uklanjanje pornografije iz vašeg života preusmjerit će fokus vašeg života na stvari koje su stvarne i smislene i uklonit će dehumanizaciju, sram i laži.
Moja supruga kaže da osjeća vezu između nas i seksualnosti u meni koja je narasla za to vrijeme. Imao sam nekoliko trenutaka povlačenja u kojima se osjećam nevjerovatno umorno i depresivno, ali snalazim se jer nikad više ne želim proći kroz ovo. Radujem se mozgu s novim neuronskim vezama koji su optimizirani za uzimanje u stvarnom životu i uživanje u njemu do maksimuma!
Ostani jak.
VEZA - 90 Day Report
;
