Sjećam se kad sam prvi put dobio internet pornografiju i pomislio: "Ma sranje, ovo je super !!" Potpuno sam bio nesvjestan činjenice da bi bilo puno zdravije vladati fappingom i izaći pokušati dobiti djevojku ili barem raditi nešto produktivnije
kao što je čitanje, pisanje, učenje jezika ili učenje igranja instrumenta… sve što me je razvilo kao osobu u pozitivnom pogledu.
Dakle, stigao sam do 90 dana, ali nije bilo lako, iznenadio me je podatak da sam otprilike 30 dana stigao relativno ugodno, možda nekoliko bliskih poziva. U novije vrijeme, međutim, oko 70 dana nadalje, dobivao sam neke zaista snažne nagone. U ranim sam dvadesetim godinama i PMOing radim od svoje oko 11 godine.
Iako sam u školi redovito igrao video igre, cijeli život sam se bavio sportom i marljivo učio, ali sigurno bih rekao da su PMO i igranje postale prilično uobičajena stvar dok sam bio u srednjoj školi i na fakultetu i to bi trebalo imati bilo je lijepo pokušati češće izaći iz kuće. Oduvijek sam mislio da to nije tako velika stvar, svi u mojoj školi su to radili, a neko bi rekao da nije zdravo, pogriješio sam.
Došao sam do 90 dana tvrdog režima nakon otkrivanja YBOP-a i nofapa, što mi je masovno pomoglo i bilo mi je posebno korisno u edukaciji o utjecaju pornografije na ponovno povezivanje vašeg mozga kako bi zaslon povezao s nagradom i time stvorio ovisnost koju je teško zanemariti. Web stranica vas puno nauči i jako sam zahvalan što postoji, cijeli koncept nofapa gotovo je pionirski i još uvijek je uvriježeno mišljenje da ne postoji problem s pornografijom, iako u novije vrijeme ima sve više dokaza izlazeći da sugerira suprotno. Nisam bio ni svjestan da sam ovisan, vjerovatno bih PMO nekoliko puta tjedno, ali kao što sada znam, ovisnost je samo navika i sigurno bih opisao odustajanje od navike koja mi je bila vraški poznata.
Osim što vam pornografija oduzima znatnu količinu vašeg vremena koje bi vam moglo biti potrebno da biste učinili nešto korisno, kad ste posebno mladi, mislite da je ono što gledate normalno, a ovo zapravo može biti seks, gledajući kako to ne činite ne znam bolje. Bilo je prigoda u srednjoj školi u kojima bi djevojke pokušavale razgovarati sa mnom, a ja bih samo pomislila, previše napora, djevojke su korisne samo za seks, a ja se ionako mogu samo drkati kod kuće ... Kad ostariš, mislim da stekneš Shvaćajući da pornografija nije dobra zastupljenost seksa, a vi učite iz svog stvarnog iskustva, i žene su zapravo ljudi poput vas.
Međutim, shvatite da PMO ima još mračniju stranu i ne samo da je promijenio vašu perspektivu, već može i otežati djevojkama da postanu teške, tj. Putem PIED-a, vjerujem da je to posebno vjerovatno ako niste imao puno iskustva sa djevojkama u stvarnom životu - zajedno sa PMO-om. Ovo je zastrašujuće za mladića. Uvjeravam vas ako niste to doživjeli, čujete li kako to utječe na starije momke, ali događa se 20-godišnjaku? Koji je to kurac? Otišao sam kod svog doktora koji je rekao da je to najvjerojatnije anksioznost izvedbe i prepisao mi je Viagru. Bio sam sumnjičav da bi ovo i moglo uspjeti, toliko je obeshrabrujuće kad niste svjesni zašto ne možete teško napustiti djevojke zaista, počinjete propitivati čak i temeljne stvari za koje ste mislili da ste sigurni, poput svog zdravlja i svoje seksualnosti, zaista je tužno.
