PAWS, ili postakutni simptomi povlačenja, odnose se na bijedu sličnu povlačenju koja se periodično ponavlja. Mogu proći mjeseci ili čak godine nakon završetka početnog postupka povlačenja. Pojam se razvio u vezi s oporavkom od ovisnosti o supstancama, ali neki ljudi koji su napustili pornografiju opisuju sličan fenomen. To ne čudi, jer sve ovisnosti uzrokuju neke od istih temeljnih promjena mozga, i povlačenje uzrokuje dodatne neurokemijske promjene. Pročitajte više o PAWS na mjestu oporavka od ovisnosti.
Poslednjih godina muškarci na forumima za obnavljanje pornografije su postavili hipotezu da su simptomi kao što su niski libido, depresija, anksioznost i letargija povezani sa PAWS-om.
Evo nekih ljudi koji ga opisuju:
Ovo je TAKO jasno PAWS ili postakutni sindrom povlačenja. Apsolutno nema sumnje. Priroda simptoma „gore i dolje“, sporo oporavljanje i sami simptomi. Već više od godinu i po dana ni u čemu nisam uspio pronaći radost. Sada počinjem osjećati muziku kao nekada, mogu uživati u razgovoru s neznancem, umjesto da se borim kroz socijalnu anksioznost povezanu s njom. Jednostavno rečeno, koliko god me proživio pakao ovih proteklih nekoliko godina, zaista napredujem. Nema sumnje u to. I ponavljam one koji kažu da je ponovno ožičenje najvažniji dio - moje ozdravljenje se očigledno povećalo više kad sam se preselio na isto mjesto kao i moja djevojka, gdje je redovan (i obično uspješan) seks norma.
Samo nastavi dalje. VEZA - Opet osjećam muziku. Uživam u razgovorima sa strancima. Imam 1.5 godinu.
Drugi tip:
Nakon što smo se razišli početkom 2012, suzdržao sam se od orgazma, isprva iz depresije nakon raspada. Iz nekog razloga nikada nisam stekao želju za gledanjem pornografije tokom ovog kratkog perioda, a tokom ovog nenamjernog „niza“ doživio sam ono što mnogi opisuju kao „supersile“ stečene apstinencijom ili iscjeljivanjem PIED-a. Nekoliko mjeseci bio sam u onome što se može nazvati blaženim protokom.
Na kraju, u avgustu te godine, blaženstvo je naglo završilo dok sam se spiralno uvlačio u najdublju rupu svog života iz koje se upravo penjem. Je li ovo bio kraj početnog skoka "supersile" iz apstinencije i početak porno verzije postakutnog sindroma povlačenja? Ako je Garyjeva nauka u pravu, rekao bih da je to moguće s obzirom na dubinu i trajanje mog slučaja.
Kad sam počeo osjećati LUDU socijalnu anksioznost i depresiju, uspaničio sam se i počeo ponovno pokušavati gledati pornografiju. Kažem „pokušavam“, jer u ovom trenutku nisam uspio doći ni do pornografije (još uvijek ne mogu). Iskreno, ovaj period mog života je mutan jer nisam ništa od toga pratio. Još nisam otkrio YBOP.
Konačno sam naišao na Gary-ovu stranicu u junu 2013. godine i od tada to nije PMO. Masturbirao sam i uključivao se na početku ponovnog pokretanja, često patetično i 20% meko. Konačno, odlučio sam krenuti u hard-mode van seksa sa svojom djevojkom na daljinu.
Između juna '13 i juna '14, viđao sam svoju djevojku svakih 1.5 mjeseca ili tako nekako. Imali bismo puno seksa, neki uspješni, neki neuspješni, i bez neuspjeha bih primijetio fizičke simptome nakon orgazma. Mučnina, glavobolja, umor, moždana magla, depresija, anksioznost i potpuna socijalna nesposobnost. To su simptomi koje doživljavam gotovo tri godine, ali primijetio sam još veće fluktuacije nakon orgazma. Kad god bih počeo sumnjati u proces ponovnog pokretanja i nauku PIED, orgazam bi me probudio u stvarnost da nešto nije u redu. To je zaista jedini način na koji mogu objasniti kakav mi je mozak bio kroz sve ovo. Nije tačno. Jedino što me održalo na životu bilo je prepoznavanje mojih simptoma poboljšanja bolesti. Bila sam jadna, ali 3% manje jadna nego prije mjesec dana. I to je bilo dovoljno.
