Pornografski problemi: ovdje dolaze žene (2013)

Supernormalna stimulacija internet pornografije može narušiti i seksualni život žena

Popularni online švedski nedavno je izvestio magazin da žene primjećuju vlastitu verziju "porno impotencije" ((već objavljeno u Švedski muškarci). Kaže jedna žena,

„Pitala sam se zbog razloga zašto nisam zainteresirana za seks u stvarnom životu. ... Definitivno vidim obrazac: Mnogo pornografije = opadanje potencije s partnerom. Došao sam do faze kada se odjavljujem od seksa s partnerom i zadovoljavam pornografijom. ... Nikada nisam ni razmišljao o ovome u smislu sistema nagrađivanja. A samozadovoljavanje je tako očigledno nagrada! Mislim da više od hrane. ”

Rekao je drugi:

"[Korištenje pornografije] samo po sebi može osnažiti, ali može djelovati kao prepreka kada neko iznenada želi uspostaviti intimnu vezu."

i još jedan:

Ja sam 23-godišnja djevojka, gledala sam pornografiju od svoje 14./15. I puno bih masturbirala. Do te mjere je da ne mogu stvarno spavati ako ne masturbiram, jer sam masturbirao svake večeri prije nego što sam legao, toliko godina. Takođe nikada nisam doživio orgazam od nekoga drugog, to mogu učiniti sam, kada gledam pornografiju (ili maštam). Nikad nisam stao duže od 4 dana ili tako nekako, ali stvarno želim prestati. Također svaki put kad završim, osjećam se zaista umorno i želim drijemati / spavati. Usrano je. Gde da počnem? Mislim da nemam samokontrolu ..

Također, nije kao da to gledam jer nemam seksualne partnere, imam normalan životni vez i dosta mi je nakaradnih trenutaka, ali nikad me ne zadovoljavaju onako kako ja sama .. Želim uživati ​​u njima , i mislim da ne mogu zbog ovisnosti o pornografiji.

Često su nas pitali zašto seldom blog o ženskim porno problemima. Odgovor: Ljudi koji putem interneta objavljuju svoje simptome povezane s pornografijom gotovo su isključivo muškarci. Međutim, potaknuti švedskim člankom na akciju, odlučili smo dublje kopati. Mi biramo Reddit / NoFap, koja se čini najprikladnijom za žene među web lokacijama na kojima (uglavnom mladi) eksperimentiraju s odustajanjem od internetske pornografije i / ili masturbacije. Više od 700 od njegovih 60,000 XNUMX+ članova javno se identifikuju kao žene, od milja nazvane „femstronautkinje“.

Od 540 ženskih korisničkih imena koje smo provjerili, samo je četvrtina njih poslala. Od njih, 93% je pokušavao da prekine neželjeno ponašanje (obično pornografija, ali ponekad i pretjerana seksualna igračka/ masturbacija). Na naše iznenađenje, samo 7% je tražilo savjet o partnerskoj upotrebi pornografije. Iako su među uzorkom bile i lezbejke i biseksualci, ogromna većina plakata govorila je o seksu s muškarcima.

Zapanjilo nas je koliko su izvještaji femstronauta odražavali iskustvo samoprijavljivanja muškaraca o simptomima vezanim za internet pornografiju. Kao što ćete vidjeti, i žene se žale na gubitak osjećaja i uzbuđenja tokom pravog seksa, eskalaciju u neželjene porno žanrove, razdražljivost, apatiju, ovisnost, nesanicu bez upotrebe pornografije i tako dalje. Mnogi takođe vide značajne prednosti kada odustanu.

Kako je ovo naš prvi detaljni uvid u samoprijave femstronauta, želimo uključiti puno ženskih glasova. Razdvojili smo ovaj dugački post na sljedeće segmente:

• Žene doživljavaju probleme izazvane pornografijom
• Poboljšanja nakon prestanka pušenja
• Pornografija

Žene doživljavaju probleme izazvane pornografijom

Činjenica da i muškarci i žene vide iste simptome sugerira da bi problem današnje pornografije mogao biti ranjivost ljudskog mozga u odnosu na današnje velike brzine i visoke definicije porno videa više od ekstremnog sadržaja. Evo primjera razloga za prekid femstronauta.

Gubitak genitalne osjetljivosti / želje za partnerom

Fiona: Bojim se da me često masturbirajući i gledajući pornografiju u velikoj mjeri (fizički i psihički) ne osjetim kada imam seks sa svojim dečkom.

torijevac: Ja sam žena u dugoj vezi. Obično masturbiram svakih nekoliko dana i počeo sam koristiti pornografiju jer je to olakšalo i brže postiglo orgazam. Međutim, svaki put postaje sve teže doseći vrhunac, a s godinama pornografija koju gledam postala je sve ekstremnija / neobičnija da bih dobila istu količinu uzbuđenja. Takođe ne mogu doseći vrhunac sa svojim dečkom. Istina je da vas porno desenzibilizira, ali kad teško možete doživjeti orgazam bez njega, teško je odustati.

Sienna: Nedavno sam raskinula sa svojim dečkom jer nikada nisam osjetila nikakve iskre s njim. Rekao sam sebi da je to samo pogrešan tip, i to bi moglo biti istina, ali mislim da me je moja neprestana masturbacija sprečavala da osetim peckanje koje bih inače osećao. Otkako sam bio tinejdžer sam masturbirao sa ili bez gledanja pornografije prilično svakodnevno.

Kelly: Za nas djevojke teško je uočiti umjereni ED, ali osjećam ga isto kao što sam pročitala kako to opisuju momci. Želje ima, ali uzbuđenja nema. Nema pulsiranja, povlačenja, neodoljivog, ugodnog osjećaja u klitorisu i donjem dijelu trbuha, već samo neka vrsta mentalnog nagona prema seksu. I BTW, ja do imaju PE, osim što se može preciznije opisati kao PO: orgazam dok je ekscitacija niska, a kvalitet orgazma je sasvim osrednji. Ovakav orgazam je često nenajavljen, osim neke vrste napetosti slične anksioznosti, ali lokalizovan u genitalijama.

Surya: Ja sam 23 godina žena i masturbiram svake večeri da bih zaspala, a ponekad i tokom dana. Viđam se s dečkom nekoliko puta sedmično. Toliko mi nedostaje kad ga nema, ali kad smo zajedno, kao da mi nestaje sav moj seksualni nagon.