Mjesecima sam pretraživao Internet, a za to vrijeme sam se uložio, ne znajući u čemu je problem, mislio sam da postoji dobra šansa da bi to moglo biti povezano sa zdravljem, još nisam koristio viagru, ali poput paketa i informacija o njemu stoji: ako vaš mozak ne šalje signale vašem penisu da poveća protok krvi itd., viagra vas čarobno neće otežati. Znao sam da to nije rješenje. Konačno pronalazim yourbrainonporn.com i sve račune mladih momaka čiji su simptomi potpuno isti kao i ja, jebi ga! Sjećam se kako sam se osjećala sretno, napokon ipak nisam bila nakaza prirode i bilo je drugih ljudi poput mene, bilo je priča nevjerovatno sličnih mojoj. Utješila sam se kad sam znala da me muči isto što i ovi momci. Bilo je čudno, nisam bila ni svjesna mogu li se izliječiti ili mogu preokrenuti svoj život, ali ipak sam imala taj trenutak eureke jer sam konačno mogla prepoznati problem koji me toliko dugo mučio. Čitajući priče tamo, brzo sam došao do saznanja o tome što sam cijelo vrijeme PIED-a, a putem YBOP-a pronašao sam nofap i bilo je korisno čuti druge priče i male savjete koji su vam pomogli da postignete život bez PMO-a.
Ovaj video je posebno efikasan u objašnjavanju efekata pornografije na naše umove, naime PIED, to objašnjava jednostavnim rečima: https://www.youtube.com/watch?v=EHHyt6z0osA video se bavi novim fenomenom erektilne disfunkcije kod mladih muškaraca.
Mislim da je razlog zašto sam bio toliko uspješan u iskorjenjivanju PMO-a iz svog života, od 1. dana otkrivanja nofapa, taj što je moj razlog za odlazak toliko težak, to je traumatizirajuće iskustvo biti mekan za vruću djevojku do koje vam je stalo i ja nije bilo povratka u tu situaciju. Nova, neću si dopustiti da se čak i zabavim idejom da se obrubim ili prikrijem pogled na gole slike na mreži. Očito je da postoji stotine razloga da se napusti nofap i svi su zaista sjajni; za mene samo čine uspjeh slađim. Neki momci će reći da ne biste trebali započeti nofap da biste osvojili dame i to je vjerojatno dobar savjet, ali ako započinjete nofap jer želite svoju ljubav nakloniti djevojkama, onda je i to u redu. Nofappingom, čak i ako vam je početna namjera dobiti djevojke, iskustvo ćete obogatiti na razne načine: koža će se pročistiti, san će postati lakši, motivacija će se povećati, energija će se povećati, raspoloženje će se poboljšati u prosjeku se poboljšavaju, povećaće se vaša agresivnost i odlučnost, povećaće se uvažavanje prirode i muzike, povećaće se glad za učenjem i poverenje. Nisam primijetio masovni univerzalni pomak u tim osobinama koje su se poboljšale poput 'velesila', ali tijekom vašeg nofap putovanja shvatit ćete da sva ta mala poboljšanja donose veliku razliku.
Nakon 90 dana primijetio sam u prošloj sedmici da mi je fokus odličan i da probleme mogu riješiti vrlo brzo, također sam uvijek imao problema sa spavanjem i nakon otprilike tri godine, podočnjaci ispod očiju su mi napokon izblijedjeli, snažno mislim da ne odustajem ima neke veze sa mojim napretkom. Takođe imam više energije i imam mnogo više motiva da ujutro ustanem iz kreveta. Sve više primjećujete djevojke i ne bježite od mogućnosti razgovora. Trenutno imam djevojku i ona je najbolja stvar koja mi se dogodila, i znam da nikada ne bih mogao dobiti tako nevjerovatnu djevojku da sam još uvijek u funkciji, smiješno je, kad ne fafate, niti vas ne zanima dobivajući djevojke, naći ćete se u situaciji da s djevojkama možete razgovarati prirodno, dok kada fapping želite djevojku, ali nemate samopouzdanja da bilo što učinite po tom pitanju. U ranim godinama joj nikada nisam govorio o svojim PMO navikama, ali siguran sam da će razumjeti. Kad je poljubim i mazim, iako nismo imali seks, definitivno se okrenem tamo gdje ne bih u prošlosti, što je strašno.