Spomenuo sam gornju i donju prirodu svojih simptoma i mislim da je ovaj efekt roller-coastera najvažniji dio cijelog ovog procesa / rasprave. Način na koji naši mentalni simptomi dolaze i odlaze tijekom ponovnog pokretanja je TOČNO kako se opisuje postakutno povlačenje sa teških droga. Kažu da tamni periodi postaju svjetliji i rjeđi, a dobri periodi sve bolji i češći dok se povlačite prema naprijed, što se upravo meni dogodilo.
Momci, ne mogu vam reći ni koliko sam se osjećao nisko u jednom trenutku. Bio sam mrtav u mozgu, socijalno nesposoban čak i oko prijatelja i porodice, depresivan, nemotiviran itd. Sad, simptomi su rijetki i manje intenzivni.
Moja djevojka i ja sada živimo u istom gradu, tako da je seksa relativno puno. Zauzeti smo i pod stresom, pa je to obično vikend, ali je gotovo uvijek ugodan i uspješan. Jedini fizički simptom koji ponekad doživim je PE.
Još važnije za moj svakodnevni život, moji mentalni simptomi su se znatno poboljšali. Još se nisam potpuno vratio, ali bliži sam nego ikad.
Što se tiče savjeta ... ..MEDITACIJA je za mene vrlo velika. To je dizanje tegova za um. Um može biti naš najveći saveznik ili najgori neprijatelj u ovoj borbi. Samo mirno sjedite 10 minuta dnevno i usredotočite se na dah. Ovu praksu započeo sam kao novogodišnju rezoluciju i tada su moja poboljšanja počela ubrzavati.
Dodatna napomena o meditaciji i istraživanju uma: Jučer sam pročitao nešto zanimljivo. „Pokušaj umom umiriti um je poput pokušaja grizanja vlastitih zuba“. Stoga se fokusiramo na smirivanje tijela, a um, naravno, slijedi to. Samo sjedite tamo minutu i usredotočite se na otpuštanje napetosti u ramenima. Učinite suprotno od slijeganja ramenima do ušiju. U potpunosti se prepustite gravitaciji i dopustite da stres padne s vašeg tijela. Ova jednostavna praksa mi je duboko pomogla.
U svakom slučaju, hvala svima na ovoj stranici koji imaju dodanu vrijednost. Najbolje na ovoj stranici uključuje pokušaj da se dođe do dna ove jebene stvari. Nikada nisam kliknuo na "NOFAP (ovdje unesite mjesec) !!" nit u svom životu, ali proveo sam sate čitajući promišljene postove o ravnoj liniji, D2 receptorima i naučnim studijama. To se mora stalno događati, jer će s vremenom naići još mnogo momaka. Ovo bi trebalo biti istraživačko središte, a ne web lokacija na društvenim mrežama za momke koji ne mogu prestati dulje od 10 dana.
Nastavi dalje. "Sve što ima prirodu da nastane ... takođe će proći." VEZA - Uspeh skoro dve godine. PIED je nesumnjivo stvar.
Drugi tip
Zaista mislim da se veći naglasak mora staviti na efekte povlačenja i postakutnog povlačenja nakon napuštanja PMO-a. Znam da ste, kada ste prvi put otkrili vezu između PIED-a i upotrebe pornografije, imali posla sa uglavnom starijom publikom koja u svojim formativnim godinama nije bila izložena pornografiji velike brzine. Povlačenja za tu grupu ljudi bila su kraća i obično su se vraćala natrag na problem samog PIED-a koliko ga razumijem.
