Kada vas kontroliše, a ne da je kontrolišete
14. decembra 2012. Robert Taibbi, LCSW
Pornografija postaje raširen i sve ozbiljniji problem. Procijenjeni broj 20-30 milijuna Amerikanaca (uglavnom muškarci) gledaju pornografiju dnevno. Zasićenost pornografijom uzrokuje da mnoštvo mladih odraslih (da, opet muškarci) trebaju Viagru da se nosi sa erektilnom disfunkcijom zbog promjena u hemiji mozga. Još više uznemiruje uticaj na decu (neke kao mladi kao 10) koji gledaju porniće i stvaraju velike promene u mozgu zbog svog uzrasta i zato što pornografija dolazi pre nego što imaju bilo kakve odnose zasnovane na stvarnosti sa drugom osobom.
Konačno, tu su i zavisnosti od pornografije koje narušavaju ne samo seksualnu stranu parova, već očigledno i emocionalnu stranu. I kao alkohol ili droga, tu je tanka linija između zavisnosti i zavisnosti.
Zavisnost je povlačenje, žudnja - provjera kabineta za piće kako bi bili sigurni da nećete pobjeći do četvrtka ili u 4 navečer za večernji koktel. Sa ovisnošću, droga je vaš šef. Gradite oko njega, ne možete ga kontrolisati, preskakanje nije opcija, čak i pomisao da se radi bez panike.
Pornografija je posebno moćna zahvaljujući internetu. Baš kao što se povećava ovisnost o heroinu ili alkoholičar, tako i za one koji su privučeni pornografijom. Odlično ili nažalost postoji beskrajna raznolikost tipova i lokacija, spremnih da ispune bilo koji novi nivo koji želite - bukvalno nikada ne ponestane.
I konačno imamo oksitocin. To je ono što dovodi do zavisnosti za muškarce. Oksitocin je hemikalija koja pomaže novom roditelji vezivanje za njihove bebe, uzrokuje parove koji se zaljubljuju da se međusobno vežu. Svakog dana, nivo oksitocina u žena može biti i do 10 puta veći nego kod muškarca. Time ne treba mnogo (on neočekivano pere suđe, donosi joj cveće) da bi se bukvalno osećala povezanom. Šta povećava oksitocin kod muškaraca? Pogodili ste - seks, konkretno orgazam. Kako muškarci gledaju pornografiju, oni obično imaju orgazme (zahvaljujući zrcalnim neuronima i interaktivnom priroda porno stranica) što povećava njihov oksitocin i oni se zatim vezuju za pornografiju. (Za dobar sažetak pornografije i mozga pogledajte oktobar '12. Zdravlje muškaraca)
Dok se sva ta hemija i fiziologija odvija, postoji i psihološka komponenta. Kao i drugi problemi, porno je loše rješenje za druge probleme. Koji su to problemi? Neke vjerovatno sumnjive osobe:
stres. Kada stres preplavi svoje banke, lako je preći na zabranjene teritorije koje bismo ignorirali u zdravijim, dnevnim satima. Sa stresom ide i naša prirodna odbrana. Za neke je riječ o pornografiji, za druge za drugo piće ili zajedničko ili kupovinu online obuće. Izaberi otrov.
Dosada. Dosada često dolazi iz 2 izvora - punjenje vašeg života s mnogo „potreba“, a ne želja, i nedostatak stimulacije. Pod pojmom treba da mislim na ono što treba da radite, a ne na ono što hvata vašu dušu i strast. Ako prolazite kroz kretanje prženja hamburgera u McD-u, to je vjerovatno trebala - posao, a ne vaša strast - i brzo se možete dosađivati. Možda vam je manje dosadno ako postoji stimulacija - saradnik da razgovara o svom vikendu ili aktivnostima onih oko vas u žurbi za ručak. Odnesite ga radniku ili žurci za ručak i dosadi vam. Pornografija pruža puno stimulacije kada se osjećate nezadovoljni i neosjetljivi.
Resentment. Ometanje se dobro miješa sa hranom. Ako radite ono što treba mnogo, jer neko (ili taj kritički glas u vašoj glavi) tako kaže, lako je za ljutnju da se na kraju izgradi. Kada postane dovoljno velika, tendencija je da se ponaša jer to zaslužujete. Dakle, vi se šunjate na svoj posao u 4 pm jer ste fizički umorni i emocionalno umorni od onoga što ste radili cijeli dan. Vi se šunjate online na 11 pm zato što smatrate da vas žena žali jer ste došli kući, i osjećate da je zaslužujete, jer je to, na neki čudan način, povratak na nju (čak i ako je to sve u vašem umu i ona nema pojma šta misliš).
Seks. Ili nedostatak. Mislili biste da bi ovo trebalo da bude na vrhu liste, ali često nije. Ali očigledno je tamo. Ako se osećate seksualno uskraćeno, nepovezano, seksualno dosadno, Internet porno izgleda kao odlično rešenje - što bliže realnosti možete dobiti bez realnosti.
Problem je opet da bilo koji od ovih može biti okidač i kada postanete zavisni od pornografije da biste se nosili s njima, zakačite se, kemija mozga preuzme ulogu, a vi ste na putu ka potencijalnoj ovisnosti.
Izlaz? Kao i većina potencijalno ovisnih ponašanja, potrebno je istovremeno adresirati 2 elemente. U ponašanju morate razbiti uzorak. Ono što se preporučuje onima koji razvijaju ED nije više Viagra, već hladna turska - apstinencija - nema pornografije, nema masturbiranja (jer jednostavno rekreirate internet fantazije dok masturbirate) za 6 mjeseci ili duže (možete pronaći web stranice na kojima su ljudi spremni da razgovaraju o ovome) kako bi pomogli da se prekine ciklus i ponovo reguliraju vaš mozak.
Drugi je riješiti osnovni problem. Ako se radi o onome što biste trebali, ali ne i o onome što želite, pronađite načine da povećate svoje želje u svoj život. Ako se radi o stimulaciji, pronađite druge izlaze za nadoknađivanje od 4 sati povlačenjem i udaljavanjem od računara. Ako je stres, isto. Ako ogorčenost prema drugima - vašem šefu, partneru - pokušajte shvatiti što želite da promijene, a zatim progovorite - trebaju vam izazovniji zadaci, treba vam vremena da se dekomprimiraju kad se vratite kući. Ako je riječ o seksu, učinite isto - shvatite što želite i izgovorite.
Ne morate to učiniti kako treba, već samo drugačije. Dječji koraci se računaju, samo počnite. Ako nastavite raditi istu stvar, i dalje ćete se osjećati isto.
Konačno, shvatam da je sve to lako reći, ali često teško. Zato dobijte podršku - od partnera, prijatelja, profesionalca. Dobijte pomoć da promijenite ono što radite tako da možete promijeniti ono što radite.
Možda je vrijeme da se povuče čep.
POVEZA NA ČLANAK - Previše porniranja?
Komentari: Robert Taibbi, vrlo je poznati terapeut, pisac i autor udžbenika za savjetnike i njihove supervizore. U ovom PT postu on opisuje ED izazvan pornografijom i sugerira da će možda trebati 6 mjeseci bez pornografije i masturbacije.
;