Neke savjete dao bih nesretnim osobama ako ozbiljno apstiniraju za uzdržavanje od PMO-a, a ja kažem 'ozbiljno', jer to je stav koji morate zauzeti, ne možete se zezati ako ozbiljno želite ukinuti pornografiju i masturbaciju sa svog život, hoćeš. I kao što je Henry Ford rekaoBez obzira mislite li da možete ili mislite da ne možete - u pravu ste. "
Neke stvari koje su mi pomogle:
- Ne gledajte nijednu okidačku sretnu sliku, bilo da je to reddit, facebook, twitter ili bilo što drugo na internetu, sise nisu dozvoljene.
- Pokušajte ograničiti upotrebu interneta svaki dan, ne osuđujem internet, očito je to sjajan alat, samo ga nemojte zloupotrijebiti.
- Idite u teretanu, vježba je bila tako ključna za mene, uglavnom sam sastavljala stvari kao što su mrtvo dizanje, čučnjevi i klupa, ali sada mijenjam svoju rutinu da interoperiram druge stvari.
- Trčanje, mislim da ovo nije sinonim za teretanu, ovo ima drugačiji učinak na mene, a prava buka dobijete nakon trčanja dobrih 20-30 minuta. Ima tu nečeg iskonskog. Posebno volim sprintati kako bih ih ubrzao kako pumpaju mišićna vlakna.
- Probudite se rano, ako vam je način spavanja sjeban kao nekada, ustat ćete sredinom dana, a pola dana već nema, dobra je navika buditi se rano ujutro
- Isključite Playstation s vremena na vreme.
- Naučite nešto: za mene sam pokušavao da naučim jezik, to je teško kao pakao, ali nagrađivanje, to traje vaš um stvari.
- Učite naporno, ako ste mladi nofapper ili na koledžu, pobrinite se da održavate svoje ocjene, bit će kasnije u životu.
- Hladni pljuskovi, to je prije svega dobra analogija za neslaganje.
- Pomozite roditeljima / porodicama. Shvatiš kako odrastaš, samo su im u srcu najbolje namjere, ja sam se stalno tukao sa roditeljima.
- Čitao sam knjige prije spavanja, imao sam prilično lošu nesanicu i to nije pomoglo.
- Dijeta, pokušavam dobiti mišiće i ostati vitka, pa sam jela puno ribe i visokoproteinsku hranu. Nisam baš discipliniran, ali sam zaradio ozbiljna dobit tokom poslednja tri meseca. Moja općenita filozofija je, ako ću danas jesti sranja, barem pripazite da dobijem svojih 5 dnevno. tj. ako imam pizzu, to je sa puno slatke kukuruza i graška, ili ako imam pljeskavicu i pomfrit, to je s paradajzom, krastavcem i zelenom salatom. Vaše tijelo treba ove vitamine iz voća i povrća i vi se osjećate bolje zbog toga. Naravno, ako želite povećati veličinu, pobrinite se da unosite višak kalorija i obrnuto.
- Meditiraj, ovo je bilo mnogo spominjano, nikada ne mogu da očistim um pre nego što odem u krevet, misli jednostavno kuckaju nemilosrdno. Meditacija je jedan od nekoliko puta kada je moj um potpuno čist od misli i potpuno sam fokusiran. Postoje neki dobri video zapisi na youtube-u za početnike.
Ovo su samo preporuke, sa slobodnim vremenom ćete otkriti sopstvene produktivne stvari koje su još bolje od mojih metoda.
U svakom slučaju, nisam siguran što se dogodilo, ovo je trebao biti post s jednom rečenicom, ali pretvorio se u esej. Hvala svima koji su čak pročitali tako daleko! Slobodno mi pošaljite bilo kakvo pitanje ili komentirajte pod ovim postom dijeleći njihove priče ili savjete, volio bih čuti i druge priče, hvala.
VEZA - Došlo je do 90 dana !! Moje putovanje kroz nofap i PIED
by turn_key
;