Kao prvo, ja nisam vaš generički samo-dijagnosticirani socijalni neugodni pingvin. Bila sam kod psihijatra, dijagnosticirana mi je umjerena do teška socijalna anksioznost i stavljeni su mi lijekovi. Znam kroz šta prolaziš. Znam za navalu adrenalina koju dobijete kad vam se približi neznanac, gotovo srčani udar koji osjetite kad pokušate razgovarati za vrijeme predavanja ili sastanka (kao da to ikad radite), duge šetnje same kojima ne trebate izaći na kraj stranci, neutemeljena sramota kada drugu osobu pogledate u oči, ogroman zid koji postavljate između stranaca.
Znojenje, drhtanje, napadi panike, samo mržnja, samoubilački impulsi; Sve sam to prošao.
Pokušavam NoFap već dvije godine i ovo je najduže što sam bio suzdržan. Zvuči kao da je dugo samo prestati masturbirati, ali svoje prošle pokušaje ne doživljavam kao neuspjehe. Oni su mi zapravo pomogli, shvatili da se mogu promijeniti.
Više ne doživljavam "mučenje" koje sam gore opisao. Ne, nisam nova osoba, nisam društveni leptir. I dalje sam svoja, ali oslobođena sam okova koje nazivamo socijalnom fobijom. U posljednje dvije godine uspostavio sam više veza, pogodio više žena, stekao više prijatelja nego u prvih 25 godina. Osjećam se zadovoljno i ugodno u svojoj koži, a zid koji sam stavio između sebe i drugih ljudi se srušio.
Naslov je previše senzacionalan i pesimist u vama će iskočiti i reći da u životu nema čarobnih tableta i da je socijalna fobija neizlječiva. Ipak, NoFap ne mogu nazvati ničim drugim osim čarobnom tabletom - iako vrlo gorkom - i dovraga mi je uspjela. To nije bilo jedino što sam naravno radio u protekle dvije godine:
- Priznao sam svojoj porodici i prijateljima da imam socijalnu fobiju i suprotno mojim najgorim noćnim morama nisu me prezirali zbog toga.
- Tražio sam pomoć od profesionalca.
- Radila sam redovno.
- Čitao sam mnogo knjiga o samopomoći, depresiji, kognitivnoj terapiji, socijalnoj anksioznosti.
Ipak, katalizirajući faktor prestao je gubiti moje vrijeme s pornografijom i masturbacijom. Ako imate socijalnu anksioznost / fobiju, samo pokušajte. Ne verujte mi. Pretpostavimo da sam lažna, pretjerujem, u potpunosti izmišljam sve. Ali samo se zapitajte; šta moraš izgubiti ako prekineš masturbaciju 90 dana?
Nemate šta da izgubite, ali čitav život da dobijete. Ipak, jedno važno upozorenje: NoFap nije glatka vožnja. Vaše stanje neće se stalno poboljšavati, postoje usponi i padovi. Ponekad će čak pogoršati depresiju i anksioznost. Ali pridržavajte se toga i vidjet ćete svjetlo na kraju tunela.
tl; dr: NoFap je u velikoj mjeri pomogao sa mojom socijalnom anksioznošću / fobijom, pokušao za sake.
VEZA - Ljudima koji se bore sa socijalnom anksioznošću / fobijom: Da, Nofap je čarobna pilula
by shorty_short
;