Relevantni izvod:
Ako ste aktivni, a vaš t-level provjerava, to može biti mentalni problem koji okružuje anksioznost performansi ili čak i gledajući previše pornografije. Da biste pomogli u prevazilaženju ovog problema, stručnjak za seks, Eyal Matsliah kaže Bustle da bi trebalo pokušajte masturbirati bez pornografije i bez ejakulacije, učeći sebe kako da potiču prirodnije.
April 26 način života
Bez obzira koliko je vruće, seks je neuredan posao. I neredom, ne mislim samo na posledice, znoj ili šta se dešava kada se golo telo spoji - mislim na ceo čin. Teška činjenica je da čak i kada obje strane stvarno (stvarno!) Žele da imaju jedni druge, postoje mnoge neuredne, ali uobičajeni seksualni problemi to se događa usput. Od prerano završiti ili prekasno za neusklađenost spolnih nagonačak će i srećni parovi morati da se kreću kroz teritoriju spavaće sobe sa senzibilitetom, strpljenjem i dobrom izdržljivosti.
Ako doživljavate bilo koje od pitanja u nastavku, možda će biti teško odgonetnuti da li ono sa čime se bavite proizlazi iz fizičkog ili mentalnog problema. Većina stručnjaka se slaže da je pre nego što počnete da se viđate sa terapeutom, važno isključiti bilo šta medicinsko. „Seksualno pitanje može biti više stvari. To može biti funkcionalno pitanje, nedostatak seksualnog pitanja, problem seksa koji želi, ili nevjera, ”psiholog Nikki Martinez, Psy.D., LPCC kaže. “Funkcionalna pitanja mogu biti fizička ili emocionalna. Ako je vaš lekar shvatio da nema medicinskog razloga, verovatno se bavimo problemima anksioznosti oko učinka.
Kako onda znate da li je pitanje koje doživljavate mentalno, fizičko, ili možda kombinacija oba? Seksualni stručnjaci daju svoje najbolje savjete u nastavku i pobrinite se da posjete liječnika prije nego što uradite nešto ekstremno. Ali prvo, pogledajte naš video kako duže traje u krevetu:
1. Nije moguće dobiti ili zadržati erekciju
Dok to možda mislite erektilna disfunkcija, odnosno problem sa dobijanjem ili otežavanjem je samo za muškarce srednjih godina ili starije, sve je veća prevalencija kod muškaraca mlađih od 40 godina, pa se zbog toga ne treba sramiti. Za većinu mladih momaka problem može doći zbog nezdrave prehrane i vježbanja ili niskog nivoa testosterona. Ako ste aktivni i vaš nivo t se ipak provjeri, to može biti mentalni problem koji okružuje anksioznost zbog performansi ili čak gledanje previše pornografije. Da biste pomogli u prevladavanju ovog problema, seksualni stručnjak, Eyal Matsliah kaže Bustle da bi trebalo da pokušaju masturbirati bez pornografije i bez ejakulacije, učeći sebe kako da potiču prirodnije. Dr. Rachel Needle, licencirani psiholog i seks terapeut kaže Bustleu da terapija može pomoći većini muškaraca sa mentalnim blokom koji uzrokuje erektilnu disfunkciju od stresa, brige ili anksioznosti.
2. Previše brzo
Dok je penis-u-vagini seks u prosjeku traje oko pet minuta, ako vaš partner konstantno završava brzo, možda će trebati izgraditi svoju seksualnu izdržljivost. Za ovu temu, vaš partner može biti izložen preosjetljivosti i treba ga uvoditi u intenzivan užitak postepeno, umjesto sve-na-jednom. „Probajte tehniku nazvanu„ senzacionalni fokus “gde ćete naučiti da se nosite sa sve više i više stimulacija tokom vremena, dok konačno ne budete imali seks sa većom snagom”, kaže Martinez. Kondomi takođe mogu pomoći da se produži seks i da vaš partner provede više vremena masturbirajući da izgrade svoje vreme.
3. Mismatched Sex Drives
Znači, želiš je uveče, želi je ujutru. Voleo bi nekoliko puta nedeljno, dok bi mu se dopao svaki dan, nekoliko puta dnevno, ako bi mogao. Većina parova će se baviti neprilagođenim seksualnim nagonom u nekom trenutku njihove veze, i to je potpuno normalno. Za ovo pitanje ključ uspjeha je komunikacija. „Par treba da bude otvoren o tome šta je svaki od njihovih pokreta i potreba, a onda mogu da pričaju o tome i pronađu sretan medij gde se oba osećaju dobro u pogledu količine seksa koji imaju“, kaže Martinez. „Oni se takođe mogu složiti da dopune stvarni čin seksa drugim djelima kako bi se pobrinuli za potrebe partnera.“
4. Nemogućnost dobijanja vlažnosti
Za neke žene, čak i kada ste stvarno uključeni, možda vam se ne čini kao da je tamo dolje. Nivo vlažnosti su različiti za svakoga, ali ako ste obično prilično suvi, stručnjaci preporučuju da vidite lekara kako biste isključili bilo kakve medicinske probleme koji bi mogli izazvati ovaj problem. Ako je sve u redu, Martinez preporučuje korištenje lubrikanta ili trošenje više vremena na predigru kako bi vam pružili više raspoloženja. Matsliah takođe kaže da vam više vremena za masturbaciju može pomoći da shvatite koje zone vas najviše okreću, i na taj način možete pokazati partneru kako da vas natera da stenje.
5. Ne može biti orgazam
Ako se osećate kao da sve pokušavate i vaš partner pokušava sve i još uvek nisi orgazam, to može iskaliti vaš odnos. "Ako ona nije u stanju da dođe do vrhunca u vremenu koje partner može da održi, vi zapravo želite da uradite istu stvar, budete verbalni, kažete šta vam se sviđa i što vam može pomoći da to pomerite," Martinez kaže. Takođe može biti korisno da žene traže seksualnog terapeuta koji im može pomoći da se opuste u spavaćoj sobi, a da njihov partner shvati da vam može trebati više vremena nego oni.
Bez obzira da li su mentalni, fizički ili oboje, zapamtite da se o tim pitanjima ne treba sramiti - ili ih je nemoguće prevazići.
;