Kada sam tek započeo, moj glavni fokus bio je naravno na stjecanju sposobnosti za uspješan seks prvi put u životu. Iako mi je to još uvijek ogroman cilj (i nešto prema čemu vidim napredak), fizička i emocionalna povlačenja s kojima sam se suočio apsolutno su me preplavili i postali mnogo veći problem od moje nemogućnosti seksualnog nastupa.Besplatno sam pornografiju već nešto više od 2 godine (imam 26 godina) i definitivno se oporavljam od PAWS-a na nelinearan način. Nisam bio u funkciji duže od godinu dana. Moji najveći simptomi bili su duboka depresija, anhedonija, glavobolje, umor, nedostatak motivacije, nesposobnost za druženje, koncentraciju itd. Bila je to najteža stvar sa kojom sam se u životu morao suočiti. Lično sam komunicirao s desetinama ljudi koji su prolazili sličnu postakutnu borbu za povlačenje i pročitao sam ovdje stotine sličnih računa, nofap.com, nofap reddit, itd.
Osjećam da se ovaj aspekt ponovnog pokretanja stavlja nedovoljno naglaska. Kad sam prvi put započeo, imao sam u glavi taj lažni pojam "90 dana" i bio sam potpuno nepripremljen za dužinu i težinu povlačenja. Sad je više informacija i izvještaja o borbi, onda kada sam započeo prije dvije godine, ali još uvijek mislim da se tome ne posvećuje dovoljno pažnje. Aktivna sam na Nofap.com pokušavajući educirati ljude o procesu povlačenja i dijeliti svoju priču.
Dugo godina sam bio težak pornografski korisnik. Ali prilično sam prestao raditi pornografiju prije otprilike 3 godine. Pretpostavljam da sam bio jako ovisan, što je vjerojatno razlog zašto i danas imam puno problema.
Od tada patim od PAWS-a:
-depression
-Aksplozija
-Raspoloživost
-Insomnia (occassionaly)
-repetetive negativno razmišljanje
- gubitak lipida
-somethink bi opisao kao žudnju za "visokom"Stvari postaju sve bolje sa vremenom, ali napredak je veoma spor.
Sad sam počela razmišljati o lijekovima.
Općenito, stvari koje najviše pomažu su vježba, meditacija, vrijeme u prirodi, druženje i korisni stresori hladni tuševi. Neke od prijedloga možete pronaći i ovdje: Počeo sam na internet pornografiji i moj restart traje predugo
Povlačenje nakon akutiranja
Suočavanje sa post-akutnim povlačenjem je jedan od zadataka faze apstinencije.1]. Post-akutno povlačenje počinje ubrzo nakon akutne faze povlačenja i čest je uzrok relapsa.17]. Za razliku od akutnog povlačenja, koje ima uglavnom fizičke simptome, post-akutni sindrom povlačenja (PAWS) ima uglavnom psihološke i emocionalne simptome. Njegovi simptomi su također slični za većinu ovisnosti, za razliku od akutnog povlačenja, koji ima tendenciju da ima specifične simptome za svaku ovisnost.1].
Ovo su neki od simptoma post-akutnog povlačenja1,18,19]: 1) promjene raspoloženja; Anksioznost; 2) razdražljivost; 3) varijabilna energija; 4) nizak entuzijazam; 5) varijabilna koncentracija; i 6) poremećen san. Mnogi simptomi post-akutnog povlačenja preklapaju se sa depresijom, ali se očekuje se da se post-akutni simptomi povlačenja postepeno poboljšavaju tokom vremena.1].
Verovatno najvažnija stvar za razumevanje post-akutnog povlačenja je njegovo produženo trajanje, koje može trajati i do 2 godina.1,20]. Opasnost je da simptomi teže i dolaze. Nije neobično da nema simptoma za 1 do 2 sedmica, samo da bi ponovo bili pogođeni [1]. To je kada su ljudi izloženi riziku od recidiva, kada su nespremni za dugotrajnu prirodu akutnog povlačenja. Kliničko iskustvo je pokazalo da kada se klijenti bore sa post-akutnim povlačenjem, imaju tendenciju da katastrofalizuju svoje šanse za oporavak. Oni misle da ne napreduju. Kognitivni izazov je ohrabriti klijente da mjere svoj napredak iz mjeseca u mjesec, a ne iz dana u dan ili iz tjedna u tjedan.
;