Ellen: Patio mi je tek dok dečko i ja zapravo nismo počeli eksperimentirati, da imam problem. Voljela sam se osjećati dobro. Učinio sam to kad sam nagrađivao sebe, osjećao se bolje ili mi je jednostavno bilo dosadno. Ali sada shvaćam da sam toliko navikla na vibrator i svoju ruku da ne mogu doživjeti orgazam ili se čak osjetiti vrlo osjetljivo kad me dečko zadovoljava. F * ck. To. Sh * t.

Valerie: Vrijeme je da prestanem ovisiti o pornografiji da se maknem.

lilone_mg: Ja sam 19-godišnja djevojka. Student sa koledža, djevojka, itd. Iskreno, u početku sam ovu podlogu pratio u šali. Zaista nisam razumio koji je motiv, pogotovo kad je pmo tako sjajan, zar ne? Tako sam, kao i mnogi, počeo pmo-ing kad sam bio mlađi. Nbd. Nikad to nisam radio prečesto, nikada nisam vidio negativne efekte. Tada sam dobio jednu sobu na fakultetu. Doslovno bih pmo jer mi je bilo dosadno. Tada sam počeo primjećivati ​​probleme u svom seksualnom životu sa svojim 4-godišnjim dečkom. Bilo je to kao da smo se sinhronizirali. Nijedno od nas nije bilo sretno. Razgovarali smo i mi
obojica su priznali da smo imali (povremeno) pmo prije seksa, kako bih bila spremna i mogao bi izdržati duže. Čak sam rekao da više ne vidim svrhu u seksu. Zar to nije tužno ?? I iskreno, nije me briga za dugo trajanje. Volim ga i samo što sam s njim je sve što želim. Počevši od te noći, zaustavio sam pmo na nedelju dana. Upravo iz toga primijetio sam da sam puno reaktivniji, nestrpljiviji i posvuda uzbuđeniji i pažljiviji. Od tada se ponavljam, ali želim prijeći sa pmo-a. To je utjecalo na moj odnos, motivaciju i disciplinu. Želim biti bolja djevojka i bolja ja. Počevši od večeras, pretvaram to da postoji.

Binging i „odugovlačenje“

Sophie: Ženska masturbacija može postati prilično nekontrolisana. Ne postoji „vrijeme zastoja“. U "bolesne dane" kući iz škole išao bih na porno piće i spermao se oko 30+ puta. Sada želim prestati zamišljati stvarno ponižavajuću pornografiju dok imam seks, samo da bih mogao spermu. To me zaista odvaja od intimnosti situacije.

Alana: Pornografiju sam otkrio u dobi 10-a. Ali moj interes za pornografiju bio je blag [do dobi 13]. Provela bih sledeće godine 4 godina i orgazam svaki dan, au lošim danima, radila bih to nekoliko puta na dan. Posle bih se osećala užasno; osećao se tačno kao sudar posle visoke. Osećao sam se usamljeno, tužno i još depresivnije sa svakim fapom. Previše osećaj samosažaljenja bi me preplavio. Pomislio bih na svoje roditelje i osjećao bih se tako posramljeno što bi se njihova kćerka skrivala u svojoj sobi, zavjese povučene, masturbiraju do kraja. Samo pseudo-seks, i lažno zadovoljstvo da ispunim svoj um.

liz: Iako ne nalazim ništa samo po sebi pogrešno s masturbacijom umjereno, prilično je mučno biti toliko ovisan o nečemu tako emocionalno nabijenom i štetnom. I kad jednom počnete, kako se zaista možete ograničiti na umjerenost? A [pornografija] čak nije ni stvarna. Uf!

tina: Nedavno otkrivam da silazim možda 6, 7 puta dnevno. Oduzima mi vrijeme i kasni. Ne mogu se ne osjećati da je to neka vrsta opsesije, jer ne mogu. Pornografija mi se gadi, ali nedavno ga koristim kao brzi popravak, protiv moje bolje prosudbe. U svakom slučaju, ja sam za masturbaciju, ali osjećam da je vrijeme da pređem na rukavicu i učinim ovo.

Gubitak intimnosti / viđenje drugih kao seksualnih objekata

elise: Također imam osjećaj da kad imam seks s nekim koga volim, rastresen sam jer sam gledao previše pornografije i zapravo razmišljam o svim grubim stvarima koje sam gledao. To samo predstavlja veliku prepreku u mom seksualnom životu 🙁

Amanda: U vezi sam na daljinu. Masturbiram skoro svaki dan. … Otkrivam kako mentalno objektiviziram svoje muške prijatelje; i gubim puno dragocjenog vremena koje bih trebao trošiti na posao. Nekad sam bila i flert kad sam bila mlađa prije nego što sam otkrila da i dame mogu samozadovoljavati (što je bilo tek na pola fakulteta), nakon čega sam izgubila želju za maženjem ili blizinom muškaraca.

Lilly: Masturbiram 4 do 6 puta sedmično, ovisno o tome koliko vremena imam sama. Seksamo se možda jednom sedmično i nikad nije baš dobro. Nijedno od nas ne zadržava energiju za drugoga. Došao sam da radije gledam pornografiju i gledam slike nego da stvarno provodim vrijeme s njim. Postao sam ono što mrzim.

Kat: Ja sam biseksualac. Sljedeći put kad vidim novog prijatelja kod kojeg sam masturbirala, nešto je drugačije. Bez obzira koliko „normalno“ mislim da se ponašam, ne mogu se otresti osjećaja da ona zna da se nešto sprema. Ovo je samo jedan od primjera zašto započinjem izazov bez masturbacije. Umoran sam od nemogućnosti da shvatim stvarnost, jer sam previše fokusiran na fantaziju.

Neželjena eskalacija u ekstremniju pornografiju

Nina: Počeo sam gledati pornografiju kako bih se odvratio od stvarnosti, a ponekad masturbiram da bih odugovlačio. Najgore je što je pornografija koju gledam postala sve više uznemirujuća.

shona: Redovno gledam pornografiju sve dok sam imao internet vezu. ... Masturbiram barem jednom dnevno, a stvari koje gledam postaju sve čudnije i čudnije ... U posljednje vrijeme uglavnom silazim sa silovanjem pornografije.

Chelsea: Prošla je samo godinu dana otkako sam otkrila ljepotu orgazma. Ali već sam vidio svoj dio nekih najgadnijih i najtabuiranijih pornića. I da mislim da sam još uvijek mlad. Želim opet biti ja. Ali teško je.

Klizanje u ovisnost (nemogućnost prestanka bez obzira na negativne posljedice)

Jen: MORAM masturbirati svaki dan. Muka mi je od toga. Dole me boli ... boli me. I moj um jednostavno ne može prestati reproducirati slike seksualnih maštanja bilo da su budne ili da spavaju. … Nedostaje mi normalno i privlačim se djevojkama (govornik je lezbijka) i mogu se diviti njihovoj ljepoti. Sve je nestalo. Sad se osjećam aseksualno. Nijedan me seks ne privlači otkad je moja ovisnost o pornografiji počela.

Alicia: Ova ovisnost o pornografiji promijenila mi je život na toliko načina. Uvijek mi je bio problem privući pažnju muškaraca i fizički sam u formi i privlačna. Gledao sam više pornografija nego većina muškaraca koje znam. Dobio bih poriv, ​​a zatim bih proveo od pet minuta do sat vremena u potrazi za savršenim video zapisom za početak, jer mi je bilo dosadno od istih starih stvari. Počeo sam s mekanim stvarima u ranoj tinejdžerskoj dobi i to se pretvorilo u najtabuiranije stvari koje sam mogao pronaći. Imao sam koncert pornografije na računaru, stavio datoteke na telefon i mp3 / video uređaj za lakši pristup i dobio probni račun na porno stranici jer sam vidio gif koji me toliko uzbudio.

Sve je za mene moralo biti grublje. Željela sam da me zovu kuja i kurva. Tražio sam da me šamaraju i većina momaka to nije mogla učiniti. Seks mi je u osnovi bio sve samo ne ljubav; u mom seksualnom životu nedostajala je samo kamera i plata. Smatrala sam se biseksualkom, ali nikada se nisam mogla vidjeti u vezi sa ženom. U osnovi, ne samo da sam objektivizirao sebe, već i žene u svom životu. Seksualni susreti s drugima osjećali su se u redu, ali nikad nisu puno učinili za mene. Lagala bih kako se osjećao dobro i lažirala bih orgazme samo da bi to završilo. Osjećao sam se pogrešno, a ja sam samo željela da budem sama. Sa pornografijom? Imao bih najintenzivniji orgazam i radio bih to od jednog do pet puta dnevno.

Šteta koju mi ​​je psihološki nanio u vezi sa seksom, samopoštovanjem i vezama prilično je očigledna. Takođe, natjeralo sam se da puno manje flertujem s muškarcima. „Zašto moram razgovarati s tim slatkim momkom? Nikada neće učiniti da se seksualno dobro osjećam onako kako se mogu osjećati i same. " Bio bih u razgovoru s nekim momkom na mreži i samo bih ustao i odšetao od računara da bih masturbirao. Zakasnio bih na nastavu ili na posao jer sam samo trebao ući u tu jednu brzu porno sesiju. Bio sam patetičan i želio sam to promijeniti.  (Pogledajte dolje ažuriranje Alicia za oporavak.)

Megan: Definitivno mislim da je to legitimna ovisnost. ... i definitivno ima osjećaj da je izvan svake kontrole. Trebalo mi je vremena da se uključim u pornografiju, ali kad bih to učinio, proveo bih čitave dane gledajući pornografiju i samozadovoljavajući se umjesto da radim (od kuće). Osim pretjerane masturbacije, u stvarnom bih životu također bila zaista nesigurna i nepromišljena, povezujući se sa slučajnim ljudima samo za vraga. Većinu vremena nisam mogao razmišljati ni o čemu osim o seksu. Osjećam kao da mi je energija potpuno iscrpljena, a um i fokus usitnjeni. Koncentracija na bilo što bitno bilo je teško, posebno s pornografskim sadržajima dostupnim trenutno na Internetu. „Prokrasturbacija“ je izmakla kontroli.

Što se tiče ženske verzije ED, definitivno sam imao takav problem sa stimulacijom klitorala. Da bih sišao s frajerom, uglavnom bih trebao maštati o nečemu u mislima da bi to uopće uspjelo. Jednostavno osjetljivost nije postojala sama ili sam se previše navikao na to kako se osjećao kad sam to sebi činio. Mogao bih se izvući za minutu ili dvije, ali trebalo bi puno, PUNO duže s partnerom, ako bi sve bilo. [Moje navike] su mi se obrušile kad sam izlazila sa vrlo finim muškarcem koji zapravo nije imao problema sa pornografijom ili masturbacijom. Budući da nije bio ovisan ili podstaknut pornografskim maštanjima, imao sam problema s razumijevanjem ove ublažene, suptilne, ljubavlju inficirane verzije seksa. Mislim da bi to moglo biti i ono s čime se momci suočavaju. Kada momak ne samo usporedi fizički izgled već i ponašanje u krevetu, a primijete da se njihova dama ne ponaša kao njihova omiljena porno zvijezda, oni podmiruju tu razliku u očekivanjima.

Whitney: "Istražujem" svoje tijelo od vjerovatno 8. godine. Počeo sam gledati pornografiju oko 9 godina. Pristup računaru kad god sam poželio i znatiželjan um doveli su do nekih neobičnih istraživanja. Brzo sam naučio jedinu tehniku ​​kojom bih mogao postići orgazam. Držim se toga 9 godina.

Masturbacija mi je uvijek bila oslobađanje od stresa, nešto što će mi zauzeti vrijeme, nešto što će odbiti depresiju, nešto što će mi pomoći da spavam noću. Prilično sam se dobro osjećao dobro, čak i samo neko vrijeme. Sjećam se maratonskih jutra, satima sam se masturbirao, vidio koliko sam puta mogao doživjeti orgazam. Nisam shvatio da je to ovisnost, nisam vidio učinak koji je to imalo na to kako sam osjećao zadovoljstvo, kako sam se nosio sa životom i kako sam funkcionirao.

U svojoj prvoj pravoj vezi fizički nisam mogla doživjeti orgazam sa svojim dečkom. Nije mogao učiniti ništa što bi se osjećalo dobro, iskreno, uglavnom je samo boljelo. Nisam mogao objasniti da nije mogao na način da replicira moju tehniku, da nije da nisam htio da spermujem za njim, Nisam mogao. Na kraju je došlo do točke u kojoj ne bih ni pokušao; bilo mi je lakše samo mu dati glavu i odreći se bilo kakvog užitka. Bilo je dovoljno dobro znati da sam mu ugodio. Neko vrijeme je bio povrijeđen, uzrujan što mi nije mogao pružiti zadovoljstvo. Bio je uznemiren i sa mnom. Jednostavno nije mogao razumjeti i ne mogu reći da sam se dovoljno trudio da mu to objasnim. To je bio ogroman udarac za moje samopoštovanje. Nisam mogao učiniti nešto što je osoba koju volim volio za mene. Na kraju je odustao od toga da mi je uopće pokušao pružiti zadovoljstvo.

Držao sam se internetskih odnosa prije i poslije toga. Pretražio sam chat sobe, pronalazeći muškarce koji mogu pisati riječi koje bi mi omogućavale da radim ono što samo ja mogu učiniti za sebe. Bilo je to prilično prokleto mračno vrijeme. Bila sam depresivna (iz raznih razloga) i neprestano sam se vraćala iz škole i gubila večer ispred svog laptopa, pronalazeći neki kink ovdje ili tamo za satima, slijedeći vezu za vezom. Prije otprilike godinu dana, iskreno, upoznala sam čovjeka iz svojih snova. Bila sam prestravljena dolaskom u situaciju da se od mene očekuje orgazam s njim. Nisam želio vidjeti pogled razočaranja koji sam vidio prije, nisam htio biti podvrgnut tome. Kako bih mogao objasniti da mi je toliko teško doći do orgazma da i sam ponekad to ne mogu ostvariti? Kako bih ga mogao pogledati u oči i u osnovi mu reći: "To nisi ti, ja sam"?

Bio je tako otvoren i prihvaćajući; bilo je divno. Stvorio je okruženje u kojem me ohrabruju -ne pod pritiskom - da uživam u svemu, tamo gdje se ne trebam fokusirati samo na njega i njegovo zadovoljstvo, gdje se mogu opustiti. Orgazam kod nas nije konačni cilj; uživanje u našem zajedničkom vremenu je. To mi znači svijet. I pomoglo je; Prebolio sam nekoliko svojih prekida. Ali, nisam nepravedan ni prema njemu, ni prema sebi, ako ne pokušam da se uslovim, da tako kažem. Već 9 godina uzimaju se pornografije i / ili priče i posebna tehnika koja mi daje orgazam .. Vrijeme je da se prekine navika.

Želim da mogu gledati njegove oči i orgazam s njim, bez potrebe za pornografijom. Želim uživati ​​u svakoj interakciji s njim. Želim ublažavanje stresa zbog kojeg se ne osjećam kao da se moram istuširati prije nego što nekoga vidim. Želim da se snađem u životu bez okretanja prema ovisnosti koja je za mene samozadovoljavanje.

Poboljšanja nakon prestanka pušenja

Više energije, motivacije

nada: (Dan 36) Ovo iskustvo mi je toliko pomoglo. Jednostavno se više ne mogu vratiti natrag na ono što sam bio. Svakodnevno imam toliko uzbuđenja i energije i u mene postoji samopouzdanje za koje nikada nisam znao da postoji. Ne želim to izgubiti.

Nikki: Ponavljao sam se nekoliko puta otkako sam počeo prošli mjesec, ali sam stvarno vidio prednosti. Prvo mi je energija tako visoka! Nikada prije nisam bio ovako energičan, čak i ako imam spliff spreman sam dobiti sh * t učinio!

Kristen: Ni posljednjih šest mjeseci prije nego što sam dao otkaz nisam puno gledao na pornografiju. Nikad nisam masturbirao više od jednom dnevno i gledao pornografiju najviše dva puta sedmično. Za mene je najveći motivator za stvarno smanjivanje osjećao koliko više energije, motivacije i društvene gracije imam kad nisam masturbirao nekoliko dana. Kad osjetim poriv, ​​samo se sjetim koliko se bolje osjećam kad se ne masturbiram u samozadovoljnu izmaglicu.

Više seksualnog zadovoljstva i emocionalne / seksualne reakcije

Olivia: \ t Počela sam se masturbirati kad sam bila djevica i kad sam napokon imala seks, uopće nisam uživala. Bilo mi je utrnulo i bio sam programiran da se maknem samo s klitorisa. Nakon mjesec dana bez masturbiranja na pornografiji, prvi sam put počeo uživati ​​u seksu i uopće se nisam morao oslanjati na klitoris.

meg: Moje glavno pitanje je bilo u tome što sam se toliko naježio da bih bio preosjetljiv da bi mi SO davao usmeno, itd. Masturbirao sam svaki dan, barem dva puta, prije nego bih otišao u krevet, više iz navike nego zato što sam zapravo htio. ... Prošlo je tek nešto više od tjedan dana, a ja sam već ... ah, uživao u blagodatima svog SO-a!

Julie: Blagodati nofapa nisu samo za muškarce. Nikad nisam mislila da seks može postati bolji nego što je već bio, ali prevarila sam se. Kada oba partnera spašavaju svu svoju želju za drugim, stvari mogu biti nevjerojatne.

Kako: Definitivno primjećujem porast osjetljivosti nakon perioda bez fappinga ili seksinga. Čini mi se još boljim što učestvuju i druge žene. Ljubav seks čini toliko boljim. To je potpuno drugačije iskustvo ublažavanja svojih bazalnih potreba s nekim (ili sobom) i stvaranje vrste ljubavi koja topi svijet i osjeća se kao transcendentalno iskustvo.

Sheena: Sinoć smo imali seks, i nijedno od nas nije prošlo nedelju dana i bilo je neverovatno. Došao sam glasno i teško, vjerojatno jedan od najboljih (ne za susjede). U svakom slučaju, ohrabren sam da nastavim! Nadam se da i on!

Beth: Radim ovo da povratim osetljivost. Radi. Kada sam stigao do dve nedelje, ponovo sam se vratio i došao sam za samo nekoliko sekundi. Prestao sam, tako da kada je moj SO i ja seks mnogo ugodniji. On definitivno primjećuje moj entuzijazam nakon vremena kada se nije pokvario.

Jessie: Prestala sam kad je moj muž prestao prošle jeseni. Jučer sam imala dva slova „O“ od dodira samo supruga. To je bilo prvi put u naših 8 godina. On je prvi i jedini čovjek koji je ikad uspio to učiniti. To je zato što sam prestao biti jedini zadužen za svoje dugme.

Samantha: Kad sačuvam uzbuđenje za aktivnosti sa svojim dečkom, to je i puno bolji i još romantičniji osjećaj.

Kimberly: (Dan 33) Primjećujem više zadovoljstva tokom odnosa jer imam duže pauze između trenutaka zadovoljstva.

Sarah: Ja sam 19-godišnjakinja koja radi bez posla. Prije nego što sam započela seks bez poroka, bila sam dosadna jer nisam osjećala ništa, samo sam čekala da moj partner dosegne vrhunac kako bi bilo gotovo. Zajedno smo gotovo godinu dana i mogao sam s jedne strane nabrojati koliko sam puta doživio orgazam s njima, a nijedan od njih nije bio toliko dobar. Ali sinoć se seks osjećao nevjerovatno i imala sam najbolji seks koji sam imala dugo. Nisam čak ni do kraja ponovnog pokretanja, ali uzbuđen sam kad vidim šta se sprema.

Bolje raspoloženje, veća emocionalna ravnoteža

Caitlyn: Ja sam bolja osoba, a ne masturbiram na pornografiji. Sretnija sam, ljepša, produktivnija. Porno je za mene neka vrsta štake - nešto na što bih se mogao vratiti. Možda glavni alat za odugovlačenje.

Kerri: [Dan 41] Bio je pun poštovanja, nježan i autentičan i prvi momak s kojim sam otkad sam dao otkaz. Prolazeći najduži period između orgazama, otkako sam imao oko 11 godina, bilo mi je mnogo lakše da me zadovolji. Osetio sam nivo poštovanja prema sebi koji nikada ranije nisam iskusio. Naravno da se i ja ne osjećam tako sjajno, ali sada mnogo češće doživljavam osjećaj jasnoće i mira.

Kayla: \ t Imam problem sa samozadovoljavanjem od svoje oko 13-te godine. To zapravo nije uključivalo pornografiju do prije nekoliko godina otkako su moji roditelji imali filtere na našim računalima. Napokon sam shvatila da imam laganu ovisnost prije otprilike godinu dana. Pokušavam i isključujem se i tek nedavno sam uspio zaustaviti više od mjesec dana.

Gledala sam svakog momka kojeg sam videla kao potencijalnog dečka. Bio je to pravi problem i spriječio me da stupim u zdrave odnose s velikim momcima. Od prestanka, mogu gledati na momke kao na potencijal za veliko prijateljstvo, a ne kao potencijalnog dečka ili seksualnog partnera. Ova zdrava prijateljstva su me natjerala da se osjećam udobnije oko momaka, onda sam već godinama. Sjajno je biti u sobi s muškarcima i razmisliti o tome da sjednemo i popijemo kavu s njima, umjesto da zamišljamo kako bi to moglo biti u krevetu.

Jillian: Djevica sam i nemam iskustva u vezama. Porno je oblikovalo način na koji gledam na druge, posebno na muškarce. Mislim da je moja ovisnost bila prilično loša u prošlosti. Neko vrijeme uopće nisam smatrao da su normalni ljudi privlačni, već sam se time bavio yaoi i hentai. (Retrospektivno to smatram vrlo bizarnim, ali to je bilo u mojim kasnijim tinejdžerskim godinama.) Zapravo, seks je bio, i još uvijek je, nešto vrlo vanjsko i teško zamislim da se bavim time. Ponižavajuće ponašanje viđeno u pornografiji postalo bi mi vruće, ali u stvari bi mi postalo krajnje nelagodno. Mnogo sam internalizirao „nedostatak vrijednosti“ prikazan damama. Otkako sam dao otkaz - a na odustajanje su me nagnali zbog borilačkih vještina - impresioniran sam koliko sam manje depresivan, držeći svoj pogled dalje od pornografije. I koliko su bolji moji snovi, moja kreativnost. Sve sam bolji u gledanju na ljude kao na ljude i moj um više nije u kanalizaciji i više mi ne izaziva tjeskobu (puno). A toliko je manji pritisak u svim društvenim slojevima da je ludo. Osjećam više urođene energije, a opet mirnije istovremeno, iako smatram da je vježbanje Izuzetno važno kao ispušni ventil, jer samozadovoljavanje pornografije više nije izlazno.

Povećana samodisciplina, efikasnost

mora: (Dan 35) Bila sam nemotivirana, frustrirana i stalno sam ulazila i izlazila iz napada depresije. Svaki dan sam masturbirao do pornografije, a ponekad bih samo ležao u krevetu i radio to satima. Znao sam da želim puno toga postići, ali sve je jednostavno stagniralo. Pa sam probao ovo. Prvi dan je bio strašan. Otišao sam na vožnju bicikla od 11 km, napisao spisak stvari koje moram obaviti i bez napora označio svaku. Super stvari koje su se dogodile u posljednjih 35 dana: - ponudio dva posla samo na osnovu ličnosti - nema više maltretiranja na poslu - prikupio 4000 dolara za neprofitnu korist - preuzeo veću odgovornost za organizaciju zajednice u kojoj sam uključen, dobivajući više poštovanja - Suočena sa majkom zbog nerešenih porodičnih problema, na kraju je preletjela mog oca preko zemlje kako bi moja porodica mogla biti prvi put posle dve godine!

Zanimljivo je da mi sada nije potrebno toliko da me napalite. Neki dan sam naišla na fotografiju tipa u odijelu koja obično ne bi imala previše utjecaja, ali zapravo sam se osjećala ludo od gledanja. Nadam se da će mi nofap puno lakše pomoći u orgazmu kada sam sa sljedećim tipom, ovo je obično velika misija i vjerojatno zato što sam bio stava da je "Jednostavno lakše ako to radim sam."

Ako ste disciplinirani u jednom području, lakše ćete biti disciplinirani u drugim područjima života. Također, to je bijeg od stresa i boli koji više ne mogu koristiti, tako da sa svom tom energijom moram raditi nešto drugo. U fazama sam se osjećao lošije, ali bilo je čudno, kao da sam imao puno jasnoće oko toga i mogao sam artikulirati i direktnije iskusiti svoj bol. Registrirao sam se na polumaraton i treniram sedam tjedana. Prije ovoga nisam bio trkač! Plaćeno mi je da posjetim jednu od najudaljenijih australijskih zajednica (ostvarenje sna). Takođe nisam pio alkohol skoro četiri nedelje. Za nekoliko sedmica sastajem se s bendom u drugom gradu, dobivam besplatan ulaz na muzički festival, a zatim ću se sa njima putovati u drugi grad, gdje ću boraviti nekoliko tjedana svirajući muziku.

aisha: Imala sam problem s kompulzivnom samozadovoljavanjem već neko vrijeme. Stalno sam to činila i bilo mi je jako teško zaustaviti se. Upravo sam prekinuo treći boravak u apstinenciji. (Svaka je trajala oko tri sedmice). Ovo je prvo vrijeme s kojim se zapravo nisam borio efekt lovca. Mislim da možda morate neko vreme da se uzdržite dok se vaš mozak ne razreši i da nakon toga može da se zdravo masturbira. Mislim da je za mene možda dva tjedna dobar minimalni razmak. Ali kada sam prvi put počeo da pokušavam da se odreknem, trebalo mi je duže da se ne povučem u kompulzivnu masturbaciju.

Karen: (24. dan) Radim No Fap kako bih stekao majstorstvo nad impulsima, svojim tijelom i prekvalificirao svoj mozak baš kao i svi vi. U tome takođe učestvujem zajedno sa supružnikom. Ovaj proces i efekti nisu samo placebo. Stvarno mijenja stvari. Sada mentalnu i emocionalnu energiju posvećujem vrlo produktivnim stvarima, umjesto da uvijek razmišljam o seksu. Moj suprug kaže da ima povećanu želju i zahvalnost za mene. Osjećam se neovisnije i samopouzdanije.

Nyra: Poboljšanja na dan 26:

• Nemam supersile, ali JA SAM skromno produktivniji
• Još uvek mi je potreban dremki, ali imam malo više energije nego inače
• Nisam supermodel, ali malo sam smršavio i imam više motiva da nastavim vježbati
• To nije monumentalna promjena, ali seks je definitivno intenzivniji nego što je bio (premda je već bio prilično strašan za početak) i više sam povezan sa suptilnim, istinskim osjećajima uzbuđenja
• Nisam napravio neke krupne životne promjene, ali malo sam motiviraniji u svom poslu. Ostajem malo manje rastresen i ostajem malo više na zadatku.

Dee: \ t To je bila borba neko vrijeme, ali na kraju sam uspio zaustaviti se nekoliko uzastopnih mjeseci. ... Ne radim to više kad mi je dosadno, jer prepoznajem da je to samo nešto zbog čega ću se osjećati bolje zbog dosade. Trudim se i radim nešto trajnije, poput rada na projektu. I dalje smatram svoje iskustvo i istraživanje koje sam proveo zajedno s njim izuzetno vrijednim. Naučio sam puno o prirodi ovisnosti i postao svjesniji kada sam nešto radio kompulzivno u odnosu na to jer sam to stvarno želio. Još uvijek se nastoji donijeti ta svjesna odluka, ali sada sam puno spremniji. Mentalne vještine koje sam naučio počeo sam primjenjivati ​​na stvari poput ovisnosti o šećeru i drugim jačim supstancama. Sad se osjećam više pod kontrolom. Zdravo je raditi stvari samo da biste se osjećali dobro, sve dok znate da to radite i ne zateknete se u petlji, u osnovi progoneći zmaja

Poboljšana dobrobit, fitnes

Ashleigh: 20 dana možda se ne čini puno, ali meni je tako. Uz to, izgubio sam 12 kg u posljednjih nekoliko mjeseci i osjećam se strašno.

Joan: Osjećam da prekomjerno fapping doprinosi ovom pitanju kose i za žene. Cijeli život od djetinjstva imam ovu tanku, lomljivu kosu. Svi ostali u mojoj porodici imaju gustu kosu (osim mame, koja pogađa šta, vjerovatno ima i porsulu / fap prisilu / ovisnost), a ja sam samo shvatila da imam mamine gene za tanku kosu. Pa prije dvije godine pronašao sam nofap i počeo pokušavati doći do 90 dana. Nikad se nisam zaustavio, svaki recidiv tjera me da želim raditi još više. Počeo sam se bolje brinuti o sebi i otkako se varam iz puno hranjivih sastojaka (ženske tekućine za uzbuđenje ne mogu biti samo voda) u posljednjih deset godina, osim što se pravilno hranim, od tada svakodnevno pijem i multivitamine. Također sam ubacio vitamin D i C. Razlika je nevjerovatna. Nisam bila bolesna kao nekada tokom sezonskih promjena, koža mi izgleda bolje. Ali najbolji dio svega (osim nestanka tjeskobe povezane s fapom) je moja gusta glava kose. Moji stari prijatelji ne mogu vjerovati da mi je jednostavno uzimanje multivitaminskih vlasi svakodnevno omogućilo ovu lijepu kosu. Ono što oni ne shvataju je da više nisam P / MOing 3-10 puta dnevno. Mnogo toga može se povezati s bro-naukom, ali zaista, naši reproduktivni organi dobivaju prvi prioritet na listi raspodjele hranjivih sastojaka u našem tijelu, a sve ostalo je sporedno.

Alicia: [Priča gore] Povlačenje je ponekad bilo i još uvijek je teško. Ponekad sanjam da sam prekinuo niz ili ću sanjati o porno klipovima koje sam gledao. U određeno doba mjeseca nagoni su jači iz očiglednih razloga (jaji hormoni!), Ali moj mozak je više usredotočen na činjenicu da ne želim oboriti svoj rekord pa ga gurnem u stranu.

Što se tiče bilo kakvih dodatnih pogodnosti, još uvijek čekam da dođem do 90. dana kako bih bio siguran. Do sada sam primijetio da sam puno jači i fizički i mentalno. Vratila sam se u vježbanje i najsposobnija sam u životu. Takođe, više sam se bavio sobom i fokusirao se na to. Čvrsto vjerujem da mi je zaustavljanje pomoglo da se suprotstavim svojoj značajnoj drugoj i donesem odluku da odem.

Terra: (98. dan) Moj život se okrenuo nabolje u poređenju sa onim što je nekada bio, ali nisam siguran koliko mogu zaslužiti za uzdržavanje. Imam dva posla, treniram svaki dan i, sa oko 115 kilograma koji padaju sa oko 135, u boljoj sam formi nego što sam bio godinama.

Pornografija

Seksualna kondicija Porna nije ograničena na oslabljenu reakciju tokom stvarnog seksa (kod nekih korisnika). To također može dovesti do toga da žene vjeruju da su pornografski scenariji reprezentativni za stvarni seks, što će ih natjerati da misle žele da budu tretirani kao porno zvezde, ili barem natjerati ih da toleriraju partnerova pornična uvjerenja.

Ova mlada žena, na primjer, izvještava (u britanskim novinama) da je pornografsko korištenje njezinog dečka utjecalo na njegovu želju ponovo stvorite suze scene silovanja, za koju je pretpostavljala da je u granicama normalnog, jer ju je doterao pokazujući joj pornografiju silovanja.

Whitney: Vidjeti hardcore pornografiju utjecalo je na mene na toliko načina. Zašto nisam izgledala kao te žene? Zašto su moje grudi manje? Zar muškarci ne bi voljeli da su mi usne duže? Šta je sa mnom što sam blijeda, da li bi bilo bolje da preplanem? Obrijan, ošišan, grm? Zašto ne žalim tako, zašto ne mogu svršavati kao što mogu te djevojke? Trebalo mi je vremena dok sam bila mlađa da shvatim koliko je pornografija lažna i nerealna. Pogled unazad je zaista 20/20.

Lena: \ t Moj dečko je izlečen od svoje ED tako što je odustao od masturbacije pornografiji, a od tada smo imali seks. Nakon što sam počela nofap, izgubila sam sposobnost da se izvučem iz nekog razloga. Ali vratila se! i mogu vam reći zašto: Moj dečko je prestao da me gleda kao da bi imao neku pornozvezdu koja je oplakivala i bacala kosu i tretirala me kao pravu osobu sa stvarnim potrebama. Pokušao je da ne misli o meni kao o ženi, ili o osobi, ali kao o meni, koji ima svoj osećaj zadovoljstva. Više nije osećao da mora da radi i radi sve te lude seksualne pozicije. Bili smo samo dvoje ljudi koji su uživali u seksu. Kada sam pokušao da dođem do vrhunca usredotočio se na mene i samo mene, a ja na njega kada je dostizao vrhunac. I to je sve napravilo razliku.

Dana: Nemam problema s ovisnošću o pornografiji, ali ono što sam radila (jesam, ali polako se oporavljam) imala je ideju da se kao žena moram ponašati kao porno zvijezda kako bih muškarca zainteresirala. Stalno glasno stenjanje, pretjerivanje, neprestano mijenjanje položaja, imajući (u redu, lažiranje) 10 orgazama, voljni učiniti bilo što, itd. Biti stvarno lažan, jer mislite da bi tako trebalo biti i to je ono što muškarci vole, čineći potpuno nemogućim iskreno uživanje u onome što se događa. A s tim dolazi i: misleći kako je sasvim normalno da momak gleda gomilu pornografije i ponaša se prema tebi kao prema seksualnom predmetu.

I muškarci primećuju:

"Žene okreću brojčanik," kaže Evan, također 31. “Ja sam zadovoljan. Silazim na žensko uzbuđenje. Ali primetio sam da žene sada dobijaju mnogo više vokala. Ili radim nešto za šta nisam svesna, ili žene počinju da oponašaju ono što se dešava u pornićima. Iskreno, čudno je. Nisam siguran da li mi se sviđa. "

Muškarci i žene mogu zajedno prevladati razdvajajući izazov današnje hiperstimulirajuće internetske pornografije. Međusobno suosjećanje prvi je korak. Kao što je femstronaut naglasio,

„Naš mozak radi isto [kao i muškarac], bez razlike u sistemu nagrađivanja. Nema značajne razlike sa mentalnim procesima koji vode ka bingingu. Osim uobičajenih individualnih razlika. Naše emocije djeluju isto. Nesigurnosti mogu biti rodno povezane, ali sveukupno su to samo stare nesigurnosti. Moramo naučiti kako se nositi sa sobom na drugačiji način nego da svoje svakodnevne stresove umanjujemo seksualnom stimulacijom. Isto kao i muškarci. "

I kao što je momak rekao,

“Jedna od stvari koja mi daje puno više pokreta i hrabrosti da eksperimentišem s r / PornFree i sada r / NoFap je ta što znam da ovdje ima žena s istim problemom. Znajući da nisam luda nakaza i da postoje ljudi oba spola s ovom problematikom, to je mnogo lakše učiniti. Svi smo mi ovdje samo ljudi. Muškarci i žene su samo različite strane medalje čovječanstva, zaglavljene na ovom kamenu dok ga sunce ne proguta. "

Više priča ovdje i u odjeljku za komentare ispod

• Pročitajte ženski račun za ponovno pokretanje: Žensko - 31 godina, 6 mjeseci “Samo postaje bolje”
• https://www.yourbrainonporn.com/female-benefits-nofap-women-theory
• (Ženski) 47. dan na NoFap-u - OVO RADI!
• https://www.yourbrainonporn.com/female-things-have-really-changed-me
• Dob 25 - Žene - 91 dan tvrdog režima

Ažuriranja - članci i studije objavljeni od 2013. godine:

• 2019 - Pornografija i heteroseksualna ženska intimna iskustva sa partnerom
• 2019 - Doprinos seksualne želje i motiva kompulzivnoj upotrebi cyberseksa

Izvod: Rezultati studije nisu otkrili značajne razlike između muškaraca i žena u rezultatima CIUS-a [skala kompulzivnog korištenja interneta] ... Prisustvo podgrupa žena u rizičnoj grupi je ... u skladu s drugim studijama o ovisnostima o ponašanju (Khazaal i dr., 2017), pokazujući da je uzorak žena pod povećanim rizikom od ovisnosti o ponašanju.

• 2019 - Mlada, ženska i ovisnica o pornićima
• 2019 - Žensko, dob 31 - Porn me je desenzibilizirao
• 2019 - Istina o pornografiji: Djevojke koje mrze svoja tijela i mladići koji ne mogu nastupiti u vezama - od strane ljekara opće prakse koji je vidio štetu koju čine tinejdžerima
• 2019 - Osjećaj uplašen tijekom seksa: Nalazi iz američkog uzorka vjerojatnosti žena i muškaraca uzrasta 14 do 60 ('Zastrašujući seks' daleko je rasprostranjeniji i nasilniji za žene - jesu li implicirani eksplicitni seksualni mediji?)
• 2019 - Ženski sat (BBC radio - preskočite na 8: 55-18: 40)
• 2018 - Nacionalno reprezentativno istraživanje 18-50-godišnjaka utvrđuje da 7% žena prijavljuje kompulzivno seksualno ponašanje. "Prevalencija poteškoća u kontroli seksualnog ponašanja među ženama može se povećavati."
• 2017 - Mlada žena opisuje kako postizanje pornografije / masturbacije poboljšava njenu seksualnu reakciju (video)
• 2017 - Mlade žene ovisne o porno
• 2018 - Imam 20 godina i ovisan sam o hardcore pornografiji
• 2018 - 5 Načini intimnosti će patiti ako gledate Porn Together
• 2017. - (Studija) Tretman u potrazi za problematičnom upotrebom pornografije među ženama
  
• 2018. - (VIDEO) NoFap za žene? - Istina o zadržavanju sjemena
• 2018 - PIED ekvivalent kod žena (intervjuis YOUTube)
• 2014 - Prva studija o ženskim porno korisnicima pokazuje da je želja i senzibilizacija povezana s ovisnošću o pornografiji / cybersexu.
• 2014 - Izvještaji istraživača da je korištenje pornografije kod žena povezano sa seksualnim disfunkcijama kod žena i smanjenim zanimanjem za partnerski seks.
• 2014 - Seks u mozgu: odnos između potencijala povezanih sa događajem i subjektivnog seksualnog uzbuđenja (disertacija zasnovana na istraživanju)
• 2016. - Ženska pornografija štetnija je za brak od muževa, prema studiji iz 2016. pod nazivom „Korišćenje pornografije povezano je sa povećanjem verovatnoće razvoda. "
• 2016 - Proučavanje pristranosti u pornografskim korisnicima gdje su polovina ispitanika bile žene (objašnjenje pažnje pristrasnosti). Nalazi se podudaraju sa modelom ovisnosti i ne navode razlike između muških i ženskih ispitanika.
• 2016 - Studija o osobama sa problematičnim seksualnim ponašanjem (PSB) izvijestio je o nekoliko neuro-kognitivnih deficita kod „ovisnika o porno / seksu“. Ova otkrića ukazuju na slabije stanje izvršno funkcionisanje (hypofrontality) koja je a ključna karakteristika mozga koja se javlja kod zavisnika
• 2017 - Studija o studentima i ovisnosti o cybersexu. 4% žena i 19% muškaraca je pogođeno.
• 2022 - Prediktori kompulzivnog seksualnog ponašanja među ženama koje traže liječenje Studija je obuhvatila 674 Poljakinje u dobi od 18 do 66 godina koje traže liječenje zbog kompulzivnog seksualnog ponašanja. Izvodi:

Trideset jedan posto (31.8%) žena u ispitivanom uzorku prijavilo je da su u prošlosti tražile liječenje za CSB. Problematična upotreba pornografije bila je najjači prediktor simptoma CSB-a.

Kratki pornografski ekran (BPS). BPS je 5 stavki instrument za skrining koji meri problematične… REZULTATI

Od 674 žene, 57.4% (n= 387) osvojio 6 bodova ili viši na SAST-PL, što ukazuje na CSB, i 73.3%

(n= 494) uzorka je postigao 4 boda ili više na BPS mjerenje simptoma problematične upotrebe pornografije

Žene koje se suočavaju sa vrstama problema koje su opisane u ovom postu mogu pronaći ove interesantne stavke:

od Velika Britanija telegraf:

Žene nisu manje podložne negativni efekti gledanja pornografije nego muškarci.

"Počinjem da gledam hardcore pornografiju, sve dok ne moram da prekinem neko vreme"

Siobhan Rosen, seksualna kolumnistica za američki GQ, kaže mi: “Gledam u Pornhuba i ulazim u isti mentalitet u koji se muškarci upuštaju, gdje je na prvi pogled pogled na dvoje ljudi koji imaju seks tako uzbudljiv. A onda sam kao, "Treba mi nešto više." Počinjem da tražim sve više i više hardcore pornografije, sve dok ne moram da se prisilim da odustanem neko vreme.

Uobičajeni promatrači pornografije često izjavljuju da osjećaju manje uzbuđenja tokom seksa - nešto što je i Rosen iskusio. "Moj partner i ja sklopili smo pakt da oboje nećemo gledati pornografiju iz ovog razloga, a naš seksualni život je zbog toga mnogo bolji."

Zašto je pornić smrtna zvonjava za sretan brak: bračni parovi koji odrasli smatraju dvostrukim rizikom od razvoda

"Bračni parovi koji gledaju pornografiju gotovo udvostručuju rizik od razvoda, rekli su juče istraživači. … Mhr Čije supruge gledaju pornografiju, možda će je ohrabriti vijest da će vjerovatnoća da će se razvesti smanjiti na 6 posto među intervjuiranim parovima, ako je ona prestane gledati. Ali ako odluči nastaviti, rizik od razvoda ostaje 18 posto. "

Slideshow o seksualnoj kondiciji

Članak o pornografiji i morfovanju seksualnih ukusa

Zašto pornografija može biti uzbudljivija od partnera

Saveti za partnere od bilo koga ko pokušava da prestane

Seksualna energija i sama žena

Kako se percepcija žena i romantike kod muškaraca mijenja bez upotrebe pornografije

Upotreba internetske pornografije među kolegijalnim ženama: rodni stavovi, praćenje tijela i seksualno ponašanje (2018)

Komentari žena pod ovaj članak

Pornografija i ovisnost o seksu: Nije samo muški problem

Žene također izvještavaju o problemima vezanim za pornografiju (radio emisija)

Uzgoj naučnih dokaza o dugotrajnom post-orgazamskom ciklusu (studije)

Studije o preklapanju seksa i droge u mozgu

Tražite pravu, korisnu podršku muškaraca i žena koja se oporavlja od pretjerane potrošnje pornografije na Internetu? Poseta REDDIT.NoFap. Ovaj post ističe ljubazan i brižan stav većine tamošnjih muškaraca, a u moderatorskom timu je i žena.

___________

3 YOUTube kanala ženki koje su eksperimentirale s „nofapom“:

► AAHANA: https://www.youtube.com/channel/UCksU…

► KasumiKriss: https://www.youtube.com/channel/UCp4_…

► Chel-lalasVeganMania: https://www.youtube.com/channel/UCyb-…

-----

Forumi za žene